МОЯ ФИГУРКА - ИЗЮМИНКА! СБРОСИВ 25 КГ ЗА ДВА МЕСЯЦА, Я ОСОЗНАЛА СВОЕ СОВЕРШЕНСТВО! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Диета была составлена в период, когда я худела с 85 кг (рост 175) до 60 кг - моего идеального веса за 2 месяца! Моя система: 1.) Мотивация! Сейчас или никогда! Поддерживайте себя морально и настройтесь на то, что режим питания входит в привычку! Это и правильно и стильно! 2.) Распределите удобный для вас режим приёма пищи: завтрак, обед, перекус, ужин. Возможно, яблоко перед сном, когда очень хочется кушать. 3.) Продукты: творог обезжиренный, кефир, яйца, чай без сахара (полезнее зелёный), из сладкого можно немножко мёда в день, или сухофруктов на завтрак, овощи. Не ешьте весь день, принимайте пищу в определённые часы. Высыпайтесь и больше гуляйте пешком. 4.) На неделе можно позволить себе и пирожок и пирожное, но сбрасывайте калории пешим ходом. Мотивируйте себя постоянно, держите в голове свою цель, думайте о хорошем, хорошо бы влюбиться! Необходимые жиры я получала так: прекрасно потушить низкокалорийные овощи в 10-30 гр раст. масла. Конечно, добавится калорий, но и витамины усвоятся! С калориями распрощаемся на прогулке! Прекрасный сытный напиток: кефир + томатный сок = двойная польза! Плюсы диеты: лёгкость в теле, свобода, полезность! Варьируйте дни по своему вкусу: на завтрак можно съесть овсянку или 4-х злаковую кашу. В полдник выпить кефир с томатным соком. Перекусить мандарином, яблоком или огуречным салатом. На ужин кушайте овощи. Лучше до 6 часов, конечно. В 8 можно съесть яблоко, попить чаю. Мое фото до: после:
автор: Anonymous 5.0 |
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото
- считаете её красивой?
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- тест: ты чувствительная натура? отдаешь предпочтение покою?
- скинула 300 грамм. бурчание желудка в 11 вечера и требование - ну дай мне хоть бананчик пресечены
начало
-
-
вы молодец! успехов вам))
-
Не плохо...
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не
- как вам сумочка?
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- тест: тебе сложно принять решение? постоянно взвешиваешь все “за“ и “против“?
- 23.04.2024 дневник номер 5
-
-
-
ответ для: Klavusya
Девочка сама по себе молодая, когда худеешь - если еще нет морщин - всегда выглядишь моложе ;-) А что касается первого фото, то кто сказал, что она стала худеть сразу после того, как оно было сделано? возможно, она выбрала эту фотку как наиболее ясно демонстрирующую ее вес до похудения ))) -
На второй фотке девочка явно моложе. Много прочитано историй про похудение, но давайте трезво мыслить - эта история полный бред. И согласна с комментарием по поводу разницы во времени. Не летом же эта семья елку разряжает.
-
да...за 2 месяца слишком много сбросила.я не говорю что это невозможно,просто это вредно для организма.лучше медленно, но верно.
-
И действительно перестаралась!
-
перестаралась! Хотя молодец
-
молодец.
-
Молодец
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60,
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в
- чистите язык? чем?
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели,
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое?
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила,
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы!
- ужасна ли эта стрижка?
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска.
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- на работку бизнес-леди
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в
- сколько лет можно дать по глазам?
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная,
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь.
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости,
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите
- где лучше пластическая хирургия?
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил,
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала
- очень впечатлена этой архитектурой!
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу?
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше
- все темы» новые темы»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- салатная разгрузочная диета
- 5.4.2024овощной для очищения организма.
- разгрузочные дни рекомендуется проводить не чаще 2 раз в неделю.
- питание сегодня страное
- зимние вещи можно прятать.
- вырубило на два часа.
- ура, пятница.рабочая неделя подошла к концу.очень нервная, я пришла к
- великий пост 19/48.сегодня в обед сходили погулять в лес и уже 8 тыс шагов я прошла.
- встала на весы - вес, как линечке, но за выходные точно будет привес, ну и ладно.
- ура! пятница!
- все дневники»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!
- все диеты»
- ты недовольна жизнью? хотелось бы многое изменить?»
- ты подвергаешь всё сомнению или опираешься на чужое мнение?»
- ты - стерва или милая и тихая домохозяйка?»
- ты самолюбивая, знаешь себе цену или нуждаешься в одобрении других?»
- ты видишь мир через призму позитива и радости или твоя жизнь особой радости не приносит?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |