пните мне под зад, если я снова решу, что мне» +45
считают полумерой! и ведь людям не докажешь, даже» +23
вход
худеем вместе
|
|
Самая лучшая диета! Мой личный совет, как бы не было тяжело, но от сахара лучше отказаться на всю жизнь! Конечно можно кусочек торта съесть, печеньку, но сахар в чистом виде - запрет! Зачем Вам эти лишние калории? Диета: 7 дней и потом опять по кругу Понедельник Разгрузка на молокочае: - 700 мл молока 1,5% жирности вскипятить, выключить газ, всыпать 2 ст. ложки зеленого чая, настоять. Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. Для чего нужно? 1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся чай растягиваем на целый день, разбавляя один к одному или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень концентрировано, от молока хочется пить. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту. 2) хорошая альтернатива ужину. 3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит). 4) вкусно и полезно! Вторник Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля) Среда Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная курица Четверг Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: салат (яблоко + морковь, натереть на терке и добавить 20 гр орехов) Пятница Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: фруктовый салат (грейпфрут большой + 1 киви + чернослив 60 гр), 1 стакан кефира Суббота Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что-то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Воскресенье Завтрак: то, что больше всего любите (это бонус за проделанную работу за всю неделю), но в рамках разумного Обед: кефир 500 мл, отварная курица Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Вот и все меню на неделю! За несколько недель и я похудела с 88 кг до 63 кг и не останавливаюсь, сейчас сижу на этой диете! Мои фотографии до и после: 
автор: Хочу_57кг.  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
красотка)))
-
в пятницу фруктовый ужин, а разве можно вечером фрукты?
-
Интересно, за неделю какой отвес на этой диете?
-
диета супер!!! а сколько есть курицы и рыбы???
-
диета понравилась,но не всегда получится готовить рыбу или мясо.если я допустим не захочу чего нибудь,эффект такой же будет?или обязательно нужно всё съесть что указано??
-
Диета супер!!! Вот только с молоком кипяченым у меня вообще плохо , я его с пеленок не переношу ... Можно чай и молоко по отдельности??? И по части фруктового салата, на грейпфрут и киви страшная аллергия, можно заменить апельсином и яблоком зеленым???
-
ответ для: Хочу_57кг.
Браво Молодчинка...выглядишь просто сногсшибательно -
класс!я в вас влюбилась)))столько силы воли и красоты))ммм))
-
-
Ваше фото впечатляет Я тоже так хочу...
После первого дня минус 1.700 Это радует Идем дальше.... -
Интересная статья!
А я перед летом железно решила похудеть - хочу не стесняясь летом купальник носить. Подруга посоветовала экспресс-диету, на которой сама 9 кг сбросила (с сайта www.ho.io/dieta ). Вобщем, уже вторую неделю сижу на этой диете - и, не поверите, сбросила только за первую неделю сразу 4 килограмма! Кушать, правда, хочется.. Но, если всё будет продолжаться в том же темпе - летом обязательно еду на море! Попробуйте, девочки, может всё так же хорошо как у меня будет!
4009541 -
вход
- девушка пошла в уборную. чуть позже и мужчина пошел туда. была мысль
- учились дистанционно? слышала, что есть вузы с дистанционным
- страшно, что пошлют. в итоге, мозг предлагает ничего не делать. давно думаю о
- стал другом семьи, даже любит играть с малышом. я очень люблю своего мужа, но
- у меня пропала дочь! муж стал отчитывать за то, что не уследила и замахнулся!
- как радоваться, если я почти в 20 нецелованная и мне страшно за свое будущее?
- какое самое оригинальное место для свадьбы?
- приняла контрацепцию на 50 минут позже! это ведь не страшно?
- родители не в курсе, что у них есть внучка! он виновник этой ситуации! хочу
- 30 лет ни разу не женился - длина в 5 см и не стоит! как с ним детей делать?
- он смотрел в этот момент на меня, этот взгляд показался особенным, показалось,
- супер битва! а вам кто больше нравится?
- полюбит женщину за 100 кг с целлюлитом и некрасивую? зато с прекрасной
- арестовали на 60 тысяч из-за того, что не заплатила долг по кредитке. хочу
- бесполезные покупки для детей до года! что вам лично вообще не
- посторонний дядька не может воспринимать девушку, как ребенка! ну
- не могу больше смотреть на этот зоопарк! и меня имела ввиду - ведь я тоже часть
- на ком лучше сидит платье?
- знаю, что некрасивая - все говорят об этом, но интересно и ваше мнение, и
- каким средством отмываете кухонную вытяжку и решетки от жира?
- как девушки не бояться ездить на такси без денег. на что рассчитывают?
- пишите, пообщаемся. есть ли тут кто-нибудь из благовещенска?
- что не так в моей внешности или в стиле одежды? может, что поменять? нужны ваши
- вы модель? незнакомые парни или люди спрашивают! как вам хочется ответить?
- на 5 день лечения появился отвратный запах. обнаружили
- букеты, конфеты, но раздражает до ужаса! бесит его манера общения и
- согласилась на второе свидание, но ничего не изменилось. больше
- ошибки молодости. много ли у вас скелетов в шкафу, о которых не знают даже
- хочется разнообразия! можно же приносить красные розы, герберы. на
- выберите наиболее привлекательный, на ваш взгляд, вариант.
- и даже находясь на расстоянии, подарками, цветами
- я - дама для перепихона! сама на такое согласилась, но мое нутро
- он причиняет мне боль, то ущипнет, то стукнет, дал пощечину! написал, что я
- интеллигенция! разве в верхней одежде ходят по зданию?! идут с пальто в руках к
- заблудившись в лесу, просила лесных духов вывести нас. когда стала
- день отвратительный, но я уже счастлив, что ты пришла. на свидания не зовёт пока.
- раньше отшивала, ни слезинки из-за мужика не проронила, а теперь кусок
- я его пригласила в душ. он заходит в душ, прижимает меня к стене! почему
- у кого был маленький в месте шва? как лечили?
- банальщина и неудачное! а мне нравится. что скажете? как вам фото?
- мне надо, чтобы парень взял кредит! сама несколько лет беру. зп не хватает, чтобы
- у кого мультиварка с дистанционным управлением? довольны?
- куплю квартиру дорого, в любом состоянии. я подумала, что это прикол.
- второй месяц работаю на двух работах! никому не нужна. хоть погашу
- изменил, гад. пыталась позвонить, была очень злая, везде молчание. люблю ведь
- девушки не желают познакомиться с симпатичным парнем! себя таким
- мне нравится бесить тех, кто довел! невзлюбили в поселке с самого детства.
- какая фигура вам больше нравится и почему?
- забыли про разговор по пьяни, а он не забыл! но что-то мне подсказывает, что он
- когда крашу, всегда получаются кривые. свои брови тонкие. стоит ли делать
- я боюсь, что меня и с этой работы уволят. высшее у меня есть, но
- до утра с ума сойду, вся извелась, очень очень переживаю, а вдруг что-то не хорошее?
- стал врать, что у него есть ребенок и жена скоро еще одного родит!
- нормальное свидание для вас - это какое?
- это беременность? за 2 дня до месячных решила сделать тест.
- согласился дать 10 тысяч, но только в долг! с его зп это не большая сумма. меня
- готова не спать ночами, впахивать сутками, но не берут! парень
- когда ты уже съедешь от моего мужчины?! вешал ей лапшу, что не может меня
- он - да. хочу, идем, круто, корпоратив - пьянка конкретная с бабами, плюс баня!
- цвет очень неопределенный, волосы ничем не крашены. хочу светлее быть и без
- все плакали и хотели домой, хотя ехала туда с удовольствием. к лагерю
- не знаю, что можно подарить молодому человеку. можете что-то
- такая работа не для слабаков! работают за такие копейки! это просто
- купила конфетки, а там тараканчик, и все 300 грамм выбросила
- ура! каре! психанула на свои волосы и подстригла каре.
- сегодня случайно потрогала там языком, чувствуется что-то
- дикая боль не дает поспать! болит от носоглотки до самого низа полностью
- смогли бы вы взять ребенка из детдома и любить как своего родного?
- постите вы красивые фотографии показать, что у вас все в порядке с личной
- как к этому цвету волос относятся работодатели? знаю, что подойдёт и
- как относитесь к аттракционам? было плохо на них?
- не понимаю нытья женщин, что часики тикают! можно найти богатого
- я запоганила суп! а тут лоханулась. слишком много было картошки а
- посоветуйте витамины, которые можно пить и во время
- решила вернуться, но боюсь, что уже в черном списке и меня не возьмут на работу
- как фото? что нравится, что нет.
- что думаете о нем?
- меня шатает! на работе думаю, что я пью! больничный вряд ли дадут, так как еще не
- буду пить винцо и оплакивать! никого не удалила, а меня да! у нее хороший муж,
- предложили хорошую работу в швейцарии. молодой человек
- все темы» новые темы»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- периферическое ожерение.
- 20.09.2019 что можно узнать из даты вашего рождения
- привет всем! работы только прибавляется, эх. но радует, что завтра
- привет галчата. доброго дня вам
- вес стоит. вся надежда на разгрузочный день.
- из еды сегодня что-то мало совсем. лаваш, мед. утром ушла без завтрака. так и похудеть
- уставший день, эмоциональный.
- начался период, когда просто нет сил, проводила своих и спать
- лев и бык пьют пиво. у льва зазвонил телефон:-да дорогая, уже иду. прощается с
- от я . забывчивая.
- все дневники»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!
- минус 5 кг за десять дней! мой самый эффективный рацион!
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!
- все диеты»
- память – ваша сильная сторона? вы запоминаете большой объем информации?»
- тебя трудно назвать модницей или мода – твоя религия?»
- ты работаешь без передышки или очень ленивая?»
- с недоверием относишься к людям или твоим подругам повезло?»
- ты в глубокой депрессии или радуешься наступлению осени?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |