Я начала просто с правильного питания! Мое меню на день Завтрак: - каша на воде, фрукт (завтрак у меня был в 6 утра, получалось лишь так) Второй завтрак: - какой-либо йогурт (не сладкий) либо фрукт (по времени выходило в 11.20) Обед: - суп без зажарки либо овощной салат с рыбой/курицей вареной (по времени получалось обедать в 15.00, а то и 16.00) Полдник: - если успевала, приезжала раньше с учебы, то творог ела 5 %. Обезжиренный Ужин: - стакан кефира (в 19.00) Физическая нагрузка: - было много, в день выходило: - пешком - 1 час - обруч - 30 минут - пресс - очень обильно Мое фото до и после:
автор: kris do 5.0 |
- мужчина сказал что у него страсть, а не любовь. какие бы выводы сделали?
- были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали?
- флиртовала с мужем знакомой, один раз поцеловал. признаться подруге и мужу самой? или действовать по
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина.
- какие больше нравятся?
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- тест: у тебя богатая фантазия или не витаешь в облаках?
- вес на месте, пока без изменений. разгрузочных дней пока что не планирую делать, нет на них
начало
-
38, в минусе? Непонятно, за какой срок, с какого веса? Меню вообще оставлю, без комментариев. Выглядит это, как приписывание себе, несуществующих достижений, в результате.
-
Не интересно!
-
- знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а фигура как у буратино.
- у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях
- как реагировать на предложение от салона? ранее взяли с меня больше, чем договаривались! я уже нашла
- что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви!
- лет 7 назад обращалась к психиатру и психологу, жаловалась на тревожность. сказали, что нет
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- тест: в вашей паре царит гармония или не все так гладко?
- снег, кстати, быстро тает, мне кажется, что должен растаять раньше середины апреля (а прогноз
-
Не ну тут явно не 38, лучше б правду написали да фотки покачественней выложили! а так не понятно что получается!!!
-
что то я ничего не поняла)))
-
-
а я никакого результата не вижу....ниче не понятно.
-
умничка! результат на лицо!
-
-
-
ответ для: Yanchik-chik
А чего такого в -38? Не за неделю же. Я сама скидывала после родов 35 кг. Вопрос в другом, чтобы сразу не нажрать все обратно. -
- у кого самое красивое лицо?
- как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении?
- какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается
- почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины -
- чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали
- видно, что я тут одна и та же? один сказал, что вообще не похожа. это прям удар
- стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод
- мой парень ревнует что у меня стоят такие фотo! а я считаю что нет ничего в них
- нравится ли вам фигура и само фото? хорошая от фигура на ваш взгляд?
- если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет
- вам важны волосы на груди у парня? или без разницы?
- как вам девушка?
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой
- заказала такие сережки себе. как вам?
- вы всегда выезжаете куда-то в отпуске? или можете дома просидеть ?
- чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик.
- девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его
- фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам?
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!
- мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли
- может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками?
- в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят
- у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет?
- кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже
- какая фамилия лучше?
- добавить в чс? показался адекватным парнем, но сегодня написал пойду
- вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании?
- нет смысла сильно тратиться на женщину! она потом все равно свалит к тому, кто
- мне снятся сны преимущественно цветные, реалистичные, от первого лица.
- разрушила отношения с коллегами. хочу доработать до отпуска,
- шикарно началось утро.
- как вам туфельки? в целом образ? на работу
- не слишком ли у меня большие губы? колола немного филлера, но мне кажется,
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас -
- кто женился без банкета и гостей, расскажите, как прошла ваша свадьба? не
- стоит ли там покупать обувь? как вам качество?
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?
- это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется,
- слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в
- возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.
- как понять намерения мужчины? можно хотя бы написать: все кончено
- как сидит платье? оцените!
- у парня волосы на спине. планируем детей. как это отразится на ребенке?
- нашла прекрасные тапки! теперь топот кота будет тише!
- чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не
- как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до
- какую причёску чаще всего носите? распущенные волосы, хвост,
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и
- пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта
- страшно в 25 рассказать родителям о переезде в другой город! мама
- какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился
- извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел
- при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в
- какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла
- какие у вас табу в общении? при первом знакомстве не комильфо, наверное,
- мужчины падкие на красивых! если нет супруги рядом - будут
- коллега-уборщица не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить
- есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о
- вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны?
- лет 7 назад обращалась к психиатру и психологу, жаловалась на
- как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в
- сегодня на расслабленном! день полный беготни - сегодня в кроссах.
- смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает
- в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь
- она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла!
- жк ромашки в питере, как вам? аляпистые.
- как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит.
- очень плохое состояние этой зимой, работоспособности нет, трудно
- ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит
- почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие?
- на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у
- как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю.
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?
- все темы» новые темы»
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 21.02.2024 ну вот и среда наступила
- 2 сегодня у нас не так холодно как вчера и позавчера, но еще и не такое тепло как
- 1 доброе утро, мои дорогие! сегодня не ночь была, а дурдом какой-то, спала просто
- 21.02.2024 точка роста
- 21.02.2024 заполняю дневничок номер 5
- 21.02.2024 заполняю дневничок
- 21.02.2024 на второй обед на работе съела кусочек тортика
- 21.02.2024 приготовила себе на работу тушеные кабачки с индейкой
- 21.02.2024 всем доброе утро, сегодня работаю в первую смену
- всем доброй ночи! что то не спится мне сегодня! минут 30 поспала после работы и
- все дневники»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!
- все диеты»
- ты стараешься быть искренней или постоянно вводишь людей в заблуждение?»
- ты идешь на поводу у ребенка или не стараешься найти с ним компромисс?»
- ты не придаешь большого значения манерам или умеешь быть женственной?»
- ты счастлива или всегда чем-то недовольна?»
- ты заботишься о своем теле или не хватает силы воли?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |