вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

КАК Я ПОХУДЕЛА К ЛЕТУ ЗА 2 МЕСЯЦА! С 57 КГ ДО 52! МОИ ФОТО!

Девушки, хочу поделиться своим прогрессом за 2 месяца!) Ноябрь-декабрь) С 57 кг до 52. Рост 165. 3 раза в неделю спорт, 1400 ккал в день употребляла.





Что я ела:


Овсянка, курица, говядина, треска, рыба слабоволеная, яйца, чёрный хлеб, бананы, все овощи, греча, протеин, сыр, орехи)





Короче, проще сказать, чего не было:


Белый хлеб, мучное, сладкое, фастфуд (в том числе пельмени, наггеты и т.д), рис, картошка, сахар)


следующая тема»
регистрация»

автор: AnnaLxx, 05.01.19 22:15 все темы»
комментарии: +50, просмотры: +48639
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • А где фото до?


  • Супер фигура!

  • Молодец! Супер красотка!

  • Молодец какая) с тренером занимались?

  • Молодец, так держать. Скорректировать питание зачастую очень трудно для многих и многие не готовы пойти на такой шаг. ( да и тренировки тоже считаются непосильным трудом, ведь нужна регулярность ) У вас отличная сила воли и прекрасный результат

  • Очень круто!! Вы - молодец!

  • Супер!

  • Фигура супер, так хорошо смотрится!)

  • очень круто!!!

  • Вы молодец!

«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото завтра - последний звонок! у нас 23 градуса сейчас, но в топе неприлич» 30
что делать? муж на днях хочет подать на развод. предъявил, что я не пр»
замечали: чем женщина услужливее, тем больше о неё вытирают ноги? нель» 6
тема содержит фото знакомый написал на это фото: ты чего такая худая? он прав или хорошее» 7
на что в первую очередь вы смотрели при покупке своего жилья? » 15
зачем люди пользуются туалетной бумагой, если ходят по-маленькому? тка» 15
у кого сильно проявляются симптомы пмс, как вы живёте в этот период? » 2
какой плотности зимние колготки носите и как часто их стираете? » 2
тема содержит фото кто из этих актёров мог бы вас соблазнить?» 39
ваши знакомые менялись после родов? подруга постоянно дает плохие сове» 10
записалась на занятия к девушке. постоянно удивлённо меня спрашивает, » 1
наступит ли такое время, когда кошка или собака будут у всех? » 19
тема содержит фото а какая тут разница в росте у пары? какой рост у парня и у девушки? » 3
тема содержит фото какая у вас сейчас погода? у нас жарко, но на днях обещают дождь, град» 9
чем успели позавтракать? у меня: котлетка, гречка, овощи, сырок глазир» 13
что для вас свободные отношения? как относитесь к общению мч с другими» 13
вы можете себе позволить жизнь как в турецких сериалах? жизнь без гонк» 30
сколько времени в день вы проводите вместе с мужем? » 14
как вы думаете, если парень младше на 8 лет, отношения заранее обречен» 29
тема содержит фото какой сарафан вам больше нравится? » 16
все ли мужчины знают свой размер? все ли измеряют? » 5
тема содержит фото какие волосы больше идут? подлиннее или покороче? » 16
как должна выглядеть женщина, чтобы ей не изменяли? » 18
тема содержит фото посмотрела его интервью, он так смотрит на собеседницу, будто всем нут» 56
быстро ли вы засыпаете? есть лайфхаки, чтобы быстро и крепко уснуть? » 15
ваше любимое лакомство? у меня с недавнего времени - кофе с белым плом» 46
что означает лягушка в блендере? отправили картинку в комментариях. » 1
какую заботу и удовольствие себе доставили за сегодня? у меня массаж л» 17
тема содержит фото сегодня день х! как получилась на этих фото? » 9
у вас много подруг? где познакомились? как вообще люди заводят их? » 7
вы пробовали зависть преобразовать в мотивацию? кто вас так смотивиров» 34
забеременели бы срочно либо уже никогда, так как предстоит тяжёлая опе» 52
какой самый странный, но гениальный лайфхак вы используете в быту? » 33
парень-скорпион стал морально издеваться. стал хамить, грубить, затем » 30
задумала на субботу кое-что! напишите просто да или нет. думаю: делать» 19
вы переписываетесь целыми днями? или ваши знакомые постоянно ведут пер» 9
как считаете, женщина может избить мужчину? коллега пришёл весь в гема» 7
какие песни у вас сейчас на повторе? у меня девочка с севера » 39
меня сталкерит выхухоль. что делать, обращаться в полицию или пока не » 26
тема содержит фото мой обед на похудении! есть не хочется, попью кофе с полезными вкусняш» 55
полное о отсутствии аппетита. стресс. как быть? пью кофе и ем что-то л» 13
какая у вас погода? у нас завтра ночью будет ноль градусов и очень сил» 22
тема содержит фото заказала пиджак, он мал, но хороший. лучший вариант, но одноразовый » 22
бывший расстроится если не приду, а его жена против. стоит ли идти на » 14
у кого-нибудь дома висят 2 зеркала напротив друг друга? действительно » 43
а за что вы так не любите мужчин-дев? расскажите свои истории.» 38
напишите 3 интересных факта о себе! » 46
вы сразу стираете колготки после одной носки или можете еще несколько » 105
как грамотно поставить себе цель, чтобы точно попасть на это место раб»
у кого умерла мама, как с отцом отношения? мама болеет и ощущаю прохла» 3
вам подбрасывали какие-нибудь странные предметы? обнаружила на своей м» 20
какая маска хороша для обесцвеченных волос? » 4
разговариваете ли с партнёром во время интима? или молча? » 18
у вас ужин сегодня скромный? у меня блин с вишневой начинкой и кофеек » 52
нормальные мужчины предпочли бы, чтобы жена не работала. если уволят, » 58
тема содержит фото у кого была такая обувь? нет ли проблем? дороги у нас кое-где убитые. » 57
жених зарабатывает 400 тысяч, но на мои хотелки дает деньги неохотно! » 27
тема содержит фото лучше стало? попробовала рисовать не нижнее веко, а стрелку на верхнюю» 34
когда приходит зарплата, что любите себе покупать, на что тратите? » 16
как быстро похудели после родов? кормили грудью или нет, когда худели?» 12
как живется людям без высшего образования? » 16
те, у кого дети-школьники, какие у вас планы на каникулы? » 11
стоит ли строить отношения с парнем младше на 5-7 лет? мне 31, знакомя» 48
трёхмесячный малыш спит только на руках, что делать? как заставить спа» 34
нормально ли, если мужчина получив крупную сумму отдает половину своим» 113
разве это можно считать двумя высшими образованиями? у подруги одно об» 18
тема содержит фото как вам платье? нормально будет такое одеть на чужую свадьбу или это д» 32
тема содержит фото нужно ли худеть? оцените фигуру! » 23
тема содержит фото как вам фото? как сам образ? » 21
тема содержит фото вы завтракаете? я не завтракаю никогда лет 20 уже, но семье завтрак го» 48
когда женщина влюбляется, она начинает хорошо относиться ко всем мужчи» 17
когда вас последний раз на работе отчитывали как школьницу? » 28
тема содержит фото с чем носить эти мюли? с какой одеждой и аксессуарами смотрелись бы? » 26
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 19
сталкивались ли вы с деменцией? это излечимо? » 20
если отключен интернет, как будут отображаться отправленные сообщения » 4
тема содержит фото согласны, что любовь мало кто может себе позволить? люди заняты выжива» 23
1,5 года переписок закончились - у него девушка появилась! я привыкла » 31
тема содержит фото как у вас на работе обстоят дела с завистью? можно коллегам показывать» 20
а вы знаете, что недостаток питания, чудесные диеты, отсутствие спорта» 6
если бы новая знакомая назвала вас нервной, как бы вы отреагировали? э» 14
вы часто едите кальмаров? что из них готовите? » 25
у коллеги воняет верхняя одежда! вешать отдельно свою одежду некуда! » 32
тут есть кто моет голову каждый день? мне приходится, а то будтг месяц» 23
с днем рождения, шоколадка! желаю сладкой и красивой жизни! » 15
муж не нуждается в классическом интиме. как себя вести в такой ситуаци» 92
насколько вы следите за модой или носите, что нравится? ношу, то, что » 50
тема содержит фото как вам лоферы? уже неактуальны? » 16
вы когда-нибудь общались к психиатру? по поводу чего? » 8
каким образом у вас выстроена жизнь со школьником? во сколько делаете » 11
правда ли, что положительное rw бывает при онкологии и аутоимунных заб» 21
если бы ваш мужчина заметно располнел, вы бы не разлюбили его? » 25
знаете людей, которые бросали университет? как сложилась их жизнь? » 9
вы достигли внутренней гармонии? как смогли? » 21
как вы во взрослом возрасте повысили чувство безопасности? » 21
ух, суббота и воскресенье выдадутся насыщенными! шашлыки будут 2 дня п» 27
тема содержит фото какое пиратское имя у вас выходит? я - взрывная килька! » 30
тема содержит фото как вам такие фотографии? » 42
тема содержит фото почему эта певица имеет всё, но при этом как будто несчастна?» 97
какую зубную пасту отбеливающую вы используете? » 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru