вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Почему решили похудеть: Много болячек из-за лишнего веса. Какие упражнения делали: Йога, пилатес, зарядка. 
Ваша диета: Между Кето и Дюканом, 1 загрузочный день в неделю. КЕТОдиета - это низкоуглеводная диета. 
У этой диеты существуют преимущества: - потеря веса, которая связана с использованием в качестве энергии жиров; - снижение уровня сахара в крови; - повышение работоспособности, так как кетоны- отличный источник энергии для мозга; - контроль чувства голода, потому что жирная пища является более калорийной; - контроль артериального давления; -улучшение состояния кожи; - заметное улучшение настроения, возникновение чувства легкости. Основная цель уменьшить количество потребляемых углеводов. Углеводы мешают похудеть! 
Что можно есть: Хорошее сливочное масло, топленое масло, масло авокадо и оливковое. Овощи (кроме крахмалистых), травы, грибы. Жирные виды мяса и рыбы. Консервы. Рыбные, печеночные паштеты. Яйца. Жирная молочные продукты (сметана, сливки, cыр). Майонез хорошего качества без сахара. Авокадо. Фрукты очень ограниченно и в основном цитрусовые, ягоды тоже ограничено. Орехи в меру. Шоколад на стевии. 
Исключить: Соусы покупные (в них много сахара и крахмала) Муку. Сладости на основе сахара и муки. Злаки и бобовые. Cнеки (чипсы, сухари) Полуфабрикаты с непонятным составом! Ваш вес до и после похудения: Из максимального веса 109 кг дошла до 68 - 69 кг! Сейчас 3 месяца удержание на 69 кг. Изменился ли объем в см: Изменились, но замеры давно не делала.
автор: SSS112  5.0
|
- нужно ли вести 5-летнего ребёнка на похороны мамы? знакомый сразу рассказал ребёнку и пошли вместе
- у вас скучная или насыщенная жизнь? в жизни кроме дома, работы ничего нет, даже друзей нет!
- как вам пальто и комод? пальто мужу очень нравится, он называет его миллион лет до нашей эры!
- такие юбки вышли из моды? или оставлять на следующее лето?
- забеременела от одного, а влюбилась в другого! бросила отца ребенка и тот новый женился на ней
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фото!
- тест: причина плохого сна у тебя скрывается в нерациональном питании или из-за бурных эмоций?
- всем хорошего вечера. пытаюсь взять себя в руки и начать худеть уже. посмотрим получится или нет)
начало
-
будем на тебя ровняться!!
- скромность красит парня? занимает хорошую, высокооплачиваемую должность, но при знакомстве снижает
- для уверенных в себе людей - открыты все двери? что вам дала уверенность в себе?
- ходите на прием к гинекологам-мужчинам? у вас есть чувство стыда? по сути он все равно остается
- стоит ли брать вертикальный пылесос?
- кто пользовался гелем для стирки пуховиков? стоит ли нести в химчистку пуховик, может попробовать
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- тест: ты жизнерадостный человек или перестала радоваться жизни?
- обед у меня сегодня запоздалый.перерыв на тридцать минут, немного перекусила, пару столовых ложек
-
ответ для: SSS112
Да, вот наглядно очень. Без фото было не совсем ясно, насколько ты преобразиласьконкурсы: 
0
-
ответ для: Самая любиммая
Только отыскав фото где вес 109, я увидела насколько существенная разница.конкурсы:
0
вход
- как часто меняете телефон? пользуюсь самсунг уже 4 года. хочу поменять
- посоветуйте что-нибудь увлажняющее для рук с гелевой текстурой и средство
- парень разлюбил? соцсети просматривал друзей и остальных людей, а мне
- датчик движения стал сам срабатывать. шумов не было, соседей не слышно.
- как вы носите светлые вещи, в особенности белые куртки? в наших
- какой десерт любите? как часто едите? у меня пару лет держится морковный
- певицы выходят на сцену в коротеньком платье и ставят ноги широко!
- вам нравится такой наряд? как относитесь к тому, что многие мужчины часто
- как относитесь к болтовне таксистов? пытаются разговаривать с
- стали есть меньше хлеб и крупы, или как ели так и будете есть?
- как вам такой маникюр? что скажете?
- один из моих друзей звонит мне по 5 раз! меня это жутко бесит. повод - просто
- как бы вы интерпретировали фразу: я к тебе привязался?
- муж говорит, что разочаровался во мне и ошибся, когда сделал предложение.
- вы бы смогли своих детей на мужа скинуть и уйти?! или знаете таких?
- девушки обсуждают доход парней, хотя сами не дочки миллионеров!
- какие у вас идеи на ужин? что-то я очень разленилась. хочу что-нибудь простое в
- вы всегда видите, когда вам кидают заявку в друзья в вк?
- что у вас на ужин? у нас запечённая горбуша.
- занятия спортом в группе вы бы сходили на пробное занятие или сразу бы
- ищу общения! кто сталкивался с болезненным расставанием? ищете ли
- вес был 96 кг, за 2 года сбросила до 57, но вот беда - уже 59! паника неужели мой
- как называется эта модель? на русском и на английском как искать?
- рождение новой семьи. это такая мода или одна написала, а другие
- сижу на 1600 ккал, вчера съела 1400. утром темно в глазах, слабость и голова не
- отпускные рассчитываются от официальной зп или от официальной +
- стали бы вы встречаться с парнем только для интима, если он до вас общался с
- как лучше себя вести в отношениях? не уверен отпустил ли он обиду и хочет
- отдала дочку на развивашку. сядет в одно положение и сидит всё
- что делать, если на новой работе не дают поручений? вижу, что куча разных
- предложила взять паузу, и тут он сообщает, что собирался в этом месяце
- считаете ли калории? как снижается вес? какая у вас сейчас
- чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему?
- кто из ганновера и его окрестностей? мне 40 и хочу вес 54 кг. живу в зельце. люблю
- до того как скинуть документы, няня поставила условие: деньги ей нужны
- спать не буду неужели я опять больна, читала ветрянка длиться один день. почему
- мужики более искренние в любви? часто читаю здесь: стоит ли быть с мужиком у
- у кого была или есть депрессия из-за потери близкого или чего угодно, как вы
- в какую сумму вы бы оценили следующую двухдневную работу по 3,5 часа?
- кто сидит на сз, в каком количестве вам пишут за день? 20, 40, 60 или больше?
- супруг выставляет перед знакомыми ревнивой и контролирующей,
- красиво одеты, как статуэточки, обида на маму - нахваливает других
- как простить себя за поступок, за который ругаешь себя? как же так могла
- возвращались ли вы к бывшим, которых сами бросили? почему ушли? как
- человек во время депрессии может быть аномально агрессивным? или он больше
- должны ли родители думать о жилье для ребенка? или вырастет - сам
- мой мужчина меня не хочет! может это из-за моего лишнего веса? интим 1-2
- любите смотреть на чужое самолюбование? каждый пытается
- хотели бы вы каждый день нового мужика? причем каждый новый мужик, лучше
- ты не производишь впечатление сильной женщины! это характеристика
- у вас было, что говорили никогда, и это с вами случается? осуждали
- первое мнение о человеке самое верное? если человек показался
- одноклассница взяла 3-летнего мальчика из детдома. спрашиваю: ты
- где совесть у руководителя? попросил поработать за коллегу, пока
- как вы раставались с мч? говорили перед этим или просто молча перестали
- оказывается работа в библиотеке - это весело. родственник
- считаете актера красавчиком? интересно, совпадают ли мои
- как вам такой маникюр?
- познакомились на сз. переживаю, если произойдёт симпатия при встрече,
- как вы относитесь к тому, что ваш муж подвозит незамужних коллег по пути
- это звоночек? он до 9 по делам, а потом едет отдыхать домой. но меня никуда не
- согласны, что тот, кто врёт и подставляет, больше всех кричит, какой он хороший
- а у вас грудь меняет форму, когда поправляетесь? когда я была меньше на 10 кг,
- случайно наткнулась на этот сериал. как красиво одеты женщины! я же среди
- от ряженки, йогуртов диарея. что делать? мне нужен кальций! творог противный и
- узкая грудная клетка, при этом большая грудь. посоветуйте модель лифчика, чтобы
- добавила коллегу в друзья, думала что уволюсь, но осталась. теперь очень
- когда вы начинали только готовить, мама вас хвалила или, наоборот, все
- как вам этот мужчина, целующий прилюдно ногу?
- резко скрутило живот, начался приступ тошноты. из автобуса
- что у вас было на ужин? у меня салат цезарь и макарошки с говяжьей котлеткой.
- какой у меня размер груди, если размер чашки лифчика 15 сантиметров?
- в первый же день знакомства на сз зовет на прогулку! это вообще нормально?! я
- что носите в сумочке на постоянной основе? у меня - целая нарния!
- как относитесь к маслу в плане ухода за телом? остается жир на одежде от него? плохо
- у женщины спрашивать возраст неприлично? мне нравятся мужчины моложе
- его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени.
- забеременела от одного, а влюбилась в другого! бросила отца
- полезно ли есть орехи для зубов или вредно? ем арахис часто. не сотрётся ли эмаль?
- нормальному мужику худоба не должна нравиться! ему должны нравиться
- все темы» новые темы»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- сегодня точно пойду гулять после работы, хоть на улице и минус, зато нет
- 28.1.2023 гурьев день
- праздники сегодня вот такие:гурьев день всемирный день сострадания день
- буду есть рыбку и цветную капусту.
- - какие планы на вечер?- может, елку нарядить?- а не рано?- рано, но душа хочет
- питер замело.
- подскажите пожалуйста чем отстирать чернила от ручки, у сына в
- в рентгене написано левостороня пневмония. завтра с утра анализы
- кофе. душ и спать. рано вставать, надо отоспаться. всем доброй ночи!
- у нас жесть конечно после шторма.мамай прошёл
- все дневники»
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!
- все диеты»
- ты потакаешь своей зависти или научилась правильно использовать ее?»
- ты очень ревнива или доверяешь своему избраннику?»
- у тебя крепкая сила воли или сложно придерживаться диет?»
- тебе проще плыть по течению или умеешь отстаивать свою точку зрения?»
- у тебя богатое воображение или не витаешь в облаках?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |