Как-то раз я встала на весы и увидела цифру 73 кг при росте 160 см! Это меня повергло в ужас, так как даже во время беременности я весила меньше. Также ужаснулась и параметрам: - грудь 91; - талия 78; - бедра 111; - голень 39; - нога сверху 64. На диете не сидела никогда, так как я люблю покушать, какой смысл голодать 2 дня, чтоб на 3-й нажраться. Начала придерживаться определенного питания. Было очень просто, никогда не голодала. Мой завтрак: - 6-7 утра, ем абсолютно все, можно сладкое, мучное, жареное. Сначала ограничивала себя, считая калории. Потом перестала, так как на похудение это не влияет. Второй завтрак на работе в 8-10 утра: - обычно шоколад (до половины плитки), иногда печеньки. Обед в столовой в 12-13: - первое не ем (картошку с мясом нельзя). На гарнир беру рис или капусту (гречку не люблю) + мясо, котлеты редко (думаю, там хлеб есть). Если нет подходящего гарнира, беру мясо только. Плюс всегда салат любой, кроме винегрета и мимозы (из-за картошки). Компот не беру (там сахар), когда есть, заедаю обед фруктами. В четвертый раз ем на работе в 16-17 часов (та работаю до 17.30): - творог жирности меньше 5% + йогурт без добавок + фрукты; или - сыр 50 гр + 4 крипса (ржаные сухари) + молоко, кефир или йогурт. Ем до насыщения, не голодаю, наедаюсь. После 18.00 нич Про нарушения: - я нарушаю пару раз в месяц, к примеру, праздник в ресторане вечером ем все, а на следующий день придерживаюсь выбранного питания. Привес уходит дня через 3. Про отпуск: - была в Тайланде, 10 дней ела все и когда захочу. Привес потом ушел за неделю, но это был Тай, в Турции это не пройдет, думаю. В общем спустя 7 месяцев мой вес стал 55 кг! Минус 18 кг! - грудь 79 (минус 12 см); - талия 60 (минус 18 см); - бедра 90 (минус 21 см); - голень 33 (минус 6 см); - нога сверху 51 (минус 13 см). Размер с 48 стал 42-44! Спортом не занимаюсь, единственное - хожу пешком минимум 1 час в день. Сейчас я скорее всего ухожу на поддержку (на завтрак и обед можно все, ужин до 19), так как с моим типом фигуры (груша) дальше худеть не получается. ОГ=79 - это уже слишком мало, но нижняя часть так массивной и осталась. Кому что интересно - спрашивайте, постараюсь на все ответить! Мое фото до и после:
автор: Элеонор 4.9 |
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?
- мне идут голубые стрелки?
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! фото!
- тест: ты чувствительная натура? отдаешь предпочтение покою?
- сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только 1, надеюсь на свою силу
начало
-
Какая умница! Просто супер!!!
-
умничка!
-
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса?
- как сумочка? нравится? хорошая?
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фото!
- тест: ты так и не повзрослела или слишком серьезна?
- добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в кино “операция ы или
-
Класно! Прсто стимул дополнительный! Удачи в дальнейшей уждержании
-
-
-
Умница!
-
-
-
молодец
-
но все равно молодец что в руки себя взяла уважаю,к спорту придешь еще со временем когда метаболизм захочешь ускорить.удачи тебе
-
талия больше 60 см у меня 70 и то тоньше чем у девушки.система и правда -60 при таком питании.это пока вам подсчет калорий кажется бесполезным занятием но когда организм привыкнет к ограничениям придется считать и спортом заняться если хотите действительно попу убрать-я вот над животом работаю только спорт и подсчет калорий дает идеальные параметры а от тех продуктов от которых вы отказываетесь я уже давно отказалась.
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания,
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал:
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа?
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине?
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения.
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек?
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же,
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото.
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.
- прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать,
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое?
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти
- как вам фото? сегодня +23!
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки,
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий?
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться.
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы!
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на
- какой возраст ей можно дать?
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком
- не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 1 доброе утро, мои солнышки! у нас правда солнышка нет и не намечается пока до
- 1.04.2024 дневник номер 3
- 1.04.2024дневник номер2
- бойтесь своих желаний
- 1.04.2024дневник номер1
- 10.04.2024 постепено прихожу в себя
- нап сала в напомтнанияз: купить землю. для цветов правда,но как звучит
- в меню хочется каких-то уже весених разнобразий, кабачков
- со светом сегодня перебои были, отключали три раза по два часа
- лёша у меня вопросы такие фразы интересные выдаёт откуда он вобще это
- все дневники»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!
- как я худею! рацион для проблемных мест!
- все диеты»
- ты неромантичная натура или прислушиваешься к своему сердцу?»
- ты очень романтичная или в твоей жизни нет места грезам?»
- твой любимый - настоящий джентльмен? хороших манер ему не занимать?»
- в глазах коллег выглядишь надутой курицей или идешь на работу, как на праздник?»
- ты – настоящий друг или тебе нелегко найти друзей?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |