вход
а можно вопрос?
что такое айран и как его пьют, а то видела в магазине и не поняла..вобщем побоялась купить.
| ||||||
| ||||||
|
|
Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. 
Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! |
вход
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!
- какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус
- почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в
- как вам лабубу в таком варианте?
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала.
- если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его?
- все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки преподал!
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- кто в вашей паре глава семьи? вы чаще уступаете или он вам уступает?
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильнее
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- как вы представляете свой идеальный день?
- у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в вашем?
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб
- так вот ты какой пыльдозер! такую вещь прикупила на днях
- напишите что-нибудь хорошее
- пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- зачем люди снимают такое?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не
- если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют?
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с
- боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты?
- владимир встретил дождём!
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно?
- как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком?
- почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого -
- что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить?
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на
- что было на завтрак и обед?
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего
- у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете?
- что у вас на завтрак?
- некоторые мужчины душат зараз и потом сидят! стоит ли дальше с ним
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и
- в каком возрасте ваш ребенок сказал первое слово? какое это было слово?
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- как жить с волосатым телом? темный пушок буквально везде: на плечах,
- как проводите отпуск этим летом?
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца?
- все темы» новые темы»
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|