Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками. И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало. Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир. Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я. За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц. И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг! Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин. У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется. Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.
автор: миниатюрная 5.0 |
- кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и
- когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался?
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- тест: у тебя отличная диета или нуждается в существенном улучшении?
- сыну сегодня сделали операцию
начало
-
Даже написать нечего.... хочется аплодировать!
-
Суппппер! Умничка!
-
Красавица ты наша! Не перестаю восхищаться тобой, перечитывая историю! Вот бы фоток по-больше!!!!!!!!!
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его
- помните такую группу на-на? нравилась вам?
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту,
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- тест: отлично справляешься с трудностями или не умеешь о себе позаботиться?
- сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои заказали сегодня оладьи, так
-
Я искренне восхищенна тобой!
-
Прикольно, ты просто умничка!!!!!!!!!!!!
-
мне очень понравилась твоя история))) вот мне бы так себя изменить!!!
-
-
-
Молодчинка. У меня такая же история. Тока к 18 при весе 65 более менее стала смотрется, но что странно мне редко кто говорил, что я полная. Скорее вес такой. Сейчас я после замужества опять поправилась, решила похудеть.
-
Какая же ты умница!!! Горжусь тобой очень! А мне вот все никак не хватает силы воли чтоб отказаться от любимого сладкого!!! к сожалению... хотелось бы тоже иметь такой вес...
-
Вот умничка! уважаю! я пока так же в процессе похудения) со 137 сдулась на 85 кг))))))
-
у меня проблема втом что у меня в семье все любят поесть и едет оч много и у меня уже патологически хочу я есть не хочу всеровно ем и никак не могу себя перебороть вроде лишнее только 10 кг а некоторы и на 50 худеют блин как себя заставить перестать жрать
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма
- нравится или что-то бы изменили?
- фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и
- что планируете делать на майских праздниках?
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит,
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными.
- со всеми административными правонарушениями можно
- оцените фото! нравится или так себе?
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо
- оцените, как сидит куртка!
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую
- как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут:
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он -
- как вам это свадебное платье?
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу,
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов?
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему,
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а
- как вам сочетание? полупрозрачный верх
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года,
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо,
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие:
- как вам аутфит?
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли
- все темы» новые темы»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 13.04.2024 производство инсулина нормальный и естественый процес, если
- 13.04.2024тренды на здоровое питание и образ жизни призывают
- привет всем! сегодня идём в театриум на серпуховке на отдам бывшего в
- привет всем! ко мне приехали гости: брат с женой и крестный юркин с женой, а мы
- привет всем! находила вчера очень даже неплохо, прошла 10715 шагов, прям молодец
- сейчас хочу перебраться в огород, да пересадить цветочки. я купила
- скоро активно пойдёт клубника, у родителей уже есть раня, немного, но есть. так
- в пятницу утром у меня была мысль сделать в суботу разгрузку, дети у
- сегодня ближе к вечеру нужно позаниматься, на беговой дорожке
- доброго денька, дорогие девочки! поспала сегодня супер просто, до
- все дневники»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!
- все диеты»
- ты можешь заниматься любым видом спорта или стоит поработать над своим дыханием?»
- ты трудоголик? кроме работы, тебя в жизни не интересует?»
- измена для тебя невозможна или ты склонна к изменам?»
- в плане чувств ты постоянна или стоит быть избирательной в связях?»
- ты необщительный человек или часто тратишь время на пустые разговоры?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |