все застряло на стадии поцелуев! парень тратит» +62
заметил веснушки у официантки! пусть ищет девушку,» +6
вход
худеем вместе
сейчас то снова 5 размера)) недавно родила и кормлю грудью
конкурсы:
0
|
|
А вот и моя история! Начну с того, что всю жизнь была худой-худой. А в 16 лет приобрела свои формы и весила 52 кг при росте 173 см. Выглядела хорошо, была очень стройной, даже слишком… Но потом с моим организмом что-то произошло и я начала поправляться, причем очень стремительно, быстро и самое страшное, что я не замечала этого. Со стороны это может показаться глупым, странным, ведь как можно не заметить, что ты поправляешься? И я поправилась. Не на 5, не на 10 и даже не на 20 кг, а на целых 30! В 18 лет я весила 82 кг! Это был ужас. Мы ходили по всем врачам, проверяли щитовидную железу, все было в порядке, гормоны в норме. Но я догадываюсь, в чем была проблема… В 15 лет я познакомилась с моим парнем и мы начали встречаться, вы скажите, что наоборот, когда девушка влюбляется, она забывает обо всем, хочет быть красивой, стройной и не поправляется, а у меня почему-то случилось наоборот. Скажу сразу, что я раньше никогда не ела толком, поэтому и была такой худой, все время питалась мало, быстро, так сказать, лишь бы поесть… еще я жила далеко от школы, ходила туда пешком каждый день, было около 20-30 минут ходьбы. С парнем мы часто ходили гулять, иногда по ресторанам, часто ходили к его маме домой, она всегда угощала вкусностями, а так как я училась, а парень работал, то мы ходили туда всегда вечером, и я начала всегда плотно ужинать… Потом я переехала ближе к школе, она была прямо через дорогу. И вот тогда я начала мало двигаться и больше есть, меня скажем так «научили» кушать, я поняла, что еда может быть вкусной, что существуют не только супы, которыми я питалась до этого. И тогда я очень часто наедалась на ночь. С 16 лет до 18 меня разнесло на 30 кг, как бы печально это не звучало. В 19 лет носила 48 размер. Где-то лет в 17-18 я все-таки начала замечать, что поправилась и что пора бы худеть, но это все было только в мыслях, я не верила в диеты и думала, что никогда не начну худеть и что мне это не надо. Ведь близкие люди не говорили мне, что я толстая. Парень меня любил, говорил, что я сама самая красивая, хотя я сейчас не могу понять и поверить, что это возможно смотря на свои фотки. Кто-то из знакомых делал замечание, что я немного поправилась, но всегда говорили, что мне так очень хорошо, ведь до этого я была слишком худой и что так нельзя! В общем не знаю, как принято у вас в семье, но у нас принято ужинать всем вместе, даже когда не голодный нужно садиться за стол, хоть чайку попить, а там уже сами понимаете, что чаем не отделаешься, хоть что-то, но съешь. Мама моя готовит всегда очень много! Всегда есть куча разных блюд, и в итоге я наедалась до такой степени, что у меня болел живот, я не могла к нему притронуться, после еды тупо ложилась на кровать и отдыхала Со временем мне это (именно боли в животе, а не мое толстое тело) так надоело, что я решила начать есть меньше на ужин, есть только салаты и овощей, без масла т.к. в салате оно мне не нравится. Тогда мне было 19 лет, это было лето, в общем, я начала есть меньше на ужин и днем ела в основном вареную курицу, супы или салаты и в итоге похудела до 76 кг с 82 кг. Но при этом я также ела сладкое, жареное, жирное, мучное… Потом помню села на гречневую диету и похудела еще на кг 3-4. Когда мне исполнилось 20, вес все время прыгал, помню, была 72 кг, потом опять 75 кг. Один раз сидела на какой-то диете и похудела до 71, но потом от «радости» поправилась до 73. В общем еще через год, когда я весила 73 кг мне было уже 21, я решила худеть, надоели эти вечные скачки в весе, надоело мое жирное тело, надоели складки, надоело то, что не могла носить мои любимые вещи, все надоело. Летом 2012 записалась в спортзал и начала худеть с 73 кг, худела на ПП. Ела 5 раз в день, потом добавляла спорт и так худела. Но в сентябре я столкнулась с плато (вес мой больше не снижался, даже если весь день ничего не ела). Плато было у меня месяца 2, в ноябре я все-таки решила что-то предпринять. Начала опять гуглить, и мне посоветовали диету 6 лепестков, я отнеслась к ней скептически, так как думала, что после вес вернется, но все же села на неё. И МОЙ ВЕС ПОШЕЛ ВНИЗ! Я была так рада, что сделала сразу 2 круга и похудела в итоге еще на 5 кг. С весом в 59-60 кг и почти приличным видом я начала себе немного нравиться, но моя цель не была 60 кг, а хотя бы 57, а уж лучше 55 кг, потом недельку на правильном питании. Самое главное, что я поняла, что нужно себя любить, что нельзя запускать свое тело. Ведь никто не сделает это вместо тебя! Только ты сама можешь «вылепить» из себя красотку. Конечно мое тело никогда теперь не будет идеальным, ведь появилось куча растяжек по всему телу. Даже на икрах они есть, не говоря уже о боках, руках и груди, но это скажем так, побочный эффект полных людей. Хочу добавить, что сидя на пра Вывод: Для того, что бы похудеть, нужно избавиться от плотного ужина, заменить его чем-то легким или просто уменьшить порцию, после ужина не употреблять ничего, разрешается чай, маленький фрукт или стакан кефира. Разбить свое меню на 5 порций, из них 3 главных и 2 перекуса, пить 1-2 л воды, заниматься спортом. Обязательно завтракать, запускать свой метаболизм, и главное не перекусывать какими-то гадостями между главными приемами пищи, типа колбасы или сыра, пусть лучше это будет йогурт или фрукт. Мое примерное меню: Завтрак: 50 гр мюсли (или других полезных каш) + 150 мл молока Перекус: фрукт или йогурт, или чай Обед: 200-300 гр овощей приготовленных на пару, в духовке или вареные; или же 70 гр круп с овощами или салатом. Перекус: яблоко или йогурт или пачку крекеров съедала, но покупала тот, где меньше всего жиров + пила чай. Ужин: Белок! Это 100-150 гр мяса или 150-200 гр рыбы, некоторые овощи, бобовые или же просто выпивала кефир. Мясо или рыбу обычно готовила на пару, открыла для себя этот метод готовки и влюбилась в него, еда получается очень вкусной, сытной и приятной, еще делала различные салаты с кусочками курицы, сыра, зелени, помидор. Всегда добавляла соль , но в меньшем количестве, при готовке различных блюд, ведь не рекомендуется убирать абсолютно употребление соли из рациона, ведь когда вы вернетесь к нормально питанию или просто начнете солить, как раньше – будет задержка воды в организме. То же самое произойдет если вы резко откажитесь от соли – вся вода выйдет из организма и будет только обезвоживание, а вы при этом будете радоваться, что похудели, но это не так! Сахар тоже никогда полностью не убирала из рациона, сыпала просто немного меньше в чашку, например, раньше добавляла 2 ложки, а сейчас 1. Кстати, такой рацион одобрила и мой диетолог, сначала я ей не говорила о том, как питаюсь и она написала мне свой рацион ПП и он был почти точь-в-точь похож с моим. В общем, девочки, вот что хотела еще добавить, у каждого из нас разные организмы, нужно слушаться его в первую очередь, ведь для кого-то может диета показаться самой идеальной, а для кого-то может быть ночным кошмаром. За все то время, что я худею, я научилась слушать свой организм, реагировать на его желания - не нужно себя изнурять голодовками или физическими нагрузками, делайте все в меру, не преувеличивайте! Я научилась контролировать свой организм, понимать его, чего и вам желаю! Надеюсь, вам было интересно почитать, надеюсь, что чем-то смогу вам помочь. Обращайтесь – буду рада! Мои объемы до и после: 110-88-112 и 89-65-90 Мое фото до и после: 
Рекомендуем: ПРАВДИВЫЕ ИСТОРИИ БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ! РЕАЛЬНЫЙ ОПЫТ! БЕРЕМ ПРИМЕР!>>>
автор: K a t e  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
очень хороший результат! хорошо что начали худеть в молодом возрасте, кожа еще упругая. а вот после 30 худеть это уже гораздо сложнее, кожа не так эластична и обвисает. так что держите вес!
конкурсы: 
0
-
Вы крутили обруч (хулахуп) на одну сторону? У меня так было))) хотя, возможно, я ошибаюсь)))
конкурсы:
0
-
АВТОР а каким вы занимались спортом и занимаетесь ли сейчас?
какой сейчас вес? сколько времени ушло на похудение?конкурсы:
0
-
Спасибо за подробное описание своего похудения, рациона и занятий. Такие результаты вдохновляют “на подвиги“.
Да, все в наших руках и приложив усилия можно добиться всего, чего пожелаешь.
А стройное тело и восторги окружающих лучшая награда за труды!
конкурсы:
0
вход
- двое детей с небольшой разницей! насколько это реально? какие сложности? как
- сегодня сдала егэ. очень переживаю, что не наберу минимальное
- когда ездите с парнем на шашлыки, тоже от себя что-то покупаете? или все
- начал спрашивать как поступить с другой девушкой, к которой он
- вы бы стали начинать отношения с парнем, если бы он дружил с неприятным
- что вы можете сказать про эту девушку? какой у неё характер?
- не понимаю я этого - отдавать деньги на безвкусную моду! в торговом центре
- красивая или веет холодом? как вам фамилия холоднякова?
- как очистить конкретно обгоревшую кастрюлю из нержавейки? я когда-то
- как вам мальчик внешне?
- как думаете женские ли это царапины на спине?
- может ли поражение лёгких быстро пройти? могло ли оно быть в период с 14-го и вот
- мешки под глазами не сходят в течении дня, косметолог сказала лучше
- кроме сухого корма и печени, ничего не любит. кошке 9 лет. жидкий корм
- надоедали ваши коллеги? устаете видеть одни и тех же людей ежедневно?
- в больницу кладут, а больничный не дают! все в шоке, что я не собиралась
- если много заказать на большую сумму, курьер все заказы принесет за один раз или
- как научиться играть хорошее настроение и сговорчивость ради чаевых,
- помогите расшифровать фамилию врача на справке
- посидели в машине до 3 утра. намекал на возвращение. проревела, что
- вы меняли себя и свою жизнь полностью? что этому поспособствовало?
- хочу удалить страницу вк. уже не вижу смысла там сидеть, только время терять
- надели бы такой наряд в спортзал при похожей фигуре? красиво выглядит?
- какой кофе предпочитаете: американо, капучино? на арабике
- вы когда-нибудь мстили своим начальникам после увольнения? может в
- в ссоре с парнем из-за бывшей! она у него везде! уже 5 дней не созваниваемся. не
- я не на что не обращаю внимания. кто-то кричит, авария или даже драка, меня это
- худею с достаточно большого веса. скинула уже около 18 кг. наружу
- врачу не понравился мой вес, сказала нужно урезать мучное и сладкое, а не
- обалденно мимишный котик. если решусь когда-то завести, то толmко такого.
- лучшее место для заначки в доме? вы бы где спрятали?
- опять пришла в пустую квартиру, сестра всё время где-то ночует. совсем стухла, очень
- поднялась по лестнице, опять испугалась собеседования, началась
- предложили создать в кафе и ресторанах зоны, свободные от covid-19! смысл
- кто недавно менял фамилию в связи с замужеством, какие конкретно
- убрала меня из своих подписок в инстаграм, а сама осталась подписанной на
- не скоро узнаю, кто там! или еще есть шанс, что ко дню скрининга пуповина не будет
- опозорилась на давай поженимся! одна написала: испанский стыд! а
- всю жизнь ем рыбу в духовке и вдруг пробило на жареную! на сковородке в муке.
- подали заявление в загс и спустя 2 месяца разлюбил! мной поиграли и
- кто учился на заочной форме обучения, как защищали диплом? была ли
- оцените внешность парня
- нахожусь в отношениях и не хочу их прекращать. из-за чего девушка
- до сих пор живу с мамой! она уже готова меня отпустить и жить одна. а вдруг она
- когда кто-то из окружающих ржёт громко, я начинаю беситься. почему меня
- как проходит ваш типичный день на пятидневке? как проходит типичный вечер?
- у парня привычка класть голову подруге на грудь. подсознательно он ее
- я красивая и мне уже 28, а у меня нет отношений и не было! на свиданиях
- как вы делите семейный бюджет? покупаете себе только за свои? или муж
- каким образом на этой должности выполняются обязанности?
- делал для меня романтический ужин, теперь я хочу. вино я уже купила, а что
- женщины такие злые! живут в ободранных квартирах, но зато замужем и с
- как сделать так, чтобы не мозолили босоножки, туфли?
- стали бы сами писать тренеру? обычно он сам пишет, а тут пусто. спрашивать
- верите ли вы в совместимость имен?
- в прошлом году под дверью нашла кучу грязи и спихнула его вместе с ковриком в
- представители какого знака зодиака самые неприятные для вас? у
- молодая семья поставила палатку в комнате, чтобы родственники не
- отказалась побрить сестру, она сделала собственноручно, потом с
- как часто у вас нет сил после работы? что вы тогда делаете? отдыхаете или
- выставляете фото букетов цветов в соцсети или считаете это
- кто продавал автомобиль, у вас не было ощущения, словно он живой и вы его
- у кого растут волосы на фалангах пальцев на ногах? как вы их убираете?
- боюсь камеру! боюсь то ли осуждений, то ли что-то не так будет, вдруг бывший увидит!
- в магазинах все рубашки и кофты широкие. мне не идёт, я худощавая, а идут
- некоторые считают многодетные семьи счастьем, другие - ужас и позор! не
- в чём вы ходили на собеседование? вас приняли на работу? на какую
- почему такое скопление страшных мужиков? обрюзгшие, жирные, беззубые и
- я красивая и нравлюсь мужчинам, но недостаточно красивая чтоб
- подвоха не ждала, но в один момент столько вылила, я врагу такого не
- кто работал без выходных 2-3 месяца? как держались? сильно ли было тяжело?
- вышел из строя ноутбук, затем второй, планшет, забарахлил холодильник,
- постоянно что-то напоминает о бывшем! встречаюсь с другим мч, но и то мы о нем
- я не суеверная, но считаю это личным и не хочу, чтобы обсуждали моего
- из последних отношений вылез с трудом и теперь ему не нужны отношения! а я
- у меня паника! не отвечает уже сутки. а что будет, если вести с ней
- изнутри все разодрано! губы так выпирают, что лицо меняется! поесть
- как вы работаете над собой? читаете книги, ходите к психологу,
- у кого не было отца и мужчин в доме, какой вы выросли? боитесь мужчин?
- это некрасиво и неэтично, если пальцы ног видны, а лака на них нет! нужно красить!
- все темы» новые темы»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- не ошибается тот, кто ничего не делает! не бойтесь ошибаться бойтесь
- просыпаясь утром, спроси себя: что я должен сделать? вечером, прежде чем
- что творится в мире
- как полагается по кето.
- купила крутой фотоапарат новый себе для работы
- целый день провела в работе
- день у меня какой-то эмоционально подорваный
- так, ну, я сегодня немного лучше, чем вчера, себя ощущаю! но все равно, выбило
- еда в умереном количестве
- среда , ура!
- все дневники»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!
- легкая диета! в погоне за стройными формами!
- все диеты»
- тревоги постоянно выбивают тебя из колеи или ты легко реагируешь на стрессовые ситуации?»
- вы все время ждете неприятностей или всегда надеетесь на успех?»
- у тебя высокие амбиции или работа не на первом месте?»
- вы подходите серьезно к поиску работы? вам по силам достичь результатов и в одиночку?»
- вы знаете, как ухаживать за собой? остаетесь неотразимой при любых обстоятельствах?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |