| ||||||
| ||||||
|
вход
Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками. И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало. Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир. Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я. За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц. И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг! Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин. У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется. Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.
автор: миниатюрная |
начало
-
ответ для: Lukka
54 кг при росте 158 - это ходячая сарделька. -
ответ для: Dita78
Не несите чушь!
Нормальный вес это рост в сантиметрах минус 100 или 110,в зависимости от типа телосложения. -
54 кг при росте 158 - это очень много.
-
нет слов, браво
-
Умничка!!!!
-
ваш пример прекрасно мотивирует..ээх,я тоже вот например не могу мириться со своим внешним видом...вообщем удачи нам все в этом нелегком деле...
-
молодец
-
я просто искренне рада!
-
ответ для: миниатюрная
привет я тебя поняла а пиво раз в неделю можно баночку??? и после скольких ты н ела, и еще овощи можно солить, сахар с чаем можно пить? -
ответ для: Пупсена
Откопала, проказница!!! -
ответ для: Soffi-ya
-
вход
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- как вам это платье?
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- а вы сегодня пили кофе?
- ещё несколько фото с поездки
- я на внешность прям обычная?
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- старая дева для вас сколько лет?
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- кратко о сегодняшнем дне.
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- это идеальный профиль?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- все темы» новые темы»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|