Я похудела на 17 кг! И это не предел! Решила попробовать рассчитать количество калорий, необходимое для меня и попробовать не есть больше, мне понравилось. Какие упражнения делала: - обычные занятия Моя диета: 1500 ккал/день, не больше (примерное меню от редакции) Завтрак - овсяная каша на молоке, банан, кофе без сахара Второй завтрак - яблоко, зелёный чай без сахара Обед - куриная грудка с овощами, компот без сахара Полдник Ужин - рыба с овощами Мой вес до и после похудения: - до 78 кг - после 61 кг Изменился и объем в см, но я над этим не заморачивалась. Мое фото до и после:
автор: vika_ezevika 5.0 |
- очень хотелось бы найти друзей
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?
- биарриц. нравится что-нибудь?
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- тест: ты на своем месте или пришло время менять работу?
- 26.04.2024 дневник номер 5
начало
-
Отличный результат!
-
Черт, как жалко, вы были такой милой(.
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной
- давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг.
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- тест: ты спокойна в повседневной жизни или испытываешь сильное напряжение?
- 26.04.2024 дневник номер 5
-
Мне тоже, чтобы похудеть нужно 1500 кК. Поэтому возьму вашу диету за основу, только печенье заменю либо на творог или яйцо или овощной салатик. Вы молодец, результат обалденный. Тоже так хочу. Сколько по времени вы достигали этого результата?
-
Классно
-
Эффект очевиден.
Была спелая дама, а превратилась в девушку.)))
Молодец!
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone.
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков?
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди?
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не
- вам нравится её внешность?
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?
- какая модель телефона у вас?
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту,
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать!
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую
- как влюбить в себя мужчину?
- содержится ли кальций в таком сыре?
- биарриц. нравится что-нибудь?
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.
- какая кредитная карта наиболее выгодна?
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике:
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?
- нравится или нет?
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет
- какова вероятность забеременеть при ппа?
- кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон?
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров!
- как справляетесь с разочарованием в людях?
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала
- нравится или что-то бы изменили?
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от
- как вам фото? нормальное или нет?
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит,
- все темы» новые темы»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила банан,
- что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала, силу воли
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила.
- вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент.
- всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро уснула.
- и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!
- привет всем!
- всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью
- до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать что буду
- 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам не знаю
- все дневники»
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!
- все диеты»
- ты не заботишься о своем здоровье или делаешь все, чтобы его сохранить?»
- ты очень конфликтный человек или легко идешь на компромисс?»
- тобой управляют желания и страсти или отличаешься высоким самоконтролем?»
- ты не умеешь распоряжаться деньгами или настоящая скряга?»
- ты очень ревнива или доверяешь своему мужчине?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |