| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему решили похудеть: Много болячек из-за лишнего веса. Какие упражнения делали: Йога, пилатес, зарядка. 
Ваша диета: Между Кето и Дюканом, 1 загрузочный день в неделю. КЕТОдиета - это низкоуглеводная диета. 
У этой диеты существуют преимущества: - потеря веса, которая связана с использованием в качестве энергии жиров; - снижение уровня сахара в крови; - повышение работоспособности, так как кетоны- отличный источник энергии для мозга; - контроль чувства голода, потому что жирная пища является более калорийной; - контроль артериального давления; -улучшение состояния кожи; - заметное улучшение настроения, возникновение чувства легкости. Основная цель уменьшить количество потребляемых углеводов. Углеводы мешают похудеть! 
Что можно есть: Хорошее сливочное масло, топленое масло, масло авокадо и оливковое. Овощи (кроме крахмалистых), травы, грибы. Жирные виды мяса и рыбы. Консервы. Рыбные, печеночные паштеты. Яйца. Жирная молочные продукты (сметана, сливки, cыр). Майонез хорошего качества без сахара. Авокадо. Фрукты очень ограниченно и в основном цитрусовые, ягоды тоже ограничено. Орехи в меру. Шоколад на стевии. 
Исключить: Соусы покупные (в них много сахара и крахмала) Муку. Сладости на основе сахара и муки. Злаки и бобовые. Cнеки (чипсы, сухари) Полуфабрикаты с непонятным составом! Ваш вес до и после похудения: Из максимального веса 109 кг дошла до 68 - 69 кг! Сейчас 3 месяца удержание на 69 кг. Изменился ли объем в см: Изменились, но замеры давно не делала.
автор: SSS112 |
начало
-
как же женщину преображает вес!! и главное здоровье! это как несколько ведер с собой таскать постоянно. Супер преображение!
-
будем на тебя ровняться!!
-
Вот это наглядно!! Умница , Света!! Сумасшедшее преображение!
-
ответ для: SSS112
Да, вот наглядно очень. Без фото было не совсем ясно, насколько ты преобразилась -
ответ для: SSS112
Чудесно, Светик!! -
Результат ошеломительный у тебя! Ты просто красотка!
-
Вообще круть, как 2 разных человека
-
Светочка, вообще супер преображение!
вход
- у вас сейчас в магазинах большой выбор кваса или, как у нас, днем с огнем не сыщешь?
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- что у вас сегодня на завтрак?
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- какая передача вам больше нравилась?
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- на кого похож ребёнок?
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- какой цвет лучше?
- как вам губы?
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт?
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- какой здесь может быть вес?
- сколько кг?
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седины
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- у вас есть ник в телеграм? он у вас постоянно или меняете?
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- у вас уже продают черешню?
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- согласитесь, красиво?
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- вы любите дарить подарки?
- вы видите вторую полоску?
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- как вам фигура и стиль девушки?
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- как часто вы моете окна?
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- что вас удивило в последнее время?
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- все темы» новые темы»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|