вход
Ты,просто молодчина!!!
ТАКАЯ сила воли!!!! я просто в восторге)))
История мне Оооооочень
понравилась,познавательная...
.Я худею с таким же фанатизмом! но теперь сделаю для себя выводы...
А ты просто умниц! ТАК держать)))
| ||||||
| ||||||
|
|
Зарегистрировалась годика два назад? но так и не изучила этот сайт, поэтому чаще захожу просто как гость. Всегда читаю форумы с большим интересом. И решила написать свою историю. Мне сейчас 25 мой вес 64 кг. А начиналось все так: Мой вес в школьные годы колебался от 58 – 62 кг, при росте 172 см, но как-то, в то время особо и не заботил меня этот вес - выглядела хорошо и не был он для меня лишним вовсе. На первом курсе все так же, правда захотелось мне 55 кг, вот был такой бзик – нужно и все тут, не расти трава. Приближалось лето и моя поездка на море. Я отказалась от сладкого, питалась большим количеством местных фруктов, овощей. В течении 10 дней подъем в 6-00 и бег вдоль побережья, потом небольшой комплекс упражнений (буквально на 10 минут) и в море , чтобы остыть и поплавать. Вернулась после отпуска цветущая, а весы радовали еще больше – заветные 55 кг. Вернувшись с юга мой организм готов был к продолжению рода, такой я себя чувствовала заряженной солнцем морем, свежем воздухом и вся пропитана витаминами и энергией лета. К тому же мой муж тоже хотел ребенка. К осени вес вернулся к привычному мне - 58 кг. Зимой на УЗИ подтвердилась моя долгожданная беременность. Так в 19 лет я стала мамой очаровательной принцесски! Надо сказать, что за беременность я прибавила 20 кг, т.е на 9 месяце я весила - 78 кг. Но ничто не могло омрачить мое счастливое ожидание первенца! После родов стрелки, а если быть точнее, то цифры на весах упорно показывали 66,6 кг - меня злило число в три «6»-ки , да еще и мои пухлые ножки совсем не радовали. Не смотря на свою усталость я старалась как можно чаще делать упражнения на пресс и не забывать про грудь. Честно говоря, восстановить свою фигуру на все 100 % я и не собиралась, только потому что мечтали о погодках, вот и старались мы с мужем, как могли! А в августе 2004 года - заветные 2 полосочки и твердое решение питаться не за двоих, как часто говорили женщины более зрелого возраста, а больше уделять внимание качеству потребляемой пищи! Буквально до 4 месяцев беременности мой вес был 58 кг! Чувствовала себя более, чем превосходно! В мае 11 числа родился мой богатырь, весом 4,800! А я как будто и не рожала вовсе – живот ушел за первые три дня и все остальное было в порядке, а вес, в самое ближайшее время показывал 62. А я не считаю большим ужасом лишние пару – тройку кг – это все быстро поправимый вопрос. В новый 2006 год я вошла молодой мамочкой (21 год) двух очаровательных деток и с весом в 58 кг! Самое интересное с моим телом и весом началось в начале 2008 года. Как-то после Нового года стала остро ощущать лишние 6 кг , а потом и 8 кг! Нужно было срочно что-то предпринимать - я села на недельную диету Долиной. После недели моего знакомства со словом «диета» я чувствовала себя отлично (ну, если не брать в счет то , что психологически отказываться от всей еды, кроме предписанной диетой продуктами – это мало приятное занятие) ушло 4 кг – весы показали 62! Как было приятно сбросить весь этот балласт, в виде внутреннего жирка, который порой так отравляет нашу жизнь. Все бы ничего, нужно было бы мне тогда просто немного подкорректировать свое питание – нет же, наступил азарт, захотелось всего и сразу! Так и началась моя гонка за красивым телом. Я расписала себе программу на 2 месяца, следуя которой я должна была терять в день по 200 грамм. Сделала плакатик на холодильник, с бегунком в виде красивой женской ноги, вырезанной из журнала. Этот бегунок я перемешала по отрезку от толстой девушки (такой милой толстушки) до тела, к которому я стремилась. Каждый отрезок равнялся 500 граммам. Вот мой путь начался. Утром подъем, очень легкий завтрак, домашние дела, танцы и упражнения ( в основном просто садилась на пол и передвигалась с помощью ягодиц по всей квартире – дети были в восторге), обязательный подсчет калорий. Еще забыла написать про свой дневник для похудения – там я записывала ежедневные замеры:руки, ноги, бедер, талии и т.д. Я со школы практиковала голодания – от суток до 3 и естественно, что голодания по понедельникам тоже включила в свою программу: «Подготовь тело к лету!». Обязательный уход за телом, как никогда раньше – криообертывания, контрастный душ, самомассаж - в общей сложности на свое тело я тратила в день часа 3. Всего этого было бы достаточно, так нет же, чем дальше в лес, тем больше я себе решила усложнить задачку и не есть после 14-00, спрашивается для чего? Всех этих манипуляций вполне хватило бы, что бы сбросить этот ужасный лишний вес, да ладно – захотела сделала, кто тут уже чего скажет?! Прошел месяц упорной работы над собой – вес обрадовал 10 апреля - 58 кг. Я счастливая и довольная! И вот беда – внутренний голос и тут меня не остановил, а ведь можно было бы тогда спокойненько, еще в течении месяца закрепить результат и все! Ну о чем вы говорите – азарт штука очень затягивающая. Захотелось еще! Ладно, хочется тебе поиздеваться над собой усовершенствовать свое тело – дерзай! Давай-ка попрактикуем диетку, которая может помочь изменить обмен веществ, да так, что бы ух…… Нашла в интернете чудо-диету, она же «Японская». 10 кг мне конечно скидывать не нужно было, ну еще 4 казались уж очень лишними. Все 13 дней я строго соблюдала( кроме сырого яйца ) режим, до сих пор не понимаю, зачем мне это нужно было? Уже на тот момент хорошо ушли объемы: бедра со 104 до 95, талия с 70 до 63, спрашивается зачем козе баян? После диеты я была 53 кг, когда меня увидела моя младшая сестренка, то и не узнала вовсе: 53 кг, талия 60, бедра 90 – звезда! Ух, как я ждала пляжа и поездки на море. Чего не ждала, так это то, что откроется такой жор! Ну, правильно – мой организм мне сказал: «Ну а теперь я буду жрать все Июнь –шоколад, почти каждый день, горели глаза при виде любой пищи – все казалось таким вкусным. Нет, я совсем не перестала делать упражнения, ходила на 8 этаж исключительно без помощи лифта, да и забыла что такое транспорт – пешком на дальние расстояния, плюс добавила сауну. Силы воли у меня более, чем достаточно, но в этой ситуации я просто не могла взять себя в руки. Это сейчас я понимаю, что держала свое тело 3 месяца в очень жестких условиях и мой организм на тот момент плясал под мою дудуочку и даже не пытался мне перечить. Теперь видимо настала его пора! Я знаю все свои ошибки в данной эстафете, но то, что этот марафон продлится год не могла предположить в любом случае! Да, я съездила на море и чувствовала себя волшебно, только уже там чувствовались приходящие кг, которые тащили еще и друзей. Благо я весы с собой не потащила, а то лето было бы испорчено. После моря - деревня у бабушки – свой творог, медок, молочко и т.д. и тому подобное. Тут уж папа, как-то шепнул маме на ушко, что я и правда поправилась – да ладно, подумала я, один раз смогла, второй тоже получится! Я, наверное оптимист, потому что так я подумала, когда взяла джинсы своей младшей сестренки (у нас 7 лет разница), в которых я еще недавно щеголяла с гордо поднятой головой, а они чуть не треснули и налезли ну с такой натяжкой. Лето позади, дети довольны, сестренка тоже, а я, спросите вы? Да как вам сказать, единственный выход нашла - это не взвешиваться, дабы избежать инфаркта. Думала, что возьму себя в руки, приведу в порядок, потом обратимся к весам. Это потом затянулось до зимы и до 68 кг! Это было ужасно, потому что процесс не останавливался и дело даже не в том, что я жрала ела все подряд, а в том, что каждый съеденный кусочек любой пищи просто оставался во мне и превращался в ужасный жир на моем теле. Дальше была «Кремлевская» диета (зима 2009) - не скажу, что как-то она помогла – единственный ее плюс в том, что вес перестал расти. Я не ела шоколад, но так хотелось, а я ведь даже кусочек боялась себе позволить, а нужно было….. Отказывалась, а потом пошла купила себе 5 и за один раз съела – ужас, но это факт! И вот мой вес 73! Сказать, что я была подавленна – не сказать абсолютно ничего. Депрессия жуткая – я не хотела никого видеть, слышать. Записалась в тренажерный зал, моим инструктором оказался замечательный человек - Юленька, ей огромное спасибо! Стала ходить в инфракрасную сауну, на сайклы, массаж. Более менее опустила вес к прежним 68, но, как вы понимаете – это капля в море. Былого энтузиазма не было, хотя ходила в солярий, маникюр, педикюр, дабы хоть как-то поднять свое никудышнее настроение. Еще один скачек в весе сразил наповал не только меня, но и всех окружающих! Держитесь за стулья – за одну неделю + 10 кг! Уж и не знаю, что это было и как это возможно, но это факт! Может стресс так повлиял, но весы показали почти 79 кг, а ведь это больше на 1 кг моего последнего месяца первой беременности! СТРАШНО! Свои джинсы я могла натянуть только до колен, руки в ужасном целлюлите, складка живота лежала на штанах, второй подбородок. Одним словом я напоминала себе свинью, а муж говорит, что было страшно до меня дотронуться, потому что казалось, что я могу лопнуть. При чем общее физическое состояние было отличным. В тот период вес в 65 был просто мечтой. Именно тогда я поняла, что нужно себя любить, любить свое тело и лишний раз не придираться, а если уж и нужно что-то исправить и подкорректировать, то только не экстренно, как это делала я! Я сразу вспомнила про голодание! Только оно меня тогда и спасло -10 дней, плюс 10 дней выхода. Правильного выхода – сначала на соках, потом очень легкая пища. Вот я вижу на весах 68 и радуюсь, как ребенок! Да, пусть потом 73, но даже это меня уже не пугает, поскольку это вполне нормальное явление после голода. Решила раз и навсегда, что никаких строгих ограничений для себя! Сегодня ты отказалась от одной дольки шоколада, а через пару месяцев съела плитку. Я считаю, что, начиная с лета 2009 года и по сегодняшний день я проделала колоссальную работу над собой, над своим весом. Как бы смешно это не звучало, но я скинула целых 5 кг, да , для кого-то это всего 5, а для меня (теперь) много! Вес который был просто страшен для меня когда-то, оказался желанным сейчас. Я и дальше продолжаю над собой работать, уяснив одно – тише едешь, дальше будешь. Возможно, я и перегибаю сейчас палку в темпе скидывания веса, но моей душе так спокойней! Параметры на сегодняшний день: талия - 66, бедра – 99. В конечном итоге хочется талию 63, а бедра 95. Могу быть и меньше, но для себя решила, что параметры подростка (именно так выгляжу с такими параметрами) не для меня, в конце концов я мама и мне очень хочется что бы по бедрышкам это было видно! А вес, как показала практика не всегда соответствует объемам, но я по-прежнему иду к своим 58! Себе желаю удачи в этом! Люди, которые не поддерживают голодания, прошу не комментируйте, пожалуйста, этот момент в моем рассказе, сколько людей, столько мнений. Мне это по душе! И еще! Девчонки, любите себя, цените свое тело, оно обязательно ответит вам взаимностью! Мое фото: 
автор: nikus_f1 |
начало
-
-
на лицо моральная и психическая нестабильность, поэтому вас и кидает из стороны в сторону. вам надо успокоиться и спокойно жить и вес нормализуется и снизится!
-
-
я в восторге от твоей статьи!!!! тем более мне так это знакомо...)))
но я не рожала единственное(( -
Мне тоже очень понравилась статья
УДАЧИ!;) -
“Тише едешь - дальше будешь“ - это конечно должен быть всеобщий девиз для всех худеющих. Рассказ мне ООЧЧень понравился, но где фото для сравнения? Лучше же один раз увидеть чем 100 раз прочитать.
-
-
какая тебя понимаю сама такая же второе лето подряд, держу в ежовых рукавицах, отказ от еды, тренировки, а поом бац и дор, потом опять сброс, а мне еще детей рожать вообщем сама понимаю что дура но как всегда думаю пронесет
-
МОЛОДЕЦ
-
ты супер
-
-
вход
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре?
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек
- как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- вы часто с мамой ругаетесь? какой повод?
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем?
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, редко храпит.
- вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- нужен к ней пояс или нет?
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-то,
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за
- что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего
- есть ли деление общественного транспорта: какой лучше, какой хуже?
- фотка вышла слишком тёмной?
- получаете ли вы психологическую поддержку, когда
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные средства?
- мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших.
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши
- как вам такие образы? стиль?
- у вас большой коллектив на работе?
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- какой цвет вам нравится больше?
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- вам от цистита быстро помогло это?
- в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается
- кого только не увидишь на дороге! каким одним словом
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки?
- сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька,
- а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний?
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается?
- если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола,
- вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?
- к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали?
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам?
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- как часто вы меняете свое нижнее белье в течение недели?
- все темы» новые темы»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|