вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 17 КГ! Я СБРОСИЛА ЖИР БЕЗ ДИЕТ! СНОГСШИБАТЕЛЬНАЯ ФИГУРА ЗА ТРИ МЕСЯЦА! ФОТО!

Это опять я со своей историей!


Меня многие просят скинуть фото во весь рост и с цифрами. Это я все та же только худее на 17 кг.


Я вообще никогда не худела, попытки были, но я срывалась, и вот в январе я проснулась с мыслью, что нужно менять что-то в себе. Именно для себя самой, а не для кого-то.


И с этой мыслью начала думать как изменить образ жизни. Потому что мой аппетит, любовь к сладкому и ночным перекусам, привел к лишнему весу.


А я решила не мучить себя диетами жесткими.


Перестала есть:


- мучное,


- жареное,


- жирное,


- пить газированные напитки.


И самое главное - после 18.00 ни-ни, только вода простая.


Первую неделю снились торты и шашлык и все такое, я реально сдерживалась, чтобы не встать и не поехать в магазин, дома ведь не было (специально не покупала).


Потом легче стало, привыкла есть другую пищу, вареное мясо, овощи, фрукты.

Мой рост 167 см, вес 79 кг, планировать ничего не хочу, вес уходит медленно, но верно, а главное безболезненно для меня.


Я всем удачи желаю! Спасибо за вашу поддержку!


Мое фото до и после:







следующая тема»
регистрация»

автор: betti15, 22.04.09 20:27 все темы»
комментарии: +100, просмотры: +44477
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»

  • Умница, огромное уважение вам. Мой личный рекорд - минус 24 кг за 8 месяцев. Занятия с мастер-тренером и его диета. Так держать

  • ответ для: betti15


    здравствуйте!
    Вы прямо вдохновили! Можете мне тоже помочь советом? как именно вы питались, занимались ли спортом и тд...не могу никак определиться, а пробовала уже кучу всего
    Заранее спасибо!

  • ответ для: betti15


    и по прежнему ты наша “идейная“ вдохновительница! (по обеим темам)

  • ответ для: Winter Night


    Может я вас шокирую, но зайдите в раздел Худеем вместе, там моя новая тема, -32 кг

  • ОЧЕНЬ сильно видны изменения! Ты просто супер! Молодчина!
    (я даже свои 6-7 не могу скинуть, а ты делаешь такие потрясные результаты! Умничка!)

  • ответ для: betti15


    Ты просто СУПЕР-МЕГА Молодчина!!!!!! Респект

  • Измения, это всегда прекрасно!
    Я очень восхищаюсь, когда слышу такие умопомрачительные цыфры сброшенных кг..!
    браво и ждем продолжения!

  • ответ для: betti15


    а я уже смотрела..нет просто слов...

  • ответ для: betti15


    блин!какая ты молодец!!!выражаю глубокое уважение и восхищение!!!!!Поздравляю!!(сама скинула вес таким же способом как ты)

  • ответ для: betti15


    молодец!!!30 кг за сколько?


  • _______
    дерзай и не останавливайся!!!!=)

  • ответ для: ЛЯНКА


    Спасибо:) но смотри мою новую тему, я уже 30 скинула
«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
скажите что-нибудь хорошее! обо всем о себе, не о себе, о чем угодно.»
тема содержит фото как вообще можно понять по таким фото какие джинсы придут? » 9
у кого нависшее веко?, пользуетесь тенями? » 5
чем планируете сегодня заниматься? как настроение?» 3
у вас тоже есть рабочие чаты, в которых все пишут днем и ночью? нет же» 11
тема содержит фото как вам такая фигура? идеальные песочные часы? » 11
вы когда-нибудь видели женщин, у которых визуально талия шире бедер? » 18
тема содержит фото как вам эти фото? сказали, что я похожа на мишель кунцикер. » 8
ваш мч хотел ребенка какого пола? разговор о детях зашёл говорит тольк» 18
если мужчина не стал бы встречаться с девушкой с детьми, значит не так» 15
у кого из участниц самая маленькая и самая большая грудь? пишите разме» 9
как поступите, если купили дорогую рыбу, а она отдаёт полутухлятинкой?» 10
если бы беременность протекала 2 месяца, а не 9, сколько детей вы бы р» 10
парню нужны срочно нужны деньги на зубы, а сестра и родители отшили! к» 90
вам больно у гинеколога во время осмотра? почему большинство садисты к» 11
почему врачи такие высокомерные? ничем не занят, а говорит: приходите » 20
как часто пользуетесь доставкой еды? что там можно заказать ребёнку? » 10
люди с необычной внешностью, как они живут? смогли вернуть привлекател» 40
если мужчины с сз сразу предлагают встретиться дома, кто-то соглашаетс» 22
тема содержит фото смотрели фильм люка бессона дракула: история любви 2025? я ревела как » 16
что для вас любовь? » 6
когда вы последний раз катались с горки на санках, ватрушке, ледянке? » 11
попалась статья про женский абьюз. что из этого списка присутствует в » 46
как справляетесь с напряжением? если мужчины нет.» 29
те, кто родил первого ребенка после 30-35, вам ничего не говорили врач» 17
тема содержит фото вы бы в 20 лет не устояли перед таким типажом? брюнет, носит водолазки» 37
как давно у вас был романтический ужин и вы кушали при свечах? » 22
тема содержит фото мужчина во время поцелуя с вами мог закрыть ногой дверь? » 7
что это за состояния, из которых психолог может и не выйти? » 18
тема содержит фото вам нравятся фильмы с давящей атмосферой? как зеркало? » 8
вы встречали поздних девственников-мужчин? они сильно закомплексованны» 26
какой у вас вид из окна? если бы была видна помойка, вас бы это печали» 47
тема содержит фото неужели реально так преобразиться у косметолога? или это фотошоп? » 12
вы пользуетесь тинтом? говорят, сушит кожу, подчеркивает шелушения. » 30
как ведёте себя с мелочными мужчинами? такой может давить, чтобы ему в» 7
работа в ночную смену, но нужно выйти в день на 8 дней. соглашаться? » 9
кто самая тяжёлая и самая лёгкая участницы? пишите свой вес, не стесня» 33
тема содержит фото как вам такие зимние угги? » 33
парень, который долго меня любил нашел девушку! перестал мне писать и » 12
кто ещё заметил, что прокладки стали тонкими? не могу найти плотные, п» 30
какие планы на день? я сегодня иду на психологическую игру бункер, на » 16
у вас много знакомых или подруг живут гражданским браком? с одним или » 42
вы ели мясо кролика, куропатки или оленя? какое вам понравилось? » 50
лететь в питер осенью - хорошая ли вообще идея? » 37
знаете ли вы лично успешных женщин, которые не красят лицо и не делают» 11
замечаете ли разницу в лице в лютеиновую и фолликулярную фазу? » 67
тема содержит фото как вам пальтишко? сильно полнит? » 20
тема содержит фото заказала платье по моде и пришла к выводу, что мне идёт мой стиль! » 33
как вы понимаете выражение кряжистый зад? это оскорбление или комплиме» 14
мужчина общается с неродной дочерью бывшей жены! я так разозлилась, мы» 20
у вас будут силы сидеть с внуками в 60 лет? » 38
тема содержит фото бывший муж полетел в командировку до нового года! нахлынули странные ч» 40
сколько раз в году вы ругаетесь с мужем? я около 250-300 » 32
у вас красивая шея или дряблая? есть кольца венеры? они у меня лет с 1» 18
тема содержит фото воспоминания о музыканте. какое фото лучше?» 26
если бы мужчину при первой проведенной вместе ночи прошиб понос, как б» 17
как вы переносите неопределённость? и когда от вас ничего не зависит » 19
как вы оцениваете ситуацию, когда мужчина женится на женщине, у которо» 29
в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое д» 188
посоветуйте отель в таганроге » 2
нужно ли выпрямлять концы волос, если они подкручиваются? »
вы когда-нибудь пили препараты для улучшения работы мозга? » 21
тема содержит фото думаем как культурно отдохнуть в питере. что порекомендуете? были где?» 47
у вас тоже банки до 18:00 работают и 2 дня выходных? » 5
у вас плоский живот или жирное пузо? » 47
вы достойно переносите конкуренцию? в вашем окружении много людей, кот» 27
тема содержит фото ничему женатого мужчину жизнь не учит! понаблюдаем, посмотрим! » 58
тема содержит фото какой из этих ковриков вам нравится? » 11
тема содержит фото у кого взрослее взгляд: у матери или у дочери? » 17
тема содержит фото как вам мадонна? кого напоминает из наших актрис? » 24
iphone 14 pro max накручивает резкость и все поры подчёркивает! это но» 7
смотрите чбд? кто нравится, кто не нравится? как вам в целом такой фор» 4
если с начала года ссоришься со всеми и новые люди не тянутся, о чем э» 13
вы когда-нибудь приглашали сами мужчину на свидание? куда? » 12
ваши мужчины часто радуют вас вкусненьким и готовят? клево, когда стои» 9
тема содержит фото с какого месяца можно носить сапоги? » 24
я в отношениях, а интересуются те, кто лучше нынешнего! что же делать,» 10
что бы вы подумали о человеке, если на работе он отказался выступить в» 14
у вас аккуратные бедра или толстые ляжки? дряблые или упругие? » 23
у вас не было такого? как только мужчина признается в симпатии, сразу » 15
кто построил карьеру, как у вас это получилось? что вы для этого делал» 13
что из бьюти вы делаете каждый месяц? я маникюр, педикюр и ламинирован» 16
тема содержит фото стали бы продолжать диалог после такого? не может понять откуда у нас » 13
не вызывает ли смех, когда мужчина несёт сумочку женщины? какие ассоци» 46
тема содержит фото оцените фигуру» 24
тема содержит фото у вас сегодня задался день? у меня даже сарделька сморщилась » 28
мужчина себе увеличивает возраст! это странно? называет цифру на 5 лет» 23
что у вас на обед? » 20
у вас есть бытовые таланты? » 35
вы сталкивались с выгоранием на работе? это реальная проблема или наду» 10
какой самый странный и пошлый сон вы видели в своей жизни? » 12
какой супчик сегодня будете есть? я варю грибной. » 34
а вам уже прислали налог на проценты по вкладу за 2024 год? » 11
скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин» 19
заметили, что сегодня много смешных тем? одна смешнее другой » 23
какие у вас любимые пирожки? с какой начинкой? у меня - с картошкой. » 26
такой вариант дома нормальный для семьи? или мрак? район вокзала и без» 28
тема содержит фото носите футболку с принтом? какую бы не постеснялись надеть? » 20
тема содержит фото она толще меня или нет? мужчинам нравится такая фигура? » 6
кто сталкивался с такой ситуацией? учитель-предметник преподает в нача» 39
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru