бросаю себе вызов: 100 дней, чтобы сделать фигуру» +423
переспать, как почистить зубы, алкоголь стал» +4
вход
худеем вместе
|
Всем привет! У меня довольно таки плотное телосложение, да и по знаку зодиака я рак, а раки, в основном, очень дружелюбные и полненькие.Пишу сюда первый раз. Просто хочу поделиться своими рецептами красоты и хорошего настроения. Рост у меня 172. вешу я 67 кг. Всегда просыпаюсь в хорошем настроении и люблю себя. Люблю каждую свою складочку на теле. Раньше, весила на 10 кг больше и тоже безумно себя любила. Но, при сидячей работе очень хочется простой разминки. Да и живот хотелось убрать к лету. Я не специалист, но поделюсь тем, что мне помогло: Упражнения в ванне! Люблю попариться в ванне. Подумала, что можно сделать полезное и приятное, еще приятнее и полезнее. Лежа в ванне, поднимала ноги вверх и на несколько секунд замирала в таком положении. Все знают, что в воде вес предмета уменьшается в разы. Так вот держа ноги в воздухе - тяжести упражнения не ощущается, но мышцы живота - явно задействованы. Смотря телевизор - крутила обруч ОБЯЗАТЕЛЬНО напрягая живот. Так не только теряются сантиметры, но и работают мышцы. Ну и для массажа внутренних органов - нужно правильное дыхание. Дышите животом, а не грудной клеткой. Относительно пищи. Ела с 12:00 и до 18:00. каждые 2 часа. Получалось 4 раза. Все что хотела, то и ела. Тортики, булки, варенье, жирное мясо, жареную картошку. А с 18:00 и до 12:00 получалось - 18 часов разгрузки! Если уж очень хочется кушать в другие часы, то можно съесть свежий чернослив или грейпфрут. Кстати, чернослив для меня просто отличное слабительное средство. И если чувствую, что переела - принимаю не мезим и прочую химию, а несколько штучек чернослива. Может, кому-то и помогут мои советы, кто-то будет критиковать. Я просто делюсь тем, что помогло мне в минимальные сроки похудеть на 10 кг без растяжек по всему телу и убрать живот.
автор: Йейл   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Ух ты!Возьму себе на заметку
-
Я тоже лёжа в горячей ванне занимаюсь!Это правда эффективно,у меня даже животик мой висячий практически ушёл!После ванны натираюсь обычным маслом для тела,делая самомассаж в проблемных местах,либо любым другим кремом для тела
-
-
Я тоже рак
-
-
-
Отличные советы, но все же лучше утро покушать, так и печень быстрее “разогреется“ и желудок.
-
na moi vzgljad zame4atelnaja statja)
ja toze o4en ljublju poparitsja v vanne , navernoe ot togo, 4to toze ra4jok)
Ja obeztelno prisluwajus k tvoemu sovetu, spasibo za statju! -
а за какой срок ну что сказать буду матать на ус спасибо
-
-
da, vprincipe ni4ego takaj statja, nado poprobovatj v vanne upraznenija
A vot s dihanie 4erez zivot trudnovato 4toto mne -
маладец!
про дыхание животом ты права, есть даже загадка стоят 2 близнецов детей, в одинаковой отдежде, угадайте кто девочка кто мальчик! правильно по дыханию, девочки дышат грудью, а мальчики животом, поэтому восновном у них проблем с ним и нет
вход
- я предала своего любимого! возбудил меня, типа действуй она твоя! знаю, что
- люблю качаться под музыку с детства. меня это уносит от разных плохих мыслей,
- после краски, как шелк! а где бы взять такую маску для волос, которую в краску для
- если бы ваш муж каждую неделю выпивал бы с коллегами и приходил домой к 12
- постоянный ком в горле, одышка. вылезла кость. наклоняю голову -
- ребенок упал из окна! мать была пьяная! могут лишить родительских прав?
- правда на рынке низкие цены? стоит туда ехать?
- вы считаете себя привлекательной? излучаете ли уверенность в
- у кого дома живут кошки? есть ли шерсть на коврах, диванах, на полу? как часто все
- чувствуете разницу за месяц?
- не могу определиться какой у меня размер обуви!
- гоняют отвезти-забрать документы. когда никуда не нужно,
- ппа+свечи - надёжный метод предохранения?
- повсюду царит блат! самые тёплые места получают дочки-сыночки!
- он подарил крупную сумму денег и я купила кольцо! не надела его сразу после
- 23 - молодой или средний возраст для девушки?
- зло не пройдет дальше меня. если вас обидели и разозлили, сможете не
- много перемерила, все что-то не то. идёт ли мне бейсболка?
- он мне никто! с глаз долой, но даже это не спасает. очень сильно влюблена!
- 24 года нет отношений! вы сами себе находили парней или они сами нашлись?
- с мужем уже все, нет чувств ко мне. просто кончилась любовь! как такое бывает?!
- качество исчезло полностью, все размыто, хотя знакомая регулярно
- мне страшно! лежу и почти не встаю! вызвала скорую, укололи анальгин с но-шпой,
- стоит ли припоминать ей тот случай? думаете из мухи слона раздуваю, но у
- несколько раз ударил в живот, когда оскорбила, и никто не заступился! после
- у вас много посуды? хватает места всё разместить в кухонном гарнитуре?
- начал гулять с другими девушками. теперь мы чужие люди. он говорит: это ещё
- слабость, вялость, упадок. нигде не перетрудилась, а уже с утра вся изнемогаю.
- другим в сто раз хуже живется. предлагают утешиться этим, когда
- все меньше людей занимается консервированием! а вы делаете
- ваш первый мужчина что-нибудь дарил вам? может безделушку, но главное что-то
- красила в русый, но получился рыжий. все говорят, что идет. хочу
- ищу команду и поддержку в нашем нелегком деле!
- я красивая поправилась попа есть все типо круто! а мужики говорят
- какая у вас картинка стоит на рабочем столе на компе? а на телефоне?
- ноют и ноют, уже сил нет. такое иногда бывает, по три дня обычно длится.
- кушаете вы по вечерам фрукты? какие?
- сколько вы отъели за лето? потолстели или похудели?
- жутко стесняюсь! кажется громадным по сравнению с другими! комплекс!
- от диареи на губах посоветуйте что-нибудь. думаю, как бы не заржать, а он
- чтобы достаточно хорошо посмотреть город, на сколько нужно лететь в спб?
- подбивает ко мне клинья мексиканец! попробовать или нет?
- вот настоящие отношения! как я его люблю! чувства остаются, очень
- стали сожительствовать до того, как он признался в любви. или не говорил
- как он за вами ухаживал в начале отношений? или это вы за ним ухаживали?
- на убитый блонд делали ботокс? помогло?
- самые нормальные населённые пункты и города которые недалеко от
- у тебя тут такой арбузик! а макияж так подчеркнул твои щеки! чувствую себя
- какие бра подошли бы к этой люстре?
- у меня только мини-рюкзак и черная сумка-мешок. сколько у вас сумок? каких они
- как поедим, на кухне грязно. хотелось такого робота, чтобы прибирался и
- мне его жалко, все продукты покупала я. хочу, чтобы подарил духи. не нагло ли
- что у вас сегодня на ужин? у меня сегодня мужчина решил покулинарить!
- что вы делаете, когда грустно?
- у кого нарушено кровоснабжение головного мозга? что делаете
- марусе 3 месяца и бла-бла-бла! и фоткает с голой попкой. декрет - райское место,
- поставила супер-лайк на фото парню, а после удалила аккаунт вовсе.
- нужны ли брекеты?
- взял за волосы во время близости. пришла в себя, когда услышала скрежет
- где можно приобрести чихуахуа? интересуют именно проверенные.
- я петух! попросила, чтобы был не желтый и не рыжий. комбо! именно их я и
- май намес кристина ай донт спик инглиш.
- уже за границей! если будешь в городе, дай знать. ничего не рассказывает,
- как вам такая одежда? стали бы носить? очень люблю такие яркие цвета и
- вы бы смогли заподозрить, что ей почти 50? есть секрет долгой молодости!
- какой пятновыводитель вам нравится, чтобы не возиться?
- не пустили на экзамен, так как опоздала! мне так грустно. через месяц будет
- если подумаю о еде, могу сорваться и что-то съесть, испытываю стыд! месяц
- дома такой срач, что не убиралось это все годами! каждый день должна все
- я понятия не имею, где мой муж по ночам! ты сама виновата, нервы вытрепала,
- работа на оценку. как вам?
- ты, что седая?! нет, блин, не седая, просто волосы другого цвета растут! бесит все.
- туфли на босые ноги - нормально! с колготками вылетают! ноготь
- летней одежды у меня нет! нормально ли летом надеть пальто? на весну и осень
- по времени все было спутано. сейчас задержка. таблетки не сработали?
- нужна ли прививка от бешенства? возникают фибросаркомы в местах
- большинство назовут доской! понравится ли мужчинам такая с
- посоветуйте хорошие комплексные витамины для здоровья и
- стали бы носить на улице или это слишком пошло? холодами и не пахнет.
- давай не будем тянуть кота за хвост! ты что-то хотел? только тебя!
- все темы» новые темы»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- после турецкой диеты потеряла 6 кг!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- супы-пюре из броколи это очень вкусно, быстро и недорого. блюдо подходит для
- спортом не занимаюсь
- молодой картофель в рукаве
- ангина, уже какой день. горло гнойное. надо идти к доктору. сегодня голос
- меня мелкая вчера сильно довела. у нас клыки режутся, уже прям на выходе,
- знаешь, я не могу вспомнить последний раз, когда мы целовались. потому что ты
- шарлотку уже перели, уже не хочется. надо думать, что готовить. муж с утра снова
- сегодня спала просто, как в обмороке. помню, что ольга ночью
- 14 луный день 14 августа 20:05 - 15 августа 20:29 сегодня необходимо быть
- всем отличнейшего нового дня!
- все дневники»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!
- я забыла про мучное и сладкое! отличная диета!
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!
- все диеты»
- ты преувеличиваешь свои негативные эмоции или не используешь их для манипулирования»
- свободный ли вы человек? ваша свобода ничем не ограничена?»
- у вас высок риск венозных заболеваний или ваши ноги здоровы?»
- ты незаурядная личность? окружающие считают тебя обаятельной?»
- вы уважаете себя как человека или всегда и во всем вините себя?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |