| |||||
| |||||
|
вход
|
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: 
после: 
автор: _Lola_ |
начало
-
-
ПРОСТО ОФИГЕТЬ!!!!ТАКАЯ КРАСОТКА СТАЛА!!!
-
ВАУ!!! КРАСИВАЯ!!!
-
Умничка. Стала просто красавица!
-
Отличный результат! Просто красотка стала!
-
такая молодец. спасибо, отличная статья. очень мотивирует. и диета протасова на самом деле работает. я на ней 6 кг сбросила
-
-
Молодчинка В истории фразы и слова лично для меня стали “пинком“ Спасибо
-
-
Супер!!!Молодец!!!
-
супер!!!
-
Vostorzhennie kriki bravo i nizkij poklon vam!!! Spasibo za poleznuju statju i vashe fotografii kak stimul!
вход
- почему чего хочется именно вам, достается другим? речь о жизненных
- любовники дарят вам подарки, водят куда-то или нет, только постель?
- какой это тип фигуры? стройная или нет?
- что вам сегодня подарили? мне большого шоколадного зайца, чашку и
- почему с возрастом люди начинают испытывать разочарование в
- почему сестра категорически сказала расставаться с парнем, не
- считаете ли вы, что у нее шикарная фигура? фигура огонь, я даже, признаюсь,
- это бюджетный вариант интерьера спальни или средний класс?
- как вы справляетесь с ночной панической атакой?
- компания сказала проверить фильтр у них в туалете! а он мне нужен после их
- всех с днем дочек поздравляю!
- любите полевые цветы? при возможности собираете?
- а есть такие женщины, которым действительно по кайфу быть одной? или это миф?
- спрашивают ли арендодатели о месте работы? я могу не отвечать?
- рис или гречка - что больше любите? с чем едите?
- почему у некоторых семей не сразу получается завести детей, хотя
- как скрыть, что ты просмотрела сторис telegram? если заблокирую человека, он
- зачем я ему? хотел развести меня! его бывшие все взрослые и раскрепощенные!
- какой это тип фигуры? песочные часы, груша или прямоугольник?
- соседи возникают, что содержимое нашей ямы попадёт в воду! что за
- вам нравится эта актриса?
- а вы бы как ответили на этот вопрос?
- об этом мечтают большинство девушек? зацепиться за штаны, покупать
- в вашей биографии есть неудачные походы к стоматологу?
- как часто вы моете голову?
- что для вас адекватный человек? если не думаешь так как я, то сразу неадекватный?
- на что вы обращали внимание в первую очередь при выборе партнёра?
- что вы вкладываете в понятие содержанка? если радуется 30
- почему, когда я стелю себе постель, кот приходит и ложится на мое место?
- мужчины не терпят к себе неуважения! занята была и сразу не ответила,
- стоит ли сейчас брать ипотеку с целью рефинансировать потом?
- продолжите: мой дом - это для меня -
- любите модный луковый суп? от него же вздутие!
- как отшить свекровь? приходит каждый день. уж нет сил. что ей сказать?
- вам когда-нибудь было жаль человека, причинившего вам боль?
- должна ли невеста посещать свёкра в больнице? ссылаясь на работу
- посоветуйте блеск для губ цветной, чтобы не растекался по усам.
- какое фото лучше? второе - стоп-кадр из видео
- видели рекламу имплантации зубов? челюсть не отвалится от
- что значит любить себя? в чём это выражается?
- что из этих вещей вам больше нравится? платье или юбка?
- вот такая погода у нас сегодня, а так хочется тепла, зелени, солнышка и
- что будет, если поменять свой номер в whatsapp, и заблокировать там
- может ли сифилис проявляться зелёными выделения и и зудом? сразу
- попадались такие? получилось подстроиться, привыкнуть?
- вы любите дождь? находите его романтичным? у нас сегодня целый день льёт
- хочу поработать в другом городе, где живёт хорошая знакомая, но с ней
- такая как ты не подходит для серьезных отношений
- расценивается ли это предательством? полюбила другого и честно
- люблю дождь в конце апреля! попала под него дважды, причём куртка без
- вы когда-нибудь сталкивались с грубыми действиями скорой помощи?
- мужчины знакомятся из других городов, а потом упорно зовут к себе в
- как вы поняли, что готовы стать матерью? в каком возрасте? как вообще это
- кто самая симпатичная?
- стоит ли пригласить его самой? сначала был влюблен, а теперь не пишет.
- вот фигура мечты! лично мой идеал.
- почему люди пьют? это же ужасно вредно! даже бокал сухого вина тормозит
- было и стало! цвет до окрашиваний и сейчас.
- что бы вы предприняли, если бы муж полез в ваш телефон без спроса? возникли
- вы бы терпели такого мужа? не говорит, что любит, обнимает только
- глупо ревновать парня к солистке одной небольшой музыкальной группы?
- ваши родители или родители вашего мужчины лезут в ваши
- что заказать, пока есть время, к этой одежде?
- а во сколько вы обычно просыпаетесь? я сама по себе всегда в 6 - 6-30 утра!
- как правильно пользоваться аромопалочками? и сколько длится вкусный
- какие ваши любимые цветы?
- у вас или ваших родителей есть дача? по сколько максимально банок
- катаетесь на велике? любите кататься на велике?
- ударил парень и не извинился, хотя видел что задел. что это за поведение?
- как мне дальше жить? один раз не открыла свекрови и она с утра прибежала к мужу!
- мужчина не хочет свадьбу, только роспись и никаких торжеств! а я очень этого
- посмотрите, это вздутая банка сёмги или мне кажется? я не пойму.
- кто с каким весом и ростом родился? я родилась с весом 1900, рост 47
- зашла на вб на 15 минут и опять полная корзина! а у вас что в этот раз?
- оцените внешность. что изменить? на какой возраст выгляжу?
- идти на курсы немецкого языка или взять онлайн-занятия? что лучше?
- когда вас обзывают на улице, какая причина, зачем так делают, какой смысл в
- как понять никакая? что вкладываете в это выражение?
- сколько раз в день вы пьёте чай? с чем пьёте? я с чем-то сладким
- взгляды работников скорой были слишком пристальными, а их действия
- все темы» новые темы»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|