вход
Ты,просто молодчина!!!
ТАКАЯ сила воли!!!! я просто в восторге)))
История мне Оооооочень
понравилась,познавательная...
.Я худею с таким же фанатизмом! но теперь сделаю для себя выводы...
А ты просто умниц! ТАК держать)))
| |||||
| |||||
|
|
Зарегистрировалась годика два назад? но так и не изучила этот сайт, поэтому чаще захожу просто как гость. Всегда читаю форумы с большим интересом. И решила написать свою историю. Мне сейчас 25 мой вес 64 кг. А начиналось все так: Мой вес в школьные годы колебался от 58 – 62 кг, при росте 172 см, но как-то, в то время особо и не заботил меня этот вес - выглядела хорошо и не был он для меня лишним вовсе. На первом курсе все так же, правда захотелось мне 55 кг, вот был такой бзик – нужно и все тут, не расти трава. Приближалось лето и моя поездка на море. Я отказалась от сладкого, питалась большим количеством местных фруктов, овощей. В течении 10 дней подъем в 6-00 и бег вдоль побережья, потом небольшой комплекс упражнений (буквально на 10 минут) и в море , чтобы остыть и поплавать. Вернулась после отпуска цветущая, а весы радовали еще больше – заветные 55 кг. Вернувшись с юга мой организм готов был к продолжению рода, такой я себя чувствовала заряженной солнцем морем, свежем воздухом и вся пропитана витаминами и энергией лета. К тому же мой муж тоже хотел ребенка. К осени вес вернулся к привычному мне - 58 кг. Зимой на УЗИ подтвердилась моя долгожданная беременность. Так в 19 лет я стала мамой очаровательной принцесски! Надо сказать, что за беременность я прибавила 20 кг, т.е на 9 месяце я весила - 78 кг. Но ничто не могло омрачить мое счастливое ожидание первенца! После родов стрелки, а если быть точнее, то цифры на весах упорно показывали 66,6 кг - меня злило число в три «6»-ки , да еще и мои пухлые ножки совсем не радовали. Не смотря на свою усталость я старалась как можно чаще делать упражнения на пресс и не забывать про грудь. Честно говоря, восстановить свою фигуру на все 100 % я и не собиралась, только потому что мечтали о погодках, вот и старались мы с мужем, как могли! А в августе 2004 года - заветные 2 полосочки и твердое решение питаться не за двоих, как часто говорили женщины более зрелого возраста, а больше уделять внимание качеству потребляемой пищи! Буквально до 4 месяцев беременности мой вес был 58 кг! Чувствовала себя более, чем превосходно! В мае 11 числа родился мой богатырь, весом 4,800! А я как будто и не рожала вовсе – живот ушел за первые три дня и все остальное было в порядке, а вес, в самое ближайшее время показывал 62. А я не считаю большим ужасом лишние пару – тройку кг – это все быстро поправимый вопрос. В новый 2006 год я вошла молодой мамочкой (21 год) двух очаровательных деток и с весом в 58 кг! Самое интересное с моим телом и весом началось в начале 2008 года. Как-то после Нового года стала остро ощущать лишние 6 кг , а потом и 8 кг! Нужно было срочно что-то предпринимать - я села на недельную диету Долиной. После недели моего знакомства со словом «диета» я чувствовала себя отлично (ну, если не брать в счет то , что психологически отказываться от всей еды, кроме предписанной диетой продуктами – это мало приятное занятие) ушло 4 кг – весы показали 62! Как было приятно сбросить весь этот балласт, в виде внутреннего жирка, который порой так отравляет нашу жизнь. Все бы ничего, нужно было бы мне тогда просто немного подкорректировать свое питание – нет же, наступил азарт, захотелось всего и сразу! Так и началась моя гонка за красивым телом. Я расписала себе программу на 2 месяца, следуя которой я должна была терять в день по 200 грамм. Сделала плакатик на холодильник, с бегунком в виде красивой женской ноги, вырезанной из журнала. Этот бегунок я перемешала по отрезку от толстой девушки (такой милой толстушки) до тела, к которому я стремилась. Каждый отрезок равнялся 500 граммам. Вот мой путь начался. Утром подъем, очень легкий завтрак, домашние дела, танцы и упражнения ( в основном просто садилась на пол и передвигалась с помощью ягодиц по всей квартире – дети были в восторге), обязательный подсчет калорий. Еще забыла написать про свой дневник для похудения – там я записывала ежедневные замеры:руки, ноги, бедер, талии и т.д. Я со школы практиковала голодания – от суток до 3 и естественно, что голодания по понедельникам тоже включила в свою программу: «Подготовь тело к лету!». Обязательный уход за телом, как никогда раньше – криообертывания, контрастный душ, самомассаж - в общей сложности на свое тело я тратила в день часа 3. Всего этого было бы достаточно, так нет же, чем дальше в лес, тем больше я себе решила усложнить задачку и не есть после 14-00, спрашивается для чего? Всех этих манипуляций вполне хватило бы, что бы сбросить этот ужасный лишний вес, да ладно – захотела сделала, кто тут уже чего скажет?! Прошел месяц упорной работы над собой – вес обрадовал 10 апреля - 58 кг. Я счастливая и довольная! И вот беда – внутренний голос и тут меня не остановил, а ведь можно было бы тогда спокойненько, еще в течении месяца закрепить результат и все! Ну о чем вы говорите – азарт штука очень затягивающая. Захотелось еще! Ладно, хочется тебе поиздеваться над собой усовершенствовать свое тело – дерзай! Давай-ка попрактикуем диетку, которая может помочь изменить обмен веществ, да так, что бы ух…… Нашла в интернете чудо-диету, она же «Японская». 10 кг мне конечно скидывать не нужно было, ну еще 4 казались уж очень лишними. Все 13 дней я строго соблюдала( кроме сырого яйца ) режим, до сих пор не понимаю, зачем мне это нужно было? Уже на тот момент хорошо ушли объемы: бедра со 104 до 95, талия с 70 до 63, спрашивается зачем козе баян? После диеты я была 53 кг, когда меня увидела моя младшая сестренка, то и не узнала вовсе: 53 кг, талия 60, бедра 90 – звезда! Ух, как я ждала пляжа и поездки на море. Чего не ждала, так это то, что откроется такой жор! Ну, правильно – мой организм мне сказал: «Ну а теперь я буду жрать все Июнь –шоколад, почти каждый день, горели глаза при виде любой пищи – все казалось таким вкусным. Нет, я совсем не перестала делать упражнения, ходила на 8 этаж исключительно без помощи лифта, да и забыла что такое транспорт – пешком на дальние расстояния, плюс добавила сауну. Силы воли у меня более, чем достаточно, но в этой ситуации я просто не могла взять себя в руки. Это сейчас я понимаю, что держала свое тело 3 месяца в очень жестких условиях и мой организм на тот момент плясал под мою дудуочку и даже не пытался мне перечить. Теперь видимо настала его пора! Я знаю все свои ошибки в данной эстафете, но то, что этот марафон продлится год не могла предположить в любом случае! Да, я съездила на море и чувствовала себя волшебно, только уже там чувствовались приходящие кг, которые тащили еще и друзей. Благо я весы с собой не потащила, а то лето было бы испорчено. После моря - деревня у бабушки – свой творог, медок, молочко и т.д. и тому подобное. Тут уж папа, как-то шепнул маме на ушко, что я и правда поправилась – да ладно, подумала я, один раз смогла, второй тоже получится! Я, наверное оптимист, потому что так я подумала, когда взяла джинсы своей младшей сестренки (у нас 7 лет разница), в которых я еще недавно щеголяла с гордо поднятой головой, а они чуть не треснули и налезли ну с такой натяжкой. Лето позади, дети довольны, сестренка тоже, а я, спросите вы? Да как вам сказать, единственный выход нашла - это не взвешиваться, дабы избежать инфаркта. Думала, что возьму себя в руки, приведу в порядок, потом обратимся к весам. Это потом затянулось до зимы и до 68 кг! Это было ужасно, потому что процесс не останавливался и дело даже не в том, что я жрала ела все подряд, а в том, что каждый съеденный кусочек любой пищи просто оставался во мне и превращался в ужасный жир на моем теле. Дальше была «Кремлевская» диета (зима 2009) - не скажу, что как-то она помогла – единственный ее плюс в том, что вес перестал расти. Я не ела шоколад, но так хотелось, а я ведь даже кусочек боялась себе позволить, а нужно было….. Отказывалась, а потом пошла купила себе 5 и за один раз съела – ужас, но это факт! И вот мой вес 73! Сказать, что я была подавленна – не сказать абсолютно ничего. Депрессия жуткая – я не хотела никого видеть, слышать. Записалась в тренажерный зал, моим инструктором оказался замечательный человек - Юленька, ей огромное спасибо! Стала ходить в инфракрасную сауну, на сайклы, массаж. Более менее опустила вес к прежним 68, но, как вы понимаете – это капля в море. Былого энтузиазма не было, хотя ходила в солярий, маникюр, педикюр, дабы хоть как-то поднять свое никудышнее настроение. Еще один скачек в весе сразил наповал не только меня, но и всех окружающих! Держитесь за стулья – за одну неделю + 10 кг! Уж и не знаю, что это было и как это возможно, но это факт! Может стресс так повлиял, но весы показали почти 79 кг, а ведь это больше на 1 кг моего последнего месяца первой беременности! СТРАШНО! Свои джинсы я могла натянуть только до колен, руки в ужасном целлюлите, складка живота лежала на штанах, второй подбородок. Одним словом я напоминала себе свинью, а муж говорит, что было страшно до меня дотронуться, потому что казалось, что я могу лопнуть. При чем общее физическое состояние было отличным. В тот период вес в 65 был просто мечтой. Именно тогда я поняла, что нужно себя любить, любить свое тело и лишний раз не придираться, а если уж и нужно что-то исправить и подкорректировать, то только не экстренно, как это делала я! Я сразу вспомнила про голодание! Только оно меня тогда и спасло -10 дней, плюс 10 дней выхода. Правильного выхода – сначала на соках, потом очень легкая пища. Вот я вижу на весах 68 и радуюсь, как ребенок! Да, пусть потом 73, но даже это меня уже не пугает, поскольку это вполне нормальное явление после голода. Решила раз и навсегда, что никаких строгих ограничений для себя! Сегодня ты отказалась от одной дольки шоколада, а через пару месяцев съела плитку. Я считаю, что, начиная с лета 2009 года и по сегодняшний день я проделала колоссальную работу над собой, над своим весом. Как бы смешно это не звучало, но я скинула целых 5 кг, да , для кого-то это всего 5, а для меня (теперь) много! Вес который был просто страшен для меня когда-то, оказался желанным сейчас. Я и дальше продолжаю над собой работать, уяснив одно – тише едешь, дальше будешь. Возможно, я и перегибаю сейчас палку в темпе скидывания веса, но моей душе так спокойней! Параметры на сегодняшний день: талия - 66, бедра – 99. В конечном итоге хочется талию 63, а бедра 95. Могу быть и меньше, но для себя решила, что параметры подростка (именно так выгляжу с такими параметрами) не для меня, в конце концов я мама и мне очень хочется что бы по бедрышкам это было видно! А вес, как показала практика не всегда соответствует объемам, но я по-прежнему иду к своим 58! Себе желаю удачи в этом! Люди, которые не поддерживают голодания, прошу не комментируйте, пожалуйста, этот момент в моем рассказе, сколько людей, столько мнений. Мне это по душе! И еще! Девчонки, любите себя, цените свое тело, оно обязательно ответит вам взаимностью! Мое фото: 
автор: nikus_f1 |
начало
-
-
на лицо моральная и психическая нестабильность, поэтому вас и кидает из стороны в сторону. вам надо успокоиться и спокойно жить и вес нормализуется и снизится!
-
-
я в восторге от твоей статьи!!!! тем более мне так это знакомо...)))
но я не рожала единственное(( -
Мне тоже очень понравилась статья
УДАЧИ!;) -
“Тише едешь - дальше будешь“ - это конечно должен быть всеобщий девиз для всех худеющих. Рассказ мне ООЧЧень понравился, но где фото для сравнения? Лучше же один раз увидеть чем 100 раз прочитать.
-
-
какая тебя понимаю сама такая же второе лето подряд, держу в ежовых рукавицах, отказ от еды, тренировки, а поом бац и дор, потом опять сброс, а мне еще детей рожать вообщем сама понимаю что дура но как всегда думаю пронесет
-
МОЛОДЕЦ
-
ты супер
-
-
вход
- как смотрится костюм? не взяла, не нравится.
- жутко болит голова. чем снять? все мышцы скальпа болят, горят жутко, будто
- врач - существо бесполое? в гинеколога влюблялись глубоко
- вы каждый день ходите в магазин?
- в вашем есть окружении богатые или это сказки, что для многих заработок 500
- вы бы терпели такого мужа? не говорит, что любит, обнимает только
- как думаете в 30 лет 36 женщин у мужчины - это много или норма?
- что у вас на субботний ужин?
- вы когда-нибудь сажали картошку? сейчас пора. многие сажают
- подходит или нет рыжая сумка к красным ботильонам?
- а во сколько вы обычно просыпаетесь? я сама по себе всегда в 6 - 6-30 утра!
- на выходные будете пить? мне тут медовухи привезли суздальской.
- неужели не все знают о необходимости ежедневно менять трусы? я была
- чем вылечить бактериальный вагиноз? я и врача уже достала, не знает, что
- как бы вы отшили? я ему прямо сказала, что он мне не интересен.
- как можно разбавить спальню? не знаю чем.
- продолжать поиски кошки или нет? пятый день как пропала, никто ничего не
- всем ли мужчинам крайне важна внешность?
- у вас остались детские фотки? я таким щекастиком была и белокурые
- в чем смысл таких фото спиной?
- у подруги муж уволился с работы, чтобы не платить 2-м детям от первого брака
- сходила сегодня в музей. есть нормальные кадры?
- назовите 5 городов россии, которые вам понравились
- может ли сифилис проявляться зелёными выделения и и зудом? сразу
- относитесь к интиму как к зарядке? как же подготовка: душ, белье,
- почему, когда западаешь на мужчину, хочется, чтобы он был только с тобой?
- вредно ли есть каждый день мороженку?
- всем спасибо за поздравление! это большой пуз через 3 дня после родов?
- писать перестал, но с ним отношений не хотела, только расстроилась, что
- первый интим с новым партнёром запланирован на мое др. уезжать ли потом
- жесть какая-то, невезуха! постоянно все болеют. выгонят с работы?
- мужчины любят через секс? сначала похоть, потом любовь?
- вы считаете маленькую грудь большим недостатком?
- подруга все высказала члену жюри! правильно ли она поступила?
- биопсия шейки матки очень больно? цитология плохая, дисплазия первой
- к теме о дружбе. большинство форумчанок пишет об отсутствии дружбы, о
- что делать, когда дома вообще ничего нет поесть? в интернете просто
- как проходит ваш выходной? я на кладбище убралась, потом зашла в кофейню
- как вам фото? фотограф прислал сразу без обработки.
- угадайте, на какую фотку повелся любовник?
- как вам такой стиль? носите подобные вещи?
- какое фото вам больше нравится?
- сколько в среднем уходит на одного человека на питание в месяц в 2025 году?
- вы часто красите волосы? с каким цветом вам лучше всего? хочу опять в блонд
- подмываться водой вместо бумаги. как это происходит в не дома?
- мужчины не терпят к себе неуважения! занята была и сразу не ответила,
- сын не дает сдачи. он не плачет, а не отвечает просто! я не знаю уже, что делать.
- что могло бы быть причиной, чтобы вы перестали ходить к мастеру?
- если были визовые нарушения в одной стране, будут ли проблемы, если
- парень отменил встречу! как его проучить, чтобы понял, что нельзя так делать?
- скажите, неужели все так плохо? прям на 45 и 50 выгляжу? без фильтров старушка?
- как вам идея вместо клининга платить старшему ребенку 12 лет, если из-за
- выйти замуж, чтобы не работать! как вам такое? а если муж уйдёт, что делать?
- какие подарить наушники? они из дерева
- если не удаётся установить причину инфекции, значит у меня что-то страшное?
- оцените мои натуральные волосы
- это самые популярные актеры. а вам кто-нибудь из них нравится?
- после интима угасла страсть у мужчины! встречи стали реже, хоть бы цветочки
- как можно дома сделать локоны, как от дайсона? надоели прямые волосы,
- вы когда-нибудь продавали квартиру или дачу с риэлтором? чем он вам помог?
- почему мужчины такие странные? всегда умалчивают и скрывают все, что
- осветление волос краской! какие подводные камни?
- как понять, что не уважаешь мужчину в отношениях? какие признаки?
- что лучше: пансионат или сиделка на дом для пожилого человека с
- как вы переносите духоту? у нас сегодня +23, есть ветерок, не прям жарко.
- если до 27 лет не вышла замуж, это ужас?
- как бы вы отреагировали, если человек никогда вас не видел, но пишет
- 3 раза делала кератин, а сейчас думаю: может лучше купить проф утюжок для
- вы попадали когда-нибудь в экстремальные ситуации? что было и как
- как вежливо ответить родственникам, что мне ненужны их старые вещи на дачу?
- мы вообще не подходим друг другу! или противоположности
- решила показать как вчера провели вечер. мы вдвоём во всём ресторане, очень
- какой сериал более легендарный: постучись в мою дверь или дикий ангел?
- не общались месяц - два. вам важно, как вел себя партнер? или это неинтересно?
- девушки, а вам не жарко летом с волосами там? нет ощущения, что зона та не
- кто-нибудь пил спирулину? очень низкое железо, не могу пить в форме таблеток.
- сильно большая грудь или нормальная?
- назвала хирургу свою фамилию, а он выдаёт мою должность! так неприятно
- сколько раз вам нужно в неделю, в месяц? а сколько нужно вашему партнёру?
- какая сумка лучше? я от бежевой в восторге, так блестит красиво, фото не
- все темы» новые темы»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|