как относитесь к подобным тату? сделали бы себе? » +17
как выстраивать отношения, как вести себя с» +5
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Еще со школы я начала поправляться! Даже не смотря на то, что мама контролировала мой рацион, записывала в спортивные секции (около трех лет я занималась спортивным плаванием), да и новый тренер для девочек в школе выжимал из нас все соки. Но это все могло только затормозить процесс набора веса. В 14 лет мой организм подвергся гормональному сбою, гипоталамический синдром прибавил мне с десяток лишних кг и покрыл тело ненавистными растяжками. Я стала сама себе противна, и никто мне не мог доказать обратное, я смотрела в зеркало и плакала (хотя мой вес был в районе 58 кг, но для девочки-подростка это было катастрофой). Потом встретила своего первого мужа и только, прожив с ним несколько лет, поняла, как же моя мама была права, когда вырывала у меня еду, старалась кормить правильными продуктами и заставляла постоянно двигаться! Сидеть на месте она мне принципиально не разрешала. Я все это люто ненавидела и, наконец-то, вырвавшись из-под контроля, начала есть все подряд, просиживая все свободное время за компьютером. В итоге мой вес составил 83 кг при росте 155см. А с этим пришли и проблемы со здоровьем - заболел желудок, повысился сахар и холестерин в крови, растяжек стало еще больше. С бедер они перебрались на грудь, живот, а позже и в район подмышек, целлюлит был такой, что без слез на ноги и взглянуть было невозможно, появились боли в коленных суставах. Мама билась в истерике, записывала меня к врачам, покупала десятки чудо-средств для похудения, это все помогало, но на время. Скинув 4-5 кг, я снова расслаблялась и наедала еще больше. В голове я давно поставила крест на своей внешности. Так длилось около 6 лет, с огромными усилиями я смогла похудеть до 71 кг. Но случился переломный момент в моей жизни - развод. А стресс и новая любовь сработали лучше всяких диетологов. Не прилагая практически никаких усилий я похудела до 60 кг. Но так, как я не смогла прочувствовать, через что обычно женщины проходят, чтобы добиться таких результатов, я снова все испортила и набрала почти до 70кг. И вот после этого начинается история моего здорового похудения. Почему я решила похудеть: Мне надоело видеть в зеркалах толстуху, надоело прятаться от объективов фотоаппаратов, а на аватарки в соцсетях ставить котиков, я решила, что на этот раз все получится. Какие упражнения делала: Сначала нашла в группах по снижению веса простейшие упражнения и делала их каждый день, затем, когда они уже приелись - скачала специальное приложение на телефон - в нем множество упражнений на различные группы мышц, включая растяжку, пилатес и т.д. использую его до сих пор. Занималась каждый день по 50 минут. Моя диета: Сначала я начала исключать все вредные продукты и установила норму калорий в 1300. Затем, когда в рационе остались только полезные продукты, я выстроила свою программу питания и придерживалась 4 месяца. Завтрак: 150 грамм овсяной каши на молоке, хлебец с творожным сыром и помидоркой. Перекус: фрукт или орешки. Обед: отварная кур Перекус: такой же, как первый Ужин: творог, овощной салат без заправки. Перед сном: кефир с имбирем, корицей, красным перцем и клетчаткой. Пила 2,5 литра чистой воды, витамины, кальций, натощак льняное масло, был недостаток железа в крови (пила таблетки). За 4 часа до сна только кефир. Еду не запивала, пила за 15 минут до и через 2 часа после еды. Мой вес до и после похудения: - до 83 кг и сейчас 50 кг. Изменился объем в см: - до 95-85-118, после 85-62-91 Я все еще борюсь за идеальную фигуру, сейчас состояние кожи весьма плачевное, к лету планирую полностью избавиться от целлюлита и смоделировать силуэт. На данный момент делаю баночный антицеллюлитный массаж, пью антицеллюлитные витамины, тренирую мышцы ног, пресса и ягодиц, наношу на кожу различные крема. Один из них особо действенен, делается в домашних условиях - берем тюбик детского крема, выдавливаем его в пустую баночку, добавляем в него 3 таблетки мумие, 20 капель апельсинового, можжевелового и 5 капель эфирного масла корицы. Все это можно найти в аптеке за весьма скромную сумму, все перемешиваем и наносим на проблемные места. Этот крем очень действенен против целлюлита и свежих растяжек. После проделанного пути, я поняла, что безумно себя люблю, люблю даже свои недостатки. Я смирилась с растяжками, которые теперь можно убрать только лазером. Люблю свои ножки, животик, пускай они пока не идеальны, но я сделаю все, чтобы привести их в хорошую форму. Дорогие женщины, полюбите себя, и вы увидите, с каким удовольствием можно худеть, не измучив свой организм. Главное научиться жить в гармонии с самим собой, и тогда все получится! Мое фото до и после: 
автор: Vardenka  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Молодец!!!Желаю дальнейших успехов и побед!
-
молодец, как со со спортом?
Питание хорошее но однообразное, как будто ты себя наказываешь, можно питаться в той же калорийности, но более разнообразно.
конечно люби себя !!!!
если удержишь вес 1 год- ты победитель!!!!конкурсы: 
0
-
Молодчинка, такая упорная.Правильно, что занялась своим здоровьем и внешностью.Так держать!!!
конкурсы:
0
вход
- тест на беременность после 20-30 мин показал две полоски! до задержки 1 или 2 дня
- у него только клювик торчал из маски, но я влюбилась в милаху-продавца! хочу его
- наброски. над чем нужно поработать?
- кто-нибудь делал эту процедуру от шрамов?
- очень ли уставший вид на этом фото?
- все вокруг молчали, так как боялись её сожителя и только я сообщила
- работодатель объяснил суть работы и сказал, что еще до пятницы будут
- думаю купить резинового утёнка! грустно, что никогда больше не увижу
- уже 20 лет борюсь с ранним подъемом! мой ребёнок такой же страдалец. думаю
- очень тяжелый год для многих. пришлось пережить операцию. а какие испытания
- у кого мужчины зарабатывают меньше вас? как справляетесь?
- как вам эти лоферы? стильные?
- завтра мне 35! реву весь день, апатия. нет любимого мужчины, парня, ребёнка.
- красивой знакомой на концертах музыканты миллион жестов
- для вас болгарские перцы отличаются по вкусу?
- получится ли уравнять грудь по размеру во время грудного вскармливания
- не везёт с красавчиками в любви! старалась привлечь их внимание, но
- не готова портить себе отпуск! чуть не до драки спорим то из-за цены, то из-за того,
- помогите с задачей по физике.
- что взять с собой из еды на завтрак в поезд?
- поссорились с мужем соседи слышали и решили поговорить со мной.
- за 4 года так и не выучила немецкий! почему так происходит? в германии
- после замужества стала выглядеть хуже. муж против косметики!
- ни с того ни с сего появился бывший одноклассник! в школе особо не
- впервые вижу такую надпись! предварительная стирка обязательна.
- комплексую из-за большого лба. планирую отрастить чёлку, но даже не знаю пойдёт
- когда я выгляжу совсем плохо, могут познакомиться, место уступить, а при
- у кого новый смартфон быстро разряжался? как решили проблему?
- проверялась уже на все инфекции и на нарушения микрофлоры - ничего не
- бывает ли у вас непонятное чувство тревожности перед поездкой? второй день
- постоянно думаю об утёнке, хоть я его больше не увижу! когда иду за туалетным
- обожает кареглазых, а у меня голубые глаза. на фотках-то фотошоп
- посоветуйте недорогие витамины с неплохим составом, для общего
- вы когда-нибудь стеснялись своего жилья или ремонта перед гостями,
- у мужа нестабильные доходы! нервничаю, что вечно нет денег! стал говорить, что
- стоит ли для опыта устроиться бухгалтером в техникум или детский сад или толку
- замкнутая, не люблю общение и ходить по публичным местам! какой мужчина
- очень хочу любви! но я домосед, нигде не гуляю. знаю внешний типаж, голос,
- помните ли что-то доброе, хорошее, чудесное? что произвело на вас яркое
- фотография, конечно, очень шакалистая, но как вам оно? просто люблю ночное небо.
- сын, если заболеет, легко перенесет. остаемся мы с дочкой. муж в детстве
- невезение с работой! отправила резюме, так как сомневаюсь, что мне
- я, муж и два ребенка ходим в собственную баню! и для здоровья очень полезно, и
- позвала его в кино, говорит не люблю кинотеатры. а сам пошел с другом и его
- ты пожалеешь! не плачь потом, что потеряла самые классные отношения! свёл
- типы, которые не используют в переписке знаки вопроса, сразу
- бесят вопросы про хобби! ты должен быть счастлив, что девушка, моложе тебя в 2
- от головы ношу, а у подружки целый арсенал таблеток! а вы носите с
- становлюсь клушей, когда кто-то сильно нравится! поцелуй был только на второй
- нашла бесплатное такси! не нравится, что возит чужую женщину на машине, а он
- относишься хорошо, не ценят абсолютно и уходят к стервозинам! что с
- вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго
- мужчина изменил, пришёл обратно. вы бы простили?
- не могла найти себя! специальность не нравится. надо что-то менять, а то
- я не позволю тебе претендовать на наследство! наивная!
- как вам внешность девушки?
- больше не могу жить в бардаке, стыдно даже кого-то пригласить! устала пахать и
- оцените внешность и фигуру! на сколько лет выгляжу? какой характер и чем
- вроде и зп нормальная, но денег я не вижу! я не покупаю фуагру и икру.
- как вам нос? сильно некрасивый?
- можно ли прожить всю жизнь без друзей, имея хобби, которое будет занимать время?
- надо мной смеются! она слишком серьёзная! пялятся и парни, и девушки.
- помогите найти прогулочную пижаму (костюм) из мягкой и плотной ткани,
- вы пошли бы на вечеринку к вашей новой уборщице или соблюдали бы
- за 3 дня пролечила. запах стал меньше, но гной продолжал выделяться. пришла
- какую эпиляцию делаете? какая лучше и эффективнее?
- кто эмигрировал в другую страну, как прошла ваша адаптация? не жалеете о
- ну помоги ты хоть мамке своей с закатками. чувствую вину, что оставила
- как вам данное женское имя? какие вам встречались женщины с таким именем?
- дернул, переспал и слился! ровно 2 дня было все идеально, а потом запел, что ему
- вес стоит с рождения ребёнка. плюс аппетит зверски. а вот движения вообще
- давление 90 на 60 - низкое? возраст уже немолодой, 26 лет
- муж очень хочет ребёнка, а я развалина - целый букет болезней! боюсь, мой
- повторяю судьбу своей матери. 10 лет я без отношений и секса вообще! 31
- изменяет 6 лет! как только в него влюбляются, сразу прогоняет! ищет
- почему некоторые люди осуждают тех, кто стремится к большему?
- знакомая предложила сходить к утёнку. она будет с ним говорить, а я буду его
- молодая, стройная, сексапильная - сразу же влюбилась в нее! а голос! чудный,
- у ребёнка группа крови не как у жены и него, закатил скандал что ребёнок не от него!
- понравилось пальто! красивое?
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- похудеть на 3 размера! сбросить 28 кг!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- выезжать через полтора часа, пора идти собиратся
- сегодня подъем в 5:30, сделала вакум и легкую зарядку. приготовила
- доброе утро! вот у меня сегодня день сумасшедший, столько прям работы, а мне прям
- завтра возьмусь за похудение
- ну вот и закрыла я морской сезонкак же хорошо отдыхать. какое же теплое
- понедельник новая неделя
- всем приветики! сегодня понедельник, а я спала аж до 10 часов. все из-за того,
- 07 сентября, понедельник. 10:08
- с началом трудовой недели! выходные плодотворные. много удалось
- привет всем! на работе встречают пирогами колега напек сам и принес и с
- все дневники»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!
- я кардинально изменила фигуру! классная диета для похудения!
- диетой довольна! я в шоке от результата!
- все диеты»
- он нежен и внимателен? вам хорошо не только в постели?»
- ты слишком много думаешь о себе или ты слишком отдающая натура?»
- ты педантичный человек? часто проявляешь упертость и негибкость?»
- вам чужда мысль об измене или наставляете рога своему мужчине?»
- вы мечтательны и рассеянны или вашему вниманию можно только позавидовать?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |