| |||||
| |||||
|
вход
|
Сразу говорю - у кого нет избыточного веса, не садитесь на диету! Я худела на ней, когда появлялся животик (я жуткая сладкоежка). Худела на ней два раза, оба удачно! Фото после последнего похудения. Упражнений я никаких не делала. Сама диета День 1 Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных яйца, салат из слегка отваренной или тушеной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока, лучше всего свежевыжатого. Ужин: рыба жареная или вареная (200-250 грамм). День 2 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: рыба, салат из капусты с другими овощами (по желанию: огурцы, редис, редька дайкон, зелень, помидоры), заправленный растительным маслом. Ужин: 200 грамм вареной говядины, стакан кефира. День 3 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: 1 небольшой жареный кабачок с растительным маслом, яблоки. Ужин: 2 вареных яйца, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. День 4 Завтрак: кофе. Обед: 1 яйцо, 3 больших вареных или сырых моркови, 15 грамм твердого сыра. Ужин: яблоки (можно употребить в два приема). День 5 Завтрак: тертая сырая морковь с соком лимона. Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. День 6 Завтрак: кофе. Обед: половинка вареной курицы без кожицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 7 Завтрак: зеленый чай. Обед: 200 грамм вареной говядины или курицы, несладкие фрукты. Ужин: повторить любой из ужинов с 1-го до 6-го дня (кроме 3-го дня). День 8 Завтрак: кофе. Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 9 – то же, что и день 5. День 10 – то же, что и день 4. День 11 – то же, что и день 3. День 12 – то же, что и день 2. День 13 – то же, что и день 1. Мой вес до - до 65-68, после - 54-56 Изменился размер одежды с 46 до 44-42 размера. Мое фото до и после: 
автор: SunnyShine |
начало
-
Автор большая молодец! Так и дальше держать! Я тоже всячески борюсь с лишним весом, попробую эту японскую диету.
-
сидела на японке.вес ушел.но быстро и вернлся еще и с +
-
Это японка.я тоже несколько раз сидела..........быстро вес уходит.но и возвращается тоже очень быстро!!!!!!!!
-
это не японская диета?
у меня на ней, как ни старайся, больше 4х кг не уходило никогда! с очень большого веса -
за 2 недели на 14 кг?это круто!
-
я сидела на такой диете, результат был. но не до такой степени
-
Ага 2 недели.. там где с лишним весом - на фото весна или осень (не разглядеть), а там где -14 кг - зима..
-
за две недели, что-то верится с трудом, вы просто умница
-
а вы сами придумали эту диету или где то прочитали? это за 2 недели столько много сбросили.. а самочувствие ваше как? здоровью не навредили?
-
Вес быстро набирается, надо держать себя постоянно в руках
-
молодец. держись
-
молодец, сила воли отменная!!!))))
вход
- кремлевская диета. нужно похудеть к свадьбе за 2 месяца. какие
- если сверху после клыка нет двух зубов, это жевательные? 2 импланта надо
- куда человек девается после смерти? всё испарилось, его энергия, ушло в
- можно что-то сказать по форме груди женщины? может, какие-то факты из её
- что вы делаете или пьете, чтобы не уснуть? утром и днём я, как заспанная сова!
- как вам такая полка с ящиками? выглядит дёшево или нет?
- почему врач скрывает свою фамилию? я звонила в отделение, назвал не свою
- какой цвет глаз красивее: в линзе или натуральный?
- выглянула я тут с утра в окно.
- девочки, с сухой кожей, каким тоником пользуетесь?
- идём с парнем в клуб, где тусят молодые люди 18-23, а нам 28 и 32. не будет скучно?
- почему я умнее папы? все время рассказывает, что его родственники
- как отвадить родственников приезжать к нам на дачу? дядя как у себя дома
- в жёсткой форме надавила на его проблему, а он пишет спустя год! где гордость?
- в чем для вас смысл жизни? для меня смысл жизни в ресторанах, барах и клубах.
- за руку не берёт, не целовал, но завёл разговор, чтобы пойти к нему домой. зачем?
- муж молчит во время близости, ноль эмоций! я хочу страсти, эмоций! что делать?
- как вам такая фигурка? какие достоинства, недостатки?
- вы замечали, что люди чаще всего интерпретируют происходящее
- почему в разных отражениях выгляжу по-разному? в зеркале черты
- что сегодня напланировали? я иду в музей пожарных
- как вы относитесь к людям, которые обращаются за помощью на всякие
- какой это тип фигуры? стройная или нет?
- живу жизнью любовницы! не готовлю, муж с детьми гуляет. я только его ублажаю!
- вы считаете себя идеальной? если нет, чего вам не хватает для этого?
- у кого-то были операции на маточных трубах?
- возвращали когда-нибудь на вб через заявку по браку неверно пришедший
- что за болячка такая, которая после бутылки пива прошла? мучил сильный
- как вам такая фигура? идеальные песочные часы или нет?
- какие сорта яблонь, груш, слив посадить? я - начинающий садовник в этом
- как всех помирить, чтоб родители мч меня снова любили, а мои родители
- заметила, что у мужчин 35-40 есть межбровные морщины, а у женщин нет
- свадебный макияж от меня. видно плохо, но я думаю, что удачно
- какой кондиционер для белья вы предпочитаете? или вообще таким не
- знакомая жила с мужчиной, он за 3 месяца ей дал 3500 рублей. вам попадались
- какую дичь вы слышали в кабинете врача? гинеколог сказала, что я
- как вам такой чепец? hm, фото из нового поста одной модели
- почему мужчина не целует? обнимает и гладил по руке. интим у него не на
- коту поставили диагноз мкб. как вы справились с такой проблемой?
- какие вопросы задали при общении с мужчиной? нет тем для общения. что
- может ли человек специально давать плохие советы, чтобы вы больше не
- вчерашний закат, вид из окна
- вы попадали когда-нибудь в экстремальные ситуации? что было и как
- жду пополнения. в ёлке гнездо с яйцами! вылупятся, улетят, тогда и
- какой-то сериал бразильский! зачем мне писать?! пиши своей девушке, с
- считается ли мизогинией, если жена крутила шашни с другими и муж
- как заставить мужчину делать что-то по дому? при любом удобном случае врет о болях
- вас бы оттолкнули шрамы на мужском органе от интима?
- почему мужчины не хотят жить отдельно? живут с мамами в деревне. а как же
- как проходит ваш выходной? я на кладбище убралась, потом зашла в кофейню
- начали хрустеть пальцы ног и суставы. у кого такая проблема, что вам
- нравится ли вам меган маркл? характер, внешность?
- как лучше выучить английский? в школе учила на тройки, репетитор не помог
- у нас спорная по литературе? за год оценки по четвертям 5,4,5,4. какая оценка
- какое это счастье не работать! да, девочки? прошла стажировку, но работать
- на фото полное или стройное телосложение?
- дочь выбежала из дома и я полуголая пошла её искать. камера на доме,
- хорошо было бы, если б за ребёнка давали квартиру! почему так не
- почему мужчина дарит женщине дорогое украшение, но врет, что там
- как лучше выглядеть в 30 лет? как я серо, обычно, неухоженно или ярко, но с тюнингом?
- сколько тратите на содержание автомобиля? бензин, масла, фильтры, то,
- как вы поняли, что готовы стать матерью? в каком возрасте? как вообще это
- какой город мира вы считаете самым романтичным?
- она красивая или симпатичная?
- врач отца приблизил меня к себе и обнимал, поцеловал, трогал за грудь. что это
- влюбился в эскортницу и пришел говорить, что все женщины такие!
- какой цвет красивее?
- фенибут вы пробовали это лекарство? были ли положительные
- тес-розыгрыши. знаете ли вы лично тех, кто выиграл главный приз?
- как вы готовое плов? или у вас получается каша:рис и мясо?
- соседи по даче давно не живут. их лиана заплела весь наш забор! чем ее
- посоветуйте детский пробиотик, чтоб работу живота наладить.
- невроз из-за того, что была в коме. что делать? бесит каждый потерянный час
- отталкивает ли мужчин такой типаж женской внешности?
- нормально ли послать мужчину через месяц? я не хочу быть с ним! ему 40 лет.
- боитесь своего бессознательного? что там страшного может
- попадались такие? получилось подстроиться, привыкнуть?
- как вы думаете, какой вес у этой девушки и рост?
- как жить после измены? как справиться с потоком мыслей, обвинений,
- покупаете хлам на вб и озон? я каждый месяц покупаю тыс на 100
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|