КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884779
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ДИЕТА ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ! МИНУС 12 КГ ЗА 6 НЕДЕЛЬ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!

Моя диета на 6 недель!


Я выходила замуж - 65 кг (первое фото), потом я родила - 81 кг (кормлю грудью), а потом похудела до 68 кг (третье фото).


Рацион моей диеты:


- утро: кофе + творог/хлеб/сухарик
- через час: питье
- через час: Салат «Красоты»
- через час: питье
- через час: суп (без макарон, без крупы, без картофеля)
- через час: питье
- через час: мясо/рыба 150 гр + овощ
- через час: питье
- через час: салат/айран
- через час: питье


Рецепты:


Салат «Красоты»


Хлопья овс. – 2 ст.л.
Мед – 1 ч.л.
Молоко, кефир, вода – 150 мл
С утра добавить: ягоды/яблоко/апельсин/банан.


«Суп-кансомэ»


Курица + потрошки + луковица 3-4 головки + корень петрушки + корень сельдерея.


В бульон добавить: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки


«Айран»


150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец


Салат «Вечерний»


Листовой салат/пекинка, твердый сыр, сок ½ лимона.


Добавки: грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины.


Мне эту диету дала врач. На ней я скинула за 6 недель 12 кг без голодовки, без проблем, легко и с удовольствием. Очень рекомендую тем, кто бережет свое здоровье и хочет похудеть.


Мое фото до и после!

автор: я ВОЛШЕБНИЦА!, 18.03.09 16:12
комментарии: +163, просмотры: +71315
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется? » 12
тема содержит фото какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов? » 17
тема содержит фото вам нравится она на внешность? он так ее боготворит! » 45
ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. » 39
друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись » 5
сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения. » 24
попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как бы вы его поблагодарили? » 21
от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня » 37
я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими женщинами. » 15
тема содержит фото как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » 33
тема содержит фото как платье? колготки чёрные уже сменила. » 101
хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу? » 9
тема содержит фото это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка? » 31
тема содержит фото вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником? » 38
постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого было такое? что в итоге оказалось? решили » 48
какие гарниры вы едите чаще всего? » 96
тема содержит фото ceйчac шла и видела такую картину. » 31
были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты? » 18
дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла » 32
тема содержит фото это нормальная фигура? как считаете? » 31
мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не могу же я без причины улыбаться. » 26
у вас был ранний токсикоз? от чего это зависит? подруга стала много потеть, тошнит ее в авто, душно » 30
что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай » 96
тема содержит фото у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой. » 30
вам помогли антидепрессанты? усталость, нет сил что-то делать, зацикленность » 51
тема содержит фото мне больше нравится голубой костюм. а вам? » 35
что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты? » 19
если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже блокировать? » 10
узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и » 18
знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло » 17
почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины - нет? просто просматривают и никогда не » 25
что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её. » 44
есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда » 13
хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого » 6
без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто » 10
тема содержит фото из какого меха эта шуба? это соболь? » 17
стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны » 14
тема содержит фото почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят? » 13
почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины. » 95
какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает. » 9
тема содержит фото какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый? написано от 2-х лет. но не рано ли? » 16
увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного хуже. еще и детей хотел, ведь кто-то » 28
очень плохое состояние этой зимой, работоспособности нет, трудно просыпаться. на работе проблемы от » 22
после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить - проигнорировал. не могу ничем заниматься, » 22
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » 31
как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз, подражала всем и не всегда » 8
если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и знакомых или бы всем сообщили? » 64
сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим? » 18
замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела! » 13
тема содержит фото такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье » 45
как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. » 28
тема содержит фото мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось » 12
тема содержит фото считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы » 45
есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от » 34
у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не » 25
удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете? » 15
называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли » 11
если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто » 30
какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная? » 15
если кредитная история плохая, кредит дадут? » 2
кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили? » 31
тема содержит фото мчусь на работу! хорошего всем дня! » 21
не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше » 21
тема содержит фото в такой куртке можно ходить по городу? » 17
вы расстраиваетесь, если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться? » 18
действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно? » 18
покажите фото своих обручальных колец. » 18
хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло? » 29
тема содержит фото что нравится из ниже перечисленных? » 6
тема содержит фото не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур. » 18
кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки? » 23
тема содержит фото как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько » 18
они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и потом » 5
я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? » 14
соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной » 20
сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала » 18
тема содержит фото понимают ли собаки язык других собак? » 6
в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, » 8
напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим отношениям с парнем! стоит ли продолжать общаться? » 11
существовал ли на самом деле казанова? » 12
тема содержит фото не слишком ли откровенно на работу? » 27
вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя? » 25
от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила диету и лицо стало свежее и гладкое, а » 20
может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений? » 9
тема содержит фото почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты » 60
она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, » 12
вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз? » 16
тема содержит фото чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик. » 58
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » 74
кто начал уже смотреть этот сериал? стоит смотреть? » 12
какая книга стивена кинга вас впечалила больше всего? меня - мизери и кладбище домашних животных. » 28
вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно » 34
неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои » 61
когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в папу, пошла кровь. что в такой ситуации » 43
тема содержит фото язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась? » 10
тема содержит фото вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше? » 14
можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять. » 8
пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица? нравится? » 10
кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки? » 10
тема содержит фото как вам платье? » 33

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 сейчас на сайте +5133 -14 № 3 идем гулять однозначно и по магазинам надо будет пройтись, продукты» +16
+14



Аленька26 сейчас на сайте +5133 -14 № 5 сегодня ленивый день у нас, будем, как всегда, смотреть сериалы, которые» +15
+9



Совушка ДВ сейчас на сайте +4040 -4 15.03.2024 дневник номер 4» +36
+13



Классика +4105 погода сегодня серая» +2
+7



OLIVOCHKA))) +1640 -13 всем доброго утра. растроили меня еще ночью, не смогли зарегистрироваться» +27
+20



новая_я_) +1237 масленица» +25
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +4598 -13 привет всем! спала мало, спать хочется очень, но радует, что сегодня» +26
+17



Шмидт +3309 -1 муж прям каждый день блины печёт. сегодня старшая попросила напечь в институт» +7
+14



Д@ШуткА +2521 -14 восьмой день луного цикла» +1



KissЮлик +3628 +5 всем ещё раз привет! хороших выходных! прибежала домой и вроде всё дела» +3
+10



SSS112 +1193 -14 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +2



Svetlanкa сейчас на сайте +4598 -13 привет всем! электричка снова опаздывает, причем приешла по расписанию,» +34
+12



Д@ШуткА +2521 -14 в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам» +1
+5



Классика +4105 17-й день интервального кето питания.» +2
+13



Аленька26 сейчас на сайте +5133 -14 № 2 вчера приходил сыночка, принес маме цветы, и подвеску золотую виде» +14
+12



Шмидт +3309 -1 у мужа сегодня финальный день стояния у плиты над блинчиками. м, вкуснотень» +8
+11



Аленька26 сейчас на сайте +5133 -14 № 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась сегодня отлично, проспала 8 часов,» +12
+13



Olgadobro +270 -14 17.03.2024» +6
+6



Svetlanкa сейчас на сайте +4598 -13 привет всем ходила вчера мало, все в основном по дому бегала, прибиралась.» +8
+17



Лисёночек 68 +1188 +1 всем доброго утра.наконец-то пятница, вчера записалась в парикмахерскую» +10
+16



Совушка ДВ сейчас на сайте +4040 -4 17.03.2024дневник номер 1» +24
+9



Шмидт +3309 -1 блины с компотом из сухофруктов - прекрасный вариант завтрака на масленицу!» +8
+14



Совушка ДВ сейчас на сайте +4040 -4 17.03.2024дневник номер 5» +21
+11



Svetlanкa сейчас на сайте +4598 -13 привет всем сегодня спала просто отлично, выспалась. проспала 7 часов» +10
+18



KissЮлик +3628 +5 всем доброе утро! сегодня отлично выспалась и хотелось подольше поваляться,» +8
+13



Svetlanкa сейчас на сайте +4598 -13 привет всём ! натопала вчера мало, в обед не гуляла, работа была, ла» +8
+14



Совушка ДВ сейчас на сайте +4040 -4 17.03.2024дневник номер 2» +12
+8



Svetlanкa сейчас на сайте +4598 -13 привет всем! спала сегодня очень много, проснулась около 3 часов ночи,» +11
+2



Svetlanкa сейчас на сайте +4598 -13 субота — 16 марта — золовкины посиделкимолодые невестки приглашали в» +12
+14



Совушка ДВ сейчас на сайте +4040 -4 16.03.2024 дневник номер 4» +17
+13



Аленька26 сейчас на сайте +5133 -14 № 2 находила вчера не так уж и плохо для выходного дня, обычно я в выходные» +59
+12



I am +2629 -14 у нас сегодня тёпленько, сейчас +10, не хочется с дачи уезжать, я бы ещё» +1



Тили +566 +1 17 марта, воскресенье. (5:21)» +10
+11




Svetlanкa сейчас на сайте +4598 -13 привет всем! непонятно, как одеваться сейчас. утром вышла, было -6,» +24
+18



Совушка ДВ сейчас на сайте +4040 -4 15.03.2024 дневник номер 5» +21
+17



Д@ШуткА +2521 -14 сегодня прощёное воскресенье, с утра сходила на службу. домой пришла с» +1



Классика +4105 выдался ну очень ленивый день» +2
+6



KissЮлик +3628 +5 вчера нахрдила нормально для выходного дня и почти 8 тыс шагов прошла.» +7
+11



Svetlanкa сейчас на сайте +4598 -13 привет всем! сегодня жрачный день. похоже масленичная неделя ну никак» +56
+23



OLIVOCHKA))) +1640 -13 всем доброго утра! прощеное воскресенье! и вы меня простите,если обидела» +42
+11



Аленька26 сейчас на сайте +5133 -14 № 1 доброе утро, мои золотые! выспалась сегодня опять просто супер, спала» +28
+14



Стройняшка Т +135 -14 17.03.2024» +1

oxyd +172 -1 хочу уже совсем тепло и асфальт а пока у нас снег лед грязь асфальт все» +2
+5



Olgadobro +270 -14 16.03.2024» +3
+4



Аленька26 сейчас на сайте +5133 -14 № 5 праздники сегодня вот такие:масленица 2 день прокоп дорогорушитель» +85
+30



Совушка ДВ сейчас на сайте +4040 -4 16.03.2024дневник номер 2» +19
+14



Шмидт +3309 -1 хотела сегодня в платье повезти ребёнка на танцы и театралку, а выяснилось,» +9
+8



Совушка ДВ сейчас на сайте +4040 -4 16.03.2024 дневник номер 3» +29
+15



Аленька26 сейчас на сайте +5133 -14 № 5 привесик свой с 8 марта скидываю потихоньку, очень скоро будет вес» +25
+19



Svetlanкa сейчас на сайте +4598 -13 привет всем! сегодня надо готовить, съели вобще все, в холодильнике» +8
+17



ЯРыба@ +1247 -13 доброе утро, девочки!наконец то выходные наступили.ждала честно!весений» +27
+11



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»