| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой стимул к похудению: любимый сказал - буду весить 70 кг - будет свадьба! Мои занятия спортом - стадион по утрам. Уход за телом - горячее и холодное обёртывание, - массаж. Мне помогла японская и английская диеты Меню японской диеты В течение 13 дней нельзя употреблять такие продукты: Соль, сахар, алкоголь, мучные изделия, конфеты. Между приемами пищи разрешается пить в неограниченном количестве минеральную воду или кипяченую. Диету нужно соблюдать точно, не меняя ни блюд, ни их последовательности, так как только такой прием стимулирует обмен веществ. 1-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 2 сваренных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2-й день. - завтрак: черный кофе, сухарик. - обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. - ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом,150 г твердого сыра. - ужин: яблоки. 4-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки. 5-й день. - завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. - обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. - ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей сырой моркови с растительным маслом. 7-й день. - завтрак: чай. - обед: говядина вареная 200 г, фрукты любые. - ужин: что хотите только умеренно из рациона любого дня, кроме третьего. С 8-го по 13-й день. Диету следует повторить. Примерный вариант белковой диеты - завтрак: 150 грамм творога, кофе с молоком (без сахара). - обед: 200 грамм мяса или рыбы - не солить, стакан ряженки или молока. - ужин: 200 грамм мяса или рыбы, стакан йогурта. Если вы в обед кушали мясо, то вечером нужно есть рыбу и наоборот. Мой вес до и после похудения: март 2014 года - 146 кг, ноябрь 2014 года - 105 кг. Мое фото до и после: 
автор: hbs9nbspx87t |
начало
-
худеть для себя нужно, а не для кого-то, ну будет свадьба, а дальше ребенок, вес вернется к начальной стадии, муж бросит? у вас потом такая депрессия будет.. будьте в меру эгоистом
-
Прекрасный результат, но, пожалуйста, не худейте ради какой-то там даты. Худейте для себя, раз и навсегда.
-
Рада, что вам это подходит. А мне нужен плотный завтрак. А не кофе с чаем.
-
Вы молодец! Тоже имею комплекцию склонную к большой полноте...Много раз в своей жизни худела. В т.ч. и ради мужчины...Но к сожалению закрепить вес так и не удавалось, продержится год-два, а потом стоит немного расслабиться и все возвращалось еще с прибавкой. Скорее всего такой большой вес как у Вас был связан с нарушениями внутри организма, а не только переедания... Я Вам рекомендую в последствии если вес поползет вверх опять, проверить поджелудочную железу на предмет толерантности к глюкозе...Возможно Вам, чтобы не поправляться надо просто нормализовать сахарную кривую. И еще совет никогда не худейте ради мужчины...он это никогда не оценит...Худейте только для себя и своего здоровья. Не ставьте свой вес в зависимость отношений с мужчиной...
-
Хорошо похудели.Как у вас сейчас дела обстоят?
-
мы женщины -удивительные создания)) нам что бы начать худеть и взять себя в руки, сначала надо отъесться по полной))) я сама после родов была 66, ну нет бы сразу сбросить 6 кг) нет, я сначала разъелась до 78, а только теперь взялась за себя) а автор молодец!!! но стройнейте только для себя любимой!!!
-
Не, ну супер, конечно. Но мне не подходит. Мне нужен плотный завтрак, а не кофе с сухариком. Потому что не ем вечером.
-
Умница, героиня, и красавица! Продолжай, продолжай, конечто, только для себя любимой, красоты и своего здоровья, это самое важное!!! А настоящий мужчина обязательно появится, постройнеешь - замучаешься выбирать :)
-
Umnica!!!!!! prodoljay
-
Молодец!!!!! Слов нет, какая молодец! Так держать!!!! Прям легче самой стало, промотивировала меня!!!!
-
Super
-
И обязательно после бега растяжку делай , там же , на стадионе . На все группы мышц ног . Увидишь , дело пойдёт быстрее.
вход
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работает до
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- вам нравится его внешность?
- какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер?
- этот музыкант похож на участника форума?
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому
- как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, лица не
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- как вам косуха? очень стильная
- какой ваш любимый цвет?
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой?
- как вам такая заставка на телефоне?
- изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спалит?
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- кому подарили бы такое нижнее белье или, может быть, сами бы приобрели?
- куда можно устроиться на полставки?
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- как ваш вторник? денёк задался?
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче!
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- как вам образ девушки на фото?
- как вам такой костюм?
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности?
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется?
- какое из этих фото лучше?
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- были ли у вас подарки, которые вам не понравились? как вы реагировали?
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте общаться
- фотка вышла слишком тёмной?
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- как избавиться от депрессивного состояния?
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом
- все темы» новые темы»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|