вход
а можно вопрос?
что такое айран и как его пьют, а то видела в магазине и не поняла..вобщем побоялась купить.
| |||||
| |||||
|
|
Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. 
Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! |
вход
- как вам мужчина-модель? я как-то в шоке! как вообще вам современные модели?
- вас не останавливало наличие ребёнка у мужчины? часть денег на него будет
- почему молодые девушки встречаются с возрастными мужчинами?
- вам нравится внешность?
- как вам фото? мне очень нравится, только не пойму: правильно ли нарисованы
- какие планы на 9 мая? я ещё даже не знаю.
- у вас был страх шизофрении? если боитесь и анализируете месть ли она,
- овен уже не вылезет, родится телец! какие они, женщины-тельцы?
- насколько разнообразный у вас гардероб? придерживаетесь
- какая сумка лучше? я от бежевой в восторге, так блестит красиво, фото не
- болит 3-й день голова. что это и какая может быть причина? обезболивающее
- посоветуйте блеск для губ цветной, чтобы не растекался по усам.
- вы страховали свое жилье? есть в этом смысл? помогло?
- что вы подумали бы о семье, в которой мать кормила грудью сына до 9 лет?
- вам хитрость помогла больше зарабатывать?
- какое мнение о ситуации? старшему и среднему ребенку дали
- почему с возрастом люди начинают испытывать разочарование в
- что имел ввиду мужчина? сказал: вам можно и на красный. все машины остановятся!
- зачем так жестоко? должны были встретиться и тут вечером он выложил сториз
- с какого возраста оставляли детей одних дома? умели ли они сами себе
- невроз из-за того, что была в коме. что делать? бесит каждый потерянный час
- что можно сделать с моим серым лицом? какой макияж, ресницы, брови?
- как вам фигура этой девушки?
- оцените фотографию. как вам образ, фотография, цветы и я? красивое
- опять обманули? мануальному отдала 5500, но голова так и болит!
- какими последствиями грозит жить 5 лет с тем, кого не любишь, готовить,
- какой это тип фигуры? песочные часы, груша или прямоугольник?
- как думаете, часто подчинённые плюют в чай или кофе своим начальникам,
- удачные фото или не очень?
- у кого еще нет детей, вы бы кого хотели? я о мальчике думаю
- почему мужчина дарит женщине дорогое украшение, но врет, что там
- кто наращивал биопротеиновые волосы, расскажите
- у вас был интим из жалости к мужчине?
- кто заказывал малину в шоколаде, вкусно или нет? не хочется отдавать
- в 26 назвали женщина, говорит ли это о том, что я старо выгляжу?
- какой кондиционер для белья вы предпочитаете? или вообще таким не
- попробовала дубайский батончик, ожидала большего. больше не
- расценивается ли это предательством? полюбила другого и честно
- в каком возрасте вы впервые заметили признаки старения? я в 26 лет
- почему волосы сзади обломались? почему постоянно именно в этом
- почему вам не дают повышение? хотите его? мне нужно было выпрыгнуть из
- кто-нибудь давал ребенку фенибут? сыну 11 лет, психотерапевт прописал.
- как вкусно приготовить окуня? купила в рыбном несколько тушек.
- стоит ли сейчас брать ипотеку с целью рефинансировать потом?
- как ваши кошечки перенесли стерилизацию? переживаю,
- за что вы себя не простите?
- что такое бастион прав человека? расскажите простыми словами.
- сделайте и покажите фото своих котов, кошек и кошечек.
- после какого лазера дольше не растут волосы? после диодного или
- сколько кило дали бы по этой фотке? мой рост 171.
- как называется материал набивки дивана? когда на него садишься
- как аватарка? решила фоткаться без фильтров, только волосы добавила.
- захватило спазмом всю голову. что это может быть? записалась к остеопату
- что хорошего было, когда вы снимали квартиру? вы с теплом
- разбила небольшой флакон духов, чем бы убрать запах с плитки? спать невозможно
- почему человек долго один?
- какой мужчина лучше? ревнивый сварщик или инженер-конструктор?
- домогался ли вас инструктор по вождению?
- почему вы не хотите доставить удовольствие своему любимому
- никак не пишет, то читает, потом молчу, не читает! месяцами молчать не
- зашла на вб на 15 минут и опять полная корзина! а у вас что в этот раз?
- без какой бытовой техники вы не можете представить свою жизнь?
- имеет ли положительный эффект вакцина от впч, если человек уже был
- если мужчина говорит, что у него постоянно нет денег, он мало
- вы работали с зумерамм? пришла на собеседование, а там одни они!
- это разгильдяйство или склад характера? вы записывались на процедуры,
- мужчины не терпят к себе неуважения! занята была и сразу не ответила,
- почему все говорят: ударил раз, ударит и второй? он плакал, ползал на коленях,
- если мужчина высокий и брутальный, женщина может воспринимать его как
- в вашем есть окружении богатые или это сказки, что для многих заработок 500
- вышла замуж и не поняла зачем. что делать? вам для чего нужен брак?
- что бы вы ответили, если бы вам предложили что-то подарить на др? общаемся
- поклонник просто так перевел 8000! сказал: купи себе платье!
- не заметила на остановке соседа по подъезду. пишет сообщение: ты
- муж избил, а теперь умоляет не подавать на развод. написала заявление.
- утром не до прелюдий и романтики, есть более насущные проблемы. или
- как вам малыш? почему так хочется их любить, холить и лелеять? такие
- потерялась моя кошка. у кого могут быть ключи от подвала?
- оцените внешность. что изменить? на какой возраст выгляжу?
- может ли это запороть анализы? уже с неделю пью успокоительные на спиртовой
- все темы» новые темы»
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|