100 дней до весны! худеем! начала новую стодневку» +72
как вам творчество этой писательницы? какие её» +12
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
Всем привет! У меня довольно таки плотное телосложение, да и по знаку зодиака я рак, а раки, в основном, очень дружелюбные и полненькие.Пишу сюда первый раз. Просто хочу поделиться своими рецептами красоты и хорошего настроения. Рост у меня 172. вешу я 67 кг. Всегда просыпаюсь в хорошем настроении и люблю себя. Люблю каждую свою складочку на теле. Раньше, весила на 10 кг больше и тоже безумно себя любила. Но, при сидячей работе очень хочется простой разминки. Да и живот хотелось убрать к лету. Я не специалист, но поделюсь тем, что мне помогло: Упражнения в ванне! Люблю попариться в ванне. Подумала, что можно сделать полезное и приятное, еще приятнее и полезнее. Лежа в ванне, поднимала ноги вверх и на несколько секунд замирала в таком положении. Все знают, что в воде вес предмета уменьшается в разы. Так вот держа ноги в воздухе - тяжести упражнения не ощущается, но мышцы живота - явно задействованы. Смотря телевизор - крутила обруч ОБЯЗАТЕЛЬНО напрягая живот. Так не только теряются сантиметры, но и работают мышцы. Ну и для массажа внутренних органов - нужно правильное дыхание. Дышите животом, а не грудной клеткой. Относительно пищи. Ела с 12:00 и до 18:00. каждые 2 часа. Получалось 4 раза. Все что хотела, то и ела. Тортики, булки, варенье, жирное мясо, жареную картошку. А с 18:00 и до 12:00 получалось - 18 часов разгрузки! Если уж очень хочется кушать в другие часы, то можно съесть свежий чернослив или грейпфрут. Кстати, чернослив для меня просто отличное слабительное средство. И если чувствую, что переела - принимаю не мезим и прочую химию, а несколько штучек чернослива. Может, кому-то и помогут мои советы, кто-то будет критиковать. Я просто делюсь тем, что помогло мне в минимальные сроки похудеть на 10 кг без растяжек по всему телу и убрать живот.
автор: Йейл   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Ух ты!Возьму себе на заметку
-
Я тоже лёжа в горячей ванне занимаюсь!Это правда эффективно,у меня даже животик мой висячий практически ушёл!После ванны натираюсь обычным маслом для тела,делая самомассаж в проблемных местах,либо любым другим кремом для тела
конкурсы: 
0
-
Отличные советы, но все же лучше утро покушать, так и печень быстрее “разогреется“ и желудок.
конкурсы:
0
-
na moi vzgljad zame4atelnaja statja)
ja toze o4en ljublju poparitsja v vanne , navernoe ot togo, 4to toze ra4jok)
Ja obeztelno prisluwajus k tvoemu sovetu, spasibo za statju!конкурсы:
0
-
da, vprincipe ni4ego takaj statja, nado poprobovatj v vanne upraznenija
A vot s dihanie 4erez zivot trudnovato 4toto mneконкурсы:
0
-
маладец!
про дыхание животом ты права, есть даже загадка стоят 2 близнецов детей, в одинаковой отдежде, угадайте кто девочка кто мальчик! правильно по дыханию, девочки дышат грудью, а мальчики животом, поэтому восновном у них проблем с ним и нетконкурсы:
0
вход
- не пытаться угодить, не растворяться в мужчине. какие уроки вы вынесли из
- любите нянчиться с внуками или предпочитаете видеть их пару раз в
- какая планировка практичнее и нравится больше? почему?
- отказалась фотографироваться у массажистки! сказала, что
- у парня пропало обоняние и поднялась температура. я чувствую себя
- вы ставите пломбы на зубы мудрости?
- покупали что-нибудь в цуме? как вам качество вещей там?
- хотелось ли вам доказать бывшим, что вы классная? худели, меняли имидж,
- почему нравятся мужчины на 10-15 лет старше? сверстники совершенно не
- по пьяни было 2 девушки на одну ночь, позже всплыло всё! заразил и клялся, что все
- эта мозг ему делает, чтоб с женой ругался и поставил на место! а он боится, что
- постоянно унижает: а сколько ты весила? ты такой колобок! последней
- как вам такой узор для шарфа?
- будоражит шикарная грудь в глубоком декольте! становится как-то не по
- верите, чтотобиды скапливаются в теле? когда плохо помогает
- вашим детям удаляли аденоиды не под наркозом? сколько лет было
- по какой причине вы бы точно подали на развод?
- призналась в симпатии, а он меня отшил! иду по улице, чувствую себя ненужной, а
- плачутся, что их таскают по улице, а меня кадр пригласил прокатиться на
- что вас бесит? бывают же такие дни или моменты! или вы бесящаяся, как я,
- может быть тебе мало или я не привлекаю?! мужчины очень часто думают об этом и
- знакомый фоткает во всяких дурацких стилях! и именно меня сделал
- перестала есть хлеб и пирожные и вес сразу же пошел на убыль. у вас тоже такая же
- ребенку 11 месяцев, днём кушает всё, ночью даём молоко. мама говорит
- прости, если разрушил твои планы. да, твоя вина! но тебе не стоит извиняться. я
- у него два номера зачем-то! возможно, женат или есть кто-то, поэтому и не
- бывший год скрывал что встречался с другой! он ей тоже много врал и гулял. она
- может ли мужчина бросить жену, когда он узнал, что она беременна? есть ли такие
- частенько приезжают машины всякие и могут час-два стоять с включёнными
- вот я и подстриглась! ещё в шоке.
- для мужчин ростом 170 и ниже я вообще не интересна и высокие на меня не
- у кого iphone 11? хочу реальные отзывы и мнения. как он снимает? сколько держит
- люблю жену друга! вот прям так подошел и сказал! был у вас с кем-то из мужчин подобный
- если человек родился поздно вечером 12 февраля, это рыбы или водолей?
- вас накрывала сильная влюбленность и страсть? бабочки в животе, планы на
- попадаются вруны и озабоченные! но горы мужиков за мной не стоят!
- у меня кошка до чего же кошачий телеканал на ютубе любит смотреть! как у вас?
- как вам фото?
- плохой коллектив, маленькая зарплата - какая самая главная причина, по
- родные мозг выносят: пусть либо с вещами возвращается, либо не
- что такое споки, что значит?
- как вам фигура?
- смотри, какая красивая девушка! как отнесешься к такому? плохо!
- как вам моя кофта с юбкой?
- это было вечером! вдруг он следил за мной? я выбирала нижнее белье. закрыты
- начал спрашивать кем я работаю, сказал что я выбрала не самую прибыльную!
- убирайся вон отсюда! и сорвал кольцо с пальца. я почувствовала
- я и не подумала, что надо было скидываться! когда просто встречаешься
- брал меня за руки, сажал на лавку и язык в горло пытался засунуть, а мне блевать
- забыла пароль от своей зарплатной карты! столько всего навалилось, что
- кто ходит в спортзал и бассейн сейчас, не боитесь заразиться
- лекции каких психологов лучше послушать?
- девушки хотят только интим, а я хочу любви! устал быть один. меркантильных
- как вам она внешне?
- я все испортила, он отверг и на этом наше общение сошло на нет. даже с юбилеем
- у мамы мигрень уже лет 5. у врачей была, таблетки всякие пила,
- мешок конфет или тысяча рублей - какой подарок вы бы предпочли на нг от
- чем лечили депрессию? поделитесь своими историями. я пила
- время идёт, а соседку выселить так и не получается! говорит что не против,
- хватит гнать на семейные ценности, не трогайте тех, кому важна семья! не нужно
- про антидепрессанты: объясните принцип действия. притупляют
- оцените работу по шкале от 0 до 5! вышивка крестом на джинсовке сына.
- стали бы встречаться с мужчиной с большим количеством тату? не стеснялись
- кто звонил в другую страну по вотсапу? это бесплатно?
- при оплате через google pay телефон выдаёт ошибку. просто с карты
- чем вас мог бы заинтересовать мужчина с инвалидностью, чтобы этот
- у кого сегодня выходной, как проведете день? какие планы?
- любимый подарил! выкладываете фото подарков или считаете это
- кто помнит тему про вип-туалеты? не помните автора?
- сплошь и рядом все начальники грубые, угрюмые! почему вы никогда не
- если мужчина до 30 не женится, это не просто так! все, кто старше, старые бабки!
- так хочется с живым мужчиной, а мне уже 30 лет! хочется и мужа, и детей, и
- отдыхали в одном заведении в разных саунах, потом сошлись в одной.
- тут ничем не поможешь, только деньги нужны! а он ответил, что их у него нет и позвал
- не понимаю как можно любить мужчин? у мужиков как у чучела огородного, что
- не могу зайти в контакт, но я ничего не меняла! не думаю, что взломали, так как
- файл сохраняется, но нельзя прослушать! нет звука. не могу в новом телефоне
- психотерапевт избавил от детских травм, которые вам нанесли
- горит тело и слабость. тяжелая горячая голова. боли приходят потом.
- женщины по вызову - это обычные женщины, которые любят интим с разными
- все темы» новые темы»
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- за этот год я похудела на 13 см! за 2 недели отпуска выпала из своих брюк!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- диета уменьшает объемы!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- с пятницей, товарищи!
- с добрым утром, всем хорошего дня и отличного настроения
- готовый хлеб содержит слишком много солинедавне иследование
- четко мы сегодня проспали. это просто фиаско. встали в 7:30 и благодаря
- привет всем вчера неожидано долбануло давление 16010, после таблетки
- все тип топ
- только настроился на работу и вдруг снова пятница, снова отдых. вот так
- сегодня ничего с собой на работу не взяла, потому что ничего
- сегодня вечером надо будет продуктами закупиться, завтра в планах
- так серо сегодня у нас и наверное солнышка не будет. хотя, даже если оно и есть,
- все дневники»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!
- я кардинально изменила фигуру! классная диета для похудения!
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!
- все диеты»
- ты витаешь в облаках или о таких, как ты, говорят: “приземленный человек“?»
- ты нерационально относишься к финансам или слывешь экономной хозяйкой?»
- ты нерешительная или кидаешься на встречу любой опасности?»
- у вас невысокие амбиции или вы способны идти по головам?»
- ты не поощряешь баловство своего ребенка или потакаешь всему?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |