| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Прошлым летом мы решили поехать отдохнуть на море. Я пошла покупать купальник и поняла, что очень поправилась. Килограммы добавились за зиму незаметно. Но до моря в запасе было почти три месяца. Купальник я не купила, а купила весы и решила худеть! Все вокруг говорили, что я и так хороша, но я уверенно начала подбирать диету. Сначала я никак не могла набрать силы воли, все время срывалась с диет, потом прочитала на Гале про подсчет калорий и дело пошло. За полтора месяца я похудела с 91 кг до 79 кг. 1. Я считала калории, ела не больше 1000 ккал в день. 2. Но главное - я исключила из рациона хлеб и сахар. 3. Еще я занималась по видеодискам танцем живота и шейпингом. 4. Купила пояс вибро-шейп. 5. Делала обертывания дома (кофейные и с кремами). На море я поехала уже 79 кг. Купила купальник 50 размера, а не 54 как мне предложили в начале лета! Потом зимой я опять обленилась и набрала 3 кг, стала весить 82 кг. Весной одумалась и начала второй этап борьбы с лишним весом. 1. Сначала я считала калории, но вес перестал снижаться, когда достиг 76 кг. Что я только не делала, и разгружалась на шоколаде и на молокочае, ничего не помогало, я видела эту цифру в 76 кг на весах. Единственное, я яблоки, входящие в рацион диеты, поменяла на другие фрукты и ягоды, а так я, по диете, ем сырые овощи, молочные продукты до 5% жирности, мясо и рыбу. 3. Продолжаю те же процедуры, что тем летом — обертывание, пользуюсь поясом, а также начала бегать по 30 мин на свежем воздухе. Мой муж говорит, что хватит худеть, но он и раньше говорил, что не надо. А теперь очень даже рад, что рядом с ним не толстуха, а вполне нормальная дама. Так что буду продолжать и дойду до 66 кг! В этом году мы опять едем на море, теперь придется покупать купальник уже 46, а может и 44 размера, но это так приятно покупать вещи на несколько размеров меньше, чем раньше! Большое спасибо этому сайту и девчонкам, которые поддерживали в похудении! Мое фото до: 
после: 
автор: Крошка2 |
начало
-
Молодец! спасибо за подробное описание
-
Очень женственная фигурка! молодец!
-
Мне нравится, вы молодец
Вдохновляет!))) -
-
kak vi pohoro6eli!!!
-
Умничка!!! Молодечик!!! Очень сильная сила воли!!! Так держать!!!
-
молодец))))))
-
супер результат!! молодец!!
-
Просто,супер!!! результат потрясающий)))
так держать))) -
Просто супер, вы умница!!!
-
Просто супер
-
Молодчиночка!!! Обалденный результат!!!
вход
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- какой здесь может быть вес?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- что в вас есть хорошего?
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- какой тип фигуры это скорее всего?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- как вам губы?
- антидепрессанты действительно дают сил?
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры!
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- вам нравится такая фигура у девушки?
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- что вы взяли бы с собой на необитаемый остров? почему никто не отвечает
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- вы считаете меня смешной?
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- используете соцсети в вашей работе? работаете над своим
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- все темы» новые темы»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|