| ||||||
| ||||||
|
вход
Всем привет! У меня довольно таки плотное телосложение, да и по знаку зодиака я рак, а раки, в основном, очень дружелюбные и полненькие.Пишу сюда первый раз. Просто хочу поделиться своими рецептами красоты и хорошего настроения. Рост у меня 172. вешу я 67 кг. Всегда просыпаюсь в хорошем настроении и люблю себя. Люблю каждую свою складочку на теле. Раньше, весила на 10 кг больше и тоже безумно себя любила. Но, при сидячей работе очень хочется простой разминки. Да и живот хотелось убрать к лету. Я не специалист, но поделюсь тем, что мне помогло: Упражнения в ванне! Люблю попариться в ванне. Подумала, что можно сделать полезное и приятное, еще приятнее и полезнее. Лежа в ванне, поднимала ноги вверх и на несколько секунд замирала в таком положении. Все знают, что в воде вес предмета уменьшается в разы. Так вот держа ноги в воздухе - тяжести упражнения не ощущается, но мышцы живота - явно задействованы. Смотря телевизор - крутила обруч ОБЯЗАТЕЛЬНО напрягая живот. Так не только теряются сантиметры, но и работают мышцы. Ну и для массажа внутренних органов - нужно правильное дыхание. Дышите животом, а не грудной клеткой. Относительно пищи. Ела с 12:00 и до 18:00. каждые 2 часа. Получалось 4 раза. Все что хотела, то и ела. Тортики, булки, варенье, жирное мясо, жареную картошку. А с 18:00 и до 12:00 получалось - 18 часов разгрузки! Если уж очень хочется кушать в другие часы, то можно съесть свежий чернослив или грейпфрут. Кстати, чернослив для меня просто отличное слабительное средство. И если чувствую, что переела - принимаю не мезим и прочую химию, а несколько штучек чернослива. Может, кому-то и помогут мои советы, кто-то будет критиковать. Я просто делюсь тем, что помогло мне в минимальные сроки похудеть на 10 кг без растяжек по всему телу и убрать живот.
автор: Йейл |
начало
-
Ух ты!Возьму себе на заметку
-
Я тоже лёжа в горячей ванне занимаюсь!Это правда эффективно,у меня даже животик мой висячий практически ушёл!После ванны натираюсь обычным маслом для тела,делая самомассаж в проблемных местах,либо любым другим кремом для тела
-
-
Я тоже рак
-
-
-
Отличные советы, но все же лучше утро покушать, так и печень быстрее “разогреется“ и желудок.
-
na moi vzgljad zame4atelnaja statja)
ja toze o4en ljublju poparitsja v vanne , navernoe ot togo, 4to toze ra4jok)
Ja obeztelno prisluwajus k tvoemu sovetu, spasibo za statju! -
а за какой срок ну что сказать буду матать на ус спасибо
-
-
da, vprincipe ni4ego takaj statja, nado poprobovatj v vanne upraznenija
A vot s dihanie 4erez zivot trudnovato 4toto mne -
маладец!
про дыхание животом ты права, есть даже загадка стоят 2 близнецов детей, в одинаковой отдежде, угадайте кто девочка кто мальчик! правильно по дыханию, девочки дышат грудью, а мальчики животом, поэтому восновном у них проблем с ним и нет
вход
- как часто вы убираетесь дома?
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- о вас ходили слухи, что вы беременны, а на самом деле вы просто
- этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с хамством?
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения есть?
- у моих парней были девушки с именами, как в фильмах для взрослых!
- у кого-нибудь есть сумка от майкл корс или это слишком колхозная и недорогая для
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- трудный возраст - как вы переживали подростковый период? вам стыдно
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме?
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- вы заказывали что-нибудь на авито? мне так понравилась одна сумка, но что-то не
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице.
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- какое платье выбрать для вечеринки?
- мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дорогие очки!
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- фигура какого парня вам нравится больше?
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и
- у вас дома есть телик?
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- любите ли вы смотреть передачи о космосе? мне всегда была интересна
- сколько ягод чернослива нужно съесть для лёгкого слабительного
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- все темы» новые темы»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|