на первом свидании попросил оральный секс! какая» +83
как не растолстеть во время беременности? » +15
вход
худеем вместе
сейчас то снова 5 размера)) недавно родила и кормлю грудью
конкурсы:
0
|
|
А вот и моя история! Начну с того, что всю жизнь была худой-худой. А в 16 лет приобрела свои формы и весила 52 кг при росте 173 см. Выглядела хорошо, была очень стройной, даже слишком… Но потом с моим организмом что-то произошло и я начала поправляться, причем очень стремительно, быстро и самое страшное, что я не замечала этого. Со стороны это может показаться глупым, странным, ведь как можно не заметить, что ты поправляешься? И я поправилась. Не на 5, не на 10 и даже не на 20 кг, а на целых 30! В 18 лет я весила 82 кг! Это был ужас. Мы ходили по всем врачам, проверяли щитовидную железу, все было в порядке, гормоны в норме. Но я догадываюсь, в чем была проблема… В 15 лет я познакомилась с моим парнем и мы начали встречаться, вы скажите, что наоборот, когда девушка влюбляется, она забывает обо всем, хочет быть красивой, стройной и не поправляется, а у меня почему-то случилось наоборот. Скажу сразу, что я раньше никогда не ела толком, поэтому и была такой худой, все время питалась мало, быстро, так сказать, лишь бы поесть… еще я жила далеко от школы, ходила туда пешком каждый день, было около 20-30 минут ходьбы. С парнем мы часто ходили гулять, иногда по ресторанам, часто ходили к его маме домой, она всегда угощала вкусностями, а так как я училась, а парень работал, то мы ходили туда всегда вечером, и я начала всегда плотно ужинать… Потом я переехала ближе к школе, она была прямо через дорогу. И вот тогда я начала мало двигаться и больше есть, меня скажем так «научили» кушать, я поняла, что еда может быть вкусной, что существуют не только супы, которыми я питалась до этого. И тогда я очень часто наедалась на ночь. С 16 лет до 18 меня разнесло на 30 кг, как бы печально это не звучало. В 19 лет носила 48 размер. Где-то лет в 17-18 я все-таки начала замечать, что поправилась и что пора бы худеть, но это все было только в мыслях, я не верила в диеты и думала, что никогда не начну худеть и что мне это не надо. Ведь близкие люди не говорили мне, что я толстая. Парень меня любил, говорил, что я сама самая красивая, хотя я сейчас не могу понять и поверить, что это возможно смотря на свои фотки. Кто-то из знакомых делал замечание, что я немного поправилась, но всегда говорили, что мне так очень хорошо, ведь до этого я была слишком худой и что так нельзя! В общем не знаю, как принято у вас в семье, но у нас принято ужинать всем вместе, даже когда не голодный нужно садиться за стол, хоть чайку попить, а там уже сами понимаете, что чаем не отделаешься, хоть что-то, но съешь. Мама моя готовит всегда очень много! Всегда есть куча разных блюд, и в итоге я наедалась до такой степени, что у меня болел живот, я не могла к нему притронуться, после еды тупо ложилась на кровать и отдыхала Со временем мне это (именно боли в животе, а не мое толстое тело) так надоело, что я решила начать есть меньше на ужин, есть только салаты и овощей, без масла т.к. в салате оно мне не нравится. Тогда мне было 19 лет, это было лето, в общем, я начала есть меньше на ужин и днем ела в основном вареную курицу, супы или салаты и в итоге похудела до 76 кг с 82 кг. Но при этом я также ела сладкое, жареное, жирное, мучное… Потом помню села на гречневую диету и похудела еще на кг 3-4. Когда мне исполнилось 20, вес все время прыгал, помню, была 72 кг, потом опять 75 кг. Один раз сидела на какой-то диете и похудела до 71, но потом от «радости» поправилась до 73. В общем еще через год, когда я весила 73 кг мне было уже 21, я решила худеть, надоели эти вечные скачки в весе, надоело мое жирное тело, надоели складки, надоело то, что не могла носить мои любимые вещи, все надоело. Летом 2012 записалась в спортзал и начала худеть с 73 кг, худела на ПП. Ела 5 раз в день, потом добавляла спорт и так худела. Но в сентябре я столкнулась с плато (вес мой больше не снижался, даже если весь день ничего не ела). Плато было у меня месяца 2, в ноябре я все-таки решила что-то предпринять. Начала опять гуглить, и мне посоветовали диету 6 лепестков, я отнеслась к ней скептически, так как думала, что после вес вернется, но все же села на неё. И МОЙ ВЕС ПОШЕЛ ВНИЗ! Я была так рада, что сделала сразу 2 круга и похудела в итоге еще на 5 кг. С весом в 59-60 кг и почти приличным видом я начала себе немного нравиться, но моя цель не была 60 кг, а хотя бы 57, а уж лучше 55 кг, потом недельку на правильном питании. Самое главное, что я поняла, что нужно себя любить, что нельзя запускать свое тело. Ведь никто не сделает это вместо тебя! Только ты сама можешь «вылепить» из себя красотку. Конечно мое тело никогда теперь не будет идеальным, ведь появилось куча растяжек по всему телу. Даже на икрах они есть, не говоря уже о боках, руках и груди, но это скажем так, побочный эффект полных людей. Хочу добавить, что сидя на пра Вывод: Для того, что бы похудеть, нужно избавиться от плотного ужина, заменить его чем-то легким или просто уменьшить порцию, после ужина не употреблять ничего, разрешается чай, маленький фрукт или стакан кефира. Разбить свое меню на 5 порций, из них 3 главных и 2 перекуса, пить 1-2 л воды, заниматься спортом. Обязательно завтракать, запускать свой метаболизм, и главное не перекусывать какими-то гадостями между главными приемами пищи, типа колбасы или сыра, пусть лучше это будет йогурт или фрукт. Мое примерное меню: Завтрак: 50 гр мюсли (или других полезных каш) + 150 мл молока Перекус: фрукт или йогурт, или чай Обед: 200-300 гр овощей приготовленных на пару, в духовке или вареные; или же 70 гр круп с овощами или салатом. Перекус: яблоко или йогурт или пачку крекеров съедала, но покупала тот, где меньше всего жиров + пила чай. Ужин: Белок! Это 100-150 гр мяса или 150-200 гр рыбы, некоторые овощи, бобовые или же просто выпивала кефир. Мясо или рыбу обычно готовила на пару, открыла для себя этот метод готовки и влюбилась в него, еда получается очень вкусной, сытной и приятной, еще делала различные салаты с кусочками курицы, сыра, зелени, помидор. Всегда добавляла соль , но в меньшем количестве, при готовке различных блюд, ведь не рекомендуется убирать абсолютно употребление соли из рациона, ведь когда вы вернетесь к нормально питанию или просто начнете солить, как раньше – будет задержка воды в организме. То же самое произойдет если вы резко откажитесь от соли – вся вода выйдет из организма и будет только обезвоживание, а вы при этом будете радоваться, что похудели, но это не так! Сахар тоже никогда полностью не убирала из рациона, сыпала просто немного меньше в чашку, например, раньше добавляла 2 ложки, а сейчас 1. Кстати, такой рацион одобрила и мой диетолог, сначала я ей не говорила о том, как питаюсь и она написала мне свой рацион ПП и он был почти точь-в-точь похож с моим. В общем, девочки, вот что хотела еще добавить, у каждого из нас разные организмы, нужно слушаться его в первую очередь, ведь для кого-то может диета показаться самой идеальной, а для кого-то может быть ночным кошмаром. За все то время, что я худею, я научилась слушать свой организм, реагировать на его желания - не нужно себя изнурять голодовками или физическими нагрузками, делайте все в меру, не преувеличивайте! Я научилась контролировать свой организм, понимать его, чего и вам желаю! Надеюсь, вам было интересно почитать, надеюсь, что чем-то смогу вам помочь. Обращайтесь – буду рада! Мои объемы до и после: 110-88-112 и 89-65-90 Мое фото до и после: 
Рекомендуем: ПРАВДИВЫЕ ИСТОРИИ БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ! РЕАЛЬНЫЙ ОПЫТ! БЕРЕМ ПРИМЕР!>>>
автор: K a t e  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
очень хороший результат! хорошо что начали худеть в молодом возрасте, кожа еще упругая. а вот после 30 худеть это уже гораздо сложнее, кожа не так эластична и обвисает. так что держите вес!
конкурсы: 
0
-
Вы крутили обруч (хулахуп) на одну сторону? У меня так было))) хотя, возможно, я ошибаюсь)))
конкурсы:
0
-
АВТОР а каким вы занимались спортом и занимаетесь ли сейчас?
какой сейчас вес? сколько времени ушло на похудение?конкурсы:
0
-
Спасибо за подробное описание своего похудения, рациона и занятий. Такие результаты вдохновляют “на подвиги“.
Да, все в наших руках и приложив усилия можно добиться всего, чего пожелаешь.
А стройное тело и восторги окружающих лучшая награда за труды!
конкурсы:
0
вход
- всю ночь девушка орала, как резаная свинья визжала! долбят кроватью и
- живи отвратно, не могу смотреть это уже наверное 40 раз! стало неприятно.
- что ни день, то что-нибудь болит: то зуб, то желудок. как же хочется просыпаться
- слышала, что запах от человека и питание связаны. что есть, чтобы не вонять?
- кем по профессии мечтали стать в детстве и кем в итоге стали?
- на абсолютно одинаковом меню набрала 3 кг! показала маме тело.
- хочу продать долю в московской квартире. какую сумму можно получить от
- после жёсткой диеты сбился цикл, начались непропорциональные отёки:
- мы с парнем подходим друг к другу?
- помогите выбрать имя для девочки. что-то типа вишня, мишка, тучка.
- купили бы себе эту квартиру? сначала она нам очень понравилась, но теперь
- сначала закрывала на это глаза, но когда пришёл в дырявых кроссовках на
- кто заказывал платья, насколько они на вас сели?
- вчера делали тест на ковид - положительный! кто болел бессимптомно? все ок?
- все равно можешь заболеть этой дрянью, даже если ты спортсмен и правильно
- кто какие бренды заказывает?
- кто как похудел? я на дефиците калорий, тяжко катастрофически
- букет роз или чтобы обязательно провожал до дома - что для вас важно на
- очень тяжелый год для многих. пришлось пережить операцию. а какие испытания
- успокойте либо пните! совсем на себя забила. практически
- как образ в целом: сумка, туфли, платье?
- как вам внешность девушки?
- была овуляция?
- почему до человека не доходит и как сделать, чтобы дошло? сколько ждать, чтобы он
- мужики в форме выглядят сексапильнее, чем одетые повседневно.
- по врачам нет сил ходить. кололи очень сильные антибиотики от
- поправилась! надо худеть?
- вы встречали такие имена? какие ассоциации, нравится какое-нибудь?
- та же цена? пишет другую цену. наверное, с математикой человек не
- температура 37,5 и не сбивается. мне так плохо. когда вызывать врача в
- расскажите про ваши позоры после корпоративов. я так перебрала,
- помогите с выбором обоев. какие красивее смотрятся?
- это все бред! если все опять закроют, экономике конец. может быть вторая волна?
- молодая пара упустила лифт! передумали садиться, а вы из-за них не сели.
- сколько вам хватает денег в отпуска за границей, не считая перелёта и
- что сделать, чтобы моя дочь не связалась с каким-нибудь насильником или садистом?
- были ли у вас странные вкусовые пристрастия во время беременности? очень
- забыла снять халат и меня уволили. если с карьерой не прет, лучше найти
- резко стали короче без стрижки, особенно впереди. подрезать некуда.
- я готова стать ласковой нежной и не быть грубой, но он меня даже видеть особо не
- стыдно за себя что не реализована как человек: ни нормального
- если после ссоры нет страстного интима, значит нет любви? или так бывает
- сомневаюсь, что у него были отношения в 36 лет. говорит, что все от него без ума,
- преподаватель накричал на меня! всю пару стоял возле, улыбался и
- она что там рисует?! назвала их недоумками! не могу спокойно попить кофе и
- сорвалась с диеты! нажранные в этот день два килограмма уходят потом дней пять.
- когда ваши подруги выходили замуж официально, а вам ваш мужчина не
- во время интима вдруг говорит: хватит! мне срочно надо писать отчёт! всю неделю
- заказала краску, но краситься не стала: за городом меня все равно никто не
- скачут по мне ночами! ладно по телу, но кто-то заехал когтем по веку. пришлось
- сделали денежный перевод из другой страны. я вижу их у себя на карте, но в
- хочу завести кошку и начать разводить котят. выгодно ли это? окупится ли?
- как вам пальто?
- как перестать психовать? или сразу лечь в больничку? я бы не отказалась
- новый тренд - снек маска! как вам такое? туда можно положить хот-дог, чипсы, печенье!
- как вам купальник?
- ищи проще работу, занимайся с ребенком! обеспечивай тогда ты нас
- меняю место работы. теперешний работодатель
- нормальный, весёлый, моложе её, но физически отталкивает его лишний
- переплатила за доставку цветов, оказалось была акция и цена на 1000
- маме сказала, чтобы она не смела рассказывать моему мужу, какая я плохая!
- поначалу вёл себя открыто, а потом исчез, а через период написал что был не
- влияет ли использование косметики на личную жизнь? нет желания
- очень хочу любви! но я домосед, нигде не гуляю. знаю внешний типаж, голос,
- согласны, что эта неделя ужасная? сам год постарался вовсю, но именно на этой неделе
- всех отшила раньше времени. моя должность выше этого коллектива, и меня
- я проверю сколько у меня денег, а то с такими тратами точно без них останусь! но
- пиявки на молочную железу, какие точки постановки при
- уже 3 часа ломаю голову! помогите выбрать имя для мальчика. неизбитое,
- кто-нибудь замораживал бульон? в чём замораживаете?
- у меня нету парня. мне никто не нравится. проблема в том, что русские парни..
- вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго
- поражаюсь, какие они молодые, талантливые, красивые! космические
- комплексы потому что не знаю как выгляжу со стороны! мать всегда говорит что я
- что вы бы надели сначала на лёгкую прогулку, а после на гала-ужин без
- очень хочу стать медсестрой! к тому же моя мама медик. хочу в следующем году
- кому сгодился - тому и пригодился! после красивой женщины стал строить
- съехалась с мужчиной, а теперь тоскую: не могу при нем лечь, не могу выйти из ванной
- вы знаете случаи когда коты находились спустя год? всё равно верю и
- красивым все двери открыты! богатый внутренний мир ещё нужно разглядеть, а
- все темы» новые темы»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- диета вечной молодости!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- был отвес, но не вносила его
- наконец-то прибыла заказаная мной шуба!
- наелась сегодня сушёной воблы, и чувствую что завтра как отеку, потому что
- хорошо смется тот, кто смется последним
- наши решения не должны противоречить законам природы, если мы
- три пути у человека, чтобы разумно поступать
- ужин: омлет из 2 яиц и молока с овощами и зеленью
- полдник немного сухофруктов и чай, чайная ложка меда.
- на завтрак каша овсяная с молоком и семенами льна, немного орехов и
- к монгольскому нашествию на руси существовало около 60 ремёсел. в
- все дневники»
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!
- все диеты»
- ты любишь радоваться или даже маленькие мелочи тревожат тебя?»
- ты 100% стерва? не стоит переходить тебе дорогу?»
- твоя подруга тебя никогда не подведет или она не разделяет с тобой ни мысли, ни»
- в вашей семье есть проблемы или вы счастливы в браке?»
- вы излучаете ореол собственной значимости или ваше самоуважение находится на низком»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |