Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после:
автор: Маришулик :-) 5.0 |
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?
- что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- тест: ты - муза для своего мужчины или не умеешь вдохновлять?
- 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной
начало
-
Молодчинка, я тоже так пробовала с разгрузками.Вес уходил классно.Но в оределенный момент у меня возникло жуткое головокружение. Комната крутилась со скоростью быстрой карусели.Я даже не представляла,что такое возможно. Рвота жуткая. Короче было очень страшно. Но мне 41 год. Это было недавно. Хочу предостеречь девушек ,особенно женщин моих лет,что для молоденькой девочки хорошо для нас... А разгрузки ,когда видишь результат,хочется делать снова и снова. Но берегите себя! Их должно быть не более двух в неделю.
-
очень здорово!! результат супер! А сколько времени ушло и сколько кг?
-
Да ну.....и сколько времени понадобилось....
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у
- как перестать быть classy и стать sexy?
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией.
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото!
- тест: твой идеальный мужчина - лидер, романтик или равный партнер?
- добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день сделать надо.
-
ОФИГЕТЬ!!!
-
ОФИГЕТЬ!!!
-
-
какой обалденный результат, какая ты молодец,ты стала совершенно другой ..... я тоже придерживаюсь такого же питания только вот разгрузок в двое меньше, даже не представляю такое длительное время и такое большое количество разгрузок в неделююю нет слов....
-
ответ для: Маришулик :-)
ты просто умничка
на фотках ты просто СУПЕР!!!!!
так держать
я думаю это ещё не твоя цель-иди дальше -
А как организм реагировал на 4 разгрузочных дня в неделю? или даже больше, есть кушать всего каждый третий день?
-
-
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни,
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу,
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?
- какие операции делала анна асти?
- какой возраст ей можно дать?
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку?
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?
- любите панна котту?
- какое имя больше подходит для отчества александровна?
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки
- какая актриса была красивее в молодости?
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже
- считаете ли это фото красивым или нет?
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная,
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?
- очень классное сочетание цветов!
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом
- такая фигура для вас естественная?
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту,
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете
- это красивые брови?
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше
- какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых?
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч,
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?
- все темы» новые темы»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- ездили с мужем в никиту, на бал тюльпанов. такая жара стоит, что в этом году
- чего я сегодня проснулась в семь утра я сама не знаю, вобще-то у меня был план поспать
- девочки, а пасха всё ближе и ближе! через три недельки уже! решила что в этом году
- сегодня на прогулке позволила себе лишне, съела три зефирки и одну
- через две с половиной недели у меня др, отмечать особо не буду, у меня как раз это
- привет всем! несмотря на гостей, я прям кремень, сказала, что без алкоголя до 28
- все,отстрелялась! вот приехала домой,это еще быстро приехала,один папа
- выходная неделя меня очень сильно закрутила и завертела, что на интернет
- советуют кушать грейпы, а я их не люблю от слова совсем, апельсин хорошо
- -старайтесь употреблять не меньше 10 г клетчатки в день, это поможет надолго
- все дневники»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!
- две недели к красивому телу! стройность тебе будет обеспечена!
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!
- все диеты»
- до тебя невозможно достучаться или не задумываясь, принимаешь чужое мнение?»
- ты очень добрый и щедрый человек или окружающим сложно с тобой?»
- вы не умеете приспосабливаться к обстоятельствам или гибко реагируете на их изменение?»
- ты не умеешь радоваться жизни или смотришь на жизнь с позитивом?»
- тебе сложно отказать в просьбе или не поддаешься на манипуляции?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |