вход
Ты,просто молодчина!!!
ТАКАЯ сила воли!!!! я просто в восторге)))
История мне Оооооочень
понравилась,познавательная...
.Я худею с таким же фанатизмом! но теперь сделаю для себя выводы...
А ты просто умниц! ТАК держать)))
| ||||||
| ||||||
|
|
Зарегистрировалась годика два назад? но так и не изучила этот сайт, поэтому чаще захожу просто как гость. Всегда читаю форумы с большим интересом. И решила написать свою историю. Мне сейчас 25 мой вес 64 кг. А начиналось все так: Мой вес в школьные годы колебался от 58 – 62 кг, при росте 172 см, но как-то, в то время особо и не заботил меня этот вес - выглядела хорошо и не был он для меня лишним вовсе. На первом курсе все так же, правда захотелось мне 55 кг, вот был такой бзик – нужно и все тут, не расти трава. Приближалось лето и моя поездка на море. Я отказалась от сладкого, питалась большим количеством местных фруктов, овощей. В течении 10 дней подъем в 6-00 и бег вдоль побережья, потом небольшой комплекс упражнений (буквально на 10 минут) и в море , чтобы остыть и поплавать. Вернулась после отпуска цветущая, а весы радовали еще больше – заветные 55 кг. Вернувшись с юга мой организм готов был к продолжению рода, такой я себя чувствовала заряженной солнцем морем, свежем воздухом и вся пропитана витаминами и энергией лета. К тому же мой муж тоже хотел ребенка. К осени вес вернулся к привычному мне - 58 кг. Зимой на УЗИ подтвердилась моя долгожданная беременность. Так в 19 лет я стала мамой очаровательной принцесски! Надо сказать, что за беременность я прибавила 20 кг, т.е на 9 месяце я весила - 78 кг. Но ничто не могло омрачить мое счастливое ожидание первенца! После родов стрелки, а если быть точнее, то цифры на весах упорно показывали 66,6 кг - меня злило число в три «6»-ки , да еще и мои пухлые ножки совсем не радовали. Не смотря на свою усталость я старалась как можно чаще делать упражнения на пресс и не забывать про грудь. Честно говоря, восстановить свою фигуру на все 100 % я и не собиралась, только потому что мечтали о погодках, вот и старались мы с мужем, как могли! А в августе 2004 года - заветные 2 полосочки и твердое решение питаться не за двоих, как часто говорили женщины более зрелого возраста, а больше уделять внимание качеству потребляемой пищи! Буквально до 4 месяцев беременности мой вес был 58 кг! Чувствовала себя более, чем превосходно! В мае 11 числа родился мой богатырь, весом 4,800! А я как будто и не рожала вовсе – живот ушел за первые три дня и все остальное было в порядке, а вес, в самое ближайшее время показывал 62. А я не считаю большим ужасом лишние пару – тройку кг – это все быстро поправимый вопрос. В новый 2006 год я вошла молодой мамочкой (21 год) двух очаровательных деток и с весом в 58 кг! Самое интересное с моим телом и весом началось в начале 2008 года. Как-то после Нового года стала остро ощущать лишние 6 кг , а потом и 8 кг! Нужно было срочно что-то предпринимать - я села на недельную диету Долиной. После недели моего знакомства со словом «диета» я чувствовала себя отлично (ну, если не брать в счет то , что психологически отказываться от всей еды, кроме предписанной диетой продуктами – это мало приятное занятие) ушло 4 кг – весы показали 62! Как было приятно сбросить весь этот балласт, в виде внутреннего жирка, который порой так отравляет нашу жизнь. Все бы ничего, нужно было бы мне тогда просто немного подкорректировать свое питание – нет же, наступил азарт, захотелось всего и сразу! Так и началась моя гонка за красивым телом. Я расписала себе программу на 2 месяца, следуя которой я должна была терять в день по 200 грамм. Сделала плакатик на холодильник, с бегунком в виде красивой женской ноги, вырезанной из журнала. Этот бегунок я перемешала по отрезку от толстой девушки (такой милой толстушки) до тела, к которому я стремилась. Каждый отрезок равнялся 500 граммам. Вот мой путь начался. Утром подъем, очень легкий завтрак, домашние дела, танцы и упражнения ( в основном просто садилась на пол и передвигалась с помощью ягодиц по всей квартире – дети были в восторге), обязательный подсчет калорий. Еще забыла написать про свой дневник для похудения – там я записывала ежедневные замеры:руки, ноги, бедер, талии и т.д. Я со школы практиковала голодания – от суток до 3 и естественно, что голодания по понедельникам тоже включила в свою программу: «Подготовь тело к лету!». Обязательный уход за телом, как никогда раньше – криообертывания, контрастный душ, самомассаж - в общей сложности на свое тело я тратила в день часа 3. Всего этого было бы достаточно, так нет же, чем дальше в лес, тем больше я себе решила усложнить задачку и не есть после 14-00, спрашивается для чего? Всех этих манипуляций вполне хватило бы, что бы сбросить этот ужасный лишний вес, да ладно – захотела сделала, кто тут уже чего скажет?! Прошел месяц упорной работы над собой – вес обрадовал 10 апреля - 58 кг. Я счастливая и довольная! И вот беда – внутренний голос и тут меня не остановил, а ведь можно было бы тогда спокойненько, еще в течении месяца закрепить результат и все! Ну о чем вы говорите – азарт штука очень затягивающая. Захотелось еще! Ладно, хочется тебе поиздеваться над собой усовершенствовать свое тело – дерзай! Давай-ка попрактикуем диетку, которая может помочь изменить обмен веществ, да так, что бы ух…… Нашла в интернете чудо-диету, она же «Японская». 10 кг мне конечно скидывать не нужно было, ну еще 4 казались уж очень лишними. Все 13 дней я строго соблюдала( кроме сырого яйца ) режим, до сих пор не понимаю, зачем мне это нужно было? Уже на тот момент хорошо ушли объемы: бедра со 104 до 95, талия с 70 до 63, спрашивается зачем козе баян? После диеты я была 53 кг, когда меня увидела моя младшая сестренка, то и не узнала вовсе: 53 кг, талия 60, бедра 90 – звезда! Ух, как я ждала пляжа и поездки на море. Чего не ждала, так это то, что откроется такой жор! Ну, правильно – мой организм мне сказал: «Ну а теперь я буду жрать все Июнь –шоколад, почти каждый день, горели глаза при виде любой пищи – все казалось таким вкусным. Нет, я совсем не перестала делать упражнения, ходила на 8 этаж исключительно без помощи лифта, да и забыла что такое транспорт – пешком на дальние расстояния, плюс добавила сауну. Силы воли у меня более, чем достаточно, но в этой ситуации я просто не могла взять себя в руки. Это сейчас я понимаю, что держала свое тело 3 месяца в очень жестких условиях и мой организм на тот момент плясал под мою дудуочку и даже не пытался мне перечить. Теперь видимо настала его пора! Я знаю все свои ошибки в данной эстафете, но то, что этот марафон продлится год не могла предположить в любом случае! Да, я съездила на море и чувствовала себя волшебно, только уже там чувствовались приходящие кг, которые тащили еще и друзей. Благо я весы с собой не потащила, а то лето было бы испорчено. После моря - деревня у бабушки – свой творог, медок, молочко и т.д. и тому подобное. Тут уж папа, как-то шепнул маме на ушко, что я и правда поправилась – да ладно, подумала я, один раз смогла, второй тоже получится! Я, наверное оптимист, потому что так я подумала, когда взяла джинсы своей младшей сестренки (у нас 7 лет разница), в которых я еще недавно щеголяла с гордо поднятой головой, а они чуть не треснули и налезли ну с такой натяжкой. Лето позади, дети довольны, сестренка тоже, а я, спросите вы? Да как вам сказать, единственный выход нашла - это не взвешиваться, дабы избежать инфаркта. Думала, что возьму себя в руки, приведу в порядок, потом обратимся к весам. Это потом затянулось до зимы и до 68 кг! Это было ужасно, потому что процесс не останавливался и дело даже не в том, что я жрала ела все подряд, а в том, что каждый съеденный кусочек любой пищи просто оставался во мне и превращался в ужасный жир на моем теле. Дальше была «Кремлевская» диета (зима 2009) - не скажу, что как-то она помогла – единственный ее плюс в том, что вес перестал расти. Я не ела шоколад, но так хотелось, а я ведь даже кусочек боялась себе позволить, а нужно было….. Отказывалась, а потом пошла купила себе 5 и за один раз съела – ужас, но это факт! И вот мой вес 73! Сказать, что я была подавленна – не сказать абсолютно ничего. Депрессия жуткая – я не хотела никого видеть, слышать. Записалась в тренажерный зал, моим инструктором оказался замечательный человек - Юленька, ей огромное спасибо! Стала ходить в инфракрасную сауну, на сайклы, массаж. Более менее опустила вес к прежним 68, но, как вы понимаете – это капля в море. Былого энтузиазма не было, хотя ходила в солярий, маникюр, педикюр, дабы хоть как-то поднять свое никудышнее настроение. Еще один скачек в весе сразил наповал не только меня, но и всех окружающих! Держитесь за стулья – за одну неделю + 10 кг! Уж и не знаю, что это было и как это возможно, но это факт! Может стресс так повлиял, но весы показали почти 79 кг, а ведь это больше на 1 кг моего последнего месяца первой беременности! СТРАШНО! Свои джинсы я могла натянуть только до колен, руки в ужасном целлюлите, складка живота лежала на штанах, второй подбородок. Одним словом я напоминала себе свинью, а муж говорит, что было страшно до меня дотронуться, потому что казалось, что я могу лопнуть. При чем общее физическое состояние было отличным. В тот период вес в 65 был просто мечтой. Именно тогда я поняла, что нужно себя любить, любить свое тело и лишний раз не придираться, а если уж и нужно что-то исправить и подкорректировать, то только не экстренно, как это делала я! Я сразу вспомнила про голодание! Только оно меня тогда и спасло -10 дней, плюс 10 дней выхода. Правильного выхода – сначала на соках, потом очень легкая пища. Вот я вижу на весах 68 и радуюсь, как ребенок! Да, пусть потом 73, но даже это меня уже не пугает, поскольку это вполне нормальное явление после голода. Решила раз и навсегда, что никаких строгих ограничений для себя! Сегодня ты отказалась от одной дольки шоколада, а через пару месяцев съела плитку. Я считаю, что, начиная с лета 2009 года и по сегодняшний день я проделала колоссальную работу над собой, над своим весом. Как бы смешно это не звучало, но я скинула целых 5 кг, да , для кого-то это всего 5, а для меня (теперь) много! Вес который был просто страшен для меня когда-то, оказался желанным сейчас. Я и дальше продолжаю над собой работать, уяснив одно – тише едешь, дальше будешь. Возможно, я и перегибаю сейчас палку в темпе скидывания веса, но моей душе так спокойней! Параметры на сегодняшний день: талия - 66, бедра – 99. В конечном итоге хочется талию 63, а бедра 95. Могу быть и меньше, но для себя решила, что параметры подростка (именно так выгляжу с такими параметрами) не для меня, в конце концов я мама и мне очень хочется что бы по бедрышкам это было видно! А вес, как показала практика не всегда соответствует объемам, но я по-прежнему иду к своим 58! Себе желаю удачи в этом! Люди, которые не поддерживают голодания, прошу не комментируйте, пожалуйста, этот момент в моем рассказе, сколько людей, столько мнений. Мне это по душе! И еще! Девчонки, любите себя, цените свое тело, оно обязательно ответит вам взаимностью! Мое фото: 
автор: nikus_f1 |
начало
-
-
на лицо моральная и психическая нестабильность, поэтому вас и кидает из стороны в сторону. вам надо успокоиться и спокойно жить и вес нормализуется и снизится!
-
-
я в восторге от твоей статьи!!!! тем более мне так это знакомо...)))
но я не рожала единственное(( -
Мне тоже очень понравилась статья
УДАЧИ!;) -
“Тише едешь - дальше будешь“ - это конечно должен быть всеобщий девиз для всех худеющих. Рассказ мне ООЧЧень понравился, но где фото для сравнения? Лучше же один раз увидеть чем 100 раз прочитать.
-
-
какая тебя понимаю сама такая же второе лето подряд, держу в ежовых рукавицах, отказ от еды, тренировки, а поом бац и дор, потом опять сброс, а мне еще детей рожать вообщем сама понимаю что дура но как всегда думаю пронесет
-
МОЛОДЕЦ
-
ты супер
-
-
вход
- как вам сумочка?
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- вы носите халат после душа?
- вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим,
- у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было
- если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревность? поехать?
- чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем
- с чем у вас ассоциируется слово рейтузы?
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с
- в каком возрасте называть женщину девушкой становится неприлично? в
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!
- как думаете, я уже старая или еще нет? кто-то говорит, выгляжу на 19, кто-то на
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- я не знаю что ей сказать, так как я ещё не получила зарплату
- вы верите в приметы. какие?
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете?
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте?
- соседка считает, что я обязана забирать её сына, когда иду за своим!
- вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом
- разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает?
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- купила чашку, что на ней написано?
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно
- как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день.
- вы надеетесь на своих детей в старости? что будут заботиться финансово
- домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в
- а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал
- на праздничный стол вы готовите одни и те же блюда?
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом
- у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришлось
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе.
- общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек!
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладкая
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете?
- увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой милый
- сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало.
- если бы мужчина сказал, что дарит шоколадки взамен на ваши поцелуи, что
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- вас когда-нибудь сравнивали с некрасивыми актрисами? сестра
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- а что сейчас все там сидят? реально с кем-то познакомиться? врачи сидят,
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- вам она нравится? как вам ее внешность?
- снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны снились?
- на обеих фотках одинаковый вес?
- сюда нужны шторы темнее или эти хорошие?
- какое действие на вас оказывал атаракс?
- согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- подскажите термозащиту для волос, именно для повторного
- как ваш вторник? денёк задался?
- как избавиться от блох? домашних животных у меня нет, не представляю откуда
- у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низкое
- как вам такой стиль одежды?
- все темы» новые темы»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|