| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему решили похудеть: Много болячек из-за лишнего веса. Какие упражнения делали: Йога, пилатес, зарядка. 
Ваша диета: Между Кето и Дюканом, 1 загрузочный день в неделю. КЕТОдиета - это низкоуглеводная диета. 
У этой диеты существуют преимущества: - потеря веса, которая связана с использованием в качестве энергии жиров; - снижение уровня сахара в крови; - повышение работоспособности, так как кетоны- отличный источник энергии для мозга; - контроль чувства голода, потому что жирная пища является более калорийной; - контроль артериального давления; -улучшение состояния кожи; - заметное улучшение настроения, возникновение чувства легкости. Основная цель уменьшить количество потребляемых углеводов. Углеводы мешают похудеть! 
Что можно есть: Хорошее сливочное масло, топленое масло, масло авокадо и оливковое. Овощи (кроме крахмалистых), травы, грибы. Жирные виды мяса и рыбы. Консервы. Рыбные, печеночные паштеты. Яйца. Жирная молочные продукты (сметана, сливки, cыр). Майонез хорошего качества без сахара. Авокадо. Фрукты очень ограниченно и в основном цитрусовые, ягоды тоже ограничено. Орехи в меру. Шоколад на стевии. 
Исключить: Соусы покупные (в них много сахара и крахмала) Муку. Сладости на основе сахара и муки. Злаки и бобовые. Cнеки (чипсы, сухари) Полуфабрикаты с непонятным составом! Ваш вес до и после похудения: Из максимального веса 109 кг дошла до 68 - 69 кг! Сейчас 3 месяца удержание на 69 кг. Изменился ли объем в см: Изменились, но замеры давно не делала.
автор: SSS112 |
начало
-
как же женщину преображает вес!! и главное здоровье! это как несколько ведер с собой таскать постоянно. Супер преображение!
-
будем на тебя ровняться!!
-
Вот это наглядно!! Умница , Света!! Сумасшедшее преображение!
-
ответ для: SSS112
Да, вот наглядно очень. Без фото было не совсем ясно, насколько ты преобразилась -
ответ для: SSS112
Чудесно, Светик!! -
Результат ошеломительный у тебя! Ты просто красотка!
-
Вообще круть, как 2 разных человека
-
Светочка, вообще супер преображение!
вход
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают,
- кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь
- как вам образ девушки на фото?
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- у девушки узкая талия?
- почему с возрастом портится фигура?
- как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за
- мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке всего 2
- как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы там
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- вы считаете себя красавицей? только объективно.
- очень красивый малыш?
- какая работа подходит медлительным людям?
- как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- да или нет, скажите просто
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- сколько живут с панкреатитом?
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие чувства?
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- как навсегда забыть бывшего? выкладывает фото как он целуется с
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись?
- почему вы боитесь попросить у мужчины что-либо? то есть спать с ним на первом
- будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать
- почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а мне
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь?
- да или нет?! просто напишите без подробностей.
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- согласны, что в меркантильности женщин всегда упрекают только нищие
- кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- вам мстили женщины? по какой причине?
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшок?
- как забыть? бывший надоел сниться! прошло уже 12 лет. у него уже 2 детей и жена.
- а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое
- я бы хотела обучиться на бровиста-ламимейкера. выгодно ли быть в
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит?
- почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами
- вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг другу, какие
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- вы бы почувствовали неловкость, если мужчина держит свои зубы в стакане?
- вы сразу начинаете чувствовать не заинтересованность от
- вы пользуетесь маслом или блеском для губ? есть отличия?
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- как вышла из отпуска, так все болит из-за работы! оно вообще пройдет со
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- что опаснее: пониженное или повышенное кровяное давление?
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не
- сколько вам пришлось сидеть на сз, чтобы найти отношения? я сидела полгода!
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете
- все темы» новые темы»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|