| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Сразу говорю - у кого нет избыточного веса, не садитесь на диету! Я худела на ней, когда появлялся животик (я жуткая сладкоежка). Худела на ней два раза, оба удачно! Фото после последнего похудения. Упражнений я никаких не делала. Сама диета День 1 Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных яйца, салат из слегка отваренной или тушеной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока, лучше всего свежевыжатого. Ужин: рыба жареная или вареная (200-250 грамм). День 2 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: рыба, салат из капусты с другими овощами (по желанию: огурцы, редис, редька дайкон, зелень, помидоры), заправленный растительным маслом. Ужин: 200 грамм вареной говядины, стакан кефира. День 3 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: 1 небольшой жареный кабачок с растительным маслом, яблоки. Ужин: 2 вареных яйца, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. День 4 Завтрак: кофе. Обед: 1 яйцо, 3 больших вареных или сырых моркови, 15 грамм твердого сыра. Ужин: яблоки (можно употребить в два приема). День 5 Завтрак: тертая сырая морковь с соком лимона. Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. День 6 Завтрак: кофе. Обед: половинка вареной курицы без кожицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 7 Завтрак: зеленый чай. Обед: 200 грамм вареной говядины или курицы, несладкие фрукты. Ужин: повторить любой из ужинов с 1-го до 6-го дня (кроме 3-го дня). День 8 Завтрак: кофе. Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 9 – то же, что и день 5. День 10 – то же, что и день 4. День 11 – то же, что и день 3. День 12 – то же, что и день 2. День 13 – то же, что и день 1. Мой вес до - до 65-68, после - 54-56 Изменился размер одежды с 46 до 44-42 размера. Мое фото до и после: 
автор: SunnyShine |
начало
-
Автор большая молодец! Так и дальше держать! Я тоже всячески борюсь с лишним весом, попробую эту японскую диету.
-
сидела на японке.вес ушел.но быстро и вернлся еще и с +
-
Это японка.я тоже несколько раз сидела..........быстро вес уходит.но и возвращается тоже очень быстро!!!!!!!!
-
это не японская диета?
у меня на ней, как ни старайся, больше 4х кг не уходило никогда! с очень большого веса -
за 2 недели на 14 кг?это круто!
-
я сидела на такой диете, результат был. но не до такой степени
-
Ага 2 недели.. там где с лишним весом - на фото весна или осень (не разглядеть), а там где -14 кг - зима..
-
за две недели, что-то верится с трудом, вы просто умница
-
а вы сами придумали эту диету или где то прочитали? это за 2 недели столько много сбросили.. а самочувствие ваше как? здоровью не навредили?
-
Вес быстро набирается, надо держать себя постоянно в руках
-
молодец. держись
-
молодец, сила воли отменная!!!))))
вход
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- вам нравится внешность этого актёра?
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничего не
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- мне приснился сон про мужа, он мне сказал, что он женился и у него сын родился
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- какие вещи из ссср у вас остались?
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- какие планы на день?
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- мужчина предлагает интим без обязательств, но женится, если девушка
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- кто носит бодичейны и сотуары? покажите свои образы с ними.
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- какие требования у вас к мужчинам?
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- как часто вы моете окна?
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- сколько сантиметров у меня талия?
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- все темы» новые темы»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|