отец ребёнка хочет снова быть вместе и сойтись.» +90
заметил веснушки у официантки! пусть ищет девушку,» +5
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Самая лучшая диета! Мой личный совет, как бы не было тяжело, но от сахара лучше отказаться на всю жизнь! Конечно можно кусочек торта съесть, печеньку, но сахар в чистом виде - запрет! Зачем Вам эти лишние калории? Диета: 7 дней и потом опять по кругу Понедельник Разгрузка на молокочае: - 700 мл молока 1,5% жирности вскипятить, выключить газ, всыпать 2 ст. ложки зеленого чая, настоять. Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. Для чего нужно? 1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся чай растягиваем на целый день, разбавляя один к одному или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень концентрировано, от молока хочется пить. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту. 2) хорошая альтернатива ужину. 3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит). 4) вкусно и полезно! Вторник Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля) Среда Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная курица Четверг Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: салат (яблоко + морковь, натереть на терке и добавить 20 гр орехов) Пятница Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: фруктовый салат (грейпфрут большой + 1 киви + чернослив 60 гр), 1 стакан кефира Суббота Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что-то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Воскресенье Завтрак: то, что больше всего любите (это бонус за проделанную работу за всю неделю), но в рамках разумного Обед: кефир 500 мл, отварная курица Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Вот и все меню на неделю! За несколько недель и я похудела с 88 кг до 63 кг и не останавливаюсь, сейчас сижу на этой диете! Мои фотографии до и после: 
автор: Хочу_57кг,  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
красотка)))
-
диета понравилась,но не всегда получится готовить рыбу или мясо.если я допустим не захочу чего нибудь,эффект такой же будет?или обязательно нужно всё съесть что указано??
конкурсы: 
0
-
Диета супер!!! Вот только с молоком кипяченым у меня вообще плохо , я его с пеленок не переношу ... Можно чай и молоко по отдельности??? И по части фруктового салата, на грейпфрут и киви страшная аллергия, можно заменить апельсином и яблоком зеленым???
конкурсы:
0
-
Ваше фото впечатляет Я тоже так хочу...
После первого дня минус 1.700 Это радует Идем дальше....конкурсы:
0
-
Интересная статья!
А я перед летом железно решила похудеть - хочу не стесняясь летом купальник носить. Подруга посоветовала экспресс-диету, на которой сама 9 кг сбросила (с сайта www.ho.io/dieta ). Вобщем, уже вторую неделю сижу на этой диете - и, не поверите, сбросила только за первую неделю сразу 4 килограмма! Кушать, правда, хочется.. Но, если всё будет продолжаться в том же темпе - летом обязательно еду на море! Попробуйте, девочки, может всё так же хорошо как у меня будет!
4009541конкурсы:
0
вход
- кто в цацках шарит, сориентируйте! выглядит: овал, в нём камушки подвижные.
- где лучше выглядят волосы? первое фото - год назад!
- тест на беременность положительный. красить волосы или не нужно? каша в
- мой преподаватель - сумасшедший! у него не было 7 лет интима и потому он
- нормально ли каждый день делать кудри на волосы? не будет ли странно это делать
- стоит ли бояться беременности? начались мажущие выделение. как их
- обязательно устраивать танцы с бубном возле младенца? плохо, что я не
- я сама и есть очень большой недостаток! разве может такой человек кому-то
- мужчины на работе могут сказать, что я устало и неважно выгляжу! стоит
- нравится ли какое-нибудь фото из этих?
- обращаете внимание на то, в какой одежде ходят люди? помните, в чем вчера
- никто не знает про его девушек и не видел их вживую! как назвать эти отношения?
- надели бы такой наряд в спортзал при похожей фигуре? красиво выглядит?
- у него там более интересное свидание! сказал бы сразу, а не
- охаю, ахаю при просмотре фильмов! это очень смешно со стороны выглядит, а могу и
- вы когда-нибудь мстили своим начальникам после увольнения? может в
- это сердце только твоё! и уже неделю не пишет! у него другая девушка и это было
- мужчины проявляют интерес только потому что у меня аппетитная
- такое нельзя показывать и выпускать на сцену! считаете его нормальным?
- желтое золото уступает розовому и белому? почему желтое меньше
- жена вызывает отвращение после родов! стал брезгливо относится.
- как вам фигуристка одиночница?
- наглая мастер ответила без извинений, что не записала! все
- это у меня гусиная кожа! как убрать пупырышки?
- мальчишке 13 лет, а спит с мягкой игрушкой и ведет себя, словно девчонка!
- делать ли профессиональную фотосессию беременности или так
- как часто у вас нет сил после работы? что вы тогда делаете? отдыхаете или
- необходим женсовет! какое брать на беременность?
- если мне кто-то не нравится, я перестаю его замечать, не смотрю в их сторону. это
- помогите написать объяснительную. непонятно что писать, все были
- было ли у вас такое, что вы испытывали неприязнь к новенькому
- планируем с мужем на море примерно 7 июня. на море я была только в сочи и
- женатый любовник пропал! его жена смс спалила. последний раз был интим, а
- гадости маме парня про меня говорила! а после моего обвинения,
- ещё недавно родной и близкий человек, сломал нас напополам и ушёл в светлое
- ребенок во многом это - лотерея! если он далек от идеала и влипает в
- как вам джинсы? идут?
- женщины такие злые! живут в ободранных квартирах, но зато замужем и с
- а какие твои любимые книги? я не все буквы помню! а из какой ты страны? не
- идёт ли мне это платье? норм на повседневку или не очень?
- мужчина наврал про достаток и жильё! у него полно проблем и денег нет совсем,
- рассказала, что у меня нет большого пальца. он обалдел и пропал. прощай, мы на
- давно бы уже понял, что общение у нас не получается и искал другую девушку.
- стали бы знакомиться с мужчиной, у которого посты с шутками насчёт
- муж общался с девушкой, писал ей нежные слова, обнимал и держался за ручку.
- в мае активно планировали. хочется увидеть полосатый тест. у кого
- какие вам встречались юлии по характеру? как сложилась их жизнь?
- патология повлияла на внешность. пластические хирурги операции не
- замучилась сочетать эту несочетаемую юбку! нашла более менее
- вы любите силовые тренировки? занимаетесь через не хочу или с
- планировали свидание, а ему надо в тулу смотаться, девок с клуба
- я не суеверная, но считаю это личным и не хочу, чтобы обсуждали моего
- вас когда-нибудь с упрекали за худобу? и почему по мнению некоторых быть
- что можно написать мужчине в соцсети, чтобы он понял, что я хочу с ним
- помогите расшифровать фамилию врача на справке
- поры вечно забиваются и не только на лице, но и на груди и спине. как чистить это
- ребёнку не нравится ваш мужчина, и вашему коту он тоже не нравится. а вы от
- ягодки или ламода? какой выбор вы сделали и почему?
- так орала что он не те чебуреки в корзину положил, что у него из рук выпал пакет
- обижают коллеги, сплетничают за спиной, а начальник гнобит и
- посоветуйте гостиницу с красивыми, просторными номерами
- надели бы черные туфли со светлыми штанами?
- ругаете ли вы себя за свои ошибки? или относитесь легко к этому, не
- у меня ужасная уродская неженственная фигура! до конца жизни останусь мужиком
- есть девушка и старше на 15 лет, а с первых дней смотрит на мою попу и грудь! как
- зажрали комары на даче! пользовалась спреем, но противопоказан
- не чувствую себя привлекательной девушкой, нет гармонии внутри,
- вы бы познакомились с парнем на улице? предлагает познакомиться он.
- как вы относитесь к этой паре? подходят друг другу? оба яркие личности, а как
- отношения с мужчиной, старше тебя более, чем на 10 лет - патология. а
- как стать уверенной в себе? ничего по жизни не получается. стесняюсь,
- треснул зуб, он с пломбой, были только стенки, нерва нет, и одна из половинок
- если летнее платье с вырезом, значит девушка нескромная? мне вот что
- мастер-бровист. это ещё кому-то нужно? думаю, какое дело освоить. мастер
- считаете её мега красоткой? или обычная?
- как вам такой типаж внешности?
- какой вес и рост? как думаете?
- оцените качество кожи и возраст. как улучшить?
- какой самый аморальный поступок совершали люди в вашем присутствии?
- боюсь интимной близости из-за страха забеременеть, даже с
- все темы» новые темы»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- сырная диета! легко можно сбросить 7 кг за 10 дней!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- кому срочно надо сбросить вес! моя диета!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- е, я сдала!
- тепло ценится, когда холодно.здоровье во время болезни.хороше
- уже и новое число. как-то незаметно и пришел новый день. верне еще ночь.
- уже прошло 1 месяцев как я расталась с мужем.моя психика наладилась и я
- раскажи богу о своих планах, он поржет. но все таки.
- в нашей стране на пенсию не прожить, поэтому надо с молоду думать о том, на что
- сегодня была разгрузка
- 1.06.2021 ночь
- немного болит горлышко:
- 26 день. хоть какой-то плюс от стреса
- все дневники»
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!
- все диеты»
- вы не показываете своих обид? никто не может поколебать вашего спокойствия?»
- с твоим иммунитетом все в порядке или есть повод серьезно заняться своим здоровьем?»
- ты последовательна или делаешь, что тебе вздумается, не считаясь с мнением мужа?»
- ты влюбилась или твое желание: стать хорошими друзьями?»
- у тебя переменчивое настроение или ты уравновешенный человек?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |