где и как можно познакомиться с сотрудником» +7
вы бы позвонили сотруднику? или писали бы странные» +4
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Еще со школы я начала поправляться! Даже не смотря на то, что мама контролировала мой рацион, записывала в спортивные секции (около трех лет я занималась спортивным плаванием), да и новый тренер для девочек в школе выжимал из нас все соки. Но это все могло только затормозить процесс набора веса. В 14 лет мой организм подвергся гормональному сбою, гипоталамический синдром прибавил мне с десяток лишних кг и покрыл тело ненавистными растяжками. Я стала сама себе противна, и никто мне не мог доказать обратное, я смотрела в зеркало и плакала (хотя мой вес был в районе 58 кг, но для девочки-подростка это было катастрофой). Потом встретила своего первого мужа и только, прожив с ним несколько лет, поняла, как же моя мама была права, когда вырывала у меня еду, старалась кормить правильными продуктами и заставляла постоянно двигаться! Сидеть на месте она мне принципиально не разрешала. Я все это люто ненавидела и, наконец-то, вырвавшись из-под контроля, начала есть все подряд, просиживая все свободное время за компьютером. В итоге мой вес составил 83 кг при росте 155см. А с этим пришли и проблемы со здоровьем - заболел желудок, повысился сахар и холестерин в крови, растяжек стало еще больше. С бедер они перебрались на грудь, живот, а позже и в район подмышек, целлюлит был такой, что без слез на ноги и взглянуть было невозможно, появились боли в коленных суставах. Мама билась в истерике, записывала меня к врачам, покупала десятки чудо-средств для похудения, это все помогало, но на время. Скинув 4-5 кг, я снова расслаблялась и наедала еще больше. В голове я давно поставила крест на своей внешности. Так длилось около 6 лет, с огромными усилиями я смогла похудеть до 71 кг. Но случился переломный момент в моей жизни - развод. А стресс и новая любовь сработали лучше всяких диетологов. Не прилагая практически никаких усилий я похудела до 60 кг. Но так, как я не смогла прочувствовать, через что обычно женщины проходят, чтобы добиться таких результатов, я снова все испортила и набрала почти до 70кг. И вот после этого начинается история моего здорового похудения. Почему я решила похудеть: Мне надоело видеть в зеркалах толстуху, надоело прятаться от объективов фотоаппаратов, а на аватарки в соцсетях ставить котиков, я решила, что на этот раз все получится. Какие упражнения делала: Сначала нашла в группах по снижению веса простейшие упражнения и делала их каждый день, затем, когда они уже приелись - скачала специальное приложение на телефон - в нем множество упражнений на различные группы мышц, включая растяжку, пилатес и т.д. использую его до сих пор. Занималась каждый день по 50 минут. Моя диета: Сначала я начала исключать все вредные продукты и установила норму калорий в 1300. Затем, когда в рационе остались только полезные продукты, я выстроила свою программу питания и придерживалась 4 месяца. Завтрак: 150 грамм овсяной каши на молоке, хлебец с творожным сыром и помидоркой. Перекус: фрукт или орешки. Обед: отварная кур Перекус: такой же, как первый Ужин: творог, овощной салат без заправки. Перед сном: кефир с имбирем, корицей, красным перцем и клетчаткой. Пила 2,5 литра чистой воды, витамины, кальций, натощак льняное масло, был недостаток железа в крови (пила таблетки). За 4 часа до сна только кефир. Еду не запивала, пила за 15 минут до и через 2 часа после еды. Мой вес до и после похудения: - до 83 кг и сейчас 50 кг. Изменился объем в см: - до 95-85-118, после 85-62-91 Я все еще борюсь за идеальную фигуру, сейчас состояние кожи весьма плачевное, к лету планирую полностью избавиться от целлюлита и смоделировать силуэт. На данный момент делаю баночный антицеллюлитный массаж, пью антицеллюлитные витамины, тренирую мышцы ног, пресса и ягодиц, наношу на кожу различные крема. Один из них особо действенен, делается в домашних условиях - берем тюбик детского крема, выдавливаем его в пустую баночку, добавляем в него 3 таблетки мумие, 20 капель апельсинового, можжевелового и 5 капель эфирного масла корицы. Все это можно найти в аптеке за весьма скромную сумму, все перемешиваем и наносим на проблемные места. Этот крем очень действенен против целлюлита и свежих растяжек. После проделанного пути, я поняла, что безумно себя люблю, люблю даже свои недостатки. Я смирилась с растяжками, которые теперь можно убрать только лазером. Люблю свои ножки, животик, пускай они пока не идеальны, но я сделаю все, чтобы привести их в хорошую форму. Дорогие женщины, полюбите себя, и вы увидите, с каким удовольствием можно худеть, не измучив свой организм. Главное научиться жить в гармонии с самим собой, и тогда все получится! Мое фото до и после: 
автор: Vardenka  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Молодец!!!Желаю дальнейших успехов и побед!
-
молодец, как со со спортом?
Питание хорошее но однообразное, как будто ты себя наказываешь, можно питаться в той же калорийности, но более разнообразно.
конечно люби себя !!!!
если удержишь вес 1 год- ты победитель!!!!конкурсы: 
0
-
Молодчинка, такая упорная.Правильно, что занялась своим здоровьем и внешностью.Так держать!!!
конкурсы:
0
вход
- остались нити в швах спустя 6 лет! то кровили, то заживали. я думала, это просто
- у меня грустные глаза! давно не радует ничего, плачу часто, нет энергии,
- осталась одна бабушка. ей 94 года. и это морально сложно. так как дементные
- как вам такое фото? похожа хоть на себя немного? вы обрабатываете
- как вам такая длинная коса? хотели бы себе такую?
- брат-шизофреник живет в квартире с еще тремя такими же! решил, что за
- добавилась к нему в друзья !зашёл только вечером, но не принимает
- вечно нет денег! вроде трачу на всё нужное, а ничего нет, даже если денег
- как человек он надёжный и порядочный, но его рост всего 130 см! отторжения нет,
- надели бы такое летом на прогулку? я, если честно, нет, но у меня есть такая вещь
- если переписывались с кое-кем и потом замолчали на 10 часов, стали бы
- почему так долго не предлагал интим? просто общался со мной, но искал других. и
- это сильные тёмные круги под глазами? как от них избавиться?
- как вам такая прическа и окрашивание?
- как защититься от токсичного человека, если вынужден пока
- часто ли вы едите жареное на масле? на каком масле жарите?
- у вас была когда-нибудь мысль поменяться ролями в постели с мч? кто-то
- с горечью подумала: если бы вчера была только суббота, было бы
- подкатывал к подруге, а теперь - ко мне! что он хочет от меня? поёт по вечерам в
- он мне посторонний! я не поняла зачем мне звонить 3 раза, словно пожар?! больше
- как вам новый тренд - олимпийка? стильно, модно, молодёжно? или запахло 80-ми?
- если вы признались в симпатии и вам сказали нет, как бы себя потом повели?
- каждый раз, когда ноготь начинает отрастать, появляются белые
- в каких числах вы наряжаете новогоднюю елку? в доме напротив
- у нее товарный вид! а я товар? нет, ты сырье! худая и сутулая, мужикам не
- как вам платья? надели бы на нг или на др?
- как вам этот пиджак?
- хочу попробовать кое-что, но у меня некуда. значит не с тобой! глупость ехать к
- часто ли среди детей сейчас встречаете такое имя?
- написали бы мужчине про операцию? или просто сказали бы про встречу ему? пока не
- надо разозлиться, а не могу! ношу 58-60 размер, даже одну остановку
- я у него даже ни разу не оставалась, а он влюблён и предлагает вместе идти по
- кто занимается бизнесом или работает сам на себя, как вы к этому
- переживаю, что за 23 года не было отношений. боюсь остаться одна. мне уже всё
- четвёртый месяц слякоть длится, зима к нам что-то не спешит. а где-то вьюга грозно
- вас беспокоит экологическая обстановка? мы сливаем много химии в
- как растянуть туфли? лодочки жмут в пальцах. есть действенные способы растянуть
- если бывший узнает, что у меня кто-то появился, он сдаст моего кота в приют! как
- купить небольшую квартиру и сдавать ее или на море купить где-то и сдавать на сезон
- кто-то делает выпечку на дому? хотела начать вариант с тортами на
- мужчин будет отпугивать, все будут думать, что я с ним! а мне не с кем гулять. как
- снять номер на сутки, чтобы сделать инстаграмный контент? ради хороших
- выбирая мужчину, то выбираем и уровень жизни, приобретая новых
- проходит неделя и начинает писать что любит! зачем сначала не уделять
- женщины разводились и стали жить намного хуже чем жили при муже! что там
- есть ли смысл от домашних тренировок? сейчас много видео как делать упражнения,
- как вам фото?
- как узнать, почему люди не особо стремятся с тобой работать и общаться?
- вы ходили на свидания с теми, кто внешне не нравился? что из этого вышло?
- на какой работе должно быть стыдно работать молодой и красивой
- у кого-нибудь были пульсации в виске без боли? голова не болит, просто
- что ты волосы распустила?! юбка, как у легкодоступной! что люди скажут? я
- какое имя вам больше нравится?
- на кого чаще заглядываются мужчины? блондинок, брюнеток или
- умеют ли любить мужчины? для него это постоянная страсть, либо выгода? может и
- где можно получить хоть небольшой дополнительный доход? хотя бы даже 2-3
- у вас получается бюджетно отдыхать? например, поехать с мужем в отпуск
- каждый час ходит по-маленькому, даже ночью встаёт часто. но не идёт к врачу, не
- этот наряд выкинуть или сгодится для корпоратива? одела пока только
- вростают волосы там. чередую эпилятор и бритву. уже пробовала
- ждала предложения от парня 5 лет! мама его попросила уйти с ребенком к
- как вы отмечаете годовщину свадьбы?
- вам нравится фамилия мицкевич? взяли бы такую, выйдя замуж?
- я с грудным ребёнком и ко мне постоянно претензии! плохо убрала,
- вы объем волосам придаете феном? мне фен не помогает! а чем еще можно объем
- сомневается в будущем со мной из-за моих заскоков! начал обнимать и
- после интима болит несколько дней. это не есть нормально. это может быть симптомом
- как вам фото? нравится или нет?
- рожать стоит до 25, чтобы была молодая мама! чтобы родители были в силах
- как вам мой стиль? нравится? оделись бы так?
- беременность и роды с аутоиммунными заболеваниями. кто
- когда у вас высокая температура, то вам что лучше: чтобы вас знобило или
- смотрите, не ослепните от красоты! красивее её нет женщины на свете! идеал
- если ты хочешь обсудить это со мной, я всегда готов! человек не входит в круг
- отслойка сетчатки. кто сталкивался? как вас лечили? помогло ли?
- мастер неправильно дёрнула и после удаления пушка над губой появилась
- надо мной издевается отчим. что делать?
- решил разойтись. я извинилась, сказал, что подумает и молчит. так же можно
- не может расслабиться и отдыхать без алкоголя! когда трезвый,
- это плохая фигура? грудь очень маленькая, талия какая-то слишком длинная и плечи
- все темы» новые темы»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- привет всем вобще вчера не ходила. дел полно было, но все по кухне и по магазинам.
- привет всем со сном вобще как-то сегодня дело не сложилось, спала мало и плохо.
- всем доброе утро! сегодня я так хорошо выспалась и вчера улеглась около 9 часов
- творожная разгрузка
- 06 декабря, понедельник. 6:19
- неделя 2. день 2.
- нельзя заплатить за то, что не имет цены. некоторые утверждают, будто каждая,
- с добрым утром! ещё одна неделя пролетит и не заметишь, как до нового года
- 06.12.2021дневник 2
- 06.12.2021дневник 1
- все дневники»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!
- все диеты»
- ты создана для брака или рано еще думать о замужестве?»
- вы не любите себя? думаете постоянно о плохом?»
- вы умеете создать хорошее настроение? друзья считают вас компанейским человеком?»
- ты никогда не считаешь себя виноватой или злишься только на себя?»
- ты болезненно реагируешь на происходящее в твоей жизни или не теряешь самообладания?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |