многие разведенные мучачи, частенько с детьми от» +81
как вам девушка?» +8
 вход    регистрация +864613
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
Почему я решила похудеть:

Пухленькой я была с детства. К 19 годам я уже вышла замуж, на тот момент мой вес был 86 кг. Всегда думала, что это генетика, ШИРОКАЯ КОСТЬ. Последней каплей было то, что я не смогла влезть в свой любимый шерстяной теплый халат. Было решено худеть!

Мой вес был 89 кг. Я начала мало есть. Удивляюсь, как не отбросила копыта - еле ходила, сил не было, перед глазами все плыло.

Потом ко мне приехала подруга, которая работает фитнес-тренером, и вправила мне мозги. Она расписала план похудения и дала советы.


Какие упражнения делала:

- на первом этапе (89 кг) - только легкая зарядка

- после преодоления рубежа в 70 кг - пошла в тренажерный зал



Моя диета:

- исключила белый хлеб (желательно мучное вообще)

- не более одной сладости в день, в первой половине дня


- 3-4 приема пищи



Мой вес до и после похудения:

- до похудения 89 кг,

- сейчас 64 кг.


Изменился объем в см:

- см даже не замеряла, объем начал уходить через неделю, и уходил довольно хорошо. Думаю на фото это заметно.

Мое фото до и после:





« все истории борьбы с весом »

автор: Marisha_murmur 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

  • juicy_pussy
    07.09.19 21:38
    ты кость широкую сломала?
  • moliska
    17.06.17 14:40
    Впечатлеяющий результат!
  • *_елена_*
    23.12.16 23:01
  • *_елена_*
    23.12.16 23:00
    скажите как худели, на какой диете
  • elena15165
    14.12.16 13:09
    Молодец,что сохранила свою улыбку как до похудения,
    а то многие как похудеют, так мрачнеют, честно, я так заметила, как у алкоголиков, которые завязывают
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»