Сразу говорю - у кого нет избыточного веса, не садитесь на диету! Я худела на ней, когда появлялся животик (я жуткая сладкоежка). Худела на ней два раза, оба удачно! Фото после последнего похудения. Упражнений я никаких не делала. Сама диета День 1 Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных яйца, салат из слегка отваренной или тушеной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока, лучше всего свежевыжатого. Ужин: рыба жареная или вареная (200-250 грамм). День 2 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: рыба, салат из капусты с другими овощами (по желанию: огурцы, редис, редька дайкон, зелень, помидоры), заправленный растительным маслом. Ужин: 200 грамм вареной говядины, стакан кефира. День 3 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: 1 небольшой жареный кабачок с растительным маслом, яблоки. Ужин: 2 вареных яйца, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. День 4 Завтрак: кофе. Обед: 1 яйцо, 3 больших вареных или сырых моркови, 15 грамм твердого сыра. Ужин: яблоки (можно употребить в два приема). День 5 Завтрак: тертая сырая морковь с соком лимона. Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. День 6 Завтрак: кофе. Обед: половинка вареной курицы без кожицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 7 Завтрак: зеленый чай. Обед: 200 грамм вареной говядины или курицы, несладкие фрукты. Ужин: повторить любой из ужинов с 1-го до 6-го дня (кроме 3-го дня). День 8 Завтрак: кофе. Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 9 – то же, что и день 5. День 10 – то же, что и день 4. День 11 – то же, что и день 3. День 12 – то же, что и день 2. День 13 – то же, что и день 1. Мой вес до - до 65-68, после - 54-56 Изменился размер одежды с 46 до 44-42 размера. Мое фото до и после:
автор: SunnyShine 5.0 |
- на сколько лет выгляжу на этом фото?
- вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз?
- у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут
- срок 37 недель. проснулась с ноющими болями как при месячных и коричневыми выделениями. врач даже не
- в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает:
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- тест: твой голод - следствие нервных перегрузок или гормонального сбоя?
- страшно на весы встать...
начало
-
Автор большая молодец! Так и дальше держать! Я тоже всячески борюсь с лишним весом, попробую эту японскую диету.
-
сидела на японке.вес ушел.но быстро и вернлся еще и с +
-
Это японка.я тоже несколько раз сидела..........быстро вес уходит.но и возвращается тоже очень быстро!!!!!!!!
- дрессировка супруги. делюсь опытом: щелкну хлыстом! оп, и мой ласковый и нежный зверь – вновь у моих
- тут случайно нет таких, кто делал абдоминопластику живота?
- узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не
- нравится ли вам такое платье?
- вам нравится этот актер внешне?
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- тест: ты азартный человек или не склонна рисковать?
- № 5 настроение не очень, мои любимые родственники продали, наконец-то, папин дом, моя часть
-
это не японская диета?
у меня на ней, как ни старайся, больше 4х кг не уходило никогда! с очень большого веса -
за 2 недели на 14 кг?это круто!
-
я сидела на такой диете, результат был. но не до такой степени
-
Ага 2 недели.. там где с лишним весом - на фото весна или осень (не разглядеть), а там где -14 кг - зима..
-
за две недели, что-то верится с трудом, вы просто умница
-
а вы сами придумали эту диету или где то прочитали? это за 2 недели столько много сбросили.. а самочувствие ваше как? здоровью не навредили?
-
Вес быстро набирается, надо держать себя постоянно в руках
-
молодец. держись
-
молодец, сила воли отменная!!!))))
- замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется
- какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы
- ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?
- подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто
- подкатывают одни несимпатичные внешне мужчины! если понравится
- лучше удалить гланды жидким азотом или скальпелем? рассказывают, что азотом
- что носить при росте 157 и весе 60? фигура яблоко
- у вас хорошее начальство? уважительно относится?
- фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам?
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?
- дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с
- это возрастные морщины? ей всего 19 лет!
- вы считаете себя ухоженной? чего не хватает? будете это как-то
- витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то
- что в первую очередь изменить в фигуре? на какой вес я выгляжу? рост 171
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить
- сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу?
- на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают
- коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских
- у вас были отношения, когда мужчина добивался несколько месяцев и вы с
- как вам игрушка? какие ассоциации вызывает?
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на
- выгодно ли сдавать квартиру? коммуналку буду платить из арендной платы?
- красота - страшная сила! какие процедуры делаете? морщины вокруг
- мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это
- вот и прошел разговор с шефом. онли работа. я слишком много себе
- из отношений со мной ушел к ней, я осталась одна, сегодня пошел с ней в кино, в
- через какое время на новой работе вы перестали косячить?
- а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов?
- любите футбол? смотрите футбольные матчи? а на стадион ходите?
- у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное.
- у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?
- что для вас бревно в интиме?
- встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери
- а у вас легкий характер? легко ли людям с вами?
- почему мужчины негативно относятся к женщинам, которые легко
- расстались с парнем. он лайкнул мою анкету под другим именем на сз.я выложила
- заказала такие сережки себе. как вам?
- от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в
- меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю.
- посоветуйте классные мужские духи!
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал
- как быть с чувством, что отношениям конец?
- попросила присмотреть за сыном, через пару минут тащит его мне, а сам в туалет
- инициативному и уверенному в себе открыты все дороги? на
- могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты
- коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с
- кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут.
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах
- королева бала. вы бы приревновали мужчину к такой? на нее смотрят,
- вы можете дотянуть палец ноги до носа? я уже нет, вроде не так давно спокойно
- у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая?
- у вас есть какие-нибудь серьёзные задачи в этом году? я пока 2 цели
- появился гастрит, его мне лечили противорвотными и на этом фоне, под конец их
- ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза
- можно ли забеременеть при приеме нейролептиков?
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино?
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной
- какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал
- когда лечила свою кошку в клинике, там были два кота с вирусом. теперь
- есть на сайте те, кто родил первенца ближе к 40? были сложности какие-то? или может
- чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и
- нравится ли вам внешность? красивая?
- снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый
- как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.
- какая фамилия лучше?
- я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- объёмы меня совершено не устраивают.
- кофе можно пить вёдрами
- примерно через час-полтора домой буду идти, уже на сегодня я так думаю
- скоро уже надо будет своих мужчин поздравлять, а я ещё так ничего и не
- посмотрела прогноз погоды, в суботу пишут что будет 10, я вобще буду очень
- на работу брала еды с собой не сильно много, планировала умереность, и
- сегодня выспалась, потому что легла спать раньше чем обычно. сон
- постараюсь раньше спать лечь, вчера легла в 1 вечера, а уснула примерно в час
- я так сегодня на работе устала, уже домой хочется, но ещё полчасика
- очень хочется за эту неделю всё же сдвинуться с веса 72, хочу 70 уже увидеть, буду
- все дневники»
- диета для быстрого похудения! кардинально уменьшает объемы!
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!
- диета поможет уничтожить комплексы! 100% результат!
- все диеты»
- ты - модница или таковой не являешься?»
- ты справишься с проведением совещания или сможешь вести его недолгое время?»
- у тебя здоровый сон или стоит пересмотреть свой образ жизни?»
- ты легко поддаешься гипнозу или тебе трудно что-либо внушить?»
- ты очень токсичный человек или свое мнение держишь при себе?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |