сделала перманент, хотя многие отговаривали! не» +26
что одеваете в театр? ни разу там не была! » +15
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
Я весила 76 кг при росте 1.68 см. Мысли пришли, что надо что-то менять. Начала с самого простого изменила свой ужин. Кефирный суп - вот средство моего похудения. 200 гр. кефира нежирного, 100-150 гр свежего огурца, зелень любая, соль и чеснок и 30-40 гр бородинского хлеба. Вот такой стал мой ужин. Есть хотелось очень. Желудок кричал, ругался, злился и требовал еды. Но я терпела - больше вечером не еле ничего. На завтрак и обед, помня о поговорке, ела все как обычно. Через неделю – минус 1 кг, какое счастье и новые силы в борьбе с голодом. Второй этап отказ от булочек во время совместного чаепития с коллегами. Третий этап постепенно уменьшение порций на завтрак и обед, точнее так уже само получалось, что больше просто не лезло. За 1,5 месяца сбросила 6 кг, одежда стала болтаться, а я светиться от счастья. Дальше, когда появились арбузы и дыни, я чередовала ужин с кефирным супом и ужин арб Фитнесом я и раньше занималась и продолжала заниматься, просто в этот период начала искать дополнительные источники движения, подняться без лифта на свой 5 этаж, пройтись на работу (10-12 минут быстрой ходьбы) пешком, да и дома во время уборки, готовки, мытья посуды потанцевать. Сначала уходили кг, потом стали и объемы, один минус приходилось менять гардероб каждые 2 месяца. Закончилось лето, я потеряла 13 кг, знакомые уже стали говорить, что хватит, остановись, больше тебе не надо, но за сентябрь сбросила еще 1 кг, решила вес сам остановится, когда нужно. Теперь я вешу 62 кг, размер брюк сменила с 50 на 44, а блузок с 50 на 46, ну груди то больше и не желательно уменьшаться. Продолжаю есть на ужин только свой кефирный суп или овощной салат, заправленный кефиром, а на ночь лимонно-медовый чай, занимаюсь фитнесом 3 раза по 1,5 часа в клубе, да и дома стараюсь лишний раз подвигаться, чем посидеть. Я не в чем себя не ограничиваю, ем все что хочу, включая шоколад и пирожные, то только в маленьких количествах и только до обеда, после обеда ничего и на ужин свой кефирный суп. Прошел октябрь вес сохранился, а в объемах даже немного по 1 см еще уменьшила. Вот так и буду дальше жить и радоваться своему новому облику!
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
-
У меня такая же проблема при росте 1,67м вес 75кг. Хотя до родов была 61кг. Кошмар!!!!!!! за три года 14 кг. Мне понравился твой подход к решению проблемы лишнего веса. Обязательно попробую! Потому что все диеты приводят к одному и тому же результату: сначала худеешь, а потом набираешь потерянный вес + %.
конкурсы: 
0
-
Круууто я тож так хочу. 2 недели ем тока кефир, творог, кое что из овощей,яблоки, гречка. Эксперементирую как могу ...а вес стабильно и мило так издеваясь надо мной 67 кг показывает .Фитнесом не занимаюсь (((нет денег в клубец ходить, а дома кт даж не знаю...
конкурсы:
0
-
а как же всякие праздники,походы в ресторан,на шашлык с друзьями???позволяла ли ты себе какие-нибудь отклонения от диеты?
конкурсы:
0
вход
- стала игнорировать мои сообщения, отвечать через 2-3 дня! появились
- сказал, что я странная, так как ставлю карьеру в приоритет! с каких пор это
- вернулась на прежнее место, но здесь нет перспектив и коллектив из сплетниц! но
- у кого смещались зубы после того, как вылез зуб мудрости, и болели все
- кто пил или пьет транквилизаторы от нервов, неврозов? какие результаты?
- взял с меня по курсу будто он их продаёт, всё до цента посчитал! перестал
- будет ли парень удалять переписку с девушкой, с которой у него ничего нет?
- такие фото подойдут для вк, если я не в отношениях? как считаете?
- каких блогеров любите смотреть?
- отвечал и развил интимную переписку! прощать не собирается, но
- уже жалею, что вернулся! ест, что мы купили и не стрёмно, и не стыдно! работу
- соседка наврала мужу, что мы ездили на отдых большой компанией! чего
- кто пользуется пудрой для объема волос? наносите ее на сухие волосы, а
- знаете людей, которые осознанно перестали общаться с родными
- узнав, что я девственница шарахаются, как от прокаженной! не хочу
- не цените себя! такие сильные и независимые, спите с теми, кто вам ничего
- иногда хожу без лифчика, так как грудь маленькая. сегодня парень уставился в
- вела себя вообще неадекватно, целый час мне писала в личку! я думала им
- у кого-нибудь был с бывшим интим без обязательств? чем всё закончилось? я ему
- на озеро так и не поехала, и ничего не хочется. лежать и сидеть без дела вроде
- не понимаю, что такого уникального в ней находят известные
- при попытке подняться я чувствую колющую боль слева. терапевт уже не знает
- парень переносит встречу второй раз! говорил что болит горло, теперь что ещё
- что одеваете в театр? ни разу там не была!
- как выходить стрижа? маленький, летать не умеет. воды попил, хлеб есть не стал.
- первым быть не хочет! все это фу и утром выставил меня. интим так себе: он получал
- куда сходить челябинске? какой парк интересней? зоопарк может?
- мне комфортно с собой, но мужчинам нет. надо сделать себя, чтобы снова нравиться
- каждый день при параде! встречали таких девушек? имеется ввиду укладка,
- категорически не нравится с мужчиной! расставались из-за плохого
- мужчины обычную вежливость часто воспринимают как флирт? мне парень
- боюсь позвать девушку на встречу и услышать фразу, что у неё есть парень, от чего
- символ красоты 90-х стала блондинкой! ей уже 44 года, а она ещё носит
- заходи на огонёк! ищем единомышленниц в команду гармония. в команде
- проводит у него долго время и не переезжает на постоянно
- смотрю фоном тв, идет юмореска, выступает степаненко. выглядит лучше
- с чем носить такие кроссовки? что лучше подойдёт по цветовой гамме и по
- это было как в ужасе. глаза она закатывала и голос мужской.
- может ли быть вайбер сам по себе в сети? если я спала, а подруга говорит
- количество внимания мужчин зависит от того, во что вы одеты! когда
- подруга там работала, ее выгнали так как она пикала баллы на свою карту!
- а у нас тоже квартира на свекровь оформлена! муж орал как бешенный: тебе
- я ему каждый раз отказываю, но думаю предложить ему просто общение, так как у
- орет как резаная, когда к ней приезжает ее мужик! с ноги ударила по стене, они
- хочу, чтобы были подружки для похуделок! возьмите к себе в команду или
- вы бы дали таксисту чаевые, если такси стоит 160-170, а у вас 200, или
- раньше на 5 дней пришли кд, ближе к 10 утра моча окрасилась кровью. грудь болит
- свекр позвонил в 11 вечера и прямо сказал, что забыл поздравить! даже не
- несмотря на свою непримечательную внешность, носит одежду без лифчика! очень
- сколько дней длится ваш отпуск? вам достаточно?
- вы о ней слышали? ей только 14 лет, катается по-взрослому, сильная,
- у меня портится жизнь, настроение и самооценка от этих соцсетей! я
- некоторые коллеги сначала называли по имени, а спустя время стали по
- что делать с грушей-дикушкой, которая не цветет и не дает плодов? показать
- переживаю за бывшего мужа, ложиться на операцию, всё же не чужие люди. как
- а вы верите, что существует венец безбрачия? есть у вас знакомые, у которых
- убрали этот пункт, но не подсчитали скидку. мне июль вообще неудобен, лучше бы
- девушки проходят и говорят: ужасная внешность, трэш! с моей
- в нетрезвом состоянии объявил о давней симпатии! протрезвев, все свел в шутку, и
- кто замуж возьмёт такую?! ну такого же страшного и найдет! всем сердцем ненавижу
- относилась к нему, как к смазливому мальчику, но в последнее время очень
- кто уходил беременной или с маленьким от мужей? жалели, что родили? как
- из какого вы города?
- часто стал спрашивать про интим, просил прислать фото лица и фигуры. больше не
- ставил нрав на фото с обнаженкой! и тут раз и удалил меня! это же нужно дойти до
- как теперь при знакомстве узнать семейное положение мужика?
- люди кричат об этом, а сами-то готовы жертвовать собой ради любимого?!
- вас называли некрасивой или не очень? при каких обстоятельствах?
- а вы дружите с выпечкой? что готовите? какое коронное блюдо или десерт?
- как встать с поперечного шпагата, когда уже все мышцы забиты?
- сын учится дурным манерам! стал тоже стягивать с себя плавки в бассейне и писать
- кто наблюдался у психотерапевта, какой диагноз вам ставили?
- почему в природе самцы всегда мельче самок, часто слышу в передачах, а
- как вы относитесь к гимнастике для лица? кто-нибудь делал, покупал курсы,
- нулевой размер груди - крест на личной жизни?
- сели в кафе за столик, принесли ваш заказ, и вдруг: вокруг вас кишат кошки!
- у него уже другая семья, интерес к дочке не проявляет. с ужасом жду, когда
- кто с 1 июля начал очередной раз новую жизнь? или я одна такая?
- зуб двигается! пальцами не шатается. только языком. как в тумане сижу!
- после того, как перестала с ней общаться, жизнь наладилась по всем статьям!
- все темы» новые темы»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- всем хорошего воскресного денька! у меня в планах дела домашние,
- сегодня постараюсь продержаться до вечера и часиков до 17 - 18.
- вобще как-то я себя сегодня не важно чую. проснулась и все заложено. может от
- вчера я поинтнервалила где-то до 14 час., а уже вечером поела омлетик с
- привет всем обнимаю словом мои выходные с пятницы можно
- всем приветики! сегодня проснулась с хорошим настроением.
- в смысле через две недели август?
- заварила себе чай с мятой и мелисой
- всем доброго утра. сегодня как всегда в выходные проснулась в 08.30 и все спать
- всем доброе утро! не дали мне поспать и звонить с утра начали всякие добрые люди
- все дневники»
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!
- все диеты»
- ваши кости здоровы или у вас нарушена костно-суставная система?»
- вы обладаете тонким чувством юмора? знакомые находят вас интересной личностью?»
- твой брак трещит по швам или у тебя идеальная семья?»
- ты любишь новый год или для тебя это лишние заботы?»
- вы полностью уверены в себе? сумеете преодолеть препятствия?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |