как вам актёр? красавчик? нравится визуально? » +20
одна шоколадка за 10 часов? жесть! и все думали,» +2
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
Я весила 76 кг при росте 1.68 см. Мысли пришли, что надо что-то менять. Начала с самого простого изменила свой ужин. Кефирный суп - вот средство моего похудения. 200 гр. кефира нежирного, 100-150 гр свежего огурца, зелень любая, соль и чеснок и 30-40 гр бородинского хлеба. Вот такой стал мой ужин. Есть хотелось очень. Желудок кричал, ругался, злился и требовал еды. Но я терпела - больше вечером не еле ничего. На завтрак и обед, помня о поговорке, ела все как обычно. Через неделю – минус 1 кг, какое счастье и новые силы в борьбе с голодом. Второй этап отказ от булочек во время совместного чаепития с коллегами. Третий этап постепенно уменьшение порций на завтрак и обед, точнее так уже само получалось, что больше просто не лезло. За 1,5 месяца сбросила 6 кг, одежда стала болтаться, а я светиться от счастья. Дальше, когда появились арбузы и дыни, я чередовала ужин с кефирным супом и ужин арб Фитнесом я и раньше занималась и продолжала заниматься, просто в этот период начала искать дополнительные источники движения, подняться без лифта на свой 5 этаж, пройтись на работу (10-12 минут быстрой ходьбы) пешком, да и дома во время уборки, готовки, мытья посуды потанцевать. Сначала уходили кг, потом стали и объемы, один минус приходилось менять гардероб каждые 2 месяца. Закончилось лето, я потеряла 13 кг, знакомые уже стали говорить, что хватит, остановись, больше тебе не надо, но за сентябрь сбросила еще 1 кг, решила вес сам остановится, когда нужно. Теперь я вешу 62 кг, размер брюк сменила с 50 на 44, а блузок с 50 на 46, ну груди то больше и не желательно уменьшаться. Продолжаю есть на ужин только свой кефирный суп или овощной салат, заправленный кефиром, а на ночь лимонно-медовый чай, занимаюсь фитнесом 3 раза по 1,5 часа в клубе, да и дома стараюсь лишний раз подвигаться, чем посидеть. Я не в чем себя не ограничиваю, ем все что хочу, включая шоколад и пирожные, то только в маленьких количествах и только до обеда, после обеда ничего и на ужин свой кефирный суп. Прошел октябрь вес сохранился, а в объемах даже немного по 1 см еще уменьшила. Вот так и буду дальше жить и радоваться своему новому облику!
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
-
У меня такая же проблема при росте 1,67м вес 75кг. Хотя до родов была 61кг. Кошмар!!!!!!! за три года 14 кг. Мне понравился твой подход к решению проблемы лишнего веса. Обязательно попробую! Потому что все диеты приводят к одному и тому же результату: сначала худеешь, а потом набираешь потерянный вес + %.
конкурсы: 
0
-
Круууто я тож так хочу. 2 недели ем тока кефир, творог, кое что из овощей,яблоки, гречка. Эксперементирую как могу ...а вес стабильно и мило так издеваясь надо мной 67 кг показывает .Фитнесом не занимаюсь (((нет денег в клубец ходить, а дома кт даж не знаю...
конкурсы:
0
-
а как же всякие праздники,походы в ресторан,на шашлык с друзьями???позволяла ли ты себе какие-нибудь отклонения от диеты?
конкурсы:
0
вход
- что выбрать: работу с нормальной зп, но не любимую, или с зп поменьше, но
- в чём храните детские игрушки и книги? хватает ли вам места в детской?
- у всех толстых и некрасивых добрая душа и они щедрые, а стройные и красивые - жадные
- октябрь - нормальный месяц для бракосочетания?
- как вы обычно едите? у вас есть после еды ощущение легкой тяжести или едите, оставляя
- повторял: счастливая жена - счастливая семья! а как переехал ко мне -
- чтобы выучиться на специальность документоведение и
- где выращивают идеальных мам, которые все успевают и не жалуются, что
- срок 18 недель. за неделю прибавила 3 кг! поела соленой рыбы и стала отекать. как
- когда дошло дело до интима, просил не снимать колготки! а другой, на третьем
- мимозу делаете с картошкой или с рисом? с горбушей или с сайрой?
- ваши знакомые или друзья уезжали учиться за границу? платили ли они за
- если ты не такой как все, то тогда какой?
- похудеешь - любить не буду! что бы ответили на это? девушки стараются
- вас обижали в детстве другие дети? высмеивали, обзывали или ещё чего
- новый стих написала! оцените.
- возвращаться к бывшему? ноги у меня толще, чем у него, а сам одевается как
- какие небанальные слова благодарности вы говорите? не обычное
- к вам когда-нибудь проявляли агрессию в общественных местах незнакомые
- работаю с утра до вечера, а денег хватает только на съём жилья и продукты!
- в соцсетях не ставят лайки красивым, способным, бездетным! особенно
- к нам в магазин устроился новый продавец, у меня уже голова болит от него!
- не понимаю тех, кто так одевается! ходят всё лето будто в одном и том же! на что
- бабушка воспринимает в штыки мою заботу! предложила ей лечь
- одногруппник издевается и насмехается надо мной в школе! почему?
- достает из носа козявки и ест, сын ее тоже так делает и чешет в интимных
- белое золото и серебро меня не украшает, но и выглядеть старомодно не
- кто встречался с вспыльчивым мужчиной? как оно?
- говорит, что занят! хорошо, как освободишься от своих дел, напишет мне. он мне
- вам говорят о сходстве с кем-то, при этом вы видите что это не так? у меня постоянно!
- сомневаюсь в ответственности врача, который будет проводить
- общается со всеми, но ненавидит всех, потому что они лживые! такое чувство, что
- слабость накрывает. как вы себя чувствуете в жару? есть ли желание
- сережки туда не вставить, но видно, что проколы были. куда лучше сходить:
- сегодня день рождения растворимого кофе! какой растворимый кофе
- взяли вино и ушли пить пока мы накрывали, пришли только когда был готов шашлык!
- собирались пожарить мясо, но они сказали, чтобы я не приходила! я ни разу
- пишет бывший, с которым ничего не получилось, но остались
- я не умею радоваться, получать удовольствие. поехали в мини-отпуск и не
- 70% мужского населения хотели бы встречаться с женщиной такой
- постоянно орали, что трубки не берем, что даже в туалете нужно отвечать
- задала вопрос о замужестве, а он говорит, что не готов и вообще, зачем ей
- вы выходили замуж по выбору ума или сердца?
- муж чуть что - блокирует меня! ему 30, раздражает это поведение
- cоседи мерили или даже носили мою обувь, которая стояла к коридоре!
- почему я худею? минус 200 грамм, а боялась, что будет плюс 2 кг. бросила
- пьянею от пробки! неважно ела я или нет. координация движений
- сильно вздувается лодыжка просто как надувной шарик! сильно отекают
- когда раздеваюсь, может нагрубить, сказать, чтоб отстала от него. измены
- видит, что идут парни, и так весьма демонстративно обнажила ноги! друг
- человек рисует на работе рисунки всякие. кроме того, что ему скучно,
- у кого такое было в паху? не проходит уже месяц! еще какие-то мелкие белые
- когда ем, задыхаюсь. я не толстая. что это может быть?
- любите делать гофре волос? совершенно безобидная процедура.
- не хочу больше не уступать, но забрасывают сообщениями уступить
- как вам эта юбка? красивая? носили бы такую?
- сожительствуете - да распишитесь уже наконец! расписались - да
- вы часто покупаете перепелиные яйца? только в этом году решила
- какая сумка больше нравится?
- он музыкант уличный, младше меня и знает, что я замужем. общались, потом он
- хочется съесть полбанки вареной сгущенки и целую упаковку вафель! как
- билет предложил купить отдельно, стоит 15 к! очень хочется с ним побыть вместе,
- сестра говорит, что не собирается рожать. вы будете её переубеждать?
- какие котлеты у вас самые любимые: биточки, тефтели, шницели,
- как вы понимаете словосочетание сердечный друг? это просто друг, или
- прямо специально сиськами тыкала в нос, типа: посмотри! меня чуть не
- ставите ли вы лайки женатым? если они реагируют на ваши сторис,
- родственники подвели! уехали делать плановую флюорографию! у меня
- у вас было так, что мужчина хотел убедиться, что ваши фото настоящие, не
- позвонил мой научный руководитель и спросил поступила ли я в
- котлеты в духовке! сколько ни пытаюсь, сухие получаются. может кто
- 80с - это какой размер груди? двойка, или всё-таки тройка?
- плавая в море можно похудеть?
- чтобы быть счастливой, нужно любить мужа меньше? как разлюбила его, стал
- сколько вы продавали квартиру? за 2 недели 3 тыс просмотров, а звонка ни
- стали бы вы покупать квартиру оставшись при этом без гроша или на эти деньги
- распускал хвост, что мужчина должен предоставить жильё, еду. теперь хочет жить у
- у кого из ваших деток ангина была, вам что именно назначали сдавать? общие
- делала брови сама. подщипала, покрасила хной. я хотела потемнее,
- вам оказывали некачественные услуги в салоне? если я хочу что-то сделать к
- все темы» новые темы»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- хочу домашню шаурму, надо на выходных дома приготовить.
- вчера сделала пилинг лица, ощущения на коже хорошие, примерно часа
- утром проснулась за пять минут до будильника, проснулась от того, что мне приснилось
- сварила вчера пять литров варенья из сливы круглой, получилось
- погода вроде хорошая, но ветер нездоровый, дует так что невозможно открыть
- срезала у мамы пару дней назад веточки алоэ, сейчас стоят в
- на беговой дорожке сегодня прошла семь километров, довольная
- вечерний фидбэк
- настоящий оптимизм это когда на твоем надгробном камне надпись: всем чмоки!
- днём даже сегодня было время фильм посмотреть. завтра вроде дождя уже не будет,
- все дневники»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!
- все диеты»
- тебе проще плыть по течению или умеешь отстаивать свою точку зрения?»
- гибкостью ты не обладаешь или развиваешь ее с детства?»
- ты помешана на диетах или мания похудения тебе не грозит?»
- ты с интуицией совсем не дружишь или она хорошо у тебя развита?»
- твой мужчина тебе предан или приносит одни разочарования и обиды?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |