вход
Меня лично напрягало бы целый день кушать. Я ем три раза в день, все подряд, но порции умеренные. Результат рост 164 вес 60... я сбросила 12 кг.
Автор большая молодец потому, что сбросила вес и что использовала собственную методику. Каждому из нас подходит что-то свое, нет универсальной диеты для всех. Автор нашла свою методику - она молодец.
| ||||||
| ||||||
|
|
Как я худела. Начнем с того, что никакие диеты мне не помогали согнать мой вес с 85 кг. Тогда я решила: всё, хватит! Сажусь на свою собственную диету и будь что будет! И результат не замедлил появиться уже через месяц! Было минус 10 кг! Я стала весить 75 кг! Это меня вдохновило не бросать! Еще примерно через полтора месяца я скинула 10 кг и стала весить 65 кг при росте 164 см. Я не собираюсь останавливаться. Продолжаю худеть и буду худеть дальше, пока не дойду до той степени стройности, которая мне нужна! Теперь расскажу о самом главном. Что есть и когда. Пить только воду. Не пить за 15 минут до еды и после еды в течении 1 часа. 8.00 - стакан воды с лимоном. И это обязательно каждый день. Овсянка (геркулес), приготовленная на воде. 10.00 - завтрак (на работе): 2 банана, баночка натурального йогурта. 12.00 - перекус: 4 спелых киви. 14.00 - обед: салат: 1 огурец, 2 помидора, 1 перец, пол луковицы, 25 гр шпината, 25 гр сельдерея, заправить 50 гр простоквашей, кусок вареного мяса. 16.00 - перекус: 2 яблока. 18.00 - ужин (дома): 2 апельсина, 200 гр творога. Девочки, не верьте, что нужно есть много белка! Это неправда! На углеводной диете 80% мы получаем калорий из углеводов и сытно, и худеется легко! Попробуйте! Эффекты, если можно так сказать побочные: кожа разглаживается, морщины исчезают, цвет лица становится ярче! Проблем со стулом нет никаких - каждый день и точно по расписанию! Фото: к сожалению, старого фото, где я была 85 кг нет, выставляю уже “похудевший“ вариант: 
автор: polinaN |
начало
-
-
Девчонки, а как на такой диете себя желудок чувствует? У меня , например, гастрит, я не могу натощак пить воду с лимоном, а творог с апельсинами на ночь...Вся ночь на горшке потом??)))
-
-
-
-
-
Девушка не говорит о том что белки не нужны, она написала : Девочки, не верьте, что нужно есть много белка!....это означает что белок нужен, но не надо сильно увлекаться...
-
Меня очень заинтересовала ваша история похудения! так как сбросить 25 кг это не так то легко. У меня вас сейчас 75 кг и рост такой же как у вас 164. И глядя на вас похудевшую, появляется стимул худеть! Живот у вас и правду исчез..сейчас у вас норма веса при вашем росте..Ваш рацион мне понравился, утром-сложные углеводы, обед-сложные углеводы и белок, и вечером-сложные углеводы и белок. То что на перекус-фрукты,как раз самое то для похудения,они ведь малокалорийные и перекусывая ими вы не заставляете организм голодать.Хотелось бы узнать были ли у вас срывы? занимались ли спортом?отказались ли от алкоголя?Заранее спасибо за ответ
-
молодец, так держать
-
-
ответ для: vikachy
видим:) но еще видим просто неподражаемую фразу в конце, что белки не нужны, главное - углеводы! Тут, как говорится, вообще без комментариев.
-
вход
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- как вам платье? хочу такое же только с круглым вырезом, длинными рукавами.
- идиотская ситуация. стояла между двух мачо и чувствовала себя
- в чём смысл жизни?
- во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в 4 года!
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- как вам такие образы? стиль?
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже устала
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- на фото фигура прямоугольник или песочные часы?
- как вы говорите?
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- очень интересно вас послушать: как вам такая фигура?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- на самом деле я жалею что со скорпиончиком так вышло, думаю мама не причём
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- что способно разрушить вашу влюбленность?
- часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные
- как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше на 10 лет,
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- что у вас сегодня на ужин?
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- видите ли вы разницу в улыбке?
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила!
- как вам такие обутки, красивые?
- в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?
- какая рыба ваша любимая?
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- вы часто с мамой ругаетесь? какой повод?
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- гинеколог мужчина. пойдете или нет. и почему?
- вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- люди, у которых нет высшего образования, вам стыдно говорить, что у вас его
- блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно?
- верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его косяки.
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- принарядилась сегодня. опять не то?
- в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка?
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам
- используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей.
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним?
- посоветуйте швабру с ведром и отжимом, которой можно мыть нестерильный
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- безалаберно относятся к кредитам
- что вы обычно едите на завтрак?
- как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или
- хочу крем с минимальным тональным эффектом, что бы кожа сияла!
- как костюм? цвет унылый?
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- все темы» новые темы»
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|