- 25 КГ! Я - ДЕВУШКА, А НЕ БАБА! БЫЛА СВИНКОЙ, А СТАЛА ПОТРЯСАЮЩЕЙ КРАСОТКОЙ! СОЗДАЛА ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! МОЕ ФОТО!
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: после:
автор: _Lola_ 5.0 |
- кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут. пока не ела блины, только
- с какими людьми вам скучно?
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за
- так может ты с той и останешься? и он сказал: может и останусь! мужчина пытается вызвать ревность и
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото!
- тест: тебе сложно разнообразить свой досуг или умеешь развлечь себя в отпуске?
- привет всем!!! продолжаю питаться правильно, сбалансированно. утром, до завтрака, сделала зарядку и
начало
-
-
ПРОСТО ОФИГЕТЬ!!!!ТАКАЯ КРАСОТКА СТАЛА!!!
-
ВАУ!!! КРАСИВАЯ!!!
- на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не ссорилась. в чём
- начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в подчинении все девушки. как вы
- вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете?
- вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя
- у меня крупные кудри. кто делал кератиновое выпрямление? есть ли риск, что завитки не будут потом
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- тест: ты сумеешь сбросить лишние килограммы или нет силы воли выдержать диету?
- завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу гречневой каши, утром
-
Умничка. Стала просто красавица!
-
Отличный результат! Просто красотка стала!
-
такая молодец. спасибо, отличная статья. очень мотивирует. и диета протасова на самом деле работает. я на ней 6 кг сбросила
-
-
Молодчинка В истории фразы и слова лично для меня стали “пинком“ Спасибо
-
-
Супер!!!Молодец!!!
-
супер!!!
-
Vostorzhennie kriki bravo i nizkij poklon vam!!! Spasibo za poleznuju statju i vashe fotografii kak stimul!
- одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются!
- когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет,
- какая из этих фигур наиболее красивая?
- как вам актер на внешность? красивый?
- у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост
- для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания?
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.
- они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она
- я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины,
- массажистка спросила про возраст замуж. выйду не за него, так за другого.
- на сколько лет выгляжу на этом фото?
- появился гастрит, его мне лечили противорвотными и на этом фоне, под конец их
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?
- присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни
- что купить на новоселье? знакомая позвала посмотреть на квартиру, хочу
- вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны?
- нормально ли смотрятся шторы? с длиной какой-то косяк произошел. нужно ли
- что в первую очередь изменить в фигуре? на какой вес я выгляжу? рост 171
- купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться.
- солнечные приветы с работы! что делаете?
- сделайте одолжение, сфоткайте порцию завтрака, обеда и ужина и чтобы рядом
- кого кот будит в 2 часа ночи? меня каждую ночь, чтобы я пошла на кухню и
- какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось?
- что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские
- поставила нити! отек спал через два дня. эффект минимальный. кто тоже ставил, через
- если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят
- как это цвет глаз?
- нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали?
- от обиды и зла хотел изменить! та женщина сказала, что они спали. живем с парнем
- парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы
- кто чувствует овуляцию? вам бывает тяжко? как справляетесь когда
- как называется состояние когда не испытываешь никаких
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в
- в 35 лет шансов найти достойного мужчину для семьи меньше, чем в 25?
- вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высокий,
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой
- вы ужинаете? во сколько едите и что? я раньше ела плотно и вкусно на ночь, спать
- кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему
- почему у меня постоянно конфликты с бабулями? сказала мне, что я
- какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца?
- у кого-нибудь есть вибромассажер? эффективен ли от целлюлита? есть
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и
- внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни
- отвечаете на вопрос, кем работаете? я не люблю свою работу, но мч всё
- глаза - верный признак возраста? ну что, эксперты, попробуете угадать
- какие больше нравятся?
- улучшается ли на море здоровье? говорят, что повышается
- если аванс должен прийти 24 февраля, то он из-за праздника придёт сегодня или
- могут ли появляться морщины после похудения?
- как вы думаете почему многим людям прям необходимо оскорбить, обидеть,
- шикарно началось утро.
- что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать
- оцените внешность
- суд завтра везде выходной? вообще не работают?
- что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь,
- вы нецензурно ругаетесь? очень часто стала, раньше такого не было.
- смогли бы выставить такое фото в соцсетях? или считаете это интимным
- какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела
- это красивая худоба или перебор?
- жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только
- у вас были отношения, когда мужчина добивался несколько месяцев и вы с
- о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если
- у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво?
- что для вас на первом месте: семья или карьера? я забила на карьеру, но и
- стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно?
- у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая!
- начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе
- утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда?
- он бегает спасает: то папу в наркологию, то маму в онкологию, то
- меня пригласили на встречу одноклассников. класс у нас был не дружный. идти или
- я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит
- ок принимали с 1 дня цикла или с 5?
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся.
- все темы» новые темы»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 20.02.2024 употребление тыквеного супа также принесет пользу вашей
- 20.02.2024 видела на озере нашего белого гуся
- 20.02.2024 салат оливье на обед
- 20.02.2024 утром иду на работу и уже светло
- 20.02.2024 столько стирки мне сегодня семейство приготовило
- 20.02.2024 куриная панированая котлета с картофелем отварным
- идея для быстрого и простого завтрака
- 19.02.2024 дома позанимались немного с сыном, почитал 3 раза,
- 19.02.2024 день у меня, в общем, не сдался. толком не поспала.
- 19.02.2024 отвела сыну на дзюдо на улице-10 морозно.
- все дневники»
- получи желаемую фигуру! забудешь навсегда о лишнем весе!
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!
- все диеты»
- во всех неприятностях винишь только себя или окружающих?»
- ты уравновешенный человек или малейшая неприятность выводит из себя?»
- ты знаешь цену времени или совершенно его не ценишь?»
- ты - настоящий друг или критически относишься к окружающим?»
- ты не можешь о себе позаботиться или очень практичный человек?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |