Моя мотивация к похудению - надоело видеть в зеркале толстушку. Мои помощники в физнагрузке: - велотренажер, - обруч, - скакалка, - гантели. Моя диета - подсчет калорий Примерный рацион на 1200 калорий (дополнение редакции): Завтрак: - салат из капусты и тертой морковки, заправить оливковым маслом, кусочек хлеба с сыром, 100 грамм вареной колбасы Перекус: - чай или кофе с сахаром Обед: - кусок вареной курицы, печеный картофель с подсолнечным маслом, чай Полдник: - стакан йогурта Ужин: - кусочек рыбы, небольшая порция салата, как на завтрак Худейте с моей диетой эффективно, легко и без вреда для своего здоровья! Мое фото до и после:
автор: fcnhf777 5.0 |
- зеленоград, ищу подругу для совместных тренировок и общения. хочется взаимной поддержки и начать
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы
- какое произведение набокова вам особо понравилось? читали защита лужина?
- платье и в пир, и в мир. подойдет для работы?
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- тест: в твоей жизни мало радости или она часто посещает тебя?
- 20-й день интервального кето питания. (отвес)
начало
-
Вы умничка.Очень помолодели.мои Вам комплименты.
-
Помолодела очень сильно!!! Вы молодец.
-
молодец
- почему губастые девушки мнят себя красивыми?
- вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя?
- портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете?
- красота - страшная сила! какие процедуры делаете? морщины вокруг глаз.
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- тест: ты многое хотела бы изменить или довольна своей жизнью?
- на тренировку вчера получилось сходить, отзанималась час, домой пришла, поняла что и кушать не
-
Замечательно! Если не секрет - сколько Вам лет и чем Вы именно живот убрали? Я похудела, но с животом не справиться - мне 50, родила в 40, было кесарево сечение. Живот просто беда.
-
Отличный результат.
- куда можно съездить с ребёнком отдохнуть на 5-7 ночей в летний период?
- взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают!
- вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного?
- я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей.
- пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как
- вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную
- кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные
- попросила присмотреть за сыном, через пару минут тащит его мне, а сам в туалет
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это
- наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на
- инициативному и уверенному в себе открыты все дороги? на
- не пью совсем алкоголь! понимаю, что после него гораздо проще укатать
- вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны?
- вас злят люди, которые говорят тихо? как к ним относитесь?
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и
- когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет,
- купила лайнер. аппликатор плохо рисует. нужно сильно нажимать или это
- знакомая до безумия хочет жить в высотном доме! а что вам нравится больше:
- сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу?
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки:
- какой нравится больше?
- вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны?
- вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это
- ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед
- как найти работу в кабинете девушке? 4 курс заочки. живу в
- что сложнее: работать на ответственной и тяжелой работе или растить
- мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но
- как подружиться с клиенткой? у нас постоянно хорошие разговоры, мы на
- кто из них выглядит старше? как думаете, почему так?
- давно не было новых фоточек от меня!
- чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых
- от обиды и зла хотел изменить! та женщина сказала, что они спали. живем с парнем
- какая фамилия лучше: райков, милашов или пастухов?
- добавляю яркости - уже становится тепло, весна идет, настроение
- почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с
- какого пола руки на фото?
- почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности
- впереди больничный на 10 дней. мне очень скучно, чем заняться?
- красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться?
- это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется,
- были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как
- из отношений со мной ушел к ней, я осталась одна, сегодня пошел с ней в кино, в
- мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?
- купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться.
- моя девушка оказалась замужем! муж ее - моряк и подолгу в море, а ей было
- кто проходил курс антицеллюлитного массажа, насколько похудели?
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на
- почему люди любят насмехаться над кем-то? знакомые напоминают и
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал
- замахалась на птицефабрике и ушла на 5 минут раньше всех, тупо не вернулась
- очень сильно болит зуб. что делать?
- записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу,
- парень общается с бывшей! зачем ему это? она живет с другим в другой стране.
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови?
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с
- всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога,
- если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой?
- как вы относитесь к звонкам от малознакомых? познакомились в
- может ли из-за повышенного веса менструация идти
- зачем мужчина мог проводить домой? он знает, что у меня муж и трое детей! он
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции
- у вас есть недостатки внешности, которые не можете принять? у меня шрамы на
- назначили капсулы, чтобы железо поднять, никогда не могла их глотать. прям
- справедливо ли, когда мужчина упрекает свою женщину, что она мало
- жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только
- его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её.
- а какие необычные старинные слова вы помните от своих бабушек и дедушек?
- мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не
- парень, после его измены, предложил, чтобы девушка тоже ему изменила! это
- вы обратили внимание у гениальных людей бывают жестоки по
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем
- пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта
- я люблю его! я хочу его! он не самый красивый, с кучей недостатков, даже подлый.
- все темы» новые темы»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- снова утром занималась под любимые песни, я выхожу к себе во двор, включаю на
- вы получите небольшой бонус, если хорошо работали в течение
- двадцать шестой день луного цикла
- вчера со спортом у меня вобще как-то не срослось, во-первых, поздно проснулась,
- привет всем! сегодня дома надо будет что-то приготовить, все подъели. у меня
- всем доброе утро.спала сегодня крепко, а вот просыпаюсь долго минут 15. все таки
- привет всем! сегодня вроде особо дел на работе не должно быть, всё что могла выдать
- всем доброе утро! вот середина недели и завтра будет короткий день и праздничный
- привет всем! вчера вечером глаза прям сильно чесались, а сегодня проснулась с
- доброе утро
- все дневники»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!
- диета подтянула живот! сожги свои килограммы! сайт галя.ру - мой путь к стройнос
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!
- все диеты»
- у тебя есть зависимость от партнера или он считается с твоими чувствами и желаниями?»
- ты трезво смотришь на мир или неисправимая пессимистка?»
- ты все ставишь под сомнение? ничему не веришь?»
- ты боишься одиночества или замыкаешься в себе?»
- ты рационально распоряжаешься деньгами или твои траты превышают доходы?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |