| ||||||
| ||||||
|
вход
Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками. И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало. Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир. Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я. За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц. И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг! Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин. У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется. Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.
автор: миниатюрная |
начало
-
ответ для: Lukka
54 кг при росте 158 - это ходячая сарделька. -
ответ для: Dita78
Не несите чушь!
Нормальный вес это рост в сантиметрах минус 100 или 110,в зависимости от типа телосложения. -
54 кг при росте 158 - это очень много.
-
нет слов, браво
-
Умничка!!!!
-
ваш пример прекрасно мотивирует..ээх,я тоже вот например не могу мириться со своим внешним видом...вообщем удачи нам все в этом нелегком деле...
-
молодец
-
я просто искренне рада!
-
ответ для: миниатюрная
привет я тебя поняла а пиво раз в неделю можно баночку??? и после скольких ты н ела, и еще овощи можно солить, сахар с чаем можно пить? -
ответ для: Пупсена
Откопала, проказница!!! -
ответ для: Soffi-ya
-
вход
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- аватаркой можно ставить?
- вы боитесь саранчу? недавно на трассе залетала в окно и села мне на бедро.
- мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать
- вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые?
- вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работает до
- что ели на завтрак?
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- вам нравится анна попплуэл?
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерики
- как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся в
- фотка вышла слишком тёмной?
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- вы завели бы отношения с мужчиной, сохранившими девственность до
- чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием
- для сайта знакомств это вульгарные фото?
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- сколько вы можете работать без отпуска?
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть дом, мужья
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- какое постельное белье вам нравится?
- это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала только
- если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится,
- неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кто
- в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу?
- вам ставили диагноз по интернету?
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка?
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - любовь?
- луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрала
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- как часто вы видите таких идеальных девушек в реале?
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- разве плохое платье?
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц?
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживания?
- а какое у вас реальное имя?
- узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею.
- у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных.
- бывший подписался на меня в свой др! просмотрел все мои сторис и отписался.
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет?
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней черви!
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- все темы» новые темы»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|