| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему решили похудеть: Много болячек из-за лишнего веса. Какие упражнения делали: Йога, пилатес, зарядка. 
Ваша диета: Между Кето и Дюканом, 1 загрузочный день в неделю. КЕТОдиета - это низкоуглеводная диета. 
У этой диеты существуют преимущества: - потеря веса, которая связана с использованием в качестве энергии жиров; - снижение уровня сахара в крови; - повышение работоспособности, так как кетоны- отличный источник энергии для мозга; - контроль чувства голода, потому что жирная пища является более калорийной; - контроль артериального давления; -улучшение состояния кожи; - заметное улучшение настроения, возникновение чувства легкости. Основная цель уменьшить количество потребляемых углеводов. Углеводы мешают похудеть! 
Что можно есть: Хорошее сливочное масло, топленое масло, масло авокадо и оливковое. Овощи (кроме крахмалистых), травы, грибы. Жирные виды мяса и рыбы. Консервы. Рыбные, печеночные паштеты. Яйца. Жирная молочные продукты (сметана, сливки, cыр). Майонез хорошего качества без сахара. Авокадо. Фрукты очень ограниченно и в основном цитрусовые, ягоды тоже ограничено. Орехи в меру. Шоколад на стевии. 
Исключить: Соусы покупные (в них много сахара и крахмала) Муку. Сладости на основе сахара и муки. Злаки и бобовые. Cнеки (чипсы, сухари) Полуфабрикаты с непонятным составом! Ваш вес до и после похудения: Из максимального веса 109 кг дошла до 68 - 69 кг! Сейчас 3 месяца удержание на 69 кг. Изменился ли объем в см: Изменились, но замеры давно не делала.
автор: SSS112 |
начало
-
как же женщину преображает вес!! и главное здоровье! это как несколько ведер с собой таскать постоянно. Супер преображение!
-
будем на тебя ровняться!!
-
Вот это наглядно!! Умница , Света!! Сумасшедшее преображение!
-
ответ для: SSS112
Да, вот наглядно очень. Без фото было не совсем ясно, насколько ты преобразилась -
ответ для: SSS112
Чудесно, Светик!! -
Результат ошеломительный у тебя! Ты просто красотка!
-
Вообще круть, как 2 разных человека
-
Светочка, вообще супер преображение!
вход
- у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку?
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- осуждаете ли вы женщин, ведущих свободный образ жизни? могут переспать
- постарела? скажите честно
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- оформляю опеку на отца детей! а вдруг опека лишит родительских прав?
- кака у вас любимая фраза по жизни?
- подруга сказала, что кроме меня моей маме никто позитива и не пишет.
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- муж постоянно меня подавляет и прогибает под себя, я не имею права
- какой макияж мне больше походит?
- какое фото лучше?
- у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- мужчина предложил погулять втроём с его давней подругой. это нормально
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии?
- сюда нужны шторы темнее или эти хорошие?
- нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- как вам такой наряд нжаа вечер в ресторан -лаунж?
- ну и страшная же я была! узнали бы меня?
- мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего
- какой породы котик? британец или шотландец?
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- что важнее: лицо, но обычная фигура или фигура, но обычное лицо?
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- какое впечатление я произвожу судя по комментариям? что можете
- у кайли песочные часы или её фигура вообще на часы непохожа?
- как вам такие брови? нравятся?
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с
- вам нравится как на этом фото получилась моя фигура?
- а вас проверяют друзья? не смогла отдать место подруге, потому что с
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины.
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает такое?
- узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- у кого-нибудь есть знакомые мужчины, которые сделали вазэктомию?
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина
- с какого возраста вы стали запускать детей в манеж?
- соседка считает, что я обязана забирать её сына, когда иду за своим!
- помогли бы мужчине на фото?
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- таксист сказал, что женщина должна излучать энергию, вдохновлять, радовать
- если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, вы бы
- татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят?
- у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки?
- не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей в голове
- грустно, что молодость прошла, накрывает, радости нет. как бороться с этим
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- вам нравилась в школе физкультура? у вас в школе был душ после физры?
- как вам длина волос? лучше же короче, если состричь?
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с
- опасно ли пить валерьянку с алкоголем?
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- мне бывший сказал, что ему тяжело морально меня видеть. почему? до сих пор в
- человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого?
- на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано?
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших?
- я отвратительная жена? тяну мужа на дно, не будь меня у него уже 3 квартиры было
- все темы» новые темы»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|