дети есть, дерево посадим, а дом - это место, где» +89
кто из девушек весит больше? рост 1 - 167 см, рост» +48
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
 вход    регистрация +880668
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ДИЕТА ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ! МИНУС 12 КГ ЗА 6 НЕДЕЛЬ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!

Моя диета на 6 недель!


Я выходила замуж - 65 кг (первое фото), потом я родила - 81 кг (кормлю грудью), а потом похудела до 68 кг (третье фото).


Рацион моей диеты:


- утро: кофе + творог/хлеб/сухарик
- через час: питье
- через час: Салат «Красоты»
- через час: питье
- через час: суп (без макарон, без крупы, без картофеля)
- через час: питье
- через час: мясо/рыба 150 гр + овощ
- через час: питье
- через час: салат/айран
- через час: питье


Рецепты:


Салат «Красоты»


Хлопья овс. – 2 ст.л.
Мед – 1 ч.л.
Молоко, кефир, вода – 150 мл
С утра добавить: ягоды/яблоко/апельсин/банан.


«Суп-кансомэ»


Курица + потрошки + луковица 3-4 головки + корень петрушки + корень сельдерея.


В бульон добавить: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки


«Айран»


150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец


Салат «Вечерний»


Листовой салат/пекинка, твердый сыр, сок ½ лимона.


Добавки: грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины.


Мне эту диету дала врач. На ней я скинула за 6 недель 12 кг без голодовки, без проблем, легко и с удовольствием. Очень рекомендую тем, кто бережет свое здоровье и хочет похудеть.


Мое фото до и после!

автор: я ВОЛШЕБНИЦА!, 18.03.09 16:12
комментарии: +163, просмотры: +66888
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
сначала сказали, что за вами заедут, а потом написали, что вызовут такси! для » 11
его маман наконец-то съехала! в первый же вечер поругались с мужем! только » 27
вы бы стали жить с мамой мужа? » 45
вам нравятся люди, которые поют, танцуют, рисуют, играют на музыкальных инструментах? » 30
как долго слышится перегар от алко? » 10
тема содержит фото не особо есть желание в такую погоду ходить по грязи! в ресторан пойдем! ок? » 39
мужики с сз оборзели! если о сексе не пишешь, запал пропадает! » 58
молодой человек при знакомстве заявляет, что не одевает презерватив никогда! » 29
редко вспоминала, а тут увидела его фото на сз и так плохо стало, грустно, » 4
что для вас сложнее: приготовить несколько замороченных блюд или убрать кухню » 28
тема содержит фото задержка 2 день, чувствую себя нехорошо, тест показал слабо выраженную 2-ю » 29
денег на новые шмотки нет и я одета абы как! люди смотрят. у меня замена документов, » 21
как избавиться от этих тварей? в крупе и сухофруктах завелись черви, которые » 23
культурно ли звонить в 8 утра? раздражают! я работаю с 10, продаю на машину » 27
тема содержит фото как вам такая фигура? худая? хотели бы такую? » 60
если вы выглядите супер красиво, все мужчины должны на вас смотреть и обращать » 23
кто такой быдло? сестра сказала, что это мой парень, потому что он меня не » 17
имеет высокую должность, большую квартиру, хорошую машину, но выпивает каждый » 30
встречаться с ним не против, но ни к близости! семью хочу, но не через 2 недели! » 65
какие казусы у вас были в постели? » 94
ощущение страха, сердцебиение, нехватка воздуха. когда успокаиваюсь, то словно » 27
хочу, чтобы муж, как раньше, боялся меня потерять! как сделать, чтобы снова » 13
тема содержит фото вам нравится такой костюм? где можно такой купить? » 20
тема содержит фото нравится ли вам внешность актрисы? назвали бы красивой? » 15
тема содержит фото кому нравится и кто слушает шансон? кто снимался в клипе? » 13
фото девушки с мальдив или парижа набирает всего 50 лайков, а фото под березкой » 302
что вашим маленьким деткам дарит ваша свекровь? что -нибудь нелепое дарила » 21
маленькие морщинки гораздо заметнее после нанесения крема, хотя они должны » 1
сходила на свидание с парнем ради прикола, в итоге он очаровал меня не сказал, » 35
тема содержит фото подшучивал, сравнивая меня с китайской актрисой! раньше никогда не замечала, » 16
есть те, кто в активном поиске работы? какую должность и профессию вы ищете? » 14
мать делала с ним домашние задания до старших классов! класса со второго я » 56
когда не высплюсь - ничего не соображаю, голова болит, тревожность, панические » 13
моя мама узнала, что я уже живу половой жизью и теперь не разговаривает со » 308
почитала галю и поняла, что я неправильно живу! самая дорогая сумка у меня » 60
тема содержит фото оцените меня, пожалуйста! какое я произвожу впечатление? » 29
это не честно: отпуск давать маманям в любое время! а если без детей, твои » 77
верите ли вы в действенность карты желаний и аффирмаций? или 90% успеха зависит » 28
тема содержит фото как вам этот кот? » 30
что лучше: иметь шикарные ноги, или шикарную грудь? » 37
надеваю перчатки и вдруг меня сзади кто-то подхватывает за руку! оглядываюсь, » 27
с бывшим по пьяни переспала. и по пьяни написала ему, а он грубо ответил: хай! » 11
с мужем развелись, решил меня вернуть. шлёт подарки ребёнку от сестры, с которой » 23
у вас строго на работе с опозданиями? штрафуют? можете отпроситься по делам » 34
тема содержит фото вам нравятся мужчины с волосами? какая больше нравится мужская прическа? » 33
что может заменить вам мужчину? советуют одиноким девушкам не зацикливаться » 25
какое имя красивее: юлия или валерия? » 21
когда привёз домой, в машине напоследок дала ему даже руки под лифчик положить! » 30
ой, как же так, вы же так хорошо дружите! разнимают их, как петухов! мою он » 36
как взять сплит в рассрочку на 6 месяцев, а не на 4 платежа? » 3
временами очень болит голова. делаю самомассаж, проходит на 10 минут и опять » 13
вам приходилось общаться с виновником дтп? какие были обманы и казусы? » 6
во сколько ложитесь спать и во сколько встаете? во сколько укладываете детей? » 16
как вам возраст 28 для замужества? » 67
где покупаете обувь на зиму? какие марки? » 26
был защищённый па во второй половине цикла, 2 дня задержка. тянет живот, тошнит! » 17
привычка вечером поздним покушать! как избавиться? как уговариваете себя не » 20
мужчины дарящие ювелирку имеют более серьёзные намерения, чем те, кто не дарит » 37
мне 25, лететь не с кем за границу. у подруги всегда нет денег. поездки недорогие » 21
тема содержит фото интересно мнение девушек обо мне, как я вам? на сколько лет выгляжу, какое » 37
выпили шампусика с подругой и заказала вещи по инету! забирать через неделю » 6
тема содержит фото как я на этом фото ? » 29
тема содержит фото оцените внешность друга » 54
я - никудышная мать! не могла успокоить малыша и разревелась вместе с ним. » 42
одинокие соседки за 60 живут как барыни, но вымещают свой негатив на других! » 38
тема содержит фото кто больше по вкусу: рыжик или брюнет? какого бы выбрали? никакого - отвечать » 40
когда у нас проверка, раз 10 дёргает! я всё время должна торговать не своим » 15
тема содержит фото как вы ухаживаете за диффенбахией? плохо растёт и желтеют листья. » 5
жених пойдёт в пятницу на корпоратив. пойдут в бар. немного переживаю. а вы » 29
у кого микромелирование? как часто открашиваете волосы? какой ваш уход для » 2
2 раза разведен. мне 36, ему 46. есть дочь 5 лет и сын 23 года. сердцем тянет, » 69
грудничок спит только на руках. недосыпает, капризничает. у кого так было, » 31
вы занимаетесь в рабочее время посторонними вещами? сидите в интернете, пьете » 26
тема содержит фото взяла такой бюстгальтер, как вам он по виду? » 37
для незамужней девушки приемлемы свободные отношения? её мужик встречается » 18
человек хороший, но интим никакой! он как робот и мне стало смешно! учить ничему » 15
для тех, ктo любит лeзть в чужиe ceмьи и вopoшит ceмeйнoe гнeздo: нe cуйcя » 47
мой мч - известный музыкант! куда ни придешь, все его знают! в какой-то момент » 26
ваша декоративная косметика на каждый день! моя: тушь для бровей, тушь для » 34
пропадает ли у мужчин влечение к жене, которая располнела? а женился на стройной! » 18
тема содержит фото филлеры в подбородок мой результат. я довольна, лицо за счёт выразительного » 427
не хотят быть собой! все одинаковые! делают губы, наращивают огромные ресницы, » 29
тема содержит фото как считаете, похожа? хоть немного. явно, что там талия намного уже. по комплекции. » 56
как реагируете, когда на вас кричат, высказывают недовольство, придираются » 17
вчера случайно узнала! подозревала, так как интим стал реже. у него с испугу » 30
продаю искусственную шубу, мне сразу же написала девушка. мне нужно самой платить » 17
тема содержит фото хороший ли это рост за полгода? состояние волос лучше стало? перешла на профуход. » 11
у кого дети с разницей в возрасте до 2 лет, как справлялись? была ли помощь, » 6
тема содержит фото холодная или теплая красота? сочетание темных волос и очень светлой кожи или » 15
вроде как мужчина не в моём вкусе, но он так возбуждает! а некоторые вроде » 6
закралось сомнение, а кто там у меня?! у кого ошиблись с полом ребенка на узи? » 39
попросила их об этом не разговаривать. тебя в разговор не втягивали! могла » 15
на многие недостатки закрываю глаза, если девушка нравится внешне, и много » 38
в чём вы чувствуете себя как королева? в какой одежде, каком образе? » 18
и вот я дожила - нет семьи, детей! мама часто замалчивала о важности этого. » 57
не собираюсь приводить домой первого попавшегося мужика, которого не видела » 61
нам некогда! ну посмотри сама! но я же прошу по их части. мы всегда всем идём » 1
зайдут ко мне, поболтаю, поддержу беседу, и то с избранными! но почему-то многие » 8
оказался бабником! из-за того, что я ему не дала, внушил, что я ещё слишком » 7
тема содержит фото оцените джинсы! как вам? стоят примерно 200 долларов! » 24

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Мисисс Дарси +494 -2 домой сегодня приду с работы, надо будет наготовить кушать, что готовить» +4
+4



Мисисс Дарси +494 -2 у нас сейчас снег идёт, так хорошо на улице, правда ноль градусов, и снег» +5
+4



я@смогу вступаю на путь похорошения.» +3

Аленька26 +709 +140 устала на работе,даже пришлось задержаться чтобы отчет полностью доделать.целый» +7
+15



Мисисс Дарси +494 -2 желаю всем стойкости и бодрости духа! главное это внутрений настрой» +4
+6



Планет@ +143 +3 пешая прогулка будет вечером после работы, домой пешком пойду, надо раструсить» +1

Тили +83 -212 29 ноября, вторник. (4:4)» +24
+4




SSS112 +855 -1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня похоже никуда выходить» +7
+6



Эйва Шекер +575 +1 поехала сегодня купила 50 килограм муки, хранить есть где к счастью.» +6
+4



Д@ШуткА +474 -2 завтра уже последний день осени и вот декабрь. надо хоть что-то купить» +2
+7



Roberta +6 +117 вчера начался пост, пока буду его соблюдать, пока есть настрой положительный.» +6
+9


Тили +83 -212 28 ноября, понедельник. (4:30)» +35
+11



Roberta +6 +117 думаю когда в этом году ставить ёлку, наряжать точне. у меня искуственая,» +4
+3

Бусинка Кэт +141 -2 надеюсь сегодня меня на вредности не потянет, главное сейчас спать лечь,» +4
+4
Шмидт +632 -2 если говорить о том, полезно ли пить регулярно кефир, то ответ будет однозначным.» +9
+7



Svetlanкa сейчас на сайте +702 -91 привет всем! хвастаюсь, привезли кровать и сразу собрали, я очень довольна)» +31
+24



Xозяйк@ +62 -90 доброе бодрое утро!упражнения 6 минут всего но каждый час. через три недели» +10
+3
Бусинка Кэт +141 -2 уже планирую выходные, но тут больше от погоды уже зависит, хоть бы дождя» +4
+3

Глаша64 +47 +2 29.1.202 вес как на линечке, разгрузка удалась!» +10
+12



Svetlanкa сейчас на сайте +702 -91 привет всем сегодня отлично спала, проспала 9 часов и в том числе глубоким» +19
+15



Аленька26 +709 +140 сон сегодня был безобразный.спала всего 6 часов до 4 часов утра всего-то,из-за» +14
+9



Классика +813 -2 вспомнила про десерт шоколадная колбаска» +10
+48



vfqjh +26 +117 гречка и кефир.продолжаю» +3
+11
Roberta +6 +117 завтра купить тыкву мне надо, хотела сегодня, но сегодня не получится,» +4
+5

Victoria_88 +177 -1 28.1.202вечер» +10



ЯНА без утром весы меня вобще не обрадовали. вес на месте. вчера понимаю что» +2
+5

Мисисс Дарси +494 -2 взяла сегодня с собой на работе сухофрукты, больше из еды ничего не брала.» +4
+6



Классика +813 -2 питание пока что не могу наладить» +22
+47



Планет@ +143 +3 утром совсем забыла что нужно было взвеситься , сегодня постараюсь вечером» +2
+6


Мисисс Дарси +494 -2 настроение у меня сегодня не очень, с утра встала в полной темноте собиралась» +4
+6



Аленька26 +709 +140 находила сегодня очень мало, всего 50 шагов,но быстрым шагом и по ступенькам» +5
+6


Самая +282 -90 всем приветы! сегодня у меня второй выходной подряд и с завтрашнего дня» +6
+7



I am хочу сегодня приготовить себе на завтра, что бы взять на работу икру из» +4
+5

SSS112 +855 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила сегодня» +23
+12



Совушка ДВ +401 +1 28.1.202 дневник № 1 правила похудения мы устанавливаем себе сами» +19
+27



Mmdms сейчас на сайте +337 +117 как я и думала-все зависит от индивидуальных особеностях организма» +10
+14



Д@ШуткА +474 -2 вобще не получается сейчас часто на сайт забегать, потому что свет сейчас» +5
+6



Зеленоглазка +117 сегодня жарила лососьб плюс тушеные грибы, жареный цукини, огурец и» +1
KissЮлик +830 -90 всем доброго времени суток! хорошо победала я и у меня было чуток капусты,» +4
+12



Классика +813 -2 сегодня прогулка у меня по магазинам» +10
+48



I am вчера в аптеке купила две пачки лекарственой ромашки, буду себе делать» +4
+5

Лучше чем +243 +3 черная пятница с каждым годом все мене черная?» +24
+12



Патрина ура , вот и цифра 90. еще немного и будет вес на 80й строчке. с утра» +5
+7

Аленька26 +709 +140 доброе утро,мои дорогие.пошла сегодня на работу,вчера вечером позвонила» +6
+8



Шмидт +632 -2 ох, вчера погуляли по красной - это что-то, всё так красиво украшено.» +11
+4



Лучше чем +243 +3 со всеми переживаниями совсем забыла, что я женщина.» +7
+7



Классика +813 -2 (сериальчик) называется “два холма“» +10
+47



Аленька26 +709 +140 доброго вторника, мои дорогие.несмотря на болезнь настроение позитивное,есть» +8
+9



Svetlanкa сейчас на сайте +702 -91 привет всем! в предыдущем дневничке похвасталась новой кроватью htps:/galya.ru/cat» +35
+17



Классика +813 -2 яблоки не мой вариант разгрузки.» +11
+48



Совушка ДВ +401 +1 29.1.202 дневник № 1» +32
+18



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»