завидую подруге, что у неё муж и ребенок! у меня и» +49
идёт грузчик мимо буфета и говорит - одна» +11
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
Всем привет! У меня довольно таки плотное телосложение, да и по знаку зодиака я рак, а раки, в основном, очень дружелюбные и полненькие.Пишу сюда первый раз. Просто хочу поделиться своими рецептами красоты и хорошего настроения. Рост у меня 172. вешу я 67 кг. Всегда просыпаюсь в хорошем настроении и люблю себя. Люблю каждую свою складочку на теле. Раньше, весила на 10 кг больше и тоже безумно себя любила. Но, при сидячей работе очень хочется простой разминки. Да и живот хотелось убрать к лету. Я не специалист, но поделюсь тем, что мне помогло: Упражнения в ванне! Люблю попариться в ванне. Подумала, что можно сделать полезное и приятное, еще приятнее и полезнее. Лежа в ванне, поднимала ноги вверх и на несколько секунд замирала в таком положении. Все знают, что в воде вес предмета уменьшается в разы. Так вот держа ноги в воздухе - тяжести упражнения не ощущается, но мышцы живота - явно задействованы. Смотря телевизор - крутила обруч ОБЯЗАТЕЛЬНО напрягая живот. Так не только теряются сантиметры, но и работают мышцы. Ну и для массажа внутренних органов - нужно правильное дыхание. Дышите животом, а не грудной клеткой. Относительно пищи. Ела с 12:00 и до 18:00. каждые 2 часа. Получалось 4 раза. Все что хотела, то и ела. Тортики, булки, варенье, жирное мясо, жареную картошку. А с 18:00 и до 12:00 получалось - 18 часов разгрузки! Если уж очень хочется кушать в другие часы, то можно съесть свежий чернослив или грейпфрут. Кстати, чернослив для меня просто отличное слабительное средство. И если чувствую, что переела - принимаю не мезим и прочую химию, а несколько штучек чернослива. Может, кому-то и помогут мои советы, кто-то будет критиковать. Я просто делюсь тем, что помогло мне в минимальные сроки похудеть на 10 кг без растяжек по всему телу и убрать живот.
автор: Йейл   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Ух ты!Возьму себе на заметку
-
Я тоже лёжа в горячей ванне занимаюсь!Это правда эффективно,у меня даже животик мой висячий практически ушёл!После ванны натираюсь обычным маслом для тела,делая самомассаж в проблемных местах,либо любым другим кремом для тела
конкурсы: 
0
-
Отличные советы, но все же лучше утро покушать, так и печень быстрее “разогреется“ и желудок.
конкурсы:
0
-
na moi vzgljad zame4atelnaja statja)
ja toze o4en ljublju poparitsja v vanne , navernoe ot togo, 4to toze ra4jok)
Ja obeztelno prisluwajus k tvoemu sovetu, spasibo za statju!конкурсы:
0
-
da, vprincipe ni4ego takaj statja, nado poprobovatj v vanne upraznenija
A vot s dihanie 4erez zivot trudnovato 4toto mneконкурсы:
0
-
маладец!
про дыхание животом ты права, есть даже загадка стоят 2 близнецов детей, в одинаковой отдежде, угадайте кто девочка кто мальчик! правильно по дыханию, девочки дышат грудью, а мальчики животом, поэтому восновном у них проблем с ним и нетконкурсы:
0
вход
- я ей подарил даже шоколадку! а че цветы не подарил? так я большую
- гуляли часа 4 и за это время она кучу раз послала его! а он прям видно, как обожает
- оцените такую внешность. можно назвать именно красивой? что нравится, что нет?
- обгорела на солнце, руки и лицо прям горят! как долго будет печь, что ещё принять?
- знакомый считает, кто пользуется этой фирмой - люди с диагнозом! это
- третий день не вижу тампоны! заказала доставку на завтра. а у вас как с этим
- у многих по двое-трое детей, неужели все обеспечены квартирами, или могут купить
- сильно сводит икры ног. порекомендуйте качественные таблетки
- некоторых мам послушаешь, так у них в 7 месяцев уже знают цвета на русском и
- предложил встречаться для интима, я сгоряча отказалась. теперь не
- хочу что-то изменить! подойдёт ли мне в блонд или на пару тонов осветлить? или
- ложусь в 5 утра! сплю до обеда. начала болеть шея, как бы вернуться в график теперь?
- как вам эта девушка внешне? красивый типаж?
- стоматолог предложил подключить к основной гигиене ирригатор. он
- октябрь - нормальный месяц для бракосочетания?
- он всегда во всём винил меня: я таким не был, довела! сказал, что я днище как его
- можно ли как-то исправить такую челюсть? сильно некрасиво выглядит?
- вы встречались с невежественным человеком? с грубым, невоспитанным
- как вы понимаете, что другие девушки вам завидуют? по каким признакам?
- какие марки бытовой техники вы можете рекомендовать? может быть кто-то
- воспитывал 10 лет чужого ребёнка, но считает его своим! почему не
- кто когда-то менял большие суммы в валюте, переживаете по поводу
- вы объявление читали? звонить только в выходные! зачем выставлять
- где вы занимаетесь интимом - у него или у себя? или снимаете квартиру? моя
- хочу оформить свой спортивный клуб, организовывать фестивали,
- мама вышла замуж по удобству. отец был тихим, спокойным, семейным, про деньги
- тебе нужно выбрать мужчину постарше, посолиднее! и советовали до
- позвонил мой научный руководитель и спросил поступила ли я в
- для чего некоторые создают вторые аккаунты? смысл от кого-то скрываться?
- хочет встретиться. но ему нужна с идеальной фигурой, а у меня 5 лишних кило +
- знакомый пишет, что приедет в ваш город и вы с ним увидитесь. вы бы поддержали
- вы часто просыпаетесь без настроения, в дурном расположении духа?
- у кого есть вельветовые диваны, они выцветают на солнце? какой диван по
- мать невозможно выносить! берет втихаря мои вещи. просьбы не помогают.
- муж не хочет отправлять свои фото бывшей. устроил нюни и истерику! что она там не
- родители будут против этих отношений. он не сможет переехать ко мне, а я не
- в съёмном жилье сломался шкаф. чинить дверцу перед отъездом, или так уехать? боюсь,
- вспомнила обо мне через 2 недели! я ей позвонила, не берёт трубку, я поняла, что
- я пошел в душ! заигрывает так?! а с вами мужчины заигрывали на тему
- у неё всегда плохо, ей сложно одной с ребёнком никто не помогает! через чур
- слабость накрывает. как вы себя чувствуете в жару? есть ли желание
- глянула в зеркало, и меня чуть не сразило: брюки выглядели страшно.
- потеряла свою женственность после неудачных отношений! набрала 8 кг на
- это ровно накрашенные губы? визажист выложила фото.
- подруги предлагают помощь не всерьёз: ты, если что, обращайся! я ради
- был интим с мч с сайта знакомств. оказывается, у него камера дома! грозится
- отец всю жизнь гулял, изменял матери, набрал много кредитов, долги не платит.
- если у человека в соцсетях нет никаких фото с путешествий, то он
- я не идеальна, но там шиза. унитаз постоянно грязный и окно выходит во двор! а
- анорексия у подростка. кто сталкивался с таким, как вы выбирались из этого?
- не хочу больше видеть маму! пусть живет с молодым мужем как знает. на пороге
- вы встречали людей, которые уверены, что всегда и во всем правы?
- вас выбивают из колеи мелкие неприятности? что-то потеряли, где-то
- какая из этих вещей лучше для офиса? какие вы бы носили? можете определить по
- подруга меня фотографировала отвратительно, просто тяп ляп, на
- серая, скучная жизнь! дом, работа, и так каждый день. завидую подруге - нигде не
- муж выкладывал мои голые фото с лицом в вк! меня обсуждали мужики, мое имя
- ощущение страха, сердцебиение, нехватка воздуха. когда
- резко затошнило от орехов и вырвало! часто тошнит от фруктов. было у
- бабушка воспринимает в штыки мою заботу! предложила ей лечь
- думала, что будет просто любовником, а влюбилась по уши! ни внимания от него, ни
- друзья раскритиковали сарафан и сказали не носить! но мне нравится. а
- я путешествую плацкартом и останавливаюсь в хостелах, а ему хочется
- домохозяйки помогают мужу тем, что стоят с ершиком у унитаза, а муж
- почему женщины ставят мало лайков красивым женщинам? из вредности? им
- как окончательно бросить курить? когда у меня нет сигарет дома я сразу на
- я уже смирился, что буду один, а в старости возьму ребёнка из детдома! при своей
- к 3 занятию уже нужно водить хорошо? инструктор сказал, что лучше мне сесть на
- брат не хочет детей, ему и без них хорошо! кто стакан воды подаст, по врачам возить
- два дня лежала с температурой. стало легче, ничего не болит, но
- не хотелось, но он приставал. я ему дала и перед сном мне захотелось
- когда лежали после интима, стал выходить воздух! напрягает, что
- я тебя баловать не буду, а то жену баловал, а она на шею залезла! жизнь с ним -
- кто бреет ноги станком? часто травмируетесь? сейчас станок без
- для вас нормально, что человек раздобыл ваш номер с целью познакомиться и
- сколько лет вы бы дали этой девушке?
- 80с - это какой размер груди? двойка, или всё-таки тройка?
- как изменилась ваша жизнь с появлением мужчины? перестали
- почему я худею? минус 200 грамм, а боялась, что будет плюс 2 кг. бросила
- посоветуйте несмываемое масло для блеска волос.
- все темы» новые темы»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- в рационе индейка, такой себе разгрузочный день выйдет. бужу ждать
- желаю счастья, от которого возникнет ощущение уверености в собственых
- план работы на сегодня себе составила, дел много. главное на сегодня это
- так спать хотела и сон свой перебила теперь уснуть не могу. но будильник у меня
- не спится,а утром много работы,опять вишню собирать и варить,вишни в этом году как
- купила любимое мороженое, съела сразу 2 штуки
- добрый день- больше овощей, фруктов, ягод, мяса- немного подсоленого и
- 02. 08. 202 а вот теперь действительно страшно
- давно я не смотрела каких-то фильмов, надо будет пошерстить интернет, может,
- семья это большая команда, где каждый должен подерживать и помогать друг
- все дневники»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!
- все диеты»
- еда для тебя важный источник удовлетворения или ты ешь, когда голодна?»
- ты слишком болтлива или неконтактный человек?»
- ты притягиваешь к себе домоседов или путешственников?»
- у тебя буйная фантазия или ты не витаешь в облаках?»
- ты обладаешь чувственной фантазией? смело отдаешься своим желаниям?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |