это мужской танец и стал бросать бутылки! в» +39
меня возбудил твой голос и фото! надень чулки,» +4
вход
худеем вместе
|
|
Вот и я достигла своего веса, который был до моей беременности и решила поделиться своей радостью! Помню себя еще в детском саду, с завистью смотрела на одну худенькую, тоненькую девочку. Сама я была крепыш, а хотелось быть скорее одуванчиком, чем репейником! В школе я весила 58 кг при росте 164 см. В предпоследнем году в школе решила похудеть за компанию с остальными девчонками, которые где-то достали книжку с калорийностью продуктов. Так увлеклась, что обогнала их всех, преуспела и похудела аж до 48 кг. Но какой ценой? Мне было холодно, вечная слабость и потом... поправилась за лето до своих 58 прихватив еще пару кг! Еще бы, под конец диеты я уже была на полуголодном питании (яблоко в день да стакан кефира). Срыв не заставил себя долго ждать. С тех пор диет я боялась как огня. Потом, начав самостоятельную жизнь без бабушкиной кормежки, как-то сама собой похудела до 54 и до самой беременности держала этот вес. Никаких усилий я к этому не прикладывала. Иногда вес колебался до 56 кг. С первого же месяца беременности я начала поправляться, как на дрожжах. Это было пугающе. К концу срока я уже весила 72 кг. В последнюю неделю я уже боялась вставать на весы и увидеть там 73 или больше... В роддоме первым делом встала на весы и увидела что ушло не 10 кг, как обещали подруги меня успокаивающие, а всего 4! О ужас, что делать?! Дочурка у меня родилась 5 марта. Первая запись веса дома в дневнике 11 марта 63,7 кг. Сегодня я вешу 53-54 кг. НО! Это даже не тот вес, что был прежде - брюки на мне сидят свободнее чем раньше! Сама не верю, что удалось за короткое время так похудеть. Ведь мне уже 30, а не 18! Надо было что-то делать! Но что? Ведь жесткие диеты были недопустимы при грудном вскармливании. Фрукты и овощи, как хлеб и крупы я просто боялась есть. У дочки газики были с утра до вечера. Из продуктов оставались мясо, картошка, гречка, молочные продукты. Не очень большой выбор! Я стала судорожно искать информацию в интернете, что можно, что нельзя. Сейчас кажется я уже собаку съела на похудении за эти 3 месяца. Понравилась “Система 60“ и система М. Гинсбурга. Кроме того, надо было приводить в порядок живот, который больше напоминал мешок с водой! Увидев себя в зеркале, хотелось только одного - плакать! Одежда не налезала. А я страшный шопоголик. И что теперь, все битком забитые шкафы коту под хвост?! Да ни за что! Хотелось в кратчайшие сроки привести себя в порядок. К лету, да и перед мужем, чтобы не стыдно было по квартире ходить. А теперь о сути. Чудес не бывает! Что бы похудеть, надо пересмотреть питание и заниматься спортом. ФАКТ! Где взять время для спорта с грудным ребенком? Было бы желание! Когда я не могла себе позволить упражнения на пресс и бег, то проводила на улице до 5 часов в день! Гуляла по снегу и слякоти быстрым шагом до кровавых мозолей! Но упорно шла к своей цели. Потом уже узнала, что так много и не надо было! Но боже, как хотелось похудеть! Искала щадящие упражнения для ослабленного организма. Поняла одно - пощады себе давать нельзя. Нельзя давать себе расслабляться ни на день. Пусть 20 минут гимнастики, но чтобы каждый день. Непогода на улице? Значит надо купить велотренажер. Не с кем днем оставить ребенка? Иду с коляской на стадион и бегаю там, пока Тяжело ли было не есть по вечерам виноград и печенье. Готовить мужу мясо,а самой не есть его на ужин? Тяжело. Ой как тяжело. Но как хотелось влезть в любимые брюки! А как накатывало отчаяние и слезы от мысли, что “и теперь это на всю жизнь? Так мучиться?!“ Но вытирала слезы, шла к гардеробу, доставала брюки, примеряла, видела, что влезать в них стало еще чуть-чуть легче и улыбалась своему отражению в зеркало. Вытирая слезы. В такие минуты отчаяния я думала, у моей доченьки должна быть сильная, подтянутая и красивая мамочка. А главное - выносливая! Думаю, все мамочки меня поймут! Очень важна мотивация. Это точно. Очень важно питаться правильно. Голод в похудении не помощник. Краткосрочные диеты тоже. Я шла к своему весу 3 месяца. Сидя на “модной“ диете за такой срок протянешь ножки! Важна систематичность! Сейчас я в поиске правильной и подходящей именно мне системе питания. Иногда я позволяю себе кусочек тортика или салата с майонезом, вкусностей. Вчера устроила себе выходной и оторвалась на полную катушку! Это в очередной раз дало понять, что надо еще искать свою систему. Лучше позволять себе изредка вкусности, чувствовать себя гурманом, чем отрываться раз в неделю до коликов! И тогда каждый день будет праздник, а не каторга! Ведь вкусного так много! И если есть что-то новое каждый день по чуть-чуть, не жизнь, а сказка! Единственное, что я себе не позволяю, это ругать себя. Хочешь наесться от пуза “вредностями“ - ешь! Делай это спокойно, с достоинством и сознательно. Именно сознательно! Т.е. если уж позволять себе “вредное“, но такое вкусное, то спокойно, не накидываясь. Вся жизнь еще впереди, эта колбаса от меня никуда не денется! НИ-КУ-ДА! Правильное питание, это образ жизни. Поддержания себя в оптимальном весе, это гигиеническая процедура, а не измывательство над собой. Себя надо любить, холить и лелеять! Но не килограммом копченой колбасы. Нет денег и времени на салон? Но с помощью кофе я всегда могу под душем пошкрябаться, чтобы быть такой шелковистой! Масочку наложила на лицо и ходи себе по квартире, убирая её или готовь ужин - картина еще та, но плакать точно не тянет! Не поправлюсь на 10 кг, если позволю себе копченую колбасу, пиццу или тортик. Если съесть их медленно, в разные дни и понемногу - НАС-ЛАЖ-ДА-ЯСЬ. А не заглатывая кусок за куском. И еще о весе. Когда я была уже 57 кг, мы с подругой на ярмарке прошли тестирование количества жира в организме на специальном приборчике. Наш вес был одинаков, однако уровень жира... У меня близок к нижней отметке, а у неё наоборот. Вот вам и вес! И худеть до 48 кг я тоже передумала! Ведь тогда количество потребляемых калорий в день тоже должно будет быть пропорционально весу меньше. А оно мне надо? К сожалению у меня нет фотографий за этот месяц. Но верьте на слово, бег сушит и делает тело рельефным, хождение пешком добавляет тонуса мышцам и духу! Ведь в здоровом теле здоровый дух! Желаю и ВСЕМ ВАМ, дорогие форумчанки, ЛЮБВИ к СЕБЕ, терпения и умения радоваться каждому дню! Мое фото: 
автор: mariacv   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
а фото после?)
-
Верьте на слово..
После такого супермотивирующего текста отсутствие фото намекает на вброс) -
Молодец, нет слов
-
молодец
-
Класс Я тоже так хочу, стимула добавляете!
-
молодец!!!
-
Умничка Точно вдохновляет
-
молоденьчик! хорошо бы еще фоточку!
-
Очень классная статья, но фотку бы еще свежую и было бы супер...
-
-
Вы просто умничка! Статья вдохновляет!
-
вход
- жми сюда и будет тебе счастье! поставь класс. послать ее неудобно, но и смотреть
- какими нужно быть родителями чтобы не пойти встречать своего ребёнка в
- не хватает на море съездить с мамой. не работаю, денег особо нет. некрасиво
- хочу, чтоб к реальной! к моему фейку он больше проявляет интерес, чем ко
- была близость, уже все коллеги замечают. сердцем чувствую, что влюблён.
- кинул в чс. если вытянет из чс, я автоматически окажусь у него в
- я стала любовницей! понимаю поступила как дрянь, но он тот кого я искала!
- вся такая прям 100 % правильная! а мне нравится быть немножечко плохой! а какой
- собираемся на море с малышом! сил моих больше нет терпеть!
- как убрать жёлтые пятна от пота на футболке из хлопка?
- похудательный шоколадный тортик! подавать с шариком
- как у вас с дела с зубами мудрости обстоят? а, может, они вообще не
- жми мои фоточки! абсолютно голые тетки. так на жизнь зарабатывают что ли?
- идешь навстречу чисто по-дружески - не катит! идешь слегка не по-дружески - тоже!
- заядлые курильщицы курение отразилось на вашей внешности,
- где выгоднее всего брать путёвки?
- лет 10 назад выглядела старше. недавно исполнилось 34, но выглядит
- раз в неделю нормально для здоровья?
- как вам образы телеведущей? один лучше другого!
- есть 2 полоска?
- низкое давление! как выражается и как боретесь с этим? что назначали вам
- недоволен, что я спросила. не наглей! люди в отпуске. премию только себе
- не выхожу на улицу. от жары чувствую себя просто ужасно. где нежарко летом?
- как вам платья? или это старомодно?
- свекровь чистоплюйка, а у родителей табаком воняет! алкашей что ли не
- по дурости перевела мошеннику деньги на карту! меня
- он полюбил другую и ушёл! обида и боль не проходят! уже под 30! а вокруг одни
- добавил телку левую! страшная я и не парюсь! почему так делают
- неужели правду сказать нельзя? не выношу вранье! поставила перед фактом
- одела беленькие кроссовки на дачу, на шашлыки! сейчас жалею!
- раньше ходила в клинику, но уж очень там дорого стало и отзывы
- вместо людей - быдло, которое молча плюхается на место. не приучено
- а как бы совратить мужа, он лежит такой равнодушный, как тюлень
- не считая большого пуза, жизнь не поменялась, а эта носится, как курица с
- справка действительна 5 лет! приемная комиссия отказалась принимать
- что скрывает кожа и очаровательный кишечник! понравилось в целом?
- травились за границей! пирамиды смотрели, шли-шли и подвернули ногу.
- у меня все симптомы рака или вич! а он не обязан отчитываться! не скидывай на
- никогда не сталкивалась. как подобрать недорогой рейс, чтобы и багаж входил, и
- блонд или брю? и у тех, и других красивые черты лица. кто привлекает больше
- нравится как актер и внешне?
- боюсь разведенных! такие мужчины возвращаются к бывшим.
- чем кормить мужа? спеки торт, что сложного? бесит! выпендривается как
- от красных пятен после прыщей посоветуйте самые эффективные
- уже без 5 минут 30, а я только планирую. хочу родить летом! еще к гинекологу не
- предстоит сделать медкнижку. в списке врачей есть офтальмолог.
- если уйдет от нее, то будет сильно злиться и он передумал увольняться! если бы
- ноги норм или худеть? особенно голени интересуют.
- третий ребенок с разницей в возрасте - 10 лет! какие плюсы - минусы?
- оцените фигуру! худая же?
- долг у него 700 тысяч! отдавать не планирует, от банка не убудет! это норм, просто
- а вы в такие магазины ходите? не брезгуете?
- кто худел с 67 до 62? сильно ли разница была заметна? ушёл ли у вас целлюлит?
- травля на работе! тошно находиться с ними в одном кабинете!
- характер дурной? отвергли и начались заскоки! могут спокойно сидеть на
- вас посещают фантазии о незнакомцах? представляете чем они
- щипят, слезотечение и не могу раскрыть глаза. может сделать нарощенные
- люблю или не люблю, как разобраться? может, у кого-то такое было?
- жены богатых имеют собственный бизнес, работают по найму или вообще не
- арахисовая паста, нравится? какую берете, как едите?
- что вы скажете об этой паре? как думаете поженятся, будут ли у них дети?
- бабочки в животе, когда бум в голове, но любовь это совсем другое! работа?
- хотим двоих детей! но мне двоих подсаживать не будут - не выношу! не знаю, как
- реально в наше время прожить без холодильника пару месяцев?
- как вам такая фигура?
- любите? значит живите вместе! и точка! если говорит не готов - не
- турция с детьми! какой отель выбрать?
- реально привязался и правда люблю её! она сказала,что мне будет лучше с
- помогите выбрать кличку для рыжего котёнка! очень подвижный, весёлый!
- я умею все! вязаные вещи дорого стоят, но надежнее было бы на заказ это делать.
- посоветуйте витамины для женщин! какие вам помогли?
- набрал долги в микрозаймах! мне названивают банки, его ищут, оставил мой адрес!
- ресницы и ногти в обязательном порядке должны быть всегда! пошли бы к
- что сексуально, а что вульгарно? носите подобные вещи?
- хорошо, я это решу, я поговорю. молчит и ничего не решает! терпели бы,
- пришла в ужас! не хочу, чтобы он командовал в моей квартире и претендовать на
- как относитесь к юрию дудю?
- подруга призналась, что переспала с моим мч! ненавижу обоих!
- заведу 5 парней! мужчина нужен мне и часто! может и на постоянку кого
- опишите мой характер по моим фотографиям!
- все темы» новые темы»
- идеальная диета! худеем с огурцами!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- как стать самой стройной! попробуй, не пожалеешь!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- доброе утро.сегодня художественый день.
- 30 июня, воскресенье. 7:53
- з: щи, 2 яйца, хлеб с маслом. апетит вроде был, а потом пропал, яйца уже заставляла
- говорил старуха дед: помнишь,бабка, в 20 лет,как ты првгпла козою,увидавши мой
- надо к лене сладкой дыньке зайти почитать про сегодняшний денёк. чего нам ждать,
- луна в знаке близнецы. время быстрых и энергичных дел. в силу возросшей
- вкусная шоколадка, остановимся на небольшом кусочке, не будем лопать
- любовь, семья, дача, дом, разное настроение, сейчас чаще грустинка и
- надо ехать на дачу, сегодня двое крышу начинают крыть, и один забор ставить. ну,
- класическое сочетание это клубника с мороженым или со сливками.
- все дневники»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!
- все диеты»
- вы склонны попадать в зависимость от сильного человека или сами манипулируете людьми?»
- лучше тебя любимый никого не найдет или ты его болезненно ревнуешь?»
- ты легко воспринимаешь неудачи или не научилась без чей-либо помощи справляться»
- вы благоразумный человек или можете рискнуть?»
- хватает ли тебе мудрости?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |