| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Еще со школы я начала поправляться! Даже не смотря на то, что мама контролировала мой рацион, записывала в спортивные секции (около трех лет я занималась спортивным плаванием), да и новый тренер для девочек в школе выжимал из нас все соки. Но это все могло только затормозить процесс набора веса. В 14 лет мой организм подвергся гормональному сбою, гипоталамический синдром прибавил мне с десяток лишних кг и покрыл тело ненавистными растяжками. Я стала сама себе противна, и никто мне не мог доказать обратное, я смотрела в зеркало и плакала (хотя мой вес был в районе 58 кг, но для девочки-подростка это было катастрофой). Потом встретила своего первого мужа и только, прожив с ним несколько лет, поняла, как же моя мама была права, когда вырывала у меня еду, старалась кормить правильными продуктами и заставляла постоянно двигаться! Сидеть на месте она мне принципиально не разрешала. Я все это люто ненавидела и, наконец-то, вырвавшись из-под контроля, начала есть все подряд, просиживая все свободное время за компьютером. В итоге мой вес составил 83 кг при росте 155см. А с этим пришли и проблемы со здоровьем - заболел желудок, повысился сахар и холестерин в крови, растяжек стало еще больше. С бедер они перебрались на грудь, живот, а позже и в район подмышек, целлюлит был такой, что без слез на ноги и взглянуть было невозможно, появились боли в коленных суставах. Мама билась в истерике, записывала меня к врачам, покупала десятки чудо-средств для похудения, это все помогало, но на время. Скинув 4-5 кг, я снова расслаблялась и наедала еще больше. В голове я давно поставила крест на своей внешности. Так длилось около 6 лет, с огромными усилиями я смогла похудеть до 71 кг. Но случился переломный момент в моей жизни - развод. А стресс и новая любовь сработали лучше всяких диетологов. Не прилагая практически никаких усилий я похудела до 60 кг. Но так, как я не смогла прочувствовать, через что обычно женщины проходят, чтобы добиться таких результатов, я снова все испортила и набрала почти до 70кг. И вот после этого начинается история моего здорового похудения. Почему я решила похудеть: Мне надоело видеть в зеркалах толстуху, надоело прятаться от объективов фотоаппаратов, а на аватарки в соцсетях ставить котиков, я решила, что на этот раз все получится. Какие упражнения делала: Сначала нашла в группах по снижению веса простейшие упражнения и делала их каждый день, затем, когда они уже приелись - скачала специальное приложение на телефон - в нем множество упражнений на различные группы мышц, включая растяжку, пилатес и т.д. использую его до сих пор. Занималась каждый день по 50 минут. Моя диета: Сначала я начала исключать все вредные продукты и установила норму калорий в 1300. Затем, когда в рационе остались только полезные продукты, я выстроила свою программу питания и придерживалась 4 месяца. Завтрак: 150 грамм овсяной каши на молоке, хлебец с творожным сыром и помидоркой. Перекус: фрукт или орешки. Обед: отварная кур Перекус: такой же, как первый Ужин: творог, овощной салат без заправки. Перед сном: кефир с имбирем, корицей, красным перцем и клетчаткой. Пила 2,5 литра чистой воды, витамины, кальций, натощак льняное масло, был недостаток железа в крови (пила таблетки). За 4 часа до сна только кефир. Еду не запивала, пила за 15 минут до и через 2 часа после еды. Мой вес до и после похудения: - до 83 кг и сейчас 50 кг. Изменился объем в см: - до 95-85-118, после 85-62-91 Я все еще борюсь за идеальную фигуру, сейчас состояние кожи весьма плачевное, к лету планирую полностью избавиться от целлюлита и смоделировать силуэт. На данный момент делаю баночный антицеллюлитный массаж, пью антицеллюлитные витамины, тренирую мышцы ног, пресса и ягодиц, наношу на кожу различные крема. Один из них особо действенен, делается в домашних условиях - берем тюбик детского крема, выдавливаем его в пустую баночку, добавляем в него 3 таблетки мумие, 20 капель апельсинового, можжевелового и 5 капель эфирного масла корицы. Все это можно найти в аптеке за весьма скромную сумму, все перемешиваем и наносим на проблемные места. Этот крем очень действенен против целлюлита и свежих растяжек. После проделанного пути, я поняла, что безумно себя люблю, люблю даже свои недостатки. Я смирилась с растяжками, которые теперь можно убрать только лазером. Люблю свои ножки, животик, пускай они пока не идеальны, но я сделаю все, чтобы привести их в хорошую форму. Дорогие женщины, полюбите себя, и вы увидите, с каким удовольствием можно худеть, не измучив свой организм. Главное научиться жить в гармонии с самим собой, и тогда все получится! Мое фото до и после: 
автор: Vardenka |
начало
-
Молодец!!!Желаю дальнейших успехов и побед!
-
молодец, как со со спортом?
Питание хорошее но однообразное, как будто ты себя наказываешь, можно питаться в той же калорийности, но более разнообразно.
конечно люби себя !!!!
если удержишь вес 1 год- ты победитель!!!! -
Молодец
-
-
Молодчинка, такая упорная.Правильно, что занялась своим здоровьем и внешностью.Так держать!!!
вход
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть что
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- как часто у вас поднимается давление?
- изменение за месяц, минус 8 кг
- как прогнать уже придверного парня?
- заказала новый ноутбук. по характеристикам нормально или нет?
- к чему снится сон? муж спускался по лестнице и упал. я за ним должна была спускаться
- что вы пьете и кушаете в жару летом?
- вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люкс, шик и
- что вы делаете с крошками?
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до
- как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он
- вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво или нет?
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- куда вы возьмете эту сумочку?
- вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке
- странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня?
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- может ли человечество духовно противостоять наступающей
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно не
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- вам нравятся такие букеты? почему они популярны?
- как вам длина волос? лучше же короче, если состричь?
- у вас были сны, когда покойный забирал кого-то из живых? мне часто вещие сны
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- как вам такой стиль одежды?
- есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назначат
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас можете
- чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны?
- вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса?
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- купила суп в пакете! хотела скушать дичайшую химическую смесь, но
- как быть, если ребёнок не хочет идти в садик или уходить с детской площадки?
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше!
- а вас проверяют друзья? не смогла отдать место подруге, потому что с
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно
- как считаете, это легкий завтрак? съела булочку и кукурузку с чаем.
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- глянцевая или матовая кухня? черная или белая? какая проще в уходе?
- скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить там
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- вам нравится его внешность?
- кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было?
- нейросеть, которая показывает возраст по фото, показала, что мне 20
- почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают?
- сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно
- все темы» новые темы»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|