Я ИЗМЕНИЛА СВОЮ ЖИЗНЬ! ДОСТИГЛА СВОЕЙ ЦЕЛИ - МИНУС 25 КГ! МУЖЧИНЫ ТЕПЕРЬ ОБОРАЧИВАЮТСЯ МНЕ ВСЛЕД! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Самая лучшая диета! Мой личный совет, как бы не было тяжело, но от сахара лучше отказаться на всю жизнь! Конечно можно кусочек торта съесть, печеньку, но сахар в чистом виде - запрет! Зачем Вам эти лишние калории? Диета: 7 дней и потом опять по кругу Понедельник Разгрузка на молокочае: - 700 мл молока 1,5% жирности вскипятить, выключить газ, всыпать 2 ст. ложки зеленого чая, настоять. Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. Для чего нужно? 1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся чай растягиваем на целый день, разбавляя один к одному или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень концентрировано, от молока хочется пить. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту. 2) хорошая альтернатива ужину. 3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит). 4) вкусно и полезно! Вторник Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля) Среда Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная курица Четверг Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: салат (яблоко + морковь, натереть на терке и добавить 20 гр орехов) Пятница Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: фруктовый салат (грейпфрут большой + 1 киви + чернослив 60 гр), 1 стакан кефира Суббота Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что-то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Воскресенье Завтрак: то, что больше всего любите (это бонус за проделанную работу за всю неделю), но в рамках разумного Обед: кефир 500 мл, отварная курица Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Вот и все меню на неделю! За несколько недель и я похудела с 88 кг до 63 кг и не останавливаюсь, сейчас сижу на этой диете! Мои фотографии до и после: ![]() ![]()
автор: Хочу_57кг, ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- а разве ты не специалист в их отношениях? это подкол? пассивная агрессия? как бы отреагировали?
- а вы сталкерили в юности парней, которые вам нравились? смотрели ли на них?
- как часто ходите на тусовки в клубы, караоке?
- мой любимый сад. у многих есть дачи. интересно, что растет на ваших садовых участках и огородах?
- хотели бы жить в золотой клеточке? сон до обеда, процедуры, сидение на женском форуме, фитнес. но
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- тест: в твоем коллективе практически не врут или работаешь в осином гнезде?
- 26.07.2024 буду солить селедку
начало
-
красотка)))
-
в пятницу фруктовый ужин, а разве можно вечером фрукты?
-
Интересно, за неделю какой отвес на этой диете?
- завидую однокласснице и это мешает жить! у нее успешный бизнес, отрихтовала себя до конфетки,
- кто делал онлайн покупки на оф сайте инканто? запрашивает в конце заказа промокод, где его взять?
- что делать, если в 27 лет все родственники заставляют рожать, а ты не хочешь?
- вам нравится тартар?
- стали бы вы носить каблуки на выход с мужчиной, если он выше вас на 5-6 см?
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- тест: ты - домоседка или искательница приключений?
- 26.07.2024 доброе утро! пятница
-
диета супер!!! а сколько есть курицы и рыбы???
-
диета понравилась,но не всегда получится готовить рыбу или мясо.если я допустим не захочу чего нибудь,эффект такой же будет?или обязательно нужно всё съесть что указано??
-
Диета супер!!! Вот только с молоком кипяченым у меня вообще плохо , я его с пеленок не переношу ... Можно чай и молоко по отдельности??? И по части фруктового салата, на грейпфрут и киви страшная аллергия, можно заменить апельсином и яблоком зеленым???
-
ответ для: Хочу_57кг,
Браво Молодчинка...выглядишь просто сногсшибательно -
класс!я в вас влюбилась)))столько силы воли и красоты))ммм))
-
-
Ваше фото впечатляет Я тоже так хочу...
После первого дня минус 1.700 Это радует Идем дальше.... -
Интересная статья!
А я перед летом железно решила похудеть - хочу не стесняясь летом купальник носить. Подруга посоветовала экспресс-диету, на которой сама 9 кг сбросила (с сайта www.ho.io/dieta ). Вобщем, уже вторую неделю сижу на этой диете - и, не поверите, сбросила только за первую неделю сразу 4 килограмма! Кушать, правда, хочется.. Но, если всё будет продолжаться в том же темпе - летом обязательно еду на море! Попробуйте, девочки, может всё так же хорошо как у меня будет!
4009541 -
- правда ли, что мужчина никогда сильно не полюбит женщину, которая не
- мечтала поскорее закончить институт, а теперь тоскливо! больше не
- как вам свадебное платье? красивое или устаревший стиль?
- как храните обувь? у меня в коробках и их некуда уже девать! хотела
- сколько раз принимаете душ летом?
- вы включаете кондиционер на работе? все ли довольны? бывают ли у вас
- тревоги и тревожность, как справляться? заметила, что стала нервной,
- знакомая сказала мне: вот бы и мне такого же мужчину как у тебя, где бы такого
- пропукала парня! уже год страдаю и не могу забыть, переключиться не на
- в каком цвете интереснее платье? в чёрном или белом?
- когда он вошёл в лифт я чуть не задохнулась от едкого запаха пота! грязная
- осознала, что мои одноклассники и даже одногруппники, кто рано завел
- аллергия на амброзию начинается каждое лето с середины июля!
- как избавиться от подруги? у меня появляется тревога от общения с
- знакомая злит парней! много просит, а они придумывают бред, лишь бы не делать!
- сколько стоит бюджетный недельный отдых в эмиратах с осени по зиму?
- а вы занимаетесь интимом с мужчинами, если не хотите? я - да.
- нравятся песни филиппа киркорова? у меня только одна любимая песня
- посоветуйте витамины от выпадения волос, которые реально
- ваши мч много едят? прожорливые мужики. жрут все, что в холодильнике и не
- покупали клетчатку, чтобы похудеть? я стала меньше есть и вес уже начал
- мама говорила, что я отцовское отродье. я должна была рассыпаться
- почему сейчас молодые девушки выглядят старше, чем те, кому за 30?
- отыщи меня на фото. жопка классная?
- на гале одни обеспеченные 200+к? а есть обычные люди с зп 20-30?
- вложить деньги в себя! что для вас означает фраза в отношении именно
- на похоронах взял меня за руку и приобнял. может ли его родня как-то двояко
- что вы будете делать, если исчезнет интернет, не будет сотовой связи,
- вам часто дарят цветы? вот все цветы за год. даже не всё фоткала
- можно ли как-то реанимировать? после массажа клеила накладки на грудь
- не вижу смысла грузить фото в соцсети! вообще есть идея удалиться, столько
- как вам цвет джинсов? носили бы такие?
- нормально будет встретить курьера в таком виде? лень переодеваться!
- половую жизнь веду пару лет, партнер один. перед месячными невозможно
- вернут ли мне предоплату? внесла ее в автошколу и составили договор, но мне
- люди загружают видео, снятое в своих квартирах с несвежим ремонтом, на
- в чем плюсы брака и отношений с мужиком? грязь, скандалы, болезни от родов!
- после родов там широко, это пройдёт и когда? ощущение, что не пройдёт. и не чувствую
- не понимаю, как подключить к телевизору видик! телек сяоми, а видик elg.
- как вам ее фигура?
- как бы вы оделись секси на свидание с мужчиной? пойдем в бар, потом пообедаем.
- видели новую девушку джонни деппа? говорят, такой типаж устаревший. а
- как поддержать человека, у которого серьёзный кризис и он
- заметила, что руки стали толще и кожа висит, хотя раньше всегда были как
- в жизни женщины её дети должны быть на 1 месте? или всё же она сама? у вас как?
- обновила педикюр - как вам?
- парень зовет в кино! как тактично предложить другой вариант? на 3-м
- вспоминает что-то плохое и начинает на всю улицу ругать ребёнка, чтобы
- я не чувствую какой-то теплоты и любви в отношениях с парнем. можно ли
- хахаль водит в кафе, делает подарки, но без интима, а выхухоль делает
- вы когда-нибудь видели свадьбы ближнего зарубежья или были на таких? вот
- мужчина предлагает помощь, но боюсь, что стану относиться к нему как к
- знакомитесь с парнями, с которыми у вас много общих знакомых? или
- кто рожал сам, без кесарева? сколько был процесс родов? и плацента
- как вам костюм с брюками карго? какой топ подошёл бы под пиджак?
- кто-нибудь занимался на степпере с палками? сколько нужно заниматься
- зачем многие любят говорить на личные темы на работе? коллеги считают
- подруга рассказала, что её личная жизнь с мужем поменялась после того, как
- делали когда-нибудь татуаж бровей? в этом же тоже есть какой-то вред?
- оцените мои ногти!
- вспоминаем про самые жуткие провалы в интиме! пишем, песочим, ржём до слез!
- что вы думаете о холодном восстановлении? это пустая трата денег?
- нашла два видео с маминым отцом: на одном играет на гитаре и поёт, на
- были когда-нибудь за границей? где?
- услышу что-то неприятное и начинают трястись руки! злость вспыхивает
- собаке не смогли установить катетер, в вену попала, но кровь так и не пошла. в
- он меня так сливает? пригласил на 4 свидание, но я была занята! на
- в командировке очень сильно понравился мужчина. не взаимно.
- что думаете о нём, если б он возжелал вас вдруг - согласились бы?
- стоит забить? парень сам назначил третье свидание и не пишет вообще
- какую из сумок вы выбрали бы?
- почему мне всегда грустно уезжать из екатеринбурга? начала думать про
- стали ли вешать дорогие многоярусные люстры, если не было ещё ремонта? или
- это бренды? можете по фото определить или нет?
- как вам такой цвет волос? стоит ли красить в тёмный? красивый ли цвет?
- кто-нибудь пробовал заменить антицеллюлитный массаж на домашний? не
- смотрите видео, где девушки просто открывают рот и кривляются под
- часто у вас случаются какие-то непредсказуемые порывы? пришло в
- вам нравится удаленная работа? можете длительное время на ней
- пошли бы вы к такому врачу на прием? отрицательные отзывы про его
- все темы» новые темы»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- я успела за эту неделю обгореть и снова покрыться загаром. хоть и брала с собой
- не становилась я сегодня на весы, просто забыла, рано утром встала, и
- у меня вечная проблема что готовить. я то сейчас кушаю просто как
- вечером перед поездом даже не хотелось есть, настолько все уже были без сил.
- дети не могли прям дождаться, когда мы приедем в москву, для того чтобы
- вчера дочь искала что интересного посмотреть, так я ей сказала глянуть
- сбегала в магазин, набрала продуктов. взяла рис, гречка, макароны,
- пошатались по минску, потом пошли в бар, посидели там пару часиков, а
- последний день в минске, уже свободный. пора на рынок, купить вкусные сыры,
- всем ещё раз привет. хорошей пятницы. уже хочется домой и выходных. ну осталось
- все дневники»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!
- я кардинально изменила фигуру! классная диета для похудения!
- все диеты»
- ты пунктуальный человек или постоянно опаздываешь?»
- ты скандалистка или стараешься сдерживаться в конфликтной ситуации?»
- ты легко уступаешь или не учитываешь интересы другого человека?»
- ты не боишься экспериментировать с макияжем или не любишь тратить много времени»
- редко теряешь присутствие духа или неприятности бьют по твоим нервам?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |