вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я МНОГО ЕМ? ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ ДЛЯ МЕНЯ ВОПРОС, ЭТО НОРМА ИЛИ ПРАВДА СЛИШКОМ МНОГО?

Всем привет! Очень важный для меня вопрос, так как мне кажется, что я питаюсь гораздо больге чем остальные. Вот что я примерно ем за день: на завтрак коктейль из одного банана, около 150 мл молока, ложка арахисовой пасты, 90 г творога 9%, замороженные ягоды, примерно 40 г (сливы, малина)
На обед 100 г варёной свёклы, 100г(может и меньше) печёнки, немного квашеной капусты, картошку запечённую с творожеым сыром (80г)
На ужин 120 г примерно запечённой курицы, гарнир, например чечевица, крупы различные, тоже овощи, капуста, морковь
Еще и перекус в виде хлебцов с сыром, яблок (2-3 штуки)
Мне 18 лет, вес 50 кг при росте 163. Расскажите, это норма или правла слишком много?

следующая тема»
регистрация»

автор: dv3kfd67daoo, 03.09.25 23:19 все темы»
комментарии: +10, просмотры: +288
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« »»

  • Сколько съедать за день - решаете только вы. И понятия “много (мало) ем“ - очень размытые. По моему, важнее качество и состав еды, а не её количество.

  • Вы едите мало , оттого едите бутеры и яблоки. Мизерные основные порции, отсюда и недобор веса. Если не голодаете, то окей. Я бы увеличила количество мяса)) Убрала бы бутеры из перекусов, либо перенесла бы их в основные приемы пищи)

  • ответ для: Посторонняя


    Посторонняя писал(а): Смотря ещё какой образ жизни Вы ведёте и как себя чувствуете при таком питании. Если активный образ жизни, то этого может быть и мало. Если в основном сидячий, то норм. В целом, если не испытываете постоянное чувство голода, то всё ок. Наверное, там не более 1500 калорий?
    около 1600

  • Рацион на 1600 ккл. Это маловато .

  • ответ для: Magical girl


    magical girl писал(а): Нет, едите вы немного. Если бы ели много, то набирали бы вес.

    Отож, это не ведровая кастрюля макарон за раз дважды в день

  • Смотря ещё какой образ жизни Вы ведёте и как себя чувствуете при таком питании. Если активный образ жизни, то этого может быть и мало. Если в основном сидячий, то норм. В целом, если не испытываете постоянное чувство голода, то всё ок. Наверное, там не более 1500 калорий?

  • Все хорошо у вас с питанием. Попахивает пп

  • Ну у вас завтрак , обед и ужин + перекус , вполне нормально вписывается в норму адекватного питания то)

  • Это даже мало

  • Нет, едите вы немного. Если бы ели много, то набирали бы вес.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам типаж? кажется харизматичным?» 21
почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты м» 8
тема содержит фото как думаете, это домашнее окрашивание?» 13
придумайте мне новый ник » 39
а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или » 4
любите шансон? испытывает неловкость, громко слушая его? кто любимый и» 23
что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не » 15
разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового » 10
вы любите сидеть в тишине или скучно вам? » 16
вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей подруга:» 19
заметили, что к воспитателям часто относятся слишком лояльно? » 2
вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?» 8
кто пил таблетки гино-тардиферон для поднятия гемоглобина? каков был э» 1
спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться? ответа от» 5
а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку? » 6
как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете ли быв» 26
тема содержит фото подходит для первого дня школы в качестве учителя? » 48
тема содержит фото как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт » 24
парню что-то не понравилось и он пропал! и вот он снова появился. вы б» 10
вы подумывали уволиться и дома посидеть? » 18
почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабу» 10
у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет парн» 36
тема содержит фото почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет » 23
у вас висит дома или на работе календарь, который надо переворачивать?» 11
я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда сли» 10
тема содержит фото посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все» 12
кого из знаменитостей вы видели в реальности? где-то на улице, чтобы м» 25
как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от гель-л» 22
вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь! » 11
более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто созда» 10
какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер » 14
вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из дворя» 21
как вы относились к яркой участнице? положительно, нейтрально, отрицат» 26
что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика? » 9
тема содержит фото вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины » 8
как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете? » 3
магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные» 14
почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел. » 21
вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом? » 9
тема содержит фото разве плохое платье? » 19
почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется? » 23
соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком? » 16
вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с зако» 33
как думаете, какой мужчина бы мне подошёл? » 27
как прокомментируете это явление про недвигу? позади столько поколений» 25
год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других » 12
вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную? » 11
вас раздражают посторонние шумы? какой звук для вас самый противный? » 14
мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 т» 33
тема содержит фото вам нравится эта песня? » 17
почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет отнош» 10
220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жи» 65
какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там? » 12
стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая. » 10
не могу найти, как звали мистера дарси? » 10
у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери» 12
что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на совершенн» 7
почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный, жёлто» 12
как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый! » 10
вы стесняетесь выходить в люди без макияжа? » 21
что слушаете после разрыва любовной связи? что приободряет в правильно» 9
в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходи» 37
сколько живут с панкреатитом? » 21
кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу? » 13
тема содержит фото какую песню этого певца вы любите больше всего? » 12
тема содержит фото это длинные, густые ресницы для пацана? » 13
вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши увле» 45
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 119
как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая» 19
тема содержит фото как вам на внешку ионел истрати? » 13
чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе? » 17
зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т» 43
что вы обычно едите на завтрак? » 19
что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ез» 20
будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать идеальную чи» 34
вам нравилось учиться? в колледже или институте?» 61
что у вас сегодня на ужин? » 24
как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватае» 21
вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику между ним»
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 31
коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нрав» 10
до какого возраста уместно носить мини-юбки? » 16
тема содержит фото выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?» 32
у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет пре» 40
после 25 - старая? » 30
вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как сложились и» 73
в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается оскор» 16
может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему? ещё и » 9
после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо? » 29
можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки од» 7
кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин? » 4
я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он н» 6
часто видите обычных людей, привлекательнее знаменитостей? » 8
если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не цен» 8
осенью вернутся старички участники форума? те, кто давно не посещал? » 39
какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе? » 22
имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного, если он не» 11
вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! чт» 27
как вы думаете, интроверту легко общаться, жить с позитивными людьми? » 10
кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу отк» 7
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru