вход
грудь с 5 размера сдулась до 2... не сказала бы что огромная, но есть (была).
сейчас то снова 5 размера)) недавно родила и кормлю грудью
| ||||||
| ||||||
|
|
А вот и моя история! Начну с того, что всю жизнь была худой-худой. А в 16 лет приобрела свои формы и весила 52 кг при росте 173 см. Выглядела хорошо, была очень стройной, даже слишком… Но потом с моим организмом что-то произошло и я начала поправляться, причем очень стремительно, быстро и самое страшное, что я не замечала этого. Со стороны это может показаться глупым, странным, ведь как можно не заметить, что ты поправляешься? И я поправилась. Не на 5, не на 10 и даже не на 20 кг, а на целых 30! В 18 лет я весила 82 кг! Это был ужас. Мы ходили по всем врачам, проверяли щитовидную железу, все было в порядке, гормоны в норме. Но я догадываюсь, в чем была проблема… В 15 лет я познакомилась с моим парнем и мы начали встречаться, вы скажите, что наоборот, когда девушка влюбляется, она забывает обо всем, хочет быть красивой, стройной и не поправляется, а у меня почему-то случилось наоборот. Скажу сразу, что я раньше никогда не ела толком, поэтому и была такой худой, все время питалась мало, быстро, так сказать, лишь бы поесть… еще я жила далеко от школы, ходила туда пешком каждый день, было около 20-30 минут ходьбы. С парнем мы часто ходили гулять, иногда по ресторанам, часто ходили к его маме домой, она всегда угощала вкусностями, а так как я училась, а парень работал, то мы ходили туда всегда вечером, и я начала всегда плотно ужинать… Потом я переехала ближе к школе, она была прямо через дорогу. И вот тогда я начала мало двигаться и больше есть, меня скажем так «научили» кушать, я поняла, что еда может быть вкусной, что существуют не только супы, которыми я питалась до этого. И тогда я очень часто наедалась на ночь. С 16 лет до 18 меня разнесло на 30 кг, как бы печально это не звучало. В 19 лет носила 48 размер. Где-то лет в 17-18 я все-таки начала замечать, что поправилась и что пора бы худеть, но это все было только в мыслях, я не верила в диеты и думала, что никогда не начну худеть и что мне это не надо. Ведь близкие люди не говорили мне, что я толстая. Парень меня любил, говорил, что я сама самая красивая, хотя я сейчас не могу понять и поверить, что это возможно смотря на свои фотки. Кто-то из знакомых делал замечание, что я немного поправилась, но всегда говорили, что мне так очень хорошо, ведь до этого я была слишком худой и что так нельзя! В общем не знаю, как принято у вас в семье, но у нас принято ужинать всем вместе, даже когда не голодный нужно садиться за стол, хоть чайку попить, а там уже сами понимаете, что чаем не отделаешься, хоть что-то, но съешь. Мама моя готовит всегда очень много! Всегда есть куча разных блюд, и в итоге я наедалась до такой степени, что у меня болел живот, я не могла к нему притронуться, после еды тупо ложилась на кровать и отдыхала Со временем мне это (именно боли в животе, а не мое толстое тело) так надоело, что я решила начать есть меньше на ужин, есть только салаты и овощей, без масла т.к. в салате оно мне не нравится. Тогда мне было 19 лет, это было лето, в общем, я начала есть меньше на ужин и днем ела в основном вареную курицу, супы или салаты и в итоге похудела до 76 кг с 82 кг. Но при этом я также ела сладкое, жареное, жирное, мучное… Потом помню села на гречневую диету и похудела еще на кг 3-4. Когда мне исполнилось 20, вес все время прыгал, помню, была 72 кг, потом опять 75 кг. Один раз сидела на какой-то диете и похудела до 71, но потом от «радости» поправилась до 73. В общем еще через год, когда я весила 73 кг мне было уже 21, я решила худеть, надоели эти вечные скачки в весе, надоело мое жирное тело, надоели складки, надоело то, что не могла носить мои любимые вещи, все надоело. Летом 2012 записалась в спортзал и начала худеть с 73 кг, худела на ПП. Ела 5 раз в день, потом добавляла спорт и так худела. Но в сентябре я столкнулась с плато (вес мой больше не снижался, даже если весь день ничего не ела). Плато было у меня месяца 2, в ноябре я все-таки решила что-то предпринять. Начала опять гуглить, и мне посоветовали диету 6 лепестков, я отнеслась к ней скептически, так как думала, что после вес вернется, но все же села на неё. И МОЙ ВЕС ПОШЕЛ ВНИЗ! Я была так рада, что сделала сразу 2 круга и похудела в итоге еще на 5 кг. С весом в 59-60 кг и почти приличным видом я начала себе немного нравиться, но моя цель не была 60 кг, а хотя бы 57, а уж лучше 55 кг, потом недельку на правильном питании. Самое главное, что я поняла, что нужно себя любить, что нельзя запускать свое тело. Ведь никто не сделает это вместо тебя! Только ты сама можешь «вылепить» из себя красотку. Конечно мое тело никогда теперь не будет идеальным, ведь появилось куча растяжек по всему телу. Даже на икрах они есть, не говоря уже о боках, руках и груди, но это скажем так, побочный эффект полных людей. Хочу добавить, что сидя на пра Вывод: Для того, что бы похудеть, нужно избавиться от плотного ужина, заменить его чем-то легким или просто уменьшить порцию, после ужина не употреблять ничего, разрешается чай, маленький фрукт или стакан кефира. Разбить свое меню на 5 порций, из них 3 главных и 2 перекуса, пить 1-2 л воды, заниматься спортом. Обязательно завтракать, запускать свой метаболизм, и главное не перекусывать какими-то гадостями между главными приемами пищи, типа колбасы или сыра, пусть лучше это будет йогурт или фрукт. Мое примерное меню: Завтрак: 50 гр мюсли (или других полезных каш) + 150 мл молока Перекус: фрукт или йогурт, или чай Обед: 200-300 гр овощей приготовленных на пару, в духовке или вареные; или же 70 гр круп с овощами или салатом. Перекус: яблоко или йогурт или пачку крекеров съедала, но покупала тот, где меньше всего жиров + пила чай. Ужин: Белок! Это 100-150 гр мяса или 150-200 гр рыбы, некоторые овощи, бобовые или же просто выпивала кефир. Мясо или рыбу обычно готовила на пару, открыла для себя этот метод готовки и влюбилась в него, еда получается очень вкусной, сытной и приятной, еще делала различные салаты с кусочками курицы, сыра, зелени, помидор. Всегда добавляла соль , но в меньшем количестве, при готовке различных блюд, ведь не рекомендуется убирать абсолютно употребление соли из рациона, ведь когда вы вернетесь к нормально питанию или просто начнете солить, как раньше – будет задержка воды в организме. То же самое произойдет если вы резко откажитесь от соли – вся вода выйдет из организма и будет только обезвоживание, а вы при этом будете радоваться, что похудели, но это не так! Сахар тоже никогда полностью не убирала из рациона, сыпала просто немного меньше в чашку, например, раньше добавляла 2 ложки, а сейчас 1. Кстати, такой рацион одобрила и мой диетолог, сначала я ей не говорила о том, как питаюсь и она написала мне свой рацион ПП и он был почти точь-в-точь похож с моим. В общем, девочки, вот что хотела еще добавить, у каждого из нас разные организмы, нужно слушаться его в первую очередь, ведь для кого-то может диета показаться самой идеальной, а для кого-то может быть ночным кошмаром. За все то время, что я худею, я научилась слушать свой организм, реагировать на его желания - не нужно себя изнурять голодовками или физическими нагрузками, делайте все в меру, не преувеличивайте! Я научилась контролировать свой организм, понимать его, чего и вам желаю! Надеюсь, вам было интересно почитать, надеюсь, что чем-то смогу вам помочь. Обращайтесь – буду рада! Мои объемы до и после: 110-88-112 и 89-65-90 Мое фото до и после: 
Рекомендуем: ПРАВДИВЫЕ ИСТОРИИ БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ! РЕАЛЬНЫЙ ОПЫТ! БЕРЕМ ПРИМЕР!>>>
автор: K a t e |
начало
-
ответ для: K a t e
КАК?! КАК ты сохранила грудь?! -
очень хороший результат! хорошо что начали худеть в молодом возрасте, кожа еще упругая. а вот после 30 худеть это уже гораздо сложнее, кожа не так эластична и обвисает. так что держите вес!
-
Вы крутили обруч (хулахуп) на одну сторону? У меня так было))) хотя, возможно, я ошибаюсь)))
-
ВЫ МОЛОДЕЦ!!!!!!
я сейчас выгляжу так же как и вы, на фото “до“, только вес 94 кг. -
АВТОР а каким вы занимались спортом и занимаетесь ли сейчас?
какой сейчас вес? сколько времени ушло на похудение? -
Спасибо за подробное описание своего похудения, рациона и занятий. Такие результаты вдохновляют “на подвиги“.
Да, все в наших руках и приложив усилия можно добиться всего, чего пожелаешь.
А стройное тело и восторги окружающих лучшая награда за труды!
-
Вы молодец!!!
-
Вы большая молодец
-
вот прям обзавидоваться !!
-
Молодец! Поздравляю! Отличный результат!
-
Потрясающе
вход
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- был бы шанс у альпинистки на спасение, если бы приняла обезболивающее
- в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу?
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- вам хватило лета?
- как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жалко.
- муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его цвет глаз
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- вы интроверт или экстраверт?
- как устанавливаете цену на авито? если новое и если бу?
- фото моих старичков в молодости со своими детьми
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги?
- на сколько вам хватает шампуня объёмом 400 мл? как часто моете?
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19!
- вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну?
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго
- мастер начала вытворять детский сад и не могла найти время! оеа не хотела
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц?
- как навсегда забыть бывшего? выкладывает фото как он целуется с
- чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на
- во сколько вы ложитесь спать?
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- какое постельное белье вам нравится?
- вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- вы брюнетка или блондинка?
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук!
- в чём смысл жизни?
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей.
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- у меня хорошая бабуленька была? всегда была на позитиве и песни петь
- а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже!
- вы когда-нибудь испытывали нереальную нежность к мужчине, будто это
- такие сапоги и юбку можно носить после 35?
- вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, значит не любят?
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- может ли при приёме окинаступить месячные, которые не по графику?
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- какой у вас голос?
- вопрос к работающим: какой у вас график и режим работы? устраивает ли
- муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся.
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- вам от цистита быстро помогло это?
- у вас хорошая погода, солнечная?
- все темы» новые темы»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- плоский живот за 12 часов!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|