вход
Ты,просто молодчина!!!
ТАКАЯ сила воли!!!! я просто в восторге)))
История мне Оооооочень
понравилась,познавательная...
.Я худею с таким же фанатизмом! но теперь сделаю для себя выводы...
А ты просто умниц! ТАК держать)))
| ||||||
| ||||||
|
|
Зарегистрировалась годика два назад? но так и не изучила этот сайт, поэтому чаще захожу просто как гость. Всегда читаю форумы с большим интересом. И решила написать свою историю. Мне сейчас 25 мой вес 64 кг. А начиналось все так: Мой вес в школьные годы колебался от 58 – 62 кг, при росте 172 см, но как-то, в то время особо и не заботил меня этот вес - выглядела хорошо и не был он для меня лишним вовсе. На первом курсе все так же, правда захотелось мне 55 кг, вот был такой бзик – нужно и все тут, не расти трава. Приближалось лето и моя поездка на море. Я отказалась от сладкого, питалась большим количеством местных фруктов, овощей. В течении 10 дней подъем в 6-00 и бег вдоль побережья, потом небольшой комплекс упражнений (буквально на 10 минут) и в море , чтобы остыть и поплавать. Вернулась после отпуска цветущая, а весы радовали еще больше – заветные 55 кг. Вернувшись с юга мой организм готов был к продолжению рода, такой я себя чувствовала заряженной солнцем морем, свежем воздухом и вся пропитана витаминами и энергией лета. К тому же мой муж тоже хотел ребенка. К осени вес вернулся к привычному мне - 58 кг. Зимой на УЗИ подтвердилась моя долгожданная беременность. Так в 19 лет я стала мамой очаровательной принцесски! Надо сказать, что за беременность я прибавила 20 кг, т.е на 9 месяце я весила - 78 кг. Но ничто не могло омрачить мое счастливое ожидание первенца! После родов стрелки, а если быть точнее, то цифры на весах упорно показывали 66,6 кг - меня злило число в три «6»-ки , да еще и мои пухлые ножки совсем не радовали. Не смотря на свою усталость я старалась как можно чаще делать упражнения на пресс и не забывать про грудь. Честно говоря, восстановить свою фигуру на все 100 % я и не собиралась, только потому что мечтали о погодках, вот и старались мы с мужем, как могли! А в августе 2004 года - заветные 2 полосочки и твердое решение питаться не за двоих, как часто говорили женщины более зрелого возраста, а больше уделять внимание качеству потребляемой пищи! Буквально до 4 месяцев беременности мой вес был 58 кг! Чувствовала себя более, чем превосходно! В мае 11 числа родился мой богатырь, весом 4,800! А я как будто и не рожала вовсе – живот ушел за первые три дня и все остальное было в порядке, а вес, в самое ближайшее время показывал 62. А я не считаю большим ужасом лишние пару – тройку кг – это все быстро поправимый вопрос. В новый 2006 год я вошла молодой мамочкой (21 год) двух очаровательных деток и с весом в 58 кг! Самое интересное с моим телом и весом началось в начале 2008 года. Как-то после Нового года стала остро ощущать лишние 6 кг , а потом и 8 кг! Нужно было срочно что-то предпринимать - я села на недельную диету Долиной. После недели моего знакомства со словом «диета» я чувствовала себя отлично (ну, если не брать в счет то , что психологически отказываться от всей еды, кроме предписанной диетой продуктами – это мало приятное занятие) ушло 4 кг – весы показали 62! Как было приятно сбросить весь этот балласт, в виде внутреннего жирка, который порой так отравляет нашу жизнь. Все бы ничего, нужно было бы мне тогда просто немного подкорректировать свое питание – нет же, наступил азарт, захотелось всего и сразу! Так и началась моя гонка за красивым телом. Я расписала себе программу на 2 месяца, следуя которой я должна была терять в день по 200 грамм. Сделала плакатик на холодильник, с бегунком в виде красивой женской ноги, вырезанной из журнала. Этот бегунок я перемешала по отрезку от толстой девушки (такой милой толстушки) до тела, к которому я стремилась. Каждый отрезок равнялся 500 граммам. Вот мой путь начался. Утром подъем, очень легкий завтрак, домашние дела, танцы и упражнения ( в основном просто садилась на пол и передвигалась с помощью ягодиц по всей квартире – дети были в восторге), обязательный подсчет калорий. Еще забыла написать про свой дневник для похудения – там я записывала ежедневные замеры:руки, ноги, бедер, талии и т.д. Я со школы практиковала голодания – от суток до 3 и естественно, что голодания по понедельникам тоже включила в свою программу: «Подготовь тело к лету!». Обязательный уход за телом, как никогда раньше – криообертывания, контрастный душ, самомассаж - в общей сложности на свое тело я тратила в день часа 3. Всего этого было бы достаточно, так нет же, чем дальше в лес, тем больше я себе решила усложнить задачку и не есть после 14-00, спрашивается для чего? Всех этих манипуляций вполне хватило бы, что бы сбросить этот ужасный лишний вес, да ладно – захотела сделала, кто тут уже чего скажет?! Прошел месяц упорной работы над собой – вес обрадовал 10 апреля - 58 кг. Я счастливая и довольная! И вот беда – внутренний голос и тут меня не остановил, а ведь можно было бы тогда спокойненько, еще в течении месяца закрепить результат и все! Ну о чем вы говорите – азарт штука очень затягивающая. Захотелось еще! Ладно, хочется тебе поиздеваться над собой усовершенствовать свое тело – дерзай! Давай-ка попрактикуем диетку, которая может помочь изменить обмен веществ, да так, что бы ух…… Нашла в интернете чудо-диету, она же «Японская». 10 кг мне конечно скидывать не нужно было, ну еще 4 казались уж очень лишними. Все 13 дней я строго соблюдала( кроме сырого яйца ) режим, до сих пор не понимаю, зачем мне это нужно было? Уже на тот момент хорошо ушли объемы: бедра со 104 до 95, талия с 70 до 63, спрашивается зачем козе баян? После диеты я была 53 кг, когда меня увидела моя младшая сестренка, то и не узнала вовсе: 53 кг, талия 60, бедра 90 – звезда! Ух, как я ждала пляжа и поездки на море. Чего не ждала, так это то, что откроется такой жор! Ну, правильно – мой организм мне сказал: «Ну а теперь я буду жрать все Июнь –шоколад, почти каждый день, горели глаза при виде любой пищи – все казалось таким вкусным. Нет, я совсем не перестала делать упражнения, ходила на 8 этаж исключительно без помощи лифта, да и забыла что такое транспорт – пешком на дальние расстояния, плюс добавила сауну. Силы воли у меня более, чем достаточно, но в этой ситуации я просто не могла взять себя в руки. Это сейчас я понимаю, что держала свое тело 3 месяца в очень жестких условиях и мой организм на тот момент плясал под мою дудуочку и даже не пытался мне перечить. Теперь видимо настала его пора! Я знаю все свои ошибки в данной эстафете, но то, что этот марафон продлится год не могла предположить в любом случае! Да, я съездила на море и чувствовала себя волшебно, только уже там чувствовались приходящие кг, которые тащили еще и друзей. Благо я весы с собой не потащила, а то лето было бы испорчено. После моря - деревня у бабушки – свой творог, медок, молочко и т.д. и тому подобное. Тут уж папа, как-то шепнул маме на ушко, что я и правда поправилась – да ладно, подумала я, один раз смогла, второй тоже получится! Я, наверное оптимист, потому что так я подумала, когда взяла джинсы своей младшей сестренки (у нас 7 лет разница), в которых я еще недавно щеголяла с гордо поднятой головой, а они чуть не треснули и налезли ну с такой натяжкой. Лето позади, дети довольны, сестренка тоже, а я, спросите вы? Да как вам сказать, единственный выход нашла - это не взвешиваться, дабы избежать инфаркта. Думала, что возьму себя в руки, приведу в порядок, потом обратимся к весам. Это потом затянулось до зимы и до 68 кг! Это было ужасно, потому что процесс не останавливался и дело даже не в том, что я жрала ела все подряд, а в том, что каждый съеденный кусочек любой пищи просто оставался во мне и превращался в ужасный жир на моем теле. Дальше была «Кремлевская» диета (зима 2009) - не скажу, что как-то она помогла – единственный ее плюс в том, что вес перестал расти. Я не ела шоколад, но так хотелось, а я ведь даже кусочек боялась себе позволить, а нужно было….. Отказывалась, а потом пошла купила себе 5 и за один раз съела – ужас, но это факт! И вот мой вес 73! Сказать, что я была подавленна – не сказать абсолютно ничего. Депрессия жуткая – я не хотела никого видеть, слышать. Записалась в тренажерный зал, моим инструктором оказался замечательный человек - Юленька, ей огромное спасибо! Стала ходить в инфракрасную сауну, на сайклы, массаж. Более менее опустила вес к прежним 68, но, как вы понимаете – это капля в море. Былого энтузиазма не было, хотя ходила в солярий, маникюр, педикюр, дабы хоть как-то поднять свое никудышнее настроение. Еще один скачек в весе сразил наповал не только меня, но и всех окружающих! Держитесь за стулья – за одну неделю + 10 кг! Уж и не знаю, что это было и как это возможно, но это факт! Может стресс так повлиял, но весы показали почти 79 кг, а ведь это больше на 1 кг моего последнего месяца первой беременности! СТРАШНО! Свои джинсы я могла натянуть только до колен, руки в ужасном целлюлите, складка живота лежала на штанах, второй подбородок. Одним словом я напоминала себе свинью, а муж говорит, что было страшно до меня дотронуться, потому что казалось, что я могу лопнуть. При чем общее физическое состояние было отличным. В тот период вес в 65 был просто мечтой. Именно тогда я поняла, что нужно себя любить, любить свое тело и лишний раз не придираться, а если уж и нужно что-то исправить и подкорректировать, то только не экстренно, как это делала я! Я сразу вспомнила про голодание! Только оно меня тогда и спасло -10 дней, плюс 10 дней выхода. Правильного выхода – сначала на соках, потом очень легкая пища. Вот я вижу на весах 68 и радуюсь, как ребенок! Да, пусть потом 73, но даже это меня уже не пугает, поскольку это вполне нормальное явление после голода. Решила раз и навсегда, что никаких строгих ограничений для себя! Сегодня ты отказалась от одной дольки шоколада, а через пару месяцев съела плитку. Я считаю, что, начиная с лета 2009 года и по сегодняшний день я проделала колоссальную работу над собой, над своим весом. Как бы смешно это не звучало, но я скинула целых 5 кг, да , для кого-то это всего 5, а для меня (теперь) много! Вес который был просто страшен для меня когда-то, оказался желанным сейчас. Я и дальше продолжаю над собой работать, уяснив одно – тише едешь, дальше будешь. Возможно, я и перегибаю сейчас палку в темпе скидывания веса, но моей душе так спокойней! Параметры на сегодняшний день: талия - 66, бедра – 99. В конечном итоге хочется талию 63, а бедра 95. Могу быть и меньше, но для себя решила, что параметры подростка (именно так выгляжу с такими параметрами) не для меня, в конце концов я мама и мне очень хочется что бы по бедрышкам это было видно! А вес, как показала практика не всегда соответствует объемам, но я по-прежнему иду к своим 58! Себе желаю удачи в этом! Люди, которые не поддерживают голодания, прошу не комментируйте, пожалуйста, этот момент в моем рассказе, сколько людей, столько мнений. Мне это по душе! И еще! Девчонки, любите себя, цените свое тело, оно обязательно ответит вам взаимностью! Мое фото: 
автор: nikus_f1 |
начало
-
-
на лицо моральная и психическая нестабильность, поэтому вас и кидает из стороны в сторону. вам надо успокоиться и спокойно жить и вес нормализуется и снизится!
-
-
я в восторге от твоей статьи!!!! тем более мне так это знакомо...)))
но я не рожала единственное(( -
Мне тоже очень понравилась статья
УДАЧИ!;) -
“Тише едешь - дальше будешь“ - это конечно должен быть всеобщий девиз для всех худеющих. Рассказ мне ООЧЧень понравился, но где фото для сравнения? Лучше же один раз увидеть чем 100 раз прочитать.
-
-
какая тебя понимаю сама такая же второе лето подряд, держу в ежовых рукавицах, отказ от еды, тренировки, а поом бац и дор, потом опять сброс, а мне еще детей рожать вообщем сама понимаю что дура но как всегда думаю пронесет
-
МОЛОДЕЦ
-
ты супер
-
-
вход
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- как вам такая фигура? что за тип фигуры? такой наряд для неё подходит?
- а такой как вам комплект? только остался 44 размер. боюсь, что будет большой.
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- какая аватарка лучше?
- в какое караоке из этих пошли бы?
- сколько кг? рост 164.
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- как вам такая фигура? нравится?
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- как забыть бывшего? как вы забывали? психологи советуют
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- вы перекусываете ночью, если проснулись? обычно беру конфету и
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- знакомый предложил интим без обязательств, я ему: тогда с тебя подарки и
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- какой цвет сумки лучше? актуальна сейчас такая модель?
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- в чем вы ходите дома? что-то сексуальное или простое?
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- муж не подарил подарок на годовщину свадьбы, а поклонник просто так
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- на какой вес выгляжу сейчас?
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- испачкала кровью стул, протекла в офисе. как можно оттереть?
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- вы влюблены? в кого? рады?
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- как мужчины относятся к коротким ногтям у девушки? или только длинные
- какой предмет в школе не любили?
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- все темы» новые темы»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|