я лохушка! кинули мама с сестрой - решили, что это» +57
какие бутерброды вы любите? » +7
 вход    регистрация +863816
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, 4 ФИТНЕС БРАСЛЕТА!
Просматриваю в очередной раз сайты о похудении, но уже с совсем другой мыслью, чем раньше - ведь меня уже меньше на целых 15 килограмм! Теперь главное - удержать и совершенствоваться.

Мне 15, я вешу 72 килограмма при росте 167. Сижу перед телевизором, медленно, но верно отправляю сладости в желудок. Все подруги с парнями, я одна. Бросаю танцевать, потому что понимаю, что стало трудно.

Мне 15, понимаю, что я толстая. Толстые руки, толстая попа, огромный живот и ляжки. Мама стала давить: прикрой живот, втяни живот, не ешь лишнего. Скоро выпускной, я понимаю, надо что-то делать. Так как литература всегда для меня была лучшим другом - открываю статьи, книги о питании. С того момента правильная жизнь.

Каждое утро - стакан воды натощак и плотный завтрак, сказала “нет“ школьным булочкам и шоколадкам, на обед мясо и овощи, на ужин пью кефир. Вспомнила, что когда-то получила разряд по плаванию - теперь каждый понедельник-среду-пятницу плавала по часу без перерыва и болтания ножками в воде.

И вот к выпускному я уже вешу 65, да и подросла чуть-чуть, теперь 170. Тогда мне казалось, что я великолепна, у меня есть парень, я поступила, куда хотела, ела, что хотела, носила, что хотела (хотя могла и подумать, что с такой попой противопоказано носить фиолетовое мини и розовые скини-джинсы).

Через месяц мне 18, я расстаюсь с очередным парнем, но в этот раз не потому, что он не такой, потому что Я НЕ ТАКАЯ. Неделю назад он сказал, что ему неприятно смотреть на мой живот и было бы неплохо, если бы я сбросила вес. Я поняла, что теперь, когда он видел мой позор - я не могу быть с ним. Все было кончено, как и мысленно кончено с моим весом.

Танцы 5 раз в неделю, по часу-полтора, диета, такая модная на “Гале“ - К ВЕСНЕ НИ ГРАММА ЖИРА! МИНУС 15 КГ!>>>, к своему дню рождения я уже весила 56. Одногруппники подходили и спрашивали все ли у меня хорошо, ведь я так сильно похудела, трогали за тазовые косточки, а кто-то и завидовал. Внутри же я ликовала - теперь я худая! Теперь я ношу размер S! Теперь можно и остановиться...

Но остановиться я не могла, к новому году добралась до минимального веса, который хотела, всё хорошо бы, но у меня жутко испортилась кожа, на месяц пропали месячные и сильно выпали волосы. Именно тогда, когда мои волосы почти клоками оставались в кулаке, я поняла, что зашла слишком далеко.

До весны я пила витамины, ела правильную пищу, занималась фитнесом, делала маски из р
епейного масла и вот сейчас смотрю в зеркало и понимаю, что теперь мне не стыдно за себя, я больше не позор!


Конечно, остались проблемы: я катастрофически боюсь набрать вес, но с другой стороны это очень хорошо! Это толкает меня каждый день заниматься спортом (хотя бы по 40 минут) и есть правильную пищу.

Надеюсь всех читателей этой истории я научила, если так можно сказать, на своем примере не увлекаться диетами, а кушать правильно.


Мои советы:

- с утра пить воду натощак (улучшает пищеварение, а как следствие хорошая кожа, волосы без жирного блеска)

- пить отруби (уменьшает аппетит, выводит шлаки)

- не переедать (никогда! умейте остановиться на уровне “сытая, но еще не до конца“)

- не смешивать белок и углеводы, все хорошо отдельно, правда!

- не отказывать себе ни в чем, например, с утра или зная, что потом вы сожжете все вкусненькое спортом

- не есть на ночь (улучшается сон и вставать с утра легко)


Мои данные до:

рост - 167

вес - 72

все остальное не мерила, но носила размер L-XL


Мои данные после:

рост - 173

вес - 57

ог - 89

от - 62

об - 89

он - 49-50

размер 42


* рост изменился, так как все-таки молодая+ плавание, которое сильно вытягивает.


Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: BeeMay 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

  • *пушиська*
    01.04.17 10:05
    »
    18?
    на 30 выглядишь
  • kajiruxq5h4i
    18.07.16 10:25
    »
    Умница! Так держать и держаться!!
    Дорогая скажи от куда силу воли берешь? И как переживаешь мелкие “несовершенства“?
  • polinka malinka
    24.03.16 19:11
    »
  • жанетта28
    26.01.15 11:52
    »
    Результат, супер!!! Самое главное удержите и не срывайтесь!!!
  • ольгуша1526
    25.04.14 09:37
    »
    какая Вы умница!
  • наталина рев
    03.02.12 23:20
    »
    Молодец!!!
  • kat58166
    01.12.11 12:58
    »
    молодец поздравляюююю:)
  • linn@@
    08.11.11 19:43
    »
    супер
  • bublic
    08.11.11 19:28
    »
  • girl100
    29.10.11 23:29
    »
  • dikaya yagodka
    24.10.11 22:00
    »
    ваййййеееее перестарались с похудением уже..)))
  • светлая дева
    18.10.11 19:28
    »
    Очень здорово выглядишь и ДО и ПОСЛЕ, хотя ПОСЛЕ конечно - Конфетка!!!Умница и молодчинка!
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»