КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885205
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Тили 23.03.23 утро 23 МАРТА, ЧЕТВЕРГ. (3:28)    +1
описание   +1
Сон 22:10-3:05=4:55 (86 баллов) Вес 101,8 кг. Вчера сделала 7632 шага. На завтрак (4:10) творог, клюква, кофе, сливки. (123 kcal) Второй завтрак (7:00) плов. (190 kcal) Обед (12:30) суп грибной, индейка. (219 kcal) Полдник (15:00) банан, ряженка. (213 ккал) Чай. Ужин (17:30) капуста тушеная, котлета говяжья, хлеб. (324 kcal) ИТОГ: 1069 kcal жиры: 35 g, белки: 78 g, углеводы: 93 g. Съедено еды: 1.83 кг , воды в рационе: 0,79 кг. Вчера была стирка и смена постельного белья. Ещё сходила в Сбер и в Пятерочку, купила чернослив. Восход солнца 06:26:44 Астро полдень 12:37:33 Заход солнца 18:48:22 Долго дня 12:21:38 (+4:39)
рацион   
завтрак: рис с курицей- 187.00 гр, вода- 600.00 гр, клюква- 25.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 5.00 гр, творог нежирный- 75.00 гр,
обед: индейка грудка без кожи - 60.00 гр, суп грибной- 250.00 гр,
перекус: ряженка 3.2%- 170.00 гр, банан- 130.00 гр,
ужин: хлеб белый- 39.00 гр, котлеты из телятины- 63.00 гр, капуста тушеная- 205.00 гр На завтрак (4:10) творог, клюква, кофе, сливки. (123 kcal)
разгрузочный день: Рациональное питание
ГИ: 59» ИН: 105%»
спорт   
вес: 101.80 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 35
жир: 40.6 кг
вода: 42.27 кг
 хочу вес» 		грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.
сожгла: 18 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
процедуры   
утро: уход за собой 5 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: +0.5, неделя: +0.5, месяц: -0.4, итог: +19.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
статистика просмотры: +71
голоса: +2

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 17.76%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 9»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Соня 89 +1910 -59 28.05.2024 суп с грецкими орехами богат такими витаминами и минералами,» +3
+8
Прометей +2433 +26 28.05.2024» +2
+7
Аленька26 сейчас на сайте +6931 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня лучше чем вчера но пару раз» +27
+21
KissЮлик +5806 +26 всем доброе утро! уже серединка недели) сегодня хорошо спала снова и пораньше» +8
+13
Ринуся +739 -1 отвеса пока нет» +2
+3
VikkI_boom +969 +1 отвесик 30 грам с утра меня порадовал. интервал хорошо пока что соблюдаю,» +4
+1
Соня 89 +1910 -59 28.05.2024» +1
+2
Тили +942 -70 29 мая, среда. (5:15)» +16
+8
Прометей +2433 +26 28.05.2024» +2
+3
Лисёночек 68 +1893 -2 всем привет.поспать с утра не удалось, нужно было на маникюр съездить.немного» +3
+5
Аленька26 сейчас на сайте +6931 +1 № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня опять не очень, сам сон неплохй,» +65
+12
Ш@хиризада +524 -1 доброе утречко и хорошего настроения» +8
+8
Планет@ +1774 +2 сегодня утром меня порадовали весы, отвес составил 20 г, к лету особо» +1
+1
ЯНА без +1416 -1 чувствуется что уже скоро лето, погода начинает набирать обороты в тёплую» +1
Одуванчик69 приветик. хорошего настроения и отличного дня, девушки.» +1
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +5892 +1 привет всем! сегодня возвращаюсь на путь истиный в питани, а то совсем» +43
+30
Шмидт +5462 -4 вот я прям с утра вся в сомнениях. можно устроить себе день без мяса,» +33
+16
KissЮлик +5806 +26 всем ещё раз привет! скоро у нас будет обед и мы быстро поедим с девочками» +3
+6
Винга +392 -1 доброе утро девочки всем хорошего дня! и отличного настроения! сегодня» +11
+8
Совушка ДВ +6430 +1 28.05.2024 дневник номер 1» +37
+18
Прометей +2433 +26 28.05.2024 фенхель, растение с бледной луковицей и длиными зелеными стеблями,» +5
+16
Совушка ДВ +6430 +1 28.05.2024 дневник номер 3» +38
+19
Прометей +2433 +26 28.05.2024» +2
+3
BuketSireni +809 -1 любите себя , доверяйте себе!» +10
+7
Соня 89 +1910 -59 28.05.2024» +1
+1
iizika запахло сокращением, причем конкретно. новые “мётла метут и выгребают“» +7
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +5892 +1 привет всем обещала показать, что за резиновую площадку мы под басейн» +59
+16
Svetlanкa сейчас на сайте +5892 +1 привет всем! сегодня в моем кабинете будут часть обоев переклеивать,» +20
+21
Шмидт +5462 -4 отварная картошечка с зеленью и с лучком - очень даже неплохо. утрение» +16
+16
Прометей +2433 +26 28.05.2024» +2
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +5892 +1 привет всем! что-то вчера снова маловато находила. прошла 740 шагов.» +37
+24
Совушка ДВ +6430 +1 28.05.2024 дневник номер 5» +48
+26
Бусинка Кэт +1478 +38 тяжко отвыкать не есть вечером. живот ночью просто умоляет поесть, но» +1
+1
Аленька26 сейчас на сайте +6931 +1 № 2 праздников не очень много сегодня: день seo-оптимизатора в торжествах» +43
+15
Д@ШуткА +2991 +38 отвес сегодня хороший с утра меня, я знала что он будет, его уже вечером» +1
+2
LEZIZA ездили купаться на дон, прохладно, но уже можно» +1
+3
I am +3333 -1 доброе утро! утром зарядку сделала, 10 минут у меня на неё ушло, но понимаю,» +1
+2
Аленька26 сейчас на сайте +6931 +1 № 4 погода у нас портится, завтра после обеда прям похолодает сильно,» +53
+20
Совушка ДВ +6430 +1 28.05.2024 дневник номер 2» +28
+17
Mmdms +1996 +26 я сегодня весь день на ревизи. на складе в кушарях) первый раз туда» +8
+5
KissЮлик +5806 +26 вчера замоталась и забыла себе план питания сделать. но всё равно принципы» +6
+13
Шмидт +5462 -4 всем приветик! настроение у меня как-то не очень. вчера после тренировки» +9
+15
Соня 89 +1910 -59 28.05.2024» +1
+2
Соня 89 +1910 -59 28.05.2024» +1
+2
Аленька26 сейчас на сайте +6931 +1 № 3 на работе сижу одна в кабинете, такая благодать прям, делаю все что» +33
+20
Шмидт +5462 -4 поставила стирочку постельного и есть время на поваляться с книжкой.» +7
+18
Лисёночек 68 +1893 -2 всем привет.сегодня немного займусь домашними делами и нужно альбом уже» +11
+14
Совушка ДВ +6430 +1 28.05.2024 дневник номер 4» +67
+20
KissЮлик +5806 +26 сегодня на утро у меня в рационе был творог с зеленью и уж очень мне захотелось.» +8
+13
ЯРыба@ +1937 -59 мой вам совет: при любых обстоятельствахделай вид, что на сердце покой.» +23
+12
KissЮлик +5806 +26 вчера находила норму шагов свою и даже прошла немного больше. вышло у» +6
+14

««       топ темы       »»       новые темы»
кто-нибудь ест семена чиа? чувствуете какой-то эффект? сколько времени едите? » 18
тема содержит фото кто не позднее 1990, должны узнать! » 36
что смотрели из этого? понравилось? » 25
мама сказала, что раньше я была элитной, а теперь как все! не крашу волосы, не ношу каблук, не наращиваю » 220
кто помнит девочку с сайта, она ещё психиатра своего любила? » 16
ревную мужа к племяннице. он уехал на 2 недели к сестре двоюродной, и я ревную. как с этим быть? » 15
тема содержит фото как вам платье на работу? » 24
получаете ли вы удовольствие от близости со своим мужчиной? » 40
соцсети навязывают нереалистичные стандарты! люди заходят в соцсети и сравнивают себя, остаются недовольными » 30
для вас автомобиль удовольствие или заморочки? проблемы с парковкой, много снега и нечищеные дворы, » 48
раздражает, что в моей фамилии постоянно неправильно ставят ударение, хотя она простая! у кого такие » 21
в вашей семье муж убирается? любит чистоту? мой не любит убираться вообще. говорит, расслабься, и живи » 74
тема содержит фото какая девушка симпатичнее и нравится больше? » 26
вы стираете тряпочные кроссовки в машинке? какой режим и температуру ставите? » 11
считаете себя красивой? или есть какие-то недостатки? » 43
у вас были неприятные ощущения с 1 по 7 неделю беременности? поставили срок 6 недель. не чувствую вообще » 22
в салоне с меня взяли больше, чем указано на сайте! главная игнорит меня! поражает, что с меня взяли » 38
есть ли у вас тату? нравится? встречали ли таких людей, которые говорили, что вам не идет, и тех, кто » 29
все-таки парень, при котором я пукнула, меня нашёл и написал мне! я подписана в его телефоне, как шептун. » 6
какую выбрать сферу? разработка, маркетинг или дизайн? мне 32 года, 5 лет без работы. работала в бухгалтерии, » 17
были в корее? реально ли у местных красивая белая кожа или это всё обман и фильтры? » 7
почему разведенки бегут на стрип и делают каре? выкладывают видео с танцами и кринж фотосессии типа: » 70
вам в темном лучше было, но вы же захотели быть блондинкой! не хотелось внимания привлекать, но все » 35
плохая коагулограмма при беременности! срок 7 недель. положат в больницу или просто назначат лечение? » 29
какая ваша любимая песня? » 44
какое у вас отношение к женщинам, которые живут за счет своего мужчины, любовника, мужа? какими считаете » 74
я ему безразлична? парень не шлет смайлики! ходим на свидания, везде сам оплачивает, вольностей себе » 21
а сок какой любимый у вас? я год не покупала, уже вкусы не помню, надо восполнить запасы для гостей. » 46
почему они не пользуются помадой? а если мужчины видят девушку с яркой красивой помадой - засматриваются. » 46
вы были в пакистане? а в лахоре? киплинг звал его городом страшной ночи, потому что там даже ночью бывает » 8
что бы вы подумали, если бы вас назвали пушистой: ой, какая вы сегодня пушистая? какая первая мысль? » 38
тема содержит фото это красивая грудь? как считаете? » 37
тема содержит фото ммм что нашла. в августе 2023 - с моего др в амальфи. классные были недельки! » 116
муж уехал на 3 недели на работу. боюсь, что пока мы приедем к нему, он охладеет! он звонит всего 2-3 » 44
филлеры не выводятся через полтора года! я сходила на узи, где убедилась, что филлеры не вывелись и » 67
как считаете, вы выглядите моложе своих лет? выглядите моложе или старше? это больше генетика или уход? » 112
вы за рулём одеваете солнцезащитные очки? или летнее солнце в лобовое стекло машины вам никак не мешает? » 9
если бы от знакомого человека вы услышали фразу - не скулите, какой была бы ваша реакция? » 30
у кого была апоплексия яичника? по какой причине это произошло? был ли повтор, и через какое время? » 1
тема содержит фото почему низкорослые женщины такие злые? пишешь им, что жакет-оверсайз - моветон, они обижаются. » 176
послеотпускная депрессия, кто сталкивался? съездила отдохнуть на 10 дней, теперь не могу в себя прийти. » 24
если нет мужчины подходящего, как спать и с кем, чтобы себя не растерять, не обесценить и получать удовольствие » 20
устроилась на новую работу, сказали скидываться по 150 рублей на др! скинуться не могу, но включать » 31
тема содержит фото выкладываю фото красивых девушек! понимаю, что красивы они именно для меня, кто-то сочтёт их обыкновенными » 51
очень хочу завести собаку, но переживаю, сколько денег будет уходить на неё. сколько у вас уходит на » 12
представим вы вдвоём, он снимает трусы и там... разочарование. что делать? сбежать неудобно, ну и не » 135
тема содержит фото вас били в детстве за шалости детские? какими выросли? » 31
как тщательно помыть руки и прополоскать горло в общем туалете? чувствую, будто совершаю преступление! » 25
тема содержит фото следим за фигурой! ешьте белок, фрукты, пейте больше воды, всегда завтракайте, ходите на фитнес! » 48
действительно ли после 30 лет сложнее встретить достойного мужчину? » 31
вы поздравляете старых знакомых и коллег с днем рождения? » 14
все брюки из тонкой ткани, так что просвечиваются очертания трусов. и это ужасно. подруги говорят, что » 10
обычный цикл 28 дней. длятся 6-7 дней. а тут пришли раньше и длились всего 2 дня. может ли это быть » 13
встречаемся с мужчиной у него в городе, и мне хотелось бы цветы. стоит ли сказать, что буду рада цветам? » 11
как вы поняли, что хотите детей? во сколько родили? » 72
мужчина с 2 детьми покупает машину дороже чем квартира в кредит. его семья плохо одета, не ездят отдыхать. » 97
парикмахер сделал смывку предыдущей тонировки и перетренировал нарощенные волосы. взял за смывку и тонировку. » 11
подскажите какие-нибудь рецепты из диетического сыра! уезжаю через 2 дня, хотела закончить сыр тертый » 20
мне 24 года. закончила 11 классов, есть только школьный аттестат. работаю официанткой. чувствую в себе » 57
похудела на 5 кг за два месяца! как вам? это мало? это я пока без спорта. » 37
работаю 2/2. утром встаю в 4-30 утра. сегодня первый выходной после двух рабочих и меня клонит в сон. » 19
стоит ли сразу обсуждать планы на будущее? или на первых этапах знакомства нет смысла обсуждать такое? » 37
как наносить спф на тело? надо ли опять мыть тело мылом перед нанесением спф или могу нанести и отправиться » 12
тема содержит фото как вам мужчина? пишет мне в социальной сети, очень настойчивый, что наводит на сомнения » 41
тема содержит фото вы когда-нибудь пили натуральный березовый сок? как вам? » 36
родила ребенка для себя, а мать сказала, что ради материнского капитала! вообще не хочу давать ей ребенка. » 17
почему люди скрывают беременность? перестают постить фотки или постят только лицо, скрываются » 53
тема содержит фото вам нравится такая длина и форма ногтей? » 26
почему бывшие девушки интересуются жизнью моего парня? стала истерить и писать ему: ты меня использовал! » 70
после развода лучше в загул или депрессия? погоревала, решила что больше не пойду замуж! » 54
тема содержит фото подходят ли очки лицу или как черепаха из мультика? потеряла солнечные очки, которые юзала долгих 6 » 36
в 32 года совсем нет подруг! это нормально? раньше они были, но со временем отсеялись по разным причинам. » 50
поете ли вы застольные песни? какие песни любите? я люблю петь: вы шумите, шумите, надо мною березы... » 20
какое бюджетное авто сейчас актуально для семьи с маленькими детьми? которое не требует лежать под ним » 16
тема содержит фото девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » 97
парень сотрудницы постоянно сравнивает ее с другими! все ходят уже в мини-платьях и юбках, а ты в костюме » 16
тема содержит фото ужасный фон? выложили бы в соцсеть? » 55
тема содержит фото какой купальник лучше? купила черный, сел идеально, как нижнее белье. и еще заказала голубой, оставлять » 29
как сообщить мужчине, что встретиться в баре лучше, чем он принесет вино в отель? я там останавливаюсь. » 7
тема содержит фото ээх, классно было. шеф уже все сторис посмотрел ахах. период ню-позирований в моей жизни » 91
у вас красивые пальцы рук? у меня длинные, но косточка очень толстая, из-за этого смотрятся толстыми » 23
кто работал с людьми старшего возраста в культурно-досуговой сфере? какие формы и методы работы им можно » 28
вы жизнерадостный человек или склонны видеть в жизни негатив? как относитесь к тому, что кто-то красивее » 18
кто варит капучино в кофемашине? у меня почему-то пенка быстро сходит. как у вас получается, что пенка » 15
мы прям разные в интиме. расходиться? ему не позволяют установки таким заниматься, а мне этого не хватает! » 80
мать подняла истерику, что дочь украла у нее посуду. дочь все вернула. мать посудой не пользуется, она » 33
задумалась, а нормальный ли я человек? жаль брать из отложенных на одежду, вот и хожу в зимних брюках » 14
кто самая красивая девушка на сайте? » 72
тема содержит фото вы когда-нибудь пили коктейль из шампанского с колой? муж забыл купить сок, решила разбавить колой » 28
тема содержит фото что у вас на ужин? у меня - развалившийся лосось, чипсики, огурец, киноа с овощами и водичка. » 40
тема содержит фото какая актриса была красивее в молодости? » 21
вы берете на лето карту в фитнес-клуб? все лето буду на пляж ходить, наверное, смысла нет брать карту. » 65
мне 31. по утрам просыпаюсь с тяжелой головой и мешками под глазами. и такая отёкшая хожу. с чем это » 11
тема содержит фото думаю постричь каре, но до конца не решила, сделала фото, спрятала концы волос. как вы думаете, как » 23
можно ли доверять отзывам о врачах? видно, что пишут одни и те же люди, но формулировка написания немного » 11
о чем вы спрашивали мч? переписки ни о чем, разные города и встречи не будет. общаемся от скуки и от » 8
как удержать мужчину? что нужно давать мужчине, чтобы он был всегда с тобой? бытом заниматься, чтобы » 50
волосатые руки хуже загорают? думаю не убирать пока растительность с рук, т.к. руки загорают, а тело » 9
девушка должна жить своей жизнью, тогда она больше интересна мужчинам! не ждёшь, не обижаешься что он » 17
в судебном разбирательстве виновники оболгали пострадавшего! свидетель отказался давать показания, из-за » 3

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»