| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я ещё на полпути к осуществлению своей цели! Пока сбросила 10,5 кг и 2 размера одежды за два месяца, но знакомые на улице не узнают! Что меня подтолкнуло к похудению: - Не могла полноценно делать растяжку, т. к. мешал живот - Хотела чтоб муж носил на руках - Раньше носила каблуки и короткие платьица и юбки, а после того как растолстела стала быстро уставать после хождения на каблуках, а о коротких юбках пришлось забыть и вовсе - Хотела гордиться своим телом, а не прятать его Какие упражнения я делала: Занимаюсь по Джиллиан Майклз “30 дней“, чаще занимаюсь по 1 уровню Моя диета: дробное питание Примерное меню дробного питания на один день (от редакции) Завтрак: - можно кушать овсянку с сухофруктами или любую другую кашу с нежирным соусом или молоком, банан или яблоко, чай с мёдом или кофе с молоком Перекус: - йогурт без фруктов Обед: - нежирное вареное мясо, овощной салат Перекус: - чай или не сладкий компот/сок, печенье или зефир Ужин: - рыба/яйца/кусок сыра, овощной салат/тушеные овощи За 2 часа до сна: - нежирный кефир или фрукт Полезные советы: - старайтесь не превышать порцию за раз - 250 грамм - кушайте из посуды меньшим объемом - пейте до 2-х литров чистой воды в день Я сменила 52 размер одежды на 48! Хочу дойти до 63 кг. Я добьюсь своего! Мое фото до и после: 
автор: Stroinyashka2018 |
вход
- вы знаете людей с рас или нейроотличностью? как им живется?
- есть ли звуки, которые вам нравятся или не нравятся во время интима?
- принимать ванну с лепестками роз - это романтично или пошло?
- кто удалял полип в матке? вам какие-нибудь анализы говорили сдать перед
- что подарить мужу на др? постельное белье один из вариантов
- в 4 утра приехала в станицу на такси, сестру избил её супруг. голова болит
- может ли девушка полюбить мужчину, который спас ей жизнь и рисковал собой?
- влюбился парень на 12 лет меня младше. симпатичный, но в остальном как мой бывший
- неужели правда с волосами буду так выглядеть?
- вы бы стали встречаться с 31-летним маркетологом? есть 2 квартиры. машины
- кто-нибудь рисовал картину по номерам? хватило терпения закончить?
- можете ли вы на эмоциях сказать, что не любите человека или это
- если на работе дают задачу сделать что-то срочно, а вы не успеваете,
- раз у нас с мужем раздельный бюджет, я решила дорожку заказать! цена
- как успокоиться? не живем вместе. хочется видеться чаще, засыпать
- пришла за сыном в сад, он был последний. и тут влетает вахтерша: давайте
- как вам такая фигура сзади?
- почему нет отношений? хороших же разбирают сразу! ответил: берут,
- кто-нибудь делал перманент височной части головы?
- вам нравится такая фигурка? худая для вас или нормальная? женственная или нет?
- исходя по внешнему виду, как думаете какой у меня характер? стерва или
- какую куртку выбрать? в каком цвете?
- задумала преображение! буду 8 марта встречать мужа у мамы в новом
- какую футболку выбрать? хочу заказать.
- что полезного для себя успели сделать перед сном? я приняла ванну с солью
- для чего врачу вести блог? у гинеколога там одни смешные видео на эту тему!
- как быстро вы начинаете жить на одной территории с мужчиной после
- как вы боретесь с проф выгоранием?
- вы когда-нибудь начинали строить отношения с мужчиной от
- вы говорите, что у меня нет вкуса! та, которой подарила сумку, теперь
- почему очень злобные комментарии от женщин, когда создаешь тему про
- стали бы общаться с мужчиной, если в предыдущих отношениях он прощал
- как вам наряд бьянки балти на оскаре?
- у кого есть тату на животе, именно на животе, больно ли делать?
- какой мужской характер вам нравится?
- как проходит ваш день? чем занимаетесь?
- какая куртка вам больше нравится?
- как вам такие серьги? нравятся? носили бы такие?
- как уговорить? пью противозачаточные таблетки, а парень не хочет и
- какие планы на выхи? мы с друзьями планируем пиццу сегодня с роллами
- вам нравятся эти фото и девушки на них? это модели
- какая у вас ступня? у меня римская
- вас не напрягают подобные фото на маркетплейсах?
- полет на вертолете в горах - хороший подарок? при условии, что человек
- какое у вас любимое мужское имя? у вас так кого-то зовут?
- кожаные панели вместо обоев на стенах это признак зажиточности?
- брезгливы ли вы к своим мужчинам? у моего мужчины была кишечная
- подруга сказала, что боится, что парень другой заинтересуется! вы
- для чего мужчина добавляет девушку в чёрный список?
- вам нравится эта актриса? видели фильмы с ней? недавно ещё замуж вышла.
- парень в очереди обратился ко мне и теперь не выходит из головы. весна
- я женщина пышных форм? про таких ещё говорят баба-конь
- какая модель и фото вам больше нравится? лена пановикова или грейс
- при уходе за орбитальной зоной в 25 лет крема вокруг глаз достаточно или нет?
- почему люди забывают отдавать долги? лишь единицы вовремя
- опишите среднестатистического мужчину 35 лет! работает за
- мужчины на сайтах знакомств ищут интим? ко мне притягиваются
- почему мужчины так громко и тяжело дышат? это какое-то заболевание?
- для вас принципиально завести именно кота или именно кошку? они
- как отмечали выпускной в детском саду? сколько денег ушло? что дарили
- впервые мужчина сказал, что ему не нравится, что у меня прозрачный маникюр!
- вы видите тут хоть каплю целлюлита? какой это размер низа?
- вы умеете готовить? готовите лучше вашей мамы и свекрови? что
- стоит ли первой мериться? мама добавила в черный список и не звонит!
- я придираюсь или сделали совсем другой букет и меньше? вы сталкивались с
- что вам сегодня снилось?
- что планируете на ужин приготовить или употребить?
- недавно рассталась с парнем, теперь постоянно крутятся мысли, что он найдёт
- можно ли познакомиться с мч в очереди в поликлинике? как себя вести? я
- у меня вид надменной дамы с короной на голове? или кажусь простой в
- верите в судьбу, что отчасти что-то предопределено?
- зачем мужчина пишет мне? узнала о его измене, ушла. он кричал: не отпущу
- болезненная напряжённось мышц черепа, болит скальп головы. чем снять?
- мне 26 лет и я не хочу съезжать от родителей. рассмотрю вариант мужчины с
- обиделась на фразу парня: ты меня считаешь бестолковой. не
- у вас в продуктовых магазинах чистые банки, упаковки? у нас - все товары
- еще порция макияжей! какой вам больше понравился?
- как можно говорить, что скучаешь, но за 2 недели не предложить увидеться?
- сколько нужно зарабатывать, чтобы купить квартиру?
- перед поездкой на море стоит пить антигистаминные, если большая
- все темы» новые темы»
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|