вход
Суперр
| ||||||
| ||||||
|
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
начало
-
-
-
У Вас просто обалденная сила воли!!! Я за Вас очень рада! Так держать!
-
Умничка и красавица! Просто глаз не оторвать Так держать
-
Вау,супер! Спасибо за классные фотки и мотивацию!!! )))
-
-
Ух ничего ж себе Вы похудели! О__О
Я Вами очень сильно и искренне восхищаюсь! Так держать! -
Вы прямо умница , молодец ,красотка ... можно продолжать и продолжать ))))))) Мотивируете очень )))))))))))
-
Ого! Да Вы просто умница!
-
это невероятно и великолепно!!!! даже плакать хочеться от радости за вас! и от осознания, что это возможно... дерзайте, все получится!
-
-
КЛАСССССССССС
вход
- что необычного ответили на фразу парня в начале знакомства?
- вы считаете его внешность красивой?
- кто виноват, что у ребенка нет друзей? его не принимают: не так играешь, не то
- вы целуетесь с мужем, если кто-то один из вас поел чеснок? ваши волосы пахнут
- расстались бы после такого? человек дал понять, что ребенок от вас не нужен!
- у вас есть коричневые джинсы? нравятся вообще? носите? смотрю все в таких
- как бы вы себя вели с коллегой? навязываться неохота.
- какой фирмы у вас холодильник?
- как с матерью разговаривать? оставила сына у нее на пару часов!
- считаете тренд в соцсетях, когда оживляют фото, вредным?
- вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито?
- как не жалеть об упущенных возможностях? смотрю фото ухажёра и грусть берет!
- это мой случай? люди с любовной зависимостью влюбляются только в тех, кто
- как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое
- всю свою жизнь всегда защищала мужчин, но сколько мне всего мужчины делали!
- злитесь, когда слышите звук перфоратора в выходной?
- вам нравится майкл фассбендер? какой ваш любимый фильм с ним?
- вы чувствуете неловкость, когда приносите анализы мочи и кала, а там
- вы гладите постельное бельё, трусы, носки? если гладите, то зачем?!
- что для вас важнее? что бы выбрали, если бы не могли себе позволить все?
- на форуме не оценили мой айфон, сказав, что последнего розового не
- на ногтях вертикальные следы от фрезы - это пропилы или что? как быть?
- мужчина - раб женщины? если жить с этой установкой, то появляется много
- под фото 8 комментариев, но видно только 1. почему так? никак не узнать что там?
- фен какой фирмы у вас? кому посчастливилось сушить волосы феном dyson?
- думаем как культурно отдохнуть в питере. что порекомендуете?
- простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории?
- чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?
- экономили ли вы когда-нибудь каждую копейку для достижения цели?
- вы бы стали дружить с такой девушкой или вас бы это оттолкнула? любит странные
- как вам вещи с секонда?
- вы помните как звали ваших воспитателей в детском саду и первую
- в каких крупных городах россии вы побывали? какой больше всего
- как думаете, девушка с испорченной репутацией может
- что из сладкого у вас самое любимое? можно выбрать что-то одно.
- мне 28, и я все еще девственница. хочется хоть с кем-то, но я никому не нравлюсь
- что бы вы выбрали, если бы путь до вашей работы составлял около часа езды?
- не могу простить родителей за то, что унижали! не было ни одной новой книги,
- как правильно объяснить, что не получится записаться, если
- с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон?
- люди этой профессии отличаются повышенной чистоплотностью?
- вы покупали хоть раз подгузник для взрослых? не было смущения?
- без чего счастье для вас невозможно в личном?
- есть стиралки-автоматы, которые могут стирать на хозмыле?
- она толще меня или нет? мужчинам нравится такая фигура?
- зачем парень постоянно пишет, что вспоминает меня добрым словом?
- вы хотели бы иметь свой бизнес? если хотели, то какой?
- начальник желает меня в качестве подруги. почему нет веры опять все
- вам нравится ваша грудь? какой у вас размер?
- муж попросил прощения и подарил телефон за 37к! прощать негодяя?
- какой процент женщин могли бы променять комфортную жизнь на балбеса?
- парень попросил неделю ничего не брить и реже мыться! у меня испуг!
- как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей?
- как думаете, я умею любить? почему так считаете?
- что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвоты.
- вы испытываете сочувствие к врачам-гинекологам? женщины тоже
- похожа ли я на себя маленькую? в худшую или лучшую сторону изменилась?
- как вам фигура? что бы вы изменили? сколько лет по фигуре дали бы?
- вам нравится косметика caudalie? подарили сыворотку. очень
- кем бы вы смогли еще работать, помимо той работы, где работаете сейчас?
- что с ним? странное поведение с утра пораньше!
- как вам такие зимние угги?
- как вам такой кардиган?
- купили бы мужу такие? выбираю подарок на новый год.
- нравится ли вам, когда пряди у лица осветлены? красиво? думаю себе так
- как часто вы едите такие мясные блюда? какое самое любимое? что бы сейчас
- у вас есть знакомые дизайнеры интерьера? это приятная профессия?
- 12 минут пешком до общественного транспорта - это далеко?
- как вам нравятся предательские костюмы для греко-римской борьбы?
- перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и
- для вас это ярко-выраженная, тонкая, узкая талия?
- вы бы обиделись, если бы ваша сестра родная не поздравила вас с юбилеем?
- вы со всеми кокетничаете? для чего? в чем это выражается?
- мыши частые гости в вашем доме? одна пролезла в щель дивана и ползала по
- расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе и в
- не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на
- как вы себя воспринимаете? кому верить: себе или окружающим?
- а вам важно было как выглядит мама или папа своего молодого
- нравится турецкий актер канболат арслана? нравится вообще такой
- чем заменить помаду? не люблю ее, так как раздражает чувство отягощения на
- все темы» новые темы»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|