вход
Меня лично напрягало бы целый день кушать. Я ем три раза в день, все подряд, но порции умеренные. Результат рост 164 вес 60... я сбросила 12 кг.
Автор большая молодец потому, что сбросила вес и что использовала собственную методику. Каждому из нас подходит что-то свое, нет универсальной диеты для всех. Автор нашла свою методику - она молодец.
| |||||
| |||||
|
|
Как я худела. Начнем с того, что никакие диеты мне не помогали согнать мой вес с 85 кг. Тогда я решила: всё, хватит! Сажусь на свою собственную диету и будь что будет! И результат не замедлил появиться уже через месяц! Было минус 10 кг! Я стала весить 75 кг! Это меня вдохновило не бросать! Еще примерно через полтора месяца я скинула 10 кг и стала весить 65 кг при росте 164 см. Я не собираюсь останавливаться. Продолжаю худеть и буду худеть дальше, пока не дойду до той степени стройности, которая мне нужна! Теперь расскажу о самом главном. Что есть и когда. Пить только воду. Не пить за 15 минут до еды и после еды в течении 1 часа. 8.00 - стакан воды с лимоном. И это обязательно каждый день. Овсянка (геркулес), приготовленная на воде. 10.00 - завтрак (на работе): 2 банана, баночка натурального йогурта. 12.00 - перекус: 4 спелых киви. 14.00 - обед: салат: 1 огурец, 2 помидора, 1 перец, пол луковицы, 25 гр шпината, 25 гр сельдерея, заправить 50 гр простоквашей, кусок вареного мяса. 16.00 - перекус: 2 яблока. 18.00 - ужин (дома): 2 апельсина, 200 гр творога. Девочки, не верьте, что нужно есть много белка! Это неправда! На углеводной диете 80% мы получаем калорий из углеводов и сытно, и худеется легко! Попробуйте! Эффекты, если можно так сказать побочные: кожа разглаживается, морщины исчезают, цвет лица становится ярче! Проблем со стулом нет никаких - каждый день и точно по расписанию! Фото: к сожалению, старого фото, где я была 85 кг нет, выставляю уже “похудевший“ вариант: 
автор: polinaN |
начало
-
-
Девчонки, а как на такой диете себя желудок чувствует? У меня , например, гастрит, я не могу натощак пить воду с лимоном, а творог с апельсинами на ночь...Вся ночь на горшке потом??)))
-
-
-
-
-
Девушка не говорит о том что белки не нужны, она написала : Девочки, не верьте, что нужно есть много белка!....это означает что белок нужен, но не надо сильно увлекаться...
-
Меня очень заинтересовала ваша история похудения! так как сбросить 25 кг это не так то легко. У меня вас сейчас 75 кг и рост такой же как у вас 164. И глядя на вас похудевшую, появляется стимул худеть! Живот у вас и правду исчез..сейчас у вас норма веса при вашем росте..Ваш рацион мне понравился, утром-сложные углеводы, обед-сложные углеводы и белок, и вечером-сложные углеводы и белок. То что на перекус-фрукты,как раз самое то для похудения,они ведь малокалорийные и перекусывая ими вы не заставляете организм голодать.Хотелось бы узнать были ли у вас срывы? занимались ли спортом?отказались ли от алкоголя?Заранее спасибо за ответ
-
молодец, так держать
-
-
ответ для: vikachy
видим:) но еще видим просто неподражаемую фразу в конце, что белки не нужны, главное - углеводы! Тут, как говорится, вообще без комментариев.
-
вход
- говорит не жаловаться на мужика, что это её достало, не хочет понять и
- оцените волосы. стоит ли нарастить биопротеин?
- на выходные будете пить? мне тут медовухи привезли суздальской.
- у вас тоже цены на продукты и промтовары растут?
- как удалить чат со знакомой в телеге, но сохранить переписку с
- как вам мужчины, у которых нет губ? тонкие, почти нет
- вы были влюблены в учителя или преподавателя? строили ему глазки?
- как должна выглядеть жена обеспеченного солидного мужчины? хочу
- врачи не могут определить какая у меня киста, назначили гормоны. что
- какой самый вкусный ужин для вас?
- насколько тяжело продать квартиру, которая в ипотеке?
- жутко болит голова. чем снять? все мышцы скальпа болят, горят жутко, будто
- как вы думаете дети стали менее добрее, чем раньше?
- какой комплимент вам был бы приятнее от мужчины?
- в каком возрасте вы впервые заметили признаки старения? я в 26 лет
- если бы ваша мама или папа серьезно заболели, вам бы помогли
- как вам такая фигура до и после похудения?
- по какому критерию не выбрали бы партнёра себе? самое плохое качество
- кто-нибудь оформлял соцработника? как впечатления? мы решили оформить.
- как вам фотка? в детстве с папой.
- вы спите ночью от звонка до звонка? не просыпаетесь? я плохо сплю.
- сокрытие мужчиной своего официального заработка от оплаты
- когда вы ходите на салоны на процедуры? нужно 4-5 часов, но не с кем дочь
- что вы делаете или пьете, чтобы не уснуть? утром и днём я, как заспанная сова!
- за окном посвежело. шапку доставать?
- какое фото вам больше нравится?
- как остановить рвоту? таблеток от тошноты нет. вчера выпила две
- вы часто едите кальмаров? что из них готовите?
- какое необычное блюдо вы пробовали когда-либо? понравилось ли оно вам?
- у вас была расплата за интимные удовольствия?
- что заказать, пока есть время, к этой одежде?
- мужчины, тоже как мы, между собой обсуждают девушек и свою личную жизнь?
- замечали, что без физической активности плохо себя чувствуете? у
- нравился начальник. узнала, что увольняется и устраивается на
- можно узнать, кто собственник по кадастровому номеру?
- что у вас на субботний ужин?
- через сколько времени после расставания вы смогли ходить на свидания?
- образ на выпускной 30 мая!
- ряженка или кефир? от чего пользы больше? вам помогают эти
- за какую цену заказываете пиццу? сколько максимально готовы
- согласны, что браки между людьми, которые учились вместе, самые крепкие?
- первое неудачное свидание в жизни, номер не взял, не пишет. я пополнела в 2 раза
- куда устроиться на работу на удаленку со свободным графиком? хочу
- вы носите солнцезащитные очки в помещении или снимаете?
- вы когда-нибудь разочаровывались в гинекологах? в чем было
- не может ли усиленная реабилитация после тяжелой болезни быть
- женщина-овен, мужчина-скорпион - вам встречались такие пары? или это
- в какое время года можно пользоваться таким кремом? как часто? у меня кожа
- мешает ли вам храп мужа? как боролись? терпеть не могу храп, мне нужна полная
- какой мужчина лучше? ревнивый сварщик или инженер-конструктор?
- вы помогаете чужим людям? чем помогали?
- у вас был интим из жалости к мужчине?
- писать перестал, но с ним отношений не хотела, только расстроилась, что
- к кому лучше к психологу или к психотерапевту? боюсь засыпать -
- вы пробовали пить мелатонин? есть эффект?
- похожи? мне кажется, один типаж!
- а вы тоже не ходите на педикюр из-за невроза? типа боитесь что-то подцепить
- что вкусненького у вас будет сегодня?
- в каком возрасте у котят точно будет понятен пол? в две недели может
- где найти людей вынести строительный мусор и двери? куда обратиться?
- почему чего хочется именно вам, достается другим? речь о жизненных
- лазерная эпиляция действительно безопасна? как не повредить родинки?
- около месяца назад мне молодой человек подарил розу и она проросла.
- как ваши кошечки перенесли стерилизацию? переживаю,
- стоит ли получать ещё одно образование? я всегда хотела быть хирургом!
- хорошее селфи? вчера было много реакций на него в инсте
- вы думаете, эта туалетная история могла быть в реальности? темы не
- что самое необычное вы ели или пили?
- отец достал! сказал, что мне нужно взять пример с маминой подруги и найти себе
- какими последствиями грозит жить 5 лет с тем, кого не любишь, готовить,
- скажите, большая разница на данный момент во внешнем виде? вес начал
- попробовала дубайский батончик, ожидала большего. больше не
- как такое может быть? женщины, запланировав развод с мужем, не знают, куда
- что вы видите на этой картинке? опишите, что происходит
- нравится ли вам меган маркл? характер, внешность?
- вчера договорились с мастером, а она просит перенести на завтра. для вас
- чем спасаетесь от пониженного давления? у меня с утра аж 93/65 было!
- почему так себя ведёт? флиртовали одно время, а теперь при встрече
- какая ваша основная повседневная прическа? распущенные, хвост, коса,
- сколько нужно сбросить кг? корсет на мне застёгивается, но я не могу его
- все темы» новые темы»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|