| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
начало
-
Суперр
-
-
У Вас просто обалденная сила воли!!! Я за Вас очень рада! Так держать!
-
Умничка и красавица! Просто глаз не оторвать Так держать
-
Вау,супер! Спасибо за классные фотки и мотивацию!!! )))
-
-
Ух ничего ж себе Вы похудели! О__О
Я Вами очень сильно и искренне восхищаюсь! Так держать! -
Вы прямо умница , молодец ,красотка ... можно продолжать и продолжать ))))))) Мотивируете очень )))))))))))
-
Ого! Да Вы просто умница!
-
это невероятно и великолепно!!!! даже плакать хочеться от радости за вас! и от осознания, что это возможно... дерзайте, все получится!
-
-
КЛАСССССССССС
вход
- на что вам постоянно не хватает денег?
- что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц?
- кто на даче у вас работает, а кто отдыхает?
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката.
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит?
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийти?
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- какие кислоты, пилинги используете ?
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица?
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- мы хорошо смотримся вместе на фото?
- какой будет следующий тренд в соцсетях? была мода на переделки на
- эти актёры похожи?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- был бы шанс у альпинистки на спасение, если бы приняла обезболивающее
- для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай,
- парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. вот так вот
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- вы ревнивая?
- луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрала
- у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время?
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- сколько вы можете работать без отпуска?
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- вы прикрываете рот когда зеваете и чихание, кашляете?
- вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей?
- кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа?
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- а у меня новые брови!
- как вам типаж вечной девственницы? нравится?
- какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть
- какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное?
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали?
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа?
- как думаете, какой мужчина бы мне подошёл?
- какое фото лучше? первое или второе?
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|