| ||||||
| ||||||
|
вход
Всем привет! У меня довольно таки плотное телосложение, да и по знаку зодиака я рак, а раки, в основном, очень дружелюбные и полненькие.Пишу сюда первый раз. Просто хочу поделиться своими рецептами красоты и хорошего настроения. Рост у меня 172. вешу я 67 кг. Всегда просыпаюсь в хорошем настроении и люблю себя. Люблю каждую свою складочку на теле. Раньше, весила на 10 кг больше и тоже безумно себя любила. Но, при сидячей работе очень хочется простой разминки. Да и живот хотелось убрать к лету. Я не специалист, но поделюсь тем, что мне помогло: Упражнения в ванне! Люблю попариться в ванне. Подумала, что можно сделать полезное и приятное, еще приятнее и полезнее. Лежа в ванне, поднимала ноги вверх и на несколько секунд замирала в таком положении. Все знают, что в воде вес предмета уменьшается в разы. Так вот держа ноги в воздухе - тяжести упражнения не ощущается, но мышцы живота - явно задействованы. Смотря телевизор - крутила обруч ОБЯЗАТЕЛЬНО напрягая живот. Так не только теряются сантиметры, но и работают мышцы. Ну и для массажа внутренних органов - нужно правильное дыхание. Дышите животом, а не грудной клеткой. Относительно пищи. Ела с 12:00 и до 18:00. каждые 2 часа. Получалось 4 раза. Все что хотела, то и ела. Тортики, булки, варенье, жирное мясо, жареную картошку. А с 18:00 и до 12:00 получалось - 18 часов разгрузки! Если уж очень хочется кушать в другие часы, то можно съесть свежий чернослив или грейпфрут. Кстати, чернослив для меня просто отличное слабительное средство. И если чувствую, что переела - принимаю не мезим и прочую химию, а несколько штучек чернослива. Может, кому-то и помогут мои советы, кто-то будет критиковать. Я просто делюсь тем, что помогло мне в минимальные сроки похудеть на 10 кг без растяжек по всему телу и убрать живот.
автор: Йейл |
начало
-
Ух ты!Возьму себе на заметку
-
Я тоже лёжа в горячей ванне занимаюсь!Это правда эффективно,у меня даже животик мой висячий практически ушёл!После ванны натираюсь обычным маслом для тела,делая самомассаж в проблемных местах,либо любым другим кремом для тела
-
-
Я тоже рак
-
-
-
Отличные советы, но все же лучше утро покушать, так и печень быстрее “разогреется“ и желудок.
-
na moi vzgljad zame4atelnaja statja)
ja toze o4en ljublju poparitsja v vanne , navernoe ot togo, 4to toze ra4jok)
Ja obeztelno prisluwajus k tvoemu sovetu, spasibo za statju! -
а за какой срок ну что сказать буду матать на ус спасибо
-
-
da, vprincipe ni4ego takaj statja, nado poprobovatj v vanne upraznenija
A vot s dihanie 4erez zivot trudnovato 4toto mne -
маладец!
про дыхание животом ты права, есть даже загадка стоят 2 близнецов детей, в одинаковой отдежде, угадайте кто девочка кто мальчик! правильно по дыханию, девочки дышат грудью, а мальчики животом, поэтому восновном у них проблем с ним и нет
вход
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- у вас большой коллектив на работе?
- это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года!
- вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от
- может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- как вам парень? похож на модель?
- сколько у вас вставных зубов?
- каре сделать или лучше длинные?
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- тельцы, как у вас со стрельцами?
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут
- вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимость, год
- как думаете, какой мужчина бы мне подошёл?
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения?
- как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала
- занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе
- чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема?
- кто из девушек симпатичнее?
- кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ходят в
- как вам платье? хочу такое же только с круглым вырезом, длинными рукавами.
- как вам такая реклама? верите ему?
- почему некоторые люди любят разбрасываться на других
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- что это за симптомы, если спросят резко, ответишь, а не помнишь, что сказал?
- очень интересно вас послушать: как вам такая фигура?
- для вас такая фигура естественная?
- сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним?
- вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно
- в каком цвете лучше смотрится?
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- какой это тип фигуры на фото?
- можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог.
- я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти!
- какая рыба ваша любимая?
- как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- дело в маргинальном подъезде или население повзрослело? лет 10 назад
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- как вам татьяна буланова? нравится ее тренд с подтанцовкой?
- какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер
- шампунь ядрёный - ужас иссиня-чёрный!
- парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда подальше!
- в вашем городе имеется плохой запах от гари, когда углем топят в холод?
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он её не
- как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются?
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- вы бы почувствовали неловкость, если мужчина держит свои зубы в стакане?
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причине?
- мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь?
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|