вход
Меня лично напрягало бы целый день кушать. Я ем три раза в день, все подряд, но порции умеренные. Результат рост 164 вес 60... я сбросила 12 кг.
Автор большая молодец потому, что сбросила вес и что использовала собственную методику. Каждому из нас подходит что-то свое, нет универсальной диеты для всех. Автор нашла свою методику - она молодец.
| ||||||
| ||||||
|
|
Как я худела. Начнем с того, что никакие диеты мне не помогали согнать мой вес с 85 кг. Тогда я решила: всё, хватит! Сажусь на свою собственную диету и будь что будет! И результат не замедлил появиться уже через месяц! Было минус 10 кг! Я стала весить 75 кг! Это меня вдохновило не бросать! Еще примерно через полтора месяца я скинула 10 кг и стала весить 65 кг при росте 164 см. Я не собираюсь останавливаться. Продолжаю худеть и буду худеть дальше, пока не дойду до той степени стройности, которая мне нужна! Теперь расскажу о самом главном. Что есть и когда. Пить только воду. Не пить за 15 минут до еды и после еды в течении 1 часа. 8.00 - стакан воды с лимоном. И это обязательно каждый день. Овсянка (геркулес), приготовленная на воде. 10.00 - завтрак (на работе): 2 банана, баночка натурального йогурта. 12.00 - перекус: 4 спелых киви. 14.00 - обед: салат: 1 огурец, 2 помидора, 1 перец, пол луковицы, 25 гр шпината, 25 гр сельдерея, заправить 50 гр простоквашей, кусок вареного мяса. 16.00 - перекус: 2 яблока. 18.00 - ужин (дома): 2 апельсина, 200 гр творога. Девочки, не верьте, что нужно есть много белка! Это неправда! На углеводной диете 80% мы получаем калорий из углеводов и сытно, и худеется легко! Попробуйте! Эффекты, если можно так сказать побочные: кожа разглаживается, морщины исчезают, цвет лица становится ярче! Проблем со стулом нет никаких - каждый день и точно по расписанию! Фото: к сожалению, старого фото, где я была 85 кг нет, выставляю уже “похудевший“ вариант: 
автор: polinaN |
начало
-
-
Девчонки, а как на такой диете себя желудок чувствует? У меня , например, гастрит, я не могу натощак пить воду с лимоном, а творог с апельсинами на ночь...Вся ночь на горшке потом??)))
-
-
-
-
-
Девушка не говорит о том что белки не нужны, она написала : Девочки, не верьте, что нужно есть много белка!....это означает что белок нужен, но не надо сильно увлекаться...
-
Меня очень заинтересовала ваша история похудения! так как сбросить 25 кг это не так то легко. У меня вас сейчас 75 кг и рост такой же как у вас 164. И глядя на вас похудевшую, появляется стимул худеть! Живот у вас и правду исчез..сейчас у вас норма веса при вашем росте..Ваш рацион мне понравился, утром-сложные углеводы, обед-сложные углеводы и белок, и вечером-сложные углеводы и белок. То что на перекус-фрукты,как раз самое то для похудения,они ведь малокалорийные и перекусывая ими вы не заставляете организм голодать.Хотелось бы узнать были ли у вас срывы? занимались ли спортом?отказались ли от алкоголя?Заранее спасибо за ответ
-
молодец, так держать
-
-
ответ для: vikachy
видим:) но еще видим просто неподражаемую фразу в конце, что белки не нужны, главное - углеводы! Тут, как говорится, вообще без комментариев.
-
вход
- девочки, как вам такие ножки?
- можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте?
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если
- какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить?
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- кто не работает, вы выбрали бы скромный доход или высокий уровень жизни, но
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- в чём смысл жизни?
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- согласились бы на обнаженную фотосессию? отвыкла раздеваться
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли
- как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы?
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой линии?
- у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось утром?
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов.
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию со слизнями
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супчик с
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- какой ваш любимый цвет?
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой?
- ужасный живот? сделали бы пластику?
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- какие вопросы нужно задать, если снимаешь комнату?
- маленький это сколько?
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи.
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- как вам на вид караоке бар?
- глянцевая или матовая кухня? черная или белая? какая проще в уходе?
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- все темы» новые темы»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|