оцените меня пожалуйста! худею, есть проблема с» +33
знакомую взяли начальником машин! у нее только» +22
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
Мне повезло! У меня от природы такая конституция, что сколько бы я ни ела все уходит в канализацию (извините за подробности).При росте 168 я весила 50-51 кг и не в чем себе не отказывала. Но забеременев и родив ребенка я набрала лишние 11 кг. Жила я с этими кг после беременности еще 9 месяцев (пока кормила ребенка грудью), а когда кормить перестала решила что надо с этим что-то делать. Тем более что скоро лето! Вот с чего я начала. Первые 4 дня были подготовительные. Я перестала есть жирное, сладкое и вообще всякое вредное. Затем, когда организм привык получать пищи меньше, чем обычно я села на диету вот такую “минус 1 кг за 1 день“ 7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара 9 часов- варёное яйцо 11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма 13 часов- 150-200 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское) 15 часов- 1 стакан томатного сока 17 часов- яйцо 19 часов- яблоки в любом количестве (фрукты) 21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир) Особенности: - По возможности кушать всё без соли - Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи! - Кушать СТРОГО по часам! - Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются. Отсидев на ней 10 дней я сбросила где-то 6,5 кг . Дальше я перешла на кашевую диету 1 день я ела овсянку в любом количестве, сваренную на воде, добавляя в нее немного меда или с 2 день все тоже самое но рис (коричневый) 3 день гречка И все сначала. На этой диетке я сидела неделю и сбросила пару кг, но у моей племянницы был день рождения на котором я наелась и напилась и процесс похудения немного затормозился. Вновь взяв себя в руки, я села на диету Протасова. Диета очень хорошая. Всего за 1 неделю мой вес достиг отметки 51,5. То есть осталось 1,5 кг до намеченной цели. Диету я бросила, так как решила, что худею слишком быстро и решила растянуть удовольствие, стала просто ограничивать себя в калориях. Но ограничивать не получалось, и мой вес то опускался до 50,5 то поднимался до 52. Долгожданных 50 все не было и не было. Это продолжалось недели 3. Затем мне это надоело, я взяла себя в руки, сделала один разгрузочный день на молокочае, а затем посидела 2 дня на той диете, с которой начинала“минус 1 кг за 1 день“. И вот наконец-то я достигла желаемого результата. Утром встав на весы я обнаружила долгожданные 50.00. С чем себя и поздравляю и вам желаю того же! А теперь поговорим о спорте. Конечно же приняв решение похудеть я не лежала на диване, я действовала по следующей схеме. Начала с того, что по 20 минут в день 3 раза в неделю делала упражнения на пресс, ягодицы, икры, грудь и т.д Комплекс я придумала сама, но позже купив кассету Синди Кроуфорд обнаружила, что мой комплекс очень схож с ее упражнениями. Затем я постепенно увеличивала время до 1 часа. Таким образом в течение месяца я занималась по 1 часу три раза в неделю. Напомню, что у меня маленький ребенок, мне приходится с ней гулять. Я впервые 10 дней ежедневно проходила по парку с коляской в быстром темпе по10-12 км. Это примерно 3 часа прогулки. Затем темпы прогулок сбавила и стала быстро ходить где-то по часу, а оставшееся время читала книги или играла с ребенком. Потом я купила себе диск “калланетик для начинающих“ И второй месяц занималась уже по этому диску также по часу 3 раза в неделю +1 час прогулки ежедневно. Начала я худеть 15 апреля, а результатов добилась 12 июня. При этом раз 6 я срывалась по крупному, ела много шоколада, пила пиво, объедалась шашлыками и т.д 
На фото я изображена до беременности, а теперь я опять стала такой стройной!
автор: griana  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- по салонам ходит, а дома её муж и дети не уважают. это не любовь к себе! а вы
- заваниваются кухонные губки, хоть и меняю часто, кипячу их, меняю
- во сколько вы ужинаете? есть привычка наедаться на ночь? или
- беременные не благодарят за помощь! думают, что им все должны.
- почему мне не пишут мужчины? фотки не пафосные, миловидная внешность.
- как думаете, эта актриса - добрый человек?
- ощущение страха, сердцебиение, нехватка воздуха. когда
- когда заболел похмельем в первый раз, так испугался, что вызвал скорую! а
- отец всю жизнь гулял, изменял матери, набрал много кредитов, долги не платит.
- друзья мужа приходят поздно и сидят до утра! муж не ставит в известность, что кто-то
- почему людям всё не так? не училась - тебе учиться надо! выучилась - да кому эти
- носили бы летом, или неприлично? наверно, только на фитнес?
- ничуть не хуже той девушки! меня никогда никому не показывал, только
- чтобы переплюнуть бывшую, нужно быть интереснее, юморнее! и тогда мужчина
- делали ли вы глиняное обёртывание от целлюлита? есть ли эффект?
- сидите в общественном месте, и сказали то, что не понравилось мч и он очень
- мужчина предлагает совместными усилиями сделать ремонт и купить
- там снимают ещё 50 рублей за возврат или отменили?
- два года ни слуху, ни духу, вчера написал по пьяне. как выкинуть его из головы?
- сестра говорит, что не собирается рожать. вы будете её переубеждать?
- почему не замужем? я вообще замуж уже в 19 вышла и ребенка родила! еще
- не знаю, от кого из них забеременела! что делать? днк? и как рассказать родным об
- расстался из-за девушки, которая ему нравилась, но это не взаимно, и он
- не церемонится, говорит, что вздумается, и ставит в неловкое
- приходили смотрели диван, понравился, сказали что заберут. вы бы
- вернуть босоножки можно только через заявку на брак. 14 дней по закону у них не
- в чём храните детские игрушки и книги? хватает ли вам места в детской?
- пьющий муж. решила от него уйти, а свекровь и моя мама говорят: живи пока что. да
- знаете блески для губ или бальзамы с блестками в форме стика?
- мч обзывает мою одежду: зауженные джинсы - дрыщ, брюки - треники мятые,
- пока добивался вас, ваш мч делал какие-то сюрпризы хорошие, цветы,
- кому удалось подтянуть грудь после похудения? она не то что висит, но лишняя
- бумажная работа - что имеется в виду? сколько работаю, никаких особых
- у него был день рождения. я поздравила, а он молчит. как бы вы
- чем мыть пол, чтобы по нему ползал маленький ребенок? рядом с нашей спальней входная
- почему мужчина может целыми днями зависать в соцсетях? день и ночь там
- стал днем спать и кушать только утром и вечером, а ночью гуляет на улице! ваши
- спросил время, когда доступно забрать товар, потом адрес, и пропал! как бы вы
- откуда у людей появляется вес в 100+ кг? они объедаются?
- какое у вас хобби? я в детстве шила, вышивала, рисовала. вот думаю может
- москва! кто занимается бегом? я бегаю в разных парках, можно вместе
- как вам юбка? что одеть под нее? блузка, топ? какой цвет?
- что вы бы никогда не подарили своим детям? какие подарки считаете
- нет друзей, не знаю как их заводить! пробовала проявлять инициативу - мне
- гарньер 4.00 это какой цвет: чёрный или тёмно-коричневый?
- если не ем много, отказываюсь от сладкого и хлеба, то сбрасываю 2-3 кг. у вас
- почему человек может быть белой вороной в коллективе?
- какие цветы у вас любимые?
- как вам эта юбка? красивая? носили бы такую?
- почему плойкой нельзя пользоваться каждый день? если пользуетесь раз в 2
- кто делал маммопластику увеличивающую? ваше окружение
- в июле мы списывались с ними насчёт цен, и я хотела узнать за сколько мне нужно
- в очередной раз пришла переночевать в накачанном состоянии. он
- есть здесь те, у кого не работают мужья?
- полипы во влагалище, нужен ли пап тест?
- посоветуйте суп с рисом или гречкой, чтоб реально был вкусный!
- вы знаете глухонемых людей? где они работают? как живут?
- встречались бы с парнем с такими зубами? от брекетов
- у кого размер джинсов 25-й, вы бы купили 26-й? понравились джинсы, но они мне
- что для вас означает слово сочетание образ души? как вы его понимаете?
- стоит ли уходить в темно-русый цвет, или лучше блонд? мне идут оба цвета.
- кто отдыхал в сочи в этом году? куда вы ездили на экскурсии? что
- живу с ребенком одна. ужасно, что всю первую половину дня ребенок смотрит
- как вы себя обычно ощущаете в свой день рождения? есть ли желание отмечать?
- с подругой будем выпивать алкоголь, а после поеду на маникюр. перегар
- как у вас выражается пмс? появляются прыщи, болит грудь, портится
- тренажер для лица кто пробовал? расскажите.
- гуляли часа 4 и за это время она кучу раз послала его! а он прям видно, как обожает
- могут ли с психиатрическим диагнозом взять работать уборщицей в
- если муж скажет вам, что его бывшая золото, а вы серебро, что ему ответите?
- парень постоянно называет меня: крысь! говорит, что я крысю еду, вещи. это
- как изменилась ваша жизнь с появлением мужчины? перестали
- какая фотография лучше?
- мч очень положительный, много для меня делает. но не могу себя заставить
- стали бы вы встречаться с парнем-девственником, которому 30 лет?
- как ищут пары те, кому не повезло с внешностью? есть ли такие знакомые?
- посоветуйте термозащиту хорошую из проф. ухода
- направили меня к врачу который даже анализы не назначил! могу ли я
- девушки невысокого роста, вы только такие джинсы носите?
- у вас же есть дети и вам же уже 33 года! как мне было плохо от этих слов на собеседовании,
- все темы» новые темы»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 06 августа, субота. 4:32
- вожусь в огороде, дела всегда найдутся
- 5. доброго времени суток всем присутствующим!хорош выходного дня
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! у нас вчера отключили
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня я планирую
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня до 4 утра
- я человек-тюлень
- всем хорошего вечера. муж сдал внутрений экзамен на права. 1го будет
- я так хорошо собой позанималась, маску для лица сделала
- настроение отличное, потому что сегодня у нас пятница! а это значит, что
- все дневники»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!
- все диеты»
- тебе скука незнакома или проводишь свободное время однообразно?»
- с чувством юмора у тебя все в порядке или тебе не хватает легкости?»
- ты легка на подъем или никогда не торопишься?»
- ты - надежный человек или не выполняешь свои обещания?»
- ты не выделяешься яркой внешностью или умело подчеркиваешь свои достоинства и сексуальность?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |