написала мастеру, что не получится приехать на» +17
некомпетентность на работе» +7
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Мне 32 года. Мои проблемы с лишним весом моложе, но не сильно: заметно полнеть начала с 13 лет, а в возрасте чуть за 20 у меня уже был 50 размер одежды с уклоном в 52. На «Гале» я тоже уже больше 10 лет, и этот сайт – один из прекрасных способов худеть и контролировать свою форму. Один из прекрасных способов, который мне не помогал. Всё дело в том, что я переедала. Переедала с подросткового возраста. Каждый день – мешок вкусностей минимум рублей на 500-600, и короткие перерывы на диеты не давали устойчивого результата. Почему решила похудеть: Я могла бы написать эссе на 10 000 знаков о своих «мотивашках». Скажу, наверное о самом главном. Я – человек, у которого чуть меньше 20 лет проблема – лишний вес и переедание. Я пыталась ее решать всеми способами, кроме, пожалуй, запрещенных и слишком дорогих, но становилось только хуже. К 33-м годам, по моему мнению, у человека должно быть за плечами хотя бы одно, не побоюсь этих высокопарных слов, духовное достижение. Я хорошо помню, как в феврале 2017 года думала об этом: хочу к маю 2018 достигнуть цели, связанной с моим характером и духом. И сразу подумала о том, что это будет именно вопрос излишеств в еде. Какие упражнения делала: Мое главное упражнение – ходьба. И не только по беговой дорожке. Я вернула в свою жизнь «вертикаль» и высшие ценности, я тщательно проанализировала свои страхи и обиды, я прошла настоящую, откровенную исповедь. Результат – за почти полгода только 2 маленьких срыва на излишнюю еду, продолжительностью в час-полтора. И впечатляющий результат по сброшенному весу, причем без значительных усилий. Сейчас хожу в спортзал 5-6 раз в неделю, занимаюсь с тренером. Но я бы еще полгода назад на это не решилась – не хватило бы сил. А сейчас они есть, и еще как! Моя диета: Мой главный принцип, благодаря которому сбросила большую часть веса – не переедать! Я заканчиваю прием пищи, когда чувствую насыщение. Стараюсь не «кусочничать» между приемами пищи (их у меня обычно было 4) Второй принцип: Когда мне хотелось есть (живот бурчит и бунтует) – я ела. Даже если 3 часа ночи. Могла сварить себе яйцо, взять кусо Третий принцип: Учитывала калорийность на «Гале», вела дневник питания. Старалась «уложиться» в 1600- 1800 калорий, но получалось далеко не всегда. Четвертый принцип: Разгрузочные дни. Я проводила 2 разгрузочных дня в неделю на куриных грудках, несоленых овощах и небольшом количестве фруктов. Эффективны так же разгрузки на несоленом рисе. Пятый принцип: Старалась исключить очень жирные блюда, а так же блюда, где есть и сахар, и жир. Из сладкого оставила у себя в рационе зефир, варенье, пастилу, мармелад. Ела маленькие порции по 30 грамм в день. Последние 5 кило сбросила благодаря более жесткой диете. Там порции до 250 грамм, питание строго 3 раза в день по часам, никакого сахара, жирного, жареного, никакой еды после 18.00. Диету соблюдать сравнительно несложно после моей предварительной почти пятимесячной подготовки. Стоит добавить, что до начала похудения я проверила здоровье, прошла врачей, подлечила щитовидную железу. Мой вес до и после похудения: - до: 109 кг - после: 86 кг Изменился объем в см: Лето 2017: Грудь - 120 см, Талия - 103 см, Бедра – 133 см. Декабрь 2017: Грудь - 105 см, Талия – 89 см, Бедра – 117 см. Планирую в 2018 году добиться здорового веса, оптимальных объемов (талия – 65 см, бедра – 95 см, грудь – что Бог оставит), и 44 размера одежды. Спасибо за помощь и долгую поддержку, «Галя»! Мое фото до и после: 
автор: Rita55kg  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Молодчина! Как здорово, гордиться своими хорошими результатами!
-
Добрый день. Вы молодец! Так и держать! Могу посоветовать, как я себя держу если сильно хочется кушать. Покупаю травы: мята, душица, мелиса, подорожник, мать и мачеха, чабрец, корень солодки, тысячелистник (бессмертник), репяшок, ромашка, толокнянка, полевой хвощ, шалфей, крапива, пустырник, корень валерианы, шишки хмеля, шиповник, трехцветная фиалка, календула, кора крушины, зверобой, боярышник. Может сразу всех и не быть в аптеки , ни чего страшного. Все травы необходимо смешать вместе. Я сделала это таким образом. Взяла целлофановый пакет, высыпал в него равное количество каждой травы и хорошенько всё перемешала. Для отвара, две столовой ложки смеси трав залить кипятком одного литра воды+ добавляю имбирь.
Настой я наливаю в половину стакана, добавляю 1 -2 ложки меда +лимон. Пью после 18ч. Есть не особо хочется.конкурсы: 
0
-
ответ для: Yuiko
Какая ты молодец! “Кабанула“ - классное слово, надо запомнить)) И да, когда явные успехи уже для окружающих дополнительной мотивации искать не надо.конкурсы:
0
-
Молодчинка!! Так держать!))))
Я примерно в такой же ситуации была, к августу 2017 года кабанула до 104 кг (рост 164) и наконец собралась с силами и села на диету. Правда я выбрала самую простую для себя, без углеводов (чтоб можно было и жирненькое и майонезик добавить если припрёт), и на данный момент уже вешу 76кг)) мотивация офигенная появилась продолжать, когда все хвалят, обращают внимание как стала хорошо выглядеть)конкурсы:
0
вход
- это некрасиво и неэтично, если пальцы ног видны, а лака на них нет! нужно красить!
- ходили бы так летом?
- что думаете о внешности этой певицы?
- на сливах просто какая-катастрофа! нашествие тли, деревья выглядят
- как вам эти образы блогеров? а вы так рискнули бы одеться? или яркая одежда - наряд
- смотрю в окно и будто живу в колхозе! опрыскивают деревья какой-то
- все насти - стервы, сергеи умеют работать руками, татьяны любят
- знаете мужчин, которые любят такие женские фигуры и считают их секси?
- хочется вредных резиновых конфет! вот казалось, уже взрослая женщина, но
- как сделать так, чтобы не мозолили босоножки, туфли?
- вы бы стали делать прививку, если бы знали, что уже переболели
- флиртую со всеми! не замечая этого. и с девушками, и с парнями; и со
- вы красивее становитесь с каждым днём? или ваша красота начала увядать?
- решила почитать на лавочке. мимо шел потенциальный молодой
- предложили работу и охранник слышал об этом! если начальник узнает, он
- у вас было ощущение, что вас разводят? на что? покупку чего-либо, близость,
- это тебя так волнует? можно же просто переехать! живет в маленьком городе,
- у вас есть на работе люди с которыми вы подружились или общаетесь,
- сложно ли найти отношения после 30?
- цвет был на песочный блондин очень ядерно-жёлтый с рыжим. просто по ушам ездят!
- ну откуда у людей столько денег на дорогие машины? мы работаем как
- обращаете внимание на то, в какой одежде ходят люди? помните, в чем вчера
- что преобладает в вашем рационе с большим отрывом: мне интересно, как
- посоветуйте уход для пористых волос
- знаете женщин, которые имеют подобную фигуру без спорта? генетика или
- а что случилось на премии муз тв? грандиозный скандал. что там не поделили?
- можно ли маме носить такую панамку? ей 49 лет! одевает ее в дождливую
- у него там более интересное свидание! сказал бы сразу, а не
- на днях пришло такое сообщение! я в тот день точно не заходила на сайт, город
- для жирных волос нужен просто шампунь, а бальзамы, маски и
- нравлюсь ли я тебе, как женщина? да, конечно! смысл двоякий какой-то: то ли да,
- понадеялась что он влюбился, а он использовал! выставляет фото со
- парень ревнует к карьерному росту. не поддерживает, а, наоборот,
- расстались с парнем и сейчас прям пусть! не хочу ничего делать, нет настроения,
- кто ходит на каблуках ежедневно, сколько сантиметров у вас?
- чем брызгают в парикмахерской перед стрижкой? вряд ли просто вода. дома
- как бороться с боязнью выступления на публике? курсы ораторского
- не готова я с тобой спать! он помолчал, а потом опять: ну давай наберем пива и к
- прививка от ковида. завтра иду делать!
- как вам такое беременное платье? купила в прошлую беременность. не люблю
- вы покупаете в интернет-магазинах если написано что оплата на
- как лечили орви при беременности? особенно заложенность, знаю что
- как вам такой макияж на девушке?
- посылка им пришла 4 мая, а деньги так не вернули! написала что они
- наша встреча была шикарной: выскочил в труселях кому-то открыть дверь, а тут я!
- у меня ужасная уродская неженственная фигура! до конца жизни останусь мужиком
- что ответить если умничают? это типа подкол, что на все вопросы до этого
- как вы относитесь к общим собеседованиям? это трата времени, где
- какое вино выбрать, чтобы попробовать настоящий каберне совиньон?
- все готовы приехать ко мне в москву через всю колыму! как покажу свою фотку,
- расскажите немного о себе! что должен знать парень, захотевший
- сложно глотать, но не болит. из-за этого меньше ест. горло не воспалённое. что это
- сказал что такого не было и я всегда была записана как малая! либо у меня
- реально ли научиться играть на синтезаторе самостоятельно?
- жена вызывает отвращение после родов! стал брезгливо относится.
- заметил веснушки у официантки! пусть ищет девушку, с которой он не будет
- кто-нибудь зачёсывал своих меньших братьев на прямой пробор?
- у кого хулиганит кишечник в эти дни?
- иногда болят некоторые зубы при приёме пищи. в платной ничего не
- упивалась наслаждением от процесса. сейчас никакого желания нет
- перестал проявлять инициативу. пишет раз в день, будто ради приличия,
- желтое золото уступает розовому и белому? почему желтое меньше
- не будет проявлять инициативу! но мне такая роль завоевательницы
- как вам фамилия палади? правда, красивая?
- пока вы друг другу никто, он может гулять! снизошёл спустя 2 недели и тут я все
- звонят и спрашивают ела ли я борщ! мне не 10 лет. на это всё обижаются и бросают
- постоянно ощущение что я отёкшая и надутая, живот выпирает что бы я не
- не хочется попасть на удочку к инфоцыгану! муж у неё якобы жутко важный
- в планах переезд в сочи. как вам город? работы? какие плюсы и минусы?
- во время беременности он меня оставил, изменял. попросил шанс на семью.
- сделала тест на беременность, и он показал одну полоску! надеюсь, к
- мягкий абьюз! ведут себя вежливо, но слегка игнорят ваши чувства и держат как бы
- от интима с бывшим получила удовольствие и нам было хорошо. он давно
- это слишком большие ноги, на ваш взгляд?
- кто работал без выходных 2-3 месяца? как держались? сильно ли было тяжело?
- показываю что купила билет, а он тут же сдулся! возможно я поспешил, вдруг
- как вам рисунки? что скажете?
- как вам джинсы? идут?
- ссоримся с парнем каждый день из-за пустяков! это кризис? полгода вместе.
- влюбилась, а он кричит, что не хочет отношений! потом не отвяжешься!
- все темы» новые темы»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- минус 10 кг за полтора месяца! моя история успеха!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- радикальная диета! результат - сдувается живот!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 40 пр, 90 уп, 15 зс
- девочки,у вас время тоже так стремительно бежит?
- всем, кто нынче на диете
- 27.05.2021 убегалась сегодня
- единствный азумный пб бучть эт пдвть пиме.
- я поняла еще такую вещь. у меня всегда разные чаты включены. я распыляю свою
- 1 день. пока все идет по плану
- вес скачет туда сюда 20 грам
- живот все же у меня полный под вечер. понимаю, что вчера нута натрескалась.
- на ужин смузи. и завтра снова в бой. бойский бой.
- все дневники»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!
- все диеты»
- ты неправильно распоряжаешься слухами или хорошая подруга?»
- вы стараетесь быть честной или любите вводить в заблуждение окружающих?»
- ты творчески подходишь к любому делу или тобой нужно руководить?»
- ты слишком ревнива или знаешь, что лучше тебя твой муж никого не найдет?»
- ты жестокая мать или ребенок давно сел тебе на шею?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |