мог бы заплатить хоть за чашку кофе! и не проводил» +66
встреча затянулась и счёт был приличным! он его» +15
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Самая лучшая диета! Мой личный совет, как бы не было тяжело, но от сахара лучше отказаться на всю жизнь! Конечно можно кусочек торта съесть, печеньку, но сахар в чистом виде - запрет! Зачем Вам эти лишние калории? Диета: 7 дней и потом опять по кругу Понедельник Разгрузка на молокочае: - 700 мл молока 1,5% жирности вскипятить, выключить газ, всыпать 2 ст. ложки зеленого чая, настоять. Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. Для чего нужно? 1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся чай растягиваем на целый день, разбавляя один к одному или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень концентрировано, от молока хочется пить. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту. 2) хорошая альтернатива ужину. 3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит). 4) вкусно и полезно! Вторник Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля) Среда Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная курица Четверг Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: салат (яблоко + морковь, натереть на терке и добавить 20 гр орехов) Пятница Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: фруктовый салат (грейпфрут большой + 1 киви + чернослив 60 гр), 1 стакан кефира Суббота Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что-то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Воскресенье Завтрак: то, что больше всего любите (это бонус за проделанную работу за всю неделю), но в рамках разумного Обед: кефир 500 мл, отварная курица Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Вот и все меню на неделю! За несколько недель и я похудела с 88 кг до 63 кг и не останавливаюсь, сейчас сижу на этой диете! Мои фотографии до и после: 
автор: Хочу_57кг.  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
красотка)))
-
диета понравилась,но не всегда получится готовить рыбу или мясо.если я допустим не захочу чего нибудь,эффект такой же будет?или обязательно нужно всё съесть что указано??
конкурсы: 
0
-
Диета супер!!! Вот только с молоком кипяченым у меня вообще плохо , я его с пеленок не переношу ... Можно чай и молоко по отдельности??? И по части фруктового салата, на грейпфрут и киви страшная аллергия, можно заменить апельсином и яблоком зеленым???
конкурсы:
0
-
Ваше фото впечатляет Я тоже так хочу...
После первого дня минус 1.700 Это радует Идем дальше....конкурсы:
0
-
Интересная статья!
А я перед летом железно решила похудеть - хочу не стесняясь летом купальник носить. Подруга посоветовала экспресс-диету, на которой сама 9 кг сбросила (с сайта www.ho.io/dieta ). Вобщем, уже вторую неделю сижу на этой диете - и, не поверите, сбросила только за первую неделю сразу 4 килограмма! Кушать, правда, хочется.. Но, если всё будет продолжаться в том же темпе - летом обязательно еду на море! Попробуйте, девочки, может всё так же хорошо как у меня будет!
4009541конкурсы:
0
вход
- были и сердечные приступы, когда нужно было драться, и кетчуп на штанах.
- не брила там три дня. возможен ли интим? хотела позвать парня, но вроде
- я просто помешана на интиме! мне постоянно хочется и становится
- у меня квадратная попа? очень комплексую
- моя дипломная работа 100% оригинал. как вы думаете, преподаватель
- как вам внешность девушки?
- сильно неухоженные и тонкие? мечтаю о блестящих и длинных волосах!
- специфический аромат, толком не заметила, какой он запах и вкус даёт!
- повезло тебе! обычно на таком курсе больше пар и больше нагрузка. а совесть у
- макушка выгорает до очень светло-русого и получается некрасиво.
- пользуется его чувствами и живет за его счет! дает ему раз в неделю. думает о
- надо перед операцией сдать много анализов. с утра не могу так сходить и сразу
- как вы забеременели? сколько времени потребовалось? как мужу
- на душе пусто, не знаю куда себя деть. мы жили вместе,но относился ко мне, как к
- удаляете там как-то волосы или только вокруг трусов? какой вариант самый
- четвертый десяток, а кожа ужасная. постоянно прыщи и воспаления.
- кто-нибудь пробовал эти свечи? боюсь. были ли побочки? выписали после
- как убрать жировую складку под попой? это ужас какой-то!
- я могу кричать на человека когда очень нервная и раздражённая. а потом буду
- как вы проводите время со своими половинками? посидеть молча или
- проверялась уже на все инфекции и на нарушения микрофлоры - ничего не
- что вы делаете, когда на грани срыва? взяла больничный и второй день тупо
- мошенники украли деньги с карты! мама повелась и сказала им номер
- одна семья - одна фамилия! парень хочет, чтобы я взяла его фамилию, чуть ли не
- нам надо расстаться, мою маму уволили, я буду искать мужчину, который мне
- станет ли мужчина приглашать девушку на второе свидание, если не
- после замужества стала выглядеть хуже. муж против косметики!
- реально нос некрасивый?
- выберете умного, но физически слабого мужчину, или сильного, но
- хочется выкинуть телефон, чтобы мне никто не мешал! новые знакомства мне
- нашла в наволочке грязные носки свекрови! муж спросил зачем она их туда
- схватил за локоть и что-то бубнил! еле удрала. в здравом уме так бы не знакомился.
- мужчинам больше нравятся женщины с нравом или нежные и милые?
- поголовно переделывают свое симпатичное лицо до
- что взять с собой из еды на завтрак в поезд?
- верите мужчинам? или ждёте от них подвоха, измены?
- к чему такие восторги?! идеализируют в первую неделю знакомства, а
- представьте, что вам 33-34 или 43-44 года. какой крем для лица вы бы купили?
- ну уж точно не парикмахером заработали! кем работать, чтобы позволить
- вам бы понравился такой парень? или вам нравятся брутальные и мужественные
- выходить замуж надо по молодости, тогда брак будет долгий и крепкий.
- букет роз или чтобы обязательно провожал до дома - что для вас важно на
- кто эмигрировал в другую страну, как прошла ваша адаптация? не жалеете о
- были ли у вас отношения с мужчиной-раком? какие они в любви? их самые лучшие и
- как выстроить график тренировок при рабочем жд графике? большие
- почему до человека не доходит и как сделать, чтобы дошло? сколько ждать, чтобы он
- 99% мужиков в отношениях не с теми, с которыми хотят, а с
- по фоткам узнала что у него есть брат и он мне сразу же понравился. как поступить?
- сижу и косячу. когда разбираюсь, прилетает, что я все долго делаю.
- как часто у вас бывает интим? сколько вам лет и сколько вы вместе?
- можно ли за раз из тёмного цвета перекраситься в карамель? так
- почему сейчас так модно одеваться во всё брендовое? именно одежда стала
- думаю купить резинового утёнка! грустно, что никогда больше не увижу
- случайная встреча с первой любовью спустя 13 лет! у обоих семьи и дети, но эти
- кто работал продавцом на неполный день? смущает что трудовую нужно покупать
- она нравится наверно всем коллегам, но я не понимаю чем привлекает. груди
- чувствовали, что нравитесь ему? допустим, если не близко с ним общаетесь, а
- невозможно смотреть на его наглое лицо! вечерами выхожу из квартиры, чтобы
- друг должен денег, как спросить вернуть вежливо и не быть навязчивой?
- я всего лишь хорошо с ним питаюсь, никаких подарков! если не найдет
- красива? что поменять? как вам волосы?
- па незащищённый был на 10 день цикла, овуляция - 13. какова вероятность
- в выходные хочется полениться! думаю, в воскресенье заняться
- преподаватель накричал на меня! всю пару стоял возле, улыбался и
- оцените, как вам? сама написала
- сделала вид, что глухонемая, а во второй раз мне тетя по-хамски гаркнула, чтоб я
- вы простили измену, если бы у вас был ребенок?
- жуткая трусиха, от любых звуков и хлопков приседает, крадётся,
- как вам такие обои? нужны ли цветочные или сделать однотонными?
- да я уже старый! и это молодой мужчина говорит! что это значит?
- красивенные фото! красивая я! обожаю свою подработочку.
- очень дорого за лист 40 рублей. это разве нормальная цена?
- глупенькая и красивая или умная и симпатичная - что лучше?
- муж узнал что у меня был парень до него 10 лет назад. бесконечные скандалы, говорит
- если мужчина говорит слова, что не простит поступка, то о нём стоит забыть? он
- посоветуйте в питере самую элитную хорошую стоматологию.
- эта девушка красивая, запоминающаяся или так себе?
- мне 19 лет. посоветуйте хорошие витамины для девушек.
- как считаете, при въезде в съёмную квартиру, кто должен мыть её? должны ли
- крёстный сначала молча меня слушал, а потом стал крыть трёхэтажным матом и
- все темы» новые темы»
- я худею только ради мужчин!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- уважаемые производители сахара-рафинада! огромная просьба -
- практически все, что кажется нам плохим дождливые дни, слабости и даже смерть,
- всем приветики и хорошего воскресного дня!
- все, я дома!
- вечером нажарила блинов
- хочу поехать в одеский зопарк, я давно там не была
- была вечером в супермаркете
- день 59вес?у меня снова начали появляться симптомы рп,последня неделя
- отдыхаю, смотрю телевизор
- уже который день не успела в галю
- все дневники»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!
- легкая диета! в погоне за стройными формами!
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!
- все диеты»
- вам легко избавиться от вредной привычки или нужно приложить усилия?»
- вы гармоничная личность или вам свойственная нерешительность и стыдливость?»
- тебе проще плыть по течению или умеешь отстаивать свою точку зрения?»
- тебя охватывает то радость, то тоска или радостью пронизан весь твой мир твоих чувств?»
- вы легко решаете проблемы или перекладываете их на других?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |