Я ещё на полпути к осуществлению своей цели! Пока сбросила 10,5 кг и 2 размера одежды за два месяца, но знакомые на улице не узнают! Что меня подтолкнуло к похудению: - Не могла полноценно делать растяжку, т. к. мешал живот - Хотела чтоб муж носил на руках - Раньше носила каблуки и короткие платьица и юбки, а после того как растолстела стала быстро уставать после хождения на каблуках, а о коротких юбках пришлось забыть и вовсе - Хотела гордиться своим телом, а не прятать его Какие упражнения я делала: Занимаюсь по Джиллиан Майклз “30 дней“, чаще занимаюсь по 1 уровню Моя диета: дробное питание Примерное меню дробного питания на один день (от редакции) Завтрак: - можно кушать овсянку с сухофруктами или любую другую кашу с нежирным соусом или молоком, банан или яблоко, чай с мёдом или кофе с молоком Перекус: - йогурт без фруктов Обед: - нежирное вареное мясо, овощной салат Перекус: - чай или не сладкий компот/сок, печенье или зефир Ужин: - рыба/яйца/кусок сыра, овощной салат/тушеные овощи За 2 часа до сна: - нежирный кефир или фрукт Полезные советы: - старайтесь не превышать порцию за раз - 250 грамм - кушайте из посуды меньшим объемом - пейте до 2-х литров чистой воды в день Я сменила 52 размер одежды на 48! Хочу дойти до 63 кг. Я добьюсь своего! Мое фото до и после:
автор: Stroinyashka2018 5.0 |
- массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала
- существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер?
- сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при прикосновении и немного
- кто из них выглядит старше? как думаете, почему так?
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе?
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- тест: ты подходишь к поиску работы серьезно или не хватает уверенности и настойчивости?
- всем хорошего вечера. завтра буду доделывать ремонт в своём кабинете. а то что то я затянула я ч ним
начало
-
молодчинка
-
Класс, молодец! а за какой период похудели?
-
Вы просто умничка и красавица, удачи Вам!!!
- везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате
- мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на
- отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться
- всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры?
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают без следа! фото!
- тест: ты плохо спишь из-за физического состояния или неправильного питания?
- с началом новой недели
-
это, часом, не Хабаровск?
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и
- альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он
- венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить
- впереди больничный на 10 дней. мне очень скучно, чем заняться?
- как вам туфельки? в целом образ? на работу
- сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу,
- не хочу влюбиться и страдать! 2 месяца общения в сети, но мы из разных
- вам помогли антидепрессанты? усталость, нет сил что-то делать,
- на улицах гололёд, скользко, люди часто падают.как вы поступаете,
- после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить -
- делает всё, чтобы влюбить в себя, но сам сказал, что нет чувств! а ведь ключ от
- здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8.
- если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться.
- посоветуйте лак для накрученных кудрей, но чтобы не склеивал и не сушил
- знакомая спросила, сама ли я сделала прическу! я удивилась, потому что
- в чем подвох? хорошее образование, работа, своя недвижимость,
- невроз - это плохо? сильно мешает жить? или, наоборот, есть в этом плюсы: четкое
- муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю
- какая фамилия лучше?
- может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками?
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек,
- что нравится из ниже перечисленных?
- наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго
- вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у
- у вас бывает такое с мужем? каждый с пеной у рта отстаивает свою точку
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые
- как относитесь к девушкам, которые выкладывают на сайтах фото
- кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже
- мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей
- вам часто встречаются интеллигентные мужчины? просто очарована
- засиделась я сегодня на гале. всем спокойных снуликов
- как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз,
- какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов?
- какое впечатление сложилось бы обо мне по таким снимкам? яркая,
- как подружиться с клиенткой? у нас постоянно хорошие разговоры, мы на
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной
- как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для
- если кредитная история плохая, кредит дадут?
- были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так
- фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам?
- знакомая до безумия хочет жить в высотном доме! а что вам нравится больше:
- во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено?
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по
- весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю,
- а как вы отдыхаете в выходной? попила кофе с пирожным, поспала,
- маникюр, педикюр, загар, подколотые губы или лицо - это всегда
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со
- когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет,
- у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут
- какой наряд лучше выбрать на др?
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции
- как вам картина?
- как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!
- вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это
- как быстро сбить температуру? нужно прийти в себя к завтрашнему
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает
- какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула
- какой самый лучший коллаген? если бы деньги не имели значения, какой бы вы
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы
- часто влюбляетесь? удивляюсь, как девушки много раз могут влюбляться или
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду!
- почему люди любят насмехаться над кем-то? знакомые напоминают и
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?
- девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс
- какой вариант картины вам нравится больше?
- какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может
- хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и
- свекровь хочет приехать в гости в выходные. понимаю, что она бабушка и
- там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то!
- вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза!
- как вам такие сережки? нравятся или нет?
- все темы» новые темы»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 05.03.2024 дневник 2
- 5 а сегодня вот такие праздники?лев катанский день выключеных
- 4 праздники 4 марта вот такие:день театрального касира день рождения
- 05.03.2024 сегодня взяла отгул
- 05.03.2024 на работе тоже идет ремонт полным ходом
- 05.03.2024 надо сделать сегодня разгрузочку
- 05.03.2024 приготовлю рабочим котлеты
- 05.03.2024 из овощей куплю редиску с зеленым луком
- 05.03.2024 дневник 1
- 3 сегодня погода просто отличная, с утра всего - 7 градусов, а днем -3
- все дневники»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!
- все диеты»
- ты очень щедрый человек или тратишь деньги только на себя?»
- тебе многое действует на нервы или ничто не может вывести тебя из равновесия?»
- к тебе относятся так, как ты этого хочешь, или твой образ жизни мешает в общении?»
- у тебя со свекровью идеальные отношения или она тебя недолюбливает?»
- ты с легкостью относишься к жизни или стараешься все делать идеально?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |