КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 1000 РУБЛЕЙ!     
 вход    регистрация +883797
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Моя мотивация к похудению - надоело видеть в зеркале толстушку.


Мои помощники в физнагрузке:

- велотренажер,

- обруч,

- скакалка,

- гантели.



Моя диета - подсчет калорий

Примерный рацион на 1200 калорий (дополнение редакции):

Завтрак:


- салат из капусты и тертой морковки, заправить оливковым маслом, кусочек хлеба с сыром, 100 грамм вареной колбасы


Перекус:

- чай или кофе с сахаром


Обед:

- кусок вареной курицы, печеный картофель с подсолнечным маслом, чай


Полдник:

- стакан йогурта
или кефира


Ужин:

- кусочек рыбы, небольшая порция салата, как на завтрак


Худейте с моей диетой эффективно, легко и без вреда для своего здоровья!


Мое фото до и после:







« все истории борьбы с весом »

автор: fcnhf777 5.0

начало

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»