красив ли со стороны мой шпагат?» +74
дарить ли подарок директору на др? прям не очень» +7
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была те Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
С бодифлексом осторожно надо быть. Я летом занималась, вес действительно уходит. но потом заболела сильно, диагноз не могли поставить то ли пневмония то ли нет. не знаю, может и не связано это. А может перегрузила дыхательную систему. в итоге куча антибиотиков и набранные 14 кг на гормонах (. теперь боюсь им заниматься.
-
10! а мне не кажется, что до этого вы были толстушечкой) просто мышц не было! а на второй фотке вы такая подтянутая, мышцы прорисованы - просто отлично!
конкурсы: 
0
-
ответ для: sveta17071976
противопоказаний очень много. если у Вас что-то начинает болеть, то это уже сигнал к тому,что не стоит заниматься бодифлексом. голова может кружиться на первых зантиях, но к пятому организм привыкает и никакого дискомфорта не должно быть!!!конкурсы:
0
-
ответ для: zkatyz
первый раз слышу о противопоказаниях!а какие?все так серьезно?у меня голова болит при выполненииконкурсы:
0
-
Добрый день!Подскажите плз,а по сколько в день вы занимаетесь,и бывают у вас перерывы в днях???
конкурсы:
0
вход
- ты здорова по-женски? как бы вы отреагировали если бы парень, с
- бывают ли сплетни о вас, которые вас радуют?
- очень нравился самый обычный крем для рук, когда он закончился, я выкинула его,
- как перестать переживать, что я старая? понимаю, что не юная девушка, а взрослый
- оцените плащ на мне! как на мне сидит? фасон не ультрамодный, но я не любитель
- мужчина дает деньги и обеспечивает, но не хочет видеть! либо может
- живу с мамой, она меня жутко утомляет! всю жизнь гнобила, быть тихой, не мешать.
- предложил попробовать серьезно, но я не хочу! в постели устраивает, но
- дайте волшебный пендель! лениво делать контрольные, рефераты,
- вы берете больничный с соплями и общей слабости? или продолжаете
- носили бы такую обувь в офис?
- парню нравятся 2 девушки и он пытается за обеими ухаживать! это
- стараетесь к лету привести себя к лучшему виду? что делаете для
- вчера созванивались с подругой, сегодня ей пришёл счет в копеечку за
- вы выросли в счастливой семье? надеюсь, вы не думаете, что счастливая
- мужчина хочет подарить платье для свидания! согласились бы?
- с другими она так легко и с интересом общается, а со мной - напряжённая! не
- рост 173, вес 57. оцените фигуру! нужно ли поправляться?
- у кого-нибудь была продукция от этой фирмы?
- в тайне заморозила его семя в пробирке. если захочет уйти от меня,
- зачем девушкам большие губы? это как реклама, показывая мужчинам, что они
- для девушки главное быть красивой? как считаете?
- этот экзотичный цветок любят люди оригинальные. им нравится быть в центре
- как фотка? какой формы у меня лицо? идёт ли такой цвет волос?
- из-за их ошибки я потеряла деньги и время! стоит ли воевать с сайтом?
- просматривают все сторис, но не ставят лайки на посты! с чем это связано? это
- вижу цель - не вижу препятствия; ради собственного счастья! ради цели можно
- при использовании антидепрессантов снижается либидо.
- постоянно хвастается, что прилично зарабатывает, но подарков
- бросили бы работать, если бы к вам попала сумма, равная вашему доходу
- коллега в мой др пришёл ко мне домой и подарил букет цветов! почему не в
- парень после расставания начал общаться с девушкой с ребенком. ей 29, ему
- взрослые боятся делать замечания чужим детям! и ведь не подросткам,
- это красивая фигура?
- увядание женщины! непринятие старения, зависть к молодости. в 30 лет
- ни шоколадок, ни плюшевых медведей! натерла ноги, кое-как
- у мамы день рождения, мне стыдно что не могу купить достойный подарок! в долг брать
- бывший написал недавно. он мне не нужен, как и я ему! стали бы общаться с бывшим,
- виноград с молоком можно?
- еду к маме и реву в маршрутке. подумала о бывшем муже и всём, что с ним связано.
- хотела бы записаться к психотерапевту, но будет ли толк от 2-х занятий
- похожа моя фигура на эту?
- много вакансий на 5 пятидневке. смогу ли втянуться? а как ходить в зал?! давно
- от спрея с лидокаином появилась выступающая полоска на границе
- как относитесь к шубам? из какого меха?
- как вам маникюр? выглядит как салонный или как у частника?
- после 27 лет реально встретить хорошего мужчину? или хорошие ещё
- я очень вспыльчивая, в гневе швыряю всё, что попадает под руку! зеркальце,
- кто работал удалённо или работает из дома, поделитесь опытом! в какой
- кто-то пытается дверь вскрыть! звонит в дверь, закрыл глазок рукой, потом убрал
- муж с вожделением смотрит на коллегу и провожает ее взглядом! ищет встреч.
- вам нравится эта семья?
- помогите выбрать платье на день рождение! сильно пафосное не хочу, др будет
- на какой неделе беременности вы почувствовали первые шевеления?
- два года бегал между мной и своей супругой! спал с обеими. поставил точку по
- задал мне вопрос о количестве половых партнёров! что бы вы подумали о
- когда долго нет близости, ваш интерес к этому падает или с каждым днём
- сколько у вас трусов? сколько на ваш взгляд нормальное количество? 2-3 штуки
- хочу скинуть кг 3, больше не надо. какие тренировки лучше для похудения:
- какую сметану использовать для масок? дерматолог говорила, что
- кто убирал синяки под глазами у косметолога? не опасно ли это? надолго
- женщины стали легкодоступными только для красавчиков при бабле!
- сегодня же международный день кошек! как будете поздравлять своих
- если женщина старше мужчины но 15-25 лет, то тут начинается: уууу,
- кто сколько набирает перед месячными?
- сейчас сильная магнитная буря. вы чувствуете магнитные бури? я нет, даже
- в квартире плохо ловит мобильная связь и плохо работает мобильный
- восхищаюсь людьми, которых меньше всего волнует мнение других о них! как
- получаю 250 тысяч. родные высмеивают и презирают! а мне не стыдно:
- вышли замуж по расчету, сейчас не переносят своих мужей! друг жалеет, что
- это худая фигура или нормальная?
- знаете ли вы, кто это?
- кто симпатичнее?
- люди которые сокращают слова - зачем они это делают? вот эти 2 слова он
- вы легко встретили свою половинку? или это была долгожданная встреча после
- встреча одноклассников и ботокс. у меня три дня. что сделать ещё у
- написал парень в соц сети, как бы отреагировали на данное
- знакомая не устраивала свадьбу! был девичник и мальчишник, а потом -
- муж не отговаривает от рождения ребёнка! у меня слабое здоровье,
- я к нему случайно обратилась на вы, для него это больная тема! будет ли человек
- все темы» новые темы»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 26.03.2023 дневник 1
- 25.03.2023вечер
- мужа порадовала только закончила пельмени лепить
- всем хорошего вечера. вчера 35 мин света не было на работе. хорошо хоть
- субота прошла у меня очень хорошо, в гости приезжали родители на
- сегодня ночью с суботы на воскресенье будем переводить часы на
- мы сегодня готовили на мангале много всего вкусного, у нас были овощи
- сегодня снова купила молока взяла 5 л, и поставила готовится
- с утра прошла на беговой дорожке ровно 5 км, проснулась сегодня в 7:0 утра,
- а на вязание у меня охота вобще отбилась все, весна пришла. будет лежать мой
- все дневники»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!
- все диеты»
- ты умеешь радоваться жизни? добиваешься всего необычными способами?»
- к любому делу подходишь серьезно или теряешься среди разнообразия возможностей?»
- ты угадываешь с подарками или выбираешь их по себе?»
- ты самоуверенна или подвержена мнительности?»
- жить по шаблону не для тебя или привыкла поступать по правилам?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |