| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я ещё на полпути к осуществлению своей цели! Пока сбросила 10,5 кг и 2 размера одежды за два месяца, но знакомые на улице не узнают! Что меня подтолкнуло к похудению: - Не могла полноценно делать растяжку, т. к. мешал живот - Хотела чтоб муж носил на руках - Раньше носила каблуки и короткие платьица и юбки, а после того как растолстела стала быстро уставать после хождения на каблуках, а о коротких юбках пришлось забыть и вовсе - Хотела гордиться своим телом, а не прятать его Какие упражнения я делала: Занимаюсь по Джиллиан Майклз “30 дней“, чаще занимаюсь по 1 уровню Моя диета: дробное питание Примерное меню дробного питания на один день (от редакции) Завтрак: - можно кушать овсянку с сухофруктами или любую другую кашу с нежирным соусом или молоком, банан или яблоко, чай с мёдом или кофе с молоком Перекус: - йогурт без фруктов Обед: - нежирное вареное мясо, овощной салат Перекус: - чай или не сладкий компот/сок, печенье или зефир Ужин: - рыба/яйца/кусок сыра, овощной салат/тушеные овощи За 2 часа до сна: - нежирный кефир или фрукт Полезные советы: - старайтесь не превышать порцию за раз - 250 грамм - кушайте из посуды меньшим объемом - пейте до 2-х литров чистой воды в день Я сменила 52 размер одежды на 48! Хочу дойти до 63 кг. Я добьюсь своего! Мое фото до и после: 
автор: Stroinyashka2018 |
вход
- вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- отношения - это сложно?
- ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней?
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой?
- считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны,
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- успели с утра заняться интимом?
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- как ваш вторник? денёк задался?
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи,
- а вы бы смогли жить со своей свекровью?
- если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не
- имею ли я право взять 20 тысяч из коробки, если мама и бабушка голодали, чтобы
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- такая юбка атласная: да или нет?
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет!
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- в каком возрасте у вас был первый такой интим?
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- вы берёте трубки с незнакомых номеров?
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- с чем у вас ассоциируется слово станица?
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится?
- опасно ли пить валерьянку с алкоголем?
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- хожу по клиникам насчёт зубов, много кариеса нашли, только потом
- человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в
- у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильнее
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- как часто меняете гардероб?
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то грустно от
- сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца?
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- какой макияж мне больше походит?
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- все темы» новые темы»
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- мои итоги
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|