Я похудела на 17 кг! И это не предел! Решила попробовать рассчитать количество калорий, необходимое для меня и попробовать не есть больше, мне понравилось. Какие упражнения делала: - обычные занятия Моя диета: 1500 ккал/день, не больше (примерное меню от редакции) Завтрак - овсяная каша на молоке, банан, кофе без сахара Второй завтрак - яблоко, зелёный чай без сахара Обед - куриная грудка с овощами, компот без сахара Полдник Ужин - рыба с овощами Мой вес до и после похудения: - до 78 кг - после 61 кг Изменился и объем в см, но я над этим не заморачивалась. Мое фото до и после:
автор: vika_ezevika 5.0 |
- много ли я потеряю, если откажусь от сыра? достаточно ли для кальция пить стакан ряженки раз в день?
- вы были на кавказе? понравилось? где именно?
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию.
- чему вы завидуете во внешности других девушек?
- женщина в декрете увольняется и на ее место хотят взять другого! у меня теперь не будет 0,5 ставки!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- тест: у тебя нет креативного мышления или умеешь находить новые оригинальные идеи?
- 13.05.2024 сегодня обещают +25
начало
-
Отличный результат!
-
Черт, как жалко, вы были такой милой(.
- как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости?
- расстаться? поругались с парнем, живем вместе уже 5 лет. я уехала к маме, не общаемся уже месяц.
- я влюбилась в парня, который работает психологом, а я была клиенткой. в соцсетях его нашла, что
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы
- если бы вы сидели на сз, ходили бы на свидания с теми, кто не заинтересовал в переписке? давали бы
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- тест: ты махнула на себя рукой или делаешь все, чтобы выглядеть неотразимо?
- всем хорошего выходного дня! сегодня по чуть-чуть буду дела домашние делать. к маме конечно съездить
-
Мне тоже, чтобы похудеть нужно 1500 кК. Поэтому возьму вашу диету за основу, только печенье заменю либо на творог или яйцо или овощной салатик. Вы молодец, результат обалденный. Тоже так хочу. Сколько по времени вы достигали этого результата?
-
Классно
-
Эффект очевиден.
Была спелая дама, а превратилась в девушку.)))
Молодец!
- что вы готовите с иваси? купила по зиме, так и не открыла. может в какой
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку,
- для вас важна натуральность состава уходового крема?
- ребёнку месяц, мучают колики. капли, грелка, массаж - все пробовали!
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- адовый женский коллектив на работе, дамы за 50. если начинаешь
- как вам этот певец? смотрю и наглядеться не могу, что-то в нем меня зацепило!
- девочки, как юбка смотрится? рост 160, мне кажется, такая только на высоких
- спортивной одежды много не бывает, особенно у меня! после каждой
- у него очень странные глаза. огромные, но короткие по горизонтали. на его мелком
- жил-был король, королевство у него большое, богатое, сильное - в общем, рай на земле!
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?
- как мне скинуть 3 кг до лета, о 5 уж и не мечтаю! сорвалась сегодня и опять съела
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу?
- вы бы так оделись в офис?
- был у кого-то опыт выхода из компульсивного переедания? сильно набрала
- решила разорвать отношения с человеком, который начал
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень
- какой стиль мне идет больше? спортивный, или более женственный, элегантный?
- почему женщины так себя не ценят? подруга в ужасе от моих критериев.
- чем больше стригу свою кошку, тем больше растет остистая шерсть! как предотвратить
- ее можно только если с пакетом на голове! после смены рыдала: я же не
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет
- какой у вас цвет телефона? больше нравятся темные или светлые цвета?
- боюсь идти мирится, нервничаю. что делать?
- хочу подстричь на лето кота, который выходит на улицу. я не хочу стричь под ноль!
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния
- согласны, что люди мало чего добиваются, потому что стесняются?
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления?
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним
- с мужем в браке 13 лет. последние 2 года начал материться при мне и ребёнке. я и
- что за заскоки?! вчера написал, что встретимся и поговорим, но больше не
- что за тип парней такой? ходит, смотрит, но не знакомится. узнал, что мне нравятся
- сегодня попробовала нашумевшую маску! реально влагу
- узнала от незнакомой девушки, что мой мужчина спит с ней 5 лет! чувствует себя
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только
- вы тоже не очень получаетесь на заднюю камеру? у меня там сильная
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые
- вы искали мужчину, у которого есть квартира? живя в квартире мужа,
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не
- ночью звонили с незнакомого номера. пробила номер, но нигде нет имени.
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни
- кто злее: страшненькие или красивые? считаете себя красивой,
- что выбрать? удалённая работа, спокойная, зарплата не ахти. или сидеть
- здесь мне 21! вы бы узнали меня?
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо
- считаете макияж профессиональным?
- большой ли у вас гардероб? сколько в нем джинсов, платьев, брюк?
- мама часто ссорится со своим парнем и просит совета, как поступить. должна
- подруга хочет удалить в 33 матку, детей не хочет, есть проблемы по женски. как
- вы позавидовали бы знакомым, которые добились бы большего успеха,
- как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном
- можно ли переесть суши, чтобы больше не хотелось? или хотя бы на время? каждый день
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а
- родственник на вопрос есть у него невеста, сказал - а я альфонс! как думаете шутка
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда
- операцию делали на грудь? у вас имплант в груди?
- что можно пропить для волос, кожи, ногтей, да и вообще для общего тонуса?
- любите ли вы краситься, наращивать ресницы, делать ногти или это всё для вас
- помогите выбрать удачные фото!
- прошли ли эти годы зря, если я его любила? он альфа, интим супер, всегда эмоции,
- типичная инстаграммная - что подразумевается под этим
- вы целуете мч при чужих людях?
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?
- фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и
- насыщенный день! сначала универ - одна лекция, потом передача ключей
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни!
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою
- могли ли так резко пропасть чувства? сказал, что вряд ли что-то уже изменится. он
- все темы» новые темы»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- что-то меня после обеда раслабило, я так хочу сейчас полежать и отдохнуть, а
- совет! чтобы разгрузочные дни не слишком отражались на эмоциональном
- привет всем! что-то на работе совершено сегодня нет времени, за 2 дня, что мы не
- вчера спать легла уже сегодня в три часа ночи, днём выспалась хорошо, потом
- сегодня холодно даже с утра снежок был -1 чай с малиновым вареньем под
- всем ещё раз привет. сегодня снова на работе какой-то сумашедший дом. по
- можем ли мы безоговорочно доверять нашим чувствам и тому, что мы видим?
- ничего готовить не хочу, прям лень меня накрыла. надо сегодня ещё к ольге
- зона ужаса новая книга известного росийского мастера жанра хорор
- салат цезарь
- все дневники»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!
- все диеты»
- тебя трудно назвать обидчивой или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?»
- тебе важнее поставленная цель и результат или удовольствие?»
- с тобой не соскучишься или все свои эмоции держишь внутри?»
- ты надёжный человек или люди разочаровываются в тебе?»
- работа приносит тебе радость и удовлетворение или тяготит?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |