вход
Автор большая молодец! Так и дальше держать! Я тоже всячески борюсь с лишним весом, попробую эту японскую диету.
| ||||||
| ||||||
|
|
Сразу говорю - у кого нет избыточного веса, не садитесь на диету! Я худела на ней, когда появлялся животик (я жуткая сладкоежка). Худела на ней два раза, оба удачно! Фото после последнего похудения. Упражнений я никаких не делала. Сама диета День 1 Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных яйца, салат из слегка отваренной или тушеной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока, лучше всего свежевыжатого. Ужин: рыба жареная или вареная (200-250 грамм). День 2 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: рыба, салат из капусты с другими овощами (по желанию: огурцы, редис, редька дайкон, зелень, помидоры), заправленный растительным маслом. Ужин: 200 грамм вареной говядины, стакан кефира. День 3 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: 1 небольшой жареный кабачок с растительным маслом, яблоки. Ужин: 2 вареных яйца, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. День 4 Завтрак: кофе. Обед: 1 яйцо, 3 больших вареных или сырых моркови, 15 грамм твердого сыра. Ужин: яблоки (можно употребить в два приема). День 5 Завтрак: тертая сырая морковь с соком лимона. Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. День 6 Завтрак: кофе. Обед: половинка вареной курицы без кожицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 7 Завтрак: зеленый чай. Обед: 200 грамм вареной говядины или курицы, несладкие фрукты. Ужин: повторить любой из ужинов с 1-го до 6-го дня (кроме 3-го дня). День 8 Завтрак: кофе. Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 9 – то же, что и день 5. День 10 – то же, что и день 4. День 11 – то же, что и день 3. День 12 – то же, что и день 2. День 13 – то же, что и день 1. Мой вес до - до 65-68, после - 54-56 Изменился размер одежды с 46 до 44-42 размера. Мое фото до и после: 
автор: SunnyShine |
начало
-
-
сидела на японке.вес ушел.но быстро и вернлся еще и с +
-
Это японка.я тоже несколько раз сидела..........быстро вес уходит.но и возвращается тоже очень быстро!!!!!!!!
-
это не японская диета?
у меня на ней, как ни старайся, больше 4х кг не уходило никогда! с очень большого веса -
за 2 недели на 14 кг?это круто!
-
я сидела на такой диете, результат был. но не до такой степени
-
Ага 2 недели.. там где с лишним весом - на фото весна или осень (не разглядеть), а там где -14 кг - зима..
-
за две недели, что-то верится с трудом, вы просто умница
-
а вы сами придумали эту диету или где то прочитали? это за 2 недели столько много сбросили.. а самочувствие ваше как? здоровью не навредили?
-
Вес быстро набирается, надо держать себя постоянно в руках
-
молодец. держись
-
молодец, сила воли отменная!!!))))
вход
- парень долго ведёт переписки, потому что это безопасная дистанция. он
- 28-29-летние, с кем вам сейчас интересно? с каким возрастом
- как познакомились с лучшей подругой? вы ровесницы или нет?
- как попросить у парня из соцсети деньги? другим отправляют же деньги!
- вас кто-нибудь пилил? как это пресекли?
- до какого возраста женщина очаруется таким парнем?
- что покупаете на авито? где всё наиболее удачно, в каких категориях?
- неповоротливые бёдра после 30 лет это как бонус? я даже врезаюсь ими в двери
- как бы вы отреагировали, если долго сидели в салоне и вам потом
- какое варенье любите? я люблю айвовое, вишневое, брусничное
- как ведёте себя с мелочными мужчинами? такой может давить, чтобы ему
- мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо
- что делать, если моего брата домогается его бывшая девушка, а иногда
- кто живёт или жил временно в петербурге?
- почему так много крупных, высоких девушек среди молодёжи? они
- любимое занятие мужчин за рулём - ковыряться в носу. действительно
- вы привлекали третьего человека при передаче квартиры по
- ваши мужчины покупают одежду, которую потом ни разу не надевают?
- может ли интеллект мешать в жизни? каким образом? у вас есть такие примеры?
- кто ваши бывшие по профессии? xем занимались по жизни? у меня студенты
- где вы храните носки и трусы? удобно?
- вы случайно садились не на ту маршрутку? буквально через 2 остановки я это
- муж боиться меня потерять и потому во всём потакает, сам так сказал! я в
- какие бытовые вещи вы терпеть не можете делать?
- вы бы назвали моё телосложение хрупким, миниатюрным?
- кажется у меня некрасивый, большой нос. со стороны как смотрится?
- любите театры? я хожу, иногда! но! у меня всегда в театре странные
- сильно ударилась лицом! идти в травму? жевать больно, болит голова и
- у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормальная
- вы бы стали оплачивать прожитую неделю съемной квартиры перед съездом
- как относитесь к людям, которые выносят на улицу остатки еды? говорят,
- вы обижаетесь на друзей, коллег, если не поздравили с днём рождения?
- вам нравится такая теннисная юбка?
- как добираетесь на работу? чем занимаетесь в поездке?
- когда человек нравится, видишь в нём только хорошее, а тот, кто не нравится, все
- чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?
- как распознать нищего до того как он присядет вам на шею?
- кто ходит в зал с тренером, вам нравится? сколько раз в неделю? какая ваша цель?
- почему девушку с моим телосложение называют приятной
- красивая она?
- такая обстановка располагает к поцелую? увидела это и
- у вас тоже бывают такие чудеса? прошёл час, а заряд на планшете так и остался
- что вы будете делать, если на работе отключат электричество на час?
- смогли бы прожить на зарплату 120? постоянно, а не какое-то время
- какая актриса красивее?
- вы бы стали просить деньги у мужчины, с которым общаетесь в интернете?
- почему мужчина так глупо врёт? сказал, что его сбили, хотя раньше говорил, что
- люди этой профессии отличаются повышенной чистоплотностью?
- что для вас является наиболее приятным слуху?
- что вам больше нравится, когда доминирует мужчина или вы?
- как вам вещи с секонда?
- какая ваша ближайшая цель? одна!
- на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной!
- как успокоиться? позвонила дочь: болит голова, я сказала: иди домой. она не
- как давно вы испытывали радость? что это было? от чего?
- обращались ли к врачу? вечно плохо в поездках! диарея, желудок урчит,
- а вы умеете хорошо определять возраст?
- моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего
- можно пить или лучше выкинуть? есть игристое вино, изготовленное в 2019
- важно ли сейчас отчество ребёнка? выбирая имя, ориентировалась на
- согласны, что я тут не выгляжу как жена, а как любовница или девушка?
- квартира в аренду! вы бы кого выбрали: молодую пару или маму с дочкой 3 лет?
- вы верите в идеальных мч? все при нем и юмор, и доброта, и деньги, и внешность
- ходила устраиваться на продавца. но не договорились
- вам говорили когда-нибудь, что с вами что-то не так? пытались переделать?
- кто любит капучино, есть ли он в продаже без сахара? какой
- вам приходилось когда-нибудь ходить с синяком под глазом? мне - да. чем
- это красивое лицо? ваше мнение
- серьезные отношения - тяжелая работа? слышала от многих мужчин, что
- у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо
- что за материал такой ха? в интернете не нашла информацию.
- а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи
- девочки, кто продает вещи на авито, как сделать так, чтобы вещи реально
- что за форма глаз?
- бывший муж предлагает делать ремонт в его новой ипотечной квартире,
- у вас слабые нервы? от чего вздрагиваете?
- если кто-то свой бизнес назвал матильдой? для вас это нормальное название?
- я в отношениях, а интересуются те, кто лучше нынешнего! что же
- ваш мужчина спортивный? очень сексуально выглядит, когда чел умеет
- хозяин съемной квартиры должен оплатить за средства, потраченные на травлю
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|