потолстеешь от такого? вы бы урезали такой план» +10
слишком ли полные ноги или нормальные? как на ваш» +8
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Диета была составлена в период, когда я худела с 85 кг (рост 175) до 60 кг - моего идеального веса за 2 месяца! Моя система: 1.) Мотивация! Сейчас или никогда! Поддерживайте себя морально и настройтесь на то, что режим питания входит в привычку! Это и правильно и стильно! 2.) Распределите удобный для вас режим приёма пищи: завтрак, обед, перекус, ужин. Возможно, яблоко перед сном, когда очень хочется кушать. 3.) Продукты: творог обезжиренный, кефир, яйца, чай без сахара (полезнее зелёный), из сладкого можно немножко мёда в день, или сухофруктов на завтрак, овощи. Не ешьте весь день, принимайте пищу в определённые часы. Высыпайтесь и больше гуляйте пешком. 4.) На неделе можно позволить себе и пирожок и пирожное, но сбрасывайте калории пешим ходом. Мотивируйте себя постоянно, держите в голове свою цель, думайте о хорошем, хорошо бы влюбиться! Необходимые жиры я получала так: прекрасно потушить низкокалорийные овощи в 10-30 гр раст. масла. Конечно, добавится калорий, но и витамины усвоятся! С калориями распрощаемся на прогулке! Прекрасный сытный напиток: кефир + томатный сок = двойная польза! Плюсы диеты: лёгкость в теле, свобода, полезность! Варьируйте дни по своему вкусу: на завтрак можно съесть овсянку или 4-х злаковую кашу. В полдник выпить кефир с томатным соком. Перекусить мандарином, яблоком или огуречным салатом. На ужин кушайте овощи. Лучше до 6 часов, конечно. В 8 можно съесть яблоко, попить чаю. Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
интересно
-
ответ для: Из рода кошачьих
И вовсе не за 2месяца((( На первой фотке Нов Год, а на 2 - весна в разгаре!конкурсы: 
0
-
кефир+томатный сок??? что-то страшновато
конечно, молодец, что взяла себя в руки! но слишком резко худеть может быть опасно (уже не раз доказано). желаю сохранить вес и здоровья!!!конкурсы:
0
вход
- можно ли сказать, что у меня грубые черты лица? угловатые как бы
- вас бесят ли вас люди, которые все высмеивают? друзьям нравится, в просто
- 6 лет на одном месте или за эти 6 лет сменил 3 места работы - у какого
- растрачиваешь себя и свои ресурсы, а со временем на тебя забивают и не
- от каких продуктов вы отказались во время беременности? считаю, что
- а где ты была? вот ты хитрюга! на тебя смотрел, на молодую, а я - старая! заскоки
- какая девушка красивее и эффектнее?
- не нравится мч, скучный. и он тоже не пишет после второго свидания.
- кто внешне красивее: бывшая девушка канадского актёра и нынешняя?
- вы благодарите своего мч за любую мелочь?
- хотела записаться в салон красоты на процедуру, а администратор
- самый лучший мужской возраст - 30-40 лет! мужик начинает по-другому смотреть на
- гинеколог почему-то спросила, сколько я весила при рождении.
- мне нравится твоё лицо! подруга утешает, а мне не хочется, чтобы меня
- окисляется любой тональный крем, бб крем, любая пудра. почему?
- с ним общаться скучно, он мне не нравится даже! я его понимаю: никому не нужен,
- веселуха продолжается! вёз меня на морозе, не разговаривал и не
- хочу начать вести страницу юмора. помогите придумать название для
- хочу, но в итоге ничего! болей нет, но слышала, что все бессимптомно
- ем правильную пищу без жира, отказалась от кетчупа и майонеза. но
- бывало ли у вас, что вы хотели чего-то сильно, а получив желаемое,
- какую вы кроватку покупали для новорожденного? я хочу купить
- спросил, когда я обратно поеду! 2 недели, что мы спали, не спрашивал: когда я
- кто сидел на этом питании? поделитесь опытом.
- когда планируете печь куличи и по какому рецепту? умеете их печь? я не
- вам нравится фигура? красивая или тощая на ваш взгляд?
- села на стул и внезапно почувствовала запах паленого или
- всю жизнь бегу. где бы я не жила, мне плохо и тянет обратно! но стоит вернуться,
- какой рост и вес? как фигура в общем? много ещё скинуть нужно на ваш взгляд?
- в разводе больше четырёх лет и всё время одна! как у других получается всё?
- со стороны - вылитый ребёнок! никто не знакомится. смотрят либо
- может слупить всю кастрюлю, не спрашивая оставить ли нам! заточить всю
- вы всегда чувствуете себя сексуальной и привлекательной? или только
- какая длина волос на фото? сильно тонкие?
- это платье красивое?
- а ты вроде ничего! ну внешность у тебя такая, что к тебе подходят
- отвратительная погода в сибири! постоянно пасмурная погода и
- как вам такое платье? материал - лен.
- хотелось бы выглядеть не серо! предстоит важное мероприятие. как мой тип
- ноготь оторвался и теперь вот так все время! что делать, чтобы он перестал в этом
- у меня стоматолог, а потом работа, а я даже 5 минут не могу на ногах
- отношения без обязательств! это только на время даёт возможность заткнуть
- нашли горе-папашу! в суде орал во всю глотку, что у него есть уже сын! на суд я
- обсмотрел с ног до головы: вас покачать?! я затупила! пошла провожать
- кто делал ботекс в межбровку? боюсь жутко, но морщина все хуже и хуже! кому
- выпивает, двоих детей его тоже не смогла принять, алименты, звонки бывшей.
- для красоты и ухоженности какие салонные процедуры вы делаете
- поняла что не нравится! часто говорит про маму, зарабатывает
- кулинар из меня так себе, десертами и выпечкой не балуюсь. чем взбивать
- поделитесь идеей маленького бизнеса, от которого есть доход!
- ваше отношение к 10 дневным выходным! зачем? хотя отдохнуть хотелось
- сухущая кожа под глазами! приходится мазать жирнючими кремами,
- какую сумку бы выбрали? было бы удобно брать её с собой в самолёт, на пляж, подо
- делюсь радостью! прихожу с работы, а сын испёк пиццу для меня, а ему 9 лет! ваши
- учёба в автошколе: инструктор злится, мне стыдно, но каждый раз повторяю
- как отпроситься с основной работы на производственную практику по
- нравится этот актёр. а вам как?
- работают ли сейчас музеи бесплатно? раньше был список бесплатного
- кожа очень сухая, склонна к шелушению. как добиться эффекта влажной кожи?
- сам пообещал денег, а когда дело до перевода дошло начал юлить! бывшей чуть ли
- вдруг уехал в другой город! у меня мерзкое чувство что он там развлекается, не хочу
- напомаженные, уложенные, все на стиле! да он себя будет любить в 10 раз больше,
- молчу на свиданиях! всегда парни говорят. довольно сложно говорить,
- если бы вы нам технику принесли, мы бы продали по акции! а пока вы ходите, мы
- сказал, что придётся ехать ещё раз на заработки и сейчас это ни к чему, были ещё
- женщины соблазняли его интим фото! многие любят высылать такие фото
- мастер порезала мне три пальца до крови и уже второй день болит! вы бы ходили к
- выключился телефон во время собеседования! вернулась через 5
- подскажите марку хороших замороженных ягод. чтоб были чистые. а то тут
- жарко от твоего фото! выложила фото с отдыха: то ли это комплимент, то ли
- чем яйца будете красить? просто в луковой шелухе или наклейки
- растяжки на коже! как побороть этот комплекс? все голени ими покрыты и их не скрыть.
- кому-нибудь помог вуз в трудоустройстве?
- сошлась с бывшим, но не знаю как сказать маме. она его ненавидит! виноват в замершей
- как я выгляжу - на сколько лет?
- а вы смогли бы зарабатывать от 40 тысяч в месяц, не выходя из дома? или это
- указала что знаю язык, но я не знаю! боюсь попасть в неудобную ситуацию. как быть?
- коллега подарил цветы, а мой парень ревнивый! оставить на работе не
- я девственница! сбежала после того как увидела его достоинство!
- чувствую себя уязвимо и беззащитно в платьях и юбках! скоро лето. что тогда
- все темы» новые темы»
- диета уменьшает объемы!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 21.04.2021 вечер
- хочу нормального чаю
- завтра ожидают похолодание
- осторожно, повсюду люди,которые знают,как вам лучше жить
- ну наконец-то.не онкология
- сегодня были шампиньоны на обед. и кофе с вишней на завтрак.
- 21.04.2021 было яркое солнце
- пока что ровно и без отвесов. иду дальше.
- завтрак: овсяная кашакалорийность на 10 гр: 127 килокалорий белки/
- 21.04.2021 хитрый костоправ
- все дневники»
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!
- все диеты»
- вы искренни? считаетесь с мнением окружающих?»
- вы мудрая мама? у вас демократический стиль воспитания?»
- твоим отношениям ничего не грозит или из-за постоянных ссор вы на грани разрыва?»
- ты творчески подходишь к любому делу или тобой нужно руководить?»
- ваш тип мужчины – брутальный и стильный ловелас или вам по душе романтик?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |