не хочется общаться с плохой подругой!» +80
смогли бы жениться на мужчине, у которого есть» +5
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Еще со школы я начала поправляться! Даже не смотря на то, что мама контролировала мой рацион, записывала в спортивные секции (около трех лет я занималась спортивным плаванием), да и новый тренер для девочек в школе выжимал из нас все соки. Но это все могло только затормозить процесс набора веса. В 14 лет мой организм подвергся гормональному сбою, гипоталамический синдром прибавил мне с десяток лишних кг и покрыл тело ненавистными растяжками. Я стала сама себе противна, и никто мне не мог доказать обратное, я смотрела в зеркало и плакала (хотя мой вес был в районе 58 кг, но для девочки-подростка это было катастрофой). Потом встретила своего первого мужа и только, прожив с ним несколько лет, поняла, как же моя мама была права, когда вырывала у меня еду, старалась кормить правильными продуктами и заставляла постоянно двигаться! Сидеть на месте она мне принципиально не разрешала. Я все это люто ненавидела и, наконец-то, вырвавшись из-под контроля, начала есть все подряд, просиживая все свободное время за компьютером. В итоге мой вес составил 83 кг при росте 155см. А с этим пришли и проблемы со здоровьем - заболел желудок, повысился сахар и холестерин в крови, растяжек стало еще больше. С бедер они перебрались на грудь, живот, а позже и в район подмышек, целлюлит был такой, что без слез на ноги и взглянуть было невозможно, появились боли в коленных суставах. Мама билась в истерике, записывала меня к врачам, покупала десятки чудо-средств для похудения, это все помогало, но на время. Скинув 4-5 кг, я снова расслаблялась и наедала еще больше. В голове я давно поставила крест на своей внешности. Так длилось около 6 лет, с огромными усилиями я смогла похудеть до 71 кг. Но случился переломный момент в моей жизни - развод. А стресс и новая любовь сработали лучше всяких диетологов. Не прилагая практически никаких усилий я похудела до 60 кг. Но так, как я не смогла прочувствовать, через что обычно женщины проходят, чтобы добиться таких результатов, я снова все испортила и набрала почти до 70кг. И вот после этого начинается история моего здорового похудения. Почему я решила похудеть: Мне надоело видеть в зеркалах толстуху, надоело прятаться от объективов фотоаппаратов, а на аватарки в соцсетях ставить котиков, я решила, что на этот раз все получится. Какие упражнения делала: Сначала нашла в группах по снижению веса простейшие упражнения и делала их каждый день, затем, когда они уже приелись - скачала специальное приложение на телефон - в нем множество упражнений на различные группы мышц, включая растяжку, пилатес и т.д. использую его до сих пор. Занималась каждый день по 50 минут. Моя диета: Сначала я начала исключать все вредные продукты и установила норму калорий в 1300. Затем, когда в рационе остались только полезные продукты, я выстроила свою программу питания и придерживалась 4 месяца. Завтрак: 150 грамм овсяной каши на молоке, хлебец с творожным сыром и помидоркой. Перекус: фрукт или орешки. Обед: отварная кур Перекус: такой же, как первый Ужин: творог, овощной салат без заправки. Перед сном: кефир с имбирем, корицей, красным перцем и клетчаткой. Пила 2,5 литра чистой воды, витамины, кальций, натощак льняное масло, был недостаток железа в крови (пила таблетки). За 4 часа до сна только кефир. Еду не запивала, пила за 15 минут до и через 2 часа после еды. Мой вес до и после похудения: - до 83 кг и сейчас 50 кг. Изменился объем в см: - до 95-85-118, после 85-62-91 Я все еще борюсь за идеальную фигуру, сейчас состояние кожи весьма плачевное, к лету планирую полностью избавиться от целлюлита и смоделировать силуэт. На данный момент делаю баночный антицеллюлитный массаж, пью антицеллюлитные витамины, тренирую мышцы ног, пресса и ягодиц, наношу на кожу различные крема. Один из них особо действенен, делается в домашних условиях - берем тюбик детского крема, выдавливаем его в пустую баночку, добавляем в него 3 таблетки мумие, 20 капель апельсинового, можжевелового и 5 капель эфирного масла корицы. Все это можно найти в аптеке за весьма скромную сумму, все перемешиваем и наносим на проблемные места. Этот крем очень действенен против целлюлита и свежих растяжек. После проделанного пути, я поняла, что безумно себя люблю, люблю даже свои недостатки. Я смирилась с растяжками, которые теперь можно убрать только лазером. Люблю свои ножки, животик, пускай они пока не идеальны, но я сделаю все, чтобы привести их в хорошую форму. Дорогие женщины, полюбите себя, и вы увидите, с каким удовольствием можно худеть, не измучив свой организм. Главное научиться жить в гармонии с самим собой, и тогда все получится! Мое фото до и после: 
автор: Vardenka  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Молодец!!!Желаю дальнейших успехов и побед!
-
молодец, как со со спортом?
Питание хорошее но однообразное, как будто ты себя наказываешь, можно питаться в той же калорийности, но более разнообразно.
конечно люби себя !!!!
если удержишь вес 1 год- ты победитель!!!!конкурсы: 
0
-
Молодчинка, такая упорная.Правильно, что занялась своим здоровьем и внешностью.Так держать!!!
конкурсы:
0
вход
- у вас было такое, что рассказывали о себе что-то личное, а потом было стыдно за
- как вы думаете, сколько лет этому парню?
- какая разница в росте между вами и вашим парнем?
- спустя время удаляет свои сообщения, в которых, в принципе, ничего
- как быть, если я не люблю переписки с девушками? могу пригласить на
- возникла мысль, что у меня нет вкуса. покажите, что вам нравится?
- стоит ли самой спрашивать о работе? будет ли это выглядеть навязчиво? вдруг
- обманул и оскорбил! оказалось, у него есть семья! его жена ни сном ни духом, что
- не хочу без презерватива, но и отношения терять не хочу! если будет
- на первом свидании целовались и обнимались. когда прощались, сказал:
- можно сказать, что у меня пухленькое лицо?
- невзлюбили одногруппницы! пытаются вывести на конфликт и
- почему людям выпадают очень тяжёлые испытания на жизненном пути?
- как смотрятся ноги со стороны? сразу после массажа у мастера! выглядят
- каждый день измеряла бт. упала до 36,8 и сегодня в обед снова поднялась. до
- узнала, что муж ходит по продажным. все отрицает! что ему не хватало?! я у него
- у вас есть дача, загородный дом? вы что-то там сажаете?
- вы носите часы? покажите свои. я приглядела часы, но вот вопрос, в моде ли
- я ему не изменяю, а он - да! хочу интим с твоей подругой! сказала, что нет. по итогу,
- длинные волосы стали ломаться до половины и даже выше плеч! но пучками
- любой тональный крем будет так лежать неровно! кожа у меня обезвоженная.
- меня просто вырубило! квартира была вся в дыму. с ужасом вспомнила, что
- перхоть достала! как вы избавились от неё? посоветуйте шампунь.
- после общения с сестрой чувствую себя униженно! просит что-то, я высылаю, а она
- образование в прибалтике. особенно интересует вышка -
- на фото все так красиво, а на деле - одуванчик! дочь очень недовольна своими
- влюбилась в буратино. утя с длинным носом и тоненькими ножками. как быть?
- приглашение пришло, он уезжает в германию. я не вижу себя за границей!
- можно ли работать поваром с гепатитом с? что бы вы сделали, если бы в
- по какой причине вы увольнялись? вас уговаривали остаться?
- все в жизни круто, а хочу бывшего! перед своим мужчиной безумно стыдно. он-то
- как питаться правильно? хочу сбросить несколько кг, как питаться недорого,
- как вы относитесь к таким фотографиям? фоткаетесь так сами или это
- при проблемной коже можно пользоваться тональным? или лучше
- сбросила, не дослушав меня, я перезвонила, а она начала орать! может
- то, что наследник, говорят регулярно, а ближе к преклонному возрасту
- не внушает доверия! у него было много девушек и все на месяц. познакомил с
- если бы у вас не было мужа и детей, не было отношений, стали бы вы жить с
- в вашем рационе присутствует майонез, колбаса, булки, жареная
- преследует страх родов! ночью просыпаюсь в холодном поту! с
- подругу заблокировал мужчина, потому что все утро писала смс и
- брать кредит на свадьбу? пышная свадьба - идея его родителей, да и сестре хочется
- прошло 10 лет после окончания школы, вроде хочется сходить, а вроде и нет. есть
- думала, что человек, закончивший вуз по психологии, должен
- влюбилась в друга, который в отношениях уже 5 лет! зовёт гулять, шлёт
- какая девочка симпатичнее? чем? и сколько лет?
- ярко выгляжу, держу голову высоко и строю из себя королеву, а надо мной
- купила вчера очки. не пойму: идут ли они или сдать обратно?
- в дверь начали долбить и оказалось пожар внизу. пришлось бежать и
- как вам парень? ничего такой? нравится ли вам такая внешность?
- перенапряжение в области колена, отдаёт болью при движении
- была ли у вас молочница как признак беременности? задержка 3 дня и
- не получается быть на онлайн парах! до конца семестра будем учиться онлайн,
- в вашей жизни были периоды, когда вы были без работы? как долго? вам кто-то
- из-за связи с женатым женщина приобретает травму не верить мужчинам,
- когда человек мне становится очень близок, у меня появляется неприязнь
- работать с парнем на одной работе. меня повысили - он расстроился и
- кто из этих актёров был в молодости обаятельнее?
- живёт в бане около дома бывшей жены, переезжать отказывается!
- надеваете юбку такой длины на работу? или считаете неуместным?
- не понравилась менеджеру, потому что как-то не так обслужила
- вы без мужчины себя чувствуете свободной или одинокой? можете быть
- девушки отказывают в знакомстве на сз и на улице! много раз пытался, но все
- когда уезжает, от него нет ни звонков, ни сообщений! как мне себя вести когда он
- обявлен локдаун! мужчины с сз активно предлагают втретится на улице
- всегда ласковый афоня рычит на моего нового знакомого! смеется и
- ухаживаю хорошо и у косметолога иногда бываю, но не устраивает
- денег на оплату квартиры не прошу, только молю, чтобы кредит закрыл! скоро ухожу
- бесят советчики! не так одеваешь, не тем кормишь; то кутаешь, то не кутаешь. вот
- на какой рост и вес выгляжу? стало интересно.
- хотела сделать лодочки, потом передумала и решила сделать
- устал от идиотских квартир в одиночестве!
- массаж лица эффективен? как часто нужно делать? или лучше уколоть межбровку
- кто вам помогает с машиной? с её обслуживанием, ремонтом? сами
- нравится женатый коллега. я ни с кем не флиртую, могу с напарницей
- лень, видимо, было идти в туалет: гадит в спальне нашей! от мяса
- все поддерживают только её! меня же пытаются задеть обидными
- начала делать глубокое бикини. стоит 10 тысяч. для меня
- постоянно думаю о человеке, ничего неинтересно. кто влюблялся и
- пришла с работы и бегом его снимать с себя! не нравятся лифчики! грудь не
- все темы» новые темы»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- нажарила вечером картошки с луком и грибами наелась до отвала, что еле
- сон перебила себе, холодным душем, вечером хотела немного
- думаю сегодня пирог мясной испечь, мясо возьму куриное, оно нежненькое в
- завтра повезу машу к бабушке с дедушкой, проситься, ну что я держать не
- доброй ночки, девочки! вот уже и среда у нас на дворе! мы вчера с машей много
- мне кажется, что карантин до лета у нас не закончится, хочется уже свободы
- сегодня кур купили
- 13.04.2021 рацион сегодня
- какой-то страный день, хожу и сплю. где мой заряд бодрости
- день 34 наконец начинается работа
- все дневники»
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!
- вес быстро уходит! диета очищает организм!
- все диеты»
- ты не любишь скандалы или нравится выяснять отношения?»
- память – ваша сильная сторона? вы запоминаете большой объем информации?»
- ты хорошая хозяйка? успеваешь все и всегда?»
- кладоискательство у тебя в крови или покопать не прочь только на даче?»
- вы азартны или вам не грозит спустить большую сумму?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |