| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как-то раз я встала на весы и увидела цифру 73 кг при росте 160 см! Это меня повергло в ужас, так как даже во время беременности я весила меньше. Также ужаснулась и параметрам: - грудь 91; - талия 78; - бедра 111; - голень 39; - нога сверху 64. На диете не сидела никогда, так как я люблю покушать, какой смысл голодать 2 дня, чтоб на 3-й нажраться. Начала придерживаться определенного питания. Было очень просто, никогда не голодала. Мой завтрак: - 6-7 утра, ем абсолютно все, можно сладкое, мучное, жареное. Сначала ограничивала себя, считая калории. Потом перестала, так как на похудение это не влияет. Второй завтрак на работе в 8-10 утра: - обычно шоколад (до половины плитки), иногда печеньки. Обед в столовой в 12-13: - первое не ем (картошку с мясом нельзя). На гарнир беру рис или капусту (гречку не люблю) + мясо, котлеты редко (думаю, там хлеб есть). Если нет подходящего гарнира, беру мясо только. Плюс всегда салат любой, кроме винегрета и мимозы (из-за картошки). Компот не беру (там сахар), когда есть, заедаю обед фруктами. В четвертый раз ем на работе в 16-17 часов (та работаю до 17.30): - творог жирности меньше 5% + йогурт без добавок + фрукты; или - сыр 50 гр + 4 крипса (ржаные сухари) + молоко, кефир или йогурт. Ем до насыщения, не голодаю, наедаюсь. После 18.00 нич Про нарушения: - я нарушаю пару раз в месяц, к примеру, праздник в ресторане вечером ем все, а на следующий день придерживаюсь выбранного питания. Привес уходит дня через 3. Про отпуск: - была в Тайланде, 10 дней ела все и когда захочу. Привес потом ушел за неделю, но это был Тай, в Турции это не пройдет, думаю. В общем спустя 7 месяцев мой вес стал 55 кг! Минус 18 кг! - грудь 79 (минус 12 см); - талия 60 (минус 18 см); - бедра 90 (минус 21 см); - голень 33 (минус 6 см); - нога сверху 51 (минус 13 см). Размер с 48 стал 42-44! Спортом не занимаюсь, единственное - хожу пешком минимум 1 час в день. Сейчас я скорее всего ухожу на поддержку (на завтрак и обед можно все, ужин до 19), так как с моим типом фигуры (груша) дальше худеть не получается. ОГ=79 - это уже слишком мало, но нижняя часть так массивной и осталась. Кому что интересно - спрашивайте, постараюсь на все ответить! Мое фото до и после: 
автор: Элеонор |
начало
-
Какая умница! Просто супер!!!
-
умничка!
-
-
Класно! Прсто стимул дополнительный! Удачи в дальнейшей уждержании
-
-
-
Умница!
-
-
-
молодец
-
но все равно молодец что в руки себя взяла уважаю,к спорту придешь еще со временем когда метаболизм захочешь ускорить.удачи тебе
-
талия больше 60 см у меня 70 и то тоньше чем у девушки.система и правда -60 при таком питании.это пока вам подсчет калорий кажется бесполезным занятием но когда организм привыкнет к ограничениям придется считать и спортом заняться если хотите действительно попу убрать-я вот над животом работаю только спорт и подсчет калорий дает идеальные параметры а от тех продуктов от которых вы отказываетесь я уже давно отказалась.
вход
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется, что он
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось?
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде нормалтный
- вы чувствуете неискренность от людей?
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- нужен к ней пояс или нет?
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала.
- вылезло раздражение, где носила нижнее белье с деталью из металла. это
- откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- при покорении эвереста могут ли лопнуть губы?
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- это длинные, густые ресницы для пацана?
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- заказываете роллы? какие самые любимые?
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- сколько вы можете работать без отпуска?
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас?
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хоть
- если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как
- вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по имени.
- вопрос к работающим: какой у вас график и режим работы? устраивает ли
- зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвучить
- вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?
- как выйти на работу, если лень?
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе?
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам справиться?
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина?
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживания?
- не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут с
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|