| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как-то раз я встала на весы и увидела цифру 73 кг при росте 160 см! Это меня повергло в ужас, так как даже во время беременности я весила меньше. Также ужаснулась и параметрам: - грудь 91; - талия 78; - бедра 111; - голень 39; - нога сверху 64. На диете не сидела никогда, так как я люблю покушать, какой смысл голодать 2 дня, чтоб на 3-й нажраться. Начала придерживаться определенного питания. Было очень просто, никогда не голодала. Мой завтрак: - 6-7 утра, ем абсолютно все, можно сладкое, мучное, жареное. Сначала ограничивала себя, считая калории. Потом перестала, так как на похудение это не влияет. Второй завтрак на работе в 8-10 утра: - обычно шоколад (до половины плитки), иногда печеньки. Обед в столовой в 12-13: - первое не ем (картошку с мясом нельзя). На гарнир беру рис или капусту (гречку не люблю) + мясо, котлеты редко (думаю, там хлеб есть). Если нет подходящего гарнира, беру мясо только. Плюс всегда салат любой, кроме винегрета и мимозы (из-за картошки). Компот не беру (там сахар), когда есть, заедаю обед фруктами. В четвертый раз ем на работе в 16-17 часов (та работаю до 17.30): - творог жирности меньше 5% + йогурт без добавок + фрукты; или - сыр 50 гр + 4 крипса (ржаные сухари) + молоко, кефир или йогурт. Ем до насыщения, не голодаю, наедаюсь. После 18.00 нич Про нарушения: - я нарушаю пару раз в месяц, к примеру, праздник в ресторане вечером ем все, а на следующий день придерживаюсь выбранного питания. Привес уходит дня через 3. Про отпуск: - была в Тайланде, 10 дней ела все и когда захочу. Привес потом ушел за неделю, но это был Тай, в Турции это не пройдет, думаю. В общем спустя 7 месяцев мой вес стал 55 кг! Минус 18 кг! - грудь 79 (минус 12 см); - талия 60 (минус 18 см); - бедра 90 (минус 21 см); - голень 33 (минус 6 см); - нога сверху 51 (минус 13 см). Размер с 48 стал 42-44! Спортом не занимаюсь, единственное - хожу пешком минимум 1 час в день. Сейчас я скорее всего ухожу на поддержку (на завтрак и обед можно все, ужин до 19), так как с моим типом фигуры (груша) дальше худеть не получается. ОГ=79 - это уже слишком мало, но нижняя часть так массивной и осталась. Кому что интересно - спрашивайте, постараюсь на все ответить! Мое фото до и после: 
автор: Элеонор |
начало
-
Какая умница! Просто супер!!!
-
умничка!
-
-
Класно! Прсто стимул дополнительный! Удачи в дальнейшей уждержании
-
-
-
Умница!
-
-
-
молодец
-
но все равно молодец что в руки себя взяла уважаю,к спорту придешь еще со временем когда метаболизм захочешь ускорить.удачи тебе
-
талия больше 60 см у меня 70 и то тоньше чем у девушки.система и правда -60 при таком питании.это пока вам подсчет калорий кажется бесполезным занятием но когда организм привыкнет к ограничениям придется считать и спортом заняться если хотите действительно попу убрать-я вот над животом работаю только спорт и подсчет калорий дает идеальные параметры а от тех продуктов от которых вы отказываетесь я уже давно отказалась.
вход
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- какое фото лучше и больше вам нравится?
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как себя
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии?
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в
- смогли бы работать в школе?
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супчик с
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- вы встречали таких людей, которые психуют, если их поправить в
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- как избавиться от депрессивного состояния?
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый?
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- ответила покупателю спустя неделю. объяснять что
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо?
- заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё?
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой
- помогли бы мужчине на фото?
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них?
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам все
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- все темы» новые темы»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|