больше любила котиков! а кто вам больше нравится -» +46
просвечивается кожа на висках именно после» +3
вход
худеем вместе
|
|
Самая лучшая диета! Мой личный совет, как бы не было тяжело, но от сахара лучше отказаться на всю жизнь! Конечно можно кусочек торта съесть, печеньку, но сахар в чистом виде - запрет! Зачем Вам эти лишние калории? Диета: 7 дней и потом опять по кругу Понедельник Разгрузка на молокочае: - 700 мл молока 1,5% жирности вскипятить, выключить газ, всыпать 2 ст. ложки зеленого чая, настоять. Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. Для чего нужно? 1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся чай растягиваем на целый день, разбавляя один к одному или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень концентрировано, от молока хочется пить. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту. 2) хорошая альтернатива ужину. 3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит). 4) вкусно и полезно! Вторник Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля) Среда Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная курица Четверг Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: салат (яблоко + морковь, натереть на терке и добавить 20 гр орехов) Пятница Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: фруктовый салат (грейпфрут большой + 1 киви + чернослив 60 гр), 1 стакан кефира Суббота Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что-то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Воскресенье Завтрак: то, что больше всего любите (это бонус за проделанную работу за всю неделю), но в рамках разумного Обед: кефир 500 мл, отварная курица Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Вот и все меню на неделю! За несколько недель и я похудела с 88 кг до 63 кг и не останавливаюсь, сейчас сижу на этой диете! Мои фотографии до и после: 
автор: Хочу_57кг.  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
красотка)))
-
в пятницу фруктовый ужин, а разве можно вечером фрукты?
-
Интересно, за неделю какой отвес на этой диете?
-
диета супер!!! а сколько есть курицы и рыбы???
-
диета понравилась,но не всегда получится готовить рыбу или мясо.если я допустим не захочу чего нибудь,эффект такой же будет?или обязательно нужно всё съесть что указано??
-
Диета супер!!! Вот только с молоком кипяченым у меня вообще плохо , я его с пеленок не переношу ... Можно чай и молоко по отдельности??? И по части фруктового салата, на грейпфрут и киви страшная аллергия, можно заменить апельсином и яблоком зеленым???
-
ответ для: Хочу_57кг.
Браво Молодчинка...выглядишь просто сногсшибательно -
класс!я в вас влюбилась)))столько силы воли и красоты))ммм))
-
-
Ваше фото впечатляет Я тоже так хочу...
После первого дня минус 1.700 Это радует Идем дальше.... -
Интересная статья!
А я перед летом железно решила похудеть - хочу не стесняясь летом купальник носить. Подруга посоветовала экспресс-диету, на которой сама 9 кг сбросила (с сайта www.ho.io/dieta ). Вобщем, уже вторую неделю сижу на этой диете - и, не поверите, сбросила только за первую неделю сразу 4 килограмма! Кушать, правда, хочется.. Но, если всё будет продолжаться в том же темпе - летом обязательно еду на море! Попробуйте, девочки, может всё так же хорошо как у меня будет!
4009541 -
вход
- за 1 месяц можно купить билет на автобус? или только за
- уже выехали из отеля и тут приходит, что мол оплатить до 10 августа. а что платить
- кто не в паре, носите в сумочке презерватив?
- стоит рядом оказаться кому-то ещё, тут же начинает гнобить! и так всю жизнь.
- мир для меня рухнул! признался, что у него есть сын 2,5 года! я просто в тупике!
- он пишет ей дорогая, сладкая, самая лучшая! клянется, что ничего не было,
- муж похудел на 9400, самооценка повысилась, возлюбил себя!
- не могу забеременеть 4 месяца. срок маленький, но все равно переживаю
- надо в кастрюле на плите кипятить воду?
- пишет принцесса, но видимо ему все равно. договорились встретиться,
- неужели так будет теперь всегда ? случайно увидела и опять всё внутри упало,
- все одинаково пахнут химией? нужен запах послабее, потому что не
- все лицо в мелких морщинах, ужасно. стоит ли колоть?
- стыдно, когда видно! успела поправиться на 9 кг (до 93), а потом похудеть на 18,
- не хочу идти на работу! у вас были такие же впечатления от работы? как
- по комплекции полный, дети будут его обзывать и дразнить. родители не
- шутил, я начала язвить. ты со мной пререкаешься, и шлепнул по попе!
- замочила унитаз и пошла кушать. влетает и начинает опять кричать,
- за окном + 15! и дождь. сколько градусов у вас на улице?
- замуж только бракованные не хотят! если женщина не замужем, значит, не
- на меня не стоит. закончил шарагу на сантехника, работает
- это он от сомнений и страхов и сегодня все решил! а я больше уже ничему не верю,
- переживаю, что открепят после родов от той поликлиники и отправят по
- родился - выставляют бумажечку где написан пол, вес и рост!
- кто сталкивался с подобными симптомами, что это может быть? на днях их просто
- как же меня жестко развели! герпес, хламидиоз, микоплазмоз и ещё 4 каких-то
- ищу подруг искренних и хороших. я из донецка, мне 22. хочу дружить, гулять и
- хочет жениться коллега и я даже не против этого. чувствую его уверенность.
- пришел где-то в 00-30. как только лег, приобняла, но он отвернулся. сейчас поехал
- подскажите надежный и недорогой магазин тканей.
- достали прыщи на попе! как перед парнем задом светить?! трусы натуральные
- какой у вас рост и вес? какой вес считаете для себя идеальным?
- гнобил в колледже из-за внешности! зачем на меня в инстаграм подписался?
- требует, чтобы помогал воспитывать ей сводного брата! матери
- неужели на молодых не тянет?! они им дать ничего не могут! почему женщина не ищет
- кроме мамы и балу какие норм сз?
- перед самим домом падаю и кружусь по земле. нащупала женщину, до сих пор не
- в зеркало смотрю - все шикарно, на фотке - тушите свет. у меня руки из попы
- мой парень невезучий! достал. нужна операция срочная в сто тысяч. угадайте, у
- зашла с ребенком в маршрутку! ни один из сидевших на сидениях не
- какой сейчас ребенку можно взять письменный стол?
- по времени все было спутано. сейчас задержка. таблетки не сработали?
- наращиваю и периодически хожу с натуральными. мужчинам что
- запуталась. предложили там работу, регистрировать и обучать новых
- жру хачапури, картошку жареную, всё с хлебом - худею. отказываюсь от
- зовет её к себе. родители ей не могут билеты постоянно покупать.
- в каким необычных местах у вас было?
- почему её считают некрасивой? по моему она совершенство! да, с таким
- прием по полюсу! но я хочу немного и заплатить! теряюсь!
- заставка телекомпании вид - кошмар из детства! ужастик, от которого
- бездельники с утра курят кальян! женатые, с детьми. не работают, проводя
- не буду я в нем выглядеть, как в пальто? хочу себе приобрести платье на
- не умею аккуратно наносить, все размазывается. легче наносить:гель лак
- чувствую щелбан! не уважает меня в постели? парень перегнул палку! обидно и
- отпрашиваетесь у парня, если вы куда-то идете?
- бросают! это потому что я толстая? но есть же гораздо толще и с мужьями и
- удовольствие получает, а я нет. отворачивается и все. желание
- хочу что-нибудь купить, аж руки чешутся! просто себя побаловать!
- нормальная грудь или обвисшая?
- только бабушкины варианты - топ и безопасно! как синтетическое
- головокружение, анемия, галлюцинации, анафилактической шок!
- папа шутил, что страшная подруга это я! когда хотела в модельное агентство,
- кидается на дочку. не может смириться с появлением еще кого-то. мы в
- кто худеет к осени? хочется подтянуть тело и сбросить лишние 3 кг.
- живут они на халяву и на всем готовом! нет надо непременно идти и пахать?
- как отрезало! смотрю дурацкие видео в сети, ем, дни тянутся, как резина.
- как фотографии? выставлять?
- муж считает меня страшной, гонит на операции! неужели одиночество страшнее,
- мы поцеловались и не чмоки чмоки, а прям страсно! мне так хорошо еще не было
- редко что-то подходит, обычно всё широкое. подскажите магазины с
- не пускают на нижнюю полку! проезд иных лиц на оплаченных пассажиром местах не
- нашёл другую! заколотил ещё один нож в спину! не было любви?
- брызгнули - аромат мёда какого-то. мама сказала, что та вода лучше.
- мне 27, но часто дают 37. и говорят, что у меня блеклое лицо.
- за год сбросила более 50 кг. а как ты так? раньше была страшная, а теперь
- слова любимая девушка и я тебя люблю - одно и то же или разные вещи?
- может ли парень приехать в другой город только ради интима? значит есть
- не готовить, а купить или заказать. на что вас тянет в еде вовремя критических дней?
- нашла фото 5 лет назад. был стресс, была худее в бёдрах. заметно?
- стоит ли идти работать продавцом консультантом?
- все темы» новые темы»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- фигура на заказ! скорая помощь талии и бедрам!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- не знаю ,что сегодня за день такой короткий
- уборка только начинается
- совсем времени мало, всего один дневник заполню. уже спать пора. как то быстро
- в гостях хорошо, но дома лучше, как бы тебя не угощали
- эфективны и полезны в этом случае?
- проблема это не проблема.
- еще одна любимая игра вышибалы
- часами могли прыгать, играя в резиночку.
- маленькие уютные дворы, втиснутые между городскими кварталами
- из окон многоэтажки двор был виден, как на ладони
- все дневники»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!
- все диеты»
- ты - само очарование? обожаешь быть в центре внимания?»
- у вас много друзей или общение с вами просто мука?»
- ты волевой человек или стоит развивать эти качества?»
- ты не привыкла планировать свои дела или у тебя все расписано по минутам?»
- вы - совершенство или наставляете ему рога?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |