вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 РУБ, 3000 РУБ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я УБРАЛА ЖИВОТ-МЕШОК! - 9 СМ В БЕДРАХ! ПОХУДЕЛА НА 10 КГ! ФОТО!

Я похудела на 10 кг! Убрала живот-мешок!


После беременности и родов я переживала, что останусь с мешком на животе.


Работать мне и работать еще! И сдаваться не хочу! Хочу быть стройняшкой!


Моя диета:


- семь дней на диете:


- основа - гречневая каша +


- салаты из капусты


- салаты из овощей, кроме картофеля


- нежирное мясо или колбаса


Не ела после 18.00.


За неделю сбросила 5 кг, а остальные потихоньку скидывала.


Радует, что у меня живот на гречке сдулся.


Мой вес до и после:


- до беременности был 75 кг


- после роддома 85 кг


- когда похудела 75 кг


Да, я еще полная, но стремлюсь к стройности. Хочу 65 кг, надо еще 10 скинуть. У меня бока и ноги проблема. Но в попе я скинула 9 см.


Спорт:


- занимаюсь только дома


После первых результатом мне помогает другая диета. Была 75 кг, стала 71 кг. Делаю приседания дома.


Мое фото до и после:





следующая тема»
регистрация»

автор: dryx92zw449l, 20.03.09 12:51 все темы»
комментарии: +235, просмотры: +57350
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • Где вы откапываете темы 15 летней давности?

  • ответ для: thelastkiss


    thelastkiss писал(а): Не насилуйте себя диетами ради быстрого результата. Вы будете давиться гречкой, а потом просто сорвётесь и съедите в несколько раз больше. Диеты провоцируют срывы, а также проблемы со здоровьем. Плюс очень сложно потом удержать результат. Никакой пользы. Правильное питание и будет вам счастье. Здоровье, красивое тело, волосы, ногти , кожа это все даёт здоровый рацион

    Вы знаете, кому как.
    Смотря какая сила воли.
    Я раньше раз в полгода садилась на гречку, скидывала 3-4 кг итак до следующих полгода.
    Очень удобно.
    А сейчас силы воли стало меньше, поэтому не подходит.
    Даже вернее не силы воли, а питание стало более интуинтивным, т.е проходит 3- 4 дня, я понимаю что я хочу другой гарнир кроме гречки.

  • Каждый раз видя такие темы, понимаю, что лучше всего (и проще) не доходить до такого веса.

  • ответ для: karoli7


    karoli7 писал(а): Тоже хочу...не люблю гречку, но придется...
    Не насилуйте себя диетами ради быстрого результата. Вы будете давиться гречкой, а потом просто сорвётесь и съедите в несколько раз больше. Диеты провоцируют срывы, а также проблемы со здоровьем. Плюс очень сложно потом удержать результат. Никакой пользы. Правильное питание и будет вам счастье. Здоровье, красивое тело, волосы, ногти , кожа – это все даёт здоровый рацион

  • ответ для: thelastkiss


    8r5w1pcviylf писал(а): У вас здорово получается, так держать :
    Но лучше не сидеть на диетах, а придерживаться правильного питания. Да, результат не такой быстрый, но зато качественный и надолго. Диеты дают почти мгновенный эффект , но затем вы наберёте в два раза больше. Я уже молчу о проблемах со здоровьем.

  • У вас здорово получается, так держать :)

  • Разницы не особо вижу, а живот да

  • Тоже хочу...не люблю гречку, но придется...

  • ответ для: dryx92zw449l


    dryx92zw449l писал(а): я не так строго на ней сидела.сейчас свекровь подсадила на нее.я добавляла и колбаску и капусту.за неделю на ней скинула 5кг.
    кремлевка то же что и безуглеводка?

  • у вас даже второй подбородок ушел!продолжайте

  • ответ для: Ksuwkin


    Сори, это было не для тебя...а сммдроид

  • ответ для: Ksuwkin


    неправда, они нифига не добрые, а наоборот озлобленные тетки...потому что мужикам (98%) подавай топ-моделей из телевизора, а на толстых вообще не смотрят...без любви сердце черствеет и становится жестким, так что не верю я в добрых толстух...
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
знакомая фармацевт открывает полки и смотрит какие таблетки принимает! это вторжение в личную жизнь? » 18
непонятно, как женатые сидят во взрослых группах, где интимные, реальные фото. неужели жена не против » 38
коллега спрашивает нормально ли, что она в 19 лет живёт с 41-летним! но в её семье ненормально всё! » 21
если ребёнок забыл сдать тетрадь с заданиями, которые делал дома, учитель имеет право поставить 2? » 19
тема содержит фото мой фотосет на пилоне неприличен? нарисовала лосины. похожи на реальные? » 15
мама узнала, что я смотрю видео для взрослых. мне так стыдно, до слез. я порядочная девушка и у меня » 32
муж плохо относится, кричит, хамит, грубит. а мама говорит: на то и баба чтобы терпеть. » 23
как узнать кто тебе поставил минус? и зачем их ставят? если много минусов, то какие-то санкции будут » 62
внешне привлекателен, не глуп, имеет достаток, вас бы не насторожило, что не женат и нет детей? » 20
тема содержит фото купили бы себе пододеяльник и 2 наволочки за 9 000? или это запредельная цена? » 15
кто с таким сталкивался и как боролись? я живу в спб и постоянно хочу спать! » 20
у многих знакомых в 30+ нет детей. какая ситуация в вашем окружении? » 41
как найти счастье в себе? » 4
тема содержит фото кто-нибудь пробовал дубайский шоколад? как он вам? на что по вкусу похож? » 51
получаете ли вы со своим мужчиной? были разные мужчины, ни с одним не получала! » 10
есть содержанки на сайте? как проходят ваши типичные будни? » 12
как вам фамилии куролесова и пельменина? смешные? взяли бы такие фамилии от мужей? » 4
тема содержит фото помните такое? в каких годах это было популярно? » 39
у вас бывают недопонимания с домашними из-за рабочих проблем и накопившейся усталости? » 14
как вам фамилия куранцова? » 1
тема содержит фото парень сестры пялится на мои ноги! праздники празднует у мамы и заметила это. зачем? одета, хожу так » 38
реально ли найти богатого мужа после 30? » 98
боитесь показывать богатство? вдруг побьют ночью из-за сумки, шубы, золото украдут » 23
в чем прикол? женатый мужчина настаивает, чтобы я ему приготовила борщ! » 42
мама говорит что надо дочке купить жильё, а отец отвечает: пускай замуж выходит! что думаете? » 8
тема содержит фото что вас вдохновляет? девушки, что вам дарит радость и вдохновение каждый день? » 58
миллион на счету для вас весомая сумма? знакомая говорит, что это не деньги, но у неё ноль на счету » 23
смотрела и понимала что моё на 100% и слова его прикольные нравились. такого не чувствовала раньше » 3
где встретить парня, мужчину после 30? в юности отношения завязывались в лагере, на учебе » 6
хочу открыть свое дело пекарню, кофейню. как думаете, тысяч 100 чистыми будет? » 36
какие парфюмы самые неприятные для вас? » 128
тема содержит фото визуально лучше на столике стало? » 8
на стрижку пришло всего 6 мужчин и все маленького роста, чуть выше моего плеча! раздражают мелкие » 44
как вы думаете, почему мужчины сидят на женском форуме? может им не хватает женского внимания? » 92
тема содержит фото в каких марках есть такие лифы? » 23
если вы станете лежачей, кто будет ухаживать за вами, менять подгузники? » 21
тема содержит фото выпал имплант. в чём может быть причина? устанавливала 3 раза. это вина дантиста? требовать деньги? » 10
тема содержит фото какой здесь вес у девушки! как вы думаете? » 17
как бы отнеслись, если бы увидели у своего мужчины подписки на группы с откровенными фото? » 22
провела ревизию и нашла много просрочки в крупах. можно насыпать птица? и сухари прошлогодние » 26
тема содержит фото как долго кормили ребенка грудью? » 47
отношения со скорпионом - ужас. мало пишет, часто пропадает, большие понты, справку не даёт » 15
вы читаете скахки, фэнтези, фантастику? кто любимые авторы? можете порекомендовать любимые книги » 60
давайте вспомним школьные годы! вы хорошо учились? какие оценки получали? какой предмет был любимым? » 44
пополамщики: кто они? как вы их терпите и зачем, почему? ставите их на место? » 36
вы бы согласились или хотели бы жить в здании, где работаете? или вам бы это мешало? » 52
вы бы купили комнату в коммуналке размеров в 9 кв метров? » 47
тема содержит фото что можно из бюджетного ещё добавить в уход за волосами? какие масла, маски посоветуете? » 19
тема содержит фото как вам такие джинсы? нравятся цвет и фасон или не очень? » 16
у кого коты-долгожители? что они едят с рождения? » 16
можно ли удержать парня, если забеременею? не смогу никого найти, поэтому держусь за него. » 39
согласны, что мужчины-овны самые властные из всех знаков? » 13
кто по-вашему здесь самая вежливая участница форума? » 71
как прошел ваш день? лежала месяц в больнице, интернета не было. и вот наконец он со мной! » 26
после рождения детей стали выглядеть старше? были ли какие-то проблемы со здоровьем? » 18
чем предпочитаете пользоваться: прокладками или тампонами? » 63
был ли у вас интим на природе? где? вас не застукали? » 52
поддержите меня сделать пирсинг. хочу в этом году на нг такой себе подарочек » 19
тема содержит фото немного видно беременный живот? жду, когда уже станет заметен! » 35
вам нравится привязанность к 1 человеку, влюблённость в 1 чела? мне - нет. » 11
тема содержит фото если бы сказали, что вы похожи на нее, вы бы обиделись на такое сравнение? » 89
тема содержит фото вам нравится смотреть его передачи? » 19
те, кто жил в разных городах и странах, везде себя физически по-разному чувствовали? » 11
если человек приглашает в ресторан отмечать др, то он сам оплачивает счет или каждый платит за себя? » 52
тема содержит фото как вам фото? нравится или не очень? » 17
вам помогли антидепрессанты повысить серотонин и нормализовать настроение? » 17
мужчина пишет, что не против, если я себе найду кого-то лучше него, но таких нет. что за ересь? » 11
как вы переживали расставание? когда понимаешь, что ничего путного не будет, но все равно скучаешь. » 13
стоит ли идти на встречу с таким парнем или отказаться и вернуть ему деньги? общение было грубое. » 21
муж обижается, что не выделяю долю в доме! за ним есть косяки, набрал кредитов втихаря от меня. » 34
тема содержит фото не странные ли люди? а выветрить корзинки или отдать кому-то не судьба? » 24
это абьюз? разбил мой рабочий ноут, которым сам же мне дарил! на меня полился дикий ушат помоев! » 20
что делать, если близкий человек что-то хорошее делает, а потом при ссоре этим упрекает? » 28
сегодня случилось предобморочное состояние, у меня было такое ночью. я прохожу курс ад. » 18
что помогает от боли в шейно-воротниковой зоне? болит от растяжения. не могу даже голову повернуть. » 13
как для вас звучит такой ответ? знакомая не взяла трубку, но написала, что телефон на зарядке! » 17
после предобморочного состояния боюсь умереть во сне. такая слабость, но страшно ложиться спать » 6
узнала я, что любишь ты свою кобылу, другого принца, заставлю на себе жениться. оцените стихотворение » 6
у вас отличная память или стала хуже? » 21
что такого в этом смешного? хочу стать фотографом, но друзья смеются, что к 40 смешно. » 22
тема содержит фото у вас тоже выросли цены на кофе и сэндвичи практически в два раза? проще клепать это всё дома » 101
стали бы говорить свой реальный возраст? я сказала сколько мне и все переспросили! выгляжу моложе? » 22
свекровь трогает мои вещи - тряпку со следами крови бросила на корзину! чтобы вы сделали на моём месте? » 52
как воспримете слова мужчины: ты хороша? как это воспринимать, если мы не состоим в отношениях? » 13
кто по-вашему самая мудрая участница форума? » 110
тема содержит фото как угги? буду носить с этой одеждой! » 11
как часто нужно делать пилинг? кожа шелушилась неделю, зато сейчас крутой результат! » 4
достал один мужик! давно писал, что фото не мои, что я мужик. в бан полетел. теперь снова достает! » 16
у вас нервная работа? бывают сложные ситуации, авралы? или ваша работа это не предполагает? » 36
как вы поступали, когда уходил ваш питомец? котик ушел на радугу. прожил 17:лет. » 40
давайте повспоминаем песни где есть части тела » 34
почему многие при возникновении конфликтной ситуации играют в молчанку? почему нельзя поговорить? » 27
тема содержит фото как вам мои новые фотки с тренировки? шпагат по-моему, хорошо вышло! » 40
откуда у мужчин самомнение, что с ними толстыми, седыми, лысыми, девушки будут иметь дело? » 233
нужно взять больничный на следующую неделю, что сказать врачу, чтобы дал больничный? » 46
сидит девушка, а вы не можете сесть на её место, даже если она встанет и уйдёт. где она сидит? » 27
пересмотреть свое отношение с сестрой? она ведь не виновата, что меня не любили, но мне обидно. » 15
почему так не везет в личной жизни? я интересна либо старикам 38+, либо молодым зачуханам! » 30
тема содержит фото вам нравится его внешность? как вам его лицо, глаза, зубы? » 31
какие песни в вашем плейлисте? что чаще всего слушаете? » 7
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»