вход
а можно вопрос?
что такое айран и как его пьют, а то видела в магазине и не поняла..вобщем побоялась купить.
| ||||||
| ||||||
|
|
Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. 
Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! |
вход
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- как вам фигура на фото?
- что в вас есть хорошего?
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- вам нравится эта певица?
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- похоже на натуральную грудь?
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- какой тип фигуры это скорее всего?
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- могут ли появиться брыли от похудения?
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- какое из платьев выбрать?
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- все темы» новые темы»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|