вход
грудь с 5 размера сдулась до 2... не сказала бы что огромная, но есть (была).
сейчас то снова 5 размера)) недавно родила и кормлю грудью
| ||||||
| ||||||
|
|
А вот и моя история! Начну с того, что всю жизнь была худой-худой. А в 16 лет приобрела свои формы и весила 52 кг при росте 173 см. Выглядела хорошо, была очень стройной, даже слишком… Но потом с моим организмом что-то произошло и я начала поправляться, причем очень стремительно, быстро и самое страшное, что я не замечала этого. Со стороны это может показаться глупым, странным, ведь как можно не заметить, что ты поправляешься? И я поправилась. Не на 5, не на 10 и даже не на 20 кг, а на целых 30! В 18 лет я весила 82 кг! Это был ужас. Мы ходили по всем врачам, проверяли щитовидную железу, все было в порядке, гормоны в норме. Но я догадываюсь, в чем была проблема… В 15 лет я познакомилась с моим парнем и мы начали встречаться, вы скажите, что наоборот, когда девушка влюбляется, она забывает обо всем, хочет быть красивой, стройной и не поправляется, а у меня почему-то случилось наоборот. Скажу сразу, что я раньше никогда не ела толком, поэтому и была такой худой, все время питалась мало, быстро, так сказать, лишь бы поесть… еще я жила далеко от школы, ходила туда пешком каждый день, было около 20-30 минут ходьбы. С парнем мы часто ходили гулять, иногда по ресторанам, часто ходили к его маме домой, она всегда угощала вкусностями, а так как я училась, а парень работал, то мы ходили туда всегда вечером, и я начала всегда плотно ужинать… Потом я переехала ближе к школе, она была прямо через дорогу. И вот тогда я начала мало двигаться и больше есть, меня скажем так «научили» кушать, я поняла, что еда может быть вкусной, что существуют не только супы, которыми я питалась до этого. И тогда я очень часто наедалась на ночь. С 16 лет до 18 меня разнесло на 30 кг, как бы печально это не звучало. В 19 лет носила 48 размер. Где-то лет в 17-18 я все-таки начала замечать, что поправилась и что пора бы худеть, но это все было только в мыслях, я не верила в диеты и думала, что никогда не начну худеть и что мне это не надо. Ведь близкие люди не говорили мне, что я толстая. Парень меня любил, говорил, что я сама самая красивая, хотя я сейчас не могу понять и поверить, что это возможно смотря на свои фотки. Кто-то из знакомых делал замечание, что я немного поправилась, но всегда говорили, что мне так очень хорошо, ведь до этого я была слишком худой и что так нельзя! В общем не знаю, как принято у вас в семье, но у нас принято ужинать всем вместе, даже когда не голодный нужно садиться за стол, хоть чайку попить, а там уже сами понимаете, что чаем не отделаешься, хоть что-то, но съешь. Мама моя готовит всегда очень много! Всегда есть куча разных блюд, и в итоге я наедалась до такой степени, что у меня болел живот, я не могла к нему притронуться, после еды тупо ложилась на кровать и отдыхала Со временем мне это (именно боли в животе, а не мое толстое тело) так надоело, что я решила начать есть меньше на ужин, есть только салаты и овощей, без масла т.к. в салате оно мне не нравится. Тогда мне было 19 лет, это было лето, в общем, я начала есть меньше на ужин и днем ела в основном вареную курицу, супы или салаты и в итоге похудела до 76 кг с 82 кг. Но при этом я также ела сладкое, жареное, жирное, мучное… Потом помню села на гречневую диету и похудела еще на кг 3-4. Когда мне исполнилось 20, вес все время прыгал, помню, была 72 кг, потом опять 75 кг. Один раз сидела на какой-то диете и похудела до 71, но потом от «радости» поправилась до 73. В общем еще через год, когда я весила 73 кг мне было уже 21, я решила худеть, надоели эти вечные скачки в весе, надоело мое жирное тело, надоели складки, надоело то, что не могла носить мои любимые вещи, все надоело. Летом 2012 записалась в спортзал и начала худеть с 73 кг, худела на ПП. Ела 5 раз в день, потом добавляла спорт и так худела. Но в сентябре я столкнулась с плато (вес мой больше не снижался, даже если весь день ничего не ела). Плато было у меня месяца 2, в ноябре я все-таки решила что-то предпринять. Начала опять гуглить, и мне посоветовали диету 6 лепестков, я отнеслась к ней скептически, так как думала, что после вес вернется, но все же села на неё. И МОЙ ВЕС ПОШЕЛ ВНИЗ! Я была так рада, что сделала сразу 2 круга и похудела в итоге еще на 5 кг. С весом в 59-60 кг и почти приличным видом я начала себе немного нравиться, но моя цель не была 60 кг, а хотя бы 57, а уж лучше 55 кг, потом недельку на правильном питании. Самое главное, что я поняла, что нужно себя любить, что нельзя запускать свое тело. Ведь никто не сделает это вместо тебя! Только ты сама можешь «вылепить» из себя красотку. Конечно мое тело никогда теперь не будет идеальным, ведь появилось куча растяжек по всему телу. Даже на икрах они есть, не говоря уже о боках, руках и груди, но это скажем так, побочный эффект полных людей. Хочу добавить, что сидя на пра Вывод: Для того, что бы похудеть, нужно избавиться от плотного ужина, заменить его чем-то легким или просто уменьшить порцию, после ужина не употреблять ничего, разрешается чай, маленький фрукт или стакан кефира. Разбить свое меню на 5 порций, из них 3 главных и 2 перекуса, пить 1-2 л воды, заниматься спортом. Обязательно завтракать, запускать свой метаболизм, и главное не перекусывать какими-то гадостями между главными приемами пищи, типа колбасы или сыра, пусть лучше это будет йогурт или фрукт. Мое примерное меню: Завтрак: 50 гр мюсли (или других полезных каш) + 150 мл молока Перекус: фрукт или йогурт, или чай Обед: 200-300 гр овощей приготовленных на пару, в духовке или вареные; или же 70 гр круп с овощами или салатом. Перекус: яблоко или йогурт или пачку крекеров съедала, но покупала тот, где меньше всего жиров + пила чай. Ужин: Белок! Это 100-150 гр мяса или 150-200 гр рыбы, некоторые овощи, бобовые или же просто выпивала кефир. Мясо или рыбу обычно готовила на пару, открыла для себя этот метод готовки и влюбилась в него, еда получается очень вкусной, сытной и приятной, еще делала различные салаты с кусочками курицы, сыра, зелени, помидор. Всегда добавляла соль , но в меньшем количестве, при готовке различных блюд, ведь не рекомендуется убирать абсолютно употребление соли из рациона, ведь когда вы вернетесь к нормально питанию или просто начнете солить, как раньше – будет задержка воды в организме. То же самое произойдет если вы резко откажитесь от соли – вся вода выйдет из организма и будет только обезвоживание, а вы при этом будете радоваться, что похудели, но это не так! Сахар тоже никогда полностью не убирала из рациона, сыпала просто немного меньше в чашку, например, раньше добавляла 2 ложки, а сейчас 1. Кстати, такой рацион одобрила и мой диетолог, сначала я ей не говорила о том, как питаюсь и она написала мне свой рацион ПП и он был почти точь-в-точь похож с моим. В общем, девочки, вот что хотела еще добавить, у каждого из нас разные организмы, нужно слушаться его в первую очередь, ведь для кого-то может диета показаться самой идеальной, а для кого-то может быть ночным кошмаром. За все то время, что я худею, я научилась слушать свой организм, реагировать на его желания - не нужно себя изнурять голодовками или физическими нагрузками, делайте все в меру, не преувеличивайте! Я научилась контролировать свой организм, понимать его, чего и вам желаю! Надеюсь, вам было интересно почитать, надеюсь, что чем-то смогу вам помочь. Обращайтесь – буду рада! Мои объемы до и после: 110-88-112 и 89-65-90 Мое фото до и после: 
Рекомендуем: ПРАВДИВЫЕ ИСТОРИИ БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ! РЕАЛЬНЫЙ ОПЫТ! БЕРЕМ ПРИМЕР!>>>
автор: K a t e |
начало
-
ответ для: K a t e
КАК?! КАК ты сохранила грудь?! -
очень хороший результат! хорошо что начали худеть в молодом возрасте, кожа еще упругая. а вот после 30 худеть это уже гораздо сложнее, кожа не так эластична и обвисает. так что держите вес!
-
Вы крутили обруч (хулахуп) на одну сторону? У меня так было))) хотя, возможно, я ошибаюсь)))
-
ВЫ МОЛОДЕЦ!!!!!!
я сейчас выгляжу так же как и вы, на фото “до“, только вес 94 кг. -
АВТОР а каким вы занимались спортом и занимаетесь ли сейчас?
какой сейчас вес? сколько времени ушло на похудение? -
Спасибо за подробное описание своего похудения, рациона и занятий. Такие результаты вдохновляют “на подвиги“.
Да, все в наших руках и приложив усилия можно добиться всего, чего пожелаешь.
А стройное тело и восторги окружающих лучшая награда за труды!
-
Вы молодец!!!
-
Вы большая молодец
-
вот прям обзавидоваться !!
-
Молодец! Поздравляю! Отличный результат!
-
Потрясающе
вход
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- если я решу уволиться раньше отпуска, мне надо будет отработать
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- тихо любить другого в браке - это измена?
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- оцените волосы. какой это цвет?
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- у вас есть желание переехать в другой город?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- у вас дома есть телик?
- зачем мама это сделала? когда ночевала дома, оставила таблетки, а
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- любимый не даёт пить! стоит вернуться, чтобы пить с ним вместе?
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- ваше мнение о человеке меняется, если у него дома беспорядок?
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- как думаете, если человеку не везёт в личной жизни, то проблема в нем?
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- все темы» новые темы»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|