Я СДЕЛАЛА ЭТО! ПОХУДЕЛА НА 20 КГ И 4 РАЗМЕРА! МУЖ ОЧЕНЬ РАД - РЯДОМ С НИМ КРАСИВАЯ ДАМА, А НЕ ТОЛСТУХА! МОЕ ФОТО!
Прошлым летом мы решили поехать отдохнуть на море. Я пошла покупать купальник и поняла, что очень поправилась. Килограммы добавились за зиму незаметно. Но до моря в запасе было почти три месяца. Купальник я не купила, а купила весы и решила худеть! Все вокруг говорили, что я и так хороша, но я уверенно начала подбирать диету. Сначала я никак не могла набрать силы воли, все время срывалась с диет, потом прочитала на Гале про подсчет калорий и дело пошло. За полтора месяца я похудела с 91 кг до 79 кг. 1. Я считала калории, ела не больше 1000 ккал в день. 2. Но главное - я исключила из рациона хлеб и сахар. 3. Еще я занималась по видеодискам танцем живота и шейпингом. 4. Купила пояс вибро-шейп. 5. Делала обертывания дома (кофейные и с кремами). На море я поехала уже 79 кг. Купила купальник 50 размера, а не 54 как мне предложили в начале лета! Потом зимой я опять обленилась и набрала 3 кг, стала весить 82 кг. Весной одумалась и начала второй этап борьбы с лишним весом. 1. Сначала я считала калории, но вес перестал снижаться, когда достиг 76 кг. Что я только не делала, и разгружалась на шоколаде и на молокочае, ничего не помогало, я видела эту цифру в 76 кг на весах. Единственное, я яблоки, входящие в рацион диеты, поменяла на другие фрукты и ягоды, а так я, по диете, ем сырые овощи, молочные продукты до 5% жирности, мясо и рыбу. 3. Продолжаю те же процедуры, что тем летом — обертывание, пользуюсь поясом, а также начала бегать по 30 мин на свежем воздухе. Мой муж говорит, что хватит худеть, но он и раньше говорил, что не надо. А теперь очень даже рад, что рядом с ним не толстуха, а вполне нормальная дама. Так что буду продолжать и дойду до 66 кг! В этом году мы опять едем на море, теперь придется покупать купальник уже 46, а может и 44 размера, но это так приятно покупать вещи на несколько размеров меньше, чем раньше! Большое спасибо этому сайту и девчонкам, которые поддерживали в похудении! Мое фото до: после:
автор: Крошка2 5.0 |
- красивая ли я на фотографиях? выложить в соцсети?
- очень скучно! что делать? хочется каких-то тусовок, мероприятий, движухи, а не день сурка!
- брак - это не причина, чтобы я забыл о других женщинах! так ли это?
- почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей
- может ли мужчина быть злым и агрессивным без интима?
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- тест: ты умеешь владеть собой или сложно бороться с жизненными невзгодами?
- нагулялась в обед, прелесть просто. теплынь, подснежники, первоцветы какие то кругом. и тишина.
начало
-
Молодец! спасибо за подробное описание
-
Очень женственная фигурка! молодец!
-
Мне нравится, вы молодец
Вдохновляет!))) - отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться
- есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и
- муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет
- владикавказ! есть ли кто-то из этого города?
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- тест: любишь проводить весело время или шутки в твой адрес выводят из равновесия?
- нагулялась в обед, прелесть просто. теплынь, подснежники, первоцветы какие то кругом. и тишина.
-
-
kak vi pohoro6eli!!!
-
Умничка!!! Молодечик!!! Очень сильная сила воли!!! Так держать!!!
-
молодец))))))
-
супер результат!! молодец!!
-
Просто,супер!!! результат потрясающий)))
так держать))) -
Просто супер, вы умница!!!
-
Просто супер
-
Молодчиночка!!! Обалденный результат!!!
- как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа
- мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо
- почему она дерганная? обиделась, что я положила руку ее мужу на колени
- большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят?
- стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод
- почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему
- свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите
- сказал, я не уверена в себе и предложил оплатить мне психолога! это
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино?
- можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение.
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в
- выгодно ли сдавать квартиру? коммуналку буду платить из арендной платы?
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие
- сколько у вас стоит лазерная эпиляция? зона: подмышки.
- как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте
- вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз?
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это
- на чью фамилию записывать ребенка, если мужчина не женится? у меня на
- посоветуйте успокоительные, которые действительно
- кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые
- как научиться? ненавижу эту позу но понимаю, что надо как-то научиться этому.
- у меня крупные кудри. кто делал кератиновое выпрямление? есть ли риск, что
- вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него?
- страшно в 25 рассказать родителям о переезде в другой город! мама
- вам помогли антидепрессанты? усталость, нет сил что-то делать,
- как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру?
- оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я
- если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться.
- возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это
- хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?
- можно ли зарядкой избавиться от отеков? подтянуть фигуру, живот?
- как вам игрушка? какие ассоциации вызывает?
- почему после общественного бассейна кожа чешется?
- сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы
- без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь?
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся
- есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие.
- могут ли появляться морщины после похудения?
- узнали бы тут меня?
- стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно?
- нормально ли с такими носить юбку ?
- чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими
- для вас важнее престиж профессии у парня или его деньги? нейрохирург
- какую придумать отмазку, чтобы не идти на др к родственнице, которая очень
- здесь есть независимые девушки, которые рассчитывают сами на себя и не
- какое имя звучит лучше? с сочетанием фамилии и отчества все подходит.
- кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как
- что на такое сказать мужчине, если он спрашивает: на ужин сегодня?
- записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся
- друг стал общаться иначе! позвал на др и мне как-то не по себе стало, вроде как
- есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как?
- какие больше нравятся?
- у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить?
- парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает,
- так хотела попробовать смас, но столько негативных отзывов, в основном от
- как не агрессировать в ответ на людей, если они не получают желаемого
- часто ли вы косячите на работе? иногда сама себе удивляюсь, как можно
- отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека
- что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом
- поссорились с парнем из-за того, что не пишу ему первой с утра: я всегда что ли
- кто-нибудь делал генетические анализы на наследственность болезни? что
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так
- если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в
- все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним
- какие джинсы вам больше нравятся?
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей,
- съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не
- были здесь? знаете, что это и где?
- терпеть побочки при приеме кок? сонливость в течении дня, иногда тошнота. у
- флиртовала с мужем знакомой, один раз поцеловал. признаться подруге и
- нормальный подарок? встречаемся с мч меньше месяца и я подарила ему
- все темы» новые темы»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! спала сегодня хорошо, просто поздно легла, вот и оценка сна не
- сегодня с самого утра меня таким депресняком накрыло! я ревела как
- у меня брат,колекционирует часы,старые деревяные,бим бом. у него
- мы шашлыков наелись, аж подпирает. но я все равно пойду сажать расаду. а то
- 10.03.2024 а у нас дождь
- сегодня хороший, солнечный, весений день. пойду на треньк третий день подряд.
- всем доброго утра! готовлю манты,жду дочерей! должна вручить им подарки
- доброе утро и отличного настроения
- 10. 03. 2024дневник номер 5
- всем привет!вчера в суботу вобще не хотелось в интернете сидеть, я
- все дневники»
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!
- моя победа над жиром! - 25 кг! я убрала живот! сменила три размера!
- все диеты»
- вы ставите перед собой высокие цели? добиваетесь намеченного?»
- в твоей семье мир и покой или возникают недопонимания с родителями супруга?»
- в отношениях проявляешь инициативу? легко меняешь объект влюбленности?»
- вы любите получать подарки или не можете жить, не даря подарки по любому поводу?»
- не боишься трудностей или опускаешь руки перед житейскими проблемами?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |