Я СДЕЛАЛА ЭТО! ПОХУДЕЛА НА 20 КГ И 4 РАЗМЕРА! МУЖ ОЧЕНЬ РАД - РЯДОМ С НИМ КРАСИВАЯ ДАМА, А НЕ ТОЛСТУХА! МОЕ ФОТО!
Прошлым летом мы решили поехать отдохнуть на море. Я пошла покупать купальник и поняла, что очень поправилась. Килограммы добавились за зиму незаметно. Но до моря в запасе было почти три месяца. Купальник я не купила, а купила весы и решила худеть! Все вокруг говорили, что я и так хороша, но я уверенно начала подбирать диету. Сначала я никак не могла набрать силы воли, все время срывалась с диет, потом прочитала на Гале про подсчет калорий и дело пошло. За полтора месяца я похудела с 91 кг до 79 кг. 1. Я считала калории, ела не больше 1000 ккал в день. 2. Но главное - я исключила из рациона хлеб и сахар. 3. Еще я занималась по видеодискам танцем живота и шейпингом. 4. Купила пояс вибро-шейп. 5. Делала обертывания дома (кофейные и с кремами). На море я поехала уже 79 кг. Купила купальник 50 размера, а не 54 как мне предложили в начале лета! Потом зимой я опять обленилась и набрала 3 кг, стала весить 82 кг. Весной одумалась и начала второй этап борьбы с лишним весом. 1. Сначала я считала калории, но вес перестал снижаться, когда достиг 76 кг. Что я только не делала, и разгружалась на шоколаде и на молокочае, ничего не помогало, я видела эту цифру в 76 кг на весах. Единственное, я яблоки, входящие в рацион диеты, поменяла на другие фрукты и ягоды, а так я, по диете, ем сырые овощи, молочные продукты до 5% жирности, мясо и рыбу. 3. Продолжаю те же процедуры, что тем летом — обертывание, пользуюсь поясом, а также начала бегать по 30 мин на свежем воздухе. Мой муж говорит, что хватит худеть, но он и раньше говорил, что не надо. А теперь очень даже рад, что рядом с ним не толстуха, а вполне нормальная дама. Так что буду продолжать и дойду до 66 кг! В этом году мы опять едем на море, теперь придется покупать купальник уже 46, а может и 44 размера, но это так приятно покупать вещи на несколько размеров меньше, чем раньше! Большое спасибо этому сайту и девчонкам, которые поддерживали в похудении! Мое фото до: после:
автор: Крошка2 5.0 |
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.
- внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 18.00 для меня табу!
- тест: часто делаешь что-то под влиянием эмоций или гонишь прочь свои эмоции?
- 24.04.2024 дневник номер 5
начало
-
супер!
-
-
ответ для: Крошка2
Девушка, вы очень хорошо выглядите. А ваши
“новые“ ножки просто супер - мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил и ночевал на
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами.
- кто красивее?
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- тест: ты очень токсичный человек или свое мнение держишь при себе?
- 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной
-
Можно уточнить про виброшейп помог ли он. И как вы им пользовались
-
пожалуйста поделись мотивацией. очень надо, но ни как не могу себя заставить.
-
Красава!!
-
Супер, молодец
-
МОЛОДЕЦ, ТАК ДЕРЖАТЬ!!!
-
МОЛОДЕЦ!!!!
-
потрясающе!!!! вместе с весом вы и года сбросили!супер!!!
-
Обзавидоваться можно!!! Молодчина!!! Так быстро сбросить и не набирать снова, на грани фантастики!!! Некоторым, включая меня потребуються год или два для этого!!!Желаю удачи в дальнейшем!!!
-
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.
- как вам такое платье? носили бы?
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно.
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с
- почему многие смеются над этой профессией? как-то скептически
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и
- очень хотелось бы найти друзей
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку?
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность.
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная
- нормальные фото?
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно.
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов?
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со
- биарриц. нравится что-нибудь?
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками.
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно.
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота.
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!
- чья фигура вам нравится больше?
- как вам этот портрет?
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку?
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я
- все темы» новые темы»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера решила отдохнуть от интернета
- сижу, объелась. переобедала. прям чего-то я не того
- великий пост 20/48.сегодня день такой суетной и много дел себе
- 06.04.2024 морковь, как и большинство овощей, содержит большое количество
- пойду просто выйду на улицу, заколебалась дома сидеть. и дел всех дома не
- последне время сильно болят ноги. если точне ,то одна нога. не понятно что
- ну вот прикатила домой. сделала ногти прикольные такие. они матовые и как
- всем доброго дня! у меня утро сегодня не было добрым. пошла в ближайшую
- 06.04.2024и снова начну заниматься питанием
- про дела свои расказала, буду сейчас приступать к реализаци планов на
- все дневники»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!
- все диеты»
- ты любишь жизнь или видишь все в черном цвете?»
- ты постоянно ожидаешь плохого или даришь позитив тем, кто находится рядом с тобой?»
- ты легко справляешься со стрессами или берешь все близко к сердцу?»
- в твоей семье царят доверие и любовь или она на грани разрушения?»
- у тебя пищевая зависимость или ешь тогда, когда действительно голодна?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |