какие ноги вам нравятся больше и почему? » +53
у вас есть цель в жизни? чего вы очень хотите» +1
вход
худеем вместе
|
|
Я ещё на полпути к осуществлению своей цели! Пока сбросила 10,5 кг и 2 размера одежды за два месяца, но знакомые на улице не узнают! Что меня подтолкнуло к похудению: - Не могла полноценно делать растяжку, т. к. мешал живот - Хотела чтоб муж носил на руках - Раньше носила каблуки и короткие платьица и юбки, а после того как растолстела стала быстро уставать после хождения на каблуках, а о коротких юбках пришлось забыть и вовсе - Хотела гордиться своим телом, а не прятать его Какие упражнения я делала: Занимаюсь по Джиллиан Майклз “30 дней“, чаще занимаюсь по 1 уровню Моя диета: дробное питание Примерное меню дробного питания на один день (от редакции) Завтрак: - можно кушать овсянку с сухофруктами или любую другую кашу с нежирным соусом или молоком, банан или яблоко, чай с мёдом или кофе с молоком Перекус: - йогурт без фруктов Обед: - нежирное вареное мясо, овощной салат Перекус: - чай или не сладкий компот/сок, печенье или зефир Ужин: - рыба/яйца/кусок сыра, овощной салат/тушеные овощи За 2 часа до сна: - нежирный кефир или фрукт Полезные советы: - старайтесь не превышать порцию за раз - 250 грамм - кушайте из посуды меньшим объемом - пейте до 2-х литров чистой воды в день Я сменила 52 размер одежды на 48! Хочу дойти до 63 кг. Я добьюсь своего! Мое фото до и после: 
автор: Stroinyashka2018  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- кто проходил эти курсы? пригодилось потом?
- нецелованная девственница в 25! половина молодости слито в
- офис ни о чем, а приказ шефа закон и я не имею права не делать! экономят и на кухне
- как подружиться с начальницей?
- хитрый продавец на алиэкспресс! я в панике! помогите, что делать? как можно
- не успели накопить на кроссовки-копыта, а в моде уже что-то новое! она
- ребенку дают место в сад! даже не знаю радоваться или нет!
- как долго вы собирали на собственную квартиру?
- выставляли ли вы свои какие-нибудь вещи и предметы? продавались?
- обман, нацеленный на ваньку-дурака, но может в декрете кто-то сидит и нашел
- евро продала по курсу доллара! боюсь, что клиентка вернётся! но ведь не
- как поняли, что девушка вашего сына его правда сильно любит? по каким
- трое детей от разных мужчин, мать-одиночка! все думают, что она нагуляла. из-за
- предложила ему врезаться в фуру, раз уж ее мужа нет и он был согласен, но потом
- рановато еще соглашаться на что попало! не в мужиках счастье, но как в моем
- ногти и ресницы не вариант, продавцом - больные ноги.
- зависит ли скорость и качество возбуждения от уровня либидо? чем выше
- запустил машинку? - да, - шланг приклеил ой, нет! теперь разгребать проблемы с
- тощая корова, еще не газель! надо ли худеть? живот торчит, тело
- буду устраиваться туда в следующем году. кто-нибудь работал на
- используете ли вы вазелин? как применяете?
- отбеливание в зоне бикини. это больно?
- прижался в транспорте своим достоинством! как вести себя? что делать в
- парень обоссал кровать в номере! а потом похвалился, как шлепнул шикарную
- если заплатил за кино, то ему должна постель! удалила его на совсем номер.
- кто угадает? какой я национальности
- откладываете деньги или тратите все до копейки?
- что написано врачом от руки в справке? помогите разобрать!
- парень терпит ваши заскоки всякие и вы любите его за это? какие ваши
- я очень расстроилась. рак мозга 4 стадии. надеюсь, выкарабкается.
- похолодало и организм включил режим жор! как себя держать в узде?
- если дочери все запрещать, она вырастет вековухой? с какого
- поклеить обои, сменить розетки, побелить потолок, поменять плинтуса,
- не ставит лайки на мои фото, зато других он лайкает! не чувствую себя уже такой
- делает дорогие подарки! как принять? считаю себя этого не достойной и не
- у кого есть друзья или близкие с таким именем? как вы их называете в
- что привлекает в мужчинах? если не вышел лицом ростом, то путь к сердцу для них
- оцените внешность и фигуру. что стоит изменить?
- вам нравится свой голос?
- учитель сына переводит фамилию со смягчающим апострофом. в
- боролись за одного мужчину! кто из интеллектуальных красавиц
- пробует взять мою руку или за плечо потрогать! парень на работе странно себя
- дружат между собой или старший обижает младшего? у кого дети с разницей до
- вложить в бизнес не хочу, новую машину тоже, шмотки абсолютно
- бабье лето прошло уже или еще нет? тепло вернется?
- что за город на фото?
- хочу найти подругу для реального общения, дружбы! не замужем, есть
- за ним всюду ходит змея, он ее из волос моих как-то вытащил. ясно, что она - это
- был интим, порвался презерватив! переживаю, что больна вич! он мне
- женщины - потребленки, а брак - это риск. ты же видела, что стал плохо
- какое фото лучше?
- ходит хмурый, не знает что с ним. будет долго и нудно мучить меня своим странным
- благодаря ему мой отдых был просто топ! про интим вообще молчу! есть ли
- очень хочу похудеть сейчас это одна из самых главных целей! сижу на питьевой!
- как после этого верить в гороскопы? а вы соответствуете своим?
- не улыбается, но и не с серьёзным взглядом посматривает. если я смотрю,
- тощая как глист. как поправиться?
- какое фото лучше?
- снимали либо издалека, либо сбоку, либо вообще со спины! а ведь ее
- тошнота и понос второй день. стоит ли в таких случаях вызывать скорую?
- девчонки, ток чесно! по внешности всё путём?
- отказался помочь, у тебя есть деньги вот и решай свои проблемы
- хожу в кино одна, как ущербная и дорого выходит! думаю познакомиться с
- у вас мужчины тоже тянут или сразу делают? после работы устал, в выходные
- гуляла в клубе пила алкоголь! очень плохо! к врачу или в больницу нет
- нам нужна музыка, там есть музыкальный центр. понять не можем в каком формате
- сижу плачу! я предоставила все факты и доказательства, мне деньги не
- карандаш, тени для бровей специальные. как выделяете красиво
- мужские яички. это маленькие сильно у него получается?
- что делаете? я лежу с пушистиком укрыла одеялком и дала ветчинки!
- какое внешнее поведение незнакомого мужчины, по которому
- оцените внешность! грубая? на транса похожа?
- вау какая идет, на нас не смотрит! хватает за руку, эй красотка! стоит в юбке едва
- мы все примитивны в плане психологии! или под одну гребёнку все не описать?
- боюсь упасть в обморок! психолух не поможет, только деньги сдерет или
- приехали на квартиру побухать, лифт раскрыли, а там лежит 4 трупа. пешком
- как вам девушка? правда, идеальная?
- какие у вашей пары самые любимые, приятные, эффективные и надёжные
- тренируюсь без никаких добавок, только протеин пью. читала, что они не
- а вот мой, а вот наша! а я буду чувствовать себя не в своей тарелке - мы
- все темы» новые темы»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- весь отдел сбросил от 5 до 9 кг за 10 дней! худеем на капусте!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- воля и рассудок не позволяют мне кушать! попробуйте мой метод!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- минус 10 кг за полтора месяца! моя история успеха!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- мне сегодня хочется вкусного
- очень вкусный крем
- с утра норму выполнила по сладостям
- ещё одну неделеньку поработаю и буду месяц в отпуске!
- наелась с утра мармелада!
- давно не делала кексы
- пятница, с чем я вас и поздравляю!
- вкусные беляши. домашние
- занимаюсь сейчас на кухне заготовками на зиму
- с вчера новый этап
- все дневники»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!
- все диеты»
- ты легко воспринимаешь неудачи или не научилась без чей-либо помощи справляться»
- вы прекрасно управляете автомобилем или постоянно создаете проблемы для участников»
- экономия - не ваш удел или вы уверены, что у вас денег нет и вряд ли будут?»
- ваш тип мужчины – брутальный и стильный ловелас или вам по душе романтик?»
- вы мечтательны и рассеянны или вашему вниманию можно только позавидовать?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |