| ||||||
| ||||||
|
вход
Всем привет! У меня довольно таки плотное телосложение, да и по знаку зодиака я рак, а раки, в основном, очень дружелюбные и полненькие.Пишу сюда первый раз. Просто хочу поделиться своими рецептами красоты и хорошего настроения. Рост у меня 172. вешу я 67 кг. Всегда просыпаюсь в хорошем настроении и люблю себя. Люблю каждую свою складочку на теле. Раньше, весила на 10 кг больше и тоже безумно себя любила. Но, при сидячей работе очень хочется простой разминки. Да и живот хотелось убрать к лету. Я не специалист, но поделюсь тем, что мне помогло: Упражнения в ванне! Люблю попариться в ванне. Подумала, что можно сделать полезное и приятное, еще приятнее и полезнее. Лежа в ванне, поднимала ноги вверх и на несколько секунд замирала в таком положении. Все знают, что в воде вес предмета уменьшается в разы. Так вот держа ноги в воздухе - тяжести упражнения не ощущается, но мышцы живота - явно задействованы. Смотря телевизор - крутила обруч ОБЯЗАТЕЛЬНО напрягая живот. Так не только теряются сантиметры, но и работают мышцы. Ну и для массажа внутренних органов - нужно правильное дыхание. Дышите животом, а не грудной клеткой. Относительно пищи. Ела с 12:00 и до 18:00. каждые 2 часа. Получалось 4 раза. Все что хотела, то и ела. Тортики, булки, варенье, жирное мясо, жареную картошку. А с 18:00 и до 12:00 получалось - 18 часов разгрузки! Если уж очень хочется кушать в другие часы, то можно съесть свежий чернослив или грейпфрут. Кстати, чернослив для меня просто отличное слабительное средство. И если чувствую, что переела - принимаю не мезим и прочую химию, а несколько штучек чернослива. Может, кому-то и помогут мои советы, кто-то будет критиковать. Я просто делюсь тем, что помогло мне в минимальные сроки похудеть на 10 кг без растяжек по всему телу и убрать живот.
автор: Йейл |
начало
-
Ух ты!Возьму себе на заметку
-
Я тоже лёжа в горячей ванне занимаюсь!Это правда эффективно,у меня даже животик мой висячий практически ушёл!После ванны натираюсь обычным маслом для тела,делая самомассаж в проблемных местах,либо любым другим кремом для тела
-
-
Я тоже рак
-
-
-
Отличные советы, но все же лучше утро покушать, так и печень быстрее “разогреется“ и желудок.
-
na moi vzgljad zame4atelnaja statja)
ja toze o4en ljublju poparitsja v vanne , navernoe ot togo, 4to toze ra4jok)
Ja obeztelno prisluwajus k tvoemu sovetu, spasibo za statju! -
а за какой срок ну что сказать буду матать на ус спасибо
-
-
da, vprincipe ni4ego takaj statja, nado poprobovatj v vanne upraznenija
A vot s dihanie 4erez zivot trudnovato 4toto mne -
маладец!
про дыхание животом ты права, есть даже загадка стоят 2 близнецов детей, в одинаковой отдежде, угадайте кто девочка кто мальчик! правильно по дыханию, девочки дышат грудью, а мальчики животом, поэтому восновном у них проблем с ним и нет
вход
- широкие бёдра и большая попа красивее смотрятся с широкой грудной
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- не могу найти рыбу. может кто знает? вроде морская. внутри плотная и очень белая.
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- договорилась с работодателем, что приеду в его город. сказать, что я
- вы удаляете волоски над коленями или оставляете их? брею только те, что
- давай приезжай увидеться, жена уехала. неужели кто-то поедет? у них только одно
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- вам нравится этот сайт знакомств?
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- вкололи 1 мл в губы. как вы это терпите?! боль ужасная во время процедуры, а
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- вы мечтаете жить в доме с частичными удобствами? экология, выгребная
- устраивал эмоциональные качели, но не получается долгое время его
- сколько кг судя по фото?
- какой у вас вокзал? легко ли пройти к своему поезду? у нас раньше был просто
- почему у некоторых людей без фото и подписчиков закрытые аккаунты
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье?
- как думаете, какие типы темперамента у двух моих мужей? они не
- оцените волосы. какой это цвет?
- куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занятия?
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- у кого ипотека, по сколько платите?
- ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- отчего же мир так несправедлив? зачем мне досталось всё лучшее, а остальным
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- как вам такой топ и кофта?
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- как относитесь к травле в коллективе на работе?
- вы любите ходить с распущенными волосами?
- здорово, да? классный парень по общению?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- как победить неуверенность в себе и низкую самооценку? есть шанс что-то
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- что бы вы выбрали, если бы вас сломался один длинный ноготь?
- опять бывшая жена! как себя вести? она у него в чс, но все равно начала названивать.
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- вы верите в теорию заговоров? бодров младший и цой живут в одной деревне
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- заметно ли, что сбросила 7 кг?
- отмечаете сегодняшний праздник? 8 июля - день семьи, любви и верности!
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- симпатичное ли платье на лето?
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- личную подушку безопасности в размере какой суммы вы бы мне
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- нужно ли еще прокачать талию или нормально и так? у вас остался животик после
- что выбрали бы: мужа или банкомат с неограниченным количеством денег?
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- все темы» новые темы»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|