вход
худеем вместе
|
Почему решили похудеть: Много болячек из-за лишнего веса. Какие упражнения делали: Йога, пилатес, зарядка. 
Ваша диета: Между Кето и Дюканом, 1 загрузочный день в неделю. КЕТОдиета - это низкоуглеводная диета. 
У этой диеты существуют преимущества: - потеря веса, которая связана с использованием в качестве энергии жиров; - снижение уровня сахара в крови; - повышение работоспособности, так как кетоны- отличный источник энергии для мозга; - контроль чувства голода, потому что жирная пища является более калорийной; - контроль артериального давления; -улучшение состояния кожи; - заметное улучшение настроения, возникновение чувства легкости. Основная цель уменьшить количество потребляемых углеводов. Углеводы мешают похудеть! 
Что можно есть: Хорошее сливочное масло, топленое масло, масло авокадо и оливковое. Овощи (кроме крахмалистых), травы, грибы. Жирные виды мяса и рыбы. Консервы. Рыбные, печеночные паштеты. Яйца. Жирная молочные продукты (сметана, сливки, cыр). Майонез хорошего качества без сахара. Авокадо. Фрукты очень ограниченно и в основном цитрусовые, ягоды тоже ограничено. Орехи в меру. Шоколад на стевии. 
Исключить: Соусы покупные (в них много сахара и крахмала) Муку. Сладости на основе сахара и муки. Злаки и бобовые. Cнеки (чипсы, сухари) Полуфабрикаты с непонятным составом! Ваш вес до и после похудения: Из максимального веса 109 кг дошла до 68 - 69 кг! Сейчас 3 месяца удержание на 69 кг. Изменился ли объем в см: Изменились, но замеры давно не делала.
автор: SSS112  5.0
|
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло,
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?
- какое платье лучше?
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку?
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- тест: у тебя - осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осени?
- великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушенные овощи и свежие овощи. будет своеобразная
начало
-
как же женщину преображает вес!! и главное здоровье! это как несколько ведер с собой таскать постоянно. Супер преображение!
-
будем на тебя ровняться!!
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился,
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фото!
- тест: тебе не хватает витаминов или питание сбалансировано?
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и всё тут. уже
-
Вот это наглядно!! Умница , Света!! Сумасшедшее преображение!
-
ответ для: SSS112
Да, вот наглядно очень. Без фото было не совсем ясно, насколько ты преобразилась -
ответ для: SSS112
Чудесно, Светик!! -
Результат ошеломительный у тебя! Ты просто красотка!
-
Вообще круть, как 2 разных человека
-
Светочка, вообще супер преображение!
вход
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие:
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то,
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн.
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины!
- нравится или нет?
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить
- какая кредитная карта наиболее выгодна?
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но
- что за тип фигуры у этой женщины?
- как вам она со светлыми волосами?
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди?
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого
- как вам платье?
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас,
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в
- нравится, как щурюсь тут на солнце?
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала
- это узкая улыбка?
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет!
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с
- вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете?
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?
- какой актер вам нравится больше?
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!
- стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании
- все темы» новые темы»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- всем хорошего вечера. сегодня у нас как то прохладненько и пасмурно
- работы не початый край в интернете!
- опережаются события на две недели где-то.
- вот и прошли выходные. что планировала сделать - и десятую часть не
- состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе,
- сегодня - отдых. ничего не хочу знать
- вечер, время для фильма!но пока ещё не решила какой буду смотреть. завтра
- завтракала сладким чаем и свежей булочкой. это вкусно. очень.завтра такого
- вчера делала клубничную маску для лица, минут 10-15 подержала и смыла.
- завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если
- все дневники»
- я худею! потрясающая легкость и стройность!
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!
- все диеты»
- ты ответственна или стоит серьёзней относиться к своим обязанностям?»
- с твоим сном всё в порядке или часто не высыпаешься?»
- ты неплохой оратор или сложно общаться с людьми?»
- ты не дружишь со временем или успеваешь всегда и везде?»
- ты умеешь нравиться окружающим или не производишь хорошее впечатление?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |