| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я ещё на полпути к осуществлению своей цели! Пока сбросила 10,5 кг и 2 размера одежды за два месяца, но знакомые на улице не узнают! Что меня подтолкнуло к похудению: - Не могла полноценно делать растяжку, т. к. мешал живот - Хотела чтоб муж носил на руках - Раньше носила каблуки и короткие платьица и юбки, а после того как растолстела стала быстро уставать после хождения на каблуках, а о коротких юбках пришлось забыть и вовсе - Хотела гордиться своим телом, а не прятать его Какие упражнения я делала: Занимаюсь по Джиллиан Майклз “30 дней“, чаще занимаюсь по 1 уровню Моя диета: дробное питание Примерное меню дробного питания на один день (от редакции) Завтрак: - можно кушать овсянку с сухофруктами или любую другую кашу с нежирным соусом или молоком, банан или яблоко, чай с мёдом или кофе с молоком Перекус: - йогурт без фруктов Обед: - нежирное вареное мясо, овощной салат Перекус: - чай или не сладкий компот/сок, печенье или зефир Ужин: - рыба/яйца/кусок сыра, овощной салат/тушеные овощи За 2 часа до сна: - нежирный кефир или фрукт Полезные советы: - старайтесь не превышать порцию за раз - 250 грамм - кушайте из посуды меньшим объемом - пейте до 2-х литров чистой воды в день Я сменила 52 размер одежды на 48! Хочу дойти до 63 кг. Я добьюсь своего! Мое фото до и после: 
автор: Stroinyashka2018 |
вход
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любви?
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- вам мстили женщины? по какой причине?
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой?
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- скорпиончик классно целуется! и зачем он меня так напугал
- напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого.
- хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут
- какая работа подходит медлительным людям?
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет?
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- как устанавливаете цену на авито? если новое и если бу?
- от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа?
- стоит ли увеличить губы немного?
- как быстро вам надоедает мужчина? как скоро надоел муж? почему?
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он её не
- это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а я
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- подарите мне хрюшек!
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях?
- на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго!
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- все темы» новые темы»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|