| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как-то раз я встала на весы и увидела цифру 73 кг при росте 160 см! Это меня повергло в ужас, так как даже во время беременности я весила меньше. Также ужаснулась и параметрам: - грудь 91; - талия 78; - бедра 111; - голень 39; - нога сверху 64. На диете не сидела никогда, так как я люблю покушать, какой смысл голодать 2 дня, чтоб на 3-й нажраться. Начала придерживаться определенного питания. Было очень просто, никогда не голодала. Мой завтрак: - 6-7 утра, ем абсолютно все, можно сладкое, мучное, жареное. Сначала ограничивала себя, считая калории. Потом перестала, так как на похудение это не влияет. Второй завтрак на работе в 8-10 утра: - обычно шоколад (до половины плитки), иногда печеньки. Обед в столовой в 12-13: - первое не ем (картошку с мясом нельзя). На гарнир беру рис или капусту (гречку не люблю) + мясо, котлеты редко (думаю, там хлеб есть). Если нет подходящего гарнира, беру мясо только. Плюс всегда салат любой, кроме винегрета и мимозы (из-за картошки). Компот не беру (там сахар), когда есть, заедаю обед фруктами. В четвертый раз ем на работе в 16-17 часов (та работаю до 17.30): - творог жирности меньше 5% + йогурт без добавок + фрукты; или - сыр 50 гр + 4 крипса (ржаные сухари) + молоко, кефир или йогурт. Ем до насыщения, не голодаю, наедаюсь. После 18.00 нич Про нарушения: - я нарушаю пару раз в месяц, к примеру, праздник в ресторане вечером ем все, а на следующий день придерживаюсь выбранного питания. Привес уходит дня через 3. Про отпуск: - была в Тайланде, 10 дней ела все и когда захочу. Привес потом ушел за неделю, но это был Тай, в Турции это не пройдет, думаю. В общем спустя 7 месяцев мой вес стал 55 кг! Минус 18 кг! - грудь 79 (минус 12 см); - талия 60 (минус 18 см); - бедра 90 (минус 21 см); - голень 33 (минус 6 см); - нога сверху 51 (минус 13 см). Размер с 48 стал 42-44! Спортом не занимаюсь, единственное - хожу пешком минимум 1 час в день. Сейчас я скорее всего ухожу на поддержку (на завтрак и обед можно все, ужин до 19), так как с моим типом фигуры (груша) дальше худеть не получается. ОГ=79 - это уже слишком мало, но нижняя часть так массивной и осталась. Кому что интересно - спрашивайте, постараюсь на все ответить! Мое фото до и после: 
автор: Элеонор |
начало
-
Какая умница! Просто супер!!!
-
умничка!
-
-
Класно! Прсто стимул дополнительный! Удачи в дальнейшей уждержании
-
-
-
Умница!
-
-
-
молодец
-
но все равно молодец что в руки себя взяла уважаю,к спорту придешь еще со временем когда метаболизм захочешь ускорить.удачи тебе
-
талия больше 60 см у меня 70 и то тоньше чем у девушки.система и правда -60 при таком питании.это пока вам подсчет калорий кажется бесполезным занятием но когда организм привыкнет к ограничениям придется считать и спортом заняться если хотите действительно попу убрать-я вот над животом работаю только спорт и подсчет калорий дает идеальные параметры а от тех продуктов от которых вы отказываетесь я уже давно отказалась.
вход
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- если тебе причинили боль, нужно просто простить - согласны с этим
- девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз
- мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарделька. а у
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- какой цвет глаз видите?
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- как вы расслабляетесь?
- что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит, а
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- как вам эта модель? красивая? мне нравится.
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- всем спасибо за поздравления! спасибо за общение на данном форуме и что
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- какая фотка лучше? какой цвет волос бы подошел? или свой лучше всего?
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- если в квартире сделана перепланировка за мат. капитал её нельзя
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- какие требования у вас к мужчинам?
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- вам с мужем сразу легко было ужиться или была притирка?
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- вы обычно понимаете, что нравитесь мужчине? это позже оказывалось
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- на какой вес выгляжу сейчас?
- у вас одинаковый вкус с мужем на фильмы, сериалы? я люблю чернуху, а муж
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза
- вы бы пошли с 5-летним ребенком на море купаться, если бы вы сами не умели
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- тихо любить другого в браке - это измена?
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- новый человек говорит, что у него ощущение, что вас давно знает. как бы
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- собачке прописали лекарство. вы бы давали по половине дозы за раз или как в
- свекры помогают ежемесячно продуктами, покупают одежду,
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- парень не хочет жениться.
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- какая фотка самая удачная?
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|