превышены показатели. организм рассыпется. что-то» +24
похудеть? подкачаться? какие минусы фигуры? что» +6
 вход    регистрация +863032
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ЗОЛОТО, ДЕНЬГИ!
Вот я решилась рассказать свою историю.

Я никогда не была худышкой. У меня всегда была попа и грудь, да и талия особой тонкостью не отличалась, но и полненькой девочкой тоже не была. Мой вес был всегда 57-58 кг. Меня это устраивало, но всегда очень хотелось быть потоньше. Вес свой я держала на протяжении многих лет.

В 22 года я вышла замуж. Перед свадьбой я весила 52 кг. Была очень худенькой. В 23 года родила ребенка. После родов я весила 75 кг. Первые 5 кг сбросила быстро, в течение первых месяцев, а потом вес застрял. Что я только ни делала. В результате, когда дочке было 3 годика я весила 66 кг, а мне ведь выходить на работу.


Я решила, что полностью изменю питание, не просто похудею, а постройнею.

Я записывала все, что ела в дневник. Употребляла не более 1500 калорий, 4-5 раз в неделю занималась на велотренажере по 40-45 минут. Спустя несколько месяцев добавила через день силовые упражнения на все группы мышц. Много ходила.


Исключила сладости, ела каши, творог, овощи,
фрукты, рыбу и курицу, орехи, масло подсолнечное, мед, сухофрукты. Раз в неделю делала разгрузку на гречке.



Спустя 1,5 года мой вес составил 55 кг!


Я продолжаю следить за питанием. Занимаюсь спортом, делаю всякие процедуры для кожи.

На самом деле это все совсем не сложно!



Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Svetliachok-82 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

  • 01g5udcvpxlz
    15.06.16 10:01
    »
    Хвалю! Просто аплодирую стоя:))) Потому, что вы похудели грамотно. Не сидели на диетах, просто нормализовали питание, сделали разгрузы и добавили спорт:)
    Я тоже худела после операции по подобной схеме, каждый понедельник соковой разгруз, легкий фитнес и порции по 300 грам. 7 недель потеряла 7 кг.
    И вернула свой вес.
    Автор, вы просто молодец!!!

  • veronika3
    08.07.11 12:40
    »
    Выдлядите великолепно!Читала,что по мнению докторов худеть нужно по 1-2 кг в месяц.У Вас не осунулось лицо.Великолепно!
  • liffi
    21.04.11 18:23
    »
  • triathlete
    08.02.11 17:37
    »
    neverojatno
  • кошкамурка
    05.01.11 08:07
    »
  • кошкамурка
    05.01.11 08:06
    »
    Супер! Просто супер!!
  • м@лышк@)))
    18.12.10 18:53
    »
    молодчинка
  • jerry_2010
    09.12.10 12:47
    »
    Отлична фигурка, просто класс!
  • ksenia4589
    08.12.10 16:59
    »
  • chiqua
    17.11.10 17:38
    »
    Умничка!! Я вот тоже начала бороться с весом! надеюсь, когда нибудь и свою историю напишу!
  • snegok29
    13.11.10 02:18
    »
  • вика88188
    11.11.10 18:13
    »
    вы молодец!!!!!!!!!!!!!!!!
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»