| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я ещё на полпути к осуществлению своей цели! Пока сбросила 10,5 кг и 2 размера одежды за два месяца, но знакомые на улице не узнают! Что меня подтолкнуло к похудению: - Не могла полноценно делать растяжку, т. к. мешал живот - Хотела чтоб муж носил на руках - Раньше носила каблуки и короткие платьица и юбки, а после того как растолстела стала быстро уставать после хождения на каблуках, а о коротких юбках пришлось забыть и вовсе - Хотела гордиться своим телом, а не прятать его Какие упражнения я делала: Занимаюсь по Джиллиан Майклз “30 дней“, чаще занимаюсь по 1 уровню Моя диета: дробное питание Примерное меню дробного питания на один день (от редакции) Завтрак: - можно кушать овсянку с сухофруктами или любую другую кашу с нежирным соусом или молоком, банан или яблоко, чай с мёдом или кофе с молоком Перекус: - йогурт без фруктов Обед: - нежирное вареное мясо, овощной салат Перекус: - чай или не сладкий компот/сок, печенье или зефир Ужин: - рыба/яйца/кусок сыра, овощной салат/тушеные овощи За 2 часа до сна: - нежирный кефир или фрукт Полезные советы: - старайтесь не превышать порцию за раз - 250 грамм - кушайте из посуды меньшим объемом - пейте до 2-х литров чистой воды в день Я сменила 52 размер одежды на 48! Хочу дойти до 63 кг. Я добьюсь своего! Мое фото до и после: 
автор: Stroinyashka2018 |
вход
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- если в квартире сделана перепланировка за мат. капитал её нельзя
- кто из них самая красивая на ваш вкус?
- сколько сантиметров у меня талия?
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- у девушки ярко выраженная талия?
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- вы видите вторую полоску?
- как сходить на просмотр к бывшему работодателю? так страшно. идти или
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- кто переехал в новое жилье, как у вас с ремонтом, мебелью, кухней, техникой,
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- как вернуть радость в жизни?
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- у вас было, когда мужчина, который в вас влюблен и серьезно настроен, резко
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к нему?
- а этот как вам мейк?
- мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию?
- девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз
- как вам ее муж?
- дарить ремень к разрыву отношений?
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- почему рыбы такие нерешительные?
- сколько кг судя по фото?
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарделька. а у
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- продали дом за 600 тысяч, получили 500! почему не перечисляют
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- кто молодец? я молодец. у меня месяц без сигарет, алкоголя и кофе!
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие
- у вас есть седые волосы? во сколько появились? переживали из-за этого?
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|