КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884555
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Я похудела на 17 кг! И это не предел!

Решила попробовать рассчитать количество калорий, необходимое для меня и попробовать не есть больше, мне понравилось.


Какие упражнения делала:

- обычные занятия


Моя диета: 1500 ккал/день, не больше (примерное меню от редакции)

Завтрак


- овсяная каша на молоке, банан, кофе без сахара


Второй завтрак

- яблоко, зелёный чай без сахара


Обед

- куриная грудка с овощами, компот без сахара


Полдник


- овсяное печенье, чай



Ужин

- рыба с овощами

Мой вес до и после похудения:

- до 78 кг

- после 61 кг


Изменился и объем в см, но я над этим не заморачивалась.

Мое фото до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: vika_ezevika 5.0

начало

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»