Сколько себя помню, всегда была пухляшкой, спасибо маме и бабушке, которые закармливали булочками с молочком и жареной картошечкой на сале. До 25 лет делала много попыток похудеть, наскоками спорт и диета, но не помогало ВООБЩЕ. Даже временно. Что слону дробинка. При росте 160 см весила то 65, то 67 кг. А потом в 25 лет так сложились обстоятельства, сильный стресс (любовь) + правильно подобранные гормональные таблетки + постепенная перестройка питания из-за смены образа жизни. В итоге постепенно, в течение 3-х лет я похудела до 55 кг. Первые 7 кг потеряла в течение 4-х месяцев после вышеперечисленных обстоятельств, а потом еще на 3 кг похудела через 2 года. Буквально за пару недель, когда была вечно занята и лень готовить, только курицу и яйца варила от лени. Но есть одно “но“, если бы до этого я постепенно не поменяла свои привычки, то сброшенный таким образом вес очень быстро бы вернулся. Так что сейчас знаю, если я опять сброшу килограммчик случайно, он не вернется. Если случайно переем на выходных, тоже не страшно, за три дня привычного питания все придет в норму. А питание банальное: - не ем: 1) жирное, 2) жареное, 3) сладкую молочку, 4) чипсы, 5) соки, газировки, 6) колбасу, 7) майонез, 8) острое, 9) соленое, 10) макароны (не люблю), 11) картошку (лень чистить), хотя делаю исключения, в гостях например. Чай и кофе пью без сахара. И нигде не ем мясо с макаронами и картошкой, такую адскую смесь уже сложно переварить. Я не адепт идеального здорового питания, часто нормы нарушаю. На завтрак: - ем бутерброды с сыром На обед: - запеченная/тушенная/вареная курица/субпродукты/рыба + какая-нибудь кашка (масло в каши не кладу) Перекус (днем): - пару-тройку раз чай с кусочком шоколада или печенькой На ужин: - яйцо с чаем или бульоном, творог, 5 фиников, кусок курицы с бульоном, кусок рыбы, чай с кусочком сыром, кефир, вообщем ерунду какую-нибудь Я абсолютно не страдаю от такого питания, видимо потому, что перестройка была очень медленной, я не успела пострадать. Понятно, что похудеть хочется срочно и побыстрее, но мне это не подходит, как и многим. Столько мучений в юности с диетами и все зря. Поэтому единственный совет, который могу дать, не насилуйте себя, любимую, делайте все медленно. Вашему бывшему мужику, которому хочется похудеть “назло“, вообще наплевать. Если не любит, то не полюбит ни толстую, ни стройную - проверено. Худейте для себя. Так что торопиться некуда. Спортом занимаюсь временами. Скорее хожу иногда потому, что “надо“, но не заметила, чтобы он мне когда-нибудь как-то помог. Мое фото до и после:
автор: ek7pz5w72g2i 4.4 |
- почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в
- как думаете, на фотке уже бидоны?
- есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня внутренняя часть бедер потом
- что для вас на первом месте: семья или карьера? я забила на карьеру, но и отношения у меня не особо
- девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- тест: ты очень доверчива или тебя сложно обмануть?
- 18.03.2024цапаю все подряд
начало
-
Супер!!!
-
Молодец!!!
-
Молодец!!! Я тоже так хочу!
- весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз?
- какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок сил, хочу спать и плакать без
- какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не работаете и вдохновляете его?
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться?
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- тест: ты сильно подвержена воздействию стрессов или легко справляешься с ними?
- нагулялась в обед, прелесть просто. теплынь, подснежники, первоцветы какие то кругом. и тишина.
-
- как вам фигура?
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось?
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах.
- я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины,
- вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую
- какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже?
- вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и
- отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше,
- вредная коллега постоянно меня перепроверяет, пытаясь найти
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения,
- часто ли вы косячите на работе? иногда сама себе удивляюсь, как можно
- у вас есть любимые или понравившиеся модели? мне вот одна девушка очень
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать
- замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется
- мама нецензурно ругает меня! как это прекратить? она сплетница вместе с
- чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его
- видно, что я тут одна и та же? один сказал, что вообще не похожа. это прям удар
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?
- сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом
- чувствую, это конец! пару месяцев назад приходил в бассейн, ко мне залез,
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя
- ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг.
- дней 5 назад опять меня что-то понесло. постоянно тревога, внутреннее
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.
- девочки, как научиться краситься ?
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по
- ваш начальник подписан на вас в соцсетях?
- как же я не люблю красится, а потом смывать тушь, тени! прям бесит! почему так?
- не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли
- как быть с чувством, что отношениям конец?
- как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд,
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.
- с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно!
- стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно?
- как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю.
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница
- кто из них самый красивый и привлекательный?
- какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок
- 20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что
- правда ли что занятие интимом без защиты очень полезно для женщин? женщина
- почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность,
- у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью,
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.
- вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше
- родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома
- кому удаляли нижний зуб мудрости по омс?
- может ли из-за повышенного веса менструация идти
- подходят они внешне друг другу?
- на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не
- вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала
- вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла
- чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети,
- у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя
- от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила
- какой вариант картины вам нравится больше?
- свекровь отчитывала внука: плохо ешь, просто отвратительно!
- как себя оградить от людей? не хочется общаться, говорят много лишнего.
- кому красный идет больше?
- собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком?
- это возрастные морщины? ей всего 19 лет!
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут
- как понять намерения мужчины? можно хотя бы написать: все кончено
- во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли
- почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это
- как вам очки? мне сказали ужасные и я пока не разу не надела.
- самый короткий период, который вы жили с мужчиной? есть такие, которых
- как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с
- какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот
- что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь
- мама хочет, чтобы я с ней поехала на дачу на автобусах с пересадками.
- глаза - верный признак возраста? ну что, эксперты, попробуете угадать
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?
- стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как?
- вам нравится она на внешность? он так ее боготворит!
- сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при
- у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой.
- как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую?
- все темы» новые темы»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- салат с копченой колбасой и картошкой
- салат с копченой колбасой и сыром
- салат с копчёной колбасой и свежим огурцом
- два дня общественой
- всех мужчина поздравляю с праздником, желаю мира и спокойствия! иметь
- доброе утро .с 23 февраля
- сейчас занимаюсь готовокй на кухне, поставила запекаться рульку,
- желательно попоститься или посидеть на диете. если же вы по каким-либо
- если у вас плохое настроение займитесь спортом
- 23.02.до 16:18 четырнадцатый день луного цикла:
- все дневники»
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!
- все диеты»
- ты легкомысленная или обладаешь деловой хваткой?»
- ты видишь все в черных тонах или с оптимизмом смотришь в завтрашний день?»
- ты - тактичный человек или всегда говоришь, что думаешь?»
- ты с безразличием относишься к своей жизни или упорно добиваешься поставленных целей?»
- ты очень импульсивна или умеешь сохранять хладнокровие?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |