Всем привет! У меня довольно таки плотное телосложение, да и по знаку зодиака я рак, а раки, в основном, очень дружелюбные и полненькие. Пишу сюда первый раз. Просто хочу поделиться своими рецептами красоты и хорошего настроения. Рост у меня 172. вешу я 67 кг. Всегда просыпаюсь в хорошем настроении и люблю себя. Люблю каждую свою складочку на теле. Раньше, весила на 10 кг больше и тоже безумно себя любила. Но, при сидячей работе очень хочется простой разминки. Да и живот хотелось убрать к лету. Я не специалист, но поделюсь тем, что мне помогло: Упражнения в ванне! Люблю попариться в ванне. Подумала, что можно сделать полезное и приятное, еще приятнее и полезнее. Лежа в ванне, поднимала ноги вверх и на несколько секунд замирала в таком положении. Все знают, что в воде вес предмета уменьшается в разы. Так вот держа ноги в воздухе - тяжести упражнения не ощущается, но мышцы живота - явно задействованы. Смотря телевизор - крутила обруч ОБЯЗАТЕЛЬНО напрягая живот. Так не только теряются сантиметры, но и работают мышцы. Ну и для массажа внутренних органов - нужно правильное дыхание. Дышите животом, а не грудной клеткой. Относительно пищи. Ела с 12:00 и до 18:00. каждые 2 часа. Получалось 4 раза. Все что хотела, то и ела. Тортики, булки, варенье, жирное мясо, жареную картошку. А с 18:00 и до 12:00 получалось - 18 часов разгрузки! Если уж очень хочется кушать в другие часы, то можно съесть свежий чернослив или грейпфрут. Кстати, чернослив для меня просто отличное слабительное средство. И если чувствую, что переела - принимаю не мезим и прочую химию, а несколько штучек чернослива. Может, кому-то и помогут мои советы, кто-то будет критиковать. Я просто делюсь тем, что помогло мне в минимальные сроки похудеть на 10 кг без растяжек по всему телу и убрать живот.
автор: Йейл 4.9 |
- путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить
- почему после общественного бассейна кожа чешется?
- мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он:
- может ли непьющая девушка дружить с пьющей девушкой? не бывает ведь - одна пьет, а подружка сидит
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- тест: ты в себя не веришь или высоко себя ценишь?
- № 5 настроение не очень, мои любимые родственники продали, наконец-то, папин дом, моя часть
начало
-
Ух ты!Возьму себе на заметку
-
Я тоже лёжа в горячей ванне занимаюсь!Это правда эффективно,у меня даже животик мой висячий практически ушёл!После ванны натираюсь обычным маслом для тела,делая самомассаж в проблемных местах,либо любым другим кремом для тела
-
- как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится?
- куда можно съездить с ребёнком отдохнуть на 5-7 ночей в летний период? бюджет до 40 тысяч. реально
- узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не
- как вам такая куртка? нравится?
- почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- тест: из тебя не вытянуть и слова или с тобой приятно общаться?
- всем доброго утра.вчера так устала, что ща ночь даже не отдохнула.очень хочу в отпуск, хотя бы
-
Я тоже рак
-
-
-
Отличные советы, но все же лучше утро покушать, так и печень быстрее “разогреется“ и желудок.
-
na moi vzgljad zame4atelnaja statja)
ja toze o4en ljublju poparitsja v vanne , navernoe ot togo, 4to toze ra4jok)
Ja obeztelno prisluwajus k tvoemu sovetu, spasibo za statju! -
а за какой срок ну что сказать буду матать на ус спасибо
-
-
da, vprincipe ni4ego takaj statja, nado poprobovatj v vanne upraznenija
A vot s dihanie 4erez zivot trudnovato 4toto mne -
маладец!
про дыхание животом ты права, есть даже загадка стоят 2 близнецов детей, в одинаковой отдежде, угадайте кто девочка кто мальчик! правильно по дыханию, девочки дышат грудью, а мальчики животом, поэтому восновном у них проблем с ним и нет
- вы ужинаете? во сколько едите и что? я раньше ела плотно и вкусно на ночь, спать
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не
- среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от
- может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка
- после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать
- выгодно ли сдавать квартиру? коммуналку буду платить из арендной платы?
- а такая как? мужчинам нравится именно такая фигура секси. тут нет прям такого
- если мужчина плохо себя ведёт, лучше его бросить когда появится?
- делает всё, чтобы влюбить в себя, но сам сказал, что нет чувств! а ведь ключ от
- нормально ли с такими носить юбку ?
- а у вас легкий характер? легко ли людям с вами?
- что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или
- согласны, что женщины получают больше удовольствие от самого
- как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит?
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей
- парень замуж зовет, любит, купил машину. но когда выпьет - сам не
- нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали?
- вам нравится актриса? часто пишут, что я на нее похожа! по-моему, она
- кто пользовался этим кремом для области вокруг глаз? как он вам?
- у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете?
- я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами
- снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый
- какую причёску чаще всего носите? распущенные волосы, хвост,
- оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст
- написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я
- как не агрессировать в ответ на людей, если они не получают желаемого
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало.
- девушки с лишним весом больше нравятся мужчинам в возрасте? делают
- что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь,
- что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно
- не слишком ли откровенно на работу?
- кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема.
- сколько лет дадите? видно ли, что выпиваю? стали говорить, что по лицу видно,
- хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится,
- сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу?
- в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в
- а эта девчуля вам как?
- у кого-нибудь есть вибромассажер? эффективен ли от целлюлита? есть
- первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие
- какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся?
- кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже
- куда можно съездить с ребёнком отдохнуть на 5-7 ночей в летний период?
- добавляю яркости - уже становится тепло, весна идет, настроение
- у вас были отношения, когда мужчина добивался несколько месяцев и вы с
- девушки вас не учили вежливости и этикету? пишешь в личку, а вы молчите! 20
- вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании?
- что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть
- какая из этих фамилий лучше и с чем ассоциируется?
- пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт
- вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз?
- фрортальная камера 13 мг это мало?
- месяц назад поругались, он был злой. через месяц показала, что не сержусь. как
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы
- вы знаете много пар, где царит настоящая любовь? где видно, что люди друг друга
- мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него
- все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было
- посоветуйте крем от носогубок.
- впервые за долгое время проснулась в такую рань! 6 утра, сижу на балконе, встречаю
- кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили?
- какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз?
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?
- это красивая худоба или перебор?
- хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас
- фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам?
- у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются?
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как
- какая у вас зубная паста? марка, серия. у меня с активным кальцием, но они
- у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель
- можно ли забеременеть при приеме нейролептиков?
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в
- сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим?
- у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо
- вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее
- какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули?
- 5 месяцев были вместе, но перешел на другую работу и сильно поменялся!
- собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком?
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?
- все темы» новые темы»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 25.02.2024 рис с овощами и мясным фаршем
- 25.02.2024 вот такие я хочу фотобои
- женщина, которая не знает, как пользоваться отверткой, никогда не
- с прошедшим праздником 23 февраля, с днем защитника отечества!
- думала косметические процедуры сделаю, но сил совершено нет, есть
- добрый вечер! только пришла с др, так класно посидели, поговорили,
- завтра надо по магазинам, продуктов на неделю купить. сейчас только
- вчера сделала пилинг лица, ощущения на коже хорошие, примерно часа
- доброго всем вечера! желаю хорошего вам настроения, удачки во всех
- как-то в 120 я не укладываюсь, хочется съесть всяких вкуснях, да побольше.
- все дневники»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!
- все диеты»
- ты мыслишь позитивно или негативно относишься к жизни?»
- ты самый ленивый человек на свете или тебе незнакома лень?»
- твой отдых - дать телу расслабиться или ты предпочитаешь активный отдых?»
- ты вечером полна энергии или чувствуешь себя выжатым лимоном?»
- легко поддаешься гипнозу или в такое состояние тебя никто не сможет ввести?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |