вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню
Я сбросила 23 кг за 5 месяцев на подсчете калорий!

Упражнений было мало:


- пешие прогулки

- небольшая зарядка

- скакалка

Сейчас думаю
добавить больше спорта.


Диета:

В основном подсчет калорий и разгрузки.

Ела каждый день разное количество калорий,
но не более 1300 калорий.

Если сильно хотелось вредного и калорийного, то ела, потом разгрузка
. Были запланированные и незапланированные срывы.

Сейчас в процессе похудения, правда сейчас небольшой ступор в весе и срывы, но останавливаться не хочу!



Моя мечта стать такой же как до родов, а точнее весить 58 кг. Но сейчас цель стоит сбросить 10 кг и влезть в одни штанишки, которые я носила на первых месяцах беременности.

Вес до 105 кг, после 82 кг при росте 168 см.



Мое фото до и после:



« все истории борьбы с весом »

автор: wilka

начало

1 2 »»
  • wilka 17.10.14 18:48
    »

    ответ для: 75Rus

    Да же не знаю, надо мотивацию, у каждого она своя.
  • wilka 17.10.14 18:45
    »

    ответ для: q6yod3dxp0je

    Спасибо!
  • 75rus 15.10.14 14:11
    »
    Как настроиться на умеренное питание???Не могу держать себя в руках(((
  • q6yod3dxp0je 15.10.14 10:31
    »
    умница
  • katrin378 17.09.14 10:25
    »

    ответ для: wilka

    Будем ждать новых фото твоего преображения
  • wilka 16.09.14 20:46
    »

    ответ для: Spectrum

    Спасибо!
  • wilka 16.09.14 20:46
    »

    ответ для: Margoritkaa

    Спасибо!
  • wilka 16.09.14 20:45
    »

    ответ для: 555vze

    Спасибо, буду стараться, сейчас немного расслабилась и стою на месте, но дальше буду пробовать.
  • wilka 16.09.14 20:44
    »

    ответ для: katrin378

    Спасибо, золотце ты моё!
  • wilka 16.09.14 20:44
    »

    ответ для: ANUTOK2006

    Спасибо!
  • spectrum 16.09.14 12:49
    »
    вы просто умница. главное не останавливаться.
  • margoritkaa 15.09.14 21:18
    »
    Такая молодец)))
1 2 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru