Как я худела. Начнем с того, что никакие диеты мне не помогали согнать мой вес с 85 кг. Тогда я решила: всё, хватит! Сажусь на свою собственную диету и будь что будет! И результат не замедлил появиться уже через месяц! Было минус 10 кг! Я стала весить 75 кг! Это меня вдохновило не бросать! Еще примерно через полтора месяца я скинула 10 кг и стала весить 65 кг при росте 164 см. Я не собираюсь останавливаться. Продолжаю худеть и буду худеть дальше, пока не дойду до той степени стройности, которая мне нужна! Теперь расскажу о самом главном. Что есть и когда. Пить только воду. Не пить за 15 минут до еды и после еды в течении 1 часа. 8.00 - стакан воды с лимоном. И это обязательно каждый день. Овсянка (геркулес), приготовленная на воде. 10.00 - завтрак (на работе): 2 банана, баночка натурального йогурта. 12.00 - перекус: 4 спелых киви. 14.00 - обед: салат: 1 огурец, 2 помидора, 1 перец, пол луковицы, 25 гр шпината, 25 гр сельдерея, заправить 50 гр простоквашей, кусок вареного мяса. 16.00 - перекус: 2 яблока. 18.00 - ужин (дома): 2 апельсина, 200 гр творога. Девочки, не верьте, что нужно есть много белка! Это неправда! На углеводной диете 80% мы получаем калорий из углеводов и сытно, и худеется легко! Попробуйте! Эффекты, если можно так сказать побочные: кожа разглаживается, морщины исчезают, цвет лица становится ярче! Проблем со стулом нет никаких - каждый день и точно по расписанию! Фото: к сожалению, старого фото, где я была 85 кг нет, выставляю уже “похудевший“ вариант:
автор: polinaN 5.0 |
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- тест: для своих родных - ты избалованное дитя или палочка-выручалочка?
- вчера не удержалась устроила читмил на 2200 калорий. сегодня снова воздержание..
начало
-
молодец, только на первой фотке купальник неудачный, ощущение дрялого живота, а на предпоследней-стройншка, правда сильно обгорелая))))))
-
-
ответ для: vikachy
белки, причем в чистом виде. Я тоже в недоумении. - температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- тест: ты махнула на себя рукой или делаешь все, чтобы выглядеть неотразимо?
- доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик
-
Чет я не увидела “плоского и упругого животика“! Как раз брюхо одно и осталось!
-
я тоже от белка не худею:((( во всяком случае от мяса и птицы. видимо, не всем подходит.
-
-
Девочки, вы что не видите у нее есть в рационе белки , на обед -кусок мяса, на ужин - творог. Или мясо с творогом это не белки?
-
бред... еще одна свежевыдуманная диета, на которой никто адекватный не высидит больше 1-2 дней.
фраза про то, что белок не нужен и все получаешь из углеводов - ваще убила наповал. Это откуда такие познания берутся, да еще и навязываются потом всем??? -
Белки нужны - это главный строительный материал для мышц. С такого рациона моментально уйдет вся мышечная масса, конечно же, сразу большой отвес (она ведь гораздо тяжелее жировой). Вот только для скелета это вредно, и все, что остается - это косточки с дрябленьким трясущимся на них жирком или одной кожицей. Зрелище убогое, уж простите. Сама видела у знакомых, кто худеет также, просто не ест и все. Ни здравого подхода к питанию, ни капли спорта. Следят лишь за килограммами, будто это показатель
Сбалансируйте ваш рацион, добавьте спорт и перестаньте следить за цифрой на весах. Реальный результат она никогда не покажет. Самое верное - это сантиметровая лента и фото в полный рост (так как отражение в зеркале тоже может искажать, да и себя со стороны мы часто не видим).
Еще раз извиняюсь за прямоту, но меня просто уже достали подобные “истории“, вроде перестала есть и вес ушел...уже даже не смешно. -
-
Мде... Имхо, белки нужны.. Иначе секрет останется секретом...
-
хммм.. странная диета.. по 4 киви в день???? по 2 банана???? ну если помогло, то хорошо, главное чтоб без последствий
- считаете её красивой?
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли
- разбила зеркало. что делать?
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не
- как распознать симуляцию или это нереально?
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать.
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными.
- лучшее пробуждение
- как вам стрелочки?
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует?
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими
- вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете?
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по
- как вам маленькое чёрное платье?
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость,
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- какой певец для вас секси?
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт.
- как вам фото? нормальное или нет?
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор,
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- нравится или нет?
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами,
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями?
- цветочного настроения!
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала,
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не
- оцените фото! нравится или так себе?
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- все темы» новые темы»
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро
- привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не
- по весу пока что застой
- занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов
- вчера на кухне генералилась шесть часов.
- по шагам вчера всё нормально
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на
- такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,
- все дневники»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!
- все диеты»
- ты ставишь на первое место интересы других или свои собственные?»
- ты делаешь разумные траты или часто делаешь необдуманные траты?»
- тебе измена противоестественна или ты можешь с легкостью изменить?»
- у тебя нет комплексов или они не дают тебе нормально жить?»
- вам нужна безумная любовь или нужен зрелый, успешный, умный покровитель?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |