Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после:
автор: Маришулик :-) 5.0 |
- прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые,
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- тест: ты - лидер в своей семье или не стремишься к этому?
- написал вчера
начало
-
супер!!!!
-
С ума сойти! а ножки тоже похудели? и руки, за какой примерно срок?
-
Еще вопрос: что значит разгрузки? Это весь день только один из перечисленных продуктов?
- женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден?
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.
- что стоит у вас на заставке на телефоне?
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые,
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- тест: ты больше не готова к бессонным ночам или питаться вредной едой?
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдберриз костюм сауну,чтоб быстрее воду
-
Прочитала все отзывы с самого начала и вопрос свой снимаю, поскольку задавали его уже не раз и даже не 2. Сроки беспокоят не только меня. А вот интересно: что для Вас стало первоначальным стимулом, что дало толчок начать?
-
Дааааа! Согласна со всеми восторгами в Ваш адрес! Присоединяюсь ко всем похвалам! . Можно вопрос? За какой срок произошло это волшебное превращение? Через сколько появились первые заметные изменения? Интересуюсь не просто любопытства ради. Просто, изменения фигуры в лучшую сторону - лучший промежуточный стимул в этом нелегком мероприятии.
-
-
-
Ничего себе на пол пути!!!!Да вы вообще умничка!Мне бы эти пол пути,я б была на седьмом небе от счастья!!!Прям восхищаюсь.Молодец!!!!
-
умничка и красавица!!!
-
-
Вау! Замечательный результат!
Восхительно выглядишь -
да всё генеальное просто удачи вам,красавица
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт.
- очень классное сочетание цветов!
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры
- балую себя витаминками.
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства.
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли.
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает?
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже
- вам нравится, как пахнут бархатцы?
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления,
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так?
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам,
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас,
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл?
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список,
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с
- оцените фото! нравится или так себе?
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость,
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему?
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до
- все темы» новые темы»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- завтра топать уже на работу, так хорошо эту неделю я дома провела, много
- приготовила сегодня восточный салат табуле, первый раз
- 31.03.2024 день 76
- завтра уже первое апреля. лето к нам всё ближе и ближе. погода тоже уже
- надо собираться домой уже ехать, на даче хорошо, но и дома много работы на
- купила семена своих любимых цветов!буду сажать! только земли пока
- в магазинчик сходила,продукты купила,приноровилась я готовую
- привет всем! питание по плану, утром жарила блины с сердцем, вкусно очень.всем
- привет всем сегодня мой брат с женой на просмотр очередной дочки записались. но
- я верю, что сегодня со мной случится что-то очень хороше!
- все дневники»
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!
- все диеты»
- ты тонко разбираешься в человеческой природе или судишь людей по одежке?»
- у тебя есть зависимость от партнера или он считается с твоими чувствами и желаниями?»
- ты находишься в гармонии с собой? любишь жизнь?»
- постоянно переедаешь или ешь, когда по-настоящему голодна?»
- тебе сложно побороть свою гордость или лояльно относишься к промахам окружающих?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |