Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! 4.9 |
- я и моя мама 20-25 лет назад. похожи?
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не
- хочу замуж за богатого деда! где найти? мужчины сейчас слишком жадные и бедные!
- кому удаляли нижний зуб мудрости по омс?
- внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- тест: у тебя отличная диета или нуждается в существенном улучшении?
- очень сильно хочется кушать
начало
-
Возьму на заметку...Только вместо кофе зеленый чай
-
-
+5
Молодец)) - как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите?
- попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как бы вы его поблагодарили?
- вы ходите на выставки? у вас есть дома картины?
- подскажите средство для роста ресниц!
- отстань от меня, достала! и закинула меня в чс. я предложила, чтобы ее муж устроился на завод, и она
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (фото)
- тест: ты очень упряма или идешь на компрописсы?
- всем хорошего вечера. завтра буду доделывать ремонт в своём кабинете. а то что то я затянула я ч ним
-
-
Умничка! Это же принцип дробного питания!
-
Супер результат, и совсем не голодно!
-
можно попробовать интересно что получиться
-
можно конечно попробовать...
-
-
-
-
- как девушки живут с такими длинными ногтями?
- что посоветуете: плавание или пилатес?
- как вам брови?
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением,
- кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в
- когда заканчивается конфетно-букетный период? с бывшим
- как относитесь к девушкам, которые выкладывают на сайтах фото
- как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит.
- замахалась на птицефабрике и ушла на 5 минут раньше всех, тупо не вернулась
- если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят
- как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении?
- у вас есть любимые архитекторы, дизайнеры мебели и интерьеров?
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему.
- пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз?
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?
- коллега-уборщица не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить
- какая из этих фамилий лучше? какая из них нравится? какие ассоциации с
- сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при
- что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом
- как уметь твёрдо следовать своим интересам, ценностям? люди часто
- красивый цвет глаз на ваш взгляд? вам нравится такой?
- действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой
- сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения?
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок
- у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая?
- какая сумка вам нравится больше?
- часто ли вы косячите на работе? иногда сама себе удивляюсь, как можно
- без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли
- длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с
- как вам сумка под такие костюмы на весну?
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?
- месяц назад поругались, он был злой. через месяц показала, что не сержусь. как
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало?
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со
- из какого меха эта шуба? это соболь?
- мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка,
- 40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки!
- кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?
- какой нравится больше?
- какую сумму готовы отдать за хорошие, стильные кроссовки на весну и лето?
- почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу
- нравится или нет? носили бы?
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто
- какое кольцо красивее?
- как вам название магазина?
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве
- как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила?
- мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается
- поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить
- вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни
- съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу,
- как избавиться от отёков? алкоголь пью 3 раза в неделю. хожу на микротоки,
- слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам
- могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то
- какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не
- просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые
- кому красный идет больше?
- адекватно ли заводить дружбу на работе? общаться на личные темы и
- как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе?
- что в первую очередь изменить в фигуре? на какой вес я выгляжу? рост 171
- удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать
- кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили?
- как научиться врать? скоро планирую искать работу, но не хочу даже говорить
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов.
- после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо
- когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил
- что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь,
- если бы считал себя неправым и хотел помириться, то помирился бы! что ему
- все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова
- все темы» новые темы»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сегодня я что-то копаюсь по домашним делам и уже сил никаких нет. даже ещё
- 18-й день интервального кето питания.
- много чего надо
- наша погода на месяц вперёд.
- желание худеть было сильне чем вкусно покушать.
- сегодня подьедаю всё, что дома осталось мясного суп куриный поела, утром
- погода хорошая, солнышко выбирается!
- 17.03.2024 день 62
- своим успехом я обязана тому, что никогда не оправдывалась и не
- сегодня прощёное воскресенье, с утра сходила на службу. домой пришла с
- все дневники»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!
- все диеты»
- ты очень токсичный человек или свое мнение держишь при себе?»
- ты никогда не изменишь любимому или спокойно относишься к изменам?»
- ты независима или очень привязана к своему партнеру?»
- вы практичная особа? всегда говорите и поступаете правильно?»
- измена для тебя неприемлема или ты способна на нее?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |