какой это цвет глаз? говорят что карий, но мне» +15
решила мужу на др подарить смарт-часы! обрадуется?» +8
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
Я весила 76 кг при росте 1.68 см. Мысли пришли, что надо что-то менять. Начала с самого простого изменила свой ужин. Кефирный суп - вот средство моего похудения. 200 гр. кефира нежирного, 100-150 гр свежего огурца, зелень любая, соль и чеснок и 30-40 гр бородинского хлеба. Вот такой стал мой ужин. Есть хотелось очень. Желудок кричал, ругался, злился и требовал еды. Но я терпела - больше вечером не еле ничего. На завтрак и обед, помня о поговорке, ела все как обычно. Через неделю – минус 1 кг, какое счастье и новые силы в борьбе с голодом. Второй этап отказ от булочек во время совместного чаепития с коллегами. Третий этап постепенно уменьшение порций на завтрак и обед, точнее так уже само получалось, что больше просто не лезло. За 1,5 месяца сбросила 6 кг, одежда стала болтаться, а я светиться от счастья. Дальше, когда появились арбузы и дыни, я чередовала ужин с кефирным супом и ужин арб Фитнесом я и раньше занималась и продолжала заниматься, просто в этот период начала искать дополнительные источники движения, подняться без лифта на свой 5 этаж, пройтись на работу (10-12 минут быстрой ходьбы) пешком, да и дома во время уборки, готовки, мытья посуды потанцевать. Сначала уходили кг, потом стали и объемы, один минус приходилось менять гардероб каждые 2 месяца. Закончилось лето, я потеряла 13 кг, знакомые уже стали говорить, что хватит, остановись, больше тебе не надо, но за сентябрь сбросила еще 1 кг, решила вес сам остановится, когда нужно. Теперь я вешу 62 кг, размер брюк сменила с 50 на 44, а блузок с 50 на 46, ну груди то больше и не желательно уменьшаться. Продолжаю есть на ужин только свой кефирный суп или овощной салат, заправленный кефиром, а на ночь лимонно-медовый чай, занимаюсь фитнесом 3 раза по 1,5 часа в клубе, да и дома стараюсь лишний раз подвигаться, чем посидеть. Я не в чем себя не ограничиваю, ем все что хочу, включая шоколад и пирожные, то только в маленьких количествах и только до обеда, после обеда ничего и на ужин свой кефирный суп. Прошел октябрь вес сохранился, а в объемах даже немного по 1 см еще уменьшила. Вот так и буду дальше жить и радоваться своему новому облику!
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
-
У меня такая же проблема при росте 1,67м вес 75кг. Хотя до родов была 61кг. Кошмар!!!!!!! за три года 14 кг. Мне понравился твой подход к решению проблемы лишнего веса. Обязательно попробую! Потому что все диеты приводят к одному и тому же результату: сначала худеешь, а потом набираешь потерянный вес + %.
конкурсы: 
0
-
Круууто я тож так хочу. 2 недели ем тока кефир, творог, кое что из овощей,яблоки, гречка. Эксперементирую как могу ...а вес стабильно и мило так издеваясь надо мной 67 кг показывает .Фитнесом не занимаюсь (((нет денег в клубец ходить, а дома кт даж не знаю...
конкурсы:
0
-
а как же всякие праздники,походы в ресторан,на шашлык с друзьями???позволяла ли ты себе какие-нибудь отклонения от диеты?
конкурсы:
0
вход
- после того, как я вышла замуж, все изменилось! живём с сестрой в 10 минутах
- посоветуйте праймер для ресниц! нужно, чтобы он немного удлинял, более чем тушь,
- почему одни люди почти не болеют, а другие не вылезают от врачей? с чем
- от работы портится здоровье! домохозяйки высыпаются, у них нет
- хочу, а решиться не могу никак! как решиться на кардинальную смену имиджа?
- как долго вы продавали коляску? за какую стоимость продавали?
- если продолжу жаловаться, это может быть показанием к кесареву
- какая длина волос мне идет? и что вы скажете насчет чёлки? без неё не нравится,
- при дневном освещении кожа просто кошмар дряблая! какие процедуры
- а вы любите роллы? какие ваши любимые? делаете сами или
- стоит ли наращивать ресницы? если своих почти нет, слабые, редкие, тонкие,
- поднял на меня руку и прислал жалкие 2 тысячи, типа порадуй себя чем-то.
- с виду куколка, но тянуло на приключения и любила подраться! мужчины
- на сз получаю определенную дозу внимания, но это совсем не то, что раньше!
- посоветуйте шампунь и бальзам для пористых волос, которые дают эффект
- зачем люди постят всякие фразы в соцсетях? бывает, настроение, а если
- очень нравится один парень, а я боюсь, что не понравлюсь ему в постели! у меня интим
- каждый день в платьях и юбках! что вы подумаете о такой девушке?
- уместно ли свадебное платье, если невеста в положении? речь об адекватных
- вам ключ от работы сразу дали или неделями под дверью сидели и ждали пока
- брак по расчёту лучше, чем по любви? и чем лучше?
- какой это цвет волос? светло-рыжий?
- хочу приобрести вафельницу. кто пользуется, какую
- человеку 87, а еще совсем бодрячком держится! хотели бы в его возрасте
- мне никто не нравится! ни родные, ни друзья, ни мужчины. ненавижу свою работу.
- подруга не говорила о поездке в египет, сказала только накануне!
- во сколько лет решились на ребёнка? считаете рано или поздно?
- на работе у вас может кто-то накричать? и, вместо спасибо, при всех орет!
- свекровь постоянно названивает, просит денег и лезет в нашу семью!
- всю жизнь попадались несерьёзные мужчины! никто даже цветочка не
- когда у вас не было детей, вы могли себя представить родителем взрослого
- в ссср были очереди в детские сады и ясли? неужели всем сразу давали место?
- лучше зимние каникулы или весенние? когда лучше отдыхать 10 дней?
- что бы вы выбрали: однокомнатную в новостройке в развивающемся
- кто сталкивался с паническими атаками? вам хотелось плакать, прям
- история с чикатило - выдумка? как считаете?
- почувствовала нашу влюблённость и стала меня подавлять,
- я вся хорошая, правильная, а мне нравится быдло! залипаю на них, но встречаюсь с
- когда он выходит в отпуск, то отдыхают все сотрудники! у вас на работе
- какая девушка красивее внешне и лучше одета?
- в простой одежде прилипнет только сброд! необходимо всегда выглядеть на все сто,
- столько шума было, как сейчас о ковиде! а сейчас не слышу об этой болезни! есть
- мне даже общаться, как раньше, с тобой не хочется! и следом пишет: ладно, забей.
- будете ли вы украшать дом? клеить наклейки на окна разные или букеты цветов
- два кабана сели к нам за стол! мы их выгнать не могли! пришлось попросить счет и
- имеет право постоянно орать на ребёнка?! тренер все время кричит на
- не хочу жить с мужчиной, трясёт что надо спать, есть, заниматься интимом! мне
- без конца варят обеды, ждут мужа с работы! ходить на шоппинг и салоны
- знакомая уверенно твердит, что в вк проверяла и отобразились даже те, кто
- она активная, позитивная, танцует, а ты тихая, интроверт, надо больше
- как ускорить рост волос? кто знает работающие бустеры, ампулы или
- остается верной чуваку, которому безразлична! называет меня
- пенсия - 50 тысяч + алмазная осень! а кто-то еще работает при пенсии 25 тысяч! иные
- вы носите одежду, которую покупали восемь-десять лет назад?
- от чего железный привкус во рту?
- у кого-нибудь бывает звон в ушах? насколько выражен? как долго
- тупо пишет другим бабам! пытался уламывать на близость, но я отказалась. мы
- как вам такое платье? одели бы на свадьбу?
- истерику устроил, что это родственница с яйцами! мой парень ходит по пятам
- хорошие ли близнецы мужья? а как любовники? у кого муж или парень?
- роды и беременность обсуждать можно, а если не хотите детей, не хотите
- сестра выходит замуж! думают, что она беременна. это люди такие злые и
- увидела подчиненную в таком же костюме, который надела сама!
- мне 35, здорова, но состарилась! как удалить мешки под глазами и гусиные
- какой образ вы любите использовать для вечерней прогулки? что надеть на
- боялась родов, но забеременела, потому что подруги говорили
- работает сварщиком, половину зарплаты каждый месяц уходит на
- интересуют мнения по стилю, критика и советы
- когда человек не может себя защитить, на него нападают! к хамам же не
- вы любите москву? или для вас это шумный грязный город? хотели бы жить в москве?
- написал приятных снов и не дождавшись ответа отключил телефон! это
- у кого есть фото цветов в квартире? хочу позлить бывшего, чтобы думал что кто-то
- влюблялись по переписке в интернете? чем всё закончилось? не
- выбрали бы спокойную работу за маленькую зарплату или более
- у вас много тем для разговоров с вашим парнем или больше физическая близость и он
- перевёл всё в шутку: замутим тройничок! пошутили и забыли, а
- кто работал официанткой на банкетках? подают горячие блюда к столу,
- соседка по квартире 2 раза сдала тест и они отрицательные!
- я неправильно пошутила? встречаемся пару месяцев и после этих моих
- вы будете нас радовать юбочками и платьишками? уже купили платьишки на
- все темы» новые темы»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- сырная диета! легко можно сбросить 7 кг за 10 дней!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- сделала я голубцов. до блинчиков еще не дошла, но пока в планах испечь. очень
- привет всем устала, как собака. съездили к другу в больницу, потом на
- да уж зебра.еду с работы скоро наверное и ехать не откуда будет что то там про 10
- страно, или мне кажется, но подарки, которые я дарю тут и мои коментари,
- 05.05.2021 погуляли к маме на работу
- 6 день кето устала уже немного
- день 56 завтрак
- я сегодня весь день лежу. и вчера тоже хотела. причину знаю: я не ела ничего
- а сколько шагов в день вы проходите? просто интересно!
- хорошо сегодня на улице 18 градусов тепла, я уже успела сегодня
- все дневники»
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!
- эффективная диета! две недели к стройной фигурке!
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!
- все диеты»
- с чувством юмора у тебя все в порядке или тебе не хватает легкости?»
- ты рационально распоряжаешься деньгами или твои траты превышают доходы?»
- у тебя роскошные волосы или им нужен уход и защита?»
- ты недоверчивый человек или тебя легко можно обвести вокруг пальца?»
- вы ни в чем себе не отказываете? для вас важен статус в жизни?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |