Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! 4.9 |
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный -
- сколько вы мне дадите лет?
- кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи! фото!
- тест: у тебя со свекровью идеальные отношения или она тебя недолюбливает?
- добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день сделать надо.
начало
-
Возьму на заметку...Только вместо кофе зеленый чай
-
-
+5
Молодец)) - запахалась. а как заканчивается ваш день?
- стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я
- вам нравятся такие ремни?
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- тест: ты стоишь на “пороге“ выгорания или готова к новым свершениям?
- 24.04.2024 дневник номер 5
-
-
Умничка! Это же принцип дробного питания!
-
Супер результат, и совсем не голодно!
-
можно попробовать интересно что получиться
-
можно конечно попробовать...
-
-
-
-
- как вышло лицо на этой фотке?
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить!
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту,
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит,
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот,
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски?
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный!
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться,
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи.
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными.
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла
- хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю.
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость
- как вам фото? нормальное или нет?
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень
- что за тип фигуры у этой женщины?
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное:
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- вы бы так оделись в офис?
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его
- крупный ли нос на ваш взгляд?
- вам нравится, как пахнут бархатцы?
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни
- часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век?
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост,
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите?
- какая кредитная карта наиболее выгодна?
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он -
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как
- все темы» новые темы»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут
- неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и
- сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали.
- ходила много, несмотря на плохую погоду, потренила в удовольствие,
- вес в выходные - 70,4, а сегодня утром 70,7, и бог его знает, почему.ну , может,
- 10 дней к себе.
- доброе утро, девочки! ждала -ждала пятницу, а потом раз - и снова
- всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла к врачу за
- пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для
- вроде условия благоприятные
- все дневники»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!
- гороскоп на 2020 год: лев
- гороскоп на 2020 год: овен
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!
- все диеты»
- ты необщительный человек или часто тратишь время на пустые разговоры?»
- тебе трудно придерживаться диет или обладаешь большой силой воли?»
- ты не предъявляешь к мужчинам никаких требований или лишком требовательна к ним?»
- с вашим сном всё в порядке или вы явно недосыпаете?»
- твой мужчина не романтик или он может и будничный день сделать праздником?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |