не хочу детей, хочется пожить для себя, найти» +52
можно без выпадов подтянуть попу? если буду делать» +6
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +875101
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ДИЕТА ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ! МИНУС 12 КГ ЗА 6 НЕДЕЛЬ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!

Моя диета на 6 недель!


Я выходила замуж - 65 кг (первое фото), потом я родила - 81 кг (кормлю грудью), а потом похудела до 68 кг (третье фото).


Рацион моей диеты:


- утро: кофе + творог/хлеб/сухарик
- через час: питье
- через час: Салат «Красоты»
- через час: питье
- через час: суп (без макарон, без крупы, без картофеля)
- через час: питье
- через час: мясо/рыба 150 гр + овощ
- через час: питье
- через час: салат/айран
- через час: питье


Рецепты:


Салат «Красоты»


Хлопья овс. – 2 ст.л.
Мед – 1 ч.л.
Молоко, кефир, вода – 150 мл
С утра добавить: ягоды/яблоко/апельсин/банан.


«Суп-кансомэ»


Курица + потрошки + луковица 3-4 головки + корень петрушки + корень сельдерея.


В бульон добавить: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки


«Айран»


150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец


Салат «Вечерний»


Листовой салат/пекинка, твердый сыр, сок ½ лимона.


Добавки: грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины.


Мне эту диету дала врач. На ней я скинула за 6 недель 12 кг без голодовки, без проблем, легко и с удовольствием. Очень рекомендую тем, кто бережет свое здоровье и хочет похудеть.


Мое фото до и после!

автор: я ВОЛШЕБНИЦА!, 18.03.09 16:12
комментарии: +163, просмотры: +61263
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
согласился взять с меня деньги за очки! почему бы не подарить было? стоит ли » 87
на озеро так и не поехала, и ничего не хочется. лежать и сидеть без дела вроде » 12
снова думаю принимать и врач порекомендовала, но боюсь что-то. пишут страшилки, » 22
ой, молчи уже! я тебя щас стукну! типа, это шутки и улыбается. шла по головам » 47
впервые в жизни сама мужчине написала! он не ответил. до того дошла, что готова » 29
увидел впервые и замер, смотрел долго и молча, почувствовали родственную душу. » 7
иногда хожу без лифчика, так как грудь маленькая. сегодня парень уставился » 101
я зарабатывал этим! сам же продавал то, что у него самого шло плохо! я высказала » 8
родив ребёнка, вы потеряете себя и обретёте одни проблемы! помимо этого есть » 182
ну что за закон подлости?! еду с дачи запачканная и с грязными ногтями. на » 18
тема содержит фото комплексы насчет части ноги, кость почти не видно. это не из-за веса! очень » 12
ставил нрав на фото с обнаженкой! и тут раз и удалил меня! это же нужно дойти » 9
в нетрезвом состоянии объявил о давней симпатии! протрезвев, все свел в шутку, » 24
тебе наплевать на ребёнка, думаешь только о себе! начала выносить ему мозг, » 66
схожность с мужиками! как вы думаете, мы похожи? внутренне, взглядами на жизнь, » 14
блудный попугай вернулся и живёт с ней, а я по-прежнему помогаю! твердит что » 18
муж ушел в рейс на 4 месяца. как себя настроить на долгую разлуку? » 36
с парнем или муж стоят над душой каким порошком ему стирать одежду, чем мыть » 27
не лайкают! может я противна, но из мужской солидарности мужу никто не говорил! » 45
до скольки лет живут пенсионеры в вашем окружении в среднем? кого больше: мужчин » 17
а вы знаете людей, кто не пользуется вотсапом? какие причины у них, кроме того, » 30
тема содержит фото хочу найти подругу! люблю природу, готику, искусство. кто из петербурга и хотел » 1
вышла замуж, сменила фамилию. поменяла паспорт. на госуслугах вот уже 2 недели » 3
бабушки и дедушки осуждают своих взрослых внучек за татуировки! желание, чтобы » 18
не ем жирное, но набираю вес! оказалось, в вареном нет микрофлоры и специи » 12
отношения и замужество между стрельцами! какая совместимость между этими знаками? »
ходите ли вы на речку купаться? не боитесь подцепить какую-то бяку? » 14
только она себе голову краской полила, чтобы стать блондинкой, все - он убежал » 33
нормально что у коллег по работе в подсобке происходит интим? всем всё равно, » 18
закончился трафик, продлила ещё 3 гб. ушли за день! заказала детализацию, ничего » 6
зуб двигается! пальцами не шатается. только языком. как в тумане сижу! сейчас » 37
свисает внизу живота как мешок, приходится постоянно втягивать, иначе смотрюсь, » 16
дурная привычка ходить в туалет не закрывая дверь! я все слышу и вижу! а мужики » 9
тема содержит фото доктор хаус. кто смотрит сериал? меня мастерс бесит. страшная и тупая! » 43
тема содержит фото кто тоже без моря в этом году? давайте погрустим вместе! что-то меня прям как » 65
орехи. съедаю по 200-300гр в день. не слишком ли много жира выходит? » 23
вы бы попросили удалить свои неудачные фото из чата? фоткала без предупреждения » 9
осуждали? крутили пальцем у виска? как ваше окружение отреагировало на смену » 12
а ты скучаешь? скучать некогда, весь в работе! неприятно. а я уже подумала, » 43
расстались бы с богатым мужчиной из-за проблем в постели? все остальные сферы » 54
тема содержит фото плачу за учёбу, теперь и за часы каждый месяц почти 2 тысячи! может расторгнуть » 35
сын на смешанном вскармливании, прикармливать начала где-то то в 5. этого пока » 10
я думала мастер видит что и какому лицу подходит! по итогу получились тяжёлые » 14
позвонит подруга, соседка, зять, внучка, и сразу надо переключаться: все, пока! » 14
был ппа за 2 дня до овуляции. кто-нибудь беременел при таких условиях? предыдущий » 28
тема содержит фото с чем может быть связано такое большое количество перхоти в шерсти животного? » 12
тема содержит фото какие планы на выходные? я поеду в ярославскую область, буду загорать. у нас » 27
не могу жить без впечатлений! любите мини-путешествия на дня 2-3? кто куда » 13
категорически не нравится с мужчиной! расставались из-за плохого интима? слишком » 37
я совсем не нужна мужчинам! за мной никогда не ухаживали, я как прокажённая » 70
сильно возбудился, но не получилось! сказал что переволновался. это так и будет » 18
тема содержит фото как вам такие кеды? на лето. в первый раз такие лимонные купила. » 26
когда убираюсь дома и вижу несовершенства в виде пятнышек, обои отходят, нет » 10
мамы девочек, на кого больше похожи ваши дочки? была на 3д узи и в шоке, видно, » 39
в какие компьютерные игры вы играли в детстве, какие вызывают приятные чувства? » 24
если мне нравится человек, а я ему не нравлюсь или нравлюсь, но кто-то нравится » 3
а вы верите, что существует венец безбрачия? есть у вас знакомые, у которых » 30
муж скорпион, какие они? у меня парень очень хороший, заботливый, пылинки сдувает. » 4
тема содержит фото как вам юбка, купили бы себе такую? » 43
стенки холодильника покрываются льдом! как-то нам его ремонтировали и сказали, » 8
кого из них вы бы предпочли: парня-офисника с зп 150 тысяч или начальника отдела, » 53
внешне принцесска, а внутри психуша! вчера женщину обматерила за то, что зонтом » 22
как вы относитесь к без принципиальным людям, у которых нет принципов? » 36
кто делал там заказы, разводом попахивает? заказала 4 позиции и ни ответа, » 3
в спокойном состоянии очень грустное лицо, будто отпахала 3 смены подряд на » 10
зовёт на свидание первое в кофейню, да ещё и далеко от дома! пошли бы или перенесли » 55
что можно сделать из прокисшего молока? можно ли из него сделать блинчики? » 13
я 7 часов готовилась и тут такое! воняло жутко, будто неделю не мылся, ноги » 34
это нормально?! мч сказал, что с бывшей у него была бурная интимная жизнь! » 23
что вам помогает сохранять позитивность мышления? что причиняет радость? » 33
я с детства постоянно плачу в разных ситуациях и не знаю, что с этим сделать. » 27
ходили в бары дешёвые, даже не ели. говорил, чтобы я платила за него! спал » 14
вы одеваетесь скучно или нарядно? » 44
мужчины с зс зовут на кофе! это жадность! кофе я и дома попью! или ужин подразумевается? » 59
что ты ноешь? вон у других людей нет ног, рук, а как-то живут! ищу поддержку, » 49
консервированное и консерванты в пище - причина ожирения! микрофлора для распада » 6
у нас было с ним, а потом он мне сказал, что его бывшая ему всё время изменяла » 23
чем лучше убрать шрам на подбородке? ему уже более 10 лет. кто убирал у специалистов? » 5
доверилась чувствам, страдала и унижалась, пыталась вернуть его расположение, » 14
правая часть лица немеет и куда-то идет в сторону. думала, показалось, но сейчас » 12
замучили колющие, режущие боли в правом боку и немного в левом. думала и что » 4
с сердцем шутки плохи! к врачу не ходила? что бы вы ответили на это? » 26
ты красивый, симпатичный! я слышу это только от тех, кто мне в мамы и бабушки » 18
оплесневеет ли клубника и черешня, если положу в мешок в холодильник? некуда » 8
не видела 3 недели его уже. я к тебе в гости не буду ездить! перестала чувствовать » 6
боитесь стареть? будете прибегать к мезонитям и так далее? всё равно все превращаемся » 20
у меня тонкие губы, жуткий комплекс по этому поводу. у кого ещё тонкие губы, » 31
гороскоп не врет! есть опыт отношений со стрельцом? я его не ищу, а отстраняюсь » 10
да кому ты нужна?! на твоем месте я бы был попроще! вернулся парень, который » 27
срывалась на парне-деве и выносила мозг! редко стал писать, видеться хотел » 15
приезжаю раз в год, а ей в лом со мной встречаться в центре города, хочет чтоб » 37
даже не захотел позвонить! с утра написывает, а мне даже отвечать не хочется! » 13
как вы относитесь к тому, что люди курят на улицах, остановках, просто когда » 118
какая у вас самая любимая книга? » 33
почему я должна платить залог за квартиру ему, а не хозяевам? это развод на » 11
из какой ткани брать брюки для лета, чтобы не мялись? » 15
варю гороховый суп без мяса. с зажаркой, картошкой и сухариками. сколько надо » 8
муж ко мне охладел! комплименты не делает, цветы не дарит. как разжечь его » 35
как я дошла до жизни такой, или мое возвращение на галя.ру. буду очень рада »
макали сыр в мёд и запивали шампанским! живот так надувало, будто насосом накачали! » 23

Шмидт +2986 -1 дочь мне ещё неделю назад купила горький шоколад на стеви, я его вчера» +4
+11



Лиска_Кискин +3265 +1 28.07.2021 89 день!» +2
+7



President +4541 -1 ровно год назад в этот день вес был 67,4 кг» +9
+6



SSS112 +4671 +2 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня было в плане приготовление»задумчивое +1



SSS112 +4671 +2 4. доброго времени суток всем присутствующим! муж затемпературил. вчера»задумчивое +1



Victoria_88 +2290 +33 26.07.2021 вечер» +1
+4



Modystka +1069 отвес внесла. но вот как-то на даче мне больше жрется и жрется» +14
+28



Mmdms +1636 +33 бартер снова у меня-обмен яиц на сливу так что сегодня компот и варенье» +21
+15
SSS112 +4671 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня в плане отварная»задумчивое +1



Oikea +141 +33 вторник. что-то я опять ничего не успеваю вчера смска пришла - заехать» +6
+6
Mmdms +1636 +33 сделала салатик на зиму-зимня сказа, называется ну просто надо было» +1
+5
ГалинкаГалин +15 -2 24.07.2021» +1
+3


Шмидт +2986 -1 в душ уже сходила, сейчас готовить пойду. вчера по мониторингу нас с мужем» +2
+7



Самая +5306 -1 про похуделки сегодня писать нечего, потому что вчера ни день, ни вечер,» +21
+16



Т@лиЯ +198 +2 и снова отвесик. я такая умница, радуюсь себе как ребёнок. маленькими» +2

BSv сейчас на сайте +821 28.07.2021 давно такую цифру на весах не видела»сонное +1

President +4541 -1 сегодня пол дня в разъездах» +13
+10



главная цель +1429 +1 вчера вечером психолог пригласила на консультацию по дочкиным тестам,но» +6
+15



SSS112 +4671 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,»задумчивое +1
+7



SSS112 +4671 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою»задумчивое +4
+8



iizika огурцы закрутила, теперь на подходе компоты и щавель.» +1
+5
SSS112 +4671 +2 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»испуганное +9
+12


Т@лиЯ +198 +2 вчера стресанула, целый день провела на кухне то уборка то готовка, ела» +5
+2

liliya26 +1651 -1 27.07.2021 хорошего дня» +5
+13



Классика +2761 +2 сегодня сделала вакцину от коронавируса (первую).» +3
+17



tatyanakorol +732 +2 27.07.2021 / день!» +2
+6
Классика +2761 +2 завтра устрою разгрузочный день» +4
+15



SSS112 +4671 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим! завтра в планах приготовить»задумчивое +1



Классика +2761 +2 ощущения после вакцинаци от ковида» +4
+29



непутЕвая 27.07.2021» +1
Svetlanкa +3236 -173 привет всем едем домой. море сегодня проводило теплой водой, штилем и» +9
+15



Лиска_Кискин +3265 +1 27.07.2021 победала в 15-0!» +3
+7



SSS112 +4671 +2 1. доброе утро галчатки! вот и среда наступила. а у меня 4:30 утра и»сонное +6



_Chocolate_Q +226 +4 вчера подорвалась ,вспомнила что печень размораживается,не хотела замораживать» +1

BSv сейчас на сайте +821 27.07.2021 вес прежний»ленивое +4
+15


Шмидт +2986 -1 говорят, что росиянки стремительно толстеют, а я наоборот вижу тенденцию» +7
+8



Mmdms +1636 +33 я тут.просто крайне некогда. колега снова на больничном» +4
+6


President +4541 -1 вчера вечером снова друг мужа приезжал» +6
+11



Лиска_Кискин +3265 +1 27.07.2021 8 день!» +8
+29



Xозяйк@ +481 +33 добрый день!все хорошо!вчерашний день прошел, никто не пострадал)пирожны» +2
+4
Классика +2761 +2 пища у меня сегодня неправильная» +4
+15



SSS112 +4671 +2 4. доброго времени суток всем присутствующим! вчера у меня была разгрузка»задумчивое +1



SSS112 +4671 +2 2. доброго времени суток всем присутствующим! выпить кофе, и при править»задумчивое +1



tatyanakorol +732 +2 26.07.2021 / день / перемены!» +7
+5
Самая +5306 -1 сегодня про похуделки опять писать нечего и даже наоборот. скоре всего» +2
+10



Шмидт +2986 -1 жить своими обидами и ненавистью на неудавшуюся судьбу – контрпродуктивно.» +4
+7



Svetlanкa +3236 -173 привет всем мы в пути уже 15 часов, а до дома ещё 650 км. ужасно плохо» +15
+15



Мадам_булка +147 +39 ежедневно делаю 20 0 шагов к стройному телу.» +2
+2

Sveto4ek17 +96 +33 продолжаем болеть всей семьей.» +2
+1
Тили +733 +1 28 июля, среда. (5:02)»хорошее +2
+7



_Chocolate_Q +226 +4 “я осознала, насколько опасно придавать слишком большое значение своему» +3
+5

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»