Автор большая молодец потому, что сбросила вес и что использовала собственную методику. Каждому из нас подходит что-то свое, нет универсальной диеты для всех. Автор нашла свою методику - она молодец.
Как я худела. Начнем с того, что никакие диеты мне не помогали согнать мой вес с 85 кг. Тогда я решила: всё, хватит! Сажусь на свою собственную диету и будь что будет! И результат не замедлил появиться уже через месяц! Было минус 10 кг! Я стала весить 75 кг! Это меня вдохновило не бросать! Еще примерно через полтора месяца я скинула 10 кг и стала весить 65 кг при росте 164 см. Я не собираюсь останавливаться. Продолжаю худеть и буду худеть дальше, пока не дойду до той степени стройности, которая мне нужна! Теперь расскажу о самом главном. Что есть и когда. Пить только воду. Не пить за 15 минут до еды и после еды в течении 1 часа. 8.00 - стакан воды с лимоном. И это обязательно каждый день. Овсянка (геркулес), приготовленная на воде. 10.00 - завтрак (на работе): 2 банана, баночка натурального йогурта. 12.00 - перекус: 4 спелых киви. 14.00 - обед: салат: 1 огурец, 2 помидора, 1 перец, пол луковицы, 25 гр шпината, 25 гр сельдерея, заправить 50 гр простоквашей, кусок вареного мяса. 16.00 - перекус: 2 яблока. 18.00 - ужин (дома): 2 апельсина, 200 гр творога. Девочки, не верьте, что нужно есть много белка! Это неправда! На углеводной диете 80% мы получаем калорий из углеводов и сытно, и худеется легко! Попробуйте! Эффекты, если можно так сказать побочные: кожа разглаживается, морщины исчезают, цвет лица становится ярче! Проблем со стулом нет никаких - каждый день и точно по расписанию! Фото: к сожалению, старого фото, где я была 85 кг нет, выставляю уже “похудевший“ вариант:
автор: polinaN 5.0 |
- какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела
- взять размер поменьше? цвет платья клевый, но сидит довольно свободно. хотя всегда брала эску на
- я что-то подсела. беру белорусскую нарезку сало. для кого-то может колхозная еда, это конечно не
- как вам сумка под такие костюмы на весну?
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и сменила вещи!
- тест: тебе удастся удержать вес или вредные пищевые привычки никуда не делись?
- чтобы похудеть, необходимо создать для тела ситуацию энергетического дефицита за счет физических
начало
-
Меня лично напрягало бы целый день кушать. Я ем три раза в день, все подряд, но порции умеренные. Результат рост 164 вес 60... я сбросила 12 кг.
Автор большая молодец потому, что сбросила вес и что использовала собственную методику. Каждому из нас подходит что-то свое, нет универсальной диеты для всех. Автор нашла свою методику - она молодец. -
Девчонки, а как на такой диете себя желудок чувствует? У меня , например, гастрит, я не могу натощак пить воду с лимоном, а творог с апельсинами на ночь...Вся ночь на горшке потом??)))
-
- смогли бы выставить такое фото в соцсетях? или считаете это интимным фото?
- как вам такая фигура?
- месяц назад поругались, он был злой. через месяц показала, что не сержусь. как думаете, скоро ли
- красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться?
- слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя пассажирами внутри. пролетел
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- тест: часто поступаешь неразумно или ты очень рассудительный человек?
- привес на месте вчерашний, никуда он от меня не ушёл. значит сегодня более тщательно проконтролирую
-
-
-
-
Девушка не говорит о том что белки не нужны, она написала : Девочки, не верьте, что нужно есть много белка!....это означает что белок нужен, но не надо сильно увлекаться...
-
Меня очень заинтересовала ваша история похудения! так как сбросить 25 кг это не так то легко. У меня вас сейчас 75 кг и рост такой же как у вас 164. И глядя на вас похудевшую, появляется стимул худеть! Живот у вас и правду исчез..сейчас у вас норма веса при вашем росте..Ваш рацион мне понравился, утром-сложные углеводы, обед-сложные углеводы и белок, и вечером-сложные углеводы и белок. То что на перекус-фрукты,как раз самое то для похудения,они ведь малокалорийные и перекусывая ими вы не заставляете организм голодать.Хотелось бы узнать были ли у вас срывы? занимались ли спортом?отказались ли от алкоголя?Заранее спасибо за ответ
-
молодец, так держать
-
-
ответ для: vikachy
видим:) но еще видим просто неподражаемую фразу в конце, что белки не нужны, главное - углеводы! Тут, как говорится, вообще без комментариев.
-
- оцените внешность
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать
- какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот
- знакомая назвала меня позорищем, так как я танцевала на барной стойке!
- стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз?
- пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз?
- зачем родственница скидывает интервью людей, что надо завести
- есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие.
- какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на
- впервые за долгое время проснулась в такую рань! 6 утра, сижу на балконе, встречаю
- можете ли вы ходить на свидания с другими мужчинами, когда еще любите
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!
- можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится
- извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел
- красивы ли макияж глаз на ваш взгляд?
- у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются?
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала!
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?
- парень общается с бывшей! зачем ему это? она живет с другим в другой стране.
- какие серьги вам больше нравятся?
- как думаете, на фотке уже бидоны?
- у вас был опыт развлечений с парнем в машине на парковке в центре города?
- вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела!
- объясните, что значат эти анализы?
- поздравляю мужчин нашего форума с 23 февраля, чтобы долгие годы
- у мамы почечная недостаточность, артроз и гипертония. нефролог
- как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в
- почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее
- как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все
- почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним
- на новом телефоне невозможно слушать музыку! сама ставится на паузу,
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится
- надумаешь проблему, обидишь другого, а человек оказывается
- вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного
- девушки вас не учили вежливости и этикету? пишешь в личку, а вы молчите! 20
- массажистка спросила про возраст замуж. выйду не за него, так за другого.
- муж и жена публично флиртуют с другими, а потом жарко выясняют
- в 35 лет шансов найти достойного мужчину для семьи меньше, чем в 25?
- хочу чтобы ты мне приготовила ужин, а я куплю продукты! как бы вы
- нужно ли использовать лупу здесь? как думаете, тут требуется операция?
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с
- в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят
- были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как
- кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции?
- все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было
- вы бы бросили такого парня? я уже поверила в своё женское счастье, но стал
- уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. только я его вижу, встаю, убегаю
- что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы
- это возрастные морщины? ей всего 19 лет!
- парень сворачивает голову, когда видит девушек с большими
- я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей.
- я люблю его! я хочу его! он не самый красивый, с кучей недостатков, даже подлый.
- нормальный подарок? встречаемся с мч меньше месяца и я подарила ему
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда?
- напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим
- как бы вы трактовали фото?
- можно ли меня узнать без макияжа?
- вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз?
- если человек при поставленном факте или претензии спрашивает:
- кто из них самый красивый и привлекательный?
- что нравится из ниже перечисленных?
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это
- вам нравится она на внешность? он так ее боготворит!
- красивое ли тело и пресс для парня?
- сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим?
- есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о
- девушки с лишним весом больше нравятся мужчинам в возрасте? делают
- какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни?
- кто то пользовался этим кремом? как он вам? хороший крем или развод?
- какой телефон выбрать? нужен такой, чтоб видео снимал отлично. бюджет 60
- шикарно началось утро.
- считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена.
- почему у меня постоянно конфликты с бабулями? сказала мне, что я
- она толстая?
- есть тут хоть одно достойное фото для авы или все так себе?
- заблокировать такого покупателя? торгуется чуть ли не за 500
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?
- все темы» новые темы»
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- не бойтесь откровеной враждебности, бойтесь наиграного
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного
- всем доброго вечера! приползла с работы,отдыхаю.погод ничего так,но
- взяла одну аскезу со сроком на 1 месяц.
- следующая неделя будет ещё лучше!
- наконец-то я на месте
- ну такой уж ленивый день сегодня, что просто прелесть. вобще двигаться не хочу,
- всем ещё раз приветик! хорошего вечера! сегодня достала большой кусок
- сегодня приготовила у мамы супчик с домашней курочкой и лапшички.
- прибежала уже домой я. неплохо сегодня прогулялась по хорошей
- все дневники»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!
- все диеты»
- ты не балуешь своих детей или выполняешь все их желания?»
- у тебя есть творческий потенциал или не хочешь его развивать?»
- вы - настоящая домоседка или человек-праздник?»
- ты легка на подъем или никогда не торопишься?»
- ты жертвуешь всем ради ребенка или тебя считают равнодушной к нему?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |