как вам парень? стоит ли задуматься об отношениях?» +16
хочу покрасить волосы в свой др! как уговорить» +9
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +869206
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
ДАРИМ СКИДКУ 15% ПО ПРОМОКОДУ GALYA НА КОЖАНЫЕ СУМКИ, РЮКЗАКИ ИЗ НАТУРАЛЬНОЙ КОЖИ И АКСЕССУАРЫ ОТ LAKESTONE.RU! БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА! ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ!

ДИЕТА ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ! МИНУС 12 КГ ЗА 6 НЕДЕЛЬ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!

Моя диета на 6 недель!


Я выходила замуж - 65 кг (первое фото), потом я родила - 81 кг (кормлю грудью), а потом похудела до 68 кг (третье фото).


Рацион моей диеты:


- утро: кофе + творог/хлеб/сухарик
- через час: питье
- через час: Салат «Красоты»
- через час: питье
- через час: суп (без макарон, без крупы, без картофеля)
- через час: питье
- через час: мясо/рыба 150 гр + овощ
- через час: питье
- через час: салат/айран
- через час: питье


Рецепты:


Салат «Красоты»


Хлопья овс. – 2 ст.л.
Мед – 1 ч.л.
Молоко, кефир, вода – 150 мл
С утра добавить: ягоды/яблоко/апельсин/банан.


«Суп-кансомэ»


Курица + потрошки + луковица 3-4 головки + корень петрушки + корень сельдерея.


В бульон добавить: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки


«Айран»


150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец


Салат «Вечерний»


Листовой салат/пекинка, твердый сыр, сок ½ лимона.


Добавки: грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины.


Мне эту диету дала врач. На ней я скинула за 6 недель 12 кг без голодовки, без проблем, легко и с удовольствием. Очень рекомендую тем, кто бережет свое здоровье и хочет похудеть.


Мое фото до и после!

автор: я ВОЛШЕБНИЦА!, 18.03.09 16:12
комментарии: +163, просмотры: +56879
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
общаемся целыми днями, но никак не могу свой проект доделать, а он - работу » 9
были ли вы в депрессии? что послужило предпосылками? что помогло, а что нет? » 31
приготовила тефтели и зачем я туда муки добавила столько?! корю себя. обычно » 42
кто тебе сказал сдавать хгч?! дюфастон пьется только до 25 дня! к врачу доверия » 4
тема содержит фото слишком ли грубые черты лица? что изменить в себе? может губы подкачать? » 20
тема содержит фото вы бывали в полях? как себя там ощущаете? нет чувства страха от того, что вы » 30
у кого узкие бедра, но рожали вы все равно сами. такое возможно? » 57
кто красится в темный? какая профессиональная краска для волос вам нравится » 4
эллиптический тренажёр заменяет бег? по пройденной дистанции тоже самое или » 11
как у вас проявлялась депрессия? сколько она длилась? как вышли из этого состояния? » 8
почему взрослые люди бывают инфантильными? зависит от авторитарных матерей » 24
закрытые, холодные. сами не проявляют инициативу. тяжеловато с козерогами общаться. » 37
потом и гимны петь придется! слишком много заморочек для обычной компании и » 16
назвал тварью, когда я сказала, что буду бороться за чужого парня! у них был » 41
за что им платят огромные суммы? люди платят им свои кровно заработанные за » 8
а какие вам самые смешные фамилии в жизни встречались? » 422
вы умеете просить у мужчин деньги на что-то? испытываете ли вы чувство стыда » 30
если муж любит жену, будет заигрывать с другой, или у него даже мысли не будет? » 14
размер s это 42 или 44? в интернете написано по-разному. » 28
тема содержит фото на лбу мелкая гармошка. если пальцами расправить лоб, то они уходят, если опустить » 11
тема содержит фото а вы так креативите? как относитесь к такому креативу на кухне? » 27
тема содержит фото стоит ли забирать с почты? что скажете о таком бюстгальтере? » 31
часто ссоритесь со своими парнями, мужьями? кто обычно первый делает шаг для » 22
25 лет - это много? » 55
невозможно найти билет на поезд с юга на июль. ещё рано? или сидеть теперь » 81
боюсь устраиваться на работу! боюсь стать бомжом. под конец начала специально » 11
всем плевать на меня! у меня огромная задница. я жирная и честно себе в этом » 43
муж спалил за этим, что делать? » 36
подруга пытается забеременеть. пока никак. муженёк ее не пошёл сдавать анализы. » 42
сорвался на меня, что я его достала. звонит мать и встаёт на его сторону, что » 50
тема содержит фото как вам внешность? » 77
в будущем хотела бы сделать кесарево, а не рожать самой. есть страх прохождения » 66
игралась с лапками и заметила, что у него усы на передних лапах! кот серый » 12
семья распадается. живем, как брат с сестрой. и что ему не хватает?! уже похудела » 50
может ли старший сын отца от первого брака претендовать на имущество отца, » 23
дешёвые презервативы отличаются от дорогих? рвутся ли? » 16
тема содержит фото как вам такой цвет волос? отрастила свой! сильно некрасивый? волосы неухоженные? » 14
аналогично алкоголик пью очень много кофе. уже несколько раз так скрючивало! » 29
непонятная ситуация » 3
что изменили бы в профессиональном плане, если бы дали возможность отмотать » 8
во сколько лет появился первый ребёнок у вашей сёстры или брата? сколько было » 41
платье, размер мой, но одевается с трудом. подруга говорит что одежда должна » 8
прокатит один и тот же диплом? когда защищала диплом в колледже, не было таких » 9
тема содержит фото как вам физическая форма? признаю, что +2 кг всё же прибавила » 53
у вас при каждом мытье выпадают волосы? » 25
наела за маленький промежуток времени 10 лишних кг! то поесть забываю, то пихаю » 31
боюсь, не выдержу! мне достаточно минуты 3, а ему минимум - 10! и утром ему » 58
ненавижу мужа! не бьет, но замахивается, а сына попе. и ему квартиру дарят! » 52
сидит на одном месте 14 лет! бухгалтер рядовой! сказала ей, чтоб меняла работу! » 63
у кого рост 165-166 и вес 46-48 кг? для вас считается нормальным или нет? » 37
за кого выйдет замуж воспитатель? » 11
будто вся оконная рама целиком выпадает. я живу на 10 этаже. почему-то мне » 8
почему многие говорят что высшее образование ничего не даёт? » 48
сложи свое имя! что получается? » 394
вы показывали своим парням заведомо ложные тесты на беременность? какая у них » 37
у кого был демодекоз, скажите проверенные средства лечения. »
тема содержит фото как вам внешность? обычная или симпатичная? » 18
аптекарша не выдает препараты! предоставьте мне видео, где я такое сказала. » 27
тема содержит фото вы можете пить пустой чай или всегда вам надо с конфетами, печеньками, тортиком? » 73
не очень хорошие отношения с работодателем, а надо взять справку. бухгалтер » 17
тема содержит фото щёчки портят лицо? оно круглое? » 82
кто избавился от близорукости? у меня только началось, минус один, но вдаль » 34
кому глазки строишь? - тебе. - мне издалека плохо видно. что можно ответить, » 19
пошла в разнос! купила жирный чебурек и блейзер для веселья. ляхи растопырила » 15
бесит когда приезжие хаят москву. а чего тогда тут сидишь? возвращайся в свою » 64
тема содержит фото скелет обтянутый кожей! меня можно такой назвать? » 41
что лично вы считаете изменой? взгляды, мысли о другой, флирт, переписку, интим? » 18
большие девочки худеют летом за 100 дней! новая стодневка! присоединяйтесь! » 74
тема содержит фото как только начиналась гроза, так на нее находила страсть и она сразу кидалась » 3
где познакомиться с парнем мечты? где вы нашли его? на сайтах что-то даже просто » 20
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 27
был верным мужем, а стал похотливым. что с ним случилось? я делаю вид что не » 15
только без презерватива предлагает! видимся раз в полгода. конечно, он тоже » 44
что бы люди тебе не говорили, будь выше их. неизвестно, что их в жизни ждёт, » 1
тема содержит фото на карантине развлекаюсь как могу. подстригла себе лесенку, при том что я не » 100
на солнце так заметен целлюлит, ужас! девушки ходят в шортах и даже наверное » 20
не вышел на работу и сейчас собирается отдавать больничный, и увольняться. » 8
стоит ли или пустая трата денег? хочу приобрести себе фитнес-браслет. » 12
силы воли не хватает! решила вечером не кушать и муж то принесет тортик вечером, » 13
позвала его в кино. сказал, что идет на этот фильм с друзьями! увидела у одной » 51
в 21 год появились брыли. если я похудею, ониуйдут? за последние 3 месяца резко » 4
врачи говорят, что надо удалять, но слышала, что после климакса миома может » 32
какая-то отбитая! всем было весело, кроме нее. даже ее муж шикал, не понимая. » 43
проходила со стеклом 2 недели и оно начало отслаиваться. мне наклеили новое. » 17
нет желания знакомиться с его друзьями. поначалу соглашаюсь, а потом придумываю » 6
тема содержит фото для меня самое мерзкое, когда висит пузо! а у меня грудь сильно изменилась. » 23
тема содержит фото как вам тату на ключице? нравятся такие? » 41
подруга обвиняет, что не полечу к ней на свадьбу! а мы с мч боимся. страшно » 13
мелирование и бассейн не совместимы? кардиолог прописала регулярнее посещение » 22
поругались и я ушла. но всё же он мне родной. в это время знакомлюсь с другим » 17
позвонили коллекторы и стали спрашивать с него по долгам бывшей. она - дама » 18
какие плюсы и минусы работы в продуктовом магазине? » 20
как сварить прозрачный бульончик из курочки, как в нашей столовой? не получалось » 33
расскажите свой любимый анекдот! » 17
тема содержит фото что поменять во внешности? хочу поработать с бровями и может что по поводу » 26
обычный день, а резко на душе прям какой-то праздник и хочется творить и всех » 6
тема содержит фото оцените фото и внешность. на сколько лет выгляжу и что изменить? » 147
тема содержит фото нормально с чёрным цветом или лучше светлее? » 26
тема содержит фото оцените босоножки. вам нравятся? » 20
говорит, что без труда определяет девственниц, они себя ведут по-другому, более » 63

««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +5078 -2 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга»улыбчивое +6
+20



Svetlanкa +5493 -3 привет всем отлично позавтракала) сварила кашку пшеную, к ней взяла» +3
+19



Rita Mayer +28 -93 мои личные успехи за первые пол года материнства» +4
+7
Мисисс Дарси +4757 -1 не существует средств, которые бы востановили кератин. максимум, что» +5
+25



buongiorno +1504 -85 где мои 17 лет? нашла новые морщинки( и от этого никуда не» +5
+12



Классика +6738 +4 к счастью она их хорошо перенесла и реакци на них у неё никакой нет» +6
+49



ЛедиСОВЕРШЕН +151 ох как время летит,месяц прошел) время летит,жизнь бурлит ) благодарю,все» +12
+7
Классика +6738 +4 вчера у меня такой день был активный» +6
+49



Jujka +57 -92 я сегодня на рыбе и сыре начинаються кд, наконец то спрота опять нету» +5
+7


Мисисс Дарси +4757 -1 если у вас круглое лицо, то длиная и густая челка, которая полностью» +5
+25



SSS112 +5078 -2 4. доброго времени суток всем присутствующим! собираюсь сегодня на дачу.»улыбчивое +3
+13



Алекс74 +73 +1 подарок» +17
+1

SSS112 +5078 -2 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:01 медленый»улыбчивое +4
+12



SSS112 +5078 -2 1. доброго утра четверга галчатки! сегодня с утра уже приготовила пицу»улыбчивое +5
+13



Эйва Шекер +4834 +6 мне так проще и легче.» +5
+17



Шмидт сейчас на сайте +5405 -107 человек всегда должен думать, что он – “ок“. а что о нем думают другие» +7
+16



Katuyshella +38 +3 начинаю худеть, пусть и лето уже пришло, но никогда не поздно начать»спокойное +2
+6



Эйва Шекер +4834 +6 я сегодня снова буду в делах, ещё хочу слепить две порци пельменей» +4
+17



Olginda +25 -1 28.05.2020»радостное +1
+2



margonika +2551 ну вот, уже и обед прошел, у меня уже 10 есть. сегодня нас отпускают» +8
+9



Эйва Шекер +4834 +6 мы пока что не знаем, когда он приедет, главное, что уже наконец то дождались!» +4
+16



Rita Mayer +28 -93 придумала себе оздоровительно-развлекате програму на лето» +2
+3
Эйва Шекер +4834 +6 всем замечательного дня и мега-позитивного настроения на целый день!» +4
+20



Самая +4561 -2 погодка налаживается, но дождь сегодня после обеда ожидаем.» +20
+14



SSS112 +5078 -2 2. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня с утра у меня»улыбчивое +5
+13



Сладкая +4720 -1 в 6-е луные сутки необходимо принимать ситуацию такой, какая она есть,» +9
+15



buongiorno +1504 -85 вчера был второй день тибетской гимнастики, всё ок, нравится.» +4
+12



Мисисс Дарси +4757 -1 за эту мою рабочую неделю я что-то сильно уже устала, работы очень много» +4
+34



buongiorno +1504 -85 всем доброй ночи, сладких снов!» +4
+10



buongiorno +1504 -85 утро следует начать с полезных и правильных продуктов!» +5
+10



KsenKsen +22 +150 начало нового пути»счастливое +9
+12

Мисисс Дарси +4757 -1 сейчас многие краски для волос имеют в своем составе растительные экстракты.» +4
+9



Классика +6738 +4 хотела вчера разгрузку сделать творожную» +10
+50



KsenKsen +22 +150 итоги вчерашнего дня» +3
+6

Svetlanкa +5493 -3 привет всем сегодня не работаем, я выспалась) проспала 8 часов и медленым» +8
+27



Jujka +57 -92 все тихо и спокойно без ихменений кд идут» +2
+13


Шмидт сейчас на сайте +5405 -107 надо кефир купить и оладушек настряпать, сто лет уже их не делала, а мои» +7
+16



Katuyshella +38 +3 заниматься спортом пока не начала, не могу побороть лень после работы» +2
+4


Svetlanкa +5493 -3 привет всем такая погода у нас сегодня класная ожидается обещают до» +7
+27



Самая +4561 -2 спала прошлой ночью, как младенец! понравилось!» +3
+10



Классика +6738 +4 немного я завалена работой» +7
+48



BuketSireni +114 +1 26.05.2020»счастливое +5
+5

-Мася- +4902 -85 листала рецепты с картошкой, и вдруг поняла что очень хочу шаньги» +8
+20



Мисисс Дарси +4757 -1 некоторые колористы своим клиентам перед окрашиванием рекомендуют поэкспериментировать» +4
+18



Svetlanкa +5493 -3 привет всем! снова подруга приехала в гости, а мы еще на работе, эх.» +18
+29



Jane857 +168 -98 целый день переключалась между занятиями. иначе быстро в сон клонит.» +3
+6
buongiorno +1504 -85 вчера был отвес, и я его не внесла, утром взвешусь и отрегулирую дневник.» +4
+12



Эйва Шекер +4834 +6 .доброй ночи, дорогие девочки!» +4
+17



Сладкая +4720 -1 самое главное — сегодня беречь свое сердце и кровеносную систему от нервных» +4
+5



UlyanaYVT* +862 -2 доброе утро. вот и наступила жара после холодов. и котенок всю ночь пристраивался»мечтательное +2
+8



Шмидт сейчас на сайте +5405 -107 сегодня запеку мясо в духовке - куриное филе и свинину вперемешку. мои» +10
+12



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»