больше любила котиков! а кто вам больше нравится -» +46
просвечивается кожа на висках именно после» +3
вход
худеем вместе
|
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-)  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Суперр
-
-
У Вас просто обалденная сила воли!!! Я за Вас очень рада! Так держать!
-
Умничка и красавица! Просто глаз не оторвать Так держать
-
Вау,супер! Спасибо за классные фотки и мотивацию!!! )))
-
-
Ух ничего ж себе Вы похудели! О__О
Я Вами очень сильно и искренне восхищаюсь! Так держать! -
Вы прямо умница , молодец ,красотка ... можно продолжать и продолжать ))))))) Мотивируете очень )))))))))))
-
Ого! Да Вы просто умница!
-
это невероятно и великолепно!!!! даже плакать хочеться от радости за вас! и от осознания, что это возможно... дерзайте, все получится!
-
-
КЛАСССССССССС
вход
- если есть лишний вес! рекомендуется ли делать упражнения на живот, бока,
- вас удаляли из друзей в соц сетях мужчины, у которых появилась девушка? я
- пальцы обычные и я боюсь, что там у него будет размер так себе. высокий, не тощий.
- сестре мужа 10! виски-кола, королева танцпола, ведет себя как поржала с нее!
- малахов отдыхает: хочу, чтобы юра спал у меня! капец, я понравился
- что у вас сегодня на ужин? у меня сегодня мужчина решил покулинарить!
- я одна вижу лица в профиль?
- закрутила с женатым! уехал к семье! в воплях диких, тупо орала в трубку!
- раскусила его злые намерения! хочу послать его. для манипулятора, это
- низ живота раздулся и болит невыносимо. завязываем с
- не хочет предохраняться! если залет, пойдём и распишемся. а вдруг
- меня надули! коррекция ногтей за 3 тысячи. как бы не рекламировали,
- внешность афродиты, тело клеопатры! даст фору даже 20-летним!
- девушки старше 25, у самой попы есть заветный просвет между бедрами?
- с 1 числа могу работать. случайно зашла, собеседование прошла.
- звонили, писали сообщения с угрозами. что вы делали? вам когда-нибудь
- вы когда нибудь жалели, что уволились? что за работа была?
- как сожительствовать с мужчиной чтобы он был в восторге? советы,
- удаление грязи после дождя с замшевой обуви светлого цвета. у кого
- сколько вы отъели за лето? потолстели или похудели?
- сколько верх от костюма zara стоит? можно ориентировочно
- с мужем не предохраняемся, второй день задержки. сходить к врачу?
- желтый налет на голове от шампуня! кто сталкивался с подобным, что
- уехал на заработки, не изменять же! как бороться с бешеным желанием
- там бандиты, тебя обманут, на бабки кинут, что потом квартиру придется
- красивое ли кольцо? вам нравится?
- ему 37, женат, а мне 20! соглашаться на встречу или нет? что посоветуете?
- желание расстаться со своим мужчиной! надоел, вдруг я встречу кого-то
- постоянно просил найти подешевле и я хранила письма для упрощения
- думала, увидимся, а он с другом на море едет. надо брать в свои руки! боюсь его
- вы бы смогли заподозрить, что ей почти 50? есть секрет долгой молодости!
- привыкла не краситься. мне идёт такой яркий макияж?
- вышли замуж после того, как поймали букет? верите в это? а жених ловил
- сколько лет мне можно дать?
- абрикосовое, облепиха, лаванда, да их куча! для волос маску
- во сколько лет вы начали зарабатывать и жить отдельно от родителей?
- покрасилась! как лучше, светлее или темнее?
- даже купальник приходится брать с юбочкой! раздражение в зоне бикини
- потчует рассказами, как ловит в москве-реке аж самих осетров! а на фото с
- в чем причины неудач и удавалось ли вам избегать их в дальнейшем?
- часто навязчивая, ревную его к друзьям, родители стали намекать на
- как вам такая фигура?
- 3 года коту под хвост! сижу рыдаю, походу он с другой бабой! проверял на крючке
- боюсь что-то сделать неправильно. что почитать об уходе и воспитании
- кто был свидетельницей на свадьбе, развейте мифы! меня пригласили, я очень
- в каком возрасте женщина соглашается на любого мужчину!
- арматуру туда воткнули и крутят. перерастет в ужасающий приступ!
- перед постелью показывал фото своей прошлой! слов нет уже. девственница.
- какие серьги подойдут к голубым глазам?
- беременную, могут уволить по статье? я в истерике, муж пойдет
- фоткал девушек без одежды пока они спали! отправлял фотки друзьям! боюсь,
- а со мной так мило никогда не общаешься, он вообще-то женат! вон твой миша идет!
- бросил со словами, я тебе не подхожу найдёшь лучше! просится ко мне говорит
- за мной наблюдают! каждые 5 минут ночью бегаю к окну. не смогла уснуть, из-за того,
- после таких хотелок либо ругаемся, либо не говорим, потому что
- теряешь голову и готов бежать за ней следом, и умолять остаться. особенно
- какой стиральный порошок для вас самый лучший? а какой худший?
- любит, но не нравится внешний вид, не хочет физически, не возбуждает! или это и
- очень противная. если не тыкать ее, нагадит на постель. терпеть вонючую
- проснулась бегемотом: ноги и живот налитые. ни в чем себя не ограничиваю.
- если два парня каждые выходные ходят вместе на природу.
- не могу встретить своего человека на сз! а больше негде! на улице изредка
- из старого перелила ее мочу! из старого боюсь брать! может пеленку
- вам нравится высокий, нежный голос? не низкий и не грубый?
- муж принёс тест на беременность, не знаю зачем, а он положительный! что это может
- пока не время, чтобы быть счастливой. я крылья ранила и все еще болят. посвящаю
- стала орать, зачем ей 3 бухла, пицца и этот дешевый торт! истеричка и
- что можно продавать, чтобы увеличить доход без крупных вложений?
- на сколько кг выгляжу - честно и объективно! фото без одежды я стараюсь
- сильно поплыла внутри. чувствую, что у меня это начинается. не хочу сильно
- мужчина пригласил на уик-энд в грузию. сам русский, не грузин. знакомы давно.
- переведутся ли отпускные? я просто чайник в этом! кто-нибудь так делал?
- я ведь уже старею - 27 лет! сколько зарабатывает ваш парень или муж?
- стоит такое выкладывать в вк?
- от неё сообщение матом, что гнить нам, умереть и мы больные на голову, потому что
- нащупала кисту, загиб матки: не знаю, что и делать, и отправила. другая
- планирую носить на работу. стильно ли смотрится костюм в таком цвете?
- я как хатико! самой стремно, неужели я этого заслуживаю? когда уже
- влияет ли на речь, пластика уздечки языка? речь идёт о её удлинении.
- идеал! потрясающе красивая девушка!
- все темы» новые темы»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- я готова худеть и быть такой же стройной , как и была! меня мучает отражение в з
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 06.08.2019 я была права.
- кабачковая аджика с морковью на зиму аджика из кабачков на зиму с
- вот что значит спросонья! выхожу из квартиры, подхожу к лифту и начинаю его
- готовим с яблоками кабачковая аджика с яблоками
- доброе утро! попробовала создать дневник за вчера, я была уверена, что за 4
- сегодня у папули моего день рождения и вот может с работы чуток
- кофе с бутербродом с утра!
- привет всем! я опять в строю, вчера приехали с моря. дорога оказалась нудной и
- наготовила сегодня снова на роту солдат - плов, суп сварила,
- с патисонами, томатной пастой и чесноком провереный рецепт
- все дневники»
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!
- все диеты»
- вы принадлежите к людям, которым все безразлично? не взвешиваете все “за“ и “против“?»
- ты придерживаешься традиционных взглядов или гражданский брак для тебя?»
- расположены ли вы к паническим страхам или вы смелый человек?»
- вы не можете пожаловаться на плохую память или стоит завести ежедневник?»
- обижаешься на любую мелочь или тебя сложно обидеть?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |