постоянно сижу на шее у родителей и не работаю! не» +25
кто делал электроэпиляцию, сколько потребовалось» +5
вход
худеем вместе
сейчас то снова 5 размера)) недавно родила и кормлю грудью
конкурсы:
0
|
|
А вот и моя история! Начну с того, что всю жизнь была худой-худой. А в 16 лет приобрела свои формы и весила 52 кг при росте 173 см. Выглядела хорошо, была очень стройной, даже слишком… Но потом с моим организмом что-то произошло и я начала поправляться, причем очень стремительно, быстро и самое страшное, что я не замечала этого. Со стороны это может показаться глупым, странным, ведь как можно не заметить, что ты поправляешься? И я поправилась. Не на 5, не на 10 и даже не на 20 кг, а на целых 30! В 18 лет я весила 82 кг! Это был ужас. Мы ходили по всем врачам, проверяли щитовидную железу, все было в порядке, гормоны в норме. Но я догадываюсь, в чем была проблема… В 15 лет я познакомилась с моим парнем и мы начали встречаться, вы скажите, что наоборот, когда девушка влюбляется, она забывает обо всем, хочет быть красивой, стройной и не поправляется, а у меня почему-то случилось наоборот. Скажу сразу, что я раньше никогда не ела толком, поэтому и была такой худой, все время питалась мало, быстро, так сказать, лишь бы поесть… еще я жила далеко от школы, ходила туда пешком каждый день, было около 20-30 минут ходьбы. С парнем мы часто ходили гулять, иногда по ресторанам, часто ходили к его маме домой, она всегда угощала вкусностями, а так как я училась, а парень работал, то мы ходили туда всегда вечером, и я начала всегда плотно ужинать… Потом я переехала ближе к школе, она была прямо через дорогу. И вот тогда я начала мало двигаться и больше есть, меня скажем так «научили» кушать, я поняла, что еда может быть вкусной, что существуют не только супы, которыми я питалась до этого. И тогда я очень часто наедалась на ночь. С 16 лет до 18 меня разнесло на 30 кг, как бы печально это не звучало. В 19 лет носила 48 размер. Где-то лет в 17-18 я все-таки начала замечать, что поправилась и что пора бы худеть, но это все было только в мыслях, я не верила в диеты и думала, что никогда не начну худеть и что мне это не надо. Ведь близкие люди не говорили мне, что я толстая. Парень меня любил, говорил, что я сама самая красивая, хотя я сейчас не могу понять и поверить, что это возможно смотря на свои фотки. Кто-то из знакомых делал замечание, что я немного поправилась, но всегда говорили, что мне так очень хорошо, ведь до этого я была слишком худой и что так нельзя! В общем не знаю, как принято у вас в семье, но у нас принято ужинать всем вместе, даже когда не голодный нужно садиться за стол, хоть чайку попить, а там уже сами понимаете, что чаем не отделаешься, хоть что-то, но съешь. Мама моя готовит всегда очень много! Всегда есть куча разных блюд, и в итоге я наедалась до такой степени, что у меня болел живот, я не могла к нему притронуться, после еды тупо ложилась на кровать и отдыхала Со временем мне это (именно боли в животе, а не мое толстое тело) так надоело, что я решила начать есть меньше на ужин, есть только салаты и овощей, без масла т.к. в салате оно мне не нравится. Тогда мне было 19 лет, это было лето, в общем, я начала есть меньше на ужин и днем ела в основном вареную курицу, супы или салаты и в итоге похудела до 76 кг с 82 кг. Но при этом я также ела сладкое, жареное, жирное, мучное… Потом помню села на гречневую диету и похудела еще на кг 3-4. Когда мне исполнилось 20, вес все время прыгал, помню, была 72 кг, потом опять 75 кг. Один раз сидела на какой-то диете и похудела до 71, но потом от «радости» поправилась до 73. В общем еще через год, когда я весила 73 кг мне было уже 21, я решила худеть, надоели эти вечные скачки в весе, надоело мое жирное тело, надоели складки, надоело то, что не могла носить мои любимые вещи, все надоело. Летом 2012 записалась в спортзал и начала худеть с 73 кг, худела на ПП. Ела 5 раз в день, потом добавляла спорт и так худела. Но в сентябре я столкнулась с плато (вес мой больше не снижался, даже если весь день ничего не ела). Плато было у меня месяца 2, в ноябре я все-таки решила что-то предпринять. Начала опять гуглить, и мне посоветовали диету 6 лепестков, я отнеслась к ней скептически, так как думала, что после вес вернется, но все же села на неё. И МОЙ ВЕС ПОШЕЛ ВНИЗ! Я была так рада, что сделала сразу 2 круга и похудела в итоге еще на 5 кг. С весом в 59-60 кг и почти приличным видом я начала себе немного нравиться, но моя цель не была 60 кг, а хотя бы 57, а уж лучше 55 кг, потом недельку на правильном питании. Самое главное, что я поняла, что нужно себя любить, что нельзя запускать свое тело. Ведь никто не сделает это вместо тебя! Только ты сама можешь «вылепить» из себя красотку. Конечно мое тело никогда теперь не будет идеальным, ведь появилось куча растяжек по всему телу. Даже на икрах они есть, не говоря уже о боках, руках и груди, но это скажем так, побочный эффект полных людей. Хочу добавить, что сидя на пра Вывод: Для того, что бы похудеть, нужно избавиться от плотного ужина, заменить его чем-то легким или просто уменьшить порцию, после ужина не употреблять ничего, разрешается чай, маленький фрукт или стакан кефира. Разбить свое меню на 5 порций, из них 3 главных и 2 перекуса, пить 1-2 л воды, заниматься спортом. Обязательно завтракать, запускать свой метаболизм, и главное не перекусывать какими-то гадостями между главными приемами пищи, типа колбасы или сыра, пусть лучше это будет йогурт или фрукт. Мое примерное меню: Завтрак: 50 гр мюсли (или других полезных каш) + 150 мл молока Перекус: фрукт или йогурт, или чай Обед: 200-300 гр овощей приготовленных на пару, в духовке или вареные; или же 70 гр круп с овощами или салатом. Перекус: яблоко или йогурт или пачку крекеров съедала, но покупала тот, где меньше всего жиров + пила чай. Ужин: Белок! Это 100-150 гр мяса или 150-200 гр рыбы, некоторые овощи, бобовые или же просто выпивала кефир. Мясо или рыбу обычно готовила на пару, открыла для себя этот метод готовки и влюбилась в него, еда получается очень вкусной, сытной и приятной, еще делала различные салаты с кусочками курицы, сыра, зелени, помидор. Всегда добавляла соль , но в меньшем количестве, при готовке различных блюд, ведь не рекомендуется убирать абсолютно употребление соли из рациона, ведь когда вы вернетесь к нормально питанию или просто начнете солить, как раньше – будет задержка воды в организме. То же самое произойдет если вы резко откажитесь от соли – вся вода выйдет из организма и будет только обезвоживание, а вы при этом будете радоваться, что похудели, но это не так! Сахар тоже никогда полностью не убирала из рациона, сыпала просто немного меньше в чашку, например, раньше добавляла 2 ложки, а сейчас 1. Кстати, такой рацион одобрила и мой диетолог, сначала я ей не говорила о том, как питаюсь и она написала мне свой рацион ПП и он был почти точь-в-точь похож с моим. В общем, девочки, вот что хотела еще добавить, у каждого из нас разные организмы, нужно слушаться его в первую очередь, ведь для кого-то может диета показаться самой идеальной, а для кого-то может быть ночным кошмаром. За все то время, что я худею, я научилась слушать свой организм, реагировать на его желания - не нужно себя изнурять голодовками или физическими нагрузками, делайте все в меру, не преувеличивайте! Я научилась контролировать свой организм, понимать его, чего и вам желаю! Надеюсь, вам было интересно почитать, надеюсь, что чем-то смогу вам помочь. Обращайтесь – буду рада! Мои объемы до и после: 110-88-112 и 89-65-90 Мое фото до и после: 
Рекомендуем: ПРАВДИВЫЕ ИСТОРИИ БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ! РЕАЛЬНЫЙ ОПЫТ! БЕРЕМ ПРИМЕР!>>>
автор: K a t e  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
очень хороший результат! хорошо что начали худеть в молодом возрасте, кожа еще упругая. а вот после 30 худеть это уже гораздо сложнее, кожа не так эластична и обвисает. так что держите вес!
конкурсы: 
0
-
Вы крутили обруч (хулахуп) на одну сторону? У меня так было))) хотя, возможно, я ошибаюсь)))
конкурсы:
0
-
АВТОР а каким вы занимались спортом и занимаетесь ли сейчас?
какой сейчас вес? сколько времени ушло на похудение?конкурсы:
0
-
Спасибо за подробное описание своего похудения, рациона и занятий. Такие результаты вдохновляют “на подвиги“.
Да, все в наших руках и приложив усилия можно добиться всего, чего пожелаешь.
А стройное тело и восторги окружающих лучшая награда за труды!
конкурсы:
0
вход
- почему существует так много колл центов, а операторы мягко говоря
- кто пользуется линзами для зрения? какие плюсы и минусы? какие лучшие?
- от подруги поддержки ноль! я не занята, просто у кого-то могут быть проблемы и
- я в безденежье с ребенком, старый муж забрал все, а у него все хорошо! в добавок
- даёт мне документы и тут же убирает, когда подношу руку. я что собака их
- в магазине в нашем доме перед моей тележкой пробежала мышь! надо
- смотрю на их пару и завидую. как клёво встретить свою любовь! хотя он мне до сих
- узнала, что она вышла замуж. на свадьбе были и люди с работы, и какие-то более
- аффирмации и запросы вселенной работают? развелось куча коучей,
- обустройство детской для двоих. заказала кровать для старшей дочки. угловой
- что для вас означает пустая болтовня, пустые разговоры? у вас с кем-нибудь
- предлагаю затестить перед покупкой, но нет: нужны доказательства здесь и
- застукала его с пожилой женщиной дома! сказал, что не изменяет и она
- хочу заказать куртку на осень. какую выбрать из этих?
- вы бы стали сдавать деньги и поздравлять с днём рождения неприятную вам коллегу?
- скрыл, что женат! приставал и говорил, что давно один! хорошо, что я не
- как попасть на это шоу? у меня нет проблем с вредными привычками
- вы знаете людей, которые работают за минималку? что ими движет?
- овны - несерьезные инфантильные люди и далеко неинтеллектуальные!
- угнетает ли вас темнота рано утром и вечером уже с 18 часов? включаете свет в
- собираюсь в коммунарку лечить ковид. поддержите меня, буду дышать
- что вы знаете о декабристах? что вы о них учили, читали?
- нормальные квартиры на съем исчезают меньше чем за день! почему нормальные
- зашла в дешевый-придешевый магазин. фианиты точно также сверкают
- устала от такого темпа работы и стрессов. муж советует уволиться, но я
- уже в третий раз пишет, что занят в пятницу! пишет ещё, чтобы я писала как мне надо,
- реально ли вытащить на встречу мужчину из переписок? или он сам должен
- вы знаете французский городок сен-мало? бывали там? как впечатления?
- а зачем ехать на море? и на озере хорошо! да просто нет денег! ещё есть отмазка
- глюкоза в крови 5,1 натощак при беременности. это уже не норма? причина
- ссора с мужем! сам написал вчера: как малыш? я не ответила! 2 недели его малыш
- как ваша кошечка перенесла такую операцию? ей стало хуже или,
- никому девчушка не нужна? как пристроить щенка в добрые руки, чтобы любили,
- как вам девушки? какая и чем симпатичней?
- стоит задержать на ней взгляд на пару секунд, уже агрессия! часто лезет в драки,
- пообедал и уже темно! как вы справляетесь с упадком настроения в холодное
- какие футболки лучше: хб или из полиэстера, всякие найки? какую ткань
- как он на тебя стрёмную мог посмотреть! ушла в туалет и просто умывалась там слезами.
- ты в эту квартиру больше никогда не зайдёшь! закрывает дверь и не даёт войт, а
- сказал, что я пассивна, а я стесняюсь! просто лег на спину, типа делай как хочешь.
- если мужчина старше женщины на 18 лет - это много или нормально?
- сколько у тебя было мужчин? бесит этот вопрос! мужчины думают, что женщина
- брат постоянно гнобит за деньги! тебе дарят, чем ты заслужила?! почему ты
- моя фигура похожа на эту? что нужно делать, чтобы стала похожа?
- такую фигуру можно назвать худенькой и миниатюрной?
- внешне симпатичный, но унылый. противно от общения с ним, но хочется его
- хочу подарить маме цветок комнатный, чтобы в горшке поставить на пол! я знаю
- надеялись, что свекровь к себе вернётся, но рано обрадовались: ее
- в 15 лет мог показать, что у него там что-то в трусах выскочило и болит! манеры
- родители настояли и парень дал слово что женится! но страсти не было и вот
- если бы вы были героиней или героем из мультфильма, то кем вы были бы?
- кто живет в частном доме, не в коттедже, это лучше чем в квартире?
- я сказала, что пошла на верховую езду. а она сказала, что люди убиваются и
- вы помните, что вы делали 11 сентября 2001 года? как пошли сообщения про
- носить каблук не модно? носите на повседневку обувь на каблуке?
- для америки 8 тысяч - это маленькая зарплата?
- оцените лицо и фигуру. на сколько из 10 оцениваете? какое я произвожу
- хочу на мастер-класс, но напрягает то, что полная оплата заранее! форс-мажор все
- девушка, к которой я ревновала одного мужчину покрасилась в блонд
- вы гуляете в одиночестве? ходите по красивым улицам города,
- вам легко гинеколог давала больничные во время беременности?
- что делать с детьми, когда они начинают орать и что-то требовать? мама идёт на поводу
- хотела записаться на онлайн-консультацию, но женщина говорит, что
- кто сейчас бросает курить? после каждой сигареты чувствую тревогу и
- как это по-другому сказать, но чтобы смысл был такой же?
- как куртка? пальто смотрелось бы лучше?
- если девушка долго без отношений, на ней венец безбрачия или
- как вам такие идеи из плюща? имеется в виду живое растение, не искусственное.
- 10 лет не общалась с родственницей и она приглашает на свадьбу. как
- гинеколог выписала препарат, так как есть превышение,
- начальница была лев - рычать любила, да и говорят, что львы морально
- есть ли шанс разжиреть после 20 недели беременности? или не успею набрать больше
- матери защищают своих сожителей, ради интима готовы терпеть
- знаете реально сексуальных людей? что их делает таковыми? какие
- как бы вы описали внешность барбары? согласны, что она нереальная красотка?
- что по-вашему хуже: когда люди берут кредит на свадьбу или когда родители
- я и моя подруга встретили парней-близнецов! один предложение сделал, а мой уже
- я тебе не изменяю, это много значит! я что радоваться должна после таких слов?!
- влюбил в себя, а теперь не хочет ничего! зачем тогда говорить про это всё,
- без меня он бы в жизни такую работу не нашёл! как убрать сожаления что так много
- все темы» новые темы»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- по-тихоньку продолжаю бороться с короной. зараза знатная оказалась:-
- 14.09.2021 дневник 2
- 14.09.2021 дневник 1
- 13.09.2021 ночь
- купила огромное авокадо, и за сутки его съела. с салатом, с хлебом, очень вкусно
- 13.09.2021 итоги! 143 дня! 1 июля.
- 13.09.2021вечер
- всем доброй ночи. что то забегалась сегодня. вес немного в плюсе, но я работаю
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 1:18,
- все дневники»
- 14 дней на диете ради максимального результата!
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!
- все диеты»
- ты легко управляешься с проблемами или перекладываешь проблемы на других?»
- ты любишь себя? принимаешь себя такой, какая ты есть?»
- вы независимы? всегда живете своим умом?»
- ты редко довольна собой или всем нравишься?»
- вам скучно от предстоящего праздника или ни один ваш новый год не похож на другой?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |