мама совсем не интересуются моей личной жизнью!» +27
ты слишком заморочена, что за уровни у тебя в» +32
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была те Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
С бодифлексом осторожно надо быть. Я летом занималась, вес действительно уходит. но потом заболела сильно, диагноз не могли поставить то ли пневмония то ли нет. не знаю, может и не связано это. А может перегрузила дыхательную систему. в итоге куча антибиотиков и набранные 14 кг на гормонах (. теперь боюсь им заниматься.
-
10! а мне не кажется, что до этого вы были толстушечкой) просто мышц не было! а на второй фотке вы такая подтянутая, мышцы прорисованы - просто отлично!
конкурсы: 
0
-
ответ для: sveta17071976
противопоказаний очень много. если у Вас что-то начинает болеть, то это уже сигнал к тому,что не стоит заниматься бодифлексом. голова может кружиться на первых зантиях, но к пятому организм привыкает и никакого дискомфорта не должно быть!!!конкурсы:
0
-
ответ для: zkatyz
первый раз слышу о противопоказаниях!а какие?все так серьезно?у меня голова болит при выполненииконкурсы:
0
-
Добрый день!Подскажите плз,а по сколько в день вы занимаетесь,и бывают у вас перерывы в днях???
конкурсы:
0
вход
- предстоит медосмотр у гинеколога, а я девственница! как будет
- если товар с дефектом, возвращали деньги, а предмет оставался у меня. но
- обещала позвонить через полчаса, звонит через 3,5 часа! мы же договорились
- у вас была когда-нибудь мысль поменяться ролями в постели с мч? кто-то
- как макияж? по-моему, девушка стала нереальной красоткой
- хорошая ли это должность для мужчины? начальник прокатно-ремонтного
- cдала экзамен на 3! учила, ночь не спала, в практике неплохо шарю.
- надеюсь работать будут не на отвали! но первый шаг - уже хорошо
- мясо местами сине-зелёное, а в упаковке видно не было. возвращали
- поступил звонок от феи-крёстной! залепетала про какие-то деньги. сразу
- гинеколог настаивает, чтобы я в дневной стационар роддома
- я все время их путаю! не знаю даже почему. а как вам эти актрисы? кто вам нравится
- мужчина пишет своей бывшей: хочешь я с ней разведусь? по ушам проехал или
- вызвала скорую, просила сделать экг, сказали: это к терапевту. а если
- кто бросил курить, какие методы помогли? сколько уже не курите? какие плюсы
- как происходит получение почтовой посылки по трек-номеру? их без
- как вам внешность? красивая или симпатичная?
- в понедельник родительское собрание, а у моей сестры день рождения!
- кто носит валенки, удобно в них? легко ухаживать или нет? планируете себе
- хотели бы так выглядеть?
- какого бы цвета айфон вы бы взяли? обязательно новый цвет, чтобы все видели, что
- как вам это фото? по-моему, очень красивое! похожа здесь на себя?
- сталкивались ли вы когда-нибудь в своей жизни с агрессией от незнакомых
- как вам имя?
- если снимаете квартиру без договора, залог оставляете? впервые с
- мужчинам действительно нравится большая грудь или 4-5 размеры для них - такой же
- никто не даст судье оправдать невиновного человека или отпустить
- я девушка, 27, многие принимают за парня! ношу полудлинные волосы,
- изгиб сонных артерий у ребенка. так мало информации об этой патологии.
- хочу убрать рыжину. стоит ли поменять цвет волос? подойдёт более холодный?
- начинаю затухать, все так обыденно. новых знакомств, боюсь как огня.
- натуральные волосы блестят, не ломаются, выглядят здоровыми, но
- почему мысли и действия не сходятся? думать одно, делать другое, не
- как вам секс-символ нашего времени?
- во сколько ложитесь спать? а просыпаетесь? как огурчик после пробуждения?
- вам нравится внешне и как актриса?
- люди лезут чуть ли не в постель! указывают, сколько рожать паре детей и когда!
- когда перестали выделяться после родов?
- в ростове много с карими глазами? говорят, что там глаза светлые. это
- где взять кредит лучше, где ниже процент? я ему сказала, а он обиделся за такой
- выпала из гулянок и встреч, перестала первая писать и растеряла всех
- что скажете про внешность этой актрисы?
- от этих 2-3 тысяч не обеднеешь, но в дураках ходить не хочется! то день рождения,
- специально про себя говорит плохое, чтобы его начали убеждать, что это не так. я
- вы хоть раз покупали календари ожидания рождества или нового года? с
- я в шоке, что это мне 40 лет, а не кому-то ещё! слышала, что 40 лет отмечать нельзя.
- говорил что красивая и идеальная, но мне было некомфортно и нашла анкету на
- на парковке 100% не будет мест! и уперто так говорит! приезжаем, и есть место.
- есть тут те, кого травили в школе? оставила ли вам эта травля сильную моральную
- кто недавно заказывал кухню? во сколько обошлась?
- почему некоторым людям так сложно взять ответственность за расставание с
- месячные пришли раньше на 4 дня. а вдруг это киста лопнула! не беременна и
- вы можете испытывать душевный комфорт если вокруг вас что-то не в порядке?
- как вам женское имя алиса? на мой взгляд самое красивое женское имя. назвали бы
- кто-то пил бад, который помогает урегулировать цикл и привести в
- полгода бушуют гормоны перед месячными. на всех бросаюсь как
- не хочу проходить процесс родов, выглядит противно! но как же так, я мучалась,
- уже 3 день я вою белугой, ребёнок по боку, работа по боку! я с мужем легче
- какое из двух имен вам нравится больше?
- что хуже: работа 5/2 или 2/2? почему?
- вопрос к тем кто с мамой в разных городах или странах. как часто звоните маме, как
- вам помогает тренажерный зал и занятия на тренажёрах в обретении
- страшно захотелось фастфуд! до беременности не хотела, а сейчас прям
- случался ли у вас гормональный сбой? чем проявлялся? у меня задержка,
- на что вам жалко денег? на себя, на других, на еду, одежду, дорогие вещи, кафе,
- мужчина посещает те же места, повторяет те же слова, поведение
- экспресс-тест на группу крови дочери сделали в первые минуты после
- загасился после первой встречи! искал легкодоступную? я бы не сказала,
- пяткова и пяткина - одинаковые по равнозначности фамилии?
- это идеальный женский живот?
- учить ли несколько языков одновременно? если вместе учить, может лучше будет всё
- где ты вы лучше отдыхали: на пляже или в деловом центре, от которого до
- жизнь - это радость и счастье или вечная боль? кайфуете от жизни или вы вечная
- что такое тяжелая судьба? у вас есть примеры знакомых с тяжёлой судьбой?
- во втором классе съехал на двойки! ему неинтересно учиться, наняли
- у вас есть душные родственники, которые вас критикуют, обижаются,
- если бы вам подарили один из этих автомобилей, вы бы на нём ездили?
- обещала что всё организует, в итоге тянула время, гостиницу так и не
- мужчина чуть старше 50-ти ушел из семьи, где у него 3 детей. создал новую семью
- вам нравится внешне эта актриса? на мой взгляд у неё идеальные черты
- все темы» новые темы»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- нашла фильм класный, типа мелодрама
- только домой зашла.
- на ужин был отварной кальмар.
- я маленькая лошадка, и мне живётся не сладко.
- завтра еду на вторую прививку и потом отдыхать весь день. надеюсь, что
- без отвесика сегодня. интервал 20/4.
- на беговой дорожке сегодня прошла 7 тысяч шагов, но это примерно в два
- машка просится к бабушке с ночёвкой на выходные, скоре всего так и
- сегодня приготовила много вкусностей, испекла пампушки с
- доброго вечера дорогие девочки! настроение у меня сегодня
- все дневники»
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!
- я в шоке от результата! эта диета работает! не ем после 18.00!
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!
- все диеты»
- ты не дружишь со временем или успеваешь всегда и везде?»
- у вас богатая фантазия или вы реально смотрите на вещи?»
- твой любимый - джентльмен? ему не занимать хороших манер?»
- ты прощаешь слабости своему ребенку или очень категорична и неуступчива?»
- ты творчески подходишь к любому делу или тобой нужно руководить?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |