интим только в темноте, иначе не раскрепощусь! не» +31
идёт грузчик мимо буфета и говорит - одна» +11
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Вот и я достигла своего веса, который был до моей беременности и решила поделиться своей радостью! Помню себя еще в детском саду, с завистью смотрела на одну худенькую, тоненькую девочку. Сама я была крепыш, а хотелось быть скорее одуванчиком, чем репейником! В школе я весила 58 кг при росте 164 см. В предпоследнем году в школе решила похудеть за компанию с остальными девчонками, которые где-то достали книжку с калорийностью продуктов. Так увлеклась, что обогнала их всех, преуспела и похудела аж до 48 кг. Но какой ценой? Мне было холодно, вечная слабость и потом... поправилась за лето до своих 58 прихватив еще пару кг! Еще бы, под конец диеты я уже была на полуголодном питании (яблоко в день да стакан кефира). Срыв не заставил себя долго ждать. С тех пор диет я боялась как огня. Потом, начав самостоятельную жизнь без бабушкиной кормежки, как-то сама собой похудела до 54 и до самой беременности держала этот вес. Никаких усилий я к этому не прикладывала. Иногда вес колебался до 56 кг. С первого же месяца беременности я начала поправляться, как на дрожжах. Это было пугающе. К концу срока я уже весила 72 кг. В последнюю неделю я уже боялась вставать на весы и увидеть там 73 или больше... В роддоме первым делом встала на весы и увидела что ушло не 10 кг, как обещали подруги меня успокаивающие, а всего 4! О ужас, что делать?! Дочурка у меня родилась 5 марта. Первая запись веса дома в дневнике 11 марта 63,7 кг. Сегодня я вешу 53-54 кг. НО! Это даже не тот вес, что был прежде - брюки на мне сидят свободнее чем раньше! Сама не верю, что удалось за короткое время так похудеть. Ведь мне уже 30, а не 18! Надо было что-то делать! Но что? Ведь жесткие диеты были недопустимы при грудном вскармливании. Фрукты и овощи, как хлеб и крупы я просто боялась есть. У дочки газики были с утра до вечера. Из продуктов оставались мясо, картошка, гречка, молочные продукты. Не очень большой выбор! Я стала судорожно искать информацию в интернете, что можно, что нельзя. Сейчас кажется я уже собаку съела на похудении за эти 3 месяца. Понравилась “Система 60“ и система М. Гинсбурга. Кроме того, надо было приводить в порядок живот, который больше напоминал мешок с водой! Увидев себя в зеркале, хотелось только одного - плакать! Одежда не налезала. А я страшный шопоголик. И что теперь, все битком забитые шкафы коту под хвост?! Да ни за что! Хотелось в кратчайшие сроки привести себя в порядок. К лету, да и перед мужем, чтобы не стыдно было по квартире ходить. А теперь о сути. Чудес не бывает! Что бы похудеть, надо пересмотреть питание и заниматься спортом. ФАКТ! Где взять время для спорта с грудным ребенком? Было бы желание! Когда я не могла себе позволить упражнения на пресс и бег, то проводила на улице до 5 часов в день! Гуляла по снегу и слякоти быстрым шагом до кровавых мозолей! Но упорно шла к своей цели. Потом уже узнала, что так много и не надо было! Но боже, как хотелось похудеть! Искала щадящие упражнения для ослабленного организма. Поняла одно - пощады себе давать нельзя. Нельзя давать себе расслабляться ни на день. Пусть 20 минут гимнастики, но чтобы каждый день. Непогода на улице? Значит надо купить велотренажер. Не с кем днем оставить ребенка? Иду с коляской на стадион и бегаю там, пока Тяжело ли было не есть по вечерам виноград и печенье. Готовить мужу мясо,а самой не есть его на ужин? Тяжело. Ой как тяжело. Но как хотелось влезть в любимые брюки! А как накатывало отчаяние и слезы от мысли, что “и теперь это на всю жизнь? Так мучиться?!“ Но вытирала слезы, шла к гардеробу, доставала брюки, примеряла, видела, что влезать в них стало еще чуть-чуть легче и улыбалась своему отражению в зеркало. Вытирая слезы. В такие минуты отчаяния я думала, у моей доченьки должна быть сильная, подтянутая и красивая мамочка. А главное - выносливая! Думаю, все мамочки меня поймут! Очень важна мотивация. Это точно. Очень важно питаться правильно. Голод в похудении не помощник. Краткосрочные диеты тоже. Я шла к своему весу 3 месяца. Сидя на “модной“ диете за такой срок протянешь ножки! Важна систематичность! Сейчас я в поиске правильной и подходящей именно мне системе питания. Иногда я позволяю себе кусочек тортика или салата с майонезом, вкусностей. Вчера устроила себе выходной и оторвалась на полную катушку! Это в очередной раз дало понять, что надо еще искать свою систему. Лучше позволять себе изредка вкусности, чувствовать себя гурманом, чем отрываться раз в неделю до коликов! И тогда каждый день будет праздник, а не каторга! Ведь вкусного так много! И если есть что-то новое каждый день по чуть-чуть, не жизнь, а сказка! Единственное, что я себе не позволяю, это ругать себя. Хочешь наесться от пуза “вредностями“ - ешь! Делай это спокойно, с достоинством и сознательно. Именно сознательно! Т.е. если уж позволять себе “вредное“, но такое вкусное, то спокойно, не накидываясь. Вся жизнь еще впереди, эта колбаса от меня никуда не денется! НИ-КУ-ДА! Правильное питание, это образ жизни. Поддержания себя в оптимальном весе, это гигиеническая процедура, а не измывательство над собой. Себя надо любить, холить и лелеять! Но не килограммом копченой колбасы. Нет денег и времени на салон? Но с помощью кофе я всегда могу под душем пошкрябаться, чтобы быть такой шелковистой! Масочку наложила на лицо и ходи себе по квартире, убирая её или готовь ужин - картина еще та, но плакать точно не тянет! Не поправлюсь на 10 кг, если позволю себе копченую колбасу, пиццу или тортик. Если съесть их медленно, в разные дни и понемногу - НАС-ЛАЖ-ДА-ЯСЬ. А не заглатывая кусок за куском. И еще о весе. Когда я была уже 57 кг, мы с подругой на ярмарке прошли тестирование количества жира в организме на специальном приборчике. Наш вес был одинаков, однако уровень жира... У меня близок к нижней отметке, а у неё наоборот. Вот вам и вес! И худеть до 48 кг я тоже передумала! Ведь тогда количество потребляемых калорий в день тоже должно будет быть пропорционально весу меньше. А оно мне надо? К сожалению у меня нет фотографий за этот месяц. Но верьте на слово, бег сушит и делает тело рельефным, хождение пешком добавляет тонуса мышцам и духу! Ведь в здоровом теле здоровый дух! Желаю и ВСЕМ ВАМ, дорогие форумчанки, ЛЮБВИ к СЕБЕ, терпения и умения радоваться каждому дню! Мое фото: 
автор: mariacv   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
а фото после?)
-
Верьте на слово..
После такого супермотивирующего текста отсутствие фото намекает на вброс)конкурсы: 
0
вход
- мать орала страшно, что я себе загубила жизнь. без высшего я никто! я устроилась
- чувствую неловкость, когда ночую у своего папы с его женой! тянется с нами
- как вам? носили бы? если нет, что не нравится конкретно?
- где вы сейчас и чем занимаетесь?
- мужчина тараторит и возмущается, что я перебиваю. если его не
- даже помидор гнилой не обрезала: на, мама, жри! не поздравишь с днем
- бывший прислал воду и даже не сказал, что пришлёт! а если бы я уже переехала из
- москва! кто занимается бегом? я бегаю в разных парках, можно вместе
- cоседи мерили или даже носили мою обувь, которая стояла к коридоре!
- если вернется мода 2008 года, в магазинах сложно будет найти одежду
- завидую черной завистью людям, которым родители купили
- если обрезать старые джинсы и сделать шорты, как на фото, нормально будет, или
- вам нравится такое окрашивание? хочу осветлить только передние пряди.
- несколько раз выпытывал разными вопросами, схожими по смыслу. прям
- кому в районе 30, вы себя в душе чувствуете девочкой, девушкой или
- любите креветки и крабы?
- я смотрела их, но не открывала и каждый раз он писал: я знаю, что ты видишь мои
- сыну 9 лет. если будет девочка, они могут оказаться чужими друг другу?
- как работать, если ребёнок идёт в первый класс, а в офис уходить в 7? искать и
- ещё нет зп на новые вещи и маникюр. старые все для стройной фигуры. стыдно ходить
- по вашему опыту, как складывается семейная жизнь ленивых женщин?
- почему не отвечаешь? у мамы всегда один ответ: много клиентов на
- а если бы мужчина вам сказал, что вы обычная, и он видел и красивее девушек, что
- в очередной раз пришла переночевать в накачанном состоянии. он
- отец всю жизнь гулял, изменял матери, набрал много кредитов, долги не платит.
- как сделать голос твёрже, увереннее, красивее? помогают ли упражнения из
- если облиться, как дешевой водой, то до обеда держится! я очень
- маленькая грудь молодит, а большая обабивает! согласны с этим? слышала
- женщинам нужно меньше смотреть фильмы о любви, а мужчинам - фильмы для взрослых!
- кто болел ветрянкой во взрослом возрасте? как протекала болезнь? болеет дочь, я
- что бы выбрали: жить в районе, где много домов-человейников, или в хрущёвке, где
- у вас есть лайфхак, чтобы такая юбка меньше мялась? она из натурального хлопка.
- ее жутко раздражает цыкание других! как только слышит этот звук, становится
- не буду рожать, пока не стану на ноги финансово! наличие своего жилья, нет
- третий день не вижу тампоны! заказала доставку на завтра. а у вас как с этим
- за одними девушками очередь, а за другими - никого, почему так
- звонишь по объявлению, приезжаешь и выплывают всякие проблемы и
- к какой стихии относится песок? вода, земля, воздух или огонь?
- я путешествую плацкартом и останавливаюсь в хостелах, а ему хочется
- прям чувствуется фальш! когда в нерабочей форме прошлась по цеху, он спросил
- почему родители могут не любить своих детей?
- лазерная эпиляция: стоит ли? не нравится, что очень долго ждать эффект.
- сильно сводит икры ног. порекомендуйте качественные таблетки
- как можно не бояться оставлять свою жену с четырьмя мужчинами? ! и дядя мог бы
- как вам? рост 200 см вес 125 кг?
- за какое время покупаете туры за границу? когда выгоднее всего по
- хотят утеплять стенку дома! в квартире и так жарко, а что будет после утепления,
- мужчины позже стареют, а женский век короткий? вы согласны с этим? женщин за 30
- 100 раз пожалела, что сходила к офтальмологу! у меня глаза стали
- нормальные параметры? обхват груди - 80, талии - 63, бёдра - 94, обхват ноги -
- очень не нравится запах льняного масла, но оно очень полезное. как
- глянула в зеркало, и меня чуть не сразило: брюки выглядели страшно.
- мне стыдно за маму. звонила ей в тот самый момент, когда узнала о проститутках и
- на сколько мне еще нужно худеть? рост 163, вес 57 параметры 88-64-92. чувствую себя
- покрасилась, темно-русый. цвет не понравился. можно ли перекраситься в
- попкины ушки! они навсегда? делаю упражнения на эти места, стараюсь
- 80с - это какой размер груди? двойка, или всё-таки тройка?
- заболела, и очень много выделяется мокроты. сколько дней отходит?
- почему я подруга, если живём вместе?! ну что ты придираешься к словам!
- как выглядел самый красивый парень, которого вы видели?
- вы бы постеснялись пойти одна на чужую свадьбу или пошли бы без пары? на свадьбе
- скоро 34, а семьи своей нет, хотя достоин семейного счастья, больше очень
- в любом человеке можно найти недостатки! даже если человек будет
- знакомые стали клушами! если есть лишняя денюжка, о себе не думают, а
- когда лежали после интима, стал выходить воздух! напрягает, что
- знакомая сказала, что с посудомоечной машинкой меньше платит за
- хочется романтики или какого-то сюрприза, а он просто спрашивает, что
- дочь посадили рядом с сопливым мальчиком - сегодня сама вся в соплях! до
- бабник и потаскун! бросила любовника в надежде, что он прибежит с
- как повзрослеть психологически?
- вляпалась в болото, деградирую! за проявление активности
- кто тоже хочет отказаться есть сладкое? а пепси 0 калорий можно пить или
- переписывался с девушкой и по итогу с ней теперь шуры-муры! вспомнила
- покупатель предложил половину от названной цены, я такое не люблю и
- как относитесь к мужчинам, сидящим в инстаграме? это серьезно?
- по салонам ходит, а дома её муж и дети не уважают. это не любовь к себе! а вы
- уже которую ночь мне снится кладбище! мандраж какой-то. до сих пор не верю, что
- в июле мы списывались с ними насчёт цен, и я хотела узнать за сколько мне нужно
- вызвать полицию, если после 23:00 нерадивые мамаши выгуливают на
- кто сталкивался с затяжной безработицей, когда долго не могли
- все темы» новые темы»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- мои итоги
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- всем спокойной ночи, и приятных снов
- что-то вчера голодно мне было на запланированое рационе. добавила
- спокойной ночи! пусть она принесет всем нам, лишь самые красивые и яркие сны. пусть
- кушала сегодня непонятно как и набегу. в основном помидоры со
- под вечер у меня спина разболелась, потому что наработалась и
- две недели осталось до начала учебного года да и до осени. я как-то сама ещё не
- я вобще сегодня доползаю до сайта, ну совсем поздно. в дом сегодня вошла в
- а тем временем начинается обратный отсчёт и домой
- мы не можем вырвать ни одной страницы из нашей жизни, хотя легко можем бросить в
- 09.08.202вечер
- все дневники»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!
- все диеты»
- тебе бы подошли танцы или плетение бисером?»
- вы стараетесь бежать от действительности? витаете в облаках?»
- относишься к жизни серьезно или у тебя есть чувство юмора?»
- ты следишь за тем, что ешь или постоянно перекусываешь на ходу?»
- ты не подвержена стрессу или не умеешь контролировать свои негативные эмоции?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |