случаются запои: он становится агрессивным и мы» +12
подумайте до пятницы насколько вам это интересно,» +1
 вход    регистрация +863743
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
Я похудела на 17 кг! И это не предел!

Решила попробовать рассчитать количество калорий, необходимое для меня и попробовать не есть больше, мне понравилось.


Какие упражнения делала:

- обычные занятия


Моя диета: 1500 ккал/день, не больше (примерное меню от редакции)

Завтрак


- овсяная каша на молоке, банан, кофе без сахара


Второй завтрак

- яблоко, зелёный чай без сахара


Обед

- куриная грудка с овощами, компот без сахара


Полдник


- овсяное печенье, чай



Ужин

- рыба с овощами

Мой вес до и после похудения:

- до 78 кг

- после 61 кг


Изменился и объем в см, но я над этим не заморачивалась.

Мое фото до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: vika_ezevika 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

  • пареньfluttershy
    01.09.17 16:55
    Черт, как жалко, вы были такой милой(.
  • vika_ezevika
    22.08.17 14:49
    Диету приписали модераторы.
    Я кушала часто и хорошо)) Готовила всякие низкокалорийные основные блюда и веганские десерты. Самое вкусно это лазанья с тыквы и веганский штрудель ммммммм. А еще готовила творожно-йогуртовые десертики, можно еще стевию купить в аптеке как подсластитель. Ссылки не могу скинуть - банят.
    худела перерывами -10 кг через год -7кг.
    Удачи, Вам! Не голодайте)
  • karoli7
    22.08.17 10:40
    Мне тоже, чтобы похудеть нужно 1500 кК. Поэтому возьму вашу диету за основу, только печенье заменю либо на творог или яйцо или овощной салатик. Вы молодец, результат обалденный. Тоже так хочу. Сколько по времени вы достигали этого результата?
  • laly_super
    21.08.17 22:43
    Классно
  • svetlanka8
    21.08.17 01:33
    Эффект очевиден.
    Была спелая дама, а превратилась в девушку.)))
    Молодец!
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»