Как-то раз я встала на весы и увидела цифру 73 кг при росте 160 см! Это меня повергло в ужас, так как даже во время беременности я весила меньше. Также ужаснулась и параметрам: - грудь 91; - талия 78; - бедра 111; - голень 39; - нога сверху 64. На диете не сидела никогда, так как я люблю покушать, какой смысл голодать 2 дня, чтоб на 3-й нажраться. Начала придерживаться определенного питания. Было очень просто, никогда не голодала. Мой завтрак: - 6-7 утра, ем абсолютно все, можно сладкое, мучное, жареное. Сначала ограничивала себя, считая калории. Потом перестала, так как на похудение это не влияет. Второй завтрак на работе в 8-10 утра: - обычно шоколад (до половины плитки), иногда печеньки. Обед в столовой в 12-13: - первое не ем (картошку с мясом нельзя). На гарнир беру рис или капусту (гречку не люблю) + мясо, котлеты редко (думаю, там хлеб есть). Если нет подходящего гарнира, беру мясо только. Плюс всегда салат любой, кроме винегрета и мимозы (из-за картошки). Компот не беру (там сахар), когда есть, заедаю обед фруктами. В четвертый раз ем на работе в 16-17 часов (та работаю до 17.30): - творог жирности меньше 5% + йогурт без добавок + фрукты; или - сыр 50 гр + 4 крипса (ржаные сухари) + молоко, кефир или йогурт. Ем до насыщения, не голодаю, наедаюсь. После 18.00 нич Про нарушения: - я нарушаю пару раз в месяц, к примеру, праздник в ресторане вечером ем все, а на следующий день придерживаюсь выбранного питания. Привес уходит дня через 3. Про отпуск: - была в Тайланде, 10 дней ела все и когда захочу. Привес потом ушел за неделю, но это был Тай, в Турции это не пройдет, думаю. В общем спустя 7 месяцев мой вес стал 55 кг! Минус 18 кг! - грудь 79 (минус 12 см); - талия 60 (минус 18 см); - бедра 90 (минус 21 см); - голень 33 (минус 6 см); - нога сверху 51 (минус 13 см). Размер с 48 стал 42-44! Спортом не занимаюсь, единственное - хожу пешком минимум 1 час в день. Сейчас я скорее всего ухожу на поддержку (на завтрак и обед можно все, ужин до 19), так как с моим типом фигуры (груша) дальше худеть не получается. ОГ=79 - это уже слишком мало, но нижняя часть так массивной и осталась. Кому что интересно - спрашивайте, постараюсь на все ответить! Мое фото до и после:
автор: Элеонор 4.9 |
- как вам фото? какое нравится больше?
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фото!
- тест: ты находишься в состоянии затяжного стресса или не реагируешь на конфликтные ситуации?
- 25.04.2024 дневник номер 5
начало
-
Молодец!
-
Молодец,не слушайте никого, вам нравится? значит все замечательно. Мне точно нравится! У меня фигура по типу такая же как и у вас, все понимаю о чем вы говорите, с ногами проблема-это уж точно!
-
ответ для: Крыша
да я вас так понимаю,бюстгальтеры на поролоне-ужас и у кого маленькая грудь, наверное, и неудобно и не гигиенично.вот я не рада 4му номеру когда весила 46кг и грудь до 2го размера худела. хочу в 46кг!! - очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился,
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- тест: на тебя можно положиться или окружающие с трудом тебе доверяют?
- добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день сделать надо.
-
девушки ау-у...что вы подразумеваете под словом “спорт“ ???зачем нормальному человеку заниматься СПОРТОМ.нужна просто ФИЗКУЛЬТУРА.и то не всем.Правильного питания достаточно
-
А спортом лучше заняться! Не скажу что мне понравилось второе фото... спорт поможет сделать эту самую нижнюю часть тела стройнее и подтянутее, и икры красивее станут.
-
ответ для: anyta1970
Поздравляю!!!!! -
XDmdW3vDAXCyZHZX
-
А вот если каблуки одеть - даже “до“ смотрелось бы гораздо лучше. По себе сужу.. Камнями не кидаться. А после - так вообще конфетка!
-
супер, ты просто молодец
-
удачи!
-
-
то, что вы выбрали, называется “система “минус 60“ придумала ее Екатерина Мириманова и она советует всем, желающим похудеть, по этой системе питаться именно так, но правда еще она советует применять зарядку по утрам каждый день по 15-30 мин.
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа?
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить,
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком
- как избавиться от мешков под глазами?
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему,
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- как вам этот образ?
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па,
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины,
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и
- какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых?
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на
- как вам аутфит?
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости,
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей,
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень
- кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит.
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится.
- красивая ли улыбка у девушки?
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная,
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую
- к общему образу.
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно.
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу,
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку,
- как вам сумочка?
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если
- на вас пялятся официанты или продавцы?
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- плоский живот за 12 часов!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня на весы и
- привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,
- привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет. муж
- по шагам отлично, но нет предела совершенству
- правило зарядись энергией!
- сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.
- по сну сегодня всё очень прекрасно
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто
- в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт
- все дневники»
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!
- я уничтожила жирное тело! - 23 кг! долой бесформенную тушку!
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!
- все диеты»
- ты в отличной форме или следует пересмотреть свой режим питания?»
- ты идешь на уступки или считаешь только твое мнение правильным?»
- тебе тяжело придерживаться диет или у тебя крепкая сила воли?»
- ты очень общительный человек или любишь одиночество?»
- ты нахальный человек или не уважаешь себя?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |