вход
а можно вопрос?
что такое айран и как его пьют, а то видела в магазине и не поняла..вобщем побоялась купить.
| ||||||
| ||||||
|
|
Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. 
Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! |
вход
- вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которые
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами
- для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки?
- что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор?
- место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду?
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не люблю такие
- постоянно хотела гладить его голову, волосы и щетину, а с бородой
- коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! что же
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- мужчины, которые говорили как я им симпатична, говорили, что грудь это
- взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равно кому сдавать?
- вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно?
- вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить
- вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много
- у вас есть комплекс самозванца?
- вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за
- нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в 4 года!
- у вас острое обоняние? стали бы работать нюхателем яиц?
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- химия между людьми всегда взаимная?
- эти актёры похожи?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите?
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- согласны, что в меркантильности женщин всегда упрекают только нищие
- вылезло раздражение, где носила нижнее белье с деталью из металла. это
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- вы любите делать это?
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- на фото фигура прямоугольник или песочные часы?
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ходят в
- при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде нормалтный
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали?
- как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- никто не пробовал такой торт в кофемании?
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- какие вещи вас стройнят? модель, цвет
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему
- все темы» новые темы»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|