вход
грудь с 5 размера сдулась до 2... не сказала бы что огромная, но есть (была).
сейчас то снова 5 размера)) недавно родила и кормлю грудью
| |||||
| |||||
|
|
А вот и моя история! Начну с того, что всю жизнь была худой-худой. А в 16 лет приобрела свои формы и весила 52 кг при росте 173 см. Выглядела хорошо, была очень стройной, даже слишком… Но потом с моим организмом что-то произошло и я начала поправляться, причем очень стремительно, быстро и самое страшное, что я не замечала этого. Со стороны это может показаться глупым, странным, ведь как можно не заметить, что ты поправляешься? И я поправилась. Не на 5, не на 10 и даже не на 20 кг, а на целых 30! В 18 лет я весила 82 кг! Это был ужас. Мы ходили по всем врачам, проверяли щитовидную железу, все было в порядке, гормоны в норме. Но я догадываюсь, в чем была проблема… В 15 лет я познакомилась с моим парнем и мы начали встречаться, вы скажите, что наоборот, когда девушка влюбляется, она забывает обо всем, хочет быть красивой, стройной и не поправляется, а у меня почему-то случилось наоборот. Скажу сразу, что я раньше никогда не ела толком, поэтому и была такой худой, все время питалась мало, быстро, так сказать, лишь бы поесть… еще я жила далеко от школы, ходила туда пешком каждый день, было около 20-30 минут ходьбы. С парнем мы часто ходили гулять, иногда по ресторанам, часто ходили к его маме домой, она всегда угощала вкусностями, а так как я училась, а парень работал, то мы ходили туда всегда вечером, и я начала всегда плотно ужинать… Потом я переехала ближе к школе, она была прямо через дорогу. И вот тогда я начала мало двигаться и больше есть, меня скажем так «научили» кушать, я поняла, что еда может быть вкусной, что существуют не только супы, которыми я питалась до этого. И тогда я очень часто наедалась на ночь. С 16 лет до 18 меня разнесло на 30 кг, как бы печально это не звучало. В 19 лет носила 48 размер. Где-то лет в 17-18 я все-таки начала замечать, что поправилась и что пора бы худеть, но это все было только в мыслях, я не верила в диеты и думала, что никогда не начну худеть и что мне это не надо. Ведь близкие люди не говорили мне, что я толстая. Парень меня любил, говорил, что я сама самая красивая, хотя я сейчас не могу понять и поверить, что это возможно смотря на свои фотки. Кто-то из знакомых делал замечание, что я немного поправилась, но всегда говорили, что мне так очень хорошо, ведь до этого я была слишком худой и что так нельзя! В общем не знаю, как принято у вас в семье, но у нас принято ужинать всем вместе, даже когда не голодный нужно садиться за стол, хоть чайку попить, а там уже сами понимаете, что чаем не отделаешься, хоть что-то, но съешь. Мама моя готовит всегда очень много! Всегда есть куча разных блюд, и в итоге я наедалась до такой степени, что у меня болел живот, я не могла к нему притронуться, после еды тупо ложилась на кровать и отдыхала Со временем мне это (именно боли в животе, а не мое толстое тело) так надоело, что я решила начать есть меньше на ужин, есть только салаты и овощей, без масла т.к. в салате оно мне не нравится. Тогда мне было 19 лет, это было лето, в общем, я начала есть меньше на ужин и днем ела в основном вареную курицу, супы или салаты и в итоге похудела до 76 кг с 82 кг. Но при этом я также ела сладкое, жареное, жирное, мучное… Потом помню села на гречневую диету и похудела еще на кг 3-4. Когда мне исполнилось 20, вес все время прыгал, помню, была 72 кг, потом опять 75 кг. Один раз сидела на какой-то диете и похудела до 71, но потом от «радости» поправилась до 73. В общем еще через год, когда я весила 73 кг мне было уже 21, я решила худеть, надоели эти вечные скачки в весе, надоело мое жирное тело, надоели складки, надоело то, что не могла носить мои любимые вещи, все надоело. Летом 2012 записалась в спортзал и начала худеть с 73 кг, худела на ПП. Ела 5 раз в день, потом добавляла спорт и так худела. Но в сентябре я столкнулась с плато (вес мой больше не снижался, даже если весь день ничего не ела). Плато было у меня месяца 2, в ноябре я все-таки решила что-то предпринять. Начала опять гуглить, и мне посоветовали диету 6 лепестков, я отнеслась к ней скептически, так как думала, что после вес вернется, но все же села на неё. И МОЙ ВЕС ПОШЕЛ ВНИЗ! Я была так рада, что сделала сразу 2 круга и похудела в итоге еще на 5 кг. С весом в 59-60 кг и почти приличным видом я начала себе немного нравиться, но моя цель не была 60 кг, а хотя бы 57, а уж лучше 55 кг, потом недельку на правильном питании. Самое главное, что я поняла, что нужно себя любить, что нельзя запускать свое тело. Ведь никто не сделает это вместо тебя! Только ты сама можешь «вылепить» из себя красотку. Конечно мое тело никогда теперь не будет идеальным, ведь появилось куча растяжек по всему телу. Даже на икрах они есть, не говоря уже о боках, руках и груди, но это скажем так, побочный эффект полных людей. Хочу добавить, что сидя на пра Вывод: Для того, что бы похудеть, нужно избавиться от плотного ужина, заменить его чем-то легким или просто уменьшить порцию, после ужина не употреблять ничего, разрешается чай, маленький фрукт или стакан кефира. Разбить свое меню на 5 порций, из них 3 главных и 2 перекуса, пить 1-2 л воды, заниматься спортом. Обязательно завтракать, запускать свой метаболизм, и главное не перекусывать какими-то гадостями между главными приемами пищи, типа колбасы или сыра, пусть лучше это будет йогурт или фрукт. Мое примерное меню: Завтрак: 50 гр мюсли (или других полезных каш) + 150 мл молока Перекус: фрукт или йогурт, или чай Обед: 200-300 гр овощей приготовленных на пару, в духовке или вареные; или же 70 гр круп с овощами или салатом. Перекус: яблоко или йогурт или пачку крекеров съедала, но покупала тот, где меньше всего жиров + пила чай. Ужин: Белок! Это 100-150 гр мяса или 150-200 гр рыбы, некоторые овощи, бобовые или же просто выпивала кефир. Мясо или рыбу обычно готовила на пару, открыла для себя этот метод готовки и влюбилась в него, еда получается очень вкусной, сытной и приятной, еще делала различные салаты с кусочками курицы, сыра, зелени, помидор. Всегда добавляла соль , но в меньшем количестве, при готовке различных блюд, ведь не рекомендуется убирать абсолютно употребление соли из рациона, ведь когда вы вернетесь к нормально питанию или просто начнете солить, как раньше – будет задержка воды в организме. То же самое произойдет если вы резко откажитесь от соли – вся вода выйдет из организма и будет только обезвоживание, а вы при этом будете радоваться, что похудели, но это не так! Сахар тоже никогда полностью не убирала из рациона, сыпала просто немного меньше в чашку, например, раньше добавляла 2 ложки, а сейчас 1. Кстати, такой рацион одобрила и мой диетолог, сначала я ей не говорила о том, как питаюсь и она написала мне свой рацион ПП и он был почти точь-в-точь похож с моим. В общем, девочки, вот что хотела еще добавить, у каждого из нас разные организмы, нужно слушаться его в первую очередь, ведь для кого-то может диета показаться самой идеальной, а для кого-то может быть ночным кошмаром. За все то время, что я худею, я научилась слушать свой организм, реагировать на его желания - не нужно себя изнурять голодовками или физическими нагрузками, делайте все в меру, не преувеличивайте! Я научилась контролировать свой организм, понимать его, чего и вам желаю! Надеюсь, вам было интересно почитать, надеюсь, что чем-то смогу вам помочь. Обращайтесь – буду рада! Мои объемы до и после: 110-88-112 и 89-65-90 Мое фото до и после: 
Рекомендуем: ПРАВДИВЫЕ ИСТОРИИ БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ! РЕАЛЬНЫЙ ОПЫТ! БЕРЕМ ПРИМЕР!>>>
автор: K a t e |
начало
-
ответ для: K a t e
КАК?! КАК ты сохранила грудь?! -
очень хороший результат! хорошо что начали худеть в молодом возрасте, кожа еще упругая. а вот после 30 худеть это уже гораздо сложнее, кожа не так эластична и обвисает. так что держите вес!
-
Вы крутили обруч (хулахуп) на одну сторону? У меня так было))) хотя, возможно, я ошибаюсь)))
-
ВЫ МОЛОДЕЦ!!!!!!
я сейчас выгляжу так же как и вы, на фото “до“, только вес 94 кг. -
АВТОР а каким вы занимались спортом и занимаетесь ли сейчас?
какой сейчас вес? сколько времени ушло на похудение? -
Спасибо за подробное описание своего похудения, рациона и занятий. Такие результаты вдохновляют “на подвиги“.
Да, все в наших руках и приложив усилия можно добиться всего, чего пожелаешь.
А стройное тело и восторги окружающих лучшая награда за труды!
-
Вы молодец!!!
-
Вы большая молодец
-
вот прям обзавидоваться !!
-
Молодец! Поздравляю! Отличный результат!
-
Потрясающе
вход
- заметила, что у мужчин 35-40 есть межбровные морщины, а у женщин нет
- может ли сифилис проявляться зелёными выделения и и зудом? сразу
- как вам новый парень майли сайрус? нравится внешне? он младше ее на 7 лет!
- бывший муж внешность женщин рассматривает в негативном ключе!
- почему человек долго один?
- вышла замуж и не поняла зачем. что делать? вам для чего нужен брак?
- какие создавать ситуации для проверки на мужественность и какие
- вы каждый день ходите в магазин?
- какие планы у вас с 2 по 4 мая? наметили что-нибудь интересное?
- как часто вы пьете алкогольные напитки?
- кто смог открыть свой бизнес, вас отговаривали знакомые? невозможно, не
- около месяца назад мне молодой человек подарил розу и она проросла.
- кто ставил вмс, вам было больно? я недавно ставила, боль адская была
- что интересного вы сделали своими руками или руками мужа на своей
- скажите, неужели все так плохо? прям на 45 и 50 выгляжу? без фильтров старушка?
- подкожный прыщ на подбородке! как быстро от него избавиться?
- у вас с мужем общий бюджет или раздельный? какие плюсы и минусы в общем и
- природой заложено, чтоб у женщин было потомство от разных мужчин? не думали
- как быстро понять, что мужчина агрессивный?
- поругались с парнем. каждый день писал, что в больнице. как себя вести?
- как бы вы поняли это сообщение от мужчины? пошлятина, я правильно
- кто ездил на азовское море, в какие месяцы там нашествие медуз?
- когда человек портит воздух тихо, считаете это актом пассивной
- имеет ли положительный эффект вакцина от впч, если человек уже был
- перерасчёт коммунальных услуг в связи со смертью одного из жильцов. кто
- мать постоянно докапывается. я во всем плохая, приказывает,
- как удалить чат со знакомой в телеге, но сохранить переписку с
- как вам фото?
- вы носите солнцезащитные очки в помещении или снимаете?
- сейчас стало лучше? спальня, обои.
- у соседей на балконе до сих пор ёлка стоит мигает! это любовь к ёлке или
- какой маникюр предпочитаете? если длинные ногти, то носили бы
- вы удаляете контакты бывших коллег и людей, с которыми развела
- какие слова коверкаете? что у вас не прижилось в первозданном виде?
- какие звуки природы нравятся вам? мне больше всего пение птиц, иногда капли
- вы берете противозачаточные с собой за границу?
- почему мне не везёт в отношениях? нашёл девушку и кинул меня в чс,
- в какое время года можно пользоваться таким кремом? как часто? у меня кожа
- одинаковая фигура здесь и тут?
- как реагировать на выдуманные травмы мужа? к врачу не едет: получает
- зачем так жестоко? должны были встретиться и тут вечером он выложил сториз
- согласились бы быть музой для фотографа, художника или поэта?
- фигура выглядит моложе 35? мне кажется лет на 25 выглядит, а вам как кажется?
- зачем я ему? хотел развести меня! его бывшие все взрослые и раскрепощенные!
- сколько вы перевариваете ситуацию? быстро отходите? как вам это
- вы часто красите волосы? с каким цветом вам лучше всего? хочу опять в блонд
- вы обиделись, если бы парень сказал вам классный второй подбородок, можно я в
- фотки из бара с уф-лампой. как вам фотки?
- а вы когда-нибудь занимались с личным тренером?
- когда вы ходите на салоны на процедуры? нужно 4-5 часов, но не с кем дочь
- вчера родились, 3080 кг, 52 см. врач сказал, что никогда не слышала, чтобы так орали
- мне идет платье в этом цвете или лучше в черном заказать?
- как относитесь к незримому полю? когда идёт разговор и словами не
- как можно разбавить спальню? не знаю чем.
- что вы сейчас хотите из еды? хочу холодец с овощами, шашлык, к нему
- чем спасаетесь от пониженного давления? у меня с утра аж 93/65 было!
- как для вас выглядит идеальная продуктовая корзина? для меня - примерно
- кто жил в деревнечастном доме? там всегда найдётся работа?
- как вам весенний отбор квартиросъемщика? как понять, что можно пустить
- биопсия шейки матки очень больно? цитология плохая, дисплазия первой
- с чем связано, если панически боишься потенциальных женихов?
- как получить пособие по инвалидности, работать не могу, голова
- какой это тип фигуры? песочные часы, груша или прямоугольник?
- если есть девушка, зачем писать другим? от скуки? видимо новый вид мужчин
- вам продают алкоголь без паспорта? нам с подругой не продали: мне 28, ей 42!
- любите спортивные дырявые портки в теплую погоду?
- роды больнее болезненных месячных? как будто утюгом горячим прижали и
- почему уже 5 день у меня стул странной консистенции? стал более жидким и
- почему я больше стесняюсь молодых парней, которые младше меня, чем
- сказали бы, когда расплачивались за услугу? мастер не остановила
- как зовут этого парня из смешных роликов?
- зачем нужен мужик? подарки, цветы, любовь и забота? можно самой себе все
- хорошо было бы, если б за ребёнка давали квартиру! почему так не
- мужчины при разговоре трясут ногой. это нервы или что? с женщинами
- 3 раза делала кератин, а сейчас думаю: может лучше купить проф утюжок для
- кому удаляли ноготь? как долго носили повязку? как долго отрастает?
- математика и английский 5, а русский язык будет 15 мая. хоть что-то хорошее
- чем раньше выкармливали котят, если утверждают, что коровье молоко им
- что вы делаете, когда скучно?
- у вас бы пошла пена изо рта при виде этого мужчины?
- все темы» новые темы»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|