как у вас начинался ковид? с каких симптомов? » +34
кто делал электроэпиляцию, сколько потребовалось» +5
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Самая лучшая диета! Мой личный совет, как бы не было тяжело, но от сахара лучше отказаться на всю жизнь! Конечно можно кусочек торта съесть, печеньку, но сахар в чистом виде - запрет! Зачем Вам эти лишние калории? Диета: 7 дней и потом опять по кругу Понедельник Разгрузка на молокочае: - 700 мл молока 1,5% жирности вскипятить, выключить газ, всыпать 2 ст. ложки зеленого чая, настоять. Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. Для чего нужно? 1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся чай растягиваем на целый день, разбавляя один к одному или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень концентрировано, от молока хочется пить. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту. 2) хорошая альтернатива ужину. 3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит). 4) вкусно и полезно! Вторник Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля) Среда Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная курица Четверг Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: салат (яблоко + морковь, натереть на терке и добавить 20 гр орехов) Пятница Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: фруктовый салат (грейпфрут большой + 1 киви + чернослив 60 гр), 1 стакан кефира Суббота Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что-то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Воскресенье Завтрак: то, что больше всего любите (это бонус за проделанную работу за всю неделю), но в рамках разумного Обед: кефир 500 мл, отварная курица Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Вот и все меню на неделю! За несколько недель и я похудела с 88 кг до 63 кг и не останавливаюсь, сейчас сижу на этой диете! Мои фотографии до и после: 
автор: Хочу_57кг,  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
красотка)))
-
диета понравилась,но не всегда получится готовить рыбу или мясо.если я допустим не захочу чего нибудь,эффект такой же будет?или обязательно нужно всё съесть что указано??
конкурсы: 
0
-
Диета супер!!! Вот только с молоком кипяченым у меня вообще плохо , я его с пеленок не переношу ... Можно чай и молоко по отдельности??? И по части фруктового салата, на грейпфрут и киви страшная аллергия, можно заменить апельсином и яблоком зеленым???
конкурсы:
0
-
Ваше фото впечатляет Я тоже так хочу...
После первого дня минус 1.700 Это радует Идем дальше....конкурсы:
0
-
Интересная статья!
А я перед летом железно решила похудеть - хочу не стесняясь летом купальник носить. Подруга посоветовала экспресс-диету, на которой сама 9 кг сбросила (с сайта www.ho.io/dieta ). Вобщем, уже вторую неделю сижу на этой диете - и, не поверите, сбросила только за первую неделю сразу 4 килограмма! Кушать, правда, хочется.. Но, если всё будет продолжаться в том же темпе - летом обязательно еду на море! Попробуйте, девочки, может всё так же хорошо как у меня будет!
4009541конкурсы:
0
вход
- в каком месте хотели бы сделать тату и что именно? ваше мнение о татушках?
- вам нравится валерий леонтьев? любимая песня?
- позвал в кино, а я струсила и отказала! периодически писал, мило
- парень был пикапер, бабник, издевался на до мной. любила я его 5 лет,расстались
- почему взрослый мужчина влюбляется в молодую девушку? ему 42, а ей 26! это
- всю жизнь пытаюсь набрать вес! увидела целлюлит на попе и чуть в обморок не упала.
- жаба душит, что я ни капельки не болею и сижу дома! просто на работе график стал
- сделала эйртач и мне не понравился этот серый мертвецкий цвет, он старит, ещё и
- встать на биржу труда безработной и не работать. как сделать так, чтобы деньги шли,
- отпугнет ли парня такая гостиная в квартире? или бедно? он обеспеченный
- что здесь лучше поменять? что бы вы изменили во внешности?
- вы когда-нибудь пробовали брусничный соус? можно с ним запечь стейки
- записалась на электроэпиляцию подмышек, а у меня в груди
- коллега считает что я её подслушиваю в туалете! как собака
- хочу получить субсидию на помощь в ипотеке, но условия там не выходить
- едите хлеб? часто покупаете булочки, мучное?
- как вы понимаете выражение? обиделись бы, если бы про вас так сказали? это
- девушка вашего сына от него беременна! что будете делать? оба не
- чувствую себя старой! вернуть бы мне мои 17! вышла бы удачно замуж, а не встречалась
- кто на спорте, пьете протеин, едите протеиновые батончики и
- на какой вес выглядит фигура? рост 169.
- сказал, что бросит меня, если грудь увеличу! почему мужчины так
- с челкой или без? как мне больше идёт? отстричь её, либо чтобы парикмахер не трогала
- где подцепить американского военного? рассылали видео с
- хороший человек и интересный собеседник, но внешне не нравится! вы
- дико выбесила новая коллега. эта мадам со своей подружкой очень долго
- выложила себя и свои фото в контакт. и понеслось! все хотят меня добавить в
- ваш телефон стоит больше, чем вы зарабатываете в месяц? сейчас многие
- кто вам нравится внешне больше?
- попросил ударить его в ухо во время интима, понюхать его ноги после
- ужасно покрасились волосы! я была рыжей. все парикмахерские говорят,
- это оттолкнет парней? это препятствие к замужеству?
- пригласил в кино, а я струсила и отказала, потом вообще стала
- можете помочь расшифровать анализ? что это значит? это плохо?
- как вам они? правда красотки?
- кто-нибудь ещё ходит с устаревшими моделями iphone? или все гоняются за
- нормально ли то, что у женщины в 25 лет двое детей? почему? она вдова, от каждого
- девочки кто колол себе при беременности уколы в живот? кололи сами
- мужчина по переписке считает меня своей девушкой! я ему призналась в
- кто не так давно лечил пульпит зуба? сколько вы заплатили? зуб начал ныть
- предложила встретиться, а он уклоняется. сказал, что хочет просто жить,
- кто писал жалобу на какие-то гос.учреждения? комитету точно всё равно,
- учусь в 9 классе. меня не устраивает моя внешность: над ней все смеются! очень хочу
- довольно часто, когда ем вне дома, случаются расстройства и болит живот!
- думала, разлюбила: страсть ушла плюс влюбилась в другого. вчера рассталась,
- на следующий день из каждой косы повылазили свои волосы по 1-3 см!
- стала употреблять мат значительно больше, много смотрю интервью, а там мат на
- во время боли не было. потом возникла боль при посещении туалета, спустя
- образ меган на мит гала 2021. непривычно видеть её такой
- спешила в загс в свадебном платье, не успевала, и когда дошла, ждали гости и в
- бабушка чуть ли не лезла к нам с мамой в постель! давала ценные советы сколько
- я в безденежье с ребенком, старый муж забрал все, а у него все хорошо! в добавок
- выпить тянет его, организм просит 2-3 раза в неделю! какие травы из аптеки
- обустройство детской для двоих. заказала кровать для старшей дочки. угловой
- привет, красотка! говорят знакомые мужчины. мне почему-то не нравится
- собирай вещи и переезжай! хотя я только с работы еду и физически не
- повезло их парням, на шмотки много не нужно тратиться! футболки,
- пришли к могилам и услышали мужской стон и вой! что значит жить дальше если он мертв?
- отправила. пришел статус: принято. и квитанция на госпошлину.
- написала, а он даже не ответил! у него есть уже девушка, причём с ребёнком!
- дома сидим у меня, еду заказываем. ему нравится, а мне скучно. как вы в
- бегу вперёд паровоза, а он пока со мной жить не хочет! я его и не просила! но разве
- можно ли после манки на молоке пить компот на клубнике? попила и через 30 минут
- вы собрали дочь или сына в школу? во сколько вам это обошлось? а учебники сами
- что скажете по внешности в целом? что посоветуете изменить?
- боюсь, свекровь будет доставать советами! в первые месяцы после родов
- предложил поехать вместе с ним, но с ним всё очень нервно! есть ли способ вежливо
- как можно было не узнать, что человек женат?! все же можно узнать в интернете!
- черная полоса: развод с мужем, крушение всех планов, подруга
- выкладываете фото и сторис, находясь на мероприятиях? или
- кто пробовал вместо домашнего томата добавлять в блюда сок из банки?
- на часах 21-30, идёт дождь, а я не помогла дедушке! надо было деньги на такси хоть
- а где вы познакомились со своей половинкой? как все было? сразу
- предприятие предлагает снять квартиру по льготной цене. нас двое и,
- сколько времени у вас уходит на готовку составных блюд? часто что-то
- живем в другом городе. номер снилса ребёнку присвоен, нужна только
- не люблю отмечать др! быть обязанной столы накрывать, изображать
- кто сейчас бросает курить? после каждой сигареты чувствую тревогу и
- какая у вас обложка на паспорт? любите стандартные, классику или приколы
- женщина в браке вынуждена занимать у подруг и знакомых! это дико и
- все темы» новые темы»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- дальше по плану уборка в кладовой
- наконец-то начались выходные!
- привет 90 килограм.
- планы на сегодня у нас изменились, и всё из-за погоды.
- хочу не могу
- привет всем! расказать хочу о посещени павильона здоровая москва в
- выхи в деревне. дождь, красить дом нельзя, решила покрасить волосы, верне
- хочу сегодня посмотреть какой-то фильм, даже не знаю что есть из нового
- так как погода у нас, ну скажем так, не очень хорошая, и на прогулку к морю мы
- маша сегодня у бабушки с дедушкой, муж снова поехал на стройку,
- все дневники»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!
- все диеты»
- ты умеешь нравиться окружающим или тебе стоит подучиться этому искусству?»
- ты - творческий человек? сама сможешь сделать ремонт?»
- ты с оптимизмом смотришь в будущее или оно тебя пугает?»
- с твоим иммунитетом все в порядке или есть повод серьезно заняться своим здоровьем?»
- вам по душе быть в уединении или вы счастливы, когда окружены вниманием людей?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |