молодчинка
| ||||||
| ||||||
|
Я ещё на полпути к осуществлению своей цели! Пока сбросила 10,5 кг и 2 размера одежды за два месяца, но знакомые на улице не узнают! Что меня подтолкнуло к похудению: - Не могла полноценно делать растяжку, т. к. мешал живот - Хотела чтоб муж носил на руках - Раньше носила каблуки и короткие платьица и юбки, а после того как растолстела стала быстро уставать после хождения на каблуках, а о коротких юбках пришлось забыть и вовсе - Хотела гордиться своим телом, а не прятать его Какие упражнения я делала: Занимаюсь по Джиллиан Майклз “30 дней“, чаще занимаюсь по 1 уровню Моя диета: дробное питание Примерное меню дробного питания на один день (от редакции) Завтрак: - можно кушать овсянку с сухофруктами или любую другую кашу с нежирным соусом или молоком, банан или яблоко, чай с мёдом или кофе с молоком Перекус: - йогурт без фруктов Обед: - нежирное вареное мясо, овощной салат Перекус: - чай или не сладкий компот/сок, печенье или зефир Ужин: - рыба/яйца/кусок сыра, овощной салат/тушеные овощи За 2 часа до сна: - нежирный кефир или фрукт Полезные советы: - старайтесь не превышать порцию за раз - 250 грамм - кушайте из посуды меньшим объемом - пейте до 2-х литров чистой воды в день Я сменила 52 размер одежды на 48! Хочу дойти до 63 кг. Я добьюсь своего! Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: Stroinyashka2018 |
- девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!
- вам когда-нибудь нравились одновременно двое мужчин? что делали?
- какие компоты и с чем больше всего любите?
- удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее.
- как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тишина. что
- вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома
- щедрый мужчина может быть психически не здоров? дядя андрей интересную
- вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито?
- обеспечивать бывшую жену до старости - достойное решение мужчины?
- осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать
- мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не дарил.
- какой из моих мужей наиболее терпеливый? муж стерпел, когда я привела
- как попросить у парня из соцсети деньги? другим отправляют же деньги!
- сколько раз в году вы ругаетесь с мужем? я около 250-300
- как отказаться от работы? пообещала, но много факторов
- как вам такие ботики? с чем бы носили?
- вы пользуетесь маслом или блеском для губ? есть отличия?
- вы ходите в солярий? или предпочитаете естественный загар?
- когда вы начали водить, вы не пропускали пешеходов, когда они стояли
- какие продукты вы едите, когда болеете? лук с медом, чеснок, молоко с
- вы бы могли чувствовать себя счастливой без мужа и детей?
- в вашем городе имеется плохой запах от гари, когда углем топят в холод?
- носите футболку с принтом? какую бы не постеснялись надеть?
- где у вас расположена микроволновка? на специальной полке?
- вы были в махачкале? посоветовали бы туда съездить летом?
- как вам такой мужчина: в 30 лет безработный, живёт с мамой и сестрой,
- вы бы стали уточнять у коллеги во сколько я должна быть на новой локации?
- что из последнего вы купили?
- подруга прислала видео, где я 64 и с красными волосами! очень хорошо
- что вас больше всего восхищало во внешнем виде своего ребёнка? меня
- что-то ждёте с wildberries или озон? я заказала себе телек побольше и приставку
- юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий?
- какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зубная?
- девочки, какая куртка лучше? мне кажется без капюшона
- вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на
- еще сегодняшние фото. нравится запах цветков шиповника
- вы стираете новые, только что купленные трусы, перед тем как их надеть?
- сможете всю жизнь проработать на одном месте? в одном кабинете и на одной
- что вы выбросили недавно из продуктов?
- как проводите сегодняшний день одиночества? тоскливо?
- делали отбеливание интимных зон?
- с какого месяца можно носить сапоги?
- посоветуйте бальзам для губ с оттенком
- как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова
- я в отношениях, а интересуются те, кто лучше нынешнего! что же
- хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую справку?
- ваш дом - отражение вас самих? много света - вы солнечная, правда. бардак - нет
- вам нравятся блюда, в составе которых присутствует сырое мясо,
- мужчина заблокировал перед свиданием. что такое может означать
- вам было бы скучно с домоседом? или могли одна куда-то ходить?
- охарактеризуйте себя существительным на букву о!
- как вы считаете есть здесь фильтры? я просто не понимаю как может быть такая талия
- базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже
- все юристы много получают? юрист это престижная и
- может ли быть настоящая женская дружба у девушек разного уровня жизни?
- свидетелем каких странных действий вы были? мужик снял на планшет что-то и
- что ещё посмотреть во владимире? вам интересно было бы такое поискать?
- для многих ли мужчин стало бы стоп-сигналом то, что у женщины сильно отвисшая грудь?
- от одиночества люди сходят с ума? были ли вы когда-нибудь в одиночестве?
- вы согласны с фразой из песни: в раба мужчину превращает красота?
- ждете зиму? любите снег, мороз?
- что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало
- при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу?
- вы этого ни разу не делали в школе?
- чем так плоха авиакомпания?
- что для вас скандальный человек? это какой?
- что лучше для носки дома, когда вдвоём дома?
- какие должны быть действия при невыплате зарплаты и последующем
- о ком вы мечтаете перед сном или о чем?
- вы бы обиделись, если бы вам подарили такой торт после 40-ка? или понравится?
- вашему мч было важно умение готовить или нет? я не очень умею и не люблю.
- какой цвет глаз? я вижу, зеленый, но некоторые люди видят даже карий
- как думаете мужчины, которые пользуются этим, - жертвы или наоборот -
- фигура песочные часы? или какой тип?
- вам нравится её внешность? моральные качества не оцениваем!
- написала коллеге парня, а она скинула в рабочий чат и все смеялись.
- лежит ли на мне обязанность ухаживать за нездоровой матерью мужа и его отцом в
- как думаете, соврал? написала мужику, с которым раньше спали. а он: я
- как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произошло у
- какие вы знаете классные лайфхаки с хозяйственным мылом?
- все темы» новые темы»
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|