вход
грудь с 5 размера сдулась до 2... не сказала бы что огромная, но есть (была).
сейчас то снова 5 размера)) недавно родила и кормлю грудью
| ||||||
| ||||||
|
|
А вот и моя история! Начну с того, что всю жизнь была худой-худой. А в 16 лет приобрела свои формы и весила 52 кг при росте 173 см. Выглядела хорошо, была очень стройной, даже слишком… Но потом с моим организмом что-то произошло и я начала поправляться, причем очень стремительно, быстро и самое страшное, что я не замечала этого. Со стороны это может показаться глупым, странным, ведь как можно не заметить, что ты поправляешься? И я поправилась. Не на 5, не на 10 и даже не на 20 кг, а на целых 30! В 18 лет я весила 82 кг! Это был ужас. Мы ходили по всем врачам, проверяли щитовидную железу, все было в порядке, гормоны в норме. Но я догадываюсь, в чем была проблема… В 15 лет я познакомилась с моим парнем и мы начали встречаться, вы скажите, что наоборот, когда девушка влюбляется, она забывает обо всем, хочет быть красивой, стройной и не поправляется, а у меня почему-то случилось наоборот. Скажу сразу, что я раньше никогда не ела толком, поэтому и была такой худой, все время питалась мало, быстро, так сказать, лишь бы поесть… еще я жила далеко от школы, ходила туда пешком каждый день, было около 20-30 минут ходьбы. С парнем мы часто ходили гулять, иногда по ресторанам, часто ходили к его маме домой, она всегда угощала вкусностями, а так как я училась, а парень работал, то мы ходили туда всегда вечером, и я начала всегда плотно ужинать… Потом я переехала ближе к школе, она была прямо через дорогу. И вот тогда я начала мало двигаться и больше есть, меня скажем так «научили» кушать, я поняла, что еда может быть вкусной, что существуют не только супы, которыми я питалась до этого. И тогда я очень часто наедалась на ночь. С 16 лет до 18 меня разнесло на 30 кг, как бы печально это не звучало. В 19 лет носила 48 размер. Где-то лет в 17-18 я все-таки начала замечать, что поправилась и что пора бы худеть, но это все было только в мыслях, я не верила в диеты и думала, что никогда не начну худеть и что мне это не надо. Ведь близкие люди не говорили мне, что я толстая. Парень меня любил, говорил, что я сама самая красивая, хотя я сейчас не могу понять и поверить, что это возможно смотря на свои фотки. Кто-то из знакомых делал замечание, что я немного поправилась, но всегда говорили, что мне так очень хорошо, ведь до этого я была слишком худой и что так нельзя! В общем не знаю, как принято у вас в семье, но у нас принято ужинать всем вместе, даже когда не голодный нужно садиться за стол, хоть чайку попить, а там уже сами понимаете, что чаем не отделаешься, хоть что-то, но съешь. Мама моя готовит всегда очень много! Всегда есть куча разных блюд, и в итоге я наедалась до такой степени, что у меня болел живот, я не могла к нему притронуться, после еды тупо ложилась на кровать и отдыхала Со временем мне это (именно боли в животе, а не мое толстое тело) так надоело, что я решила начать есть меньше на ужин, есть только салаты и овощей, без масла т.к. в салате оно мне не нравится. Тогда мне было 19 лет, это было лето, в общем, я начала есть меньше на ужин и днем ела в основном вареную курицу, супы или салаты и в итоге похудела до 76 кг с 82 кг. Но при этом я также ела сладкое, жареное, жирное, мучное… Потом помню села на гречневую диету и похудела еще на кг 3-4. Когда мне исполнилось 20, вес все время прыгал, помню, была 72 кг, потом опять 75 кг. Один раз сидела на какой-то диете и похудела до 71, но потом от «радости» поправилась до 73. В общем еще через год, когда я весила 73 кг мне было уже 21, я решила худеть, надоели эти вечные скачки в весе, надоело мое жирное тело, надоели складки, надоело то, что не могла носить мои любимые вещи, все надоело. Летом 2012 записалась в спортзал и начала худеть с 73 кг, худела на ПП. Ела 5 раз в день, потом добавляла спорт и так худела. Но в сентябре я столкнулась с плато (вес мой больше не снижался, даже если весь день ничего не ела). Плато было у меня месяца 2, в ноябре я все-таки решила что-то предпринять. Начала опять гуглить, и мне посоветовали диету 6 лепестков, я отнеслась к ней скептически, так как думала, что после вес вернется, но все же села на неё. И МОЙ ВЕС ПОШЕЛ ВНИЗ! Я была так рада, что сделала сразу 2 круга и похудела в итоге еще на 5 кг. С весом в 59-60 кг и почти приличным видом я начала себе немного нравиться, но моя цель не была 60 кг, а хотя бы 57, а уж лучше 55 кг, потом недельку на правильном питании. Самое главное, что я поняла, что нужно себя любить, что нельзя запускать свое тело. Ведь никто не сделает это вместо тебя! Только ты сама можешь «вылепить» из себя красотку. Конечно мое тело никогда теперь не будет идеальным, ведь появилось куча растяжек по всему телу. Даже на икрах они есть, не говоря уже о боках, руках и груди, но это скажем так, побочный эффект полных людей. Хочу добавить, что сидя на пра Вывод: Для того, что бы похудеть, нужно избавиться от плотного ужина, заменить его чем-то легким или просто уменьшить порцию, после ужина не употреблять ничего, разрешается чай, маленький фрукт или стакан кефира. Разбить свое меню на 5 порций, из них 3 главных и 2 перекуса, пить 1-2 л воды, заниматься спортом. Обязательно завтракать, запускать свой метаболизм, и главное не перекусывать какими-то гадостями между главными приемами пищи, типа колбасы или сыра, пусть лучше это будет йогурт или фрукт. Мое примерное меню: Завтрак: 50 гр мюсли (или других полезных каш) + 150 мл молока Перекус: фрукт или йогурт, или чай Обед: 200-300 гр овощей приготовленных на пару, в духовке или вареные; или же 70 гр круп с овощами или салатом. Перекус: яблоко или йогурт или пачку крекеров съедала, но покупала тот, где меньше всего жиров + пила чай. Ужин: Белок! Это 100-150 гр мяса или 150-200 гр рыбы, некоторые овощи, бобовые или же просто выпивала кефир. Мясо или рыбу обычно готовила на пару, открыла для себя этот метод готовки и влюбилась в него, еда получается очень вкусной, сытной и приятной, еще делала различные салаты с кусочками курицы, сыра, зелени, помидор. Всегда добавляла соль , но в меньшем количестве, при готовке различных блюд, ведь не рекомендуется убирать абсолютно употребление соли из рациона, ведь когда вы вернетесь к нормально питанию или просто начнете солить, как раньше – будет задержка воды в организме. То же самое произойдет если вы резко откажитесь от соли – вся вода выйдет из организма и будет только обезвоживание, а вы при этом будете радоваться, что похудели, но это не так! Сахар тоже никогда полностью не убирала из рациона, сыпала просто немного меньше в чашку, например, раньше добавляла 2 ложки, а сейчас 1. Кстати, такой рацион одобрила и мой диетолог, сначала я ей не говорила о том, как питаюсь и она написала мне свой рацион ПП и он был почти точь-в-точь похож с моим. В общем, девочки, вот что хотела еще добавить, у каждого из нас разные организмы, нужно слушаться его в первую очередь, ведь для кого-то может диета показаться самой идеальной, а для кого-то может быть ночным кошмаром. За все то время, что я худею, я научилась слушать свой организм, реагировать на его желания - не нужно себя изнурять голодовками или физическими нагрузками, делайте все в меру, не преувеличивайте! Я научилась контролировать свой организм, понимать его, чего и вам желаю! Надеюсь, вам было интересно почитать, надеюсь, что чем-то смогу вам помочь. Обращайтесь – буду рада! Мои объемы до и после: 110-88-112 и 89-65-90 Мое фото до и после: 
Рекомендуем: ПРАВДИВЫЕ ИСТОРИИ БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ! РЕАЛЬНЫЙ ОПЫТ! БЕРЕМ ПРИМЕР!>>>
автор: K a t e |
начало
-
ответ для: K a t e
КАК?! КАК ты сохранила грудь?! -
очень хороший результат! хорошо что начали худеть в молодом возрасте, кожа еще упругая. а вот после 30 худеть это уже гораздо сложнее, кожа не так эластична и обвисает. так что держите вес!
-
Вы крутили обруч (хулахуп) на одну сторону? У меня так было))) хотя, возможно, я ошибаюсь)))
-
ВЫ МОЛОДЕЦ!!!!!!
я сейчас выгляжу так же как и вы, на фото “до“, только вес 94 кг. -
АВТОР а каким вы занимались спортом и занимаетесь ли сейчас?
какой сейчас вес? сколько времени ушло на похудение? -
Спасибо за подробное описание своего похудения, рациона и занятий. Такие результаты вдохновляют “на подвиги“.
Да, все в наших руках и приложив усилия можно добиться всего, чего пожелаешь.
А стройное тело и восторги окружающих лучшая награда за труды!
-
Вы молодец!!!
-
Вы большая молодец
-
вот прям обзавидоваться !!
-
Молодец! Поздравляю! Отличный результат!
-
Потрясающе
вход
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- собачке прописали лекарство. вы бы давали по половине дозы за раз или как в
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- какой бритвой вы пользуетесь?
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что-то
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- какие тампоны хорошие и компактные? кд выпадают прям на отпуск, а
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- как вам такой макияж на женщине?
- поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- как вам платье? огонь, правда?
- продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- стоит ли менеджеру магазина название товара написать либо
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- вы для своего мужа награда или наказание?
- на каком этапе нужно было его бросить? пишет только, когда что-то нужно! еще и к
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- продали дом за 600 тысяч, получили 500! почему не перечисляют
- в каком возрасте вам было сложнее всего? в какие годы испытывали
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- какая передача вам больше нравилась?
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- где работали или работают ваши родители?
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с хамством?
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- сделала первый торт из конфет! как получился?
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- какая фотка лучше? какой цвет волос бы подошел? или свой лучше всего?
- все темы» новые темы»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|