друг не смог помочь мне на 62 евро, когда нужны» +51
пустышка! какие это девушки? знаете таких лично? а» +6
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ
МУЛЬТИВАРКА, SPA-НАБОР, ЙОГУРТНИЦА!
 вход    регистрация +870846
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Сразу говорю - у кого нет избыточного веса, не садитесь на диету!

Я худела на ней, когда появлялся животик (я жуткая сладкоежка). Худела на ней два раза, оба удачно! Фото после последнего похудения.

Упражнений я никаких не делала.


Сама диета

День 1


Завтрак: черный кофе.

Обед: 2 вареных яйца, салат из слегка отваренной или тушеной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока, лучше всего свежевыжатого.

Ужин: рыба жареная или вареная (200-250 грамм).



День 2

Завтрак: кофе, сухарик.

Обед: рыба, салат из капусты с другими овощами (по желанию: огурцы, редис, редька дайкон, зелень, помидоры), заправленный растительным маслом.

Ужин: 200 грамм вареной говядины, стакан кефира.


День 3

Завтрак: кофе, сухарик.

Обед: 1 небольшой жареный кабачок с растительным маслом, яблоки.

Ужин: 2 вареных яйца, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.



День 4

Завтрак: кофе.

Обед: 1 яйцо, 3 больших вареных или сырых моркови, 15 грамм твердого сыра.

Ужин: яблоки (можно употребить в два приема).


День 5

Завтрак: тертая сырая морковь с соком лимона.

Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.


Ужин:
фрукты (кроме бананов, винограда).



День 6

Завтрак: кофе.

Обед: половинка вареной курицы без кожицы, салат из свежей капусты или моркови.

Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом.


День 7

Завтрак: зеленый чай.

Обед: 200 грамм вареной говядины или курицы, несладкие фрукты.

Ужин: повторить любой из ужинов с 1-го до 6-го дня (кроме 3-го дня).



День 8

Завтрак: кофе.

Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.

Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом.


День 9 – то же, что и день 5.

День 10 – то же, что и день 4.

День 11 – то же, что и день 3.

День 12 – то же, что и день 2.

День 13 – то же, что и день 1.



Мой вес до - до 65-68, после - 54-56

Изменился размер одежды с 46 до 44-42 размера.



Мое фото до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: SunnyShine 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

1 2 3 4 »»
  • Автор большая молодец! Так и дальше держать! Я тоже всячески борюсь с лишним весом, попробую эту японскую диету.
    конкурсы: 0
  • o2dyyuapwoem
    12.11.14 17:52
    »
    сидела на японке.вес ушел.но быстро и вернлся еще и с +
    конкурсы: 0
  • o2dyyuapwoem
    30.08.14 15:12
    »
    Это японка.я тоже несколько раз сидела..........быстро вес уходит.но и возвращается тоже очень быстро!!!!!!!!
    конкурсы: 0
  • luisana_luly
    25.07.14 21:59
    »
    это не японская диета?
    у меня на ней, как ни старайся, больше 4х кг не уходило никогда! с очень большого веса
    конкурсы: 0
  • sondi888
    21.05.14 08:37
    »
    за 2 недели на 14 кг?это круто!
    конкурсы: 0
  • пумпусь
    10.05.14 19:18
    »
    я сидела на такой диете, результат был. но не до такой степени
    конкурсы: 0
  • le_ночка
    05.05.14 17:36
    »
    Ага 2 недели.. там где с лишним весом - на фото весна или осень (не разглядеть), а там где -14 кг - зима..
    конкурсы: 0
  • oliy05
    04.05.14 18:57
    »
    за две недели, что-то верится с трудом, вы просто умница
    конкурсы: 0
  • лёка666
    25.03.14 08:41
    »
    а вы сами придумали эту диету или где то прочитали? это за 2 недели столько много сбросили.. а самочувствие ваше как? здоровью не навредили?
    конкурсы: 0
  • natysa
    02.03.14 11:43
    »
    Вес быстро набирается, надо держать себя постоянно в руках
    конкурсы: 0
  • anyabelle
    19.02.14 23:51
    »
    молодец. держись
    конкурсы: 0
  • lentyaika18
    17.02.14 07:24
    »
    молодец, сила воли отменная!!!))))
    конкурсы: 0
1 2 3 4 »»
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»