дом деревянный, душ, туалет. смогли бы прожить на» +45
разочаровалась в себе и мире. единственная радость» +18
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Вот и я достигла своего веса, который был до моей беременности и решила поделиться своей радостью! Помню себя еще в детском саду, с завистью смотрела на одну худенькую, тоненькую девочку. Сама я была крепыш, а хотелось быть скорее одуванчиком, чем репейником! В школе я весила 58 кг при росте 164 см. В предпоследнем году в школе решила похудеть за компанию с остальными девчонками, которые где-то достали книжку с калорийностью продуктов. Так увлеклась, что обогнала их всех, преуспела и похудела аж до 48 кг. Но какой ценой? Мне было холодно, вечная слабость и потом... поправилась за лето до своих 58 прихватив еще пару кг! Еще бы, под конец диеты я уже была на полуголодном питании (яблоко в день да стакан кефира). Срыв не заставил себя долго ждать. С тех пор диет я боялась как огня. Потом, начав самостоятельную жизнь без бабушкиной кормежки, как-то сама собой похудела до 54 и до самой беременности держала этот вес. Никаких усилий я к этому не прикладывала. Иногда вес колебался до 56 кг. С первого же месяца беременности я начала поправляться, как на дрожжах. Это было пугающе. К концу срока я уже весила 72 кг. В последнюю неделю я уже боялась вставать на весы и увидеть там 73 или больше... В роддоме первым делом встала на весы и увидела что ушло не 10 кг, как обещали подруги меня успокаивающие, а всего 4! О ужас, что делать?! Дочурка у меня родилась 5 марта. Первая запись веса дома в дневнике 11 марта 63,7 кг. Сегодня я вешу 53-54 кг. НО! Это даже не тот вес, что был прежде - брюки на мне сидят свободнее чем раньше! Сама не верю, что удалось за короткое время так похудеть. Ведь мне уже 30, а не 18! Надо было что-то делать! Но что? Ведь жесткие диеты были недопустимы при грудном вскармливании. Фрукты и овощи, как хлеб и крупы я просто боялась есть. У дочки газики были с утра до вечера. Из продуктов оставались мясо, картошка, гречка, молочные продукты. Не очень большой выбор! Я стала судорожно искать информацию в интернете, что можно, что нельзя. Сейчас кажется я уже собаку съела на похудении за эти 3 месяца. Понравилась “Система 60“ и система М. Гинсбурга. Кроме того, надо было приводить в порядок живот, который больше напоминал мешок с водой! Увидев себя в зеркале, хотелось только одного - плакать! Одежда не налезала. А я страшный шопоголик. И что теперь, все битком забитые шкафы коту под хвост?! Да ни за что! Хотелось в кратчайшие сроки привести себя в порядок. К лету, да и перед мужем, чтобы не стыдно было по квартире ходить. А теперь о сути. Чудес не бывает! Что бы похудеть, надо пересмотреть питание и заниматься спортом. ФАКТ! Где взять время для спорта с грудным ребенком? Было бы желание! Когда я не могла себе позволить упражнения на пресс и бег, то проводила на улице до 5 часов в день! Гуляла по снегу и слякоти быстрым шагом до кровавых мозолей! Но упорно шла к своей цели. Потом уже узнала, что так много и не надо было! Но боже, как хотелось похудеть! Искала щадящие упражнения для ослабленного организма. Поняла одно - пощады себе давать нельзя. Нельзя давать себе расслабляться ни на день. Пусть 20 минут гимнастики, но чтобы каждый день. Непогода на улице? Значит надо купить велотренажер. Не с кем днем оставить ребенка? Иду с коляской на стадион и бегаю там, пока Тяжело ли было не есть по вечерам виноград и печенье. Готовить мужу мясо,а самой не есть его на ужин? Тяжело. Ой как тяжело. Но как хотелось влезть в любимые брюки! А как накатывало отчаяние и слезы от мысли, что “и теперь это на всю жизнь? Так мучиться?!“ Но вытирала слезы, шла к гардеробу, доставала брюки, примеряла, видела, что влезать в них стало еще чуть-чуть легче и улыбалась своему отражению в зеркало. Вытирая слезы. В такие минуты отчаяния я думала, у моей доченьки должна быть сильная, подтянутая и красивая мамочка. А главное - выносливая! Думаю, все мамочки меня поймут! Очень важна мотивация. Это точно. Очень важно питаться правильно. Голод в похудении не помощник. Краткосрочные диеты тоже. Я шла к своему весу 3 месяца. Сидя на “модной“ диете за такой срок протянешь ножки! Важна систематичность! Сейчас я в поиске правильной и подходящей именно мне системе питания. Иногда я позволяю себе кусочек тортика или салата с майонезом, вкусностей. Вчера устроила себе выходной и оторвалась на полную катушку! Это в очередной раз дало понять, что надо еще искать свою систему. Лучше позволять себе изредка вкусности, чувствовать себя гурманом, чем отрываться раз в неделю до коликов! И тогда каждый день будет праздник, а не каторга! Ведь вкусного так много! И если есть что-то новое каждый день по чуть-чуть, не жизнь, а сказка! Единственное, что я себе не позволяю, это ругать себя. Хочешь наесться от пуза “вредностями“ - ешь! Делай это спокойно, с достоинством и сознательно. Именно сознательно! Т.е. если уж позволять себе “вредное“, но такое вкусное, то спокойно, не накидываясь. Вся жизнь еще впереди, эта колбаса от меня никуда не денется! НИ-КУ-ДА! Правильное питание, это образ жизни. Поддержания себя в оптимальном весе, это гигиеническая процедура, а не измывательство над собой. Себя надо любить, холить и лелеять! Но не килограммом копченой колбасы. Нет денег и времени на салон? Но с помощью кофе я всегда могу под душем пошкрябаться, чтобы быть такой шелковистой! Масочку наложила на лицо и ходи себе по квартире, убирая её или готовь ужин - картина еще та, но плакать точно не тянет! Не поправлюсь на 10 кг, если позволю себе копченую колбасу, пиццу или тортик. Если съесть их медленно, в разные дни и понемногу - НАС-ЛАЖ-ДА-ЯСЬ. А не заглатывая кусок за куском. И еще о весе. Когда я была уже 57 кг, мы с подругой на ярмарке прошли тестирование количества жира в организме на специальном приборчике. Наш вес был одинаков, однако уровень жира... У меня близок к нижней отметке, а у неё наоборот. Вот вам и вес! И худеть до 48 кг я тоже передумала! Ведь тогда количество потребляемых калорий в день тоже должно будет быть пропорционально весу меньше. А оно мне надо? К сожалению у меня нет фотографий за этот месяц. Но верьте на слово, бег сушит и делает тело рельефным, хождение пешком добавляет тонуса мышцам и духу! Ведь в здоровом теле здоровый дух! Желаю и ВСЕМ ВАМ, дорогие форумчанки, ЛЮБВИ к СЕБЕ, терпения и умения радоваться каждому дню! Мое фото: 
автор: mariacv   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
а фото после?)
-
Верьте на слово..
После такого супермотивирующего текста отсутствие фото намекает на вброс)конкурсы: 
0
вход
- все время старается обидеть любимую, сделать больно: при ней встречается с
- позвонит подруга, соседка, зять, внучка, и сразу надо переключаться:
- эффект клубничных ног после бритья. продолжительное время не проходит. что
- сколько вам было лет, когда вы теряли своих родных? сколько длилась депрессия? с
- приезжаю раз в год, а ей в лом со мной встречаться в центре города, хочет чтоб я
- хотела бы на два зуба поставить виниры из композита. кусать жесткую
- маме все не так в моей внешности и поведении! думает, что я все еще дите! мне 30+,
- когда выбирали себе любимца, вам присылали варианты или сразу
- если мы поедем в краснодарский край на своей машине и будем жить в квартире или
- оцените грудь. ну, и фигуру в общем.
- на следующий день будто этого всего и не было, он не подходил. а я боялась.
- мой друг скрывает, что у него есть девушка! я уже два раза у него спросила. хотя
- в вашем городе принимают на работу без прививки?
- что ты делаешь здесь, в москве? что бы вы ответили на этот вопрос?
- не подумав ляпнула: полетели отдыхать! и вот он загорелся, но мне
- что красивее: ханьфу или кимоно?
- юлия липницкая с дочкой и мужем. как вам она? ныне тренер в академии плющенко
- вам когда-нибудь дарили белье малознакомые мужчины?
- боится потерять своего васю с пивным пузом и плешью! готова была с
- дресс-кода нет, но сейчас жарко и не знаю что надеть, чтобы выглядеть как администратор.
- увидел впервые и замер, смотрел долго и молча, почувствовали родственную
- боитесь стареть? будете прибегать к мезонитям и так далее? всё равно все
- хочу, чтобы были подружки для похуделок! возьмите к себе в команду или
- приходили смс, что я гулящая и меркантильная! плакал, на коленях ползал, но
- у мамы температура 38, переживаю. она кашляет, горло першит, дышит
- я стала выглядеть хуже! появились высыпания на лице. а как ваша внешность
- любите ходить по магазинам? едете в торговый центр, на рынок? или
- что за удовольствие смотреть как человек ест?! почему совместное поедание еды -
- изменял и в наглую флиртовал с девушками! я его бросила и ему неприятно. то
- парень харкнул на землю когда посмотрел на меня! хотел показать, что я стрёмная?
- не дают сад в нашем районе, а ребёнок остро нуждается в
- кто такой некоммуникабельный человек?
- собираюсь поехать в москву из глубинки на консультацию к врачу. я в
- планы сегодня есть какие-то? такой вопрос дурной, всегда отбивает
- знаю английский и турецкий. есть время и средства для саморазвития, но не знаю,
- кто, по вашему, эти дамы? кто они по профессии? какая наиболее приятна, какая
- как только в руки попадает маска для волос, волосы выпадают после её
- беспокоят колющие боли в кишечнике с обеих сторон внизу живота.
- могли бы созвониться, но ему не надо! вечером выложил сторис, где он идёт по
- впервые в жизни сама мужчине написала! он не ответил. до того дошла, что
- муж хочет на море на неделю! а жить будем как в подвале? и за что делать тогда ремонт
- мама все время недовольна! вечно гнобит, что замуж не выхожу, что дорогие
- что это такое?
- не хочет второй год идти с этим рюкзаком! я не вижу смысла брать рюкзак снова, если
- скидывает девушку и у неё тоже такая сумка! у тебя такая же? я таких сумок
- очень полные, а едят немного и нечасто. это нарушенный обмен веществ или неправильное
- на голове бантик, бесцветные брови и странные стрелки. пошли бы так на работу? а
- психолог странная? это у неё тактика такая? отшивает, чтобы не было
- вместо каре получилась короткая стрижка! пытаюсь отрастить волосы лет
- завтра иду красить волосы, поэтому думаю над цветом. шатенка или брюнетка.
- среди вас есть хироманты?
- молчала, а потом подумала что не хочу, чтобы мня считали тряпкой! сказала
- вам нравится это имя по звучанию? довольно редкое и красивое. слышали и
- чем в беременность снимать отёки? я пока снимаю их пробежками на беговой
- почему восточные мужчины так сильно реагируют на женское
- живёт как соседка, жизнь отравляет! лучше из её комнаты сделать детскую, а ей бы
- что за вид парши на яблони и насколько она опасна? чем обрабатывается?
- вы яркая личность? являетесь девушкой, которую запоминают люди?
- мама лет в 7 возьмёт с ночевкой, не раньше! в каком возрасте вы впервые оставили
- как вы готовите холодец? мясо режете перед тем, как кладете в
- залетел жук и где-то жужжит! ночь на дворе, а я ищу его, не могу успокоиться! раз
- кто тоже без моря в этом году? давайте погрустим вместе! что-то меня прям как
- можно ли сохранить такую фигуру после климакса с использованием
- 8 июля. день любви, семьи и верности. отмечаете этот праздник? это ваш день?
- вам нравится творчество этой певицы? какие песни ваши любимые?
- я не девочка по вызову, и хочу нормальных отношений! предложил
- с чем может быть связано такое большое количество перхоти в шерсти
- почему в природе самцы всегда мельче самок, часто слышу в передачах, а
- чем дальше глаза друг от друга, тем красивее! что хуже выглядит: широко или
- думаю сделать перманент бровей. видела работы, выглядят естественно,
- а сколько у вас подписчиков вк или в инсте? у меня вк 9000
- а что со своей девушкой раньше не знакомил?! несколько раз ещё приглашали
- у вас дома живут животные? как их зовут? кидайте фотки. у нас барс, инди и евочка!
- живу, как инфузория-туфелька решилась сходить к психиатру.
- макали сыр в мёд и запивали шампанским! живот так надувало, будто
- посоветуйте крем с спф, недорогой.
- делаю медитацию, но мысли все равно никуда не исчезают, а все равно
- муж охладел ко мне после рождения ребенка! на мои попытки его возбудить, просто
- стоит ли делать свадьбу, если странные родители, с которыми плохие
- после прям второй встречи предложил снять отель, сказав, что и мне, и ему нужна
- все темы» новые темы»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- радикальная диета! результат - сдувается живот!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- вспомнила детство полезла по деревьям, собрала жёлтую черешню,
- 03.07.2021 еле-еле нашла калькулятор рецептов
- приехали с пляжа и сразу за дела. у меня кабачковое лечо на повестке
- когда уже не привитых будут из страны вывозить, куда - нибудь на мальдивы? я уже
- для растягивания времени приема пищи пошла на хитрость. кушаю теперь
- 03.07.2021 17-30! я поела первый раз!
- вот и июль начался : средний месяц лета - жара и грозы :
- караул муж выходит на работу уже завтра
- 03.07.2021 приехали в анапу
- маникюр сделала
- все дневники»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!
- на диете худеем на пять кг всего за один месяц!
- все диеты»
- ты - практичный человек или склонна к безрассудным поступкам?»
- вам не приносят удовольствия путешествия или любите узнавать незнакомые места?»
- вам пойдут оттенки красного и рыжего или вам стоит выбирать все оттенки шоколада,»
- вам удается совмещать работу и общение с друзьями или вам редко удается сделать»
- ты пунктуальный человек или без часов тебе не обойтись?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |