объявился бывший муж! сидел со слезами на глазах.» +69
как переносите жару? есть ли силы и аппетит?» +11
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была те Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
С бодифлексом осторожно надо быть. Я летом занималась, вес действительно уходит. но потом заболела сильно, диагноз не могли поставить то ли пневмония то ли нет. не знаю, может и не связано это. А может перегрузила дыхательную систему. в итоге куча антибиотиков и набранные 14 кг на гормонах (. теперь боюсь им заниматься.
-
10! а мне не кажется, что до этого вы были толстушечкой) просто мышц не было! а на второй фотке вы такая подтянутая, мышцы прорисованы - просто отлично!
конкурсы: 
0
-
ответ для: sveta17071976
противопоказаний очень много. если у Вас что-то начинает болеть, то это уже сигнал к тому,что не стоит заниматься бодифлексом. голова может кружиться на первых зантиях, но к пятому организм привыкает и никакого дискомфорта не должно быть!!!конкурсы:
0
-
ответ для: zkatyz
первый раз слышу о противопоказаниях!а какие?все так серьезно?у меня голова болит при выполненииконкурсы:
0
-
Добрый день!Подскажите плз,а по сколько в день вы занимаетесь,и бывают у вас перерывы в днях???
конкурсы:
0
вход
- завтра вылет в калининград, планировали с парнем. разругались очень
- посоветуйте купальник, чтоб и попа, и грудь выигрышно смотрелись, а не
- носили бы такое платье в повседневной жизни?
- какой бы костюм, вы бы выбрали для своего мужчины?
- не представляю, как пройду процедуру, но деваться некуда: жжет все в жёлудке,
- вы бы купили букет из конфет? если да, то на какое событие?
- кто имеет больший вес: главный бухгалтер или главный экономист?
- было ли у вас такое, что вы испытывали неприязнь к новенькому
- вам нравится такая причёска, как у леры из реальных пацанов?
- парень предложил поехать с ним на рок-фестиваль на две недели! это нормально? я
- начала ходить в спортзал на групповые занятия. я стеснительный
- как вы относитесь к женщинам, которые живут одни, не замужем и не
- какими чертами личности обладает этот человек? попадались ли вам
- у меня есть талия или нет?
- как избавиться от мешков и отеков под глазами?
- ничего не ответила чтобы не зацепить её, она очень токсичный человек! что
- нахожу красивым мужские руки, торс, пресс, голос, но не его! вид особого
- одеваюсь, как доступная женщина! но это не так. я одеваюсь ярко и красиво! не
- все было хорошо и вдруг резко что-то изменилось, даже не после интима.
- раньше не хотела детей, была к ним равнодушна, а сейчас хочу родить для
- думаю о расставании с мужем. его то ненавижу, то люблю. родственники
- ловила его как то на переписке с девушкой, создала страничку и
- заказала себе комплект: подвеску с кольцом. очень красивые. а как вам такая
- как проходит ваш типичный день на пятидневке? как проходит типичный вечер?
- расставаясь с парнем, вы через какое-то время сходились с ним снова или уходя
- очень большая задержка, но никаких больше признаков нету и тест
- при каждой встрече он меня оскорбляет! зачем? вокруг много девушек, иди
- посылка им пришла 4 мая, а деньги так не вернули! написала что они
- какие у вас были плохие случаи на работе? обвиняли в чём-то, что вы не делали?
- для него отношения начинаются после интима, а я боюсь быть
- мой парень хочет познакомить меня с мамой. как не волноваться? и знакомить
- как правильно и вежливо слиться? настойчиво пишет и чем дальше, тем наглее.
- если мужчина говорит мне с тобой хорошо, но не влюблен, значит нет никакой
- как стать фитнес-тренером? какие курсы нужно пройти для этого или куда
- какая из этих фамилий лучше? с чем ассоциируется каждая из них?
- женат, но с девчонками флиртует, смотрит с вожделением! при волнении
- ищу с кем пообщаться из города твери или тверской области. впереди много
- заказала два платья примерно одинакового фасона. какое лучше
- оцените сумку. как со стороны? мятного цвета.
- в течении какого времени без сережек могут закрыться ушные
- пошла к любимому похвастаться, а он назвал мой маникюр колхозом!
- мужчины провожают взглядом, некоторые даже пялятся, но не подходят
- у кого варикоз, как боритесь с ним? носите компрессионные чулки или
- как переносите жару? есть ли силы и аппетит? активны, продуктивны?
- обозвали на всю голову больной, ярлык повесили, сказали что я несу бред!
- минус 25 кг к новому году! приглашаю девочек присоединиться к
- у кого были миомы, повышенное соэ при анемии, как вы решали проблему? что
- родные делают замечания мужу! я категорически против этого. а вы
- может ли поражение лёгких быстро пройти? могло ли оно быть в период с 14-го и вот
- замуж рано или поздно выходят все, а карьеру удаётся построить
- заканчивается срок зп карты! деньги не пропадут? получу карту, а
- психотерапевт прописал транквилизаторы. подскажите, они
- должна питаться как минимум на 1800 ккал, питаюсь на 1000-1200. как добрать ккал,
- насидела попу за рулем, растолстела прилично, а худеть лень. нормально
- когда мою посуду, чувствую дискомфорт в дыхалке, ощущение, будто скоблит.
- поднялась по лестнице, опять испугалась собеседования, началась
- как она вам? как внешность фигура? мужчины мечтают о ней!
- кто за то, что победила италия? нравится ли наша песня? кто понравился?
- постоянно ухмыляется и пытается поймать за руку! бабушка
- проиграл большую сумму и заложил авто! мы по уши в долгах, я беременная.
- кому ты доказываешь кассиру в 5ке? и таких за день штук 20. психуют, уходят!
- понервничала по пустяку и появилась нехватка воздуха. психогенная
- как правильно мыслить: всё есть и я счастливая или мало что есть, нужно ещё, критично
- он там появляется лишь в начале и конце и только ради него идти не стоит. но
- у меня прежний прожил 11 лет. у кого тойчики и мини-тойчики, какого
- ободки - как-то старомодно! по приколу померила и удивилась, как мне
- волосы там нужны? считаю, что да, хоть немного! парень сказал, что это женственно!
- сколько присматривалась, но знакомых именно женщин с бешеной харизмой
- вульгарный пикап! видят уродливые, кривые ноги и делают комплимент: у
- свекровь - наивная девочка-припевочка! ой, а вам не хотят родители
- влюбилась, а он кричит, что не хочет отношений! потом не отвяжешься!
- мою страницу вк взламывали 15 раз! так устала от этого. у кого были такие
- мучает сильная усталость, нет сил ни на что. внутри будто дыра. нет никаких эмоций,
- какая выгода от льготной ипотеки новостройки? надо ещё потратиться на
- наглая мастер ответила без извинений, что не записала! все
- имея очень плохую ситуацию с учебой в вузе, он ее не бросает! во что бы то ни стало,
- хочу губы сделать пухлее, но уколов боюсь, высокий болевой порог. а что бы вы
- живёт в трёшке и в ней 6 человек! квартиру он не купит, а в свою тащить не хочу.
- не умею успокаивать людей, у подруги всё грустно и печально, а я даже
- треснул зуб, он с пломбой, были только стенки, нерва нет, и одна из половинок
- все темы» новые темы»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- сегодня я только вечером появлюсь тут и нет времени совсем. погодка тут
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного
- 02.06.2021 вес прежний, сегодня разгрузка
- не взвешиваться - так себе идея
- иногда мне хочеся тупо пролежать весь день а нет нельзя, нельзя
- всем приветики! спала прошлой ночью на пушистой перине прям младенческим
- добрый день!после вчерашнего отпуска работы море.даже написать
- доброе утро, девочки!что-то проснулась простуженая вся! сделала зарядку,
- иногда я пеку тортики, красивые вот и в этот раз буду печь тортик папе, но так как
- что-то у утро не радует погодой, льёт и льёт с ночи. дети поднялись ни свет, ни
- все дневники»
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!
- диетой довольна! я в шоке от результата!
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!
- все диеты»
- вы не привыкли проигрывать? для вас просто не существует слова “нет“?»
- деньги редко задерживаются в твоем кошельке или умеешь экономить?»
- вас не страшит будущее или нет четких долговременных планов?»
- ты не общаешься с соседями или с готовностью им помогаешь?»
- тебе легко работать с людьми? стремишься оказать поддержку?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |