| ||||||
| ||||||
|
вход
Всем привет! У меня довольно таки плотное телосложение, да и по знаку зодиака я рак, а раки, в основном, очень дружелюбные и полненькие.Пишу сюда первый раз. Просто хочу поделиться своими рецептами красоты и хорошего настроения. Рост у меня 172. вешу я 67 кг. Всегда просыпаюсь в хорошем настроении и люблю себя. Люблю каждую свою складочку на теле. Раньше, весила на 10 кг больше и тоже безумно себя любила. Но, при сидячей работе очень хочется простой разминки. Да и живот хотелось убрать к лету. Я не специалист, но поделюсь тем, что мне помогло: Упражнения в ванне! Люблю попариться в ванне. Подумала, что можно сделать полезное и приятное, еще приятнее и полезнее. Лежа в ванне, поднимала ноги вверх и на несколько секунд замирала в таком положении. Все знают, что в воде вес предмета уменьшается в разы. Так вот держа ноги в воздухе - тяжести упражнения не ощущается, но мышцы живота - явно задействованы. Смотря телевизор - крутила обруч ОБЯЗАТЕЛЬНО напрягая живот. Так не только теряются сантиметры, но и работают мышцы. Ну и для массажа внутренних органов - нужно правильное дыхание. Дышите животом, а не грудной клеткой. Относительно пищи. Ела с 12:00 и до 18:00. каждые 2 часа. Получалось 4 раза. Все что хотела, то и ела. Тортики, булки, варенье, жирное мясо, жареную картошку. А с 18:00 и до 12:00 получалось - 18 часов разгрузки! Если уж очень хочется кушать в другие часы, то можно съесть свежий чернослив или грейпфрут. Кстати, чернослив для меня просто отличное слабительное средство. И если чувствую, что переела - принимаю не мезим и прочую химию, а несколько штучек чернослива. Может, кому-то и помогут мои советы, кто-то будет критиковать. Я просто делюсь тем, что помогло мне в минимальные сроки похудеть на 10 кг без растяжек по всему телу и убрать живот.
автор: Йейл |
начало
-
Ух ты!Возьму себе на заметку
-
Я тоже лёжа в горячей ванне занимаюсь!Это правда эффективно,у меня даже животик мой висячий практически ушёл!После ванны натираюсь обычным маслом для тела,делая самомассаж в проблемных местах,либо любым другим кремом для тела
-
-
Я тоже рак
-
-
-
Отличные советы, но все же лучше утро покушать, так и печень быстрее “разогреется“ и желудок.
-
na moi vzgljad zame4atelnaja statja)
ja toze o4en ljublju poparitsja v vanne , navernoe ot togo, 4to toze ra4jok)
Ja obeztelno prisluwajus k tvoemu sovetu, spasibo za statju! -
а за какой срок ну что сказать буду матать на ус спасибо
-
-
da, vprincipe ni4ego takaj statja, nado poprobovatj v vanne upraznenija
A vot s dihanie 4erez zivot trudnovato 4toto mne -
маладец!
про дыхание животом ты права, есть даже загадка стоят 2 близнецов детей, в одинаковой отдежде, угадайте кто девочка кто мальчик! правильно по дыханию, девочки дышат грудью, а мальчики животом, поэтому восновном у них проблем с ним и нет
вход
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- какой макияж вам нравится больше?
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- похожи на детских фотках между собой?
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- я похожа на нее? кто красивей?
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- оцените фото! удачные или нет?
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- оцените внешность и стиль.
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- как вам такой топ и кофта?
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- как вам наша гроза вчерашняя?
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- вы ощущаете скуку от жизни?
- где живёте? что жуёте?
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- как часто вы моете окна?
- все темы» новые темы»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|