| |||||
| |||||
|
вход
|
Как-то раз я встала на весы и увидела цифру 73 кг при росте 160 см! Это меня повергло в ужас, так как даже во время беременности я весила меньше. Также ужаснулась и параметрам: - грудь 91; - талия 78; - бедра 111; - голень 39; - нога сверху 64. На диете не сидела никогда, так как я люблю покушать, какой смысл голодать 2 дня, чтоб на 3-й нажраться. Начала придерживаться определенного питания. Было очень просто, никогда не голодала. Мой завтрак: - 6-7 утра, ем абсолютно все, можно сладкое, мучное, жареное. Сначала ограничивала себя, считая калории. Потом перестала, так как на похудение это не влияет. Второй завтрак на работе в 8-10 утра: - обычно шоколад (до половины плитки), иногда печеньки. Обед в столовой в 12-13: - первое не ем (картошку с мясом нельзя). На гарнир беру рис или капусту (гречку не люблю) + мясо, котлеты редко (думаю, там хлеб есть). Если нет подходящего гарнира, беру мясо только. Плюс всегда салат любой, кроме винегрета и мимозы (из-за картошки). Компот не беру (там сахар), когда есть, заедаю обед фруктами. В четвертый раз ем на работе в 16-17 часов (та работаю до 17.30): - творог жирности меньше 5% + йогурт без добавок + фрукты; или - сыр 50 гр + 4 крипса (ржаные сухари) + молоко, кефир или йогурт. Ем до насыщения, не голодаю, наедаюсь. После 18.00 нич Про нарушения: - я нарушаю пару раз в месяц, к примеру, праздник в ресторане вечером ем все, а на следующий день придерживаюсь выбранного питания. Привес уходит дня через 3. Про отпуск: - была в Тайланде, 10 дней ела все и когда захочу. Привес потом ушел за неделю, но это был Тай, в Турции это не пройдет, думаю. В общем спустя 7 месяцев мой вес стал 55 кг! Минус 18 кг! - грудь 79 (минус 12 см); - талия 60 (минус 18 см); - бедра 90 (минус 21 см); - голень 33 (минус 6 см); - нога сверху 51 (минус 13 см). Размер с 48 стал 42-44! Спортом не занимаюсь, единственное - хожу пешком минимум 1 час в день. Сейчас я скорее всего ухожу на поддержку (на завтрак и обед можно все, ужин до 19), так как с моим типом фигуры (груша) дальше худеть не получается. ОГ=79 - это уже слишком мало, но нижняя часть так массивной и осталась. Кому что интересно - спрашивайте, постараюсь на все ответить! Мое фото до и после: 
автор: Элеонор |
начало
-
Какая умница! Просто супер!!!
-
умничка!
-
-
Класно! Прсто стимул дополнительный! Удачи в дальнейшей уждержании
-
-
-
Умница!
-
-
-
молодец
-
но все равно молодец что в руки себя взяла уважаю,к спорту придешь еще со временем когда метаболизм захочешь ускорить.удачи тебе
-
талия больше 60 см у меня 70 и то тоньше чем у девушки.система и правда -60 при таком питании.это пока вам подсчет калорий кажется бесполезным занятием но когда организм привыкнет к ограничениям придется считать и спортом заняться если хотите действительно попу убрать-я вот над животом работаю только спорт и подсчет калорий дает идеальные параметры а от тех продуктов от которых вы отказываетесь я уже давно отказалась.
вход
- вас мужчина целовал в спинку? куда любите, чтобы вас целовали?
- как относитесь к интимным игрушкам? у вас есть или считаете, что они не нужны?
- кошка могла провалиться в люк? вызывать службу спасения?
- оцените мои волосы 3 года назад и 2 месяца назад. сильно хуже? почему
- какие звуки природы нравятся вам? мне больше всего пение птиц, иногда капли
- идём с парнем в клуб, где тусят молодые люди 18-23, а нам 28 и 32. не будет скучно?
- что для вас означает такая фраза: ладно, давай попозже спишемся?
- мужчина разоблачил бывшую, выгнал и всем поведал о её ремесле! это низко
- как общаться с отцом? ты мне больше не дочь, ничего от меня не жди
- парень не хочет работать за 100 тысяч и год ищет хорошую работу. живём на мои 40!
- детское лицо во взрослом возрасте - следствие стресса, пережитого в детстве?
- попросила скинуть информацию , а она не скинула! я напомнила, но нет ни
- ужасный макияж глаз? что можно исправить?
- вы страховали свое жилье? есть в этом смысл? помогло?
- вы каждый день ходите в магазин?
- я беременна 10 неделя был интим с мужем, начались выделения. это повод
- заметили, что сейчас огромное количество красивых, но одиноких
- что такое бастион прав человека? расскажите простыми словами.
- у отца и матери карие глаза, у дедушки голубые. могут быть
- сколько кило дали бы по этой фотке? мой рост 171.
- в какой профессии больше раболепия? у продавцов в угоду
- как вы думаете, здесь есть фотошоп?
- как вам малыш? почему так хочется их любить, холить и лелеять? такие
- если мужчина высокий и брутальный, женщина может воспринимать его как
- среди ваших знакомых много людей, которые живут красиво, как из pinterest?
- как лучше выглядеть в 30 лет? как я серо, обычно, неухоженно или ярко, но с тюнингом?
- какое необычное блюдо вы пробовали когда-либо? понравилось ли оно вам?
- вы предпочитаете спать голышом или в одежде? без ничего полезней для
- не может ли усиленная реабилитация после тяжелой болезни быть
- как вы думаете, существует ли ещё люди, которые не понимают что перед
- почему люди до сих пор уверены, что счастье в деньгах? жизнь доказала, что
- хочу подарить подарок коллеге на юбилей перед своим увольнением. не
- бывшая жена хочет его вернуть? пишет, что я не одна у него!
- стыдно идти в салон красоты с своей краской. в прошлый раз мастера
- катаетесь на велике? любите кататься на велике?
- как вам мужчины, у которых нет губ? тонкие, почти нет
- мне идет платье в этом цвете или лучше в черном заказать?
- вас бы бесило, если бы ваш мужчина ходил по дому абсолютно голый? я была
- есть ли расплата за прогибание под начальством? это же постоянно
- у вас когда-нибудь было такое, что вы сделали татуаж и вам не понравился
- это нормальная просьба? первое свидание и парень говорит надеть платье!
- сказала, что поет он мягко говоря не очень, фальшивит. всем нравится, кроме
- как, интересно, во времена ссср называли рыжих?
- не схитришь, не проживёшь. что за профессия такая? удивляюсь навязчивым
- какие сорта яблонь, груш, слив посадить? я - начинающий садовник в этом
- такой гламур уже не в моде? хочу на др сменить телефон. куплю самый дешёвый!
- что важнее всего в отношениях? без чего точно они не будут?
- если люди долгое время живут вместе без росписи, они семья или нет?
- видите беременный живот? все поздравляют беременностью, хотя она
- вы бы могли встречаться с мужчиной ниже вас ростом? или стеснялись бы этого?
- что думаете об ипотечных брокерах, помогающих оформить ипотеку на
- какой осветляющий порошок использует ваш мастер в салоне? из
- согласились бы вы жарить шашлыки с родственниками мужа, если муж на
- замена дверей квартире. много грязи будет? к чему готовиться?
- больше нечего спасать? предъявил, что я не такая нежная, ласковая, любящая как
- жизнь другими путями даст благо человеку, если он сам не может? или это
- к кому лучше к психологу или к психотерапевту? боюсь засыпать -
- готовили пасочки? покажите!
- как вам эти фото? модель
- вы вливались в компанию своей сестры или брата?
- кто из них больше нравится?
- давление 200 на 120 - это очень опасно?
- купили бы такую сумку для продуктов?
- сдавать отца в пансионат? боюсь его агрессии, не хочет мыться, я с ним не справлюсь
- я несчастная - у меня плешь! никогда не нужно красить волосы дома!
- можно ли ребенку 4 года ходить босиком по дому? у нас кафель и ламинат.
- считаете ли вы, что у нее шикарная фигура? фигура огонь, я даже, признаюсь,
- мама сказала что если не налажу в семье отношения, будет забирать всю
- как вы определяете, что человек употребляет алкоголь? излишне
- зашла на вб на 15 минут и опять полная корзина! а у вас что в этот раз?
- как вам такая фигура у девушки? выглядит естественно? талия выглядит
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет? какой у меня типаж внешности?
- вы бы развелись? по дому ничем не помогает, говорит, что у него времени нет.
- вы носите солнцезащитные очки в помещении или снимаете?
- нет ли у вас ощущения, что вы живёте запасную жизнь?
- без какой бытовой техники вы не можете представить свою жизнь?
- парень нахально пишет? мы с ним просто общаемся.
- сколько ваш мастер маникюра делает вам покрытие? мой - 6 часов.
- есть какие-то привычки, от которых вы хотите избавиться?
- дети после развода мужчине не нужны! он был вонюч, дети тоже, квартира в
- все темы» новые темы»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|