| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
начало
-
Суперр
-
-
У Вас просто обалденная сила воли!!! Я за Вас очень рада! Так держать!
-
Умничка и красавица! Просто глаз не оторвать Так держать
-
Вау,супер! Спасибо за классные фотки и мотивацию!!! )))
-
-
Ух ничего ж себе Вы похудели! О__О
Я Вами очень сильно и искренне восхищаюсь! Так держать! -
Вы прямо умница , молодец ,красотка ... можно продолжать и продолжать ))))))) Мотивируете очень )))))))))))
-
Ого! Да Вы просто умница!
-
это невероятно и великолепно!!!! даже плакать хочеться от радости за вас! и от осознания, что это возможно... дерзайте, все получится!
-
-
КЛАСССССССССС
вход
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за
- обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности?
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя оправдывали?
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно?
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- что вы делаете с крошками?
- вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво?
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- меня увидел парень с другом, написал, что я шлюха и поставил в чс. что делать?
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой?
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком
- вы встречали таких людей, которые психуют, если их поправить в
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- как часто меняете гардероб?
- мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь?
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану?
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- вы носите халат после душа?
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете?
- травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя вели?
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- девки, колитесь! кто из вас воровал мои фото и сидел под ними на сз?
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- с чем у вас ассоциируется слово маргинал?
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя?
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- все темы» новые темы»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|