нравится ли вам такая стрижка или нет объема? » +21
жалуется, что не с кем погулять, не с кем поехать» +26
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
Я весила 76 кг при росте 1.68 см. Мысли пришли, что надо что-то менять. Начала с самого простого изменила свой ужин. Кефирный суп - вот средство моего похудения. 200 гр. кефира нежирного, 100-150 гр свежего огурца, зелень любая, соль и чеснок и 30-40 гр бородинского хлеба. Вот такой стал мой ужин. Есть хотелось очень. Желудок кричал, ругался, злился и требовал еды. Но я терпела - больше вечером не еле ничего. На завтрак и обед, помня о поговорке, ела все как обычно. Через неделю – минус 1 кг, какое счастье и новые силы в борьбе с голодом. Второй этап отказ от булочек во время совместного чаепития с коллегами. Третий этап постепенно уменьшение порций на завтрак и обед, точнее так уже само получалось, что больше просто не лезло. За 1,5 месяца сбросила 6 кг, одежда стала болтаться, а я светиться от счастья. Дальше, когда появились арбузы и дыни, я чередовала ужин с кефирным супом и ужин арб Фитнесом я и раньше занималась и продолжала заниматься, просто в этот период начала искать дополнительные источники движения, подняться без лифта на свой 5 этаж, пройтись на работу (10-12 минут быстрой ходьбы) пешком, да и дома во время уборки, готовки, мытья посуды потанцевать. Сначала уходили кг, потом стали и объемы, один минус приходилось менять гардероб каждые 2 месяца. Закончилось лето, я потеряла 13 кг, знакомые уже стали говорить, что хватит, остановись, больше тебе не надо, но за сентябрь сбросила еще 1 кг, решила вес сам остановится, когда нужно. Теперь я вешу 62 кг, размер брюк сменила с 50 на 44, а блузок с 50 на 46, ну груди то больше и не желательно уменьшаться. Продолжаю есть на ужин только свой кефирный суп или овощной салат, заправленный кефиром, а на ночь лимонно-медовый чай, занимаюсь фитнесом 3 раза по 1,5 часа в клубе, да и дома стараюсь лишний раз подвигаться, чем посидеть. Я не в чем себя не ограничиваю, ем все что хочу, включая шоколад и пирожные, то только в маленьких количествах и только до обеда, после обеда ничего и на ужин свой кефирный суп. Прошел октябрь вес сохранился, а в объемах даже немного по 1 см еще уменьшила. Вот так и буду дальше жить и радоваться своему новому облику!
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
-
У меня такая же проблема при росте 1,67м вес 75кг. Хотя до родов была 61кг. Кошмар!!!!!!! за три года 14 кг. Мне понравился твой подход к решению проблемы лишнего веса. Обязательно попробую! Потому что все диеты приводят к одному и тому же результату: сначала худеешь, а потом набираешь потерянный вес + %.
конкурсы: 
0
-
Круууто я тож так хочу. 2 недели ем тока кефир, творог, кое что из овощей,яблоки, гречка. Эксперементирую как могу ...а вес стабильно и мило так издеваясь надо мной 67 кг показывает .Фитнесом не занимаюсь (((нет денег в клубец ходить, а дома кт даж не знаю...
конкурсы:
0
-
а как же всякие праздники,походы в ресторан,на шашлык с друзьями???позволяла ли ты себе какие-нибудь отклонения от диеты?
конкурсы:
0
вход
- дружба, ага, верила я, пока не прочитала парочку смс! очень хочется
- задралась кофта! живот торчит? на самом деле он есть.
- какого цвета холодильник лучше взять? серебристый или белый?
- а как ваши родители узнали, что вы живете половой жизнью? какова была
- пообщались, добавили друг друга в друзья, а сегодня захожу и вижу, что
- в 22 еще совсем не целовалась, девственница. а подруга общается
- что за подкат? ведь это не дружеский жест. я смотрела на него после этого с шоком.
- скинула фото и я подумала, что это она и когда это она успела свадебный салон
- если я люблю также как желтков - это болезнь?
- расстались более 2 лет, пишет обо мне в общем чате, скидывает совместные
- многие говорят, что я красивая! оцените мою внешность, мой возраст, цвет волос.
- кто делал шатуш? довольны? волосы испортились?
- не пошла в кафе с таким названием, хотя и хотела перекусить.
- из-за выборов нет интернета! хорошо что галя работает
- волосы очень проблемные, постоянно делаю ботокс. хочу найти
- считает, что она часть моего тела! вообще, как магнит. у кого мелкие
- месяц боремся с клопами, а толку нет! просто руки опускаются. у кого был
- обои покрасили водоэмульсионкой, но за три года уже поднадоело
- сел на мои очки и их раздавил! сказал, что компенсирует и ни слуху ни духу, зато
- закончив расслабляться на чуде, почувствовала ужасную боль.
- что за мода у мужчин наносить на все части тела татуировки? мне как женщине
- не очень люблю заниматься садоводством, полоть, поливать, поэтому
- у кого вы учились?! у лучшего! мечтаю танцевать вновь. дико грущу, хоть это
- понравилась кровать. за какую цену купили бы максимум?
- ну я же тебе не нравлюсь, зачем мучать себя? я тебя расстроил! после всего этого
- как вы поняли что у вас будет девочка или мальчик? все говорят мальчик, сижу
- заказала три платья на выбор, но выкуплю только одно. какое выбрать?
- заметили, что в 2020 году много катаклизмов и таких вещей, которые
- хорошая фигура? стоит ли худеть?
- разочаровалась в друзьях, подруги оказались просто стервами! боюсь
- если не согласна жить со мной на съёмной, тогда лучше расстаться и я буду искать
- странно, полненьким обычно так больно не бывает. теперь я хочу, но стесняюсь
- юрист, кадровик, повар или воспитатель - какая профессия по-вашему
- через какое время после родов у вас случился первый интим?
- какие у вас самые приятные воспоминания детства или молодости? сколько
- тащусь от мужчин на 20 лет старше! от недолюбленности и нехватки отца в детстве,
- это красивая внешность на ваш взгляд?
- как называется такая длина одежды?
- кто эти люди? если отбросить все предрассудки, с кем бы вы хотели переспать?
- я слишком себя люблю и уважаю, чтобы мне женщина условия ставила! это же дно, пусть
- ваши ровесницы хорошо выглядят? или обабились и располнели?
- на мои слова не орать не реагирует и я врубаю музыку на полную. его это
- знакомы? сказал, что где-то видел меня. вот прямо так подошел и сказал. и это не
- категорически не хочу брать его фамилию! вот мама, представляешь!
- не могу выбрать диван! какой из них лучший?
- вы верите, что без спорта и более-менее правильного питания можно иметь
- бросила любимого и переспала с продюсером! без зазрения
- заказала плетку, наручники с кляпом, зажимы! его фантазия
- избавляюсь от щелей между зубами. как вам промежуточный результат?
- врач заставляет делать прививку, но я и так больная. с другой стороны, и
- изменщики и флиртуны! с кольцом на правой руке обнимался с одной
- зовёт к себе, билеты хочет оплатить и предлагает у него пожить. стоит ли
- боюсь, опять приедет жить ко мне. замуж никогда не рвалась, да и он особо не
- нашли классный конный клуб, выбираем программу. что будет интереснее
- о чём вы никогда не расскажете даже на анонимных форумах? почему? из-за
- талия 65 см при росте 168 и весе 55 кг. нормальная ли фигура?
- купила хлебцы, больше половины съела за один прием. не наедаюсь я ими,
- случайно увидела его с девушкой, а мне продолжал врать, что ни с кем никуда не
- я разочаровалась в мужчинах! надоели пустые отношения, когда
- как вам фото? выставлять?
- при похудении психологическое состояние очень важно. начала
- и что мне, вообще никуда не смотреть?! мужчина привыкает смотреть на чужих
- кто делал полный курс лазерной эпиляции? записываться снова или
- кто боролся с растяжками, подскажите эффективную процедуру у
- приехал забирать меня от родителей и отказался заходить в дом!
- запаси корма и наполнителя - вы не вернетесь, все закроют! даже
- сказала что видела в моей квартире таракана! у меня идеальная
- с каким цветом глаз лучше всего?
- как вам такая фигура?
- очень устала, похудела очень сильно. когда станет легче с ребенком?
- пришли в какой-то другой упаковке и в красной обертке, хотя обычно были в
- только в странах снг так грубо обращаются с пациентами? общаются
- кто удалял комки биша или лучше делать уколы красоты?
- подруга не лайкает ни одно моё фото с фотосессии! хотя регулярно
- ребенок начал жаловаться на боли в животе. сказали побольше
- а вам лучше быть женой или любовницей? а сейчас вы как?
- как вам машины этой марки?
- выплаты в августе по 10 000 будут или нет ?
- пробовала покрыть лаком, все равно начинается сильный зуд в ушах. с 20
- кто ходил к психологу, расскажите свой опыт. легко ли рассказывать свои
- все темы» новые темы»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- сегодня я пару часов занялась вышивкой, 40 минут
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня проспала до 12
- 2. доброго времени суток всем присутствующим!решил на завтра дачный
- всем привет! приехала с дачи в москву, отметили др подружки, купила
- на работе обед у нас и еще столько людей много в здани.конференция тут целая у нас
- 23.07.2020кето диета 17 день
- работы у меня очень много, на сайт времени совсем нет.
- приехала с работы и пошёл дождь, хорошо успела. болят кости от
- доброго времени суток, дамы. кто не работает.
- отличного настроения - прекрасного дня!
- все дневники»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!
- лучшая диета для мгновенного результата!
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!
- все диеты»
- тобой трудно манипулировать или тебе сложно отказать людям?»
- вы манипулируете людьми? стремитесь переложить ответственность на других?»
- ты не уважаешь окружающих или они видят в тебе лидера?»
- ты выходишь за рамки обыденного или у тебя отсутствует творческое мышление?»
- у него к тебе еще нет больших чувств или в вашей паре безоглядная любовь?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |