вход
Меня лично напрягало бы целый день кушать. Я ем три раза в день, все подряд, но порции умеренные. Результат рост 164 вес 60... я сбросила 12 кг.
Автор большая молодец потому, что сбросила вес и что использовала собственную методику. Каждому из нас подходит что-то свое, нет универсальной диеты для всех. Автор нашла свою методику - она молодец.
| ||||||
| ||||||
|
|
Как я худела. Начнем с того, что никакие диеты мне не помогали согнать мой вес с 85 кг. Тогда я решила: всё, хватит! Сажусь на свою собственную диету и будь что будет! И результат не замедлил появиться уже через месяц! Было минус 10 кг! Я стала весить 75 кг! Это меня вдохновило не бросать! Еще примерно через полтора месяца я скинула 10 кг и стала весить 65 кг при росте 164 см. Я не собираюсь останавливаться. Продолжаю худеть и буду худеть дальше, пока не дойду до той степени стройности, которая мне нужна! Теперь расскажу о самом главном. Что есть и когда. Пить только воду. Не пить за 15 минут до еды и после еды в течении 1 часа. 8.00 - стакан воды с лимоном. И это обязательно каждый день. Овсянка (геркулес), приготовленная на воде. 10.00 - завтрак (на работе): 2 банана, баночка натурального йогурта. 12.00 - перекус: 4 спелых киви. 14.00 - обед: салат: 1 огурец, 2 помидора, 1 перец, пол луковицы, 25 гр шпината, 25 гр сельдерея, заправить 50 гр простоквашей, кусок вареного мяса. 16.00 - перекус: 2 яблока. 18.00 - ужин (дома): 2 апельсина, 200 гр творога. Девочки, не верьте, что нужно есть много белка! Это неправда! На углеводной диете 80% мы получаем калорий из углеводов и сытно, и худеется легко! Попробуйте! Эффекты, если можно так сказать побочные: кожа разглаживается, морщины исчезают, цвет лица становится ярче! Проблем со стулом нет никаких - каждый день и точно по расписанию! Фото: к сожалению, старого фото, где я была 85 кг нет, выставляю уже “похудевший“ вариант: 
автор: polinaN |
начало
-
-
Девчонки, а как на такой диете себя желудок чувствует? У меня , например, гастрит, я не могу натощак пить воду с лимоном, а творог с апельсинами на ночь...Вся ночь на горшке потом??)))
-
-
-
-
-
Девушка не говорит о том что белки не нужны, она написала : Девочки, не верьте, что нужно есть много белка!....это означает что белок нужен, но не надо сильно увлекаться...
-
Меня очень заинтересовала ваша история похудения! так как сбросить 25 кг это не так то легко. У меня вас сейчас 75 кг и рост такой же как у вас 164. И глядя на вас похудевшую, появляется стимул худеть! Живот у вас и правду исчез..сейчас у вас норма веса при вашем росте..Ваш рацион мне понравился, утром-сложные углеводы, обед-сложные углеводы и белок, и вечером-сложные углеводы и белок. То что на перекус-фрукты,как раз самое то для похудения,они ведь малокалорийные и перекусывая ими вы не заставляете организм голодать.Хотелось бы узнать были ли у вас срывы? занимались ли спортом?отказались ли от алкоголя?Заранее спасибо за ответ
-
молодец, так держать
-
-
ответ для: vikachy
видим:) но еще видим просто неподражаемую фразу в конце, что белки не нужны, главное - углеводы! Тут, как говорится, вообще без комментариев.
-
вход
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- у кого проблемная спина, что вам помогает лучше всего снизить боли?
- каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как в сказке?
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- почему нос на фронталке так увеличивает? мой нос огромный?
- как часто вы убираетесь дома?
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- как вам фото?
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- отчего же мир так несправедлив? зачем мне досталось всё лучшее, а остальным
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- нужно заняться спиной, в том числе чтобы грудь повыше поднялась.
- дарить ремень к разрыву отношений?
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- вы летом моете полы тёплой водой или холодной?
- стоит ли менеджеру магазина название товара написать либо
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- почему рыбы такие нерешительные?
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- на кого похож ребёнок?
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- у кого в 30+ лет нет никаких проблем с жкт? в чём ваш секрет?
- что бы вы сказали о моей внешности?
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- тихо любить другого в браке - это измена?
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- как отреагируете, если понравившийся мужчина выберет не вас,
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?
- что бы вы выбрали, если бы вас сломался один длинный ноготь?
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- что приготовить из сома? его можно запечь или лучше пожарить просто?
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- в какой стране вам понравилось?
- хочу забрать у женщины портрет, который я ей подарил! фальшивая
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- все темы» новые темы»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|