вход
грудь с 5 размера сдулась до 2... не сказала бы что огромная, но есть (была).
сейчас то снова 5 размера)) недавно родила и кормлю грудью
| ||||||
| ||||||
|
|
А вот и моя история! Начну с того, что всю жизнь была худой-худой. А в 16 лет приобрела свои формы и весила 52 кг при росте 173 см. Выглядела хорошо, была очень стройной, даже слишком… Но потом с моим организмом что-то произошло и я начала поправляться, причем очень стремительно, быстро и самое страшное, что я не замечала этого. Со стороны это может показаться глупым, странным, ведь как можно не заметить, что ты поправляешься? И я поправилась. Не на 5, не на 10 и даже не на 20 кг, а на целых 30! В 18 лет я весила 82 кг! Это был ужас. Мы ходили по всем врачам, проверяли щитовидную железу, все было в порядке, гормоны в норме. Но я догадываюсь, в чем была проблема… В 15 лет я познакомилась с моим парнем и мы начали встречаться, вы скажите, что наоборот, когда девушка влюбляется, она забывает обо всем, хочет быть красивой, стройной и не поправляется, а у меня почему-то случилось наоборот. Скажу сразу, что я раньше никогда не ела толком, поэтому и была такой худой, все время питалась мало, быстро, так сказать, лишь бы поесть… еще я жила далеко от школы, ходила туда пешком каждый день, было около 20-30 минут ходьбы. С парнем мы часто ходили гулять, иногда по ресторанам, часто ходили к его маме домой, она всегда угощала вкусностями, а так как я училась, а парень работал, то мы ходили туда всегда вечером, и я начала всегда плотно ужинать… Потом я переехала ближе к школе, она была прямо через дорогу. И вот тогда я начала мало двигаться и больше есть, меня скажем так «научили» кушать, я поняла, что еда может быть вкусной, что существуют не только супы, которыми я питалась до этого. И тогда я очень часто наедалась на ночь. С 16 лет до 18 меня разнесло на 30 кг, как бы печально это не звучало. В 19 лет носила 48 размер. Где-то лет в 17-18 я все-таки начала замечать, что поправилась и что пора бы худеть, но это все было только в мыслях, я не верила в диеты и думала, что никогда не начну худеть и что мне это не надо. Ведь близкие люди не говорили мне, что я толстая. Парень меня любил, говорил, что я сама самая красивая, хотя я сейчас не могу понять и поверить, что это возможно смотря на свои фотки. Кто-то из знакомых делал замечание, что я немного поправилась, но всегда говорили, что мне так очень хорошо, ведь до этого я была слишком худой и что так нельзя! В общем не знаю, как принято у вас в семье, но у нас принято ужинать всем вместе, даже когда не голодный нужно садиться за стол, хоть чайку попить, а там уже сами понимаете, что чаем не отделаешься, хоть что-то, но съешь. Мама моя готовит всегда очень много! Всегда есть куча разных блюд, и в итоге я наедалась до такой степени, что у меня болел живот, я не могла к нему притронуться, после еды тупо ложилась на кровать и отдыхала Со временем мне это (именно боли в животе, а не мое толстое тело) так надоело, что я решила начать есть меньше на ужин, есть только салаты и овощей, без масла т.к. в салате оно мне не нравится. Тогда мне было 19 лет, это было лето, в общем, я начала есть меньше на ужин и днем ела в основном вареную курицу, супы или салаты и в итоге похудела до 76 кг с 82 кг. Но при этом я также ела сладкое, жареное, жирное, мучное… Потом помню села на гречневую диету и похудела еще на кг 3-4. Когда мне исполнилось 20, вес все время прыгал, помню, была 72 кг, потом опять 75 кг. Один раз сидела на какой-то диете и похудела до 71, но потом от «радости» поправилась до 73. В общем еще через год, когда я весила 73 кг мне было уже 21, я решила худеть, надоели эти вечные скачки в весе, надоело мое жирное тело, надоели складки, надоело то, что не могла носить мои любимые вещи, все надоело. Летом 2012 записалась в спортзал и начала худеть с 73 кг, худела на ПП. Ела 5 раз в день, потом добавляла спорт и так худела. Но в сентябре я столкнулась с плато (вес мой больше не снижался, даже если весь день ничего не ела). Плато было у меня месяца 2, в ноябре я все-таки решила что-то предпринять. Начала опять гуглить, и мне посоветовали диету 6 лепестков, я отнеслась к ней скептически, так как думала, что после вес вернется, но все же села на неё. И МОЙ ВЕС ПОШЕЛ ВНИЗ! Я была так рада, что сделала сразу 2 круга и похудела в итоге еще на 5 кг. С весом в 59-60 кг и почти приличным видом я начала себе немного нравиться, но моя цель не была 60 кг, а хотя бы 57, а уж лучше 55 кг, потом недельку на правильном питании. Самое главное, что я поняла, что нужно себя любить, что нельзя запускать свое тело. Ведь никто не сделает это вместо тебя! Только ты сама можешь «вылепить» из себя красотку. Конечно мое тело никогда теперь не будет идеальным, ведь появилось куча растяжек по всему телу. Даже на икрах они есть, не говоря уже о боках, руках и груди, но это скажем так, побочный эффект полных людей. Хочу добавить, что сидя на пра Вывод: Для того, что бы похудеть, нужно избавиться от плотного ужина, заменить его чем-то легким или просто уменьшить порцию, после ужина не употреблять ничего, разрешается чай, маленький фрукт или стакан кефира. Разбить свое меню на 5 порций, из них 3 главных и 2 перекуса, пить 1-2 л воды, заниматься спортом. Обязательно завтракать, запускать свой метаболизм, и главное не перекусывать какими-то гадостями между главными приемами пищи, типа колбасы или сыра, пусть лучше это будет йогурт или фрукт. Мое примерное меню: Завтрак: 50 гр мюсли (или других полезных каш) + 150 мл молока Перекус: фрукт или йогурт, или чай Обед: 200-300 гр овощей приготовленных на пару, в духовке или вареные; или же 70 гр круп с овощами или салатом. Перекус: яблоко или йогурт или пачку крекеров съедала, но покупала тот, где меньше всего жиров + пила чай. Ужин: Белок! Это 100-150 гр мяса или 150-200 гр рыбы, некоторые овощи, бобовые или же просто выпивала кефир. Мясо или рыбу обычно готовила на пару, открыла для себя этот метод готовки и влюбилась в него, еда получается очень вкусной, сытной и приятной, еще делала различные салаты с кусочками курицы, сыра, зелени, помидор. Всегда добавляла соль , но в меньшем количестве, при готовке различных блюд, ведь не рекомендуется убирать абсолютно употребление соли из рациона, ведь когда вы вернетесь к нормально питанию или просто начнете солить, как раньше – будет задержка воды в организме. То же самое произойдет если вы резко откажитесь от соли – вся вода выйдет из организма и будет только обезвоживание, а вы при этом будете радоваться, что похудели, но это не так! Сахар тоже никогда полностью не убирала из рациона, сыпала просто немного меньше в чашку, например, раньше добавляла 2 ложки, а сейчас 1. Кстати, такой рацион одобрила и мой диетолог, сначала я ей не говорила о том, как питаюсь и она написала мне свой рацион ПП и он был почти точь-в-точь похож с моим. В общем, девочки, вот что хотела еще добавить, у каждого из нас разные организмы, нужно слушаться его в первую очередь, ведь для кого-то может диета показаться самой идеальной, а для кого-то может быть ночным кошмаром. За все то время, что я худею, я научилась слушать свой организм, реагировать на его желания - не нужно себя изнурять голодовками или физическими нагрузками, делайте все в меру, не преувеличивайте! Я научилась контролировать свой организм, понимать его, чего и вам желаю! Надеюсь, вам было интересно почитать, надеюсь, что чем-то смогу вам помочь. Обращайтесь – буду рада! Мои объемы до и после: 110-88-112 и 89-65-90 Мое фото до и после: 
Рекомендуем: ПРАВДИВЫЕ ИСТОРИИ БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ! РЕАЛЬНЫЙ ОПЫТ! БЕРЕМ ПРИМЕР!>>>
автор: K a t e |
начало
-
ответ для: K a t e
КАК?! КАК ты сохранила грудь?! -
очень хороший результат! хорошо что начали худеть в молодом возрасте, кожа еще упругая. а вот после 30 худеть это уже гораздо сложнее, кожа не так эластична и обвисает. так что держите вес!
-
Вы крутили обруч (хулахуп) на одну сторону? У меня так было))) хотя, возможно, я ошибаюсь)))
-
ВЫ МОЛОДЕЦ!!!!!!
я сейчас выгляжу так же как и вы, на фото “до“, только вес 94 кг. -
АВТОР а каким вы занимались спортом и занимаетесь ли сейчас?
какой сейчас вес? сколько времени ушло на похудение? -
Спасибо за подробное описание своего похудения, рациона и занятий. Такие результаты вдохновляют “на подвиги“.
Да, все в наших руках и приложив усилия можно добиться всего, чего пожелаешь.
А стройное тело и восторги окружающих лучшая награда за труды!
-
Вы молодец!!!
-
Вы большая молодец
-
вот прям обзавидоваться !!
-
Молодец! Поздравляю! Отличный результат!
-
Потрясающе
вход
- я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- ну, как я вам?
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких
- пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе.
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете?
- этот музыкант похож на участника форума?
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете?
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала.
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- кто делал грудь, импланты нужно менять со временем? 300к - дорого?
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки преподал!
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- для вас привлекательна такая фигура?
- встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25
- вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или
- сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало.
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию со слизнями
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- какой макияж мне больше походит?
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- что больше любите картошку или макароны?
- вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как?
- все темы» новые темы»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|