вход
Меня лично напрягало бы целый день кушать. Я ем три раза в день, все подряд, но порции умеренные. Результат рост 164 вес 60... я сбросила 12 кг.
Автор большая молодец потому, что сбросила вес и что использовала собственную методику. Каждому из нас подходит что-то свое, нет универсальной диеты для всех. Автор нашла свою методику - она молодец.
| ||||||
| ||||||
|
|
Как я худела. Начнем с того, что никакие диеты мне не помогали согнать мой вес с 85 кг. Тогда я решила: всё, хватит! Сажусь на свою собственную диету и будь что будет! И результат не замедлил появиться уже через месяц! Было минус 10 кг! Я стала весить 75 кг! Это меня вдохновило не бросать! Еще примерно через полтора месяца я скинула 10 кг и стала весить 65 кг при росте 164 см. Я не собираюсь останавливаться. Продолжаю худеть и буду худеть дальше, пока не дойду до той степени стройности, которая мне нужна! Теперь расскажу о самом главном. Что есть и когда. Пить только воду. Не пить за 15 минут до еды и после еды в течении 1 часа. 8.00 - стакан воды с лимоном. И это обязательно каждый день. Овсянка (геркулес), приготовленная на воде. 10.00 - завтрак (на работе): 2 банана, баночка натурального йогурта. 12.00 - перекус: 4 спелых киви. 14.00 - обед: салат: 1 огурец, 2 помидора, 1 перец, пол луковицы, 25 гр шпината, 25 гр сельдерея, заправить 50 гр простоквашей, кусок вареного мяса. 16.00 - перекус: 2 яблока. 18.00 - ужин (дома): 2 апельсина, 200 гр творога. Девочки, не верьте, что нужно есть много белка! Это неправда! На углеводной диете 80% мы получаем калорий из углеводов и сытно, и худеется легко! Попробуйте! Эффекты, если можно так сказать побочные: кожа разглаживается, морщины исчезают, цвет лица становится ярче! Проблем со стулом нет никаких - каждый день и точно по расписанию! Фото: к сожалению, старого фото, где я была 85 кг нет, выставляю уже “похудевший“ вариант: 
автор: polinaN |
начало
-
-
Девчонки, а как на такой диете себя желудок чувствует? У меня , например, гастрит, я не могу натощак пить воду с лимоном, а творог с апельсинами на ночь...Вся ночь на горшке потом??)))
-
-
-
-
-
Девушка не говорит о том что белки не нужны, она написала : Девочки, не верьте, что нужно есть много белка!....это означает что белок нужен, но не надо сильно увлекаться...
-
Меня очень заинтересовала ваша история похудения! так как сбросить 25 кг это не так то легко. У меня вас сейчас 75 кг и рост такой же как у вас 164. И глядя на вас похудевшую, появляется стимул худеть! Живот у вас и правду исчез..сейчас у вас норма веса при вашем росте..Ваш рацион мне понравился, утром-сложные углеводы, обед-сложные углеводы и белок, и вечером-сложные углеводы и белок. То что на перекус-фрукты,как раз самое то для похудения,они ведь малокалорийные и перекусывая ими вы не заставляете организм голодать.Хотелось бы узнать были ли у вас срывы? занимались ли спортом?отказались ли от алкоголя?Заранее спасибо за ответ
-
молодец, так держать
-
-
ответ для: vikachy
видим:) но еще видим просто неподражаемую фразу в конце, что белки не нужны, главное - углеводы! Тут, как говорится, вообще без комментариев.
-
вход
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- как вам куртка?
- как вам эта актриса? эмми россум
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- как вам такой стиль?
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- как вам мужчина?
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- вам нравится этот сайт знакомств?
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- все темы» новые темы»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- мои итоги
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|