| ||||||
| ||||||
|
вход
Почему решили похудеть: лишний вес мешает жить, бегать, взбираться на горы и вообще с ним труднее даётся любая активность, а я люблю ходить, ездить на велосипеде, плавать. 
Какие упражнения делали: много быстрой ходьбы, на растяжку, на пресс. 
Ваша диета: по питанию нашла для себя идеальный вариант, считать калории и при этом основную часть еды съедать до 3-4 часов дня. Вечер - чашка кефира. И так пошли отвесы. 
Ваш вес до и после похудения: 112,8 кг было в январе и 102,4кг сейчас, в сентябре. Медленно, но верно и ни в чём себе не отказывая иду к цели! 
Изменился ли объем в см: Объемы изменились везде, не говоря про талию и бедра, так же худее стали руки, ноги. Ушло по 4-7 см со всех мест. Я стала меньше на 1,5 размера и сменила вещи! 
автор: Svetlanкa |
начало
-
Благодарю вас, что пделитесь своими результатами и поздравляю с победой! Вы умничка и моя героиня!
-
Молодец! Похоже на режим питания как худела Светлана Ахтарова. Можно в яндексе найти про неё.
-
Хорошая история.
-
Умничка!!! Так держать
-
Да, Светочка. Я , конечно , увидела разницу. Молодец!! Всё обязательно получиться и дальше. Впереди цель 92!!!
-
ответ для: Svetlanкa
Молодчинка! Так держать!
вход
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- как вам такие лосины с вб?
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- как вам рубашка? нравится или нет?
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- на кого она похожа?
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- как вам куртка?
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- вы видите вторую полоску?
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- у неё есть талия?
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- как вам фигура на фото?
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- а вы сегодня пили кофе?
- у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения есть?
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- вы любите дарить подарки?
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- все темы» новые темы»
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|