Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками. И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало. Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир. Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я. За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц. И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг! Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин. У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется. Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.
автор: миниатюрная 5.0 |
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с
- есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный,
- чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне
- вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- тест: ты плохо спишь из-за физического состояния или неправильного питания?
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные прогулку тоже
начало
-
ответ для: миниатюрная
Конечно, имея избыточный вес похудеть хотят все. Это для здоровья хорошо. -
ответ для: миниатюрная
Ты пишишь толстой и некрасивой, но одно совсем не подразумевает другое... можно весить 90 кг и пользоваться популярность.. а можно при 50 вздыхать от одиночества. Надо быть интересным прежде всего для себя - какой актер вам нравится больше?
- а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- тест: твой уровень самоконтроля очень высок или эмоции берут верх?
- однажды лао цзы сказал, “путь в тысячу миль начинается с первого шага“. вот, видимо, и пришло время
-
Помогите подскажите где взять силу воли так тяжело ее найти,а еще тяжелее выслушивать претензии мужа что делать и как быть ,буду рада всем советам
-
-
Молодчина! Мне особенно понравилась последняя фраза про первый сорт...как ни странно +10 кг- и твои котировки падают!!!! Я это поняла , когда 20 кг после родов набрала. ОТношение мужа совершенно изменилось. Вернее, он по-прежнему заботился и т.д., но как к женщине...я в его глазах перестала быть любовницей, желанной женщиной (всё это чувствовалось интуитивно). за прошлый месяц я доскидывала эти 20 кг и сейчас примерно выгляжу как на 1-ом месяце беременности. Поверишь нет, он стал меня наконец-то целовать так как раньше...появился блеск в глазах. но я чувствую, что надо скинуть ещё килограммов 5 чтобы снова стать той женщиной, глядя на которую у него будет сильно стучать сердце!!! .......какая безделица 5-10 кг- а как сильно она мешает моей жизни!!!!! но с этой безделицей не настолько трудно справиться. Когда я села на диету, я мужу сказала:“Мне легче мучаться от голода, чем от сознания своей непривлекательности“...он конечно же не придал значения и не запомнил! ты
-молодец!!!! -
Молодец, что похудела и занялась собой! Очень часто это психологический барьер, после преодоления которого женщина начинает нравиться и себе, и окружающим. Только вот причина не в весе. Умение нравиться живет внутри, оно всегда у Тебя было. Просто похудение стало толчком к его реализации. Личное счастье (внимание мужчин, успешность по жизни и т.д.) не зависят от того сколько Ты весишь. Удачи
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие
- какое платье лучше?
- вам нравятся такие ремни?
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в
- кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели?
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое?
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный!
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на
- это слишком сексуальное фото?
- легко ли выйти замуж в 28 лет?
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки,
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно
- пикничок на океане!
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо,
- разбила зеркало. что делать?
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне
- какой это тип фигуры?
- как вам этот портрет?
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения.
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов!
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь!
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить!
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи.
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно?
- нравится берет? стильно? купили бы?
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть
- все темы» новые темы»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- дождя сегодня не будет
- вторник не плохой денек
- вчера вечером готовила маме и потушила индейку с овощами. она
- сегодня на завтрак себе приготовила кашу овсяную и добавила в неё
- пока есть возможность надо сбрасывать вес, потому что через три недели пойдёт
- как же сложно контролировать питание когда очень люблю покушать,
- сейчас плавно перебазируюсь на кухню, мне надо приготовить борщ и плов.
- присмотрела в интернете по очень вкусной цене футболки на лето, не знаю по
- так как сегодня второй луный день, сегодня надо быть активной и действовать,
- иду дальше работать. день на сегодня много. надо отвлечь себя от еды, сейчас про
- все дневники»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!
- все диеты»
- ты в хорошей физической форме или ведешь малоподвижный образ жизни?»
- ты умеешь дружить или просто используешь людей?»
- любимый ценит тебя или ты держишь дистанцию между вами?»
- добиваешься своих целей? сама справляешься со своими проблемами?»
- ты находишься в унынии или твое состояние переросло в депрессию?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |