| ||||||
| ||||||
|
Сколько себя помню, всегда была пухляшкой, спасибо маме и бабушке, которые закармливали булочками с молочком и жареной картошечкой на сале. До 25 лет делала много попыток похудеть, наскоками спорт и диета, но не помогало ВООБЩЕ. Даже временно. Что слону дробинка. При росте 160 см весила то 65, то 67 кг. А потом в 25 лет так сложились обстоятельства, сильный стресс (любовь) + правильно подобранные гормональные таблетки + постепенная перестройка питания из-за смены образа жизни. В итоге постепенно, в течение 3-х лет я похудела до 55 кг. Первые 7 кг потеряла в течение 4-х месяцев после вышеперечисленных обстоятельств, а потом еще на 3 кг похудела через 2 года. Буквально за пару недель, когда была вечно занята и лень готовить, только курицу и яйца варила от лени. Но есть одно “но“, если бы до этого я постепенно не поменяла свои привычки, то сброшенный таким образом вес очень быстро бы вернулся. Так что сейчас знаю, если я опять сброшу килограммчик случайно, он не вернется. Если случайно переем на выходных, тоже не страшно, за три дня привычного питания все придет в норму. А питание банальное: - не ем: 1) жирное, 2) жареное, 3) сладкую молочку, 4) чипсы, 5) соки, газировки, 6) колбасу, 7) майонез, 8) острое, 9) соленое, 10) макароны (не люблю), 11) картошку (лень чистить), хотя делаю исключения, в гостях например. Чай и кофе пью без сахара. И нигде не ем мясо с макаронами и картошкой, такую адскую смесь уже сложно переварить. Я не адепт идеального здорового питания, часто нормы нарушаю. На завтрак: - ем бутерброды с сыром На обед: - запеченная/тушенная/вареная курица/субпродукты/рыба + какая-нибудь кашка (масло в каши не кладу) Перекус (днем): - пару-тройку раз чай с кусочком шоколада или печенькой На ужин: - яйцо с чаем или бульоном, творог, 5 фиников, кусок курицы с бульоном, кусок рыбы, чай с кусочком сыром, кефир, вообщем ерунду какую-нибудь Я абсолютно не страдаю от такого питания, видимо потому, что перестройка была очень медленной, я не успела пострадать. Понятно, что похудеть хочется срочно и побыстрее, но мне это не подходит, как и многим. Столько мучений в юности с диетами и все зря. Поэтому единственный совет, который могу дать, не насилуйте себя, любимую, делайте все медленно. Вашему бывшему мужику, которому хочется похудеть “назло“, вообще наплевать. Если не любит, то не полюбит ни толстую, ни стройную - проверено. Худейте для себя. Так что торопиться некуда. Спортом занимаюсь временами. Скорее хожу иногда потому, что “надо“, но не заметила, чтобы он мне когда-нибудь как-то помог. Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: ek7pz5w72g2i |
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами?
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- могут ли слепые люди видеть сны?
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- все темы» новые темы»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|