| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Еще со школы я начала поправляться! Даже не смотря на то, что мама контролировала мой рацион, записывала в спортивные секции (около трех лет я занималась спортивным плаванием), да и новый тренер для девочек в школе выжимал из нас все соки. Но это все могло только затормозить процесс набора веса. В 14 лет мой организм подвергся гормональному сбою, гипоталамический синдром прибавил мне с десяток лишних кг и покрыл тело ненавистными растяжками. Я стала сама себе противна, и никто мне не мог доказать обратное, я смотрела в зеркало и плакала (хотя мой вес был в районе 58 кг, но для девочки-подростка это было катастрофой). Потом встретила своего первого мужа и только, прожив с ним несколько лет, поняла, как же моя мама была права, когда вырывала у меня еду, старалась кормить правильными продуктами и заставляла постоянно двигаться! Сидеть на месте она мне принципиально не разрешала. Я все это люто ненавидела и, наконец-то, вырвавшись из-под контроля, начала есть все подряд, просиживая все свободное время за компьютером. В итоге мой вес составил 83 кг при росте 155см. А с этим пришли и проблемы со здоровьем - заболел желудок, повысился сахар и холестерин в крови, растяжек стало еще больше. С бедер они перебрались на грудь, живот, а позже и в район подмышек, целлюлит был такой, что без слез на ноги и взглянуть было невозможно, появились боли в коленных суставах. Мама билась в истерике, записывала меня к врачам, покупала десятки чудо-средств для похудения, это все помогало, но на время. Скинув 4-5 кг, я снова расслаблялась и наедала еще больше. В голове я давно поставила крест на своей внешности. Так длилось около 6 лет, с огромными усилиями я смогла похудеть до 71 кг. Но случился переломный момент в моей жизни - развод. А стресс и новая любовь сработали лучше всяких диетологов. Не прилагая практически никаких усилий я похудела до 60 кг. Но так, как я не смогла прочувствовать, через что обычно женщины проходят, чтобы добиться таких результатов, я снова все испортила и набрала почти до 70кг. И вот после этого начинается история моего здорового похудения. Почему я решила похудеть: Мне надоело видеть в зеркалах толстуху, надоело прятаться от объективов фотоаппаратов, а на аватарки в соцсетях ставить котиков, я решила, что на этот раз все получится. Какие упражнения делала: Сначала нашла в группах по снижению веса простейшие упражнения и делала их каждый день, затем, когда они уже приелись - скачала специальное приложение на телефон - в нем множество упражнений на различные группы мышц, включая растяжку, пилатес и т.д. использую его до сих пор. Занималась каждый день по 50 минут. Моя диета: Сначала я начала исключать все вредные продукты и установила норму калорий в 1300. Затем, когда в рационе остались только полезные продукты, я выстроила свою программу питания и придерживалась 4 месяца. Завтрак: 150 грамм овсяной каши на молоке, хлебец с творожным сыром и помидоркой. Перекус: фрукт или орешки. Обед: отварная кур Перекус: такой же, как первый Ужин: творог, овощной салат без заправки. Перед сном: кефир с имбирем, корицей, красным перцем и клетчаткой. Пила 2,5 литра чистой воды, витамины, кальций, натощак льняное масло, был недостаток железа в крови (пила таблетки). За 4 часа до сна только кефир. Еду не запивала, пила за 15 минут до и через 2 часа после еды. Мой вес до и после похудения: - до 83 кг и сейчас 50 кг. Изменился объем в см: - до 95-85-118, после 85-62-91 Я все еще борюсь за идеальную фигуру, сейчас состояние кожи весьма плачевное, к лету планирую полностью избавиться от целлюлита и смоделировать силуэт. На данный момент делаю баночный антицеллюлитный массаж, пью антицеллюлитные витамины, тренирую мышцы ног, пресса и ягодиц, наношу на кожу различные крема. Один из них особо действенен, делается в домашних условиях - берем тюбик детского крема, выдавливаем его в пустую баночку, добавляем в него 3 таблетки мумие, 20 капель апельсинового, можжевелового и 5 капель эфирного масла корицы. Все это можно найти в аптеке за весьма скромную сумму, все перемешиваем и наносим на проблемные места. Этот крем очень действенен против целлюлита и свежих растяжек. После проделанного пути, я поняла, что безумно себя люблю, люблю даже свои недостатки. Я смирилась с растяжками, которые теперь можно убрать только лазером. Люблю свои ножки, животик, пускай они пока не идеальны, но я сделаю все, чтобы привести их в хорошую форму. Дорогие женщины, полюбите себя, и вы увидите, с каким удовольствием можно худеть, не измучив свой организм. Главное научиться жить в гармонии с самим собой, и тогда все получится! Мое фото до и после: 
автор: Vardenka |
начало
-
Молодец!!!Желаю дальнейших успехов и побед!
-
молодец, как со со спортом?
Питание хорошее но однообразное, как будто ты себя наказываешь, можно питаться в той же калорийности, но более разнообразно.
конечно люби себя !!!!
если удержишь вес 1 год- ты победитель!!!! -
Молодец
-
-
Молодчинка, такая упорная.Правильно, что занялась своим здоровьем и внешностью.Так держать!!!
вход
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- как часто вы моете окна?
- как вернуть бывшего?
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- сколько кг судя по фото?
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- предпочитаете телевизор или проектор?
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- как вам такие лосины с вб?
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он скуф!
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- что вас удивило в последнее время?
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- все темы» новые темы»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|