Я начала просто с правильного питания! Мое меню на день Завтрак: - каша на воде, фрукт (завтрак у меня был в 6 утра, получалось лишь так) Второй завтрак: - какой-либо йогурт (не сладкий) либо фрукт (по времени выходило в 11.20) Обед: - суп без зажарки либо овощной салат с рыбой/курицей вареной (по времени получалось обедать в 15.00, а то и 16.00) Полдник: - если успевала, приезжала раньше с учебы, то творог ела 5 %. Обезжиренный Ужин: - стакан кефира (в 19.00) Физическая нагрузка: - было много, в день выходило: - пешком - 1 час - обруч - 30 минут - пресс - очень обильно Мое фото до и после:
автор: kris do 5.0 |
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские
- а вас раздражают люди стреляльщики, которые постоянно что-то просят? как вы с такими поступаете? как
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- тест: у тебя нет проблем с суставами или уже есть выраженные признаки артрита, артроза или остеохондроза?
- 23.04.2024 вторник
начало
-
Очень хорошо похудели. Первое фото после, последнее до. Молодец!
-
что то не понятно где до и где после
-
Мне кажется, первые две фото - это после, а потом - до.
Кстати, не всякий обезжиренный творог - не творог, надо просто смотреть производителя и состав - написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как
- какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- тест: ты сильно зависишь от партнера или в вашей паре здоровые отношения?
- дети хотят дома живность, я категорически против. именно на данный период. они пока сами не знают
-
А где до и где после?
-
38? запятая пропущена?
-
Ну и хорошо, рада за вас
-
Вообще не заметила разницы. Вам еще худеть и худеть. Еще надо спортом действительно заниматься, руками,ногами, прессом особенно,т.к. У Вас его нет. Извините, но это так.
-
38 кг? где? не заметила особой разницы
-
Судя по фоткам ДО, скинув 38 кг Вы должны были стать узником концлагеря.
-
-
Молодец ;-)
-
ДО была не особо то и полной... Но всё равное поздравляю с результатом
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото.
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном
- как относитесь к челкам? делали себе?
- это красивая мужская фигура?
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни
- кто красивее?
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?
- как сумочка? нравится? хорошая?
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек,
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает?
- кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала
- как влюбить в себя мужчину?
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест -
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины?
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь.
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не
- чем отличается страхователь от получателя страховки по
- содержится ли кальций в таком сыре?
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь
- очень хотелось бы найти друзей
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас,
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.
- вы когда-нибудь воровали?
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки.
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра!
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения.
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем
- все темы» новые темы»
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- доброе утро! пока что на даче. поспала сегодня нормально, можно даже
- ура второй вых в деревне, вечером поеду домой, завтра к врачу, да и вобще, тут не
- вот думаю, может, сегодня на вднх смотаться. как все проснутся - порешаем. и ещё
- приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра,
- самое удивительное, что на сладкое пока не тянет, и голод вместе с пмс сбежал. так
- всем доброе утречко! сегодня рано проснулась и по ощущениям не выспалась.
- сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь, что
- за 2 дня минус 10гр. такими темпами я доберусь до заветного веса лет в 20.
- прекрасное утро
- 14 апреля, воскресенье 6:0
- все дневники»
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!
- все диеты»
- ты - серьезный человек или обладаешь отличным чувством юмора?»
- у тебя отличная память или часто многое забываешь?»
- ты - модница или таковой не являешься?»
- ты разучилась доверять людям или готова на многое ради дружбы?»
- ты эгоистка или прекрасная подруга?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |