муж обновил себе яблофон и не сомневается, а я,» +29
нужно ли работнику call-центра проходить» +4
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Мой стимул к похудению: любимый сказал - буду весить 70 кг - будет свадьба! Мои занятия спортом - стадион по утрам. Уход за телом - горячее и холодное обёртывание, - массаж. Мне помогла японская и английская диеты Меню японской диеты В течение 13 дней нельзя употреблять такие продукты: Соль, сахар, алкоголь, мучные изделия, конфеты. Между приемами пищи разрешается пить в неограниченном количестве минеральную воду или кипяченую. Диету нужно соблюдать точно, не меняя ни блюд, ни их последовательности, так как только такой прием стимулирует обмен веществ. 1-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 2 сваренных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2-й день. - завтрак: черный кофе, сухарик. - обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. - ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом,150 г твердого сыра. - ужин: яблоки. 4-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки. 5-й день. - завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. - обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. - ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей сырой моркови с растительным маслом. 7-й день. - завтрак: чай. - обед: говядина вареная 200 г, фрукты любые. - ужин: что хотите только умеренно из рациона любого дня, кроме третьего. С 8-го по 13-й день. Диету следует повторить. Примерный вариант белковой диеты - завтрак: 150 грамм творога, кофе с молоком (без сахара). - обед: 200 грамм мяса или рыбы - не солить, стакан ряженки или молока. - ужин: 200 грамм мяса или рыбы, стакан йогурта. Если вы в обед кушали мясо, то вечером нужно есть рыбу и наоборот. Мой вес до и после похудения: март 2014 года - 146 кг, ноябрь 2014 года - 105 кг. Мое фото до и после: 
автор: hbs9nbspx87t  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Прекрасный результат, но, пожалуйста, не худейте ради какой-то там даты. Худейте для себя, раз и навсегда.
-
Вы молодец! Тоже имею комплекцию склонную к большой полноте...Много раз в своей жизни худела. В т.ч. и ради мужчины...Но к сожалению закрепить вес так и не удавалось, продержится год-два, а потом стоит немного расслабиться и все возвращалось еще с прибавкой. Скорее всего такой большой вес как у Вас был связан с нарушениями внутри организма, а не только переедания... Я Вам рекомендую в последствии если вес поползет вверх опять, проверить поджелудочную железу на предмет толерантности к глюкозе...Возможно Вам, чтобы не поправляться надо просто нормализовать сахарную кривую. И еще совет никогда не худейте ради мужчины...он это никогда не оценит...Худейте только для себя и своего здоровья. Не ставьте свой вес в зависимость отношений с мужчиной...
конкурсы: 
0
-
мы женщины -удивительные создания)) нам что бы начать худеть и взять себя в руки, сначала надо отъесться по полной))) я сама после родов была 66, ну нет бы сразу сбросить 6 кг) нет, я сначала разъелась до 78, а только теперь взялась за себя) а автор молодец!!! но стройнейте только для себя любимой!!!
конкурсы:
0
-
Не, ну супер, конечно. Но мне не подходит. Мне нужен плотный завтрак, а не кофе с сухариком. Потому что не ем вечером.
конкурсы:
0
-
Умница, героиня, и красавица! Продолжай, продолжай, конечто, только для себя любимой, красоты и своего здоровья, это самое важное!!! А настоящий мужчина обязательно появится, постройнеешь - замучаешься выбирать :)
конкурсы:
0
-
Молодец!!!!! Слов нет, какая молодец! Так держать!!!! Прям легче самой стало, промотивировала меня!!!!
конкурсы:
0
-
И обязательно после бега растяжку делай , там же , на стадионе . На все группы мышц ног . Увидишь , дело пойдёт быстрее.
конкурсы:
0
-
Продолжай худеть и не сдавайся ! Я не всё прочла , поэтому не знаю , бегаешь ты или нет ? Если бегом не занимаешься , займись обязательно . Ноги сразу начну сдуваться
У меня ноги были такие полные , но именно бег сделал их такими , о каких я мечтала . Удачи !конкурсы:
0
вход
- не могу решиться на переезд из питера в москву. питер мне тоже не родной.
- кто встречался с бабниками? ведь они не будут при вас флиртовать и капать слюной
- при скольки вы обычно сбиваете температуру? если перевалило за
- перед собеседованием читаете отзывы о
- в последнее время часто и страстно влюбляюсь. недавняя влюблённость на фото.
- кто пользовался шампунем: понравилось - не понравилось?
- валька, танька, катька! меня это подбешивает. сама так называю крайне
- не понимаю почему так тянет к нему, такая химия между нами! но я не хочу с ним быть,
- ноги очень кривые, да? как вам такая юбка?
- бревно в постели ему не нужно! сама по себе такая с любым. что-то зажимает, а
- не жалею, что не сложилось, но иногда вздыхаю по лондону. проще уж в турпоездку
- забрав малого домой и отмыв, обнаружила, что не ест даже с пальца! в туалет
- чем интересуются современные дети? какие приложения
- похожа на оборванку, на улице смеются. гуляю с парнем, который мне не
- не могу побороть себя и прижиться в новом городе, не могу найти себя, тянет
- как вам 2020 год? счастливый для вас или много трудностей пришлось пережить? чем
- вас накрывала сильная влюбленность и страсть? бабочки в животе, планы на
- стали бы работать за 24 тысячи? график 2/2 по 176 часов. работа в питере.
- отказался жениться из-за её любимых духов, от которых его просто
- самый классный был в кабинете преподавателя, потом на природе, в
- захотел на денек приехать родственник: у него температура и он
- кто-нибудь выращивает лук на подоконнике? подойдет ли форма для
- реально красивая женщина, а не кукла! нравится ли вам её внешность?
- таких, как ты нет! ты не такая, как другие! кому мужчины говорили такое? что вы
- пополамщик-разведенка! ищут еще жену, а сами платят алименты и
- записал на операцию, но не ответил на мои вопросы о цене и
- пришёл пьяный домой с девкой! сказал, что она останется на ночь! ушли в комнату
- я и муж в шоке от таких новостей! нам предлагают тонкоигольную пункцию, а
- какого уровня должна быть компания, которая оплачивает рядовому
- признался, что переспал с девушкой! вышла замуж за другого, жду ребёнка и
- врач снова завела волынку, что надо срочно родить! но что-то не ищется суженый и
- неженатый официально, без высшего образования. можно ли платить за
- девушка слишком худая или стройная просто?
- ремонт: в некоторых местах вздулась и пошла чёрная плесень. чем убрать краску?
- ты не предложил поехать! и он заявил, что поехал в гости к друзьям.
- мне 31 год, а я до сих пор верю в принца, который приедет за мной и заберёт меня
- те, кто переболел коронавирусом, какие у вас были первые симптомы?
- как вам такая фигура?
- через полгода снова пришла, поначалу все было ок, а оказалось, что у него куча
- кардиолог заболела, будет неизвестно когда. помогите понять, что
- вы родились доношенной или нет? что говорили врачи вашей маме? а ваш
- почему они себя так фотошопят? хотят убедить всех, что их ещё можно
- кто не работает, чем занимаетесь? не скучно?
- начальник психопат! швырнул мое резюме. я порвала и оставила на столе. он
- не ест сладкое много лет, но зато пьет вискарь! иду в гости к маме парня. не сильно
- опоздала в платную стоматологию на 15 минут, нахамили! вы бы лечили
- завел привычку рвать москитную сетку и вылазить на балкон. какие сетки или
- предохраняешься или нет? мать и даже бабка чуть ли не свечку держат! хоть пятерых
- обнаружила, что презервативы выбрасывают за окно! ну что за
- кто из них красивее?
- может пропасть на 3 дня или больше! если у парня реальные планы на меня, он будет
- хочу на новый год в москву к родственникам полететь. вы бы полетели? какое
- не понимаю, что произошло: раньше хотела детей, а сейчас нет. у кого так было?
- сын и муж категорически не хотят вызывать врача! поднялась
- скорпион и близнецы, у кого такое сочетание? меня тянет к нему, его тоже.
- неблагодарная идиотка, я так старался! я реально думала, что позвал
- соседи меня матерят, что слишком часто стираю! они не имеют права запрещать
- я себя вообще не люблю, скорее ненавижу! считаю себя просто ужасной, мне
- сколько процентов речи улавливаете при просмотре фильмов на
- скоро уже новогодняя ночь и январские праздники, а планов никаких! какие
- в личку пишут мужчины под женскими именами! сидят ради вас сутками, чуть ли
- буду худеть! на сколько?
- что дарить будете на новый год свои близким, родителям, мужчинам? какие
- дома сухой, жаркий воздух, решила приобрести увлажнитель воздуха, о
- очень-очень плотные! поэтому так топорщатся. эти джинсы норм сидят?
- притянула сорванца к себе между ногами и положила нога на ногу,
- как с юмором ответить, если назвали страшной?
- отколося кусок зуба. начал сильно болеть. сижу на карантине, в зубе стоит
- вы проходите платные опросы в интернете?
- бросают своих детей на бабушку и дедушку, а сами живут с мужчиной,
- родила за 3 часа! не плакала, не кричала. не было сильных болей.
- порчу только продукты! мука к рукам и к столу прилипает! про пироги
- при оплате через google pay телефон выдаёт ошибку. просто с карты
- с его родственниками жить нереально, а отдельно он жить не хочет! в остальном все
- у меня кошка до чего же кошачий телеканал на ютубе любит смотреть! как у вас?
- может быть тебе мало или я не привлекаю?! мужчины очень часто думают об этом и
- нормальное платье или не стоит одевать? купила на корпоратив
- а вас содержат? кто в отношениях, сама за себя, если что-то случится, ваша
- телевизор в магазине идёт более чётче, контрастнее, лучше, чем дома! смогли
- вокруг очень много меркантильных девушек, готовых отдаться за деньги. мне
- все темы» новые темы»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- сегодня у мелкого последний укол, носится давольный в холе, вот
- погодка прохладная, сегодня обещают снег. очень сильный ветер. но может
- доброе всем утро! вот и пятница наступила. настроение просто спать. а дел как
- отвесик порадовал
- и что на меня вчера нашло? перед холодильником до сих пор стыдно.так что сегодня
- сегодняшние реали таковы, что большинство из нас сидит дома на
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательной вам
- вчера дочери пластырь перцовый на поясницу налепила.
- доброе утро всем!так неохота вставать сегодня было и настроения с самого утра
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня вечером
- все дневники»
- на диете худеем на пять кг всего за один месяц!
- я в шоке от результата! эта диета работает! не ем после 18.00!
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!
- все диеты»
- ты умеешь нравиться окружающим или тебе стоит подучиться этому искусству?»
- вам требуются физически приятные ощущения или необходимо давать работу мозгу?»
- ты мечтаешь о страстном романе? любишь флиртовать?»
- тебе сложно побороть свою гордость или лояльно относишься к промахам окружающих?»
- ты - прекрасная хозяйка или в твоем жилище царит бардак?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |