Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками. И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало. Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир. Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я. За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц. И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг! Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин. У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется. Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.
автор: миниатюрная 5.0 |
- в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне
- если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера, которые вредят отношениям? не выносить
- ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара,
- поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет! фото!
- тест: ты берешь на себя много обязательств? стремишься все контролировать?
- всем доброго утра.вчера так устала, что ща ночь даже не отдохнула.очень хочу в отпуск, хотя бы
начало
-
ответ для: Lukka
54 кг при росте 158 - это ходячая сарделька. -
ответ для: Dita78
Не несите чушь!
Нормальный вес это рост в сантиметрах минус 100 или 110,в зависимости от типа телосложения. -
54 кг при росте 158 - это очень много.
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четверокласснику с
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто маловато. а s большое. почему
- взять размер поменьше? цвет платья клевый, но сидит довольно свободно. хотя всегда брала эску на
- как вам такая фигура?
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! фото!
- тест: ты разбираешься в людях или часто ошибаешься?
- дела все домашние сделала
-
нет слов, браво
-
Умничка!!!!
-
ваш пример прекрасно мотивирует..ээх,я тоже вот например не могу мириться со своим внешним видом...вообщем удачи нам все в этом нелегком деле...
-
молодец
-
я просто искренне рада!
-
ответ для: миниатюрная
привет я тебя поняла а пиво раз в неделю можно баночку??? и после скольких ты н ела, и еще овощи можно солить, сахар с чаем можно пить? -
ответ для: Пупсена
Откопала, проказница!!! -
ответ для: Soffi-ya
-
- существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер?
- мой парень ревнует что у меня стоят такие фотo! а я считаю что нет ничего в них
- у вас есть любимые или понравившиеся модели? мне вот одна девушка очень
- чья фигура красивее, женственнее и сексуальнее?
- как определить ранний климакс? был ли у вас или знакомых? как это может проявляться
- назначили капсулы, чтобы железо поднять, никогда не могла их глотать. прям
- фрортальная камера 13 мг это мало?
- почему люди придумывают свои небылицы, хотя им говоришь, как есть? и
- как часто вы ходите к гинекологу? что вам больше неприятно: узи или осмотр на
- подруга, как унюхает намеки на появление у меня мч, тут же вопросики
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом
- чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные -
- мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он
- намерена расстаться. написала ему, если проигнорирует и эту
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки
- собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит,
- как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все
- можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности?
- если бы считал себя неправым и хотел помириться, то помирился бы! что ему
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с
- были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.
- ужасно скучаю. советы заняться другим не помогают, все равно думаю и
- когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это
- что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать
- рыдала от такого ножа в спину! возобновил переписку с девушкой и
- ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза
- среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от
- что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство!
- убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено.
- вы бы бросили такого парня? я уже поверила в своё женское счастье, но стал
- какую причёску чаще всего носите? распущенные волосы, хвост,
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?
- какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок
- мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не
- обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги
- вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете?
- слишком полные ли у меня ноги и бедра? хотелось бы узнать ваше мнение.
- глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое,
- кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема.
- кто проходил курс антицеллюлитного массажа, насколько похудели?
- какое платье выбрать на свой день рождения?
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал
- татуаж кто делал? как результат? хочется яркости губ, но всё работы что
- кто вам нравится больше?
- существовал ли на самом деле казанова?
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты
- попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так
- жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только
- парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя
- бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все
- что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по
- пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица?
- стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что
- с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает,
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что
- когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет
- кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы?
- сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не
- леонардо ди каприо хорош в молодости или на данный момент?
- пробовали, но ничего не получилось ни под каким углом! у кого была
- кто пользовался этим кремом для области вокруг глаз? как он вам?
- что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы
- 1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива.
- как она вам?
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие
- как не агрессировать в ответ на людей, если они не получают желаемого
- мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине,
- мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в
- как вам маникюр?
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая.
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?
- все темы» новые темы»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера вкусный супчик приготовила себе и маме. взяла 2 стейка из красной
- вчера тоже нормально прошла и вышло 730 шагов. конечно могла пройти и
- с этой недели уже уменьшаю потребление мяса и начинаю настраиваться на
- доброе утро дорогие девочки! детей развела по учебным заведениям,
- что ты натворил?
- всем доброе утро! с началом новой недели! а я в отпуске и поэтому сегодня
- опять зашкаливало за 86за праздники села на левелвернула 82,5хочу
- 12-й день интервального кето питания.
- начинается у меня дачный сезон! ура!
- посадили вчера, и больше чем я думала
- все дневники»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!
- худею без строгих запретов! очень эффективно! минус 5 кг за одну неделю!
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!
- все диеты»
- ты не любишь возиться с уборкой и готовкой или ты отличная хозяйка?»
- твоя интуиция спит или хорошо развита?»
- ты витаешь в облаках или объективно оцениваешь окружающую действительность?»
- у тебя шикарная фигура от природы или случаются “отрывы“, во время которых набираешь»
- ты бросаешься с поцелуями на любимого или краснеешь даже от мысли про них?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |