вход
Автор большая молодец потому, что сбросила вес и что использовала собственную методику. Каждому из нас подходит что-то свое, нет универсальной диеты для всех. Автор нашла свою методику - она молодец.
| |||||
| |||||
|
|
Как я худела. Начнем с того, что никакие диеты мне не помогали согнать мой вес с 85 кг. Тогда я решила: всё, хватит! Сажусь на свою собственную диету и будь что будет! И результат не замедлил появиться уже через месяц! Было минус 10 кг! Я стала весить 75 кг! Это меня вдохновило не бросать! Еще примерно через полтора месяца я скинула 10 кг и стала весить 65 кг при росте 164 см. Я не собираюсь останавливаться. Продолжаю худеть и буду худеть дальше, пока не дойду до той степени стройности, которая мне нужна! Теперь расскажу о самом главном. Что есть и когда. Пить только воду. Не пить за 15 минут до еды и после еды в течении 1 часа. 8.00 - стакан воды с лимоном. И это обязательно каждый день. Овсянка (геркулес), приготовленная на воде. 10.00 - завтрак (на работе): 2 банана, баночка натурального йогурта. 12.00 - перекус: 4 спелых киви. 14.00 - обед: салат: 1 огурец, 2 помидора, 1 перец, пол луковицы, 25 гр шпината, 25 гр сельдерея, заправить 50 гр простоквашей, кусок вареного мяса. 16.00 - перекус: 2 яблока. 18.00 - ужин (дома): 2 апельсина, 200 гр творога. Девочки, не верьте, что нужно есть много белка! Это неправда! На углеводной диете 80% мы получаем калорий из углеводов и сытно, и худеется легко! Попробуйте! Эффекты, если можно так сказать побочные: кожа разглаживается, морщины исчезают, цвет лица становится ярче! Проблем со стулом нет никаких - каждый день и точно по расписанию! Фото: к сожалению, старого фото, где я была 85 кг нет, выставляю уже “похудевший“ вариант: 
автор: polinaN  5.0
|
- опасно ли молодой девушке идти одной в ночной клуб или бар и напиваться? я считаю безопасно
- а вам снятся змеи? это была дохлая змея с получеловеческим лицом, застывшая в маске ужаса.
- вас бы не огорчила такая реакция мужа? умер кто-то из ваших родителей, а он: ужас, а что случилось?
- как думаете, почему некоторые работодатели ищут персонал месяцами?
- вы уже посмотрели новый фильм субстанция? как вам?
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- тест: ты очень счастливый человек или видишь все в темном свете?
- ура наконец выхи. в деревню решили ехать завтра, сегодня и у меня и у мужа есть тут дела. мне надо
начало
-
Меня лично напрягало бы целый день кушать. Я ем три раза в день, все подряд, но порции умеренные. Результат рост 164 вес 60... я сбросила 12 кг.
Автор большая молодец потому, что сбросила вес и что использовала собственную методику. Каждому из нас подходит что-то свое, нет универсальной диеты для всех. Автор нашла свою методику - она молодец. -
Девчонки, а как на такой диете себя желудок чувствует? У меня , например, гастрит, я не могу натощак пить воду с лимоном, а творог с апельсинами на ночь...Вся ночь на горшке потом??)))
-
-
-
-
-
Девушка не говорит о том что белки не нужны, она написала : Девочки, не верьте, что нужно есть много белка!....это означает что белок нужен, но не надо сильно увлекаться...
-
Меня очень заинтересовала ваша история похудения! так как сбросить 25 кг это не так то легко. У меня вас сейчас 75 кг и рост такой же как у вас 164. И глядя на вас похудевшую, появляется стимул худеть! Живот у вас и правду исчез..сейчас у вас норма веса при вашем росте..Ваш рацион мне понравился, утром-сложные углеводы, обед-сложные углеводы и белок, и вечером-сложные углеводы и белок. То что на перекус-фрукты,как раз самое то для похудения,они ведь малокалорийные и перекусывая ими вы не заставляете организм голодать.Хотелось бы узнать были ли у вас срывы? занимались ли спортом?отказались ли от алкоголя?Заранее спасибо за ответ
-
молодец, так держать
-
-
ответ для: vikachy
видим:) но еще видим просто неподражаемую фразу в конце, что белки не нужны, главное - углеводы! Тут, как говорится, вообще без комментариев.
-
вход
- начать новую жизнь в большом городе или остаться в маленьком и выйти замуж?
- если ребёнок очень тихий в школе, в садике сидит тихо. это нормально?
- у было что-то похожее? после того, как встаю или когда иду чуть ускоряя шаг,
- стоит ли написать первой и расставить точки над и? ничего не обьяснил, просто
- какое высшее образование сейчас выгодно получать девушке? чтобы и
- нормально, что засыпаю только в холодной постели? что это значит? верю в
- не кажется ли вам унижением отношения с мужчинами? терпеть и
- почему я не выставляю фото с улыбкой! первое фото девушки, второе хомяк
- не пила таблетки с августа и началась ревность: следила,
- есть ли эффект? делала упражнения с ложкой во рту. ночью проснулась, болит горло.
- вам бы хотелось иметь сестру-близнеца? может у кого есть такая сестра? знакомы в
- я сменила ник! старый надоел. теперь я аврора-северина.
- чем у вас пахнет в подъезде? у нас пахнет тефтелями, а в прошлом месяце - какой-то
- поделитесь секретом вкусного борща! готовите из помидоров или
- выбирает поезд на 6 утра! на полном серьёзе предлагает разбудить в 5 утра
- знаете людей, которые долго жили с родителями и поздно от них
- вам нравится внешность этого блогера? считается красивой?
- сколько часов вам необходимо, чтобы выспаться? спите ли вы дольше в выхи?
- стыдно ходить в клуб. там пьяные мужики, подходят, клеится. лучше дома
- не кажется ли вам, что эскорта стало больше и мозги буквально промыты, что
- покрасилась 10 числа, отдала 2800р, уже макушка смывается и пятнами.
- после того, как анестезия отошла, зуб снова заболел, я пришла домой и просто
- какую зп считаете маленькой?
- девушка стала ему мамой и сиделкой. поставила на ноги. а когда юноша
- что делать, когда муж пишет, что задерживается? масло едет в машине менять!
- почему на меня не обращают внимания мужчины? работаю уже месяц.
- если взрослой кошке купить многоярусный домик, насколько она примет его и
- хочу тёмный цвет волос, а спустя 5 помывок получаю красноту и рыжину.
- от чего зависит насколько удачно у человека складывается личная
- вы боитесь заболеть тяжёлой болезнью? никак не защититься от этого
- какое из двух платьев выбрать?
- вы спокойно звоните незнакомым людям или чувствуете волнение? как
- подскажите хорошее вино, чтобы посидеть одной и с кайфом насладиться
- у меня сломался зуб - cтенка жевательного зуба, но почему он не болит?
- как вам такой стиль у девушек?
- как выхи? мы ходили в поход, пасмурно, но не холодно. ездили в лес, дорога,
- напишите рецепты салатов, которые вы готовите и в которых есть
- как побороть большой страх остаться одной и закончить с парнями? не
- кто-нибудь из вас делал пирсинг хряща уха? долго заживал?
- как поступить с мамой? постоянно стыдит! любой разговор она начинает
- муж всерьез подумывает свалить говорит, что будет очень скучать по семье, но
- это и есть любовь? вызывает восхищение? расставание для них трагедия!
- на родительское собрание в школе так нормально идти одетой или ужас?
- если вы хотите есть на ночь глядя, что вы делаете для того, чтобы не подкрасться
- выгляжу моложе без макияжа? на сколько лет выгляжу?
- почему нельзя совмещать серьезные отношения и интим? почему я
- если у мужчины на странице фото столетней давности и фото жены и
- вы умеете принимать мужское внимание? как реагируете, когда к вам
- у кого в подподмышках много волос, как щетина у мужика? что делаете?
- почему мужчина раздражается на коллегу-женщину? учредители
- покупали комнату в коммуналке? хотелось бы купить под сдачу. это
- стали бы есть такой творог? родители экономят на продуктах, а там
- у кого есть дети, приходится ли вам сдавать в школе на всё подряд? стабильно раз
- увеличивается ли у женщины грудь при регулярной половой жизни? у
- 2500 рублей за маникюр с покрытием - дорого или нет?
- это сделанная искуственная грудь?
- москвичи, зимой вы носите ботинки с плотными носками или тонкими
- кто спец по пирогам? что за заливка в пирогах на заказ? похоже на бешамель, но
- была у косметолога и появились осложнения. как ей объяснить, что я
- кто пробовал? косметолог предлагает сделать мезотерапию
- были ли у вас сталкеры? вас преследовали? что помогло?
- что вы делаете после работы? едете домой готовить ужин? или ходите на
- у вас пропадала на работе ваша личная вещь? как реагировали? на кого
- разговаривали с парнем и телефон резко выключился! чувствую, что он
- почему берут автографы? вам приходилось брать автограф? у кого?
- вам муж помогает с ребенком? или справляетесь сама?
- когда мужчине 40, а девушке 30, будет ли он засматриваться на более
- как настроение в выходные? бродили по магазинам и встретили
- все 4 года пишет мне и предлагает встретиться. неужели он не мог найти девушку
- по пьяни? обычно он так не делал. человек звонил 2 раза подряд, длительностью
- у меня короткая шея, а у вас? новый повод для комплексов! как жить с этим?
- от приёма кок жесть как высыпало! как лечить это акне, никогда не сталкивалась,
- говорил о свадьбе, что мы друг для друга те самые, а потом потерял интерес в один
- как выглядят 30-летние девушки в вашем окружении? многие стройные и
- нужно ли делать цвет волос темнее? или оставить как есть?
- проблема решена, на свидания с потенциальными мужьями или
- в классе дочери не могут 600 рублей сдать на новогодний подарок! я в шоке!
- как вам мой новый ник? оставить такой или сменить?
- откуда столько злости к единственной дочке и внучке? у неё нет времени
- согласны с тем, что по жизни надо быть наглым, чтобы чего-то достичь? добрым ничего
- все темы» новые темы»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- я худею только ради мужчин!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |