странная и нереальная история, я не понимаю, что» +91
если мужчина существенно старше женщины, то» +10
вход
худеем вместе
|
Я весила 76 кг при росте 1.68 см. Мысли пришли, что надо что-то менять. Начала с самого простого изменила свой ужин. Кефирный суп - вот средство моего похудения. 200 гр. кефира нежирного, 100-150 гр свежего огурца, зелень любая, соль и чеснок и 30-40 гр бородинского хлеба. Вот такой стал мой ужин. Есть хотелось очень. Желудок кричал, ругался, злился и требовал еды. Но я терпела - больше вечером не еле ничего. На завтрак и обед, помня о поговорке, ела все как обычно. Через неделю – минус 1 кг, какое счастье и новые силы в борьбе с голодом. Второй этап отказ от булочек во время совместного чаепития с коллегами. Третий этап постепенно уменьшение порций на завтрак и обед, точнее так уже само получалось, что больше просто не лезло. За 1,5 месяца сбросила 6 кг, одежда стала болтаться, а я светиться от счастья. Дальше, когда появились арбузы и дыни, я чередовала ужин с кефирным супом и ужин арб Фитнесом я и раньше занималась и продолжала заниматься, просто в этот период начала искать дополнительные источники движения, подняться без лифта на свой 5 этаж, пройтись на работу (10-12 минут быстрой ходьбы) пешком, да и дома во время уборки, готовки, мытья посуды потанцевать. Сначала уходили кг, потом стали и объемы, один минус приходилось менять гардероб каждые 2 месяца. Закончилось лето, я потеряла 13 кг, знакомые уже стали говорить, что хватит, остановись, больше тебе не надо, но за сентябрь сбросила еще 1 кг, решила вес сам остановится, когда нужно. Теперь я вешу 62 кг, размер брюк сменила с 50 на 44, а блузок с 50 на 46, ну груди то больше и не желательно уменьшаться. Продолжаю есть на ужин только свой кефирный суп или овощной салат, заправленный кефиром, а на ночь лимонно-медовый чай, занимаюсь фитнесом 3 раза по 1,5 часа в клубе, да и дома стараюсь лишний раз подвигаться, чем посидеть. Я не в чем себя не ограничиваю, ем все что хочу, включая шоколад и пирожные, то только в маленьких количествах и только до обеда, после обеда ничего и на ужин свой кефирный суп. Прошел октябрь вес сохранился, а в объемах даже немного по 1 см еще уменьшила. Вот так и буду дальше жить и радоваться своему новому облику!
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
-
-
Правильный подход!
Я тоже по такой системе сейчас живу -
МОЛОДЕЦ!!!!
-
Молодец, есть сила воли...
-
Молодец, мне нравится такой подход, попробую обязательно, спасибо
-
У меня такая же проблема при росте 1,67м вес 75кг. Хотя до родов была 61кг. Кошмар!!!!!!! за три года 14 кг. Мне понравился твой подход к решению проблемы лишнего веса. Обязательно попробую! Потому что все диеты приводят к одному и тому же результату: сначала худеешь, а потом набираешь потерянный вес + %.
-
Круууто я тож так хочу. 2 недели ем тока кефир, творог, кое что из овощей,яблоки, гречка. Эксперементирую как могу ...а вес стабильно и мило так издеваясь надо мной 67 кг показывает .Фитнесом не занимаюсь (((нет денег в клубец ходить, а дома кт даж не знаю...
-
umniza tak der#at
-
молодчинка!
-
-
а как же всякие праздники,походы в ресторан,на шашлык с друзьями???позволяла ли ты себе какие-нибудь отклонения от диеты?
вход
- на юриста или технолога общественного питания - посоветуйте на
- чем вам нравится сожительство с парнем? плюсы и минусы. не надо писать про
- гнобил в колледже из-за внешности! зачем на меня в инстаграм подписался?
- ослепла и вернулась в захолустье. поменялся мгновенно: постоянные
- ела свою картошку фри, а мужички смотрели, будто она переодевалась! дети
- на кого ориентируетесь? обожаю истории про мам, бабушек, тёть, которые
- кто посещает лазерную эпиляцию? пьете таблетки для роста волос?
- удаляете волосы эпилятором? поделитесь отзывами.
- а вы добавляете в друзья в соцсети своего лечащего врача? он
- не верил, тока в постели поверил, не тронул. так и расстались. на свиданиях
- как с этим бороться? или это я губу раскатала и много хочу? у мужа повторно он
- сын знакомой украл прямо из моей сумки! рассказать его матери? как бы вы
- кидается на дочку. не может смириться с появлением еще кого-то. мы в
- как вы поняли, что ваш мужчина больше вас не любит? отрицал ли он или признался?
- боюсь, будут смеяться, что я пошла в 27! там почти одни подростки.
- подарили маме пилку для пяточек, кто пользовался? хорошая пилка?
- взял за волосы во время близости. пришла в себя, когда услышала скрежет
- назад пятками уже поздно, но стали ныть, что ставка слишком низкая и работать со
- он полюбил другую и ушёл! обида и боль не проходят! уже под 30! а вокруг одни
- приехала к сыночке обхаживает его! с ложки кормит,
- можно я не буду делать закрутки, а? приехала свекровь, и началось. огурцы,
- сколько у вас было встреч до первого раза? долго потом вы были вместе?
- чем заменяете сахар и майонез? что едите вместо конфет и шоколада?
- смеются и прикрываются, что я девственница. у некоторых уже есть дети.
- как часто вы выпиваете? что предпочитаете? водка, виски, коньяк,
- ездили куда-нибудь или что-то интересное было? как проходит ваше лето?
- теряешь голову и готов бежать за ней следом, и умолять остаться. особенно
- когда ваш мужчина узнал что вы девственница? не сбежал? какая реакция была у
- спрашивал чем я занимаюсь, а потом и вовсе пригласил домой! спросил с меня
- вы когда-нибудь попадали в ураган, смерч, шквал? знаете, как себя вести в таких
- зачем тебе? лучше на заочку пойди. меня не возьмут никуда с этой заочкой.
- на сколько выдаётся тур виза? на 10 или на 3 года?
- купила впервые рыбу!мнется и в превращается в кашицу.
- сильное желание каждые 4 дня! без разрядки не могу.
- ну ты же не собираешься лежать просто так, едь в больницу! это так зацепило.
- являетесь следователем? тяжела ли ваша работа? мечтаете ли
- парик выбирает, то что-то мрачное рассказывает. стала чесать ногу - на
- нравятся ли вам такие губы? натуральные?
- решила отшить, так как врать ему несправедливо! спросил только, чьи это были фото
- в салоны не хожу, считаю это дорогим удовольствием. хочу купить набор для
- зовёт в доминикану на пол года! переезжали без знания языка? как
- одному хотелось делать по утрам самой, а другому - нет! почему так?
- долго копили на первоначальный взнос? как быстро у вас получилось взять
- тут какая-то беда с этим оператором! думаю переходить на другого. а как у вас?
- после ее увлечения, мужа не любит. ему глубоко по барабану до всех этих
- кто занимается пилатесом? как результаты? укрепились мышцы,
- слабость, вялость, упадок. нигде не перетрудилась, а уже с утра вся изнемогаю.
- заставка телекомпании вид - кошмар из детства! ужастик, от которого
- очень лень это делать! год пытаюсь получить вычет за лечение и вернуть деньги за
- что изменить во внешности?
- поделитесь любимыми и классными средствами. уходовыми и для
- у кого то еще так бывает? что пьете в такие дни? в люди выйти не получается!
- моль без феромонов на фоне подруги, а у нее толпы! не бедный и со связями мчался
- толстый, и жутко бесит! не ценит прекрасного, не любит читать, ходить в музеи и
- стоит рядом оказаться кому-то ещё, тут же начинает гнобить! и так всю жизнь.
- не ценил и не уважал, а сейчас понял кого потерял! отшил меня так вежливо? как
- понравилось бы жить в таком районе, где все друг у друга на виду, все друг о друге
- у тебя тут такой арбузик! а макияж так подчеркнул твои щеки! чувствую себя
- что изменить во внешности?
- немножко за 50, а нравятся прыжки на батутах! я еще и главный врач!
- не будь она такой психопаткой, мог бы продолжать встречаться! такое чувство, что
- заглянула ему в глаза, но он отвёл взгляд и больше не смотрит. опускает голову и
- где вы встретили своего мужчину? при каких обстоятельствах?
- подвисли глаза в глаза не моргая, явно не из-за симпатии смотрел.
- как идея для душа? удобно заниматься.
- обязательно беспрерывно кусаю губы. это нервное?
- норма там или нет? к врачу попаду позже. анализ на гормоны щитовидки.
- этой стервозине лишь бы насолить! лишила поездки и довольная, тварина! это
- я рукожоп! нервничаю и все валится из рук! у вас такое бывает?
- глаз растёт в длину и останавливается перед сетчаткой. проходили
- ото всюду разная инфа! горят ли леса?
- признался, что любит играть на два фронта! это настолько противно, что вряд ли в
- суп с наушником! буду слышать шум вермишели и морковки!
- фразы в голове. будто подсознание выдает. усилилось тревожное
- в кустах кто-то ахался. стало сильно стыдно перед своей девушкой. повел
- урчание, газы, сосёт под ложечкой. часто изжога, редко отрыжка.
- плачет когда близкие люди уходят! как отучить так болезненно переживать?
- вроде любит девушку, но спросил, когда свадьба у меня. смотрю платья себе. он
- умер папа, вот-вот могла потерять и маму, потом похоронили бабушку.
- странная какая-то! не поняла, когда ей платить: ни ответа, ни привета.
- все темы» новые темы»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- я изобрела свою диету! заветные 50 кг!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- работаем над прессом! без диеты и аэробики плоского живота не получить!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- скоро возвращается домой даришка - моя внучка. ей 1 лет. она уже 3 недели гостит
- надо какой-нибудь паштетик купить. ил лучше сделать, чтобы детей по утрам кормить.
- доброго воскресного утречка всем! начинаем готовиться к новой
- сегодня вечером насядем на мужа - пусть блины печёт, а то уже сто лет нас не
- очень хочется и себя одеть, но пока по деньгам на всех не проходим. поэтому я уже
- можно время от времени менять свой адрес, но это связано с очевидными
- на дачу, а потом по магазинам - сегодня крупный шопинг, будем полностью
- 2-ой день на пути к стройности заголовки понравились у ирины, всего лишь
- 18.08.2019 гороскоп на сегодня - воскресенье 18 августа телец и близнецы
- 18.08.2019 гороскоп на сегодня - воскресенье 18 августа водолей и рыбы
- все дневники»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!
- все диеты»
- ваше кровяное давление нормально и стабильно или вам угрожает гипертония?»
- вы умеете весело проводить время? находите положительные моменты в любой ситуации?»
- вы душа компании или предпочитаете тишину и прогулки на природе?»
- неприятности не вгоняют тебя в ступор или постоянно делаешь из мухи слона?»
- нежные губы»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |