КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885133
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 40 КГ! Я НЕ ДАЛА ПОБЛАЖЕК ЖИРУ! ХУДЕЮ К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ! МОЕ ФОТО!

Я похудела на 40 кг!


Что мне помогло:


- правильное питание


- спорт.


Ем 5-6 раз в день, 1800 ккал. Бжу 30-40-30.


Тренировки 3-4 раза в неделю.


Примерный рацион (дополнение редакции):


- завтрак: вареное яйцо, сыр, апельсин, чай


- обед: салат из помидоров, ржаной хлебец, кусочек курицы


- ужин: творог, стакан молока, яблоко

Моя мотивация в похудении:


Начала худеть для того, чтобы родить здорового ребенка (раньше писала на тему про то, что не могу забеременеть). Были проблемы со здоровьем, поликистоз яичников, детская матка, предсахардиабет.


А сейчас благодаря смене образа жизни похудела на 40 кг.


Мой максимальный вес 136 кг, сейчас 96! Радостный день, я уже вешу 2 цифры! И наконец -40!


На фотках разница в весе 30-40 кг, так как я никогда не фоткалась раньше, стеснялась!

следующая тема»
регистрация»

автор: оbxcs745261537, 20.04.15 06:08
комментарии: +41, просмотры: +62735
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 »»
«« 1 2 3 4 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
что выбрать? удалённая работа, спокойная, зарплата не ахти. или сидеть головы не поднимая, добираться » 36
тема содержит фото оцените фото » 8
сожалею, что продала принадлежности из бытовой техники за дёшево на авито. деньги мне нужны, а я получается » 16
а вам личный тренер делает легкий массаж после тренировки? » 28
тема содержит фото тут заявили, что это никакой не стиль. что же тогда стиль по мнению мегастильных обитательниц? » 36
вы бы пошли с мужчиной на первую встречу после 23-00? если нет, то что бы сказали ему? » 27
могли ли так резко пропасть чувства? сказал, что вряд ли что-то уже изменится. он стал раздражительным » 9
как мне скинуть 3 кг до лета, о 5 уж и не мечтаю! сорвалась сегодня и опять съела лишнего, и завтра » 149
вы ели тайком от кого-то? в поезде семья хомячила смачно бутерброды, отворачиваясь, а рядом сидел голодный » 77
есть ли у вас случаи, когда кто-то мстил не переставая? как им вернулось, именно врагам? » 33
я чуть не сбила на машине пацана. меня трясёт. муж говорит успокоиться, а у меня руки дрожат. » 44
тема содержит фото а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » 58
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » 66
подтверждать ли запись? занимаюсь с новым тренером. в первый раз она подтверждала в тот же день, а теперь » 3
она не замужем и детей нет! если бы у нее был муж, она бы сразу выставила с ним фото. почему до сих » 24
отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил. » 24
вы бы обиделись на подругу, если вы выставили классное фото, а она ничего не пишет, не присылает реакции? » 21
что за трэш на сз? еще не виделась с парнем, а он уже о женитьбе говори! и если я общаюсь с кем-то еще, » 27
делала пластическую операцию, осталась недовольна. мне обещали, что все будет лучше, ничего не изменилось! » 25
тут есть кто-нибудь, у кого нет дома весов, особенно кухонных? у меня сломались кухонные весы, и я чуть » 65
старик хочет, чтобы я была с ним и ревнует к саудиту. сказал, что сделает меня самой счастливой! а я » 131
тема содержит фото жалуется на оскорбления и говорит, что ее травят. хотела блеснуть остроумием и унизила мужика. что думаете » 42
когда на улице дождь, наводит ли он на вас грусть и тоску? у нас период дождей прям обещают, и это май! » 31
тема содержит фото как вам подобный мэйк? моя работа » 31
сколько вы можете пройти пешком прежде, чем устанете? у меня максимум 40 минут - до магазина, по магазину, » 58
были ли вы в токсичных отношениях? как долго? как происходил разрыв? » 17
от какой суммы на человека в месяц вы можете сказать про него, что у него есть деньги? » 73
гормон тестерон по результатам анализа понижен, однако вокруг сосков растут волосы и на подбородке! » 6
алиэкспресс, бесплатный возврат одежды, сколько вы платили за пакет? почта сколько брала? »
парикмахер говорит, что я брови не так крашу, то у меня морщина на лбу. мне обидно, брови не тонкие, » 36
мне скоро будет 26, моим коллегам 30+ и они выглядят лучше, чем я. это генетика или что? у них нет морщин, » 39
у мужчины с женой не было детей. она ушла из семьи. есть ли шансы на ребёнка в новой паре? как вы думаете? » 21
через авито доставку хочу отправить очень дешевый товар. на почте с меня вычтут за упаковку? мне же » 36
коллега, который старше меня лет на 25 заходит постоянно смотрит статусы в whatsapp. просто так заходит? » 20
он клялся в любви, говорил, что никому меня не отдаст и никогда не бросит! почему он меня бросил? » 13
какая особенность у вашего питомца? мой не мурлыкает с самого детства, только у папы на ручках очень » 31
чем занимаетесь? » 77
блогер то разводится с мужем, то сходится! это для повышения охватов? либо отнеслись бы как к нестабильной? » 14
какие салаты с капустой любите? опять пробило меня на капусту » 44
приложения типа сбер, тинькофф - работают за границей в роуминге? деньги смогу перевести, если понадобится? » 4
похудела всего на 3 кг за полтора месяца! но это без спорта. это очень мало? » 25
достойным женщинам достойные мужчины? если к женщине притягиваются мужчины так себе, то и она такая? » 50
вы когда-то делали у себя генеральную уборку? сколько заняло? я захотела расхламиться и перебрать все » 19
тема содержит фото я вынесла мозг? я: к тебе хочу! он: спать хочу. я: мне лучше не ехать к тебе. он: не приезжай! » 51
тема содержит фото на ваш взгляд это слишком большой нос? » 18
какая у вас причёска в данный момент? что красивее для девушки: каре или длинные волосы? » 24
любите плов? как часто готовите? » 35
вам попадаются симпатичные мужчины на сайтах знакомств? или не на что смотреть? » 10
тема содержит фото вы бы носили такое платье? само собой с каблуком. цвет выглядит норм или дешево? » 47
тема содержит фото как вам такая фигура? какие достоинства и недостатки видите? можно назвать идеальной? » 21
вы проявляете инициативу на начальных этапах знакомств? как его сейчас вытянуть на 2 встречу, если он » 20
тема содержит фото как вам макияж и какое фото удачнее? » 80
когда со мной несправедливо себя ведут - обида ещё долго жрёт, что не все сказала, не так ответила. » 30
какова вероятность забеременеть при ппа? » 37
типичная инстаграммная - что подразумевается под этим выражением? » 8
можно ли парня, позволяющего платить за него назвать альфонсом? или альфонс это только кто просит, намекает? » 74
отношения мужчины и женщины - это потянет ли он ее. все упирается в деньги! если он решит, что она обходится » 187
девочки, кому нужно похудеть с большого веса, давайте объединимся для поддержки и мотивации! » 11
пока мы были в расставании, он общался с другими! чувствую его желание быть со мной, но есть ощущение, » 20
нянечка ударила ребенка! дочка сказала, что ее воспитатель по попе ударил за то, что она не хотела спать! » 42
ситуация жесть! как отпускать человека домой с такими диагнозом? написать жалобу куда-нибудь? » 71
тема содержит фото смотрели этот сериал джентельмен? героиня бесподобна! а её стиль - наслаждение! обожаю. » 18
бывший проверяет через своего коллегу! я не ответила, потом позвонил, что хочет познакомиться, я ответила, » 11
тренер сказала питаться 1600 калорий в день. не много ли? белки 160 грамм, жиры 60 грамм, углеводы 135 » 29
а у вас горячая вода летом всегда есть? у нас в июне на 2 недели отключат горячую воду. » 37
мужчинам приедается быт и они начинают изменять! что нужно делать, чтобы не приедался быт? » 50
кто-нибудь покупал телефон хонор, что скажите? » 7
ненавижу тех у кого есть брат или сестра. не могу смириться, что я одна и не будет родного человека. » 26
тема содержит фото какой сорт, кто в курсе? » 10
тема содержит фото вчера так выглядела на работе и многие на меня посматривали. что они при этом думали? разнаряжена? неуместно » 83
почему все массово отказываются от покрытия ногтей гель-лак? ногти с прозрачным лаком хорошо выглядят » 26
сильно опаздываете на работу, и когда уже выходить - что-то рассыпается. станете убирать, или оставите » 17
в каком возрасте вы почувствовали, по здоровью, что уже не молода? на вид выглядите моложе, но здоровье » 23
у кого после родов и гв волосы не выпали, а стали лучше и гуще? или у всех, что наросло во время беременности, » 15
чей стиль одежды из участниц форума вам нравится больше всего? » 61
у вас бывает плаксивость в критические дни? как реагирует ваш мужчина? я в эти дни всегда неразговорчивая. » 22
тема содержит фото туфли с открытым или закрытым носом? что выбрать? » 58
мужчина рассказал про подарок, который ему девушка подарила и про бывшую! я обиделась. он, если будешь » 23
тема содержит фото не виделись даже, а он пишет возмущенный: ого, ты отвечаешь! тоже заметили это или только я? хочу слиться! » 31
мне одной кажется, что все мужчины едят всякую фигню, подмышки не бреют, ходят немытые и неопрятные? » 29
тема содержит фото в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » 25
тема содержит фото хочу, чтобы вы оценили мою фигуру! как она вам? надо ли еще худеть? ни разу еще не выкладывала сюда » 46
вы целуете мч при чужих людях? » 14
знакомая сквозь зубы общается? несколько лет не виделась и она сразу спросила где я. я думала, о встрече » 11
что подразумевают женщины под поклонниками? неженатые, которые бегают за женщиной много лет и ждут? » 23
у вас много в окружении людей, которые живут интересной жизнью? чем занимаются? что выкладываете в это » 103
а вы красите яйца и печете куличи заранее или накануне? я в субботу буду красить, раньше побаиваюсь. » 122
растяжки после беременности и целлюлит на попе! посоветуйте хорошее масло, скраб, крем от целлюлита » 40
вам тяжело выходить на работу после отпуска? как настраиваетесь? что делаете в последний день отпуска? » 14
пробежала 8 км по стадиону. муж говорит - мало, темп медленный. для меня это большая нагрузка. сколько » 26
у вас бывают дни, когда вы внутренне на подъеме и люди на это реагируют? все звонят, на улице засматриваются, » 9
прошли ли эти годы зря, если я его любила? он альфа, интим супер, всегда эмоции, на свиданиях он платил » 18
кто такая девушка-зажигалочка? знакомый так сказал про одну девушку. » 9
тема содержит фото это нависшее веко? блефаропластику хочу сделать. » 11
тема содержит фото как вам понтиаки? на фото файербёрды 1995 года, и фиеро 1986. » 27
яички свои покажите » 44
при блефаро отрезается лишний участок кожи или удаляются жировые пакеты? кто в этом разбирается? » 4
тема содержит фото похожи с этой девушкой? » 24
какие фрукты можно во время диеты? можно ли арбуз? или персики? » 29
какой мужчина на лучше себя повёл, когда случилась ссора? один сказал, что у него подгорело. второй » 19

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +1819 +1 на завтра себе много чего запланировала, надо поехать к родителям, во-первых» +1
+7
Д@ШуткА +1429 -35 четвертый день луного цикла:сегодня возможны искушения — может быть,» +1
Совушка ДВ +2590 +1 1.05.2024дненик номер 1» +4
+3
Ринуся +230 +63 всем приветик!» +5
+15
OченьBезучая +172 +1 жабокошка грызёт зарядку от ноута.» +4
+6
Истина +163 +63 холодно? а нечего было часть новогодних выходных на майские праздники» +1
Классика сейчас на сайте +2607 +1 13 мая в понедельник надо взвешиваться» +5
+18
Планет@ +1046 +64 не знаю я что происходит, но я никак не могу настроиться на разгрузку.» +1
+1
Классика сейчас на сайте +2607 +1 к счастью вчера не перела, праздник отметили скромно.» +7
+32
Классика сейчас на сайте +2607 +1 вчера накупила много разных сладостей» +5
+12
Mmdms +787 -35 девочки, привет!всех с большим праздником поздравляю!мирного неба и счастья» +3
+2
VikkI_boom сейчас на сайте +374 -1 в выходной отдыхаю, сейчас хочу выйти прогуляться часа полтора два походить» +4
+6
Svetlanкa +2210 +1 привет всем! продолжаю гулять. обязуюсь встать на весы в понедельник.» +6
+6
Svetlanкa +2210 +1 привет всем!писала писала, очень хотелось, чтоб песни 1941-1945 годов» +6
+14
Совушка ДВ +2590 +1 10.05.2024 дневник номер 5» +20
+11
Тили +376 +2 1 мая, субота. (5:49)» +5
Классика сейчас на сайте +2607 +1 вчера просидела за компом большую часть дня проработала» +12
+32
Svetlanкa +2210 +1 привет всем! у тебя сегодня — май,ты в соку, в цветенье, в росте,если» +2
+5
Шмидт +2286 +1 если к вечеру закончится еда, попрошу мужа блинов нажарить. во-первых,» +8
+13
Стройная +882 -36 10.05.2024» +2
+5
I am +1716 -1 на низком старте, уже почти на выходе. всем желаю класно провести эти» +2
+5
Совушка ДВ +2590 +1 1.05.2024дненик номер 4» +4
+2
Классика сейчас на сайте +2607 +1 цель на сегодня:» +16
+57
Шмидт +2286 +1 сегодня прям картофельный день будет. утром картошка жареная, вечером» +2
+3
Стройная +882 -36 10.05.2024 очень люблю выходные» +3
+6
Шмидт +2286 +1 питание сегодня было, увы, снова неправильное. доедаем всё, что наготовила.» +2
+3
Эйва Шекер +1819 +1 всех накормила, себя тоже не обделила, сейчас выдвигаюсь на работу на» +1
+6
Эйва Шекер +1819 +1 замечательно то, что мне вчера хватило мозгов не кушать лишнего уже» +1
+5
Классика сейчас на сайте +2607 +1 до обеда было жарко» +5
+12
Совушка ДВ +2590 +1 1.05.2024дненик номер 3» +8
+3
Эйва Шекер +1819 +1 завтра хочу сделать сырники (заготовки) и заморозить их. так удобно, когда» +2
+7
OченьBезучая +172 +1 очень занята.» +1
+2
Ринуся +230 +63 день радио» +6
+15
Совушка ДВ +2590 +1 1.05.2024дненик номер 2» +4
+3
Классика сейчас на сайте +2607 +1 до лета три недели.» +7
+32
Прометей +1149 -2 не должно быть большой физической нагрузки, так как это может привести» +1
+2
Стройная +882 -36 10.05.2024» +2
+2
Хотюшка +301 +65 в жизни есть две беды: когда ты не получил того, чего ты хочешь. и когда» +1
+5
Классика сейчас на сайте +2607 +1 на сегодня не хочу планировать» +7
+32
Шмидт +2286 +1 всё, до следующей суботы праздников не ожидается. разгружаться не буду,» +7
+11
Классика сейчас на сайте +2607 +1 забежала на пару минут показаться-отметиться» +5
+12
Ш@хиризада +144 -44 доброе утро, сегодня решила утро начать просто с воды . отличного настроения» +11
+9
I am +1716 -1 доброго всем суботнего утра! на даче я, вчера приехала в пять, потом» +1
13th Month отдыхаем с детьми в деревне. сделала ногти одним из новых лаков, вроде» +2
+5
Mmdms +787 -35 это у меня обед такой сегодня. ну очень вкусный молодой горошек» +8
+12
Шмидт +2286 +1 сегодня есть ещё жульен, к нему картофельное пюре будет. наверное, на» +4
+14
BuketSireni +291 +69 1.05.2024» +8
+5
Эйва Шекер +1819 +1 вчерашний отвесик у меня сохранился, к счастью! я поздненько вчера поужинала,» +1
Svetlanкa +2210 +1 привет всем! муж поехал в москву, там мастер придет сегодня менять» +9
+8
Прометей +1149 -2 10.05.2024» +1
I am +1716 -1 на этих выходных не будет никаких шашлыков и мяса на мангале, надо сделать» +2
+5

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»