| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Сразу говорю - у кого нет избыточного веса, не садитесь на диету! Я худела на ней, когда появлялся животик (я жуткая сладкоежка). Худела на ней два раза, оба удачно! Фото после последнего похудения. Упражнений я никаких не делала. Сама диета День 1 Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных яйца, салат из слегка отваренной или тушеной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока, лучше всего свежевыжатого. Ужин: рыба жареная или вареная (200-250 грамм). День 2 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: рыба, салат из капусты с другими овощами (по желанию: огурцы, редис, редька дайкон, зелень, помидоры), заправленный растительным маслом. Ужин: 200 грамм вареной говядины, стакан кефира. День 3 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: 1 небольшой жареный кабачок с растительным маслом, яблоки. Ужин: 2 вареных яйца, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. День 4 Завтрак: кофе. Обед: 1 яйцо, 3 больших вареных или сырых моркови, 15 грамм твердого сыра. Ужин: яблоки (можно употребить в два приема). День 5 Завтрак: тертая сырая морковь с соком лимона. Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. День 6 Завтрак: кофе. Обед: половинка вареной курицы без кожицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 7 Завтрак: зеленый чай. Обед: 200 грамм вареной говядины или курицы, несладкие фрукты. Ужин: повторить любой из ужинов с 1-го до 6-го дня (кроме 3-го дня). День 8 Завтрак: кофе. Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 9 – то же, что и день 5. День 10 – то же, что и день 4. День 11 – то же, что и день 3. День 12 – то же, что и день 2. День 13 – то же, что и день 1. Мой вес до - до 65-68, после - 54-56 Изменился размер одежды с 46 до 44-42 размера. Мое фото до и после: 
автор: SunnyShine |
начало
-
Автор большая молодец! Так и дальше держать! Я тоже всячески борюсь с лишним весом, попробую эту японскую диету.
-
сидела на японке.вес ушел.но быстро и вернлся еще и с +
-
Это японка.я тоже несколько раз сидела..........быстро вес уходит.но и возвращается тоже очень быстро!!!!!!!!
-
это не японская диета?
у меня на ней, как ни старайся, больше 4х кг не уходило никогда! с очень большого веса -
за 2 недели на 14 кг?это круто!
-
я сидела на такой диете, результат был. но не до такой степени
-
Ага 2 недели.. там где с лишним весом - на фото весна или осень (не разглядеть), а там где -14 кг - зима..
-
за две недели, что-то верится с трудом, вы просто умница
-
а вы сами придумали эту диету или где то прочитали? это за 2 недели столько много сбросили.. а самочувствие ваше как? здоровью не навредили?
-
Вес быстро набирается, надо держать себя постоянно в руках
-
молодец. держись
-
молодец, сила воли отменная!!!))))
вход
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- прилично ли в этих штанах ходить или не стоит?
- вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано?
- как вам платье? хочу такое же только с круглым вырезом, длинными рукавами.
- когда вы начинаете строить планы на мужчину? какие критерии для этого
- какие планы на осень? есть что-то грандиозное? переезд, свадьба, развод.
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне его
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финляндии.
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- какой предмет из школьной программы вы бы исключили?
- смогли бы работать в школе?
- можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы
- красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала.
- вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях?
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- вас когда-нибудь вызывали в налоговую? по какой причине?
- возврат товара через заявку на вб! что вы указывали в причине?
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала только
- как осенью не набрать вес?
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами,
- а у меня новые брови!
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- вы пробовали арбуз сахарный малыш?
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку?
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- стоит ли увеличить губы немного?
- есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается?
- очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были такие
- очень интересно вас послушать: как вам такая фигура?
- что берете на обед на работу?
- вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины
- вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, спать не
- вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которые
- почти через три месяца нг, а у меня чувство, что и лета не было особо. у вас так
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть?
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоночек?
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- какой цвет платья выбрать? не могу определиться
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- а у нас на пруду творческий процесс!
- что у вас сегодня на ужин?
- оцените образ и меня!
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте с
- опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть что-то такое?
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- все темы» новые темы»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|