Я ИЗМЕНИЛА СВОЮ ЖИЗНЬ! ДОСТИГЛА СВОЕЙ ЦЕЛИ - МИНУС 25 КГ! МУЖЧИНЫ ТЕПЕРЬ ОБОРАЧИВАЮТСЯ МНЕ ВСЛЕД! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Самая лучшая диета! Мой личный совет, как бы не было тяжело, но от сахара лучше отказаться на всю жизнь! Конечно можно кусочек торта съесть, печеньку, но сахар в чистом виде - запрет! Зачем Вам эти лишние калории? Диета: 7 дней и потом опять по кругу Понедельник Разгрузка на молокочае: - 700 мл молока 1,5% жирности вскипятить, выключить газ, всыпать 2 ст. ложки зеленого чая, настоять. Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. Для чего нужно? 1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся чай растягиваем на целый день, разбавляя один к одному или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень концентрировано, от молока хочется пить. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту. 2) хорошая альтернатива ужину. 3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит). 4) вкусно и полезно! Вторник Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля) Среда Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная курица Четверг Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: салат (яблоко + морковь, натереть на терке и добавить 20 гр орехов) Пятница Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: фруктовый салат (грейпфрут большой + 1 киви + чернослив 60 гр), 1 стакан кефира Суббота Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что-то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Воскресенье Завтрак: то, что больше всего любите (это бонус за проделанную работу за всю неделю), но в рамках разумного Обед: кефир 500 мл, отварная курица Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Вот и все меню на неделю! За несколько недель и я похудела с 88 кг до 63 кг и не останавливаюсь, сейчас сижу на этой диете! Мои фотографии до и после:
автор: Хочу_57кг, 5.0 |
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно?
- как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты?
- купила недешёвый телефон, дома поняла что не нравится фронталка. в возврате отказывают. что делать?
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому красивому телу!
- тест: тебе нравится узнавать что-то новое или не любишь новомодные веяния?
- сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила с грушей и немного
начало
-
красотка)))
-
в пятницу фруктовый ужин, а разве можно вечером фрукты?
-
Интересно, за неделю какой отвес на этой диете?
- не слишком ли откровенно на работу?
- вчера выпила бутылку вина сухого белого и бокал пива. лезли мысли тяжелые. почему на меня так
- какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый? написано от 2-х лет. но не рано ли?
- какие джинсы вам больше нравятся?
- самый короткий период, который вы жили с мужчиной? есть такие, которых хватало на 1 день или неделю?
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой! мое фото!
- тест: у вас идеальные отношения или взаимной любви почти нет?
- вес мой 59.6, ровно такой, как вчера. подозреваю, что это мои 10 чашек чая вечером виноваты -
-
диета супер!!! а сколько есть курицы и рыбы???
-
диета понравилась,но не всегда получится готовить рыбу или мясо.если я допустим не захочу чего нибудь,эффект такой же будет?или обязательно нужно всё съесть что указано??
-
Диета супер!!! Вот только с молоком кипяченым у меня вообще плохо , я его с пеленок не переношу ... Можно чай и молоко по отдельности??? И по части фруктового салата, на грейпфрут и киви страшная аллергия, можно заменить апельсином и яблоком зеленым???
-
ответ для: Хочу_57кг,
Браво Молодчинка...выглядишь просто сногсшибательно -
класс!я в вас влюбилась)))столько силы воли и красоты))ммм))
-
-
Ваше фото впечатляет Я тоже так хочу...
После первого дня минус 1.700 Это радует Идем дальше.... -
Интересная статья!
А я перед летом железно решила похудеть - хочу не стесняясь летом купальник носить. Подруга посоветовала экспресс-диету, на которой сама 9 кг сбросила (с сайта www.ho.io/dieta ). Вобщем, уже вторую неделю сижу на этой диете - и, не поверите, сбросила только за первую неделю сразу 4 килограмма! Кушать, правда, хочется.. Но, если всё будет продолжаться в том же темпе - летом обязательно еду на море! Попробуйте, девочки, может всё так же хорошо как у меня будет!
4009541 -
- если кредитная история плохая, кредит дадут?
- вам часто встречаются интеллигентные мужчины? просто очарована
- альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он
- какая из этих фамилий звучит лучше?
- вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и
- такой штопор как вам?
- кто-нибудь делал генетические анализы на наследственность болезни? что
- это анкета содержанки?
- хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу?
- парень сворачивает голову, когда видит девушек с большими
- стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего
- парень замуж зовет, любит, купил машину. но когда выпьет - сам не
- я что-то подсела. беру белорусскую нарезку сало. для кого-то может
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это
- здесь полновато ноги вышли или придираюсь?
- ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит
- делимся секретами своего холеного макияжа! пишите
- как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила?
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе
- как вам такая фигура?
- как думаете, сколько лет?
- можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится
- у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой.
- вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности?
- сожитель пробил дырку в стене в съёмном доме повесил вот это! хозяева
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю,
- как вам сумка под такие костюмы на весну?
- фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам?
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети,
- у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии
- длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с
- вам помогли антидепрессанты? усталость, нет сил что-то делать,
- какой вариант картины вам нравится больше?
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!
- вы вывели полностью волосы? на лазер ходила долго, но в зоне бикини всё
- убирается ли пигментация после лазера? была на отдыхе без шляпы
- верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем
- чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие
- там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то!
- что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь,
- почему многие так любят делать селфи в туалете?
- знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не
- я люблю его! я хочу его! он не самый красивый, с кучей недостатков, даже подлый.
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди
- ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг.
- носили бы такую? мне подходит?
- что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или
- когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько
- красивы ли макияж глаз на ваш взгляд?
- считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в
- на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают
- вы ходите на больничные? при первом недомогании или когда совсем плохо? как
- что сложнее: работать на ответственной и тяжелой работе или растить
- вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал
- узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это
- что можно подарить девочке 2 лет, чтобы ей было интересно?
- из отношений со мной ушел к ней, я осталась одна, сегодня пошел с ней в кино, в
- делает всё, чтобы влюбить в себя, но сам сказал, что нет чувств! а ведь ключ от
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под
- анализ мочи показал бактерии большое количество, часто хочу в туалет,
- какой телефон выбрать? нужен такой, чтоб видео снимал отлично. бюджет 60
- чем заменить крем для лица, если с собой в поездке нет?
- смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.
- мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он
- как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит?
- посмотрела как убрать живот в домашних условиях, некоторые пункты
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты
- стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно?
- парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по
- стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака?
- все темы» новые темы»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 25 февраля, воскресенье. 7:19
- 25.02.2024 сварила еще борща
- 25.02.2024 с картофельным пюре куриные отбивные
- 25.02.2024 куриные нагетсы . осталось куриное филе
- 25.02.2024 на стол приготовила холодные закуски
- день отдыха от еды
- 25.02.2024 дневник номер 4
- 25.02.2024 дневник номер 3
- 25.02.2024 дневник номер 2
- 5 нашагала, сами понимаете, вобще ни о чем- 2649 шагов всего, но по
- все дневники»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!
- все диеты»
- ты - прирожденная искусительница или покоряешь мужчин своим интеллектом?»
- ты очень доверчивый человек или всегда начеку?»
- у тебя отличная память или часто страдаешь забывчивостью?»
- ты не умеешь расслабляться или хорошо проводишь выходные?»
- тебя может выбить из колеи любая мелочь или ты очень выдержанная и очень собранная?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |