| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Сразу говорю - у кого нет избыточного веса, не садитесь на диету! Я худела на ней, когда появлялся животик (я жуткая сладкоежка). Худела на ней два раза, оба удачно! Фото после последнего похудения. Упражнений я никаких не делала. Сама диета День 1 Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных яйца, салат из слегка отваренной или тушеной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока, лучше всего свежевыжатого. Ужин: рыба жареная или вареная (200-250 грамм). День 2 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: рыба, салат из капусты с другими овощами (по желанию: огурцы, редис, редька дайкон, зелень, помидоры), заправленный растительным маслом. Ужин: 200 грамм вареной говядины, стакан кефира. День 3 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: 1 небольшой жареный кабачок с растительным маслом, яблоки. Ужин: 2 вареных яйца, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. День 4 Завтрак: кофе. Обед: 1 яйцо, 3 больших вареных или сырых моркови, 15 грамм твердого сыра. Ужин: яблоки (можно употребить в два приема). День 5 Завтрак: тертая сырая морковь с соком лимона. Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. День 6 Завтрак: кофе. Обед: половинка вареной курицы без кожицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 7 Завтрак: зеленый чай. Обед: 200 грамм вареной говядины или курицы, несладкие фрукты. Ужин: повторить любой из ужинов с 1-го до 6-го дня (кроме 3-го дня). День 8 Завтрак: кофе. Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 9 – то же, что и день 5. День 10 – то же, что и день 4. День 11 – то же, что и день 3. День 12 – то же, что и день 2. День 13 – то же, что и день 1. Мой вес до - до 65-68, после - 54-56 Изменился размер одежды с 46 до 44-42 размера. Мое фото до и после: 
автор: SunnyShine |
начало
-
Автор большая молодец! Так и дальше держать! Я тоже всячески борюсь с лишним весом, попробую эту японскую диету.
-
сидела на японке.вес ушел.но быстро и вернлся еще и с +
-
Это японка.я тоже несколько раз сидела..........быстро вес уходит.но и возвращается тоже очень быстро!!!!!!!!
-
это не японская диета?
у меня на ней, как ни старайся, больше 4х кг не уходило никогда! с очень большого веса -
за 2 недели на 14 кг?это круто!
-
я сидела на такой диете, результат был. но не до такой степени
-
Ага 2 недели.. там где с лишним весом - на фото весна или осень (не разглядеть), а там где -14 кг - зима..
-
за две недели, что-то верится с трудом, вы просто умница
-
а вы сами придумали эту диету или где то прочитали? это за 2 недели столько много сбросили.. а самочувствие ваше как? здоровью не навредили?
-
Вес быстро набирается, надо держать себя постоянно в руках
-
молодец. держись
-
молодец, сила воли отменная!!!))))
вход
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- в каком весе и в целом образ лучше?
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на результат?
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- за что вы себя ругали в последний раз?
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было?
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете?
- что у вас сегодня на ужин?
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- вам от цистита быстро помогло это?
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- как вы представляете свой идеальный день?
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте?
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- чем сейчас занимаетесь?
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви
- кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых?
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины.
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- во сколько планируете ложиться спать?
- у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в
- как вам платья? какие понравились?
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещала сделать
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- принарядилась сегодня. опять не то?
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- все темы» новые темы»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|