| ||||||
| ||||||
|
вход
Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками. И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало. Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир. Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я. За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц. И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг! Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин. У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется. Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.
автор: миниатюрная |
начало
-
ответ для: Lukka
54 кг при росте 158 - это ходячая сарделька. -
ответ для: Dita78
Не несите чушь!
Нормальный вес это рост в сантиметрах минус 100 или 110,в зависимости от типа телосложения. -
54 кг при росте 158 - это очень много.
-
нет слов, браво
-
Умничка!!!!
-
ваш пример прекрасно мотивирует..ээх,я тоже вот например не могу мириться со своим внешним видом...вообщем удачи нам все в этом нелегком деле...
-
молодец
-
я просто искренне рада!
-
ответ для: миниатюрная
привет я тебя поняла а пиво раз в неделю можно баночку??? и после скольких ты н ела, и еще овощи можно солить, сахар с чаем можно пить? -
ответ для: Пупсена
Откопала, проказница!!! -
ответ для: Soffi-ya
-
вход
- вы уверены, что вы привлекательны для мужчины? как вы это понимаете?
- зачем мама это сделала? когда ночевала дома, оставила таблетки, а
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- у вас было такое, что путали одного человека с другим? я увидела их
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- какие конфеты любите? фаворит?
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- вы крепко спите или что-то мешает?
- живу на первом этаже, ходят в туалет под окно. разнервничалась до спазмов
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- у вас уже продают черешню?
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- как вернуть радость в жизни?
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- как думаете, если человеку не везёт в личной жизни, то проблема в нем?
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- купила помаду. оцените!
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- почему такие лица считаются красивыми ?
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- встречались 5 месяцев и он стал реже писать, игнорил мои сообщения, в итоге
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- цифровой детокс, кто использует? какие ощущения? что полезного и
- какой ваш любимый бад?
- что подарить ребенку, который хорошо сдал экзамены? кроме денег,
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- все темы» новые темы»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|