| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я ещё на полпути к осуществлению своей цели! Пока сбросила 10,5 кг и 2 размера одежды за два месяца, но знакомые на улице не узнают! Что меня подтолкнуло к похудению: - Не могла полноценно делать растяжку, т. к. мешал живот - Хотела чтоб муж носил на руках - Раньше носила каблуки и короткие платьица и юбки, а после того как растолстела стала быстро уставать после хождения на каблуках, а о коротких юбках пришлось забыть и вовсе - Хотела гордиться своим телом, а не прятать его Какие упражнения я делала: Занимаюсь по Джиллиан Майклз “30 дней“, чаще занимаюсь по 1 уровню Моя диета: дробное питание Примерное меню дробного питания на один день (от редакции) Завтрак: - можно кушать овсянку с сухофруктами или любую другую кашу с нежирным соусом или молоком, банан или яблоко, чай с мёдом или кофе с молоком Перекус: - йогурт без фруктов Обед: - нежирное вареное мясо, овощной салат Перекус: - чай или не сладкий компот/сок, печенье или зефир Ужин: - рыба/яйца/кусок сыра, овощной салат/тушеные овощи За 2 часа до сна: - нежирный кефир или фрукт Полезные советы: - старайтесь не превышать порцию за раз - 250 грамм - кушайте из посуды меньшим объемом - пейте до 2-х литров чистой воды в день Я сменила 52 размер одежды на 48! Хочу дойти до 63 кг. Я добьюсь своего! Мое фото до и после: 
автор: Stroinyashka2018 |
вход
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- у вас дома есть телик?
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- на кого она похожа?
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- что вы взяли бы с собой на необитаемый остров? почему никто не отвечает
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- как вам наша гроза вчерашняя?
- какой ваш любимый бад?
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- что для вас ухоженность? бывает маникюр и одежда аккуратная, а выглядит
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- оцените фото! удачные или нет?
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- похожи на детских фотках между собой?
- как вам губы?
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- как вам такие серёжки? носили бы?
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- где работали или работают ваши родители?
- как вам эта актриса? эмми россум
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- как вам платье? красная леопардесса.
- боль при этом. как справиться?
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- вы для своего мужа награда или наказание?
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- все темы» новые темы»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|