| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
начало
-
Суперр
-
-
У Вас просто обалденная сила воли!!! Я за Вас очень рада! Так держать!
-
Умничка и красавица! Просто глаз не оторвать Так держать
-
Вау,супер! Спасибо за классные фотки и мотивацию!!! )))
-
-
Ух ничего ж себе Вы похудели! О__О
Я Вами очень сильно и искренне восхищаюсь! Так держать! -
Вы прямо умница , молодец ,красотка ... можно продолжать и продолжать ))))))) Мотивируете очень )))))))))))
-
Ого! Да Вы просто умница!
-
это невероятно и великолепно!!!! даже плакать хочеться от радости за вас! и от осознания, что это возможно... дерзайте, все получится!
-
-
КЛАСССССССССС
вход
- как вам такая фигура? нравится?
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- старая дева для вас сколько лет?
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- я полнее этой девушки?
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- кто-то лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? во
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- на какой вес выгляжу сейчас?
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- вам нравится внешность этого актёра?
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- на кого похож ребёнок?
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- все темы» новые темы»
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|