Я начала просто с правильного питания! Мое меню на день Завтрак: - каша на воде, фрукт (завтрак у меня был в 6 утра, получалось лишь так) Второй завтрак: - какой-либо йогурт (не сладкий) либо фрукт (по времени выходило в 11.20) Обед: - суп без зажарки либо овощной салат с рыбой/курицей вареной (по времени получалось обедать в 15.00, а то и 16.00) Полдник: - если успевала, приезжала раньше с учебы, то творог ела 5 %. Обезжиренный Ужин: - стакан кефира (в 19.00) Физическая нагрузка: - было много, в день выходило: - пешком - 1 час - обруч - 30 минут - пресс - очень обильно Мое фото до и после: ![]() ![]()
автор: kris do ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- какие сайты знакомств сейчас нормальные?
- подруги считают, что я променяла их на мужика! они на меня обиделись и начали игнорировать
- стричь челку или нет? хотела постричь челку, но сомневаюсь, хотя лоб у меня большой, да и перемен
- стоит ли носить это платье? купила облегающее и теперь жалею. немного выделяется целлюлит на задней
- как вы думаете, мужчина не обидится? обсуждали поездку и я не ответила на выходных.
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- тест: ты считаешь всех людей врагами или очень рассудительна?
- 26.07.2024 ну обед знатный получился
начало
-
38, в минусе? Непонятно, за какой срок, с какого веса? Меню вообще оставлю, без комментариев. Выглядит это, как приписывание себе, несуществующих достижений, в результате.
-
Не интересно!
-
- какой это вес? рост 160 см.
- как не откинуть ноги в полете? предстоит длительный перелет с животиком, будет 32 недели. лететь 14
- вы привозите коллегам и родственникам презенты с путешествий? хотела купить сувениры, но подруга
- как только слышу слово гинеколог или месячные, сразу рвотный рефлекс! при жутких болях еле как пошла
- как понять подругу? может уехать в отпуск, не сказав мне или начинает встречаться с парнем, а я
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! мое фото!
- тест: ты всегда настаиваешь на своем или зависишь от мнения окружающих?
- привет всем!!! с едой у меня тут не особо получается диетить, порции большие беру, но не могу
-
Не ну тут явно не 38, лучше б правду написали да фотки покачественней выложили! а так не понятно что получается!!!
-
что то я ничего не поняла)))
-
-
а я никакого результата не вижу....ниче не понятно.
-
умничка! результат на лицо!
-
-
-
ответ для: Yanchik-chik
А чего такого в -38? Не за неделю же. Я сама скидывала после родов 35 кг. Вопрос в другом, чтобы сразу не нажрать все обратно. -
- как вам такой костюмчик? нравится или нет?
- от длительных прогулок худеешь хорошо, но на качество тела они влияют
- как вам такое платье? нужно легкое платье на ланч в ресторане
- симпатичен один мужчина, толком с ним незнакома. и вот вижу его на
- я слишком старая! ни разу не ходила на свиданки: красивые и богатые мне не
- это бренды? можете по фото определить или нет?
- считаете ли вы увлечение эзотерикой деградацией?
- стоит ли носить это платье? купила облегающее и теперь жалею. немного
- вас оттолкнуло бы, если парень на 1 свидании часто использовал мат? или для вас
- почему избавляются от фен-расчёсок? постоянно вижу, как их
- какие имена мальчиков считаете хорошими? мне кирилл нравится,
- если у человека плохо встаёт, значит интим будет либо очень долгим и
- завидую однокласснице и это мешает жить! у нее успешный бизнес,
- ляпнул в компании друзей, что хочет жениться! просто так, чтобы не обидеть меня
- что означает фраза обожаю тебя во время ласк с человеком, с которым не в
- как открыть вино без штопора? не могу найти. можно открыть, есть подогреть
- стали бы встречаться с парнем, похожим на выхухоля? выхухолевая форма
- оставили бы негативный отзыв? хотела записаться на процедуру, но от
- ударил по лицу с кулака, чтобы уйти, ему больше нечего скрывать, я на всю жизнь
- вы наблюдали такое, что пожилые муж и жена чаще всего умирают один за
- имеет ли значение для мужчин в интиме как выглядит женщина? или им все равно?
- почему при переходе по одной ссылке на сайт каждый раз открывается
- пикапер или нет? нормально ли, что на втором свидании парень часто гладит, берет
- пригласил в свою страну и заказал билет к нему бизнес классом, а обратно
- кто была красивее в молодости наталья орейро, анджелина джоли или
- как вам такие чехлы? какой нравится больше?
- а вы какой образ ведёте? во сколько ложитесь спать? как думаете, что делают
- попросилась ко мне жить, но я отказала, вообще просьба ненормальная! вы бы
- не понимаю, как подключить к телевизору видик! телек сяоми, а видик elg.
- что вам сложнее переносить: жару или холод? когда лучше себя чувствуете,
- кем можно работать врачу, если он выгорел? отучился 6 лет в меде, потом
- говорит, что нет чувств, но пишет первым и хочет видеть каждый день. может спокойно
- парень вспомнил свою первую любовь, как за ней бегал, обрадовался что она развелась.
- замечали, что в аэропортах зарубежом плохая еда? ощущение, что туда не
- собаке не смогли установить катетер, в вену попала, но кровь так и не пошла. в
- мужчин привлекают у девушки нарощенные ногти, ресницы, волосы?
- обновила педикюр - как вам?
- сильно изменилась? узнали бы меня на первом фото?
- смотрите, какие я офигенские перчики купила! всего за 39 рублей
- какую зимнюю куртку вы носите? заранее хочу купить зимнюю куртку
- убрала гель-лак, решила походить так. чувствую себя голой. руки выглядят
- посмотрите какую я впервые ракушку нашла! она обросла водорослями
- подруга утверждает, что мой муж ее бывший любовник! стали бы дружить с подругой,
- есть те, кто живёт одним днём? на сколько лет вперёд вы планируете свою жизнь? и
- будет встреча с мужчиной и поняла, что у меня нет подходящих
- соседи оборачиваются и смотрят квадратными глазами, когда
- моя мама и брат! кто-нибудь мог бы подумать, что это моя мама и ей 57 лет?
- посмотрела в окно, а там между лавочек стоит стол с жратвой! соседи так
- чтобы выбрали съесть маленькую порцию вкусного или нормальную неплохого, но не
- кто слышал о такой косметике? это тайская? у них запахи очень приятные. никто не
- как относитесь к очень откровенным нарядам в общественных местах?
- настойчиво зовет на свидание! если сказать, что у меня только старые джинсы
- кто делал или подруги смас-лифтинг на альтере? косметолог его пиарит. что
- употребляете ли укроп, зеленку в пищу? я добавляю в салат, иногда в суп.
- что бы сказали о взгляде или по глазам о человеке?
- как часто обновляете трусики?
- на первый первый взгляд, это неправильный прикус?
- оделись бы так?
- сам говорил, чтобы я не работала, но при каждой ссоре называет
- месяц назад не стало моей единственной близкой подруги и сестры, теперь и муж
- голодом кота морила, только это не помогает, он по ночам спать вообще не
- сегодня цветные стрелочки!
- услышу что-то неприятное и начинают трястись руки! злость вспыхивает
- близкая родственница скрывала беременность до родов! чувство, что я просто
- уродская фигура всё портит мне! я замуж не выйду уже, если в молодости не нашла
- грустная картина, но именно так выглядит эволюция! мы семимильными
- сколько у вас участвует тренажеров в силовой круговой тренировке? у
- коллеги зная, что она оскорбляет всех за спиной, продолжают с ней общаться. я -
- часто ли с вашим мч знакомятся девушки? бешусь ужасно, теряю контроль!
- ушёл резко и тихо, а теперь зовёт увидеться. а вдруг одумался? я лучше уеду, чтобы
- как выбираете стоматолога? хочу сменить, не устроило качество
- что из двух зол лучше для вас в мужчине? страшнее, когда мужчина внешне выхухоль
- были в будве черногория? как вам отдых? я уже была, было и комфортно, и в чём-то
- видели новую девушку джонни деппа? говорят, такой типаж устаревший. а
- как осветлить волосы на солнце? как долго нужно быть под солнцем, когда осветляет
- каким саморазвитием вы занимаетесь в своей жизни?
- после второго аборта можно потом забеременеть? муж рад, а мне 27 лет и я не
- как вам такой интерьер?
- бывший вернулся и снова исчез! прошло уже 12 дней и он не появляется нигде в
- в чем эксклюзив? наткнулась на эту фотку в соцсети и не могу понять эту пафосную
- все темы» новые темы»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- писала, что декабрист собирается зацвести - ошиблась. это он листики
- живу на 5-ом этаже, дом без лифта. в квартире идет евроремонт. естествено, все
- соседи снизу начали глобальный ремонт. ну прям работают точно по
- доброго воскресного утра! с дачи приели в 3.15 и легли спать. сейчас уже к сыну
- сегодня погода отличная у нас обещают 29 градусов и ветерок небольшой,
- питание сегодня совсем неправильное, сьездели в поселок, купили
- спала сегодня прям отлично, получилось почти 8 часов, но я вечером еще
- праздники сегодня вот такие:день экономиста петровское заговенье
- 30 июня, воскресенье. 4:02
- доброе утро, мои дорогие вот и последний день июня наступил, треть лета прошла,
- все дневники»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!
- все диеты»
- коллеги ценят тебя или находишься в определенной изоляции от коллектива?»
- тебе подойдут хобби, предполагающие изготовить что-то своими руками или связанные»
- ты практичный человек или постоянно витаешь в облаках?»
- ты не умеешь расслабляться или всегда находишь время на отдых?»
- тебе удается продуктивно работать утром или только в вечерние часы?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |