не хочется общаться с плохой подругой!» +58
хочу увеличить губы, но боюсь последствий и что не» +15
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
Мне повезло! У меня от природы такая конституция, что сколько бы я ни ела все уходит в канализацию (извините за подробности).При росте 168 я весила 50-51 кг и не в чем себе не отказывала. Но забеременев и родив ребенка я набрала лишние 11 кг. Жила я с этими кг после беременности еще 9 месяцев (пока кормила ребенка грудью), а когда кормить перестала решила что надо с этим что-то делать. Тем более что скоро лето! Вот с чего я начала. Первые 4 дня были подготовительные. Я перестала есть жирное, сладкое и вообще всякое вредное. Затем, когда организм привык получать пищи меньше, чем обычно я села на диету вот такую “минус 1 кг за 1 день“ 7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара 9 часов- варёное яйцо 11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма 13 часов- 150-200 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское) 15 часов- 1 стакан томатного сока 17 часов- яйцо 19 часов- яблоки в любом количестве (фрукты) 21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир) Особенности: - По возможности кушать всё без соли - Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи! - Кушать СТРОГО по часам! - Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются. Отсидев на ней 10 дней я сбросила где-то 6,5 кг . Дальше я перешла на кашевую диету 1 день я ела овсянку в любом количестве, сваренную на воде, добавляя в нее немного меда или с 2 день все тоже самое но рис (коричневый) 3 день гречка И все сначала. На этой диетке я сидела неделю и сбросила пару кг, но у моей племянницы был день рождения на котором я наелась и напилась и процесс похудения немного затормозился. Вновь взяв себя в руки, я села на диету Протасова. Диета очень хорошая. Всего за 1 неделю мой вес достиг отметки 51,5. То есть осталось 1,5 кг до намеченной цели. Диету я бросила, так как решила, что худею слишком быстро и решила растянуть удовольствие, стала просто ограничивать себя в калориях. Но ограничивать не получалось, и мой вес то опускался до 50,5 то поднимался до 52. Долгожданных 50 все не было и не было. Это продолжалось недели 3. Затем мне это надоело, я взяла себя в руки, сделала один разгрузочный день на молокочае, а затем посидела 2 дня на той диете, с которой начинала“минус 1 кг за 1 день“. И вот наконец-то я достигла желаемого результата. Утром встав на весы я обнаружила долгожданные 50.00. С чем себя и поздравляю и вам желаю того же! А теперь поговорим о спорте. Конечно же приняв решение похудеть я не лежала на диване, я действовала по следующей схеме. Начала с того, что по 20 минут в день 3 раза в неделю делала упражнения на пресс, ягодицы, икры, грудь и т.д Комплекс я придумала сама, но позже купив кассету Синди Кроуфорд обнаружила, что мой комплекс очень схож с ее упражнениями. Затем я постепенно увеличивала время до 1 часа. Таким образом в течение месяца я занималась по 1 часу три раза в неделю. Напомню, что у меня маленький ребенок, мне приходится с ней гулять. Я впервые 10 дней ежедневно проходила по парку с коляской в быстром темпе по10-12 км. Это примерно 3 часа прогулки. Затем темпы прогулок сбавила и стала быстро ходить где-то по часу, а оставшееся время читала книги или играла с ребенком. Потом я купила себе диск “калланетик для начинающих“ И второй месяц занималась уже по этому диску также по часу 3 раза в неделю +1 час прогулки ежедневно. Начала я худеть 15 апреля, а результатов добилась 12 июня. При этом раз 6 я срывалась по крупному, ела много шоколада, пила пиво, объедалась шашлыками и т.д 
На фото я изображена до беременности, а теперь я опять стала такой стройной!
автор: griana  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- какое хобби делает вас счастливее? чем увлекаетесь? что приносит
- вы когда-нибудь были в рюмочной? что она собой представляет в наше время?
- кровать чердак с рабочей зоной внизу актуальна ли? есть смысл брать или всё таки
- я не все рассказываю тебе, чтоб не вызывать в тебе раздражение и зависть!
- виделись два раза, спали. поссорились. после того, как узнал, что левая
- я с тобой общаюсь! какая тебе разница, что я пишу другим?! показался
- что у вас сегодня было на обед? вы диетитесь или не следите сейчас за весом?
- как ваши мужья общаются с бывшими жёнами? как относитесь к
- парень ко мне прилип и что бы я не говорила, не отпускает меня! а мне нравится
- долго ее не было в городе из-за короны, также как и меня. стоит ли что-то ей
- я даже не заказывала, а с меня списали 188 рублей за отмену поездки!
- скоро мне 30. еще не захотела иметь детей. пугает, кому достанется все
- скоро 31! до сих пор мечтаю встретить миллиардера! ни разу не была замужем,
- посоветуйте хорошее успокоительное.
- дискомфорт и даже зуд какой-то. вообще, у меня проблемы по-женски. от чего
- почему такой стиль в интерьере считают безвкусицей или
- вы меняли свой имидж кардинально? какой были и какой стали? в связи с чем
- наглая и опытная коллега влезла и продала свой товар! хотя я первая
- женственные изгибы привлекают мужчин. как вам фигура девушки? хотели
- в чём вы храните картошку, морковь? какая у вас тара? или просто в пакетах?
- почему обычный анализ на сахар показал 6,47 , а гликированный
- на одну ночь сойду! мужчины не хотят со мной отношений! как один говорили,
- хотелось бы в приличный вуз, но чтобы можно не попасть в ситуацию, что попадешь
- купила тоник, но там ничего не сказано про увлажнение. может купить
- селедка свежая? да, сегодня привезли! берут хорошо! ну это ж не
- одни говорят нужно сдать мазок, другие кровь. как правильнее это сделать?
- выступала с докладом. один очень умный завалил вопросами! преподу это
- хочу приобрести вафельницу. кто пользуется, какую
- сверху пупка появился бугорок. мама говорит что это грыжа и надо
- жалуются, что хотят всё обсудить и забыть об этой истории, а когда
- вы звоните своим родителям, чтобы те поздравляли родителей вашего
- все восторгаются! особенно, жюри конкурса. в прошлом, это мужчина.
- в мечтах всегда муж, семья, дети, а по факту хорошо одной! но картинка
- сдала кровь и сахар 6,47 в 25 лет. кто сталкивался? стоит ли паниковать?
- вы бы купили большую или маленькую? запекать в духовке буду для себя.
- почему со мной знакомятся парни младше? хоть бы один был старше!
- думаю подстричься и подкраситься, но по луне сейчас дни очень неудачные. вы
- вам всем нужна свадьба! я должен был решить: жениться или бросить. и я бросил! но
- родители вели разгульный образ жизни, били ребенка. выросший
- хочу вернуться на работу, но боюсь услышать отказ. уволилась с работы по
- красивая такая. как вам?
- люди отказываются вызывать себе скорую, когда им реально плохо!
- cтоит ли общаться с девушкой, которая сидит в тиндер? есть ли смысл лезть в эту
- от воды кожа становится стянутая, появляются шелушения, как
- мне все говорили что дочек отдавать в дзюдо ну никак нельзя, что за
- по ощущениям у меня не зажглось к нему, не чувствую к нему страсти и искры, но мне
- требует слишком много внимания, чтобы постоянно проводила с ним время,
- у вас было предчувствие перед плохими событиями? или как гром среди
- нужно сбросить максимум к 1 мая с 90 кг. посоветуйте что-то попроще и без
- не хочу нервничать и выглядеть как дура. алкоголь до сих пор с паспортом
- посоветуйте хороший смартфон до 40 тысяч рублей. не яблоко.
- вы бы сообщили отцу о том что у него родился сын? в беременности он не принял
- в товарном чеке указано наименование организации и товара, и
- правильно ли считают шагомеры шаги? я прошла два шага, а шагомер
- какими людьми вы восхищаетесь?
- не планирую кормить грудью! в роддоме не хочу нотаций, споров и уговоров!
- ещё одно мамино кольцо! жемчужина натуральная и бриллианты. как
- красоте, фигуре, состоятельности, талантам, уму - чему вы
- как вы относитесь к таким фотографиям? фоткаетесь так сами или это
- менеджер и инженер получают одинаковую зарплату! инженером
- это навсегда? на работе молчу, как рыба, в голове пусто. если еду куда-то, опять
- может ли уровень кислорода в крови быть в норме при ковиде?
- как отличить реального покупателя от риэтора? всегда сумбурно
- резко заболела голова в области затылка, чуть переходящее в шею,
- почувствовала себя белой вороной, никому ненужной героиней,
- если не сделал предложение в течение года, то уже и не сделает! сколько
- причешись, умойся! и все делается с одолжением и нытьем. у нее длинные
- хочу начать вести страницу юмора. помогите придумать название для
- вам нравится такой типаж мужчин?
- какую девушку или женщину назовете девочкой? из-за внешности? из-за
- про каких людей вы можете так сказать? с какими качествами или
- была такая девочка-студентка, а сейчас стала вся такая вуман. не
- сестра постоянно не слазит с телефона, балаболит и балаболит
- устал от идиотских квартир в одиночестве!
- часто в жизни встречаете бумеранг? всем ли возвращаются его поступки?
- у меня стресс когда у меня нет денег, а они живут и не парятся: нет отложенных,
- ощущение будто всё время хочу в туалет! если резко начинаю шевелиться
- приперся сопливый на работу с температурой! маску до носа
- ищу подруг для прогулок, развлечений, походов в кино, душевных
- вы часто пользуетесь их помощью? или вообще не пользуетесь и
- все темы» новые темы»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- много готовки на завтра, всё поели, надо приготовить и первое, и второе и
- чего- то так подустала, что сил нет.хочу уже отдохнуть
- сегодня катались после трёх на велосипедах, муж с нами не катался,
- так интересно я сегодня джемпер от катышке очищала. с закрытой
- ночь день догнала. вот уже давно такого не было отрубилась на дневной сон, как в
- день 34 ужин
- давно я сюда не заходила. из жизни. вес не уходит, несколько раз были заходы с
- на вечер посмотрю бегущий в лабиринте, потянуло меня на
- по калориям выходит у меня очень сильный перебор, завтра скоре всего
- хочется тыквеных семечек, купила пачку там 10 грам если убрать лузгу грам 70
- все дневники»
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!
- все диеты»
- бабушка и дедушка вам помогают воспитывать детей? не дают поблажек?»
- вы законченный пессимист или, если захотите, всего добиваетесь?»
- ты готова к решительным действиям или осторожничаешь?»
- у тебя прекрасное здоровье или твоя печень находится в критическом состоянии?»
- для тебя жизнь - сплошной праздник? все свободное время проводишь на вечеринках?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |