| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как-то раз я встала на весы и увидела цифру 73 кг при росте 160 см! Это меня повергло в ужас, так как даже во время беременности я весила меньше. Также ужаснулась и параметрам: - грудь 91; - талия 78; - бедра 111; - голень 39; - нога сверху 64. На диете не сидела никогда, так как я люблю покушать, какой смысл голодать 2 дня, чтоб на 3-й нажраться. Начала придерживаться определенного питания. Было очень просто, никогда не голодала. Мой завтрак: - 6-7 утра, ем абсолютно все, можно сладкое, мучное, жареное. Сначала ограничивала себя, считая калории. Потом перестала, так как на похудение это не влияет. Второй завтрак на работе в 8-10 утра: - обычно шоколад (до половины плитки), иногда печеньки. Обед в столовой в 12-13: - первое не ем (картошку с мясом нельзя). На гарнир беру рис или капусту (гречку не люблю) + мясо, котлеты редко (думаю, там хлеб есть). Если нет подходящего гарнира, беру мясо только. Плюс всегда салат любой, кроме винегрета и мимозы (из-за картошки). Компот не беру (там сахар), когда есть, заедаю обед фруктами. В четвертый раз ем на работе в 16-17 часов (та работаю до 17.30): - творог жирности меньше 5% + йогурт без добавок + фрукты; или - сыр 50 гр + 4 крипса (ржаные сухари) + молоко, кефир или йогурт. Ем до насыщения, не голодаю, наедаюсь. После 18.00 нич Про нарушения: - я нарушаю пару раз в месяц, к примеру, праздник в ресторане вечером ем все, а на следующий день придерживаюсь выбранного питания. Привес уходит дня через 3. Про отпуск: - была в Тайланде, 10 дней ела все и когда захочу. Привес потом ушел за неделю, но это был Тай, в Турции это не пройдет, думаю. В общем спустя 7 месяцев мой вес стал 55 кг! Минус 18 кг! - грудь 79 (минус 12 см); - талия 60 (минус 18 см); - бедра 90 (минус 21 см); - голень 33 (минус 6 см); - нога сверху 51 (минус 13 см). Размер с 48 стал 42-44! Спортом не занимаюсь, единственное - хожу пешком минимум 1 час в день. Сейчас я скорее всего ухожу на поддержку (на завтрак и обед можно все, ужин до 19), так как с моим типом фигуры (груша) дальше худеть не получается. ОГ=79 - это уже слишком мало, но нижняя часть так массивной и осталась. Кому что интересно - спрашивайте, постараюсь на все ответить! Мое фото до и после: 
автор: Элеонор |
начало
-
Какая умница! Просто супер!!!
-
умничка!
-
-
Класно! Прсто стимул дополнительный! Удачи в дальнейшей уждержании
-
-
-
Умница!
-
-
-
молодец
-
но все равно молодец что в руки себя взяла уважаю,к спорту придешь еще со временем когда метаболизм захочешь ускорить.удачи тебе
-
талия больше 60 см у меня 70 и то тоньше чем у девушки.система и правда -60 при таком питании.это пока вам подсчет калорий кажется бесполезным занятием но когда организм привыкнет к ограничениям придется считать и спортом заняться если хотите действительно попу убрать-я вот над животом работаю только спорт и подсчет калорий дает идеальные параметры а от тех продуктов от которых вы отказываетесь я уже давно отказалась.
вход
- как вам мужчина?
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- боль при этом. как справиться?
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- как вам фигура на фото?
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- как вам губы?
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- сколько килограммов на фото?
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина?
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|