| ||||||
| ||||||
|
вход
Всем привет! У меня довольно таки плотное телосложение, да и по знаку зодиака я рак, а раки, в основном, очень дружелюбные и полненькие.Пишу сюда первый раз. Просто хочу поделиться своими рецептами красоты и хорошего настроения. Рост у меня 172. вешу я 67 кг. Всегда просыпаюсь в хорошем настроении и люблю себя. Люблю каждую свою складочку на теле. Раньше, весила на 10 кг больше и тоже безумно себя любила. Но, при сидячей работе очень хочется простой разминки. Да и живот хотелось убрать к лету. Я не специалист, но поделюсь тем, что мне помогло: Упражнения в ванне! Люблю попариться в ванне. Подумала, что можно сделать полезное и приятное, еще приятнее и полезнее. Лежа в ванне, поднимала ноги вверх и на несколько секунд замирала в таком положении. Все знают, что в воде вес предмета уменьшается в разы. Так вот держа ноги в воздухе - тяжести упражнения не ощущается, но мышцы живота - явно задействованы. Смотря телевизор - крутила обруч ОБЯЗАТЕЛЬНО напрягая живот. Так не только теряются сантиметры, но и работают мышцы. Ну и для массажа внутренних органов - нужно правильное дыхание. Дышите животом, а не грудной клеткой. Относительно пищи. Ела с 12:00 и до 18:00. каждые 2 часа. Получалось 4 раза. Все что хотела, то и ела. Тортики, булки, варенье, жирное мясо, жареную картошку. А с 18:00 и до 12:00 получалось - 18 часов разгрузки! Если уж очень хочется кушать в другие часы, то можно съесть свежий чернослив или грейпфрут. Кстати, чернослив для меня просто отличное слабительное средство. И если чувствую, что переела - принимаю не мезим и прочую химию, а несколько штучек чернослива. Может, кому-то и помогут мои советы, кто-то будет критиковать. Я просто делюсь тем, что помогло мне в минимальные сроки похудеть на 10 кг без растяжек по всему телу и убрать живот.
автор: Йейл |
начало
-
Ух ты!Возьму себе на заметку
-
Я тоже лёжа в горячей ванне занимаюсь!Это правда эффективно,у меня даже животик мой висячий практически ушёл!После ванны натираюсь обычным маслом для тела,делая самомассаж в проблемных местах,либо любым другим кремом для тела
-
-
Я тоже рак
-
-
-
Отличные советы, но все же лучше утро покушать, так и печень быстрее “разогреется“ и желудок.
-
na moi vzgljad zame4atelnaja statja)
ja toze o4en ljublju poparitsja v vanne , navernoe ot togo, 4to toze ra4jok)
Ja obeztelno prisluwajus k tvoemu sovetu, spasibo za statju! -
а за какой срок ну что сказать буду матать на ус спасибо
-
-
da, vprincipe ni4ego takaj statja, nado poprobovatj v vanne upraznenija
A vot s dihanie 4erez zivot trudnovato 4toto mne -
маладец!
про дыхание животом ты права, есть даже загадка стоят 2 близнецов детей, в одинаковой отдежде, угадайте кто девочка кто мальчик! правильно по дыханию, девочки дышат грудью, а мальчики животом, поэтому восновном у них проблем с ним и нет
вход
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны,
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- почему разрыв после длительных отношений пережить легче, чем разрыв
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше!
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать?
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- чем сейчас занимаетесь?
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- стоит ли увеличить губы немного?
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, без
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- подруга флиртует за спиной парня! это вообще нормально? я ей завидую -
- если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо?
- какой ваш любимый цвет?
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были?
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- кто делал грудь, импланты нужно менять со временем? 300к - дорого?
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают
- сколько лет дадите?
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком?
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- для вас такая фигура естественная?
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- все темы» новые темы»
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|