Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после:
автор: Маришулик :-) 5.0 |
- как вам этот образ на весну?
- что можно пропить для волос, кожи, ногтей, да и вообще для общего тонуса? кожа ужас, волосы лезут,
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете,
- нетронутая девушка 25 лет. это ее первый брак и первый мужчина. в таком возрасте девушка мыслит
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- тест: ты - энергичная особа или любишь ничего не делать?
- 5 пошла я готовиться ко сну надо ещё за собой поухаживать, масочки поделать и для лица, и для шеи,
начало
-
Суперр
-
-
У Вас просто обалденная сила воли!!! Я за Вас очень рада! Так держать!
- сидели ли вы с ребенком одна? нам всего 3 месяца, а уже сложно! обычно помогают родственники, а я
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже
- мне одной кажется, что все мужчины едят всякую фигню, подмышки не бреют, ходят немытые и неопрятные?
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- тест: ты - безрассудна или обладаешь мудростью?
- не люблю когда заканчиваются выходные, мне всегда как-то не весело, хочется продолжения выходных.
-
Умничка и красавица! Просто глаз не оторвать Так держать
-
Вау,супер! Спасибо за классные фотки и мотивацию!!! )))
-
-
Ух ничего ж себе Вы похудели! О__О
Я Вами очень сильно и искренне восхищаюсь! Так держать! -
Вы прямо умница , молодец ,красотка ... можно продолжать и продолжать ))))))) Мотивируете очень )))))))))))
-
Ого! Да Вы просто умница!
-
это невероятно и великолепно!!!! даже плакать хочеться от радости за вас! и от осознания, что это возможно... дерзайте, все получится!
-
-
КЛАСССССССССС
- похожи с этой девушкой?
- на работку бизнес-леди
- в истории просмотра не нашла ни одной серии, поиск мне выдал только одну. что
- у мужа скоро день рождение. хочу сделать имплант себе на грудь. я должна на свои
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет
- как относитесь к таким людям? могут не мыть тарелку по 4 дня, или покрасить обувь
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось
- ее можно только если с пакетом на голове! после смены рыдала: я же не
- вам нравится сочетание русых волос и голубых глаз? не блонд крашеный, а
- как вам такой дом? красиво? стильно?
- к чему мужчина на сз спрашивает как я отношусь к усыновлению? что бы вы
- прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать,
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги
- оцените внешность?
- вы бы поверили,что это правда? она видела несколько адских и райских миров.
- ура! сдала тест на гражданство на максимальное количество баллов! он был легкий,
- тут заявили, что это никакой не стиль. что же тогда стиль по мнению мегастильных
- это сильно короткие джинсы? задолбалась искать! вчера купила,
- мне подойдет блонд, или нет? надоел темный цвет волос, хочу осветлить.
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?
- кто забил на личную жизнь, так как устал тратить время и нервы на мужчин? не видит
- вы можете съесть за один раз каждый продукт по отдельности?
- как перед прощанием после свидания вести себя с парнем, если не
- как вы покупаете обувь? размер в размер или слегка побольше? заказала
- если человек не путешествует, значит он нищий! а может ему это
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к
- придавать ли значение тому, как обращаются к нам мужчины?
- полная ли фигура на ваш взгляд?
- подойдёт ли такая футболка под эти джоггеры?
- парень никуда не зовёт помимо улицы. сообщаю, что никуда не пойду из-за
- стою жду. заходила, не на месте. хотя машина стоит. может выйдет на обед? сам не
- зачем парни 20+ знакомятся с женщинами за 40+ лет? мне постоянно пишут
- узнаваема ли я на этих фотках? муж выпучил глаза, сказал, что это не я!
- роллы или каша молочная? одно из двух. только честно!
- муж меня бросил! я не стала долго горевать и познакомилась с
- как вам она сейчас? многие писали, что выглядит на 70, а не на свои 46! но ведь
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и
- с мужем в браке 13 лет. последние 2 года начал материться при мне и ребёнке. я и
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?
- почему сумка считается одной из главных вещей в гардеробе? это же просто
- почему темы с одеждой только от женщин с ужасным вкусом? они издеваются?
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?
- мне 45 и такое предложение не ожидала получить! остаться работать рядом без
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20!
- хвастаюсь первым цветением любимой герани
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например,
- девочки, кому нужно похудеть с большого веса, давайте объединимся
- парень зовёт в бассейн. стоит ли идти? плавать не умею. глубоко ли там, и насколько
- есть те, кому не нравится телефон самсунг? передняя камера
- укусил вчера клещ, была на субботнике в лесу. у меня температура 37, озноб,
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- нравится ли вам этот купальник или он уже старомодный?
- как вам костюм?
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па,
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась
- достойным женщинам достойные мужчины? если к женщине
- когда я иду одна в бар или ночной клуб, то меня спокойно пропускают. когда я иду
- легко ли выйти замуж в 28 лет?
- что этому старику от меня нужно? если хочет порадовать, пусть дарит
- стоит ли помочь шефу с арендой его клуба и других площадок для мероприятий?
- мужик накачанный качок покупает еду из светофора, при этом
- как вам внешность? красивая? сколько лет дали бы?
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо
- что снится к измене?
- игромания - это психическое отклонение?
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника.
- я думала, мужчин с такими взглядами уже не осталось! последний персонаж,
- яички свои покажите
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- блогер то разводится с мужем, то сходится! это для повышения охватов? либо
- оцените фото
- мужчины всегда выбирают один типаж? подписан от массажистки до
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления?
- кто вы по знаку зодиака?
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были
- почему сейчас на ютубе убрали ники и вместе них, какая-то абракадабра?
- все темы» новые темы»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- плоский живот за 12 часов!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 10.05.2024 дневник номер 2
- цель на сегодня:
- до лета три недели.
- к счастью вчера не перела, праздник отметили скромно.
- 10.05.2024 дневник номер 1
- на сегодня не хочу планировать
- вчера просидела за компом большую часть дня проработала
- рано вставать, а я ещё и не ложилась, сидела бумаги свои рабочие
- привет всем так хорошо сегодня посидели с соседями,
- привет всем! с праздником! ! !
- все дневники»
- я сбросила вес быстро и легко! я победила соблазны!
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!
- все диеты»
- ты шопоголик или всегда делаешь рациональные покупки?»
- вы не привыкли проигрывать? для вас просто не существует слова “нет“?»
- ты не любишь скандалы или нравится выяснять отношения?»
- тебе идет оригинальное и броское или стоит обратить внимание на натуральность во»
- измена для тебя неприемлема или ты способна на нее?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |